সুচিপত্র
দুর্ভাগ্যবশত, পৃথিবীতে সবসময়ই অভদ্র এবং নোংরা লোকের মুখোমুখি হতে হবে।
যদিও আপনি হয়তো সবসময় জানেন না যে কেন কেউ আপনার প্রতি খারাপ আচরণ করছে, অন্তত আপনি এই লোকেদের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা জানবেন এই নিবন্ধটি পড়ার পরে৷
পদক্ষেপ 1: উপলব্ধি করুন যে অর্থহীন হওয়া নতুন কিছু নয়
কালের শুরু থেকে, মানুষ একে অপরের প্রতি খারাপ ছিল৷
মনে হয় আমাদের মস্তিষ্কে প্রোগ্রাম করা কিছু হতে যা কিছু লোককে অভদ্র এবং অর্থহীন করে তোলে।
এবং সত্যি বলতে, কিছু লোক এটির অভ্যাস করে ফেলে।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোকের ফোকাস এখানে রয়েছে জীবনে সাফল্য, তা অর্জনের জন্য যাই হোক না কেন।
দয়া, সহানুভূতি এবং ভালবাসা সাধারণত বেশিরভাগ মানুষের করণীয় তালিকার নীচে থাকে।
আমি এই উপলব্ধিটি রাখছি। প্রথম ধাপ হিসাবে কারণ এটি আপনাকে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলিতে সত্যিই সাহায্য করবে।
ধাপ 2: সর্পিল বন্ধ করুন
যখন কেউ খারাপ হয়, তখন এই আচরণটি দাবানলের মতো ছড়িয়ে পড়তে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি অনুমতি দেন এটা!
কখনও কখনও, একজন ব্যক্তি খারাপ হয় এবং অন্য ব্যক্তিকে খারাপ মেজাজে রেখে অস্বাভাবিক আচরণের পুরো সর্পিলকে ট্রিগার করে, যে পরে যায় এবং অন্য কারো কাছে খারাপ হয়৷
উদাহরণস্বরূপ , আপনার দিনের শুরুতে কি কখনো সত্যিকার অর্থে এমন কোন গ্রাহক আছে, যে আপনাকে এতটাই পাগল করে তোলে যে আপনি আপনার হতাশা আপনার সহকর্মীদের উপর প্রকাশ করেন?
তারা খুব একটা ভালো বোধ করে না, তাই তারা গিয়ে কাজ করে তাদের স্ত্রীদের সাথে অভদ্র, এবং সর্পিল রাখেআপনার খারাপ দিনগুলি স্বাস্থ্যকর উপায়ে
ধাপ 12: এগুলি এড়িয়ে চলুন
আমি আপনাকে অনেকগুলি বিভিন্ন উপায় দেখিয়েছি একজন খারাপ ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করুন, এবং যদি তা যথেষ্ট না হয় তবে সর্বদা চূড়ান্ত উপায় রয়েছে: তাদের এড়িয়ে চলুন৷
যদি আপনি সেই ব্যক্তিকে আপনি যা করছেন সে সম্পর্কে সচেতন করার জন্য আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করেছেন , তাদের সহানুভূতি এবং উদারতা দেখান, কিন্তু কিছুই কাজ করে না, এটি কেবল চলে যাওয়ার সময় হতে পারে।
আপনি কাউকে পরিবর্তন করতে বাধ্য করতে পারবেন না, এবং কিছু লোক এমন জায়গায় রয়েছে যেখানে তাদের দেখা অসম্ভব তাদের নিজেদের ভুল।
এই ধরনের লোকদের এড়িয়ে চললে, আপনি তাদের একটি টার্গেট কম দেন যাকে বোঝানো হয়।
কখনও কখনও, আপনি সত্যিই এটি করতে পারেন। যদি সেই ব্যক্তির সাথে আরও বেশি সংখ্যক লোক অন্য পথে হাঁটে, তবে এটি তাদের আচরণকে কতটা এলোমেলো করে তুলেছে তা একটি জাগরণ কল হতে পারে।
আপনি একবার সেই জায়গায় পৌঁছে গেলে, চিন্তা করবেন না। এটি তাদের মধ্যে পরিবর্তনকে অনুপ্রাণিত করেছে কি না তা নিয়ে অনেক বেশি।
শুধু আনন্দিত হন যে আপনি তাদের পথ থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন এবং নেতিবাচকতা ছাড়াই আপনার দিনটি এগিয়ে নিয়ে যেতে পারেন।
মানুষ আচরণ আঘাত করে, কিন্তু যখন আপনি পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে ফেলুন, আপনি তাদের থেকে আরও হিট এড়াতে নিশ্চিত করতে পারেন।
যদি তারা অপরিচিত হয়, তাহলে আপনাকে তাদের সাথে আর কখনও ডিল করতে হবে না, এবং যদি তারা বন্ধু হয় তবে তারা লক্ষ্য করুন যে তাদের আচরণ তাদের কোথাও পায় না।
বড় মানুষ হোন
দেখুন, সবসময় আছেএকটি সহজ উপায়, গড়পড়তা ব্যক্তির মতো একই স্তরে পৌঁছানো, তাদের সমানভাবে সন্দেহজনক আচরণের সাথে আঘাত করা।
কিন্তু আপনি কি সত্যিই এটি চান? এটা কি আপনার ভালো বোধ করবে?
আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিতে পারি যে এটি হবে না।
অবশ্যই, মুহূর্তের উত্তাপে, অ্যাড্রেনালিনের সাথে পাম্প করে, আপনার মনে হবে আপনি করছেন সঠিক কথা।
10 মিনিট পরে, যখন আপনি শান্ত হয়ে যাবেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে এটির কোন মানে ছিল না।
সত্যিই যা করতে হবে, তা হল অসভ্যতার আগুনে জ্বালানি। আচরণ, এটিকে আরও ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করে।
আপনি যদি সত্যিই এই পরিস্থিতির উন্নতি করতে চান তবে আপনাকে আরও বড় ব্যক্তি হতে হবে।
তার মানে হোক তাদের সাথে দেখা করা, তাদের ডাকা বা দূরে সরে যাওয়া আপনার ব্যাপার।
মনে রাখবেন, এটি সম্ভবত আপনার সম্বন্ধে নয়, এবং আপনি আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে এবং তাদের উত্তেজিত হওয়ার তৃপ্তি না দিয়ে আপনার ক্ষমতা দেখাতে পারেন!
যাচ্ছে।আমাকে বলতে দিন, এটা এমন হতে হবে না!
এই দুষ্টচক্র থামানোর ক্ষমতা আপনার একাই আছে। একটু সহানুভূতি এবং উদারতা এখানে অনেক দূর এগিয়ে যায়।
যখন আপনি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে দেখেন যেখানে কেউ আপনার সাথে অভদ্র আচরণ করছে, তখন এটিকে অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করবেন না।
বরং তাদের সাথে উদারতার সাথে দেখা করুন। এবং তাদের আচরণকে কোনোভাবেই আপনার ওপর প্রভাব ফেলতে দেবেন না।
যদি এটি আপনার জন্য কঠিন মনে হয় কারণ আপনি খুব রাগান্বিত হন, তাহলে হয়তো আপনি এই মুহূর্তে সবচেয়ে ভালো মানুষ হচ্ছেন তা মনে করে বাষ্প ছেড়ে দিন !
ধাপ 3: আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা প্রকাশ করুন
কেউ যদি আপনার প্রতি খারাপ হয়, তাহলে তার সাথে খারাপ আচরণ করার কোন যুক্তি নেই। এটি আপনার বা তাদের কোনো উপকার করবে না।
কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন না এবং ভয় দেখানোর মুখে মাথা উঁচু করে ধরে রাখতে পারবেন না।
আপনি কীভাবে তা করতে পারেন?
সবচেয়ে কার্যকর উপায় আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা টোকা হয়.
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমাদের সকলের মধ্যেই আমাদের মধ্যে অবিশ্বাস্য পরিমাণে শক্তি এবং সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই কখনই তা ব্যবহার করি না। আমরা আত্ম-সন্দেহ এবং সীমিত বিশ্বাসে আবদ্ধ হয়ে পড়ি। আমরা তা করা বন্ধ করি যা আমাদের সত্যিকারের সুখ নিয়ে আসে।
এটি আমাদের আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে, এবং যখন একজন অভদ্র ব্যক্তির মুখোমুখি হয়, তখন তাদের তাদের জায়গায় রাখার জন্য আপনার প্রচুর পরিমাণে এটির প্রয়োজন হয়!
আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি শিখেছি। তিনি হাজার হাজার লোককে কাজ, পরিবার, আধ্যাত্মিকতা এবং ভালবাসাকে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করেছেন যাতে তারা তাদের দরজা খুলে দিতে পারেব্যক্তিগত ক্ষমতা।
তার একটি অনন্য পদ্ধতি রয়েছে যা একটি আধুনিক যুগের মোড়ের সাথে ঐতিহ্যগত প্রাচীন শামানিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে৷ এটি এমন একটি পদ্ধতি যা আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি ছাড়া আর কিছুই ব্যবহার করে না - ক্ষমতায়নের কোনো কৌশল বা জাল দাবি নেই।
কারণ সত্যিকারের ক্ষমতায়ন ভেতর থেকে আসতে হবে।
তার দুর্দান্ত বিনামূল্যের ভিডিওতে, রুদা ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি কীভাবে এমন জীবন তৈরি করতে পারেন যা আপনি সর্বদা স্বপ্ন দেখেছেন এবং আপনি গর্বিত ব্যক্তি হতে পারেন৷
তাই আপনি যদি অভদ্রতা সহ্য করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তাহলে তার উপদেশ হতে পারে আপনার এটির অবসান ঘটাতে একটি টার্নিং পয়েন্ট।
ফ্রি ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন। 4 , এই চক্রটি থেকে বেরিয়ে আসার এবং সর্বোপরি একটি ভাল দিন কাটানোর এটাই একমাত্র উপায়৷
বিষয়টি হল, প্রায়শই নয় (আসলে, বেশিরভাগ সময়), মানুষ কিছুর কারণে খারাপ হয় না আপনি করেছেন, কিন্তু তাদের নিজস্ব সমস্যার কারণে।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: বেশিরভাগ বাচ্চারা যারা স্কুলে অন্যদেরকে ধমক দেয় তারাই ভয়ানক ঘরোয়া জীবন নিয়ে থাকে।
তারা নিজেদের বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করছে, কিছু পেতে প্রতিশোধ, যদিও এটি সম্পূর্ণভাবে সম্পর্কহীন কারো দিকে পরিচালিত হয়, অথবা কাউকে ধমক দেওয়ার "ক্ষমতা" থাকার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি অর্জন করুন৷
এই কারণগুলির কোনওটিরই দরিদ্র বিলির সাথে কিছু করার নেই যিনি তার দুপুরের খাবারের টাকা নিয়েছিলেন দূরে।
যদিও স্পষ্টতইখারাপ লোকদের আচরণকে অজুহাত দেয় না, এটি তাদের আচরণকে আরও বোঝার উপায়ে পূরণ করাকে অনেক সহজ করে তোলে।
প্রতিদানে তাদের প্রতি নেতিবাচক হওয়া শুধুমাত্র এই ঘৃণার শিখাকে জ্বালাবে, যেখানে দয়া হতে পারে কখনও কখনও এমনকী খারাপ ব্যক্তিকেও বুঝতে দিন যে তারা কী করছে!
যখন কেউ আপনার প্রতি খারাপ হয়, তখন বুঝতে পারেন যে এটি আপনার সম্পর্কে নয় এবং তাদের জীবনে অবশ্যই এমন কিছু ঘটছে যা তাকে সেভাবে আচরণ করতে বাধ্য করে। .
সেই নোটে, উদ্দেশ্যমূলক হওয়ার চেষ্টা করুন। পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন এবং সেই ব্যক্তি কী বলেছে বা করেছে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটার কি কোনো অর্থ ছিল?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পরিস্থিতিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে তাদের আচরণে আসলেই কোনো অর্থ ছিল না, যা উপেক্ষা করা সহজ করে তোলে।
বিরল ক্ষেত্রে ঘটনাটি যে তাদের আচরণের পিছনে একটি বিন্দু ছিল, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ আপনাকে সমস্যার মূলে যেতে এবং এটি সমাধান করতে সহায়তা করবে!
ধাপ 5: দয়া করে তাদের হত্যা করুন
একজন নিকৃষ্ট ব্যক্তিকে তার চেয়ে বেশি কিছু চমকে দেয় না যখন অন্য ব্যক্তি তার ক্রিয়াকলাপের প্রতি উদারতার সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায় যতটা অভদ্র আচরণের বিপরীতে।
বন্ধুত্বপূর্ণ এবং ইতিবাচক থাকা অন্য ব্যক্তিকে শান্ত করতে পারে এবং তাকে একটি আপনার আচরণের সাথে মিল রাখার জন্য উদ্দীপনা।
সোজা কথায়, উদারতা হল নিরর্থকতার প্রতিষেধক।
আমার নিজের অভিজ্ঞতায়, এমন একজনের প্রতি সদয় হওয়া যে স্পষ্টতই আপনার প্রতি খারাপ হতে চাইছে। , কিন্তু এটা দিয়ে সহজ হয়অনুশীলন।
সাধারণত, তারা আপনার নেতৃত্ব অনুসরণ করতে চাইবে, এবং যদি তা না হয়, অন্তত আপনি নিজের মানকে কম না করার জন্য এবং একজন খারাপ ব্যক্তিকে আপনাকে ট্রিগার করতে দেওয়ার জন্য নিজেকে নিয়ে গর্বিত হতে পারেন!
ধাপ 6: কৌতুক নিরসনের জন্য ব্যবহার করুন
আপনি সম্ভবত জানেন যে যখন কেউ আপনাকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে বোঝানো হয় তখন পরিস্থিতি কতটা উত্তেজনাপূর্ণ এবং অস্বস্তিকর হতে পারে।
আমি আগেই বলেছি, প্রায়শই একজন ব্যক্তি খারাপ হওয়ার কারণে তাদের নিজের ব্যক্তিগত জীবনে কিছু ঘটছে।
সেক্ষেত্রে, হাস্যরসের সাথে পরিস্থিতির সাথে মিলিত হওয়া উত্তেজনা ভাঙতে এবং সবাইকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য একটি আশ্চর্যজনক কাজ করতে পারে।
এটা সবসময় সহজ নয় এরকম পরিস্থিতিতে ঠাট্টা করার কারণ খুঁজুন, কিন্তু আপনি আপনার শেয়ার করা অভিজ্ঞতার গল্পের কথা ভাবার চেষ্টা করতে পারেন।
যদি আপনি নিজেকে প্রশ্ন করতে পারেন কেন আপনি হাস্যরসের সাথে তাদের খারাপ আচরণকে পুরস্কার দেবেন, দীর্ঘমেয়াদে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
আপনি কি সম্ভবত পরবর্তী কয়েক মিনিট, ঘন্টা বা পরিস্থিতি, দিন, উত্তেজনা এবং ক্ষিপ্ত বোধ করার উপর নির্ভর করে ব্যয় করতে চান?
পরিস্থিতিকে বিচ্ছিন্ন করে , আপনি প্রত্যেককে রিসেট করার অনুমতি দেন এবং আশা করি আবার একটি ভাল নোটে শুরু করুন৷
পদক্ষেপ 7: তাদের কল করুন
কোনও ব্যক্তিকে কোন কারণ ছাড়াই আপনার প্রতি অমানবিক আচরণ করতে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে চান তা হল একটি খুব স্বতন্ত্র পছন্দ।
আমার নিজের অভিজ্ঞতায়, আমি একজন সদয় ব্যক্তি হতে চাই, সহানুভূতির সাথে তাদের সাথে দেখা করার চেষ্টা করি, কিন্তু আপনি যদি সাধারণত একজন স্পষ্টভাষী ব্যক্তি হন, তাহলে তাদের আচরণে তাদের ডাকতে পারেআপনার জন্য আরও ভাল কাজ করুন!
তাদের বলুন তারা কি করছে এবং তাদের থামতে বলুন।
এই কৌশলটি বিশেষভাবে ভাল কাজ করে যদি আপনার প্রতি খারাপ ব্যক্তি এমন কাউকে না হয় যে আপনি সহজেই এড়িয়ে যেতে পারেন।
যতবার আপনি তাদের দেখেন তা না করে ঈশ্বর জানেন কতক্ষণ, আপনার সমস্যাটি সমাধান করা উচিত।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
মনে রাখবেন, এখানেও কাজ না করা, বরং শান্ত, সদয়ভাবে তাদের কাছে যাওয়া অত্যন্ত উপযোগী।
তারা কি করছে তা বুঝতে পারে কিনা এবং এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে তা তাদের জিজ্ঞাসা করুন।
বিশ্বাস করুন বা না করুন, কিছু মানুষ আবেগ থেকে এতটাই বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে যে তারা বুঝতেও পারে না যে তারা কতটা খারাপ।
সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, তারা ক্ষমাপ্রার্থী এবং পরিস্থিতি আরও ভাল হয়, সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, অন্তত আপনি নিজের জন্য দাঁড়িয়েছেন!
ধাপ 8: একটি গভীর শ্বাস নিন
আপনি কি নিজেকে হতাশায় ভুগছেন? হতাশ? অভদ্র ব্যক্তির মুখোমুখি হলে দম বন্ধ হয়ে যায় এবং মন খারাপ হয়?
এটা স্বাভাবিক। প্রতিকূলভাবে মোকাবিলা করার সময় আমাদের মধ্যে অনেকেই এইরকম অনুভব করি৷
তবে এটি এমন হতে হবে না৷
যখন আমি জীবনের কিছু পরিস্থিতিতে অভিভূত হয়েছি, তখন আমি শামান, রুদা ইয়ান্ডে দ্বারা তৈরি একটি অস্বাভাবিক মুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওর সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলাম, যা মানসিক চাপ দূর করা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি বাড়ানোর উপর ফোকাস করে।
আমার সম্পর্ক ব্যর্থ হচ্ছিল, আমি সব সময় উত্তেজনা অনুভব করতাম। আমার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস শিলা নীচে আঘাত. আমি নিশ্চিত আপনি সম্পর্ক করতে পারেন - একটি ব্রেকআপউত্তপ্ত তর্ক এবং অস্বস্তিকর দ্বন্দ্বের জন্য একটি প্রধান সময়।
আমার হারানোর কিছু ছিল না, তাই আমি এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওটি চেষ্টা করেছি, এবং ফলাফলগুলি অবিশ্বাস্য ছিল৷
কিন্তু আমরা আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে, কেন আমি আপনাকে এই বিষয়ে বলছি?
আমি ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি বড় বিশ্বাসী – আমি চাই অন্যরা আমার মতো ক্ষমতাবান বোধ করুক। এবং, যদি এটি আমার জন্য কাজ করে তবে এটি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে।
আরো দেখুন: 20টি অনস্বীকার্য লক্ষণ যে আপনি একসাথে থাকার ভাগ্য করেছেনদ্বিতীয়ত, রুদা শুধু একটি বগ-স্ট্যান্ডার্ড শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম তৈরি করেননি – তিনি চতুরতার সাথে তার বহু বছরের শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং শামানবাদকে একত্রিত করে এই অবিশ্বাস্য প্রবাহ তৈরি করেছেন – এবং এতে অংশ নেওয়া বিনামূল্যে।
আরো দেখুন: 15টি স্পষ্ট লক্ষণ আপনার প্রাক্তন আপনাকে পরীক্ষা করছে (এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন)এখন, আমি আপনাকে খুব বেশি কিছু বলতে চাই না কারণ আপনার নিজের জন্য এটি অনুভব করতে হবে।
আমি শুধু বলব যে এটির শেষ নাগাদ, আমি আমার আবেগকে অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণে রাখব। আমি আমার মাটি ধরে রাখতে পেরেছি, নিজের জন্য দাঁড়াতে পেরেছি এবং লড়াইয়ের শেষে শক্তিশালী এবং গর্বিত বোধ করে চলে যেতে পেরেছি।
তাই, আপনি যদি একইভাবে অনুভব করতে চান, তাহলে আমি রুদার ফ্রি ব্রেথওয়ার্ক ভিডিওটি দেখার পরামর্শ দিচ্ছি।
আপনি হয়তো আপনার চারপাশের অসভ্য লোকদের পরিবর্তন করতে পারবেন না, কিন্তু আপনি তাদের প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাবেন তা আপনি পরিবর্তন করবেন।
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক।
ধাপ 9: পরিস্থিতিকে বাড়তে দেবেন না
মানুষ হিসাবে, ক্ষতিকারক আচরণের প্রতি আমাদের প্রথম প্ররোচনা হল তাত্ক্ষণিক প্রতিরক্ষা এবং পাল্টা আক্রমণ।
সেই পরিস্থিতিতে, এটি কার্যকর মনে রাখবেন যে আপনি কখনই অন্য কিছুর উপর নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন নাআপনার নিজের প্রতিক্রিয়া ব্যতীত এই জীবন।
আপনার আবেগকে প্রতিহত করার জন্য বেছে নিন এবং গর্বিত হন যে আপনি নিজেকে সেই ব্যক্তির চেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যে বিনা কারণে আপনার উপর আঘাত করেছে।
আপনি আপনার নিজের আচরণের দায়িত্বে আছেন!
এমন কিছু যা সত্যিই সেই পরিস্থিতিতে সাহায্য করে, তা হল গভীর শ্বাস নেওয়া। আপনার শ্বাসকে শান্ত করা হল আপনার মন এবং শরীরকে শান্ত করার প্রথম ধাপ।
আরেকটি দুর্দান্ত কাজ হল কিছু শারীরিক জায়গা পাওয়া। বেড়াতে যান, অন্য ঘরে যান, নিজেকে পরিস্থিতি থেকে সরিয়ে নিন।
এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও মারামারি করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার। একবার জিনিসগুলি খুব উত্তপ্ত হয়ে গেলে, শান্ত হওয়ার জন্য একটু বিরতি নিন এবং আপনি শান্ত হয়ে গেলে পরিস্থিতিতে ফিরে আসুন।
ধাপ 10: সহানুভূতি দেখান
আমরা সদয় ইতিমধ্যেই এই বিষয়ে একটু কথা বলেছি, কিন্তু আমি এই বিষয়টির ওপর জোর দিতে চাই কারণ এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷
মানুষ কোনো কারণ ছাড়াই অর্থহীন নয়৷ কিন্তু সেই কারণটি খুব কমই আপনি।
কাউকে সহানুভূতি দেখানোর জন্য, আপনাকে মূল সমস্যাগুলি বুঝতে হবে যে কেন তারা আপনার প্রতি এতটা খারাপ।
সাধারণ কারণগুলি মানুষ নিরপরাধের উপর আঘাত করে লোকেদের অন্তর্ভুক্ত:
- স্বামী বা স্ত্রীর সাথে ঝগড়া
- কর্মক্ষেত্রে চরম চাপ
- বন্ধুর সাথে একটি কঠিন পরিস্থিতি
- কিছু সমস্যা বাচ্চারা
- বরখাস্ত হওয়া
- কারো সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা
...এবং এগুলো মাত্র কয়েকটি!
দেখুন, মানুষ কষ্টের মধ্য দিয়ে যায় প্রতিদিন,এবং কেউ কেউ অন্যদেরকে চাপা দিয়ে তা মোকাবেলা করতে বেছে নেয়।
আপনি যদি এটির প্রাপ্তির শেষ দিকে থাকেন, আপনি তাদের বলার উপায় খুঁজে বের করতে পারেন কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন যে আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল। এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।
একা বোধ অনেক আবেগের উদ্রেক করতে পারে, যে কারণে এই ধরনের সহানুভূতির একটি সাধারণ কাজ একজন ব্যক্তির মানসিকতাকে সম্পূর্ণরূপে ঘুরিয়ে দিতে পারে।
ভয়ানক হওয়ার জন্য তাদের বিচার না করার চেষ্টা করুন দিন এবং এটা আপনার উপর আউট লেট. পরিবর্তে, তাদের জানান যে আপনি মাঝে মাঝে একই রকম অনুভব করেন এবং সময়ে সময়ে খারাপ লাগা ঠিক আছে।
সম্ভবত তারা তাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন হবে। যদি তা না হয়, তবে এটিকে যেতে দিন এবং আপনার দিনের সাথে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 11: বানর দেখুন, বানর করুন
একজন ভাল রোল মডেল হওয়া লোকেদের বোঝানোর সাথে অনেক দূর এগিয়ে যায়। অভিনয় করছে।
অভদ্র আচরণের সব ধরনের ভিন্ন উদ্দেশ্য থাকতে পারে। এটি হতে পারে:
- তারা একটি কঠিন দিন কাটাচ্ছে এবং এটি আপনার উপর ছেড়ে দিচ্ছে
- তারা আধিপত্য দেখানোর চেষ্টা করছে
- তারা তাদের শক্তি প্রদর্শন করার চেষ্টা করছে আপনার উপর
- তারা আপনাকে উত্তেজিত করার চেষ্টা করছে, তাই আপনাকে খারাপ দেখাচ্ছে
এগুলির কোনওটিই কারও প্রতি খারাপ হওয়ার খুব ভাল কারণ নয় (এমনকি একটি ভাল কারণও আছে?)।
আপনাকে বিরক্ত করার তৃপ্তি তাদের দেবেন না! পরিবর্তে, তাদের কাছে একজন ভালো রোল মডেল হোন।
আপনি তাদের দেখাতে পারেন একজন ভালো মানুষ কীভাবে কাজ করে:
- সদয় হওয়া
- অন্যদের প্রতি ন্যায্য হওয়া<10
- সকলের প্রতি সহানুভূতি দেখানো
- সাথে আচরণ করা