Təəssüf ki, dünyada hər zaman kobud və alçaq insanlarla qarşılaşmalar olacaq.

Baxmayaraq ki, hər zaman kiminsə sizə qarşı qəddar olmasının səbəbini bilməsəniz də, heç olmasa bu insanlara necə reaksiya verəcəyinizi biləcəksiniz. bu məqaləni oxuduqdan sonra.

Addım 1: Anlayın ki, alçaqlıq yeni bir şey deyil

Zamanın əvvəlindən insanlar bir-birlərinə pis münasibət bəsləyirlər.

Görünür beynimizdə proqramlaşdırılmış, bəzi insanları kobud və alçaq edən bir şey olmaq.

Və düzünü desəm, bəzi insanlar bunu sadəcə olaraq vərdiş halına gətirirlər.

Təəssüf ki, bir çox insanın diqqət mərkəzindədir. Həyatda uğur əldə etmək üçün nəyin lazım olmasından asılı olmayaraq.

Xeyirxahlıq, empatiya və sevgi adətən insanların çoxunun görüləcək işlər siyahısında ən aşağı yerdədir.

Mən bunu həyata keçirirəm. birinci addım kimi edin, çünki bu, aşağıdakı addımlarda sizə həqiqətən kömək edəcək.

Addım 2: Spiralı dayandırın

Kimsə alçaq olduqda, bu davranış alov kimi yayıla bilər, ancaq icazə versəniz o!

Bəzən bir insan alçaqdır və digər insanı pis əhval-ruhiyyəyə salmaqla bütövlükdə alçaq davranış spiralını tətikləyir, o da sonra gedib başqasına pis davranır.

Məsələn. , gününüzün əvvəlində heç vaxt sizi əsəbiləşdirən, məyusluğunuzu iş yoldaşlarınıza bildirən bir müştəriniz olubmu?

Onlar özlərini yaxşı hiss etmirlər, ona görə də gedib hərəkət edirlər. həyat yoldaşlarına qarşı kobud və spiral saxlayırpis günlərinizi sağlam şəkildə keçirin

Addım 12: Onlardan qaçın

Mən sizə bir çox müxtəlif yollar göstərdim. alçaq bir insanla rəftar edin və bu kifayət deyilsə, həmişə son çıxış yolu var: onlardan qaçın.

O halda ki, siz həmin şəxsə nə etdiyinizdən xəbərdar olmaq üçün əlinizdən gələni sınamısınız. , onlara empatiya və mehribanlıq göstərmək, lakin heç bir şey işə yaramır, sadəcə uzaqlaşmağın vaxtı ola bilər.

Heç kəsi dəyişməyə məcbur edə bilməzsiniz və bəzi insanlar onların görməsi mümkün olmayan yerdədir. öz səhvləri.

Bu cür insanlardan qaçaraq, onlara pis olmaq üçün bir hədəfi daha az verirsiniz.

Bəzən, həqiqətən edə biləcəyiniz yeganə şey budur. Əgər getdikcə daha çox insan həmin şəxs gələndə başqa yolla gedirsə, bu, onların davranışının nə qədər qarışıq olduğuna dair xəbərdarlıq ola bilər.

Bu nöqtəyə çatdıqdan sonra narahat olmayın. Bu dəyişikliyin onlarda ilham olub-olmaması ilə bağlı çox şey var.

Onların yolundan çıxa bildiyinizə və gününüzü neqativ olmadan davam etdirə bildiyinizə görə sevinin.

Orta davranış ağrı verir, lakin özünüzü vəziyyətdən uzaqlaşdırsanız, onlardan daha çox hit almamağınızdan əmin ola bilərsiniz.

Əgər onlar yaddırlarsa, bir daha onlarla heç vaxt məşğul olmaq məcburiyyətində deyilsiniz və əgər onlar dostdursa, onlar davranışlarının onları heç bir yerə aparmadığına diqqət yetirin.

Daha böyük insan olun

Görürsünüz ki, həmişə varasan çıxış yolu, alçaq insanla eyni səviyyəyə qalxmaq, eyni dərəcədə şübhəli davranışla onlara cavab vermək.

Ancaq bunu həqiqətən istəyirsiniz? Bu, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəkmi?

Sizə söz verə bilərəm ki, olmayacaq.

Əlbəttə, adrenalinlə zəngin olan anın istisində özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. doğru şeydir.

10 dəqiqə sonra, sakitləşəndə ​​bunun heç bir mənası olmadığını başa düşəcəksən.

Həqiqətən edəcək, alçaqlıq atəşini yandırmaq olacaq. davranışın daha da yayılmasına kömək edir.

Əgər bu vəziyyətin yaxşılaşmasını həqiqətən istəyirsənsə, daha böyük insan olmalısınız.

Bu, onlarla mehribanlıqla görüşmək, onları çağırmaq və ya uzaqlaşmaq sizin ixtiyarınızdadır.

Unutmayın ki, bu, çox güman ki, sizinlə bağlı deyil və siz reaksiyalarınıza nəzarət etməklə və onlara təhrik olunmaqdan məmnunluq duymamaqla onlara gücünüzü göstərə bilərsiniz!

Sənə deyim ki, belə olmamalıdır!

Bu pis dövranı dayandırmaq gücündə yalnız sənin var. Bir az empatiya və xeyirxahlıq burada çox şeyə malikdir.

Kiminsə sizə qarşı kobud davrandığı bir vəziyyətə düşdüyünüz zaman, bunu daxili qəbul etməyin.

Əvəzində onlarla mehribanlıqla qarşılayın. və onların davranışlarının heç bir şəkildə sizin davranışlarınıza təsir etməsinə imkan verməyin.

Əgər bu, çox qəzəbli olduğunuz üçün sizə çətin gəlirsə, bəlkə də indi daha yaxşı insan olduğunuza sevinərək əhvalınızı buraxın. !

Addım 3: Şəxsi gücünüzü ortaya qoyun

Əgər kimsə sizə qarşı pis davranırsa, onunla eyni dərəcədə pis rəftar etmək üçün heç bir əsas yoxdur. Bu sizə və ya onlara heç bir xeyir verməyəcək.

Lakin bu o demək deyil ki, siz özünüzü müdafiə edə bilməyəcəksiniz və hədə-qorxu ilə başınızı dik tuta bilməyəcəksiniz.

Bunu necə edə bilərsiniz?

Ən təsirlisi yol şəxsi gücündən istifadə etməkdir.

Görürsünüz ki, bizim hamımızın daxilində inanılmaz güc və potensial var, lakin çoxumuz heç vaxt ondan istifadə etmirik. Biz özümüzə şübhə və məhdudlaşdırıcı inanclar içində bataqlaşırıq. Bizə əsl xoşbəxtlik gətirən şeyi etməyi dayandırırıq.

Bu, bizim özümüzə olan hörmətimizə təsir edir və kobud insanla qarşılaşdıqda, onları yerinə qoymaq üçün çox şey lazımdır!

Bunu şaman Rudá Iandêdən öyrəndim. O, minlərlə insana işini, ailəsini, mənəviyyatını və sevgisini uyğunlaşdırmağa kömək etdi ki, onlar öz həyatlarının qapısını aça bilsinlər.şəxsi güc.

O, ənənəvi qədim şaman üsullarını müasir dövrün tərifi ilə birləşdirən unikal yanaşmaya malikdir. Bu, öz daxili gücünüzdən başqa heç bir şey istifadə etməyən bir yanaşmadır - heç bir hiylə və ya güclənmə ilə bağlı saxta iddialar.

Çünki həqiqi səlahiyyət daxildən gəlməlidir.

Mükəmməl pulsuz videosunda Ruda həmişə xəyal etdiyiniz həyatı necə yarada biləcəyinizi və fəxr edəcəyiniz insan ola biləcəyinizi izah edir.

Əgər siz kobudluğa dözməkdən yorulmusunuzsa, onun məsləhəti ona son qoymaq üçün dönüş nöqtəsi ola bilər.

Ödənişsiz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

Addım 4: Bunu şəxsən qəbul etməyin

Bilirəm, kimsə səbəbsiz yerə sizin üzünüzə pis münasibət bəslədikdə, bunu şəxsən qəbul etməmək çətindir.

Bununla belə. , bu dövrandan çıxmaq və hər şeydən sonra yaxşı bir gün keçirməyin yeganə yoludur.

Məsələ ondadır ki, daha tez-tez (əslində, çox vaxt) insanlar nəyəsə görə pis deyillər. SİZ etdiniz, amma öz problemlərinə görə.

Fikir verin: məktəbdə başqalarına sataşan uşaqların əksəriyyəti qorxunc ev həyatı yaşayan uşaqlardır.

Onlar diqqətlərini yayındırmağa çalışırlar. tamamilə əlaqəsi olmayan birinə yönəlmiş olsa belə, qisas almaq və ya kiməsə sataşmaq üçün “güc” əldə etməklə nəzarət hissi əldə etmək.

Bu səbəblərin heç birinin nahar pulunu alan yazıq Billi ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. uzaqda.

Aydındır kialçaq insanların davranışlarını bəhanə etmir, onların davranışlarını daha anlayışlı şəkildə qarşılamağı çox asanlaşdırır.

Onlara qarşı mənfi münasibət yalnız bu nifrət alovunu alovlandıracaq, halbuki xeyirxahlıq bəzən hətta alçaq insanı nə etdiklərini başa düşməyə məcbur edin!

Kimsə sizə qarşı pis davrananda, bunun sizə aid olmadığını və şübhəsiz ki, onların həyatında onu belə hərəkət etməyə məcbur edən nəyinsə baş verdiyini anlayın. .

Bu qeyddə obyektiv olmağa çalışın. Vəziyyəti təhlil edin və həmin şəxsin nə dediyini və ya etdiyini düşünün. Bunun hər hansı məntiqi olubmu?

Əksər hallarda vəziyyətə obyektiv baxmaq onların davranışlarında həqiqətən heç bir məna olmadığını başa düşməyə kömək edəcək ki, bu da onlara əhəmiyyət verməməyi asanlaşdırır.

Nadir hallarda Davranışlarının arxasında hansısa bir məqamın olmasının baş verməsi, vəziyyəti təhlil etmək sizə problemin kökünə varmağa və onu həll etməyə kömək edəcək!

5-ci addım: Onları mehribanlıqla öldürün

Heç nə alçaq bir insanı daha kobud davranışdan fərqli olaraq, onların hərəkətlərinə mehribanlıqla reaksiya verməsi qədər təəccübləndirə bilməz.

Mehriban və pozitiv olmaq qarşıdakı insanı sakitləşdirə və ona ehtiras verə bilər. davranışınızla uyğunlaşmaq üçün stimul.

Sadə dillə desək, xeyirxahlıq alçaqlığın panzehiridir.

Öz təcrübəmdə sizə açıq-aydın pis davranmağa çalışan birinə qarşı xeyirxah olmaq son dərəcə çətin ola bilər. , lakin bu daha asan olurməşq edin.

Adətən, onlar sizin rəhbərliyinizi izləmək istəyəcəklər və əgər belə olmasa, heç olmasa standartlarınızı aşağı salmadığınız və alçaq bir insanın sizi təhrik etməsinə imkan vermədiyiniz üçün özünüzlə fəxr edə bilərsiniz!

Addım 6: Zəifləmək üçün yumordan istifadə edin

Yəqin ki, kiminsə sizə qarşı qəsdən pis davrandığı zaman vəziyyətin nə qədər gərgin və narahat ola biləcəyini bilirsiniz.

Əvvəldə qeyd etdiyim kimi, çox vaxt insan pis davranır. onların şəxsi həyatında nə isə baş verir.

Belə olan halda, situasiyanı yumorla qarşılamaq, gərginliyi aradan qaldırmaq və hər kəsin istirahət etməsinə imkan yaratmaqda heyrətamiz bir iş görə bilər.

Bu, həmişə asan deyil. belə şəraitdə zarafat etmək üçün bir səbəb tapın, lakin siz paylaşdığınız təcrübənin hekayəsini düşünməyə cəhd edə bilərsiniz.

Özünüzə sual verə bilərsiniz ki, niyə onların pis davranışlarını yumorla qiymətləndirirsiniz, uzunmüddətli perspektivdə bu barədə düşünün.

Vəziyyətdən asılı olaraq növbəti bir neçə dəqiqəni, saatları və ya günləri gərgin və əsəbi hiss etməklə keçirmək istəyirsiniz?

Vəziyyəti yaymaqla , hər kəsə sıfırlamağa icazə verirsiniz və ümid edirəm ki, yenidən daha yaxşı bir qeydlə başlayasınız.

Addım 7: Onlara zəng edin

Heç bir səbəb olmadan sizinlə pis davranan insana necə reaksiya verməyi seçirsiniz çox fərdi seçimdir.

Öz təcrübəmə əsasən, mən mehriban insan oluram, onlarla empatiya ilə görüşməyə çalışıram, lakin əgər siz adətən daha çox açıq danışansınızsa, onları davranışlarına görə səsləmək olar.sizin üçün daha yaxşı işləyin!

Onlara nə etdiklərini söyləyin və onlardan əl çəkmələrini xahiş edin.

Bu taktika xüsusilə sizin üçün pis olan şəxs asanlıqla qaça biləcəyiniz biri deyilsə yaxşı işləyir.

Onları hər dəfə görəndə bununla məşğul olmaq əvəzinə, nə vaxta qədər Allah bilir, problemi həll etməlisiniz.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Unutmayın, hətta burada da əsəbləşməmək, əksinə onlara sakit, mehribanlıqla yanaşmaq son dərəcə faydalıdır.

Onlardan nə etdiklərini və bunun sizə necə təsir etdiyini soruşun.

İnanın və ya inanmayın, bəzi insanlar emosiyalardan o qədər ayrılıblar ki, nə qədər alçaq olduqlarının fərqinə varmırlar.

Ən yaxşı halda, üzr diləyirlər və işlər yaxşılaşır, ən pis halda, ən azından özünüz üçün ayağa qalxdınız!

Addım 8: Dərindən nəfəs alın

Özünüzü qıcıqlandırırsınız? Əsəbiləşdiniz? Kobud insanla qarşılaşanda boğulur və əsəbiləşirsiniz?

Bu, təbiidir. Bir çoxumuz düşmənçiliklə üzləşdikdə belə hiss edirik.

Amma bu belə olmamalıdır.

Həyatda müəyyən situasiyalarda özümü hədsiz hiss etdiyim zaman məni şaman Rudá Iandê tərəfindən yaradılan və stressi aradan qaldırmağa və daxili rahatlığı artırmağa yönəlmiş qeyri-adi pulsuz nəfəs alma videosu ilə tanış oldum.

Münasibətim uğursuz idi, özümü hər zaman gərgin hiss edirdim. Özümə hörmətim və inamım dibinə vurdu. Əminəm ki, siz əlaqə saxlaya bilərsiniz - ayrılıqqızğın mübahisələr və narahat qarşıdurmalar üçün ən yaxşı vaxtdır.

İtirəcək heç nəyim yox idi, ona görə də bu pulsuz nəfəs işi videosunu sınadım və nəticələr inanılmaz oldu.

Ancaq daha da irəli getməzdən əvvəl bunu niyə sizə deyirəm?

Mən paylaşmağa çox inanıram – istəyirəm ki, başqaları da mənim kimi güclü hiss etsinlər. Və mənim üçün işləsəydi, sizə də kömək edə bilər.

İkincisi, Ruda indicə bataqlıqda olan standart nəfəs alma məşqi yaratmayıb – o, bu inanılmaz axını yaratmaq üçün uzun illər nəfəs alma təcrübəsini və şamanizmi məharətlə birləşdirib – və burada iştirak etmək pulsuzdur.

İndi mən sizə çox danışmaq istəmirəm, çünki bunu özünüz təcrübədən keçirməlisiniz.

Bircə onu deyəcəyəm ki, bunun sonunda emosiyalarımı daha çox idarə edəcəm. Qarşıdurmanın sonunda güclü və qürurlu hiss edərək yerimi saxlaya bildim, özüm üçün ayağa qalxdım və uzaqlaşdım.

Beləliklə, siz də eyni hissləri yaşamaq istəyirsinizsə, Rudanın pulsuz nəfəs işi videosuna baxmağı məsləhət görərdim.

Ətrafınızdakı kobud insanları dəyişdirə bilməyəcəksiniz, lakin onlara münasibətinizi dəyişəcəksiniz.

Budur yenidən pulsuz videoya keçid.

Addım 9: Vəziyyətin gərginləşməsinə imkan verməyin

İnsanlar olaraq incidəcək davranışa ilk təkanımız dərhal müdafiə və əks-hücumdur.

Belə vəziyyətdə faydalıdır. Unutmayın ki, heç vaxt başqa bir şeyə nəzarət edə bilməyəcəksinizbu həyat öz reaksiyalarınızdan başqa.

İmpulslarınıza müqavimət göstərməyi seçin və heç bir səbəb olmadan sizi təhqir edən insandan daha çox özünüzü idarə edə bildiyinizlə fəxr edin.

Siz öz davranışlarınıza cavabdehsiniz!

Bu vəziyyətdə həqiqətən kömək edən bir şey dərindən nəfəs almaqdır. Nəfəsinizi sakitləşdirmək zehninizi və bədəninizi sakitləşdirməyin ilk addımıdır.

Digər bir gözəl şey fiziki məkan əldə etməkdir. Gəzintiyə çıxın, başqa otağa keçin, sadəcə özünüzü vəziyyətdən uzaqlaşdırın.

Yeri gəlmişkən, bu, münasibətlərdə də döyüşlər üçün əla vasitədir. İşlər həddindən artıq qızışdıqda, sadəcə olaraq sərinləmək üçün fasilə verin və sakitləşdiyiniz zaman vəziyyətə qayıdın.

Addım 10: Empatiya göstərin

Biz mehribanıq. Bu barədə artıq bir az danışmışam, amma bu məqamı vurğulamaq istəyirəm, çünki bu, çox vacibdir.

İnsanlar heç bir səbəb olmadan pis deyillər. Amma bu səbəb nadir hallarda siz olursunuz.

Bir insana empatiya göstərmək üçün onun sizə qarşı niyə belə pis davrandığına dair əsas məsələləri anlamalı olacaqsınız.

İnsanların günahsızları tənqid etməsinin ümumi səbəbləri insanlara aşağıdakılar daxildir:

• Ər və ya arvadla dava
• İşdə həddindən artıq stress
• Dostunuzla çətin vəziyyət
• Bir az problem uşaqlar
• İşdən qovulmaq
• Kimsədən ayrılmaq

...və bunlar yalnız bir neçəsidir!

Görürsən, insanlar çətinliklərdən keçirlər. hər gün,bəziləri isə başqalarına söyüş söyərək bunun öhdəsindən gəlməyi seçirlər.

Əgər siz bu işin öhdəsindən gəlməkdəsinizsə, onların nə olduğunu onlara əhəmiyyət verdiyinizi bildirmək üçün bir yol tapıb tapa bilməyəcəyinizi görməyə çalışın. keçir.

Təklik hiss etmək çoxlu emosiyalara səbəb ola bilər, buna görə də belə sadə empatiya hərəkəti insanın zehniyyətini tamamilə dəyişdirə bilər.

Dəhşətli vəziyyətə malik olduqlarına görə onları mühakimə etməməyə çalışın. gün və onu sizə buraxmaq. Əksinə, onlara bildirin ki, siz də bəzən eyni hissləri keçirirsiniz və zaman-zaman pis hiss etmək yaxşıdır.

Ola bilsin ki, onlar davranışlarından xəbərdar olsunlar. Yoxdursa, onu buraxmağa və gününüzə davam etməyə çalışın.

Addım 11: Meymun görürsünüz, meymun edir

Yaxşı bir nümunə olmaq insanlara nə qədər alçaq olduqlarını göstərməklə uzun bir yol alır. hərəkət edirlər.

Kobud davranış hər cür müxtəlif motivlərə malik ola bilər. Bu ola bilər:

• Çətin gün keçirirlər və bunu sizə buraxırlar
• Hökmranlıq nümayiş etdirməyə çalışırlar
• Güclərini nümayiş etdirməyə çalışırlar üzərinizdə
• Onlar sizi təhrik etməyə çalışırlar, ona görə də pis görünürsən

Bunların heç biri kiməsə qarşı pis olmaq üçün çox yaxşı səbəblər deyil (hətta yaxşı səbəb varmı?).

Onlara sizi qıcıqlandırmaqdan həzz almayın! Bunun əvəzinə onlara yaxşı nümunə olun.

Siz onlara yaxşı insanın necə davrandığını aşağıdakılarla göstərə bilərsiniz:

• Mehriban olmaq
• Başqalarına qarşı ədalətli olmaq
• Hər kəsə empatiya göstərmək
• İşlə məşğul olmaq