ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕನಿಷ್ಠ ಈ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ.

ಹಂತ 1: ನೀಚವಾಗಿರುವುದು ಹೊಸದೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ

ಸಮಯದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಮನುಷ್ಯರು ಪರಸ್ಪರ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿರುವುದು ಕೆಲವರನ್ನು ಅಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರ ಗಮನವು ಇದರಲ್ಲಿದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ನಾನು ಈ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 2: ಸುರುಳಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಯಾರಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕಾಳ್ಗಿಚ್ಚಿನಂತೆ ಹರಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀಚನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೀಚ ವರ್ತನೆಯ ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಅವನು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ , ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಷ್ಟು ಹುಚ್ಚರಾಗುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೋಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಹಂತ 12: ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದೇನೆ ನೀಚ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗವಿದೆ: ಅವರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ , ಅವರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದಯೆ ತೋರಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೂರ ಸರಿಯುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ನೋಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳು.

ಈ ರೀತಿಯ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದಾದದ್ದು ಇಷ್ಟೇ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಬೇರೆ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರೆ, ಅದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಅದು ಅವರಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ನೀವು ಅವರ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಂತೋಷಪಡಿರಿ.

ಸರಾಸರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅವರು ಅಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವರನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ

ನೀವು ನೋಡಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ದಾರಿ, ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯ.

10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಶಾಂತವಾದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡುವುದೆಲ್ಲವೂ, ಅರ್ಥದ ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ. ನಡವಳಿಕೆ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹರಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಅದನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು, ಅವರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು, ಅಥವಾ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡದಿರುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು!

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಹಾಗೆ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!

ಈ ವಿಷವರ್ತುಲವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ದಯೆ ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಬದಲಿಗೆ, ಅವರನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇದೀಗ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಬೆಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. !

ಹಂತ 3: ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಮರ್ಥನೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಯ ಮುಖಾಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ನಾವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಅವರನ್ನು ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ನಾನು ಇದನ್ನು ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದುವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿ.

ಅವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಾಚೀನ ಶಾಮನಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಟ್ವಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಬಳಸದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ - ಯಾವುದೇ ಗಿಮಿಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಬಲೀಕರಣದ ನಕಲಿ ಹಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲ.

ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಬಲೀಕರಣವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ರುಡಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒರಟುತನವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸಲಹೆಯು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ .

ಹಂತ 4: ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಆದಾಗ್ಯೂ , ಈ ಚಕ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲ್ಲ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ), ಜನರು ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ.

ಆಲೋಚಿಸಿ: ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಭಯಾನಕ ಗೃಹ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೆದರಿಸುವ "ಶಕ್ತಿ" ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ತನ್ನ ಊಟದ ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಬಡ ಬಿಲ್ಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ದೂರ.

ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿನೀಚ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಪೂರೈಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಈ ದ್ವೇಷದ ಜ್ವಾಲೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಯೆಯಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥಹೀನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹ ತಿಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ!

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ .

ಆ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಹೇಳಿದರು ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಹಂತ 5: ದಯೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಕೊಲ್ಲು

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಒರಟು ವರ್ತನೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ದಯೆಯಿಂದ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನಿರುಪದ್ರವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುವುದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ.

ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದಯೆಯು ನೀಚತನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ದಯೆ ತೋರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. , ಆದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆಅಭ್ಯಾಸ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಾಳತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿರುವ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಬಹುದು!

ಹಂತ 6: ನಿಶ್ಯಬ್ದಗೊಳಿಸಲು ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಯಾರಾದರೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುವಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಎಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು.

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಸ್ಯದ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವದ ಕಥೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು, ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ದಿನಗಳು, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹರಡುವ ಮೂಲಕ , ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಹಂತ 7: ಅವರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆ.

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ದಯೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದುನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ!

ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಈ ತಂತ್ರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಬದಲು ದೇವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ನೆನಪಿಡಿ, ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿ, ದಯೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು.

ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಂಬಲಿ ಅಥವಾ ನಂಬದಿರಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಅವರು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ!

ಹಂತ 8: ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ? ಅಸಭ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ಅದು ಸಹಜ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಅದು ಹೀಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಷಾಮನ್, ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ರಚಿಸಿದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉಚಿತ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನನಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಸಂಬಂಧ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ತಳಮಳವಾಯಿತು. ನೀವು ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ - ವಿಘಟನೆಬಿಸಿಯಾದ ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಈ ಉಚಿತ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಂಬಲಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದವು.

ಆದರೆ ನಾವು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವನಾಗಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಮಾಡುವಂತೆ ಇತರರೂ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು, ಇದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ರುಡಾ ಕೇವಲ ಬಾಗ್-ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಿಲ್ಲ - ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಹರಿವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಮನಿಸಂ ಅನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಈಗ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವೇ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, ಅದರ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ನೆಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ನನಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೊರನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರುಡಾ ಅವರ ಉಚಿತ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಸಭ್ಯ ಜನರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಂತ 9: ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

ಮಾನವರಾಗಿ, ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ತಕ್ಷಣದ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಾಳಿಯಾಗಿದೆ.

ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಈ ಜೀವನ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ!

ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.

ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಜಗಳಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಹಂತ 10: ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸಿ

ನಾವು ದಯೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜನರು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಟ್ಟವರಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆ ಕಾರಣವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೀವು.

ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜನರು ಮುಗ್ಧರನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಜನರು ಸೇರಿವೆ:

• ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳ
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡ
• ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ
• ಕೆಲವು ತೊಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು
• ವಜಾಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುರಿದು ಬೀಳುವುದು

...ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ!

ನೀವು ನೋಡಿ, ಜನರು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ,ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಉದ್ಧಟತನದ ಮೂಲಕ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ.

ಒಂಟಿ ಭಾವನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಳವಾದ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಯಾನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ದಿನ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸರಿ.

ಬಹುಶಃ ಅವರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಹಂತ 11: ಮಂಕಿ ನೋಡಿ, ಮಂಕಿ ಡು

ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿರುವುದು ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಸಭ್ಯ ವರ್ತನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಅವರು ಕಠಿಣ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಅವರು ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ
• ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲ (ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವೂ ಇದೆಯೇ?).

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ! ಬದಲಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯಾಗಿರಿ.

ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು:

• ದಯೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು
• ಇತರರಿಗೆ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿರುವುದು
• ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವುದು
• ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು