Afsuski, dunyoda qo'pol va qo'pol odamlar bilan uchrashish har doim bo'ladi.

Kimdir sizga nima uchun yomon munosabatda bo'layotganini har doim ham bilmasangiz ham, hech bo'lmaganda bu odamlarga qanday munosabatda bo'lishni bilasiz. ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng.

1-qadam: Qo'pol bo'lish yangilik emasligini tushunib oling

Qadimgi zamonlardan beri odamlar bir-biriga yomon munosabatda bo'lib kelgan.

Ko'rinishidan Bizning miyamizga dasturlashtirilgan narsa bo'lib, ba'zi odamlarni qo'pol va shafqatsiz qiladi.

Ochig'ini aytganda, ba'zi odamlar buni shunchaki odat qilib olishadi.

Afsuski, ko'pchilikning diqqat markazida Hayotda muvaffaqiyatga erishish uchun nima kerak bo'lishidan qat'iy nazar.

Mehribonlik, hamdardlik va sevgi odatda ko'pchilikning qiladigan ishlari ro'yxatining oxirida turadi.

Men buni tushunib etyapman. birinchi qadam sifatida, chunki bu sizga quyidagi bosqichlarda haqiqatan ham yordam beradi.

2-qadam: Spiralni to'xtating

Kimdir yomon munosabatda bo'lsa, bu xatti-harakat yong'in kabi tarqalishi mumkin, lekin agar siz ruxsat bersangiz. u!

Ba'zida odam yomon xulq-atvorni keltirib chiqaradi va boshqa odamni yomon kayfiyatga solib qo'yadi, keyin u boshqa birovga yomon munosabatda bo'ladi.

Masalan. , kuningizning boshida sizni xafagarchilikni hamkasblaringizga bildiradigan darajada g'azablantiruvchi juda yomon mijozga duch kelganmisiz?

Ular o'zlarini yaxshi his qilmaydilar, shuning uchun ular borib harakat qilishadi. o'z turmush o'rtog'iga qo'pol, va spiral saqlaydiyomon kunlaringizni sog'lom tarzda o'tkazish

12-qadam: ulardan qoching

Men sizga juda ko'p turli xil usullarni ko'rsatdim. yomon odam bilan munosabatda bo'ling va agar bu etarli bo'lmasa, har doim yakuniy chiqish yo'li bor: ulardan qoching.

Agar siz bu odamga nima qilayotganingizdan xabardor bo'lish uchun hamma narsani sinab ko'rgan bo'lsangiz. , ularga hamdardlik va mehribonlik ko'rsatish, lekin hech narsa ish bermasa, shunchaki ketish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Siz hech kimni o'zgartirishga majbur qila olmaysiz va ba'zi odamlar ular ko'ra olmaydigan joyda bo'lishadi. ularning o'z xatolari.

Bunday odamlardan qochib, siz ularga yomon bo'lishlari uchun bitta maqsadni kamroq qo'yasiz.

Ba'zida siz haqiqatan ham qila olasiz. Agar u odam kelganda ko'proq odamlar boshqa yo'ldan yursa, bu uning xatti-harakati qanchalik buzilganligi haqida ogohlantiruvchi qo'ng'iroq bo'lishi mumkin.

Ushbu nuqtaga kelganingizdan so'ng, tashvishlanmang. Bu ulardagi o'zgarishlarni ilhomlantirganmi yoki yo'qmi haqida juda ko'p.

Ularning yo'lidan ketib, kuningizni salbiy narsasiz davom ettirishingiz mumkinligidan xursand bo'ling.

O'rtacha xulq-atvor og'riyapti, lekin qachon vaziyatdan o'zingizni olib tashlasangiz, ulardan ko'proq xitlar oldini olishingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

Agar ular begona bo'lsa, siz ular bilan boshqa hech qachon muomala qilishingiz shart emas, agar ular do'st bo'lsa, ular E'tibor bering, ularning xatti-harakatlari ularni hech qayerga olib kelmaydi.

Kattaroq odam bo'l

Ko'ryapsizmi, har doim bor.oson chiqish yo'li, yomon odam bilan bir xil darajaga chiqish, ularga bir xil shubhali xatti-harakatlar bilan javob berish.

Ammo buni chindan ham xohlaysizmi? Bu sizni yaxshi his qiladimi?

Men sizga va'da beramanki, unday bo'lmaydi.

Albatta, adrenalin bilan to'ldirilgan jaziramada o'zingizni shunday his qilyapsiz. to'g'ri.

10 daqiqadan so'ng, tinchlanganingizdan so'ng, bundan hech qanday ma'no yo'qligini tushunasiz.

Buning hammasi yomonlik olovini yoqishdir. xulq-atvori, uning yanada keng tarqalishiga yordam beradi.

Agar siz haqiqatan ham vaziyat yaxshilanishini istasangiz, siz kattaroq odam bo'lishingiz kerak.

Bu ularni mehribonlik bilan kutib olish, chaqirish yoki ularni chaqirish demakdirmi yoki yo'qmi? ketish sizga bog'liq.

Yodda tutingki, bu sizga umuman tegishli emas va siz o'z reaktsiyalaringizni nazorat qilib, ularga g'azablanishdan mamnun bo'lmaslik orqali ularga kuchingizni ko'rsatishingiz mumkin!

Sizga aytsam, bunday bo'lishi shart emas!

Bu ayovsiz tsiklni to'xtatish uchun faqat sizda kuch bor. Bir oz hamdardlik va mehribonlik bu erda uzoq yo'l bo'ladi.

Kimdir sizga qo'pol munosabatda bo'lgan vaziyatga tushib qolsangiz, buni o'zingizga kiritmang.

O'rniga ularni mehr bilan kutib oling. va ularning xulq-atvori sizning xatti-harakatingizga hech qanday ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang.

Agar juda g'azablanganingiz uchun bu sizga qiyin bo'lsa, ehtimol siz hozir eng yaxshi odam ekanligingizdan xursand bo'lishingiz mumkin. !

3-qadam: Shaxsiy kuchingizni ko'rsating

Agar kimdir sizga yomon munosabatda bo'lsa, unga nisbatan yomon munosabatda bo'lishni hech qanday oqlab bo'lmaydi. Bu sizga yoki ularga hech qanday foyda keltirmaydi.

Ammo bu siz o'zingizni himoya qila olmaysiz va qo'rqitish qarshisida boshingizni baland tutolmaysiz degani emas.

Buni qanday qilish mumkin?

Eng samaralisi Buning yo'li shaxsiy kuchingizga kirishdir.

Ko'ryapsizmi, barchamizning ichimizda aql bovar qilmaydigan darajada kuch va potentsial bor, lekin ko'pchiligimiz undan hech qachon foydalanmaymiz. Biz o'zimizga shubha va cheklovchi e'tiqodlarga botib qolamiz. Biz haqiqiy baxt keltiradigan narsalarni qilishni to'xtatamiz.

Bu bizning o'zimizga bo'lgan hurmatimizga ta'sir qiladi va qo'pol odamga duch kelganingizda, ularni o'z o'rniga qo'yish uchun sizga ko'p narsa kerak!

Men buni shaman Rudá Iandêdan o'rgandim. U minglab odamlarga ish, oila, ma'naviyat va sevgini uyg'unlashtirishga yordam berdi, shunda ular o'z eshiklarini ochishlari mumkin.shaxsiy kuch.

U o'ziga xos yondashuvga ega bo'lib, u an'anaviy qadimiy shamanlik usullarini zamonaviy burilish bilan uyg'unlashtiradi. Bu o'zingizning ichki kuchingizdan boshqa hech narsa ishlatmaydigan yondashuv - hech qanday hiyla-nayrang yoki kuchga ega bo'lgan soxta da'volar.

Chunki haqiqiy imkoniyatlar ichkaridan kelishi kerak.

Ruda o'zining ajoyib bepul videosida qanday qilib siz doimo orzu qilgan hayotingizni yaratishingiz va siz faxrlanadigan inson bo'lishingiz mumkinligini tushuntiradi.

Agar siz qo'pollikka dosh berishdan charchagan bo'lsangiz, uning maslahati bunga chek qo'yish uchun burilish nuqtasi bo'lishi mumkin.

Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerga bosing.

4-qadam: Buni shaxsan qabul qilmang

Bilaman, kimdir sizning yuzingizga hech qanday sababsiz yomon munosabatda bo'lsa, buni shaxsan qabul qilmaslik qiyin.

Shunga qaramay , bu tsikldan chiqish va kunni yaxshi o'tkazishning yagona yo'li.

Gap shundaki, ko'pincha (aslida, ko'pincha) odamlar biror narsa tufayli yomon munosabatda bo'lmaydilar. SIZ shunday qildingiz, lekin o'z muammolari tufayli.

O'ylab ko'ring: maktabda boshqalarni haqorat qiladigan bolalarning ko'pchiligi dahshatli uy hayotiga ega.

Ular o'zlarini chalg'itishga, bir oz narsa olishga harakat qilmoqdalar. qasos olish, garchi u mutlaqo aloqador bo'lmagan birovga qaratilgan bo'lsa ham yoki kimnidir qo'rqitish uchun “kuch”ga ega bo'lish orqali nazorat tuyg'usiga ega bo'ling.

Bu sabablarning hech biri tushlik pulini olgan kambag'al Billi bilan hech qanday aloqasi yo'q. uzoqda.

Bu aniqyomon odamlarning xulq-atvorini oqlamaydi, balki ularning xulq-atvorini tushunishni ancha osonlashtiradi.

Buning evaziga ularga salbiy munosabatda bo'lish nafrat alangasini yoqib yuboradi, mehribonlik esa bu nafrat olovini yoqib yuborishi mumkin. ba'zan hatto yomon odamni nima qilayotganini tushunishga majbur qiladi!

Kimdir sizga yomon munosabatda bo'lsa, bu sizga tegishli emasligini va, albatta, uning hayotida nimadir sodir bo'layotganini tushunib eting. .

Ushbu eslatmada ob'ektiv bo'lishga harakat qiling. Vaziyatni tahlil qiling va u kishi nima degani yoki qilgani haqida o'ylang. Bu qandaydir ma'noga egami?

Ko'p hollarda vaziyatni xolisona ko'rib chiqish ularning xatti-harakatlarida haqiqatan ham ma'no yo'qligini tushunishga yordam beradi, bu esa e'tibordan chetda qolishni osonlashtiradi.

Nodir holatlar haqida. Agar ularning xatti-harakati ortida biron bir nuqta borligi aniq bo'lsa, vaziyatni tahlil qilish muammoning ildiziga kirishga va uni hal qilishga yordam beradi!

5-qadam: ularni mehr bilan o'ldiring

Hech narsa yomon odamni qo'pol xatti-harakatlardan farqli o'laroq, uning harakatlariga mehribonlik bilan munosabatda bo'lishidan ko'ra ko'proq hayratda qoldirmaydi.

Do'stona va ijobiy bo'lish boshqa odamni tinchlantirishi va unga g'amxo'rlik qilishi mumkin. Sizning xulq-atvoringizga moslashish uchun rag'bat.

Sodda qilib aytganda, mehribonlik - bu yomonlikka qarshi vositadir.

O'z tajribamga ko'ra, sizga yomon munosabatda bo'lishga harakat qilayotgan odamga mehribon bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin. , lekin u bilan osonroq bo'ladimashq qiling.

Odatda ular sizning yo'l-yo'riqingizga ergashishni xohlashadi, agar bo'lmasa, hech bo'lmaganda o'z me'yorlaringizni pasaytirmaganingiz va yomon odamning sizni harakatga keltirishiga yo'l qo'ymaganingiz uchun o'zingiz bilan faxrlanishingiz mumkin!

Qadam 6: Ta'sir qilish uchun hazildan foydalaning

Kimdir sizga ataylab yomon munosabatda bo'lsa, vaziyat qanchalik keskin va noqulay bo'lishini bilsangiz kerak.

Yuqorida aytib o'tganimdek, odam ko'pincha yomon munosabatda bo'ladi. ularning shaxsiy hayotida nimadir sodir bo'lmoqda.

U holda, vaziyatni hazil bilan kutib olish, taranglikni yo'qotish va hammaga dam olishga imkon berish uchun ajoyib ishni bajarishi mumkin.

Bu har doim ham oson emas. Bunday vaziyatlarda hazillashish uchun sabab toping, lekin siz boshdan kechirgan umumiy tajriba haqida o'ylab ko'rishingiz mumkin.

Agar siz o'zingizdan nima uchun ularning yomon xatti-harakatlarini hazil bilan baholaysiz, deb so'rasangiz, Bu haqda uzoq muddatda o'ylab ko'ring.

Keyingi bir necha daqiqalar, soatlar yoki vaziyatga, kunlarga qarab o'zingizni zo'riqish va aqldan ozish bilan o'tkazmoqchimisiz?

Vaziyatni tarqatish orqali , siz hammaga qayta o'rnatishga ruxsat berasiz va umid qilamanki, yana yaxshi eslatma bilan boshlashingiz mumkin.

7-qadam: Ularga qo'ng'iroq qiling

Hech qanday sababsiz sizga nisbatan yomon munosabatda bo'lgan odamga qanday munosabatda bo'lishni tanlaysiz juda individual tanlov.

O'z tajribamga ko'ra, men mehribon odam bo'lib, ular bilan hamdardlik bilan uchrashishga harakat qilaman, lekin agar siz odatda ochiqchasiga gapiradigan bo'lsangiz, ularni xatti-harakatiga qarab chaqirish mumkin.siz uchun yaxshiroq ishlang!

Ularga nima qilayotganlarini ayting va ulardan to'xtashlarini so'rang.

Bu taktika, ayniqsa, sizga yomon munosabatda bo'lgan odam siz osongina qochishingiz mumkin bo'lgan odam bo'lmasa yaxshi ishlaydi.

Ularni har safar ko'rganingizda bu bilan shug'ullanish o'rniga, xudo biladi, qachongacha bu muammoni hal qilishingiz kerak.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Esingizda bo'lsin, bu erda ham asabiylashmaslik, balki ularga xotirjam va mehribonlik bilan yondashish juda foydali.

Ulardan nima qilayotganlarini tushunib yetmaganlarini va bu sizga qanday ta'sir qilayotganini so'rang.

Ishoning yoki ishonmang, ba'zi odamlar his-tuyg'ulardan shu qadar uzilib qolganki, ular o'zlarining naqadar shafqatsizligini ham sezmaydilar.

Eng yaxshi holatda, ular kechirim so'rashadi va vaziyat yaxshilanadi, eng yomoni, hech bo'lmaganda o'zingizni himoya qildingiz!

8-qadam: Chuqur nafas oling

O'zingizni g'azablantiryapsizmi? Hafsalasizmi? Qo'pol odamga duch kelganda bo'g'ilib, xafa bo'ldingizmi?

Bu tabiiy. Ko'pchiligimiz dushmanlik bilan duch kelganimizda shunday his qilamiz.

Lekin bu shunday bo'lishi shart emas.

Hayotdagi ba'zi vaziyatlardan o'zimni to'lib-toshgan his qilganimda, shaman Ruda Iandê tomonidan yaratilgan g'ayrioddiy bepul nafas olish videosi bilan tanishdim, bu video stressni yo'qotish va ichki xotirjamlikni mustahkamlashga qaratilgan.

Mening munosabatlarim barbod bo'ldi, men doimo keskinlikni his qildim. O'zimga bo'lgan ishonchim va o'zimga bo'lgan ishonchim tubiga tushdi. Ishonchim komilki, siz bog'lashingiz mumkin - ajralishqizg'in bahslar va noqulay qarama-qarshiliklar uchun eng yaxshi vaqt.

Men yo‘qotadigan hech narsam yo‘q edi, shuning uchun men ushbu bepul nafas olish mashqlari videosini sinab ko‘rdim va natijalar ajoyib bo‘ldi.

Lekin uzoq davom etishdan oldin, nima uchun bu haqda sizga aytyapman?

Men baham ko'rishga ishonaman - boshqalar men kabi kuchga ega bo'lishini xohlayman. Va agar u men uchun ishlagan bo'lsa, u sizga ham yordam berishi mumkin.

Ikkinchidan, Ruda shunchaki oddiy nafas olish mashqlarini yaratmagan - u o'zining ko'p yillik nafas olish amaliyoti va shamanizmni aqlli tarzda birlashtirib, bu ajoyib oqimni yaratgan - va unda qatnashish bepul.

Endi men sizga ko'p gapirmoqchi emasman, chunki siz buni o'zingiz boshdan kechirishingiz kerak.

Men shuni aytamanki, oxirigacha men his-tuyg'ularimni ko'proq boshqara olaman. Men o'zimni ushlab turdim, o'zim uchun turdim va qarama-qarshilik oxirida kuchli va mag'rur his qilib keta oldim.

Shunday ekan, agar siz ham xuddi shunday his qilishni istasangiz, Rudaning nafas olish mashqlari videosini tomosha qilishni tavsiya qilaman.

Atrofingizdagi qo'pol odamlarni o'zgartira olmasligingiz mumkin, lekin ularga munosabatingizni o'zgartirasiz.

Bu yerda yana bepul videoga havola.

9-qadam: Vaziyatning keskinlashishiga yo'l qo'ymang

Odamlar sifatida bizni xafa qiladigan xatti-harakatlarga birinchi turtki bu darhol mudofaa va qarshi hujumdir.

Bunday vaziyatda buni qilish foydalidir. esda tutingki, siz hech qachon boshqa narsalarni nazorat qila olmaysizbu hayot o'z reaktsiyalaringizdan boshqa.

O'z impulslaringizga qarshilik ko'rsatishni tanlang va shunchaki sizni hech qanday sababsiz kaltaklagan odamdan ko'ra ko'proq o'zingizni nazorat qila olishingiz bilan faxrlaning.

Siz o'zingizning xatti-harakatlaringiz uchun javobgarsiz!

Ushbu vaziyatda chindan ham yordam beradigan narsa bu chuqur nafas olishdir. Nafasingizni tinchlantirish - ongingiz va tanangizni tinchlantirishning birinchi qadamidir.

Yana bir ajoyib narsa - bu jismoniy bo'sh joy olishdir. Sayrga boring, boshqa xonaga boring, shunchaki vaziyatdan o'zingizni olib tashlang.

Aytgancha, bu munosabatlardagi janjallar uchun ham ajoyib vosita. Vaziyat haddan tashqari qizib ketgandan so'ng, tinchlanish uchun tanaffus qiling va tinchlanganingizdan so'ng vaziyatga qayting.

10-qadam: hamdardlik bildiring

Biz mehribonmiz. Bu haqda allaqachon bir oz gapirgan edim, lekin men bu fikrni ta'kidlamoqchiman, chunki bu juda muhim.

Odamlar hech qanday sababsiz yomon emas. Lekin bu sabab kamdan-kam hollarda sizda.

Birovga hamdardlik ko'rsatish uchun, ular nima uchun sizga nisbatan yomon munosabatda bo'lganligi haqidagi asosiy muammolarni tushunishingiz kerak bo'ladi.

Odamlarning begunohlarni qoralashining umumiy sabablari. odamlarga quyidagilar kiradi:

• Er yoki xotin bilan janjal
• Ishdagi haddan tashqari stress
• Do'stingiz bilan bo'lgan qiyin vaziyat
• Ba'zi muammolar bolalar
• Ishdan bo'shatish
• Birov bilan ajralish

...va bular bir nechtasi!

Ko'ryapsizmi, odamlar qiyinchiliklarni boshdan kechirishadi. har kuni,va ba'zilari buni boshqalarga qasd qilish orqali engishni afzal ko'rishadi.

Agar siz buni qabul qilish tarafida bo'lsangiz, ularga ularning nimasi haqida qayg'urayotganingizni aytish yo'lini topishga harakat qiling. boshdan kechirmoqda.

Yolg'izlikni his qilish ko'plab his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun oddiy empatiya harakati odamning fikrlash tarzini butunlay o'zgartirishi mumkin.

Ularni dahshatli ahvolga tushib qolgani uchun hukm qilmaslikka harakat qiling. kun va uni sizga qo'yib yuborish. Buning o'rniga, ba'zida siz ham xuddi shunday his qilayotganingizni bildiring va vaqti-vaqti bilan o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin.

Ehtimol, ular o'zlarining xatti-harakatlaridan xabardor bo'lib qolishlari mumkin. Agar yo'q bo'lsa, uni qo'yib yuborishga harakat qiling va kuningizni davom ettiring.

11-qadam: Maymun ko'r, maymun qiladi

Yaxshi namuna bo'lish odamlarga ularning qanchalik yomonligini ko'rsatishga yordam beradi. harakat qilmoqdalar.

Qo'pol xatti-harakatlar har xil turdagi motivlarga ega bo'lishi mumkin. Bu shunday bo'lishi mumkin:

• Ular og'ir kunni boshdan kechirmoqda va buni sizga yo'l qo'ymoqda
• Ular hukmronlikni ko'rsatishga harakat qilmoqdalar
• Ular o'z kuchlarini ko'rsatishga harakat qilmoqdalar. sizning ustingizda
• Ular sizni qo'zg'atmoqchi bo'lishadi, shuning uchun siz yomon ko'rinasiz

Bularning hech biri kimgadir yomon munosabatda bo'lish uchun juda yaxshi sabablar emas (hatto yaxshi sabab bormi?).

Ularga sizni g'azablantirishdan mamnun bo'lmang! Buning o'rniga ularga yaxshi namuna bo'ling.

Siz ularga yaxshi odam qanday harakat qilishini ko'rsatishingiz mumkin:

• Mehribon bo'lish
• Boshqalarga nisbatan adolatli bo'lish
• Hammaga hamdardlik ko'rsatish
• Muammo qilish