Tyvärr kommer det alltid att finnas möten med oförskämda och elaka människor i världen.

Även om du kanske inte alltid vet varför någon är elak mot dig, vet du åtminstone hur du ska reagera när du har läst den här artikeln.

Steg 1: Inse att det inte är något nytt att vara elak

Ända sedan tidernas begynnelse har människor varit elaka mot varandra.

Det verkar finnas något som programmerats in i våra hjärnor som gör vissa människor oförskämda och elaka.

Och ärligt talat, vissa människor gör det till en vana att göra det.

Tyvärr ligger fokus för många människor på framgång i livet, oavsett vad som krävs för att uppnå den.

Vänlighet, empati och kärlek står oftast längst ner på de flesta människors lista över saker att göra.

Jag lägger den här insikten som steg ett eftersom den kommer att hjälpa dig med de följande stegen.

Steg 2: Stoppa spiralen

När någon är elak kan detta beteende sprida sig som en löpeld, men bara om du tillåter det!

Ibland är en person elak och utlöser en hel spiral av elakt beteende genom att göra den andra personen på dåligt humör, som sedan blir elak mot någon annan.

Har du till exempel någonsin haft en riktigt elak kund i början av dagen som gör dig så arg att du låter din frustration gå ut över dina medarbetare?

De känner sig inte mycket bättre, så de går och beter sig ohövligt mot sina makar, och spiralen fortsätter.

Låt mig säga dig att det inte behöver vara så!

Du ensam har makten att stoppa denna onda cirkel. Lite empati och vänlighet räcker långt här.

När du befinner dig i en situation där någon är oförskämd mot dig ska du inte internalisera det.

Bemöt dem i stället med vänlighet och låt inte deras beteende påverka dig på något sätt.

Om det känns svårt för dig eftersom du är så arg kan du kanske släppa ut ångan genom att njuta av att du är den bättre personen just nu!

Steg 3: Ta fram din personliga kraft

Om någon är elak mot dig är det inte motiverat att behandla dem lika illa. Det gör varken dig eller dem någon tjänst.

Men det betyder inte att du inte kan försvara dig själv och hålla huvudet högt när du utsätts för hot.

Hur kan du göra det?

Det mest effektiva sättet är att utnyttja din personliga kraft .

Du förstår, vi har alla en otrolig mängd kraft och potential inom oss, men de flesta av oss utnyttjar den aldrig. Vi fastnar i självtvivel och begränsande övertygelser. Vi slutar att göra det som ger oss sann lycka.

Detta påverkar vår självkänsla, och när du möter en oförskämd person behöver du mycket självkänsla för att sätta dem på plats!

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê, som har hjälpt tusentals människor att anpassa arbete, familj, andlighet och kärlek så att de kan låsa upp dörren till sin personliga kraft.

Han har ett unikt tillvägagångssätt som kombinerar traditionella gamla shamanska tekniker med en modern twist. Det är ett tillvägagångssätt som inte använder något annat än din egen inre styrka - inga gimmicks eller falska påståenden om att du har mer kraft.

För att verklig egenmakt måste komma inifrån.

I sin utmärkta kostnadsfria video förklarar Rudá hur du kan skapa det liv du alltid har drömt om och bli en person som du skulle vara stolt över.

Så om du är trött på att stå ut med oförskämdheter kan hans råd vara den vändpunkt du behöver för att få slut på det.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

Steg 4: Ta det inte personligt

Jag vet, när någon är elak mot dig utan anledning är det svårt att inte ta det personligt.

Det är dock det enda sättet att bryta denna cykel och få en bra dag trots allt.

Saken är den att människor oftast (faktiskt oftast) inte är elaka på grund av något som DU har gjort, utan på grund av sina egna problem.

Tänk på det: de flesta barn som mobbar andra i skolan är de som har ett hemskt hemliv.

De försöker distrahera sig själva, hämnas, även om det är riktat mot någon som inte har med saken att göra, eller få en känsla av kontroll genom att ha "makt" att mobba någon.

Inget av dessa skäl har något att göra med stackars Billy som fick sina lunchpengar borttagna.

Detta ursäktar naturligtvis inte elaka människors beteende, men det gör det mycket lättare att bemöta deras beteende på ett mer förståeligt sätt.

Att vara negativ mot dem i gengäld kommer bara att ge bränsle åt hatet, medan vänlighet ibland till och med kan få den elaka personen att inse vad han eller hon håller på med!

När någon är elak mot dig ska du inse att det inte handlar om dig och att det säkert finns något som händer i deras liv som gör att de beter sig på det sättet.

Försök att vara objektiv, analysera situationen och fundera på vad personen sa eller gjorde: var det vettigt?

I de flesta fall hjälper en objektiv betraktelse av situationen dig att inse att det egentligen inte fanns någon mening med deras beteende, vilket gör det lättare att ignorera det.

I de sällsynta fall då det finns en poäng bakom deras beteende kan du analysera situationen för att komma till roten av problemet och lösa det!

Steg 5: Döda dem med vänlighet

Ingenting skrämmer en elak person mer än när den andra personen reagerar på deras handlingar med vänlighet i stället för med ett mer oförskämt beteende.

Genom att vara vänlig och positiv kan du lugna ner den andra personen och ge den ett incitament att följa ditt beteende.

Enkelt uttryckt är vänlighet motgiftet mot elakhet.

Enligt min egen erfarenhet kan det vara oerhört svårt att vara snäll mot någon som uppenbarligen försöker vara elak mot dig, men det blir lättare med övning.

Vanligtvis kommer de att vilja följa dig, och om inte, kan du åtminstone vara stolt över dig själv för att du inte sänker dina krav och låter en elak person trigga dig!

Steg 6: Använd humor för att avdramatisera

Du vet säkert hur spänd och obekväm en situation kan bli när någon medvetet är elak mot dig.

Som jag nämnde tidigare är en person ofta elak på grund av något som händer i hans eller hennes personliga liv.

I det fallet kan det vara fantastiskt bra att möta situationen med humor för att bryta spänningen och få alla att slappna av.

Det är inte alltid lätt att hitta en anledning att skämta i sådana situationer, men du kan försöka komma på en historia om en gemensam upplevelse som ni har haft.

Om du frågar dig själv varför du skulle belöna deras elaka beteende med humor, tänk på det på lång sikt.

Vill du tillbringa de kommande minuterna, timmarna eller, beroende på situationen, dagarna med att känna dig spänd och arg?

Genom att lugna ner situationen ger du alla möjlighet att återställas och förhoppningsvis börja om på ett bättre sätt igen.

Steg 7: Kalla ut dem

Hur du väljer att reagera på en person som är elak mot dig utan anledning är ett mycket individuellt val.

Enligt min egen erfarenhet tenderar jag att vara en snäll person som försöker bemöta dem med empati, men om du vanligtvis är mer av en frispråkig person kan det fungera bättre för dig att kalla dem för deras beteende!

Berätta för dem vad de gör och be dem sluta.

Den här taktiken fungerar särskilt bra om den person som är elak mot dig inte är någon som du lätt kan undvika.

I stället för att ta itu med detta varje gång du träffar dem under gud vet hur lång tid, borde du ta itu med problemet.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Kom ihåg att även här är det mycket bra att inte bli upprörd, utan att närma sig dem på ett lugnt och vänligt sätt.

Fråga dem om de ens inser vad de gör och hur det påverkar dig.

Tro det eller ej, men vissa människor är så bortkopplade från känslor att de inte ens märker hur elaka de är.

I bästa fall ber de om ursäkt och saker och ting blir bättre, i värsta fall har du åtminstone stått upp för dig själv!

Steg 8: Ta ett djupt andetag

Blir du upprörd, frustrerad, upprörd och upprörd när du konfronteras med en oförskämd person?

Det är naturligt. Många av oss känner så här när vi konfronteras på ett fientligt sätt.

Men det behöver inte vara så här.

När jag har känt mig överväldigad av vissa situationer i livet har jag fått ta del av en ovanlig video om gratis andningsövningar som skapats av shamanen Rudá Iandê och som fokuserar på att lösa upp stress och öka den inre friden.

Mitt förhållande misslyckades, jag kände mig spänd hela tiden och min självkänsla och mitt självförtroende var på botten. Du kan säkert relatera till det - ett uppbrott är en utmärkt tid för heta diskussioner och obekväma konfrontationer.

Jag hade inget att förlora, så jag testade den här gratis videon om andningsövningar och resultatet blev otroligt.

Men innan vi går vidare, varför berättar jag om detta?

Jag tror mycket på att dela med mig - jag vill att andra ska känna sig lika starka som jag gör. Och om det fungerade för mig kan det hjälpa dig också.

För det andra har Rudá inte bara skapat en vanlig andningsövning - han har på ett smart sätt kombinerat sina många år av andningsövning och shamanism för att skapa detta otroliga flöde - och det är gratis att delta i.

Jag vill inte berätta för mycket, för du måste uppleva det själv.

Allt jag kan säga är att jag efteråt hade mycket mer kontroll över mina känslor, jag kunde stå på mig, stå upp för mig själv och gå därifrån med en känsla av styrka och stolthet efter konfrontationen.

Så om du vill känna likadant rekommenderar jag att du kollar in Rudas kostnadsfria video om andningsarbete.

Du kanske inte kan ändra på de oförskämda människorna omkring dig, men du kan ändra hur du reagerar på dem.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

Steg 9: Låt inte situationen eskalera

Som människor är vår första impuls till ett sårande beteende att omedelbart försvara oss och gå till motattack.

I den situationen är det bra att komma ihåg att du aldrig kommer att ha kontroll över något annat i det här livet än dina egna reaktioner.

Välj att stå emot dina impulser och var stolt över att du kan kontrollera dig själv mer än den person som just slog ut mot dig utan anledning.

Du är ansvarig för ditt eget beteende!

Något som verkligen hjälper i den situationen är att ta djupa andetag. Att lugna andningen är det första steget till att lugna kropp och själ.

En annan bra sak att göra är att få lite fysiskt utrymme. Gå ut på en promenad, gå till ett annat rum, ta bort dig själv från situationen.

Det här är förresten också ett bra verktyg för bråk i relationer. När det blir för hett, ta en paus för att lugna ner dig och återgå till situationen när du har lugnat ner dig.

Steg 10: Visa empati

Vi har redan pratat lite om detta, men jag vill betona det här eftersom det är så viktigt.

Människor är inte elaka utan anledning, men den orsaken är sällan du själv.

För att kunna visa någon empati måste du förstå varför personen är så elak mot dig.

Vanliga orsaker till att människor slår ut oskyldiga människor är bland annat:

• Bråk med maken eller hustrun
• Extrem stress på jobbet
• En svår situation med en vän
• Lite problem med barnen
• Att få sparken
• Att göra slut med någon

...och detta är bara några få!

Du förstår, människor går igenom svårigheter varje dag, och vissa väljer att hantera det genom att slå ut andra.

Om du är den som får ta emot detta kan du försöka hitta ett sätt att berätta för dem att du bryr dig om vad de går igenom.

Att känna sig ensam kan utlösa många känslor, och därför kan en sådan enkel handling av empati vända en persons inställning helt och hållet.

Försök att inte döma dem för att de har haft en hemsk dag och låter det gå ut över dig, utan låt dem veta att du känner likadant ibland och att det är okej att må dåligt ibland.

Kanske blir de medvetna om sitt beteende, men om inte, försök att släppa det och gå vidare med din dag.

Steg 11: Affe ser, apa gör

Att vara en god förebild är ett viktigt sätt att visa människor hur elaka de är.

Ett oförskämt beteende kan ha många olika motiv. Det kan vara:

• De har en jobbig dag och låter det gå ut över dig.
• De försöker visa sin dominans
• De försöker visa sin makt över dig
• De försöker provocera dig så att du ser illa ut.

Inget av dessa är särskilt bra skäl för att vara elak mot någon (finns det ens ett bra skäl?).

Ge dem inte nöjet att få dig upprörd, utan var en god förebild för dem.

Du kan visa dem hur en god människa agerar genom att:

• Att vara snäll
• Att vara rättvis mot andra
• Visa empati för alla
• Att hantera dina dåliga dagar på ett sunt sätt
• Lär dig att hantera dina känslor på ett effektivt sätt

Steg 12: Undvik dem

Jag har just visat dig många olika sätt att hantera en elak person, och om det inte räcker finns det alltid en ultimat utväg: undvik dem.

Om du har försökt allt du kan för att göra personen medveten om vad du gör, visa empati och vänlighet, men ingenting fungerar, kan det vara dags att bara gå därifrån.

Man kan inte tvinga någon att ändra sig, och vissa människor befinner sig på en plats där det är omöjligt för dem att se sina egna misstag.

Om du undviker dessa människor ger du dem en måltavla mindre att vara elaka mot.

Ibland är det allt man kan göra. Om fler och fler människor går åt andra hållet när den personen dyker upp kan det bli en väckarklocka om hur sjukt deras beteende är.

När du väl har kommit till den punkten ska du dock inte oroa dig alltför mycket för om det har lett till en förändring hos dem eller inte.

Var bara glad att du kan gå ur deras väg och gå vidare med din dag utan negativitet.

Ett elakt beteende gör ont, men när du tar dig ur situationen kan du se till att undvika fler slag från dem.

Om det är en främling behöver du aldrig mer träffa dem, och om det är en vän kommer de att märka att deras beteende inte leder någonstans.

Var den större personen

Du förstår, det finns alltid en enkel utväg, att ställa sig på samma nivå som den elaka personen och slå tillbaka med ett lika tvivelaktigt beteende.

Men vill du verkligen ha det? Kommer det att få dig att må bättre?

Jag kan lova dig att det inte kommer att göra det.

Visst, i stundens hetta och full av adrenalin kommer du att känna att du gör det rätta.

Tio minuter senare, när du har lugnat ner dig, kommer du att inse att det inte var någon mening med det.

Det enda det gör är att ge bränsle åt elden av elakt beteende och bidra till att det sprids ännu mer.

Om du verkligen vill att situationen ska förbättras måste du vara den större personen.

Det är upp till dig om du vill bemöta dem med vänlighet, kalla dem för "vänliga" eller gå därifrån.

Kom ihåg att detta troligen inte alls handlar om dig, och du kan visa dem din styrka genom att kontrollera dina reaktioner och inte ge dem tillfredsställelse genom att bli provocerade!