Bohužel, na světě se vždy setkáte s hrubými a zlými lidmi.

I když možná ne vždy víte, proč je na vás někdo zlý, po přečtení tohoto článku alespoň budete vědět, jak na takové lidi reagovat.

Krok 1: Uvědomte si, že být zlý není nic nového.

Od počátku věků jsou na sebe lidé zlí.

Zdá se, že v našich mozcích je naprogramováno něco, co některé lidi činí hrubými a zlými.

A upřímně řečeno, někteří lidé si na to prostě zvyknou.

Bohužel se spousta lidí soustředí na životní úspěch bez ohledu na to, co je k jeho dosažení potřeba.

Laskavost, empatie a láska jsou obvykle na konci seznamu úkolů většiny lidí.

Toto uvědomění uvádím jako první krok, protože vám opravdu pomůže v následujících krocích.

Krok 2: Zastavení spirály

Když je někdo zlý, může se takové chování šířit jako požár, ale jen když to dovolíte!

Někdy je člověk zlý a spustí celou spirálu zlého chování tím, že druhému člověku přivodí špatnou náladu, a ten se pak chová zle k někomu jinému.

Stalo se vám například někdy, že jste na začátku dne narazili na opravdu nepříjemného zákazníka, který vás naštval natolik, že jste si svou frustraci vylili na svých spolupracovnících?

Necítí se o moc lépe, a tak jdou a chovají se hrubě ke svým manželům a spirála se roztáčí dál.

Řeknu vám, že to tak být nemusí!

Jen vy sami máte moc zastavit tento začarovaný kruh. Trocha empatie a laskavosti je v tomto případě na dlouhou trať.

Když se ocitnete v situaci, kdy se k vám někdo chová hrubě, nevnímejte to.

Místo toho se k nim chovejte laskavě a nedovolte, aby jejich chování jakkoli ovlivňovalo to vaše.

Pokud je to pro vás těžké, protože jste tak naštvaní, možná vypusťte páru tím, že se budete radovat z toho, že jste právě teď lepší člověk!

Krok 3: Probuďte svou osobní sílu

Pokud se k vám někdo chová ošklivě, není důvod, abyste se k němu chovali stejně špatně. Tím neprospějete ani sobě, ani jemu.

To však neznamená, že se nemůžete bránit a držet hlavu vzhůru tváří v tvář zastrašování.

Jak to můžete udělat?

Nejúčinnějším způsobem je využít svou osobní sílu .

Všichni v sobě máme neuvěřitelnou sílu a potenciál, ale většina z nás ho nikdy nevyužije. Zabředneme do pochybností o sobě samých a omezujících přesvědčení. Přestaneme dělat to, co nám přináší skutečné štěstí.

To ovlivňuje naše sebevědomí, a když se setkáte s hrubým člověkem, potřebujete ho hodně, abyste ho dostali na jeho místo!

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Pomohl tisícům lidí sladit práci, rodinu, duchovno a lásku, aby mohli odemknout dveře ke své osobní síle.

Má jedinečný přístup, který kombinuje tradiční starověké šamanské techniky s moderním přístupem. Je to přístup, který nevyužívá nic jiného než vaši vlastní vnitřní sílu - žádné triky nebo falešná tvrzení o posílení.

Protože skutečné posílení musí vycházet zevnitř.

Ve svém skvělém bezplatném videu Rudá vysvětluje, jak si můžete vytvořit život, o kterém jste vždycky snili, a stát se člověkem, na kterého budete hrdí.

Pokud už vás nebaví snášet hrubost, jeho rada by mohla být zlomovým bodem, který potřebujete k tomu, abyste s ní skoncovali.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video .

Krok 4: Neberte si to osobně

Vím, že když je na vás někdo bezdůvodně zlý, je těžké nebrat si to osobně.

Nicméně je to jediný způsob, jak se z tohoto kruhu vymanit a mít přece jen dobrý den.

Nejčastěji (vlastně většinou) nejsou lidé zlí kvůli něčemu, co jste udělali vy, ale kvůli svým vlastním problémům.

Zamyslete se nad tím: většina dětí, které ve škole šikanují ostatní, má hrozný domácí život.

Snaží se rozptýlit, pomstít se, i když je to namířeno proti někomu zcela nesouvisejícímu, nebo získat pocit kontroly tím, že mají "moc" někoho šikanovat.

Žádný z těchto důvodů nemá nic společného s chudákem Billym, kterému sebrali peníze na oběd.

I když to samozřejmě neomlouvá chování zlých lidí, je mnohem snazší se s jejich chováním setkat s větším pochopením.

Odmítavý postoj k nim tento plamen nenávisti jen podnítí, zatímco laskavost může někdy dokonce způsobit, že si zlý člověk uvědomí, co dělá!

Když je na vás někdo zlý, uvědomte si, že to není kvůli vám a že se v jeho životě určitě děje něco, co ho k takovému chování vede.

V této souvislosti se snažte být objektivní. Analyzujte situaci a přemýšlejte o tom, co daná osoba řekla nebo udělala. Dávalo to nějaký smysl?

Ve většině případů vám objektivní pohled na situaci pomůže uvědomit si, že jejich chování opravdu nemělo žádný smysl, což vám usnadní jeho ignorování.

Pokud se vzácně stane, že jejich chování mělo nějaký smysl, analýza situace vám pomůže přijít na kloub problému a vyřešit ho!

Krok 5: Zabijte je laskavostí

Nic nezaskočí protivného člověka víc, než když druhý člověk reaguje na jeho jednání laskavě, na rozdíl od hrubšího chování.

Zůstaňte přátelští a pozitivní, což může druhou osobu uklidnit a dát jí podnět k tomu, aby se chovala stejně jako vy.

Jednoduše řečeno, laskavost je protijedem na podlost.

Z vlastní zkušenosti vím, že být laskavý k někomu, kdo se na vás očividně snaží být zlý, může být nesmírně těžké, ale s praxí se to stává snazší.

Obvykle vás budou chtít následovat, a pokud ne, alespoň na sebe můžete být hrdí, že jste nesnížili své nároky a nenechali se vytočit protivným člověkem!

Krok 6: Použijte humor k rozptýlení

Asi víte, jak napjatá a nepříjemná může být situace, kdy se k vám někdo chová záměrně zle.

Jak jsem již zmínil, často je člověk zlý kvůli něčemu, co se děje v jeho osobním životě.

V takovém případě může být řešení situace s humorem úžasným pomocníkem při odbourávání napětí a uvolnění všech zúčastněných.

Za takových okolností není vždy snadné najít důvod k žertování, ale můžete si zkusit vzpomenout na nějaký společný zážitek.

Pokud si kladete otázku, proč byste měli odměňovat jejich nepříjemné chování humorem, zamyslete se nad tím z dlouhodobého hlediska.

Chcete strávit příštích několik minut, hodin nebo v závislosti na situaci i dnů v napětí a naštvanosti?

Když situaci uklidníte, umožníte všem, aby se znovu zorientovali a snad začali lépe.

Krok 7: Vyzvěte je

To, jak se rozhodnete reagovat na to, že je na vás někdo bezdůvodně zlý, je velmi individuální volba.

Z vlastní zkušenosti jsem spíše laskavý člověk a snažím se jim vyjít vstříc s empatií, ale pokud jste obvykle spíše otevřený člověk, možná vám bude lépe vyhovovat, když je na jejich chování upozorníte!

Řekněte jim, co dělají, a požádejte je, aby toho nechali.

Tato taktika se osvědčuje zejména v případě, že osoba, která je na vás zlá, není někým, komu se můžete snadno vyhnout.

Místo toho, abyste to řešili pokaždé, když je bůhvíjak dlouho vidíte, měli byste tento problém řešit.

Související příběhy z Hackspirit:

Pamatujte, že i zde je velmi užitečné se nerozčilovat, ale přistupovat k nim klidně a laskavě.

Zeptejte se jich, zda si vůbec uvědomují, co dělají, a jak to na vás působí.

Věřte tomu nebo ne, ale někteří lidé jsou tak odpojeni od emocí, že si ani nevšimnou, jak jsou zlí.

V lepším případě se omluví a vše se zlepší, v horším případě jste se alespoň postavili sami za sebe!

Krok 8: Zhluboka se nadechněte

Stává se vám, že jste rozrušení? Frustrovaní? Dusíte se a jste rozrušení, když se setkáte s hrubým člověkem?

To je přirozené. Mnozí z nás se tak cítí, když jsou konfrontováni nepřátelským způsobem.

Ale nemusí to tak být.

Když jsem se cítila přetížená určitými životními situacemi, seznámila jsem se s neobvyklým videem volného dýchání, které vytvořil šaman Rudá Iandê a které se zaměřuje na rozpouštění stresu a posilování vnitřního klidu.

Můj vztah selhával, neustále jsem se cítila napjatá. Moje sebevědomí a sebedůvěra se ocitly na dně. Určitě se s tím ztotožňujete - rozchod je hlavní dobou pro vášnivé hádky a nepříjemné konfrontace.

Neměla jsem co ztratit, a tak jsem vyzkoušela toto bezplatné video s dechovou prací a výsledky byly neuvěřitelné.

Ale než se dostaneme dál, proč vám o tom říkám?

Jsem zastáncem sdílení - chci, aby se ostatní cítili stejně silní jako já. A pokud to fungovalo u mě, mohlo by to pomoci i vám.

Za druhé, Rudá nevytvořil jen obyčejné dechové cvičení - chytře zkombinoval své dlouholeté zkušenosti s dechovou praxí a šamanismem a vytvořil tento neuvěřitelný proud - a navíc se ho můžete zúčastnit zdarma.

Nechci vám toho říkat příliš mnoho, protože si to musíte vyzkoušet sami.

Řeknu jen, že na konci jsem mnohem lépe ovládal své emoce. Dokázal jsem se udržet na uzdě, postavit se za sebe a na konci konfrontace jsem odešel s pocitem síly a hrdosti.

Pokud byste se tedy chtěli cítit stejně, doporučuji podívat se na Rudovo bezplatné video o dechové práci.

Hrubé lidi kolem sebe možná nezměníte, ale změníte to, jak na ně reagujete.

Zde je opět odkaz na bezplatné video.

Krok 9: Nedovolte, aby se situace vyhrotila

Jako lidé se v případě zraňujícího chování nejprve okamžitě bráníme a reagujeme protiútokem.

V takové situaci je užitečné si uvědomit, že v tomto životě nikdy nebudete mít kontrolu nad ničím jiným než nad svými vlastními reakcemi.

Rozhodněte se odolat svým impulsům a buďte hrdí na to, že se dokážete ovládat více než osoba, která na vás právě bezdůvodně vyjela.

Za své chování jste zodpovědní sami!

Něco, co v takové situaci opravdu pomáhá, je zhluboka dýchat. Zklidnění dechu je prvním krokem ke zklidnění mysli a těla.

Další skvělou věcí, kterou můžete udělat, je získat fyzický prostor. Jděte se projít, jděte do jiné místnosti, prostě se vymaňte ze situace.

To je mimochodem skvělý nástroj i pro hádky ve vztazích. Jakmile se situace příliš vyhrotí, jednoduše si dejte přestávku, abyste vychladli, a vraťte se k situaci, až se uklidníte.

Krok 10: Projevte empatii

Už jsme o tom trochu mluvili, ale chci to zdůraznit, protože je to velmi důležité.

Lidé nejsou zlí bezdůvodně. Ale tím důvodem jste málokdy vy.

Abyste mohli někomu projevit empatii, musíte pochopit jádro problému, proč je na vás tak zlý.

Mezi nejčastější důvody, proč se lidé vrhají na nevinné lidi, patří:

• Hádka s manželem nebo manželkou
• Extrémní stres v práci
• Těžká situace s přítelem
• Nějaké potíže s dětmi
• Vyhazov
• Rozchod s někým

...a to je jen několik z nich!

Víte, lidé každý den procházejí těžkostmi a někteří se s nimi vyrovnávají tak, že se vrhají na druhé.

Pokud se vám to stává, zkuste najít způsob, jak jim říct, že vám není lhostejné, čím procházejí.

Pocit osamělosti může vyvolat spoustu emocí, a proto může takový jednoduchý projev empatie zcela změnit myšlení člověka.

Snažte se je neodsuzovat za to, že mají špatný den a vylévají si ho na vás. Místo toho jim dejte najevo, že se někdy cítíte stejně a že je v pořádku, když se čas od času cítí špatně.

Možná si své chování uvědomí. Pokud ne, zkuste to nechat plavat a pokračovat ve svém dni.

Krok 11: Opice vidí, opice dělá

Být dobrým vzorem je velmi důležité, abyste lidem ukázali, jak se chovají.

Hrubé chování může mít nejrůznější motivy. Může to být:

• Mají těžký den a vylévají si ho na vás.
• Snaží se ukázat dominanci
• Snaží se ukázat svou moc nad vámi
• Snaží se vás vyprovokovat, abyste vypadali špatně.

Nic z toho není dobrý důvod, proč být na někoho zlý (existuje vůbec dobrý důvod?).

Nedopřejte jim uspokojení z toho, že vás rozčilují! Místo toho jim buďte dobrým vzorem.

Můžete jim ukázat, jak se chová dobrý člověk:

• Být laskavý
• Být spravedlivý k ostatním
• Projevování empatie všem
• Zdravé zvládání špatných dnů
• Naučit se efektivně zvládat své emoce

Krok 12: Vyhněte se jim

Právě jsem vám ukázal spoustu různých způsobů, jak se vypořádat s protivným člověkem, a pokud to nestačí, vždycky existuje konečné řešení: vyhnout se mu.

V případě, že jste zkusili vše, co jste mohli, aby si dotyčný uvědomil, co děláte, projevili jste mu empatii a laskavost, ale nic nezabralo, možná je čas prostě odejít.

Nikoho nemůžete přinutit, aby se změnil, a někteří lidé jsou na místě, kde je pro ně nemožné vidět své vlastní chyby.

Vyhýbáním se těmto lidem jim dáváte o jeden cíl méně, na který mohou být zlí.

Někdy je to opravdu vše, co můžete udělat. Pokud bude stále více lidí chodit jinudy, když se takový člověk objeví, mohlo by to být probuzením, aby si uvědomili, jak zvrácené je jejich chování.

Jakmile se však dostanete do tohoto bodu, nedělejte si příliš starostí s tím, zda to v nich vyvolalo změnu, nebo ne.

Buďte rádi, že jim můžete jít z cesty a pokračovat ve svém dni bez negativních emocí.

Zlé chování bolí, ale když se z této situace odstraníte, můžete si být jisti, že se vyhnete dalším ranám.

V případě, že se jedná o cizího člověka, už s ním nikdy nebudete muset jednat, a pokud je to přítel, všimne si, že jeho chování nikam nevede.

Buďte větší osobou

Víte, vždycky existuje snadné východisko, dostat se na stejnou úroveň jako zlý člověk a oplatit mu to stejně pochybným chováním.

Ale opravdu to chcete? Budete se pak cítit lépe?

Mohu vám slíbit, že ne.

Jistě, v zápalu boje, napumpovaní adrenalinem, budete mít pocit, že děláte správnou věc.

O deset minut později, až se uklidníte, si uvědomíte, že to nemělo smysl.

Tím jen přilijete olej do ohně podlého chování a pomůžete mu se ještě více rozšířit.

Pokud opravdu chcete, aby se situace zlepšila, musíte být větším člověkem.

Záleží na vás, zda jim vyjdete vstříc laskavě, zavoláte na ně nebo odejdete.

Pamatujte, že se vás to s největší pravděpodobností vůbec netýká, a svou sílu jim můžete ukázat tím, že budete mít své reakce pod kontrolou a nedáte jim najevo, že je provokujete!