Sajnos a világban mindig lesznek találkozások durva és gonosz emberekkel.

Bár lehet, hogy nem mindig tudod, hogy valaki miért gonosz veled, de legalább tudni fogod, hogyan reagálj ezekre az emberekre, miután elolvastad ezt a cikket.

1. lépés: Ismerd fel, hogy gonosznak lenni nem újdonság.

Az emberek az idők kezdete óta gonoszak voltak egymással.

Úgy tűnik, van valami az agyunkba programozva, ami egyes embereket durvává és gonosszá tesz.

És őszintén szólva, néhány embernek ez a szokása.

Sajnos sok ember számára az életben való siker áll a középpontban, függetlenül attól, hogy mi szükséges ennek eléréséhez.

A kedvesség, az empátia és a szeretet általában a legtöbb ember tennivalólistájának alján szerepel.

Azért teszem ezt a felismerést az első lépésnek, mert ez tényleg segíteni fog a következő lépésekben.

2. lépés: Állítsa meg a spirált

Ha valaki gonosz, ez a viselkedés futótűzként terjedhet, de csak akkor, ha hagyod!

Néha előfordul, hogy valaki gonoszkodik, és a gonosz viselkedés egész spirálját indítja el azzal, hogy rossz hangulatba hozza a másik személyt, aki aztán mással is gonoszkodik.

Volt már például olyan, hogy a napod elején egy nagyon gonosz vevővel találkoztál, aki annyira feldühített, hogy a frusztrációdat a munkatársaidon engedted ki?

Nem érzik magukat sokkal jobban, ezért durván viselkednek a házastársukkal, és a spirál tovább folytatódik.

Hadd mondjam el, nem kell, hogy így legyen!

Egyedül neked van hatalmad arra, hogy megállítsd ezt az ördögi kört. Egy kis empátia és kedvesség sokat segíthet.

Ha olyan helyzetben találod magad, amikor valaki durván viselkedik veled, ne magadba szívd a dolgot.

Ehelyett találkozzon velük kedvesen, és ne hagyja, hogy viselkedésük bármilyen módon befolyásolja a sajátját.

Ha ez nehezedre esik, mert annyira dühös vagy, talán engedd ki a gőzt azzal, hogy örülsz annak, hogy most te vagy a jobb ember!

3. lépés: Hozza elő személyes erejét

Ha valaki gonoszkodik veled, semmi sem indokolja, hogy ugyanolyan rosszul bánj vele. Ezzel sem neked, sem neki nem teszel szívességet.

De ez nem jelenti azt, hogy nem tudod megvédeni magad, és nem tudod felemelni a fejed az intimitással szemben.

Hogyan lehet ezt megtenni?

A leghatékonyabb módja az, hogy megcsapoljuk a személyes erőnket .

Tudod, mindannyiunkban hihetetlen mennyiségű erő és potenciál lakozik, de a legtöbben soha nem használjuk ki. Elakadunk az önbizalomhiányban és a korlátozó hiedelmekben. Abbahagyjuk azt, ami valódi boldogságot hoz számunkra.

Ez hatással van az önbecsülésünkre, és ha egy bunkó emberrel állunk szemben, bőven kell belőle, hogy a helyükre tegyük őket!

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam, aki emberek ezreinek segített összehangolni a munkát, a családot, a spiritualitást és a szerelmet, hogy kinyithassák a személyes erejük ajtaját.

Egyedülálló megközelítése a hagyományos ősi sámántechnikákat ötvözi egy modern kori csavarral. Ez egy olyan megközelítés, amely semmi mást nem használ, csak a saját belső erődet - nincsenek trükkök vagy hamis állítások a felhatalmazásról.

Mert az igazi felhatalmazásnak belülről kell jönnie.

Kiváló ingyenes videójában Rudá elmagyarázza, hogyan teremtheted meg azt az életet, amiről mindig is álmodtál, és hogyan lehetsz olyan ember, akire büszke lehetsz.

Ha tehát belefáradtál a durvaság elviselésébe, az ő tanácsai lehetnek a fordulópont, amire szükséged van ahhoz, hogy véget vethess ennek.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez .

4. lépés: Ne vedd magadra

Tudom, amikor valaki ok nélkül gonoszkodik veled szemben, nehéz nem magadra venni.

Mindazonáltal ez az egyetlen módja annak, hogy kitörjünk ebből a körforgásból, és mégiscsak jó napunk legyen.

A helyzet az, hogy az emberek a legtöbbször (valójában a legtöbbször) nem azért gonoszak, amit TE tettél, hanem a saját problémáik miatt.

Gondolj bele: a legtöbb gyerek, aki másokat bántalmaz az iskolában, azok közül kerül ki, akiknek szörnyű az otthoni élete.

Megpróbálják elterelni a figyelmüket, bosszút állni, még akkor is, ha ez egy teljesen idegen személy ellen irányul, vagy az irányítás érzését próbálják megszerezni azzal, hogy "hatalmuk" van valakit terrorizálni.

Ezen okok egyikének sincs köze szegény Billyhez, akitől elvették az ebédpénzét.

Bár ez nyilvánvalóan nem menti fel a gonosz emberek viselkedését, de sokkal könnyebbé teszi, hogy megértőbb módon találkozzunk a viselkedésükkel.

Ha viszont negatívan viselkedsz velük szemben, azzal csak tovább szítod a gyűlölet lángját, míg a kedvesség néha még azt is elérheti, hogy a gonosz ember rájöjjön, mit tesz!

Ha valaki gonosz veled, vedd észre, hogy ez nem rólad szól, és hogy egészen biztosan van valami az életében, ami miatt így viselkedik.

Ezzel kapcsolatban próbálj meg objektív lenni. Elemezd a helyzetet, és gondold át, hogy mit mondott vagy tett az illető. Volt-e értelme?

A legtöbb esetben a helyzet objektív szemlélése segít felismerni, hogy valójában semmi értelme nem volt a viselkedésüknek, így könnyebb lesz figyelmen kívül hagyni.

Abban a ritka esetben, ha mégis volt értelme a viselkedésüknek, a helyzet elemzése segít eljutni a probléma gyökeréhez és megoldani azt!

5. lépés: Öljük meg őket kedvességgel

Semmi sem riasztja meg jobban az aljas embert, mint amikor a másik ember kedvesen reagál a cselekedeteire, szemben a durvább viselkedéssel.

Ha továbbra is barátságos és pozitív maradsz, megnyugtathatod a másik személyt, és ösztönözheted őt, hogy megfeleljen a te viselkedésednek.

Egyszerűen fogalmazva, a kedvesség az aljasság ellenszere.

Saját tapasztalatom szerint rendkívül nehéz lehet kedvesnek lenni valakivel, aki nyilvánvalóan gonosz akar lenni veled, de gyakorlással könnyebbé válik.

Általában követni akarják majd a példádat, és ha nem, akkor legalább büszke lehetsz magadra, hogy nem csökkentetted a mércédet, és nem hagytad, hogy egy gonosz ember kiváltson téged!

6. lépés: Használja a humort a hatástalanításhoz

Valószínűleg te is tudod, milyen feszült és kellemetlen tud lenni egy helyzet, amikor valaki szándékosan gonoszkodik veled.

Ahogy korábban említettem, gyakran előfordul, hogy valaki azért gonoszkodik, mert valami történik a saját magánéletében.

Ebben az esetben a helyzet humorral való kezelése nagyszerűen oldja a feszültséget, és mindenki megnyugodhat.

Ilyen körülmények között nem mindig könnyű okot találni a viccelődésre, de megpróbálhatsz kitalálni egy történetet egy közös élményetekről.

Abban az esetben, ha esetleg azt kérdeznéd magadtól, hogy miért jutalmaznád humorral a gonosz viselkedésüket, gondolj bele hosszú távon.

Szeretné a következő perceket, órákat, vagy a helyzettől függően napokat azzal tölteni, hogy feszültnek és dühösnek érzi magát?

A helyzet elsimításával lehetővé teszi mindenkinek, hogy újrakezdje, és remélhetőleg ismét jobb hangulatban induljon el.

7. lépés: Hívja ki őket

Az, hogy hogyan reagálsz arra, ha valaki ok nélkül gonoszkodik veled, nagyon egyéni döntés.

Saját tapasztalatom szerint én inkább kedves ember vagyok, igyekszem empátiával találkozni velük, de ha általában inkább szókimondó ember vagy, akkor lehet, hogy neked jobban beválik, ha leszólod őket a viselkedésükre!

Mondja el nekik, hogy mit csinálnak, és kérje meg őket, hogy hagyják abba.

Ez a taktika különösen akkor működik jól, ha a veled gonoszkodó személy nem olyan, akit könnyen el tudsz kerülni.

Ahelyett, hogy ezzel foglalkozol minden egyes alkalommal, amikor találkozol velük, isten tudja, mennyi ideig, inkább foglalkozz a problémával.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Ne feledje, itt is rendkívül hasznos, ha nem izgatja fel magát, hanem nyugodtan, kedvesen közelít hozzájuk.

Kérdezd meg őket, hogy egyáltalán tudatában vannak-e annak, hogy mit csinálnak, és hogy ez hogyan hat rád.

Akár hiszed, akár nem, egyesek annyira elszakadtak az érzelmektől, hogy észre sem veszik, mennyire gonoszak.

Legjobb esetben bocsánatot kérnek és a dolgok jobbra fordulnak, legrosszabb esetben legalább kiálltál magadért!

8. lépés: Vegyen mély lélegzetet

Ön is ideges, frusztrált, feldúlt és zaklatott, amikor egy goromba emberrel szembesül?

Ez természetes. Sokan közülünk így éreznek, amikor ellenséges módon szembesülnek velük.

De ennek nem kell így lennie.

Amikor úgy éreztem, hogy bizonyos élethelyzetek túlterheltek, megismerkedtem egy szokatlan ingyenes légzővideóval, amelyet Rudá Iandê sámán készített, és amely a stressz feloldására és a belső béke fokozására összpontosít.

A kapcsolatom megromlott, állandóan feszültnek éreztem magam. Az önbecsülésem és az önbizalmam mélypontra került. Biztos vagyok benne, hogy át tudod érezni - egy szakítás a heves viták és a kellemetlen konfrontációk fő ideje.

Nem volt vesztenivalóm, ezért kipróbáltam ezt az ingyenes légzésfejlesztő videót, és az eredmények hihetetlenek voltak.

De mielőtt továbbmennénk, miért is beszélek erről?

Nagy híve vagyok a megosztásnak - szeretném, ha mások is olyan erősnek éreznék magukat, mint én. És ha nekem bevált, akkor neked is segíthet.

Másodszor, Rudá nem csak egy szokványos légzőgyakorlatot készített - sokéves légzésgyakorlatát és a sámánizmust ügyesen ötvözte, hogy létrehozza ezt a hihetetlen áramlást - és a részvétel ingyenes.

Nem akarok túl sokat mondani, mert ezt neked kell megtapasztalnod.

Csak annyit mondhatok, hogy a végére sokkal jobban kontrolláltam az érzelmeimet. Képes voltam megállni a helyem, kiállni magamért, és a konfrontáció végére erősnek és büszkének éreztem magam.

Szóval, ha szeretnéd ugyanezt érezni, akkor ajánlom, hogy nézd meg Rudá ingyenes légzésgyakorló videóját.

Lehet, hogy a körülötted lévő bunkó embereket nem tudod megváltoztatni, de azt igen, ahogyan reagálsz rájuk.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

9. lépés: Ne hagyja, hogy a helyzet eszkalálódjon

Emberként a bántó viselkedésre az első reakciónk az azonnali védekezés és ellentámadás.

Ebben a helyzetben hasznos emlékezni arra, hogy soha semmi más felett nem lesz irányításod ebben az életben, csak a saját reakcióid felett.

Döntsön úgy, hogy ellenáll az indulatoknak, és legyen büszke arra, hogy jobban tudja magát irányítani, mint az a személy, aki épp az előbb ok nélkül kirohan rád.

Te vagy a felelős a saját viselkedésedért!

Valami, ami igazán segít ebben a helyzetben, az a mély lélegzetvétel. A légzés lecsillapítása az első lépés az elme és a test megnyugtatásához.

Egy másik nagyszerű dolog, amit tehetsz, hogy fizikai teret kapsz. Menj el sétálni, menj át egy másik szobába, csak távolítsd el magad a helyzettől.

Ez egyébként nagyszerű eszköz a párkapcsolati vitákhoz is. Ha a dolgok túlságosan felforrósodnak, egyszerűen tartson szünetet, hogy lehűtse magát, és térjen vissza a helyzethez, amikor már lenyugodott.

10. lépés: Mutasson empátiát

Erről már beszéltünk egy kicsit, de szeretném hangsúlyozni ezt a pontot, mert annyira fontos.

Az emberek nem ok nélkül gonoszak, de ez az ok ritkán te vagy.

Ahhoz, hogy empátiát tudj mutatni valakivel, meg kell értened, hogy miért olyan gonosz veled.

A leggyakoribb okok, amiért az emberek ártatlan emberekre csapnak le, a következők:

• Veszekedés a férjjel vagy a feleséggel
• Extrém stressz a munkahelyen
• Nehéz helyzet egy barátommal
• Némi gond a gyerekekkel
• Kirúgnak
• Szakítás valakivel

...és ez csak néhány!

Tudja, az emberek minden nap nehézségeken mennek keresztül, és néhányan úgy döntenek, hogy ezt úgy oldják meg, hogy másokra támadnak.

Ha Ön a fogadó oldalon áll, próbálja meg kitalálni, hogyan tudná elmondani nekik, hogy érdekli, min mennek keresztül.

Az egyedüllét rengeteg érzelmet válthat ki, ezért egy ilyen egyszerű empátiás cselekedet teljesen megváltoztathatja az ember gondolkodásmódját.

Próbáld meg nem elítélni őket, amiért szörnyű napjuk volt, és ezt rajtad vezetik le, hanem tudasd velük, hogy néha te is így érzel, és nem baj, ha időnként rosszul érzed magad.

Ha nem, akkor próbáld meg elengedni a dolgot, és folytatni a napodat.

11. lépés: Majom látni, majom csinálni

Jó példaképnek lenni nagyban hozzájárul ahhoz, hogy megmutassuk az embereknek, milyen aljasul viselkednek.

A durva viselkedésnek sokféle indítéka lehet. Lehet:

• Nehéz napjuk van, és ezt rajtad vezetik le.
• Megpróbálnak dominanciát mutatni
• Megpróbálják megmutatni a hatalmukat feletted
• Próbálnak provokálni téged, hogy rosszul nézz ki.

Ezek közül egyik sem jó ok arra, hogy gonosz legyél valakivel (van egyáltalán jó ok?).

Ne add meg nekik azt az elégtételt, hogy felbosszantsanak! Ehelyett légy jó példakép számukra.

Megmutathatod nekik, hogyan viselkedik egy jó ember:

• Kedvesnek lenni
• Másokkal szemben tisztességesnek lenni
• Empátia mutatása mindenki felé
• A rossz napok egészséges kezelése
• Az érzelmek hatékony kezelésének megtanulása

12. lépés: Kerülje őket

Az imént mutattam meg neked egy csomó különböző módját annak, hogyan kezeld a gonosz embereket, és ha ez nem elég, mindig van egy végső kiút: kerüld el őket.

Abban az esetben, ha már mindent megpróbáltál, hogy az illetővel tudatosítsd, mit csinálsz, empátiát és kedvességet mutatsz neki, de semmi sem használ, akkor lehet, hogy itt az ideje, hogy egyszerűen elsétálj.

Senkit sem lehet kényszeríteni arra, hogy megváltozzon, és vannak olyan emberek, akik olyan helyzetben vannak, hogy képtelenek belátni a saját hibáikat.

Ha elkerülöd az ilyen embereket, egyel kevesebb célpontot adsz nekik, hogy gonoszak legyenek velük.

Néha tényleg csak ennyit lehet tenni. Ha egyre több ember megy a másik irányba, amikor ez a személy felbukkan, az talán egy ébresztő lesz, hogy mennyire zavaros a viselkedésük.

Ha azonban eljutottál erre a pontra, ne aggódj túlságosan amiatt, hogy ez változást idézett-e elő bennük vagy sem.

Csak örülj, hogy el tudsz menni az útjukból, és negatívumok nélkül folytathatod a napodat.

A gonosz viselkedés fájdalmas, de ha kivonod magad a helyzetből, biztos lehetsz benne, hogy elkerülheted a további csapásokat tőlük.

Abban az esetben, ha idegenek, soha többé nem kell velük foglalkoznod, ha pedig barátok, akkor észre fogják venni, hogy a viselkedésükkel nem jutnak semmire.

Légy a nagyobb ember

Látod, mindig van egy könnyű kiút, egy szintre kerülni a gonosz emberrel, és hasonlóan megkérdőjelezhető viselkedéssel visszavágni neki.

De tényleg ezt akarod? Ettől jobban fogod érezni magad?

Megígérhetem, hogy nem fog.

Persze, a pillanat hevében, az adrenalintól felpumpálva úgy érzi majd, hogy helyesen cselekszik.

10 perc múlva, amikor már lenyugodtál, rájössz, hogy semmi értelme nem volt.

Ezzel csak tovább szítja a gonosz viselkedés tüzét, és még inkább elősegíti annak terjedését.

Ha valóban azt akarod, hogy ez a helyzet javuljon, akkor neked kell nagyobb embernek lenned.

Hogy ez azt jelenti, hogy kedvesen találkozol velük, leszólod őket, vagy elsétálsz, az csak rajtad múlik.

Ne feledd, hogy ez valószínűleg egyáltalán nem rólad szól, és megmutathatod nekik az erődet azzal, hogy kontrollálod a reakcióidat, és nem adod meg nekik azt az elégtételt, hogy provokálnak!