Desafortunadament, sempre hi haurà trobades amb persones grolleres i mesquines al món.

Tot i que potser no sempre sàpigues per què algú està sent dolent amb tu, almenys sabràs com reaccionar amb aquestes persones. després de llegir aquest article.

Pas 1: adonar-se que ser mesquí no és res de nou

Des del principi dels temps, els humans han estat dolents els uns amb els altres.

Sembla que hi ha ser una cosa programada al nostre cervell que només fa que algunes persones siguin grolleres i mesquines.

I, francament, algunes persones s'hi fan un hàbit.

Desafortunadament, el focus de molta gent rau en èxit a la vida, independentment del que calgui per aconseguir-ho.

L'amabilitat, l'empatia i l'amor solen estar al final de les llistes de tasques de la majoria de la gent.

Estic posant aquesta consciència. com a primer pas perquè realment us ajudarà amb els passos següents.

Pas 2: Atureu l'espiral

Quan algú és dolent, aquest comportament es pot propagar com una pólvora, però només si ho deixeu

De vegades, una persona és dolenta i desencadena tota una espiral de comportament mesquin posant l'altra persona de mal humor, que després se'n va i és dolent amb algú altre.

Per exemple. , has tingut alguna vegada un client realment dolent al principi del teu dia, que et fa tan boig que deixis escapar la teva frustració als teus companys de feina?

No se senten gaire millor, així que van i actuen grollers amb els seus cònjuges, i l'espiral es mantéels teus dies dolents d'una manera saludable

Pas 12: evita'ls

Acabo de mostrar-te moltes maneres diferents de tractar amb una persona mesquina, i si això no n'hi ha prou, sempre hi ha la solució definitiva: evitar-la.

En el cas que hagis fet tot el possible perquè aquesta persona sigui conscient del que estàs fent. , mostrant-los empatia i amabilitat, però res funciona, pot ser que sigui el moment d'allunyar-se.

No pots forçar ningú a canviar, i algunes persones es troben en un lloc on els és impossible veure'ls. els seus propis errors.

Evitar aquest tipus de persones, els hi doneu un objectiu menys per ser dolents.

De vegades, això és tot el que realment podeu fer. Si cada vegada hi ha més gent que camina cap a l'altra banda quan aquesta persona ve, pot ser que sigui una crida d'atenció sobre el mal estat del seu comportament.

Una vegada arribis a aquest punt, però, no et preocupis. massa sobre si això els va inspirar un canvi o no.

Només alegreu-vos de poder sortir del seu camí i seguir endavant amb el vostre dia sense negativitat.

El comportament dolent fa mal, però quan t'allunyes de la situació, pots assegurar-te d'evitar-ne més cops.

En cas que siguin desconeguts, mai més hauràs de tractar-hi, i si són amics, ho faran. nota que el seu comportament no els porta enlloc.

Sigues la persona més gran

Ja veus, sempre hi hauna sortida fàcil, arribar al mateix nivell que la persona dolenta, colpejar-la amb un comportament igualment qüestionable.

Però realment ho vols? Et farà sentir millor?

Et puc prometre que no.

Segur que, en el calor del moment, carregat d'adrenalina, et sentiràs com si ho fas. el correcte.

10 minuts més tard, quan t'hagis calmat, t'adonaràs que no tenia sentit.

Tot el que realment farà, és alimentar el foc de la mesquinitat. comportament, ajudant-lo a propagar-se encara més.

Si realment voleu que aquesta situació millori, heu de ser la persona més gran.

Si això vol dir conèixer-los amb amabilitat, cridar-los o anar-se'n depèn de tu.

Recorda que probablement no es tracta en absolut de tu, i pots mostrar-los el teu poder controlant les teves reaccions i no donant-los la satisfacció de ser provocats!

Deixa'm dir-te que no ha de ser així!

Tu sol tens el poder d'aturar aquest cercle viciós. Una mica d'empatia i amabilitat són molt importants aquí.

Quan us trobeu en una situació en què algú us està sent maleducat, no ho interioritzeu.

En canvi, coneixeu-lo amb amabilitat. i no deixis que el seu comportament influeixi en el teu de cap manera.

Si et sembla difícil perquè estàs molt enfadat, potser deixa't anar gaudint-te del fet que ets la millor persona en aquest moment !

Pas 3: treu el teu poder personal

Si algú és dolent amb tu, no hi ha cap justificació per tractar-lo tan malament. Això no us farà cap favor a vosaltres ni a ells.

Però això no vol dir que no puguis defensar-te i mantenir el cap ben alt davant la intimidació.

Com pots fer-ho?

El més eficaç la manera és aprofitar el teu poder personal.

Ja veus, tots tenim una quantitat increïble de poder i potencial dins nostre, però la majoria de nosaltres mai no hi aprofitem. Ens empantanem en el dubte de nosaltres mateixos i les creences limitants. Deixem de fer allò que ens porta la veritable felicitat.

Això afecta la nostra autoestima, i quan ens enfrontem a una persona grollera, en necessites molt per posar-la al seu lloc!

Això ho vaig aprendre del xaman Rudá Iandê. Ha ajudat milers de persones a alinear la feina, la família, l'espiritualitat i l'amor perquè puguin obrir la porta al seupoder personal.

Té un enfocament únic que combina tècniques xamàniques antigues tradicionals amb un gir actual. És un enfocament que no utilitza res més que la teva pròpia força interior, sense trucs ni afirmacions falses d'empoderament.

Perquè el veritable apoderament ha de venir de dins.

En el seu excel·lent vídeo gratuït, Rudá explica com pots crear la vida que sempre has somiat i ser la persona de la qual estaria orgullós.

Per tant, si estàs cansat d'aguantar la rudesa, el seu consell podria ser el punt d'inflexió que necessites per posar-hi fi.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït .

Pas 4: no t'ho prenguis personalment

Sé, quan algú és dolent amb la teva cara sense cap motiu, és difícil no prendre's-ho personalment.

No obstant això. , és l'única manera de sortir d'aquest cicle i tenir un bon dia després de tot.

La qüestió és que, la majoria de vegades (de fet, la majoria de les vegades), la gent no és dolenta per alguna cosa. TU ho vas fer, però pels seus propis problemes.

Penseu-hi: la majoria dels nens que intimidan els altres a l'escola són els que tenen una vida familiar terrible.

Intenten distreure's, aconseguir-ne una mica. venjar-se, tot i que va dirigida a algú que no té cap relació, o obtenir una sensació de control tenint el "poder" d'assetjar algú.

Cap d'aquests motius no té res a veure amb el pobre Billy que es va endur els diners del dinar. lluny.

Si bé això òbviamentno excusa el comportament de les persones mesquines, sí que fa que sigui molt més fàcil conèixer el seu comportament d'una manera més comprensiva.

Ser negatiu amb ells a canvi només alimentarà aquesta flama d'odi, mentre que la bondat pot de vegades fins i tot fes que la persona dolenta s'adoni del que està fent!

Quan algú és dolent amb tu, adona't que no es tracta de tu i que segurament hi ha alguna cosa a la seva vida que la fa actuar d'aquesta manera. .

En aquest sentit, intenta ser objectiu. Analitza la situació i pensa què va dir o va fer aquella persona. Tenia cap sentit?

En la majoria dels casos, veure la situació de manera objectiva t'ajudarà a adonar-te que realment no tenia cap sentit en el seu comportament, la qual cosa fa que sigui més fàcil ignorar-la.

En casos rars. Si hi ha un punt darrere del seu comportament, analitzar la situació us ajudarà a arribar a l'arrel del problema i resoldre'l!

Pas 5: mata'ls amb amabilitat

Res sorprèn a una persona mesquina més que quan l'altra persona reacciona a les seves accions amb amabilitat en lloc d'un comportament més groller.

Mantenir-se amable i positiu pot calmar l'altra persona i donar-li una sensació. incentiu per igualar el vostre comportament.

En poques paraules, l'amabilitat és l'antídot de la mesquinesa.

Segons la meva pròpia experiència, ser amable amb algú que òbviament intenta ser dolent amb vosaltres pot ser extremadament difícil. , però és més fàcil ambpràctica.

En general, voldran seguir el teu exemple, i si no, almenys pots estar orgullós de tu mateix per no rebaixar els teus estàndards i deixar que una persona mesquina t'activi!

Pas 6: Fes servir l'humor per desactivar

Probablement saps com de tensa i incòmoda pot arribar a ser una situació quan algú t'està sent dolent amb tu.

Com he esmentat anteriorment, sovint una persona és dolenta perquè alguna cosa passa a la seva pròpia vida personal.

En aquest cas, conèixer la situació amb humor pot fer una feina increïble per trencar la tensió i permetre que tothom es relaxi.

No sempre és fàcil Trobeu una raó per fer broma en circumstàncies com aquesta, però podeu intentar pensar en una història d'una experiència compartida que heu tingut.

En cas que us pregunteu per què premiaríeu el seu comportament mesquin amb humor, pensa-hi a llarg termini.

Vols passar possiblement els propers minuts, hores o segons la situació, els dies, sentint-te tens i boig?

En difondre la situació , permeteu que tothom es reiniciï i, amb sort, torni a començar amb una nota millor.

Pas 7: crida'ls

Com decideixes reaccionar davant d'una persona dolenta amb tu sense cap motiu és una elecció molt individual.

Segons la meva pròpia experiència, acostumo a ser una persona amable, intentant trobar-los amb empatia, però si sol ser una persona més oberta, potser cridar-los pel seu comportament.funcionen millor per a tu!

Digues-los què estan fent i demana-los que s'aturin.

Aquesta tàctica funciona especialment bé si la persona que està malament amb tu no és algú que puguis evitar fàcilment.

En lloc de tractar amb això cada vegada que els veieu per Déu sap quant de temps, hauríeu d'abordar el problema.

Històries relacionades de Hackspirit:

Recordeu, fins i tot aquí és molt útil no posar-vos en contacte amb ells d'una manera tranquil·la i amable.

Pregunteu-los si fins i tot s'adonen del que estan fent i com això us està afectant.

T'ho creguis o no, algunes persones estan tan desconnectades de les emocions que ni tan sols s'adonen del mal que estan sent.

En el millor dels casos, demanen perdó i les coses milloren, en el pitjor dels casos, al Com a mínim t'has defensat!

Pas 8: Respira profundament

Et trobes nervioso? Frustrat? Enfadat i molest quan et trobes amb una persona grollera?

Això és natural. Molts de nosaltres ens sentim així quan ens enfrontem d'una manera hostil.

Però no ha de ser així.

Quan m'he sentit aclaparat per determinades situacions de la vida, em van presentar un inusual vídeo de respiració gratuïta creat pel xaman, Rudá Iandê, que se centra a dissoldre l'estrès i augmentar la pau interior.

La meva relació fracassava, em sentia tensa tot el temps. La meva autoestima i confiança van tocar fons. Estic segur que pots relacionar-te: una rupturaés un moment privilegiat per a discussions acalorades i enfrontaments incòmodes.

No tenia res a perdre, així que vaig provar aquest vídeo de respiració gratuït i els resultats van ser increïbles.

Però abans d'anar més lluny, per què t'estic parlant d'això?

Crec molt en compartir: vull que els altres se sentin tan empoderats com jo. I, si em va funcionar, també us podria ajudar.

En segon lloc, Rudá no només ha creat un exercici de respiració estàndard, sinó que ha combinat de manera intel·ligent els seus molts anys de pràctica de respiració i xamanisme per crear aquest flux increïble, i participar-hi és gratuït.

Ara, no vull dir-te massa perquè ho necessites experimentar per tu mateix.

Tot el que diré és que al final, tinc molt més control de les meves emocions. Vaig poder mantenir-me, defensar-me i marxar sentint-me fort i orgullós al final de la confrontació.

Per tant, si voleu sentir-vos de la mateixa manera, us recomano que mireu el vídeo de respiració gratuït de Rudá.

És possible que no puguis canviar les persones grolleres que t'envolten, però canviaràs com reacciones davant d'elles.

Aquí teniu un enllaç al vídeo gratuït de nou.

Pas 9: No deixeu que la situació s'escalfi

Com a humans, el nostre primer impuls a un comportament nociu és la defensa immediata i el contraatac.

En aquesta situació, és útil recordeu que mai no tindreu control sobre res mésaquesta vida a part de les teves pròpies reaccions.

Tria resistir els teus impulsos i sentir-te orgullós del fet que pots controlar-te més que la persona que t'acaba de atacar sense cap motiu.

Tu ets responsable del teu propi comportament!

Alguna cosa que realment ajuda en aquesta situació, és respirar profundament. Calmar la respiració és el primer pas per calmar la ment i el cos.

Una altra cosa fantàstica és aconseguir una mica d'espai físic. Aneu a passejar, aneu a una altra habitació, només allunyeu-vos de la situació.

Aquesta també és una gran eina per a baralles en les relacions, per cert. Quan les coses s'escalfen massa, només cal que prenguis una pausa per refrescar-te i tornar a la situació en què t'hagis calmat.

Pas 10: Mostra empatia

Anims. Ja n'he parlat una mica, però vull subratllar aquest punt perquè és molt important.

La gent no és dolenta sense cap motiu. Però aquest motiu rarament ets tu.

Per mostrar empatia a algú, hauràs d'entendre les qüestions bàsiques de per què són tan dolents amb tu.

Motius habituals pels quals la gent s'enfronta als innocents. persones inclouen:

• Una baralla amb el marit o la dona
• Estrès extrem a la feina
• Una situació difícil amb un amic
• Alguns problemes amb els nens
• Acomiadar-se
• Trencar amb algú

...i aquests són només uns quants!

Ja veus, la gent passa per dificultats cada dia,i alguns decideixen fer front a això atacant als altres.

Si ets el receptor d'això, intenta veure si pots trobar una manera de dir-los que t'importa el que són. passant.

Sentir-se sol pot desencadenar moltes emocions, per això un simple acte d'empatia com aquest pot canviar completament la mentalitat d'una persona.

Intenta no jutjar-la per tenir una situació terrible. dia i deixant-ho sortir. En comptes d'això, fes-los saber que de vegades sents el mateix i que està bé sentir-se malament de tant en tant.

Potser prendran consciència del seu comportament. Si no és així, intenta deixar-ho anar i seguir endavant amb el teu dia.

Pas 11: Mico veu, mico fa

Ser un bon model a seguir és molt important per mostrar a la gent com són malament. estan actuant.

El comportament groller pot tenir tot tipus de motius diferents. Podria ser:

• Estan passant un dia difícil i et deixen sortir
• Intenten mostrar domini
• Intenten mostrar el seu poder per sobre de tu
• Estan intentant provocar-te, així que et veus malament

Cap d'aquestes són raons molt bones per ser dolent amb algú (fins i tot hi ha una bona raó?).

No els doneu la satisfacció d'enfadar-vos! En comptes d'això, sigueu un bon model per a ells.

Podeu mostrar-los com actua una bona persona si:

• Ser amable
• Ser just amb els altres
• Mostrar empatia a tothom
• Tratament