Niestety, na świecie zawsze będą spotkania z chamskimi i wrednymi ludźmi.

Chociaż nie zawsze możesz wiedzieć, dlaczego ktoś jest dla ciebie niemiły, przynajmniej będziesz wiedział, jak reagować na tych ludzi po przeczytaniu tego artykułu.

Krok 1: Uświadom sobie, że bycie złym nie jest niczym nowym

Od zarania dziejów ludzie byli dla siebie niemili.

Wydaje się, że jest coś zaprogramowanego w naszych mózgach, co sprawia, że niektórzy ludzie są po prostu niegrzeczni i wredni.

I szczerze mówiąc, niektórzy ludzie po prostu robią z tego nawyk.

Niestety, dla mnóstwa ludzi najważniejszy jest sukces w życiu, niezależnie od tego, co trzeba zrobić, aby go osiągnąć.

Życzliwość, empatia i miłość są zazwyczaj na dole listy rzeczy do zrobienia u większości ludzi.

Umieszczam tę realizację jako krok pierwszy, ponieważ naprawdę pomoże ci ona w kolejnych krokach.

Krok 2: Zatrzymanie spirali

Kiedy ktoś jest wredny, to zachowanie może rozprzestrzeniać się jak dziki ogień, ale tylko wtedy, gdy na to pozwolisz!

Czasami osoba jest niemiła i uruchamia całą spiralę niemiłych zachowań, stawiając drugą osobę w złym nastroju, która następnie idzie i jest niemiła dla kogoś innego.

Na przykład, czy kiedykolwiek miałeś naprawdę wrednego klienta na początku swojego dnia, który tak cię wkurzył, że wyładowałeś swoją frustrację na swoich współpracownikach?

Nie czują się o wiele lepiej, więc idą i zachowują się niegrzecznie wobec swoich współmałżonków, a spirala dalej się kręci.

Powiem Ci, że wcale nie musi tak być!

Tylko ty masz moc, aby zatrzymać to błędne koło. Trochę empatii i życzliwości przechodzi tutaj długą drogę.

Kiedy znajdziesz się w sytuacji, w której ktoś jest dla ciebie nieuprzejmy, nie internalizuj tego.

Zamiast tego spotykaj się z nimi z życzliwością i nie pozwól, by ich zachowanie w jakikolwiek sposób wpływało na Twoje.

Jeśli to czuje twardy dla ciebie ponieważ ty jesteś tak zły, być może wypuszcza parę przez objawienie w fakcie że ty jesteś lepszy osoba właśnie teraz!

Krok 3: Wydobądź swoją osobistą moc

Jeśli ktoś jest dla ciebie niemiły, nie ma żadnego usprawiedliwienia dla traktowania go równie źle. To nie przyniesie ani tobie, ani im żadnych korzyści.

Ale to nie znaczy, że nie można się bronić i trzymać głowy wysoko w obliczu intymności.

Jak można to zrobić?

Najskuteczniejszym sposobem jest stukanie w swoją osobistą moc .

Widzisz, każdy z nas ma w sobie niesamowitą ilość mocy i potencjału, ale większość z nas nigdy się do niego nie garnie. Stajemy się pogrążeni w zwątpieniu w siebie i ograniczających przekonaniach. Przestajemy robić to, co przynosi nam prawdziwe szczęście.

Wpływa to na naszą samoocenę, a kiedy stajemy twarzą w twarz z nieuprzejmą osobą, potrzeba jej dużo, by postawić ją na swoim miejscu!

Nauczyłem się tego od szamana Rudá Iandê. Pomógł on tysiącom ludzi w połączeniu pracy, rodziny, duchowości i miłości, aby mogli otworzyć drzwi do swojej osobistej mocy.

Ma on unikalne podejście, które łączy tradycyjne starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem. Jest to podejście, które nie wykorzystuje niczego poza twoją wewnętrzną siłą - żadnych sztuczek ani fałszywych twierdzeń o wzmocnieniu.

Ponieważ prawdziwe wzmocnienie musi pochodzić z wewnątrz.

W swoim doskonałym, darmowym wideo Rudy wyjaśnia, jak możesz stworzyć życie, o którym zawsze marzyłeś i być osobą, z której byłbyś dumny.

Jeśli więc jesteś zmęczony znoszeniem chamstwa, jego rada może być punktem zwrotnym, którego potrzebujesz, aby położyć temu kres.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowe wideo .

Krok 4: Nie bierz tego do siebie

Wiem, kiedy ktoś jest wredny w twarz bez powodu, trudno nie brać tego do siebie.

Niemniej to jedyny sposób, by wyrwać się z tego cyklu i mieć mimo wszystko dobry dzień.

Chodzi o to, że częściej niż nie (właściwie większość czasu), ludzie nie są wredni z powodu czegoś, co TY zrobiłeś, ale z powodu ich własnych problemów.

Pomyśl o tym: większość dzieci, które znęcają się nad innymi w szkole, to te, które mają fatalne życie domowe.

Próbują odwrócić swoją uwagę, zemścić się, nawet jeśli jest to skierowane do kogoś zupełnie niezwiązanego, lub uzyskać poczucie kontroli poprzez posiadanie "władzy" nad kimś.

Żaden z tych powodów nie ma nic wspólnego z biednym Billym, któremu zabrano pieniądze na lunch.

Choć to oczywiście nie usprawiedliwia zachowania wrednych ludzi, to jednak sprawia, że dużo łatwiej jest spotkać się z ich zachowaniem w bardziej wyrozumiały sposób.

Bycie negatywnym dla nich w zamian tylko podsyci ten płomień nienawiści, podczas gdy życzliwość może czasami nawet sprawić, że wredna osoba zda sobie sprawę z tego, co robi!

Kiedy ktoś jest dla ciebie niemiły, uświadom sobie, że nie chodzi o ciebie i że w jego życiu z pewnością dzieje się coś, co sprawia, że zachowuje się w ten sposób.

W związku z tym postaraj się być obiektywny. Przeanalizuj sytuację i zastanów się, co ta osoba powiedziała lub zrobiła. Czy miało to jakiś sens?

W większości przypadków obiektywne spojrzenie na sytuację pomoże ci uświadomić sobie, że w ich zachowaniu naprawdę nie było sensu, dzięki czemu łatwiej je zignorować.

W rzadkich przypadkach, że za ich zachowaniem stał jakiś punkt, przeanalizowanie sytuacji pomoże Ci dotrzeć do źródła problemu i rozwiązać go!

Krok 5: Zabij ich życzliwością

Nic nie zaskakuje wrednej osoby bardziej niż kiedy druga osoba reaguje na ich działania z życzliwością w przeciwieństwie do bardziej niegrzecznego zachowania.

Pozostanie przyjaznym i pozytywnym może uspokoić drugą osobę i dać jej zachętę do dopasowania się do twojego zachowania.

Mówiąc wprost, życzliwość jest antidotum na podłość.

Z mojego własnego doświadczenia wynika, że bycie miłym dla kogoś, kto ewidentnie próbuje być dla ciebie niemiły, może być niezwykle trudne, ale z praktyką staje się łatwiejsze.

Zazwyczaj będą chcieli podążać twoim tropem, a jeśli nie, to przynajmniej możesz być dumny z siebie za to, że nie obniżyłeś swoich standardów i pozwoliłeś, by średnia osoba cię spuentowała!

Krok 6: Użyj humoru, aby rozładować napięcie

Pewnie wiesz, jak napięta i niekomfortowa może być sytuacja, gdy ktoś celowo jest dla ciebie niemiły.

Jak wspomniałem wcześniej, często osoba jest wredna z powodu czegoś, co dzieje się w jej osobistym życiu.

W takim przypadku spotkanie z sytuacją z humorem może zrobić niesamowitą robotę w przełamaniu napięcia i pozwolić wszystkim się zrelaksować.

Nie zawsze łatwo jest znaleźć powód do żartów w takich okolicznościach, ale można spróbować pomyśleć o historii wspólnego doświadczenia, które mieliście.

W przypadku, gdy możesz zadawać sobie pytanie, dlaczego nagrodzisz ich wredne zachowanie humorem, pomyśl o tym w dłuższej perspektywie.

Czy chcesz spędzić ewentualnie najbliższe minuty, godziny, lub w zależności od sytuacji, dni, czując się spiętym i wściekłym?

Poprzez rozproszenie sytuacji, pozwalasz wszystkim zresetować się i miejmy nadzieję, że zaczniesz od lepszej notatki ponownie.

Krok 7: Wywołaj ich

To, jak zdecydujesz się zareagować na osobę, która jest dla ciebie niemiła bez powodu, jest bardzo indywidualnym wyborem.

W moim własnym doświadczeniu, mam tendencję do bycia miłą osobą, próbując spotkać się z nimi z empatią, ale jeśli zwykle jesteś bardziej wylewną osobą, wywołanie ich na ich zachowaniu może działać lepiej dla ciebie!

Powiedz im, co robią i poproś, by przestali.

Ta taktyka działa szczególnie dobrze, jeśli osoba będąca dla ciebie niemiła nie jest kimś, kogo możesz łatwo uniknąć.

Zamiast zajmować się tym za każdym razem, gdy widzisz je przez bóg wie jak długo, powinieneś zająć się tym problemem.

Related Stories from Hackspirit:

Pamiętaj, że nawet tutaj niezwykle pomocne jest to, aby się nie przemęczać, ale podejść do nich w spokojny, życzliwy sposób.

Zapytaj ich, czy w ogóle zdają sobie sprawę z tego, co robią i jak to na ciebie wpływa.

Wierzcie lub nie, niektórzy ludzie są tak odłączeni od emocji, że nawet nie zauważają, jak bardzo są podli.

W najlepszym wypadku przeproszą i wszystko się poprawi, w najgorszym - przynajmniej stanąłeś w obronie własnej!

Krok 8: Weź głęboki oddech

Znajdujesz się dostawać flustered? Frustruje? Dławi się i denerwuje gdy konfrontujący przez niegrzeczną osobę?

To naturalne, wielu z nas czuje się tak w przypadku wrogiej konfrontacji.

Ale wcale nie musi tak być.

Kiedy czułam się przytłoczona pewnymi sytuacjami w życiu, zostałam zapoznana z niezwykłym darmowym filmem o pracy z oddechem stworzonym przez szamana Rudá Iandê, który skupia się na rozpuszczaniu stresu i zwiększaniu wewnętrznego spokoju.

Mój związek zawodził, czułam się cały czas spięta. Moja samoocena i pewność siebie sięgnęła dna. Jestem pewna, że możesz się do tego odnieść - rozstanie to najlepszy czas na gorące kłótnie i niewygodne konfrontacje.

Nie miałem nic do stracenia, więc spróbowałem ten darmowy filmik z breathwork, a wyniki były niesamowite.

Ale zanim przejdziemy dalej, dlaczego o tym mówię?

Jestem wielkim zwolennikiem dzielenia się - chcę, żeby inni czuli się tak samo umocnieni jak ja. A skoro to zadziałało dla mnie, to może pomóc i Tobie.

Po drugie, Rudá nie stworzył tylko zwykłego ćwiczenia oddechowego - sprytnie połączył swoją wieloletnią praktykę pracy z oddechem i szamanizmem, aby stworzyć ten niesamowity przepływ - a udział w nim jest bezpłatny.

Teraz nie chcę wam za dużo opowiadać, bo musicie sami tego doświadczyć.

Wszystko co powiem, to że pod koniec tego, znacznie bardziej kontrolowałem swoje emocje. Byłem w stanie utrzymać swój grunt, stanąć w obronie siebie i odejść czując się silnym i dumnym przez koniec konfrontacji.

Jeśli więc chciałbyś poczuć się tak samo, polecam sprawdzić darmowe wideo z breathwork Rudej.

Być może nie będziesz w stanie zmienić nieuprzejmych ludzi wokół siebie, ale zmienisz to, jak na nich reagujesz.

Tu znów link do darmowego filmu.

Krok 9: Nie pozwól na eskalację sytuacji

Jako ludzie, naszym pierwszym odruchem na krzywdzące zachowanie jest natychmiastowa obrona i kontratak.

W takiej sytuacji warto pamiętać, że nigdy w tym życiu nie będziesz miał kontroli nad niczym innym niż własne reakcje.

Wybierz, aby oprzeć się swoim impulsom i wziąć dumę z faktu, że można kontrolować siebie bardziej niż osoba, która właśnie lashed out na ciebie bez powodu.

Jesteś odpowiedzialny za swoje własne zachowanie!

Coś, co naprawdę pomaga w tej sytuacji, to branie głębokich oddechów. Uspokojenie oddechu to pierwszy krok do uspokojenia umysłu i ciała.

Inną świetną rzeczą do zrobienia jest uzyskanie trochę fizycznej przestrzeni. Idź na spacer, przejdź do innego pokoju, po prostu usuń się z sytuacji.

To jest wielkie narzędzie dla walk w związkach także, przy okazji. Gdy rzeczy dostają zbyt gorący, po prostu bierze przerwę ochładzać i wracać sytuację gdy ty uspokajać.

Krok 10: Okaż empatię

Tak jakbyśmy już trochę o tym mówili, ale chcę podkreślić ten punkt, bo jest po prostu tak ważny.

Ludzie nie są wredni bez powodu, ale tym powodem rzadko jesteś ty.

Aby okazać komuś empatię, będziesz musiał zrozumieć podstawowe kwestie, dlaczego ta osoba jest dla ciebie tak niemiła.

Powszechne powody, dla których ludzie lash out na niewinnych ludzi obejmują:

• Kłótnia z mężem lub żoną
• Ekstremalny stres w pracy
• Trudna sytuacja z przyjacielem
• Pewne kłopoty z dziećmi
• Zostaje zwolniony
• Zerwanie z kimś

...a to tylko kilka z nich!

Widzisz, ludzie przechodzą przez trudności każdego dnia, a niektórzy wybierają, aby poradzić sobie z tym przez lashing out do innych.

Jeśli jesteś na końcu odbiorcy tego, spróbuj zobaczyć, czy możesz wymyślić sposób, aby powiedzieć im, że dbasz o to, przez co przechodzą.

Poczucie osamotnienia może wyzwolić wiele emocji, dlatego prosty akt empatii, taki jak ten, może całkowicie odwrócić mentalność danej osoby.

Staraj się nie osądzać ich za to, że mają okropny dzień i wypuszczają go na ciebie. Zamiast tego daj im znać, że czujesz się tak samo czasami i jest w porządku czuć się źle od czasu do czasu.

Być może staną się świadomi swojego zachowania. Jeśli nie, spróbuj puścić to w niepamięć i ruszaj dalej ze swoim dniem.

Krok 11: Małpa widzi, małpa robi

Bycie dobrym wzorem do naśladowania przechodzi długą drogę w pokazywaniu ludziom, jak podle się zachowują.

Niegrzeczne zachowanie może mieć najróżniejsze motywy, może to być:

• Mają ciężki dzień i wyładowują to na tobie.
• Próbują pokazać dominację
• Próbują pokazać swoją władzę nad tobą
• Próbują cię sprowokować, żebyś wyglądał źle.

Żaden z nich nie jest bardzo dobrym powodem, aby być dla kogoś złośliwym (czy jest w ogóle dobry powód?).

Nie dawaj im satysfakcji z tego, że cię zdenerwowali! Zamiast tego bądź dla nich dobrym wzorem do naśladowania.

Możesz pokazać im, jak postępuje dobry człowiek poprzez:

• Bycie miłym
• Bycie sprawiedliwym wobec innych
• Okazywanie empatii wszystkim
• Radzenie sobie ze złymi dniami w zdrowy sposób
• Nauka skutecznego radzenia sobie z emocjami

Krok 12: Unikaj ich

Właśnie pokazałem ci wiele różnych sposobów radzenia sobie z wredną osobą, a jeśli to nie wystarczy, zawsze jest ostateczne wyjście: unikać ich.

W przypadku, gdy próbowałeś wszystkiego, co możesz, aby uświadomić tej osobie, co robisz, pokazując im empatię i życzliwość, ale nic nie działa, może to być czas, aby po prostu odejść.

Nie można nikogo zmusić do zmiany, a niektórzy ludzie są w takim miejscu, że niemożliwe jest dla nich dostrzeżenie własnych błędów.

Unikając tego typu ludzi, dajesz im jeden cel mniej do bycia złym dla.

Czasami to wszystko, co naprawdę możesz zrobić. Jeśli coraz więcej ludzi będzie chodzić w drugą stronę, gdy ta osoba się pojawi, może to być sygnał ostrzegawczy, jak bardzo ich zachowanie jest popaprane.

Kiedy jednak dojdziesz do tego punktu, nie przejmuj się zbytnio tym, czy to zainspirowało zmiany w nich, czy nie.

Po prostu ciesz się, że możesz zejść im z drogi i ruszyć dalej ze swoim dniem bez negatywów.

Wredne zachowanie boli, ale kiedy usuniesz się z sytuacji, możesz mieć pewność, że unikniesz więcej uderzeń z ich strony.

W przypadku, gdy są obcy, nigdy nie musisz mieć z nimi do czynienia ponownie, a jeśli są przyjacielem, zauważą, że ich zachowanie dostaje je nigdzie.

Bądź większą osobą

Widzisz, zawsze jest łatwe wyjście, wejście na ten sam poziom co wredna osoba, uderzenie jej z powrotem z równie wątpliwym zachowaniem.

Ale czy naprawdę tego chcesz? Czy dzięki temu poczujesz się lepiej?

Mogę ci obiecać, że tak nie będzie.

Jasne, w ferworze chwili, napompowany adrenaliną, będziesz miał poczucie, że robisz to, co należy.

10 minut później, gdy już się uspokoisz, zrozumiesz, że nie było w tym żadnego sensu.

Jedyne, co to naprawdę zrobi, to podsyci ogień wrednego zachowania, pomagając mu rozprzestrzeniać się jeszcze bardziej.

Jeśli naprawdę chcesz, aby ta sytuacja się poprawiła, musisz być większą osobą.

To, czy oznacza to spotkanie z nimi z życzliwością, nazwanie ich, czy odejście, zależy od ciebie.

Pamiętaj, że najprawdopodobniej wcale nie chodzi o Ciebie, a możesz pokazać im swoją siłę, będąc w kontroli swoich reakcji i nie dając im satysfakcji z bycia sprowokowanym!