துரதிர்ஷ்டவசமாக, உலகில் எப்போதும் முரட்டுத்தனமான மற்றும் மோசமான மனிதர்களுடன் சந்திப்புகள் இருக்கும்.

ஒருவர் உங்களிடம் ஏன் இழிவாக நடந்து கொள்கிறார் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறியாவிட்டாலும், குறைந்தபட்சம் இந்த நபர்களிடம் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இந்தக் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு.

படி 1: கேவலமாக இருப்பது புதிதல்ல என்பதை உணருங்கள்

ஆரம்பத்திலிருந்தே, மனிதர்கள் ஒருவரையொருவர் கேவலமானவர்களாகவே இருந்திருக்கிறார்கள்.

தெரிகிறது. சிலரை முரட்டுத்தனமாகவும், அநாகரீகமாகவும் மாற்றும் வகையில் நமது மூளையில் திட்டமிடப்பட்ட ஒன்று.

மற்றும் வெளிப்படையாக, சிலர் அதை வழக்கமாக்கிக்கொள்கிறார்கள்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலரின் கவனம் இதில் உள்ளது. வாழ்க்கையில் வெற்றி, அதை அடைய என்ன தேவைப்பட்டாலும்.

கருணை, பச்சாதாபம் மற்றும் அன்பு ஆகியவை பொதுவாக பெரும்பாலானவர்களின் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களில் கீழே இருக்கும்.

நான் இந்த உணர்தலை வைக்கிறேன் ஒரு படியாக, ஏனெனில் இது பின்வரும் படிகளில் உண்மையில் உங்களுக்கு உதவும்.

படி 2: சுழலை நிறுத்து

யாராவது தவறாக இருந்தால், இந்த நடத்தை காட்டுத்தீ போல் பரவும், ஆனால் நீங்கள் அனுமதித்தால் மட்டுமே அது!

சில சமயங்களில், ஒரு நபர் மோசமானவராக இருப்பதோடு, மற்ற நபரை மோசமான மனநிலையில் வைப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் மோசமான நடத்தையின் முழு சுழலையும் தூண்டிவிடுகிறார். , உங்கள் நாளின் தொடக்கத்தில் உங்களுக்கு எப்போதாவது ஒரு மோசமான வாடிக்கையாளர் இருந்திருக்கிறார்களா, அவர் உங்கள் சக பணியாளர்கள் மீது உங்களின் விரக்தியை வெளிப்படுத்தும் அளவுக்கு உங்களை மிகவும் கோபப்படுத்துகிறார்களா?

அவர்கள் நன்றாக உணரவில்லை, அதனால் அவர்கள் சென்று செயல்படுவார்கள் தங்கள் வாழ்க்கைத் துணைகளுடன் முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்கிறார்கள், மற்றும் சுழல் வைத்திருக்கிறதுஉங்கள் மோசமான நாட்கள் ஆரோக்கியமான முறையில்

படி 12: அவற்றைத் தவிர்க்கவும்

நான் உங்களுக்கு பல்வேறு வழிகளைக் காட்டினேன் ஒரு மோசமான நபருடன் பழகவும், அது போதாது என்றால், எப்பொழுதும் இறுதி வழி இருக்கிறது: அவர்களைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அந்த நபருக்குத் தெரியப்படுத்த உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் முயற்சித்திருந்தால் , அவர்களிடம் பச்சாதாபம் மற்றும் கருணை காட்டுவது, ஆனால் எதுவும் செயல்படவில்லை, விலகிச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் யாரையும் மாற்றும்படி வற்புறுத்த முடியாது, மேலும் சிலர் பார்க்க முடியாத இடத்தில் இருக்கிறார்கள். அவர்களின் சொந்த தவறுகள்.

இந்த வகையான நபர்களைத் தவிர்த்து, நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு இலக்கைக் குறைவாகக் கொடுக்கிறீர்கள்.

சில நேரங்களில், நீங்கள் உண்மையில் செய்யக்கூடியது அவ்வளவுதான். அந்த நபர் வரும்போது அதிகமான மக்கள் வேறு வழியில் நடந்தால், அது அவர்களின் நடத்தை எவ்வளவு குழப்பமாக இருக்கிறது என்பதற்கான எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் அந்த நிலைக்கு வந்தவுடன், கவலைப்பட வேண்டாம் அது அவர்களில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியதா இல்லையா என்பதைப் பற்றி அதிகம்.

நீங்கள் அவர்களின் வழியிலிருந்து வெளியேறி உங்கள் நாளை எதிர்மறையாக இல்லாமல் தொடரலாம் என்பதில் மகிழ்ச்சியடையுங்கள்.

சராசரியான நடத்தை வலிக்கிறது, ஆனால் எப்போது சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை நீங்களே நீக்கிக் கொள்ளுங்கள், அவர்களிடமிருந்து அதிக வெற்றிகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் உறுதிசெய்யலாம்.

அவர்கள் அந்நியராக இருந்தால், நீங்கள் அவர்களை மீண்டும் ஒருபோதும் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை, மேலும் அவர்கள் நண்பர்களாக இருந்தால், அவர்கள் செய்வார்கள். அவர்களின் நடத்தை அவர்களை எங்கும் அழைத்துச் செல்லாது என்பதைக் கவனியுங்கள்.

பெரிய நபராக இருங்கள்

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், எப்போதும் இருக்கிறது.ஒரு சுலபமான வழி, சராசரி நபரின் அதே நிலையை அடைவது, சமமான சந்தேகத்திற்குரிய நடத்தை மூலம் அவர்களைத் தாக்குவது.

ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அதை விரும்புகிறீர்களா? அது உங்களை நன்றாக உணர வைக்குமா?

அது நடக்காது என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்.

நிச்சயமாக, அட்ரினலின் மூலம் பம்ப் செய்யப்பட்ட தருணத்தில், நீங்கள் செய்வது போல் உணர்வீர்கள். சரியான விஷயம்.

10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அமைதியாகிவிட்டால், அதில் எந்தப் பயனும் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

உண்மையில் செய்யும் அனைத்துமே, தீய நெருப்பை எரியூட்டுவதுதான். நடத்தை, அது மேலும் பரவ உதவுகிறது.

உண்மையில் இந்த நிலைமை மேம்பட வேண்டுமெனில், நீங்கள் பெரிய நபராக இருக்க வேண்டும்.

அவர்களை அன்புடன் சந்திப்பதா, அவர்களை அழைப்பதா, அல்லது விலகிச் செல்வது உங்களுடையது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது பெரும்பாலும் உங்களைப் பற்றியது அல்ல, மேலும் உங்கள் எதிர்வினைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், தூண்டப்பட்ட திருப்தியை அவர்களுக்குக் கொடுக்காமல் இருப்பதன் மூலமும் உங்கள் ஆற்றலைக் காட்டலாம்!

நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், அது அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை!

இந்த தீய சுழற்சியை நிறுத்தும் சக்தி உங்களுக்கு மட்டுமே உள்ளது. ஒரு சிறிய பச்சாதாபமும் கருணையும் இங்கு நீண்ட தூரம் செல்கின்றன.

ஒருவர் உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்ளும் சூழ்நிலையில் உங்களைக் கண்டால், அதை உள்வாங்க வேண்டாம்.

அதற்கு பதிலாக, அவர்களை கருணையுடன் சந்திக்கவும். மேலும் அவர்களின் நடத்தை உங்களை எந்த வகையிலும் பாதிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் மிகவும் கோபமாக இருப்பதால் அது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் இப்போது சிறந்த நபராக இருக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையைக் கண்டு மகிழ்ச்சியடையலாம். !

படி 3: உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியை வெளிக்கொணருங்கள்

யாராவது உங்களிடம் இழிவாக நடந்து கொண்டால், அவர்களை மோசமாக நடத்துவதற்கு எந்த நியாயமும் இல்லை. இது உங்களுக்கோ அவர்களுக்கும் எந்த உதவியும் செய்யாது.

ஆனால் நீங்கள் உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள முடியாது என்று அர்த்தமல்ல, மிரட்டலுக்கு முன்னால் உங்கள் தலையை உயர்த்திக் கொள்ள முடியாது.

நீங்கள் அதை எப்படிச் செய்யலாம்?

மிகவும் பயனுள்ளது உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியைத் தட்டிக் கேட்பதே வழி.

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நம் அனைவருக்கும் நம்பமுடியாத அளவு சக்தி மற்றும் ஆற்றல் நமக்குள் உள்ளது, ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் அதைத் தட்டுவதில்லை. நாம் சுய சந்தேகம் மற்றும் வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளில் மூழ்கிவிடுகிறோம். நமக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்வதை நிறுத்துகிறோம்.

இது நமது சுயமரியாதையை பாதிக்கிறது, மேலும் ஒரு முரட்டுத்தனமான நபரை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​அவர்களை அவர்களின் இடத்தில் வைக்க உங்களுக்கு நிறைய தேவை!

இதை நான் ஷாமன் Rudá Iandê என்பவரிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டேன். அவர் ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு வேலை, குடும்பம், ஆன்மீகம் மற்றும் அன்பை சீரமைக்க உதவினார், அதனால் அவர்கள் தங்கள் கதவைத் திறக்க முடியும்தனிப்பட்ட சக்தி.

பாரம்பரிய பண்டைய ஷாமனிக் நுட்பங்களை நவீன காலத் திருப்பத்துடன் இணைக்கும் தனித்துவமான அணுகுமுறையை அவர் கொண்டுள்ளார். இது உங்களின் சொந்த உள் வலிமையைத் தவிர வேறெதையும் பயன்படுத்தாத ஒரு அணுகுமுறை - அதிகாரமளிக்கும் வித்தைகள் அல்லது போலியான கூற்றுகள் இல்லை.

ஏனெனில் உண்மையான அதிகாரம் உள்ளிருந்து வர வேண்டும்.

தனது சிறந்த இலவச வீடியோவில், நீங்கள் எப்பொழுதும் கனவு காணும் வாழ்க்கையை எவ்வாறு உருவாக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் பெருமைப்படக்கூடிய நபராக இருக்க முடியும் என்பதை Rudá விளக்குகிறார்.

நீங்கள் முரட்டுத்தனத்தை சகித்துக் கொள்வதில் சோர்வாக இருந்தால், அவருடைய அறிவுரை நீங்கள் அதற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க வேண்டிய திருப்புமுனையாக இருக்கலாம்.

இலவச வீடியோவைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் .

படி 4: அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்

எனக்குத் தெரியும், யாரேனும் ஒருவர் உங்கள் முகத்தை எந்த காரணமும் இல்லாமல், தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது கடினம்.

இருப்பினும் , இந்தச் சுழற்சியில் இருந்து வெளியேறி ஒரு நல்ல நாளைப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.

விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலும் (உண்மையில், பெரும்பாலான நேரங்களில்), மக்கள் ஏதோவொன்றின் காரணமாகக் கெட்டவர்களாக இருப்பதில்லை. நீங்கள் செய்தீர்கள், ஆனால் அவர்களின் சொந்த பிரச்சனைகளால்.

சிந்தித்துப் பாருங்கள்: பள்ளியில் மற்றவர்களை கொடுமைப்படுத்தும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் மோசமான குடும்ப வாழ்க்கையை கொண்டவர்கள்.

அவர்கள் தங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கிறார்கள், சிலவற்றைப் பெறுகிறார்கள் பழிவாங்குதல், இது முற்றிலும் தொடர்பில்லாத ஒருவரை நோக்கி இயக்கப்பட்டாலும், அல்லது ஒருவரை கொடுமைப்படுத்தும் "அதிகாரம்" மூலம் கட்டுப்பாட்டு உணர்வைப் பெறலாம்.

இந்தக் காரணங்களில் எதுவுமே தனது மதிய உணவுப் பணத்தைப் பெற்ற ஏழை பில்லியுடன் எந்தத் தொடர்பும் இல்லை. தொலைவில்.

அது வெளிப்படையாகமோசமான நபர்களின் நடத்தையை மன்னிப்பதில்லை, அது அவர்களின் நடத்தையை மிகவும் புரிந்துகொள்ளும் விதத்தில் சந்திப்பதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது.

அவர்களுக்குப் பதில் எதிர்மறையாக இருப்பது வெறுப்பின் இந்தச் சுடரைத் தூண்டும். சில சமயங்களில், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை சராசரி நபர்களுக்கு உணர்த்தவும்!

ஒருவர் உங்களிடம் அசிங்கமாக இருந்தால், இது உங்களைப் பற்றியது அல்ல என்பதையும், நிச்சயமாக அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஏதோ நடக்கிறது என்பதையும் உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். .

அந்த குறிப்பில், புறநிலையாக இருக்க முயற்சிக்கவும். நிலைமையை ஆராய்ந்து, அந்த நபர் என்ன சொன்னார் அல்லது செய்தார் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது ஏதேனும் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்ததா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சூழ்நிலையை புறநிலையாகப் பார்ப்பது அவர்களின் நடத்தையில் உண்மையில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்பதை நீங்கள் உணர உதவும், இது புறக்கணிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

அரிதாக அவர்களின் நடத்தைக்கு பின்னால் ஒரு புள்ளி இருந்தது, சூழ்நிலையை பகுப்பாய்வு செய்வது, சிக்கலின் மூலத்தை அறிந்து அதைத் தீர்க்க உதவும்!

படி 5: கருணையுடன் அவர்களைக் கொல்லுங்கள்

மற்றவர் மிகவும் முரட்டுத்தனமான நடத்தைக்கு மாறாக கருணையுடன் அவர்களின் செயல்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதை விட, ஒரு சராசரி நபரை எதுவும் திடுக்கிடச் செய்யாது.

நட்பாகவும் நேர்மறையாகவும் இருப்பது மற்ற நபரை அமைதிப்படுத்தி, அவர்களுக்குத் தரும் உங்கள் நடத்தையுடன் ஒத்துப்போக ஊக்கம்.

எளிமையாகச் சொன்னால், கருணை என்பது அற்பத்தனத்திற்கு மருந்தாகும்.

எனது சொந்த அனுபவத்தில், வெளிப்படையாக உங்களிடம் இழிவாக இருக்க முயற்சிக்கும் ஒருவரிடம் கருணை காட்டுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். , ஆனால் அது எளிதாகிறதுபயிற்சி.

வழக்கமாக, அவர்கள் உங்கள் வழியைப் பின்பற்ற விரும்புவார்கள், இல்லையெனில், குறைந்தபட்சம் உங்கள் தரத்தை குறைக்காததற்காகவும், ஒரு மோசமான நபர் உங்களைத் தூண்டுவதற்கும் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் பெருமைப்படலாம்!

படி 6: தணிக்க நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துங்கள்

யாரோ ஒருவர் வேண்டுமென்றே உங்களைப் புண்படுத்தும் போது ஒரு சூழ்நிலை எவ்வளவு பதட்டமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்.

நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல், பெரும்பாலும் ஒரு நபர் இதன் காரணமாக அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கையில் ஏதோ நடக்கிறது.

அப்படியானால், சூழ்நிலையை நகைச்சுவையுடன் சந்திப்பது, பதற்றத்தைத் தகர்த்து அனைவரையும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பதில் ஒரு அற்புதமான வேலையைச் செய்ய முடியும்.

எப்பொழுதும் எளிதானது அல்ல. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் கேலி செய்ய ஒரு காரணத்தைக் கண்டறியவும், ஆனால் நீங்கள் பகிர்ந்து கொண்ட அனுபவத்தின் கதையை நீங்கள் சிந்திக்க முயற்சி செய்யலாம்.

நீங்கள் நகைச்சுவையுடன் அவர்களின் மோசமான நடத்தையை ஏன் வழங்குகிறீர்கள் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம், நீண்ட காலத்திற்கு அதைப் பற்றி யோசியுங்கள்.

அடுத்த சில நிமிடங்கள், மணிநேரங்கள் அல்லது சூழ்நிலை, நாட்கள், பதற்றம் மற்றும் பைத்தியம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து நீங்கள் செலவிட விரும்புகிறீர்களா?

சூழலைப் பரப்புவதன் மூலம் , நீங்கள் அனைவரையும் மீட்டமைக்க அனுமதிக்கிறீர்கள், மேலும் ஒரு சிறந்த குறிப்பை மீண்டும் தொடங்கலாம்.

படி 7: அவர்களை அழைக்கவும்

எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் ஒரு நபர் உங்களிடம் தவறாக நடந்து கொள்வதை நீங்கள் எப்படி தேர்வு செய்கிறீர்கள் மிகவும் தனிப்பட்ட விருப்பம்.

எனது சொந்த அனுபவத்தில், நான் ஒரு கனிவான நபராக இருக்கிறேன், அவர்களைப் பச்சாதாபத்துடன் சந்திக்க முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் பொதுவாக வெளிப்படையாக பேசும் நபராக இருந்தால், அவர்களின் நடத்தையைப் பற்றி அவர்களை அழைக்கலாம்.உங்களுக்காகச் சிறப்பாகச் செயல்படுங்கள்!

அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லி, அவர்களை நிறுத்தச் சொல்லுங்கள்.

உங்களிடம் இழிவாக நடந்துகொள்பவர் நீங்கள் எளிதில் தவிர்க்கக்கூடிய ஒருவராக இல்லாவிட்டால், இந்த உத்தி சிறப்பாகச் செயல்படும்.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அவர்களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, கடவுளுக்கு எவ்வளவு நேரம் தெரியும் என்பதற்காக, நீங்கள் பிரச்சினையைத் தீர்க்க வேண்டும்.

ஹேக்ஸ்பிரிட்டில் இருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இங்கே கூட வேலை செய்யாமல் இருப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அமைதியாக, அன்பான முறையில் அவர்களை அணுகவும்.

அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அவர்கள் உணர்ந்தால் அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

நம்பினாலும் நம்பாவிட்டாலும், சிலர் உணர்ச்சிகளிலிருந்து மிகவும் துண்டிக்கப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் எவ்வளவு மோசமானவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் கவனிக்கவில்லை.

சிறந்த சந்தர்ப்பத்தில், அவர்கள் மன்னிப்புக் கேட்கிறார்கள், மேலும் விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும், மோசமான நிலையில், குறைந்த பட்சம் நீங்கள் உங்களுக்காக எழுந்து நின்றீர்கள்!

படி 8: ஆழ்ந்த மூச்சை எடுங்கள்

உங்களுக்கு குழப்பம் ஏற்படுகிறதா? விரக்தியடைந்த? ஒரு முரட்டுத்தனமான நபரை எதிர்கொள்ளும்போது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் வருத்தம்?

அது இயற்கையானது. விரோதமான முறையில் எதிர்கொள்ளும்போது நம்மில் பலர் இப்படித்தான் உணர்கிறோம்.

ஆனால் அது இப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை.

வாழ்க்கையின் சில சூழ்நிலைகளால் நான் அதிகமாக உணர்ந்தபோது, ​​ஷாமன், ருடா இயாண்டே உருவாக்கிய அசாதாரண இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோ எனக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, இது மன அழுத்தத்தைக் கலைத்து உள் அமைதியை அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

எனது உறவு தோல்வியடைந்தது, நான் எப்போதும் பதற்றமாக உணர்ந்தேன். என் சுயமரியாதையும் நம்பிக்கையும் அடிமட்டத்தை எட்டின. நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்று நான் நம்புகிறேன் - ஒரு முறிவுசூடான வாதங்கள் மற்றும் சங்கடமான மோதல்களுக்கான முக்கிய நேரம்.

நான் இழப்பதற்கு எதுவும் இல்லை, அதனால் நான் இந்த இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவை முயற்சித்தேன், அதன் முடிவுகள் நம்பமுடியாதவை.

ஆனால் நாங்கள் மேற்கொண்டு செல்வதற்கு முன், இதைப் பற்றி நான் ஏன் உங்களிடம் கூறுகிறேன்?

நான் பகிர்வதில் மிகுந்த நம்பிக்கை கொண்டவன் - என்னைப் போலவே மற்றவர்களும் அதிகாரம் பெற்றவர்களாக உணர வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன். மேலும், இது எனக்கு வேலை செய்தால், அது உங்களுக்கும் உதவக்கூடும்.

இரண்டாவதாக, ருடா ஒரு மோசமான-தரமான சுவாசப் பயிற்சியை உருவாக்கவில்லை - அவர் தனது பல ஆண்டுகால மூச்சுத்திணறல் பயிற்சி மற்றும் ஷாமனிசத்தை புத்திசாலித்தனமாக ஒருங்கிணைத்து இந்த நம்பமுடியாத ஓட்டத்தை உருவாக்கினார் - மேலும் இதில் பங்கேற்கவும் இலவசம்.

இப்போது, ​​நான் உங்களுக்கு அதிகம் சொல்ல விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் இதை நீங்களே அனுபவிக்க வேண்டும்.

நான் சொல்வதெல்லாம், அதன் முடிவில், நான் என் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறேன். நான் என் நிலைப்பாட்டை தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், எனக்காக எழுந்து நிற்கவும், மோதலின் முடிவில் வலுவாகவும் பெருமையாகவும் உணர்ந்து வெளியேற முடிந்தது.

எனவே, நீங்களும் அவ்வாறே உணர விரும்பினால், Rudá இன் இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ள முரட்டுத்தனமான நபர்களை உங்களால் மாற்ற முடியாமல் போகலாம், ஆனால் அவர்களிடம் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவீர்கள்.

மீண்டும் இலவச வீடியோவிற்கான இணைப்பு இதோ.

படி 9: நிலைமையை அதிகரிக்க விடாதீர்கள்

மனிதர்களாக, புண்படுத்தும் நடத்தைக்கான நமது முதல் தூண்டுதல் உடனடி தற்காப்பு மற்றும் எதிர் தாக்குதல் ஆகும்.

அந்தச் சூழ்நிலையில், இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் நீங்கள் வேறு எதையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்உங்கள் சொந்த எதிர்வினைகளைத் தவிர வேறு இந்த வாழ்க்கை.

உங்கள் தூண்டுதல்களை எதிர்க்கவும், எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்களைத் தாக்கிய நபரை விட உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியும் என்பதில் பெருமிதம் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் நடத்தைக்கு நீங்கள்தான் பொறுப்பாக இருக்கிறீர்கள்!

அந்தச் சூழ்நிலையில் உண்மையிலேயே உதவும் ஒன்று, ஆழமாக சுவாசிப்பதாகும். உங்கள் சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்துவது உங்கள் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்துவதற்கான முதல் படியாகும்.

இன்னொரு பெரிய விஷயம், கொஞ்சம் உடல் இடத்தைப் பெறுவது. ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், வேறொரு அறைக்குச் செல்லுங்கள், சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை விலக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

உறவுகளில் சண்டையிடுவதற்கு இது ஒரு சிறந்த கருவியாகும். விஷயங்கள் மிகவும் சூடுபிடித்தவுடன், ஓய்வெடுக்க ஓய்வு எடுத்து, நீங்கள் அமைதியடைந்தவுடன் நிலைமைக்குத் திரும்பவும்.

படி 10: பச்சாதாபத்தைக் காட்டுங்கள்

நாங்கள் அன்பாக இருக்கிறோம் இதைப் பற்றி ஏற்கனவே கொஞ்சம் பேசப்பட்டது, ஆனால் நான் இந்த விஷயத்தை வலியுறுத்த விரும்புகிறேன், ஏனெனில் இது மிகவும் முக்கியமானது.

மக்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் மோசமானவர்கள் அல்ல. ஆனால் அதற்கான காரணம் நீங்கள் அரிதாகவே உள்ளது.

ஒருவருக்கு பச்சாதாபத்தை காட்ட, அவர்கள் ஏன் உங்களிடம் இவ்வளவு மோசமாக நடந்து கொள்கிறார்கள் என்பதற்கான முக்கிய பிரச்சினைகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பொதுவான காரணங்கள் மக்கள் அப்பாவிகளை வசைபாடுகிறார்கள். மக்கள் பின்வருவன அடங்கும்:

• கணவன் அல்லது மனைவியுடன் சண்டை
• வேலையில் அதிக மன அழுத்தம்
• நண்பருடன் ஒரு கடினமான சூழ்நிலை
• சில பிரச்சனை குழந்தைகள்
• பணிநீக்கம்
• ஒருவருடன் முறித்துக்கொள்வது

…மேலும் இவை சில மட்டுமே!

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், மக்கள் கஷ்டங்களை அனுபவிக்கிறார்கள் தினமும்,மற்றும் சிலர் மற்றவர்களை வசைபாடுவதன் மூலம் அதைச் சமாளிக்கத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

நீங்கள் இதைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் என்ன என்பதில் உங்களுக்கு அக்கறை இருக்கிறது என்பதை அவர்களிடம் கூறுவதற்கான வழியை உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்பதைப் பார்க்கவும். கடந்து செல்கிறது.

தனியாக உணர்வது பல உணர்ச்சிகளைத் தூண்டலாம், அதனால்தான் பச்சாதாபத்தின் ஒரு எளிய செயல் ஒரு நபரின் மனநிலையை முழுவதுமாக மாற்றிவிடும்.

பயங்கரமானதாக இருப்பதாக அவர்களை மதிப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நாள் மற்றும் அதை நீங்கள் வெளியே விடுகிறேன். அதற்குப் பதிலாக, சில சமயங்களில் நீங்களும் அவ்வாறே உணர்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் அவ்வப்போது மோசமாக உணருவது பரவாயில்லை.

ஒருவேளை அவர்கள் தங்கள் நடத்தையைப் பற்றி அறிந்திருக்கலாம். இல்லையெனில், அதை விடுவித்து, உங்கள் நாளைக் கொண்டு செல்ல முயற்சிக்கவும்.

படி 11: குரங்கு, குரங்கு செய்

ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருப்பது, அவர்கள் எப்படிப்பட்டவர்கள் என்பதை மக்களுக்குக் காண்பிப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லும் செயல்படுகின்றன.

முரட்டுத்தனமான நடத்தை எல்லா வகையான வெவ்வேறு நோக்கங்களையும் கொண்டிருக்கலாம். அது இருக்கலாம்:

• அவர்கள் கடினமான நாள் மற்றும் அதை உங்கள் மீது விட்டுவிடுகிறார்கள்
• அவர்கள் ஆதிக்கத்தை காட்ட முயல்கிறார்கள்
• அவர்கள் தங்கள் சக்தியை காட்ட முயற்சிக்கிறார்கள் உங்கள் மீது
• அவர்கள் உங்களைத் தூண்டிவிட முயல்கிறார்கள், அதனால் நீங்கள் மோசமாகத் தெரிகிறீர்கள்

இவைகளில் எதுவுமே யாரிடமாவது தவறாக நடந்துகொள்வதற்கு மிகவும் நல்ல காரணங்கள் இல்லை (ஒரு நல்ல காரணம் கூட இருக்கிறதா?).

உங்களை கோபப்படுத்திய திருப்தியை அவர்களுக்கு கொடுக்காதீர்கள்! அதற்குப் பதிலாக, அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருங்கள்.

ஒரு நல்ல மனிதர் எப்படி நடந்துகொள்கிறார் என்பதை நீங்கள் அவர்களுக்குக் காட்டலாம்:

• இன்பமாக நடந்துகொள்வது
• மற்றவர்களுக்கு நியாயமாக நடந்துகொள்வது
• எல்லோரிடமும் பச்சாதாபத்தைக் காட்டுதல்
• கையாளுதல்