Din nefericire, în lume vor exista întotdeauna întâlniri cu oameni nepoliticoși și răi.

Deși s-ar putea să nu știi întotdeauna de ce cineva se poartă urât cu tine, cel puțin vei ști cum să reacționezi în fața acestor persoane după ce vei citi acest articol.

Pasul 1: Realizează că a fi rău nu este nimic nou

Încă de la începutul timpului, oamenii au fost răi unii cu alții.

Se pare că există ceva programat în creierul nostru care îi face pe unii oameni să fie nepoliticoși și răi.

Și, sincer, unii oameni își fac un obicei din asta.

Din nefericire, mulți oameni se concentrează pe succesul în viață, indiferent de ceea ce este nevoie pentru a-l obține.

Bunătatea, empatia și dragostea se află de obicei la coada listei de lucruri de făcut a celor mai mulți oameni.

Pun această realizare ca fiind primul pas, pentru că te va ajuta cu adevărat în pașii următori.

Pasul 2: Opriți spirala

Când cineva este rău, acest comportament se poate răspândi ca un foc de paie, dar numai dacă îl lași!

Uneori, o persoană este răutăcioasă și declanșează o întreagă spirală de comportamente răutăcioase, punându-l pe celălalt într-o dispoziție proastă, care apoi se duce și este rău cu altcineva.

De exemplu, ai avut vreodată un client foarte rău la începutul zilei, care te-a enervat atât de tare încât ți-ai vărsat frustrarea pe colegii tăi de muncă?

Nu se simt mult mai bine, așa că se duc și se poartă nepoliticos cu soții lor, iar spirala continuă.

Lasă-mă să-ți spun că nu trebuie să fie așa!

Doar tu ai puterea de a opri acest cerc vicios. Puțină empatie și bunătate sunt de mare ajutor.

Atunci când vă aflați într-o situație în care cineva este nepoliticos cu dumneavoastră, nu o interiorizați.

În schimb, întâmpină-i cu bunătate și nu lăsa comportamentul lor să te influențeze în vreun fel.

Dacă ți-e greu să faci asta, pentru că ești foarte supărat, poate că poți să te descarci bucurându-te de faptul că ești o persoană mai bună în acest moment!

Pasul 3: Scoate-ți la iveală puterea personală

Dacă cineva se poartă urât cu tine, nu există nicio justificare pentru a te purta la fel de rău cu el. Acest lucru nu îți va face nici ție, nici lui vreun favor.

Dar asta nu înseamnă că nu te poți apăra și nu poți ține capul sus în fața intimidării.

Cum poți face asta?

Cel mai eficient mod este să te folosești de puterea ta personală.

Vedeți, cu toții avem o cantitate incredibilă de putere și potențial în noi, dar cei mai mulți dintre noi nu-l exploatăm niciodată. Ne împotmolim în îndoieli și convingeri limitative. Încetam să facem ceea ce ne aduce adevărata fericire.

Acest lucru ne afectează stima de sine, iar atunci când te confrunți cu o persoană nepoliticoasă, ai nevoie de multă stimă de sine pentru a o pune la locul ei!

Am învățat acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. El a ajutat mii de oameni să alinieze munca, familia, spiritualitatea și dragostea, astfel încât să poată deschide ușa către puterea lor personală.

Are o abordare unică care combină tehnicile șamanice străvechi și tradiționale cu o abordare modernă. Este o abordare care nu folosește nimic altceva decât forța ta interioară - fără trucuri sau pretenții false de împuternicire.

Pentru că adevărata împuternicire trebuie să vină din interior.

În excelentul său videoclip gratuit, Rudá explică cum poți să-ți creezi viața la care ai visat dintotdeauna și să fii o persoană de care să fii mândru.

Așadar, dacă te-ai săturat să suporți nesimțirea, sfatul său ar putea fi punctul de cotitură de care ai nevoie pentru a pune capăt acestei situații.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit .

Pasul 4: Nu o lua personal

Știu, atunci când cineva este rău în fața ta fără motiv, este greu să nu o iei personal.

Cu toate acestea, este singura modalitate de a ieși din acest ciclu și de a avea o zi bună până la urmă.

Chestia este că, de cele mai multe ori (de fapt, de cele mai multe ori), oamenii nu sunt răi din cauza a ceva ce ai făcut TU, ci din cauza propriilor lor probleme.

Gândiți-vă la asta: majoritatea copiilor care îi agresează pe ceilalți la școală sunt cei care au o viață de familie teribilă.

Încearcă să-și distragă atenția, să se răzbune, chiar dacă este îndreptată împotriva cuiva care nu are nicio legătură cu ei, sau să obțină un sentiment de control prin faptul că au "puterea" de a intimida pe cineva.

Nici unul dintre aceste motive nu are nimic de-a face cu bietul Billy căruia i s-au luat banii de prânz.

Deși, evident, acest lucru nu scuză comportamentul oamenilor răi, face mult mai ușor să le întâmpinăm comportamentul într-un mod mai înțelegător.

A fi negativ față de ei în schimb nu va face decât să alimenteze această flacără a urii, în timp ce bunătatea poate uneori chiar să facă persoana rea să realizeze ce face!

Atunci când cineva este rău cu tine, înțelege că nu este vorba despre tine și că, cu siguranță, se întâmplă ceva în viața lui care îl face să acționeze astfel.

În acest sens, încercați să fiți obiectiv. Analizați situația și gândiți-vă la ceea ce a spus sau a făcut persoana respectivă. A avut sens?

În cele mai multe cazuri, privirea obiectivă a situației vă va ajuta să vă dați seama că acest comportament nu a avut niciun sens, ceea ce îl va face mai ușor de ignorat.

În rarele cazuri în care a existat un motiv în spatele comportamentului lor, analiza situației vă va ajuta să ajungeți la rădăcina problemei și să o rezolvați!

Pasul 5: Omoară-i cu bunătate

Nimic nu sperie mai mult o persoană rea decât atunci când cealaltă persoană reacționează la acțiunile sale cu bunătate, spre deosebire de un comportament mai nepoliticos.

Rămânând prietenos și pozitiv, puteți calma cealaltă persoană și îi puteți oferi un stimulent pentru a se alinia la comportamentul dumneavoastră.

Pur și simplu, bunătatea este antidotul răutății.

Din propria mea experiență, să fii amabil cu cineva care încearcă în mod evident să fie rău cu tine poate fi extrem de greu, dar devine mai ușor cu practica.

De obicei, ei vor dori să vă urmeze exemplul, iar dacă nu, cel puțin puteți fi mândri de voi înșivă pentru că nu v-ați coborât standardele și nu ați lăsat o persoană rea să vă declanșeze!

Pasul 6: Folosiți umorul pentru a dezamorsa

Probabil că știți cât de tensionată și inconfortabilă poate deveni o situație când cineva se poartă intenționat rău cu dumneavoastră.

Așa cum am menționat mai devreme, de multe ori o persoană este rea din cauza a ceva ce se întâmplă în viața sa personală.

În acest caz, abordarea situației cu umor poate face o treabă extraordinară pentru a rupe tensiunea și a permite tuturor să se relaxeze.

Nu este întotdeauna ușor să găsești un motiv pentru a glumi în astfel de circumstanțe, dar poți încerca să te gândești la o poveste despre o experiență comună pe care ați avut-o.

În cazul în care vă întrebați de ce ați recompensa comportamentul lor rău cu umor, gândiți-vă pe termen lung.

Vreți să petreceți probabil următoarele minute, ore sau, în funcție de situație, zile, simțindu-vă încordat și supărat?

Dispersând situația, le permiteți tuturor să se reseteze și, sperăm, să pornească din nou într-o notă mai bună.

Pasul 7: Cheamă-i afară

Modul în care alegi să reacționezi la o persoană care se poartă urât cu tine fără motiv este o alegere individuală.

Din propria mea experiență, am tendința de a fi o persoană amabilă, încercând să le răspund cu empatie, dar dacă de obicei ești o persoană mai deschisă, poate că ar fi mai bine pentru tine să le spui ce comportament au!

Spuneți-le ce fac și cereți-le să se oprească.

Această tactică funcționează foarte bine mai ales dacă persoana care se poartă urât cu tine nu este cineva pe care îl poți evita cu ușurință.

În loc să vă confruntați cu acest lucru de fiecare dată când îi vedeți pentru cine știe cât timp, ar trebui să abordați problema.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Nu uitați, chiar și aici este extrem de util să nu vă enervați, ci să îi abordați cu calm și amabilitate.

Întrebați-i dacă își dau seama ce fac și cum vă afectează acest lucru.

Credeți sau nu, unii oameni sunt atât de deconectați de emoții încât nici măcar nu observă cât de răi sunt.

În cel mai bun caz, ei își cer scuze și lucrurile se îmbunătățesc, în cel mai rău caz, cel puțin te-ai apărat!

Pasul 8: Respiră adânc

Te simți agitat, frustrat, sufocat și supărat atunci când te confrunți cu o persoană nepoliticoasă?

Este firesc. Mulți dintre noi se simt astfel atunci când sunt confruntați într-o manieră ostilă.

Dar nu trebuie să fie așa.

Când m-am simțit copleșită de anumite situații din viață, am făcut cunoștință cu un videoclip neobișnuit de respirație gratuită creat de șamanul Rudá Iandê, care se concentrează pe dizolvarea stresului și pe stimularea păcii interioare.

Relația mea eșua, mă simțeam încordată tot timpul. Stima mea de sine și încrederea în mine au ajuns la fundul sacului. Sunt convinsă că te poți identifica - o despărțire este un moment prielnic pentru discuții aprinse și confruntări incomode.

Nu aveam nimic de pierdut, așa că am încercat acest videoclip gratuit de respirație, iar rezultatele au fost incredibile.

Dar înainte de a merge mai departe, de ce vă spun despre asta?

Cred foarte mult în împărtășire - vreau ca și alții să se simtă la fel de împuterniciți ca și mine. Și, dacă a funcționat pentru mine, te-ar putea ajuta și pe tine.

În al doilea rând, Rudá nu a creat doar un exercițiu de respirație obișnuit - a combinat în mod ingenios mulți ani de practică a respirației și șamanism pentru a crea acest flux incredibil - și este gratuit pentru a participa la el.

Acum, nu vreau să vă spun prea multe, pentru că trebuie să experimentați asta cu ochii voștri.

Tot ceea ce pot spune este că, până la sfârșitul confruntării, mi-am controlat mult mai bine emoțiile. Am reușit să-mi mențin poziția, să mă apăr și să plec de acolo simțindu-mă puternică și mândră la sfârșitul confruntării.

Așadar, dacă doriți să vă simțiți la fel, vă recomand să vedeți videoclipul gratuit al lui Rudá despre respirație.

S-ar putea să nu poți schimba oamenii nepoliticoși din jurul tău, dar vei schimba modul în care reacționezi la ei.

Iată din nou un link către videoclipul gratuit.

Pasul 9: Nu lăsați situația să escaladeze

Ca oameni, primul nostru impuls în fața unui comportament dureros este apărarea imediată și contraatacul.

În această situație, este util să vă amintiți că nu veți avea niciodată control asupra a nimic altceva în această viață în afară de propriile reacții.

Alege să reziști impulsurilor tale și mândrește-te cu faptul că te poți controla mai mult decât persoana care tocmai te-a atacat fără motiv.

Sunteți responsabil de propriul comportament!

Un lucru care ajută foarte mult în această situație este să respirați adânc. Calmarea respirației este primul pas pentru a vă calma mintea și corpul.

Un alt lucru foarte bun de făcut este de a obține un spațiu fizic. Mergeți la o plimbare, mergeți în altă cameră, pur și simplu îndepărtați-vă de situație.

Apropo, acesta este un instrument excelent și pentru certurile din relații. Odată ce lucrurile se încing prea tare, luați pur și simplu o pauză pentru a vă răcori și reveniți la situație atunci când v-ați liniștit.

Pasul 10: Arătați empatie

Am vorbit deja puțin despre acest lucru, dar vreau să subliniez acest punct pentru că este foarte important.

Oamenii nu sunt răutăcioși fără motiv. Dar acel motiv ești rareori tu.

Pentru a-i arăta cuiva empatie, va trebui să înțelegeți problemele de bază ale motivelor pentru care este atât de rău cu dumneavoastră.

Printre motivele frecvente pentru care oamenii atacă oameni nevinovați se numără:

• O ceartă cu soțul sau soția
• Stresul extrem la locul de muncă
• O situație dificilă cu un prieten
• Unele probleme cu copiii
• Să fii concediat
• Despărțirea de cineva

...și acestea sunt doar câteva!

Vedeți, oamenii trec prin greutăți în fiecare zi, iar unii aleg să facă față prin a se răzbuna pe alții.

Dacă ești cel care primește acest lucru, încearcă să vezi dacă poți găsi o modalitate de a le spune că îți pasă prin ce trec.

Sentimentul de singurătate poate declanșa o mulțime de emoții, motiv pentru care un simplu act de empatie ca acesta poate schimba complet mentalitatea unei persoane.

Încearcă să nu-i judeci pentru că au avut o zi groaznică și se descarcă pe tine. În schimb, lasă-i să știe că și tu te simți la fel uneori și că este în regulă să te simți rău din când în când.

Poate că va deveni conștient de comportamentul său. Dacă nu, încercați să renunțați și să vă continuați ziua.

Pasul 11: Maimuța vede, maimuța face

Fiind un bun model de urmat, este foarte important să le arătăm oamenilor cât de răi sunt cei care se comportă.

Comportamentul nepoliticos poate avea tot felul de motive diferite. Ar putea fi:

• Au o zi grea și se descarcă pe tine.
• Încearcă să-și arate dominația
• Încearcă să își arate puterea asupra ta
• Încearcă să te provoace, ca să arăți rău.

Niciunul dintre acestea nu este un motiv foarte bun pentru a fi rău cu cineva (există măcar un motiv bun?).

Nu le dați satisfacția de a vă enerva! În schimb, fiți un bun model pentru ei.

Puteți să le arătați cum acționează o persoană bună:

• A fi amabil
• A fi corect față de ceilalți
• Arătând empatie față de toată lumea
• Cum să faci față zilelor proaste într-un mod sănătos
• Învățați să vă gestionați eficient emoțiile

Pasul 12: Evitați-le

Tocmai ți-am arătat o mulțime de moduri diferite de a te descurca cu o persoană rea, iar dacă nu este suficient, există întotdeauna o soluție supremă: evită-i.

În cazul în care ai încercat tot ce ai putut pentru a face acea persoană să conștientizeze ceea ce faci, arătându-i empatie și bunătate, dar nimic nu funcționează, ar putea fi timpul să pleci pur și simplu.

Nu poți forța pe nimeni să se schimbe, iar unii oameni se află într-un loc în care le este imposibil să își vadă propriile greșeli.

Evitând acest tip de oameni, le oferiți o țintă mai puțin pentru a fi răi cu ei.

Uneori, asta este tot ce poți face. Dacă tot mai mulți oameni se îndepărtează atunci când apare acea persoană, ar putea fi un semnal de alarmă pentru a vedea cât de aiurea este comportamentul lor.

Odată ce ați ajuns în acest punct, însă, nu vă faceți prea multe griji dacă acest lucru a inspirat sau nu o schimbare în ei.

Bucură-te doar că poți să te dai la o parte din calea lor și să îți continui ziua fără negativism.

Comportamentul răutăcios doare, dar atunci când te retragi din situație, te poți asigura că vei evita alte lovituri din partea lor.

În cazul în care este un străin, nu va trebui să mai ai niciodată de-a face cu el, iar dacă este un prieten, va observa că comportamentul său nu îi duce nicăieri.

Fii o persoană mai mare

Vedeți, există întotdeauna o cale ușoară de ieșire, ajungând la același nivel cu persoana rea, lovind-o cu un comportament la fel de discutabil.

Dar chiar vrei asta? Te va face să te simți mai bine?

Pot să vă promit că nu va fi așa.

Sigur, în focul momentului, plin de adrenalină, vei simți că faci ceea ce trebuie.

10 minute mai târziu, când te vei fi liniștit, îți vei da seama că nu a avut niciun rost.

Tot ceea ce va face acest lucru este să alimenteze focul comportamentului rău, ajutându-l să se răspândească și mai mult.

Dacă doriți cu adevărat ca această situație să se îmbunătățească, trebuie să fiți o persoană mai mare.

Fie că asta înseamnă să le întâlnești cu bunătate, să le strigi sau să pleci, depinde de tine.

Nu uitați că, cel mai probabil, nu este vorba despre dumneavoastră și că le puteți arăta puterea dumneavoastră fiind stăpâni pe reacțiile dumneavoastră și nu le dați satisfacția de a fi provocat!