مەزمۇن جەدۋىلى
بەختكە قارشى ، دۇنيادا ھەمىشە قوپال ۋە ناچار كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىشلار بولىدۇ. بۇ ماقالىنى ئوقۇغاندىن كېيىن.
1-قەدەم: ناچار بولۇشنىڭ يېڭى نەرسە ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىڭ مېڭىمىزگە پروگرامما تۈزۈلگەن نەرسە بولۇپ ، ئۇ پەقەت بەزى كىشىلەرنى قوپال ۋە مەنىسىز قىلىدۇ.
ۋە ئوچۇقىنى ئېيتقاندا ، بەزى كىشىلەر پەقەت ئۇنى ئادەتكە ئايلاندۇردى. ھاياتتا مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر.
قاراڭ: ئۆزىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن چوقۇم ئوقۇشقا تېگىشلىك 4 ئەڭ ياخشى تونىي روببىنس كىتابىئاق كۆڭۈل ، ھېسداشلىق ۋە مۇھەببەت ئادەتتە كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ قىلىشقا تىگىشلىك تىزىملىكىنىڭ ئاستىدا بولىدۇ. بىرىنچى قەدەم ، چۈنكى ئۇ سىزگە تۆۋەندىكى باسقۇچلار بىلەن ياردەم بېرىدۇ.
2-قەدەم: ئايلانما ھالەتنى توختىتىڭ بۇ! ، كۈننىڭ بېشىدا سىزنى ھەقىقىي مەنىدىكى خېرىدار قىلىپ باققانمۇ ، كىم سىزنى ساراڭ قىلىپ قويىدۇ ، خىزمەتداشلىرىڭىزغا بولغان ئۈمىدسىزلىكىڭىزنى قويۇپ بېرىدۇ؟
ئۇلار ئانچە ياخشى ئەمەس ، شۇڭا ئۇلار بېرىپ ھەرىكەت قىلىدۇ جۈپتىگە قوپاللىق قىلىدۇ ، ھەمدە ئايلانما ساقلايدۇناچار كۈنلىرىڭىز ساغلام ئۇسۇلدا
12-قەدەم: ئۇلاردىن ساقلىنىڭ
مەن سىزگە نۇرغۇن ئوخشىمىغان ئۇسۇللارنى كۆرسەتتىم. ئوتتۇراھال ئادەم بىلەن مۇئامىلە قىلىڭ ، ئەگەر بۇ يېتەرلىك بولمىسا ، ھەمىشە ئاخىرقى چىقىش يولى بولىدۇ: ئۇلاردىن ساقلىنىڭ. ئۇلارغا ھېسداشلىق ۋە مېھرىبانلىقنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، ئەمما ھېچ ئىش بولمايدۇ ، بەلكىم يىراقلاپ كېتىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن.
سىز ھېچكىمنى ئۆزگەرتىشكە زورلىيالمايسىز ، بەزى كىشىلەر ئۇلارنى كۆرۈش مۇمكىن بولمايدىغان جايدا ئۇلارنىڭ خاتالىقى. ئەگەر ئۇ ئادەم كەلگەندە تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر باشقا يولدا ماڭسا ، بۇ ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ قانچىلىك قالايمىقانلاشقانلىقىنى ئويغىتىش چاقىرىقى بولۇشى مۇمكىن.
بۇ نۇقتىغا يەتكەندىن كېيىن ، ئەنسىرىمەڭ. بۇ ئىلھامنىڭ ئۇلاردىكى ئۆزگىرىش ياكى ئەمەسلىكى توغرىسىدا بەك كۆپ. سىز ئۆزىڭىزنى بۇ ئەھۋالدىن يىراقلاشتۇرۇسىز ، ئۇلارنىڭ تېخىمۇ كۆپ زەربىدىن ساقلىنىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلالايسىز. ئۇلارنىڭ قىلمىشىنىڭ ھېچ يەرگە ئېرىشەلمەيدىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ.
چوڭ ئادەم بولۇڭ
قاراڭ ، ھەمىشە بارئاسان چىقىش يولى ، ئوتتۇراھال ئادەم بىلەن ئوخشاش سەۋىيىگە يېتىش ، ئۇلارنى ئوخشاش گۇمانلىق ھەرىكەتلەر بىلەن قايتۇرۇۋېلىش.
ئەمما بۇنى راستىنلا خالامسىز؟ بۇ سىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلالامدۇ؟
مەن سىزگە ئۇنداق قىلالمايدىغانلىقىغا ۋەدە بېرەلەيمەن. توغرا ئىش.
10 مىنۇتتىن كېيىن ، خاتىرجەم بولغىنىڭىزدا ، بۇنىڭ ھېچقانداق ئەھمىيىتى يوقلىقىنى ھېس قىلىسىز. ھەرىكەت ، ئۇنىڭ تېخىمۇ كېڭىيىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەر سىز بۇ ئەھۋالنىڭ ياخشىلىنىشىنى ھەقىقىي ئۈمىد قىلسىڭىز ، سىز تېخىمۇ چوڭ ئادەم بولۇشىڭىز كېرەك. يىراقلاپ كېتىش ئۆزىڭىزگە باغلىق.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ بەلكىم سىز توغرۇلۇق ئەمەس ، ھەمدە ئىنكاسىڭىزنى كونترول قىلىپ ، ئۇلارغا ئىغۋاگەرچىلىكتىن رازى بولماسلىق ئارقىلىق كۈچىڭىزنى كۆرسىتەلەيسىز!
كېتىۋاتىدۇ.سىزگە دەپ بېرەي ، ئۇ بۇنداق بولۇشىنىڭ ھاجىتى يوق! بۇ يەردە ئازراق ھېسداشلىق ۋە ئاق كۆڭۈللۈك ناھايىتى ئۇزۇن مۇساپىنى بېسىپ ئۆتىدۇ. ئۇلارنىڭ قىلمىشى سىزنىڭكىڭىزگە تەسىر يەتكۈزمىسۇن. ! بۇ سىزگە ياكى ئۇلارغا ياخشىلىق قىلمايدۇ.
ئەمما بۇ ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزنى قوغدىيالمايسىز ھەمدە قورشاۋغا قارشى بېشىنى ئېگىز كۆتۈرەلمەيسىز دېگەنلىك ئەمەس.
بۇنى قانداق قىلالايسىز؟
ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى سىزنىڭ شەخسىي كۈچىڭىزنى چېكىش.
كۆردىڭىز ، ھەممىمىزنىڭ ئىچىمىزدە ئاجايىپ زور كۈچ ۋە يوشۇرۇن كۈچ بار ، ئەمما كۆپىنچىمىز ئەزەلدىن ئۇنى ئۇرمايمىز. ئۆزىمىزدىن گۇمانلىنىش ۋە ئېتىقادنى چەكلەش پاتقىقىغا پېتىپ قالىمىز. بىزگە ھەقىقىي خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان ئىشنى توختىتىمىز.
بۇ بىزنىڭ ئۆزىمىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ ، قوپال ئادەمگە يولۇققاندا ، ئۇلارنى ئۇلارنىڭ ئورنىغا قويۇش ئۈچۈن ئۇنىڭغا نۇرغۇن ئېھتىياجلىق بولىسىز! ئۇ مىڭلىغان كىشىلەرنىڭ خىزمەت ، ئائىلە ، مەنىۋىيەت ۋە مۇھەببەتنى ماسلاشتۇرۇشىغا ياردەم بەردى ، شۇنداق بولغاندا ئۇلار ئىشىكنى ئاچالايدۇشەخسىي كۈچ.
ئۇنىڭ ئەنئەنىۋى قەدىمكى شامان تېخنىكىلىرى بىلەن زامانىۋى بۇرۇلۇش بىرلەشتۈرۈلگەن ئۆزگىچە ئۇسۇلى بار. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى كۈچىدىن باشقا نەرسە ئىشلەتمەيدىغان ئۇسۇل - ھوقۇققا دەخلى-تەرۇز قىلىش ياكى ساختا تەلەپ يوق.
چۈنكى ھەقىقىي ھوقۇق ئىچىدىن كېلىشى كېرەك.
رۇدا ئۆزىنىڭ ئېسىل ھەقسىز فىلىمىدە ، سىز ئەزەلدىن ئارزۇ قىلىپ كەلگەن ھاياتنى قانداق يارىتالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە پەخىرلىنىدىغان ئادەم بولالايدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈردى.
ئەگەر سىز قوپاللىق قىلىشتىن زېرىككەن بولسىڭىز ، ئۇنىڭ نەسىھىتى ئۇنى ئاخىرلاشتۇرۇشىڭىزدىكى بۇرۇلۇش نۇقتىسى بولۇپ قېلىشى مۇمكىن.
بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
4-قەدەم: ئۇنى ئۆزىڭىزگە ئالماڭ
بىلىمەن ، بىرەرسى سەۋەبسىز يۈزىڭىزگە ھاقارەت قىلغاندا ، ئۇنى ئۆزىڭىزگە ئالماسلىق تەس.
شۇنداقتىمۇ ، ئۇ بۇ دەۋرىيلىكتىن قۇتۇلۇپ ، ياخشى كۈنگە ئېرىشىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى. سىز قىلدىڭىز ، ئەمما ئۆزىنىڭ مەسىلىسى سەۋەبىدىن.
ئويلاپ بېقىڭ: مەكتەپتە باشقىلارنى بوزەك قىلغان بالىلارنىڭ كۆپىنچىسى ئائىلە تۇرمۇشى قورقۇنچلۇق بالىلار. ئۆچ ئېلىش گەرچە پۈتۈنلەي مۇناسىۋەتسىز بىرسىگە قارىتىلغان بولسىمۇ ، ياكى باشقىلارنى بوزەك قىلىدىغان «كۈچ» ئارقىلىق كونترول قىلىش ئېڭىغا ئېرىشكەن بولسىمۇ. يىراق.
ئېنىقناچار كىشىلەرنىڭ ھەرىكىتىنى باھانە قىلمايدۇ ، ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى تېخىمۇ چۈشىنىش ئۇسۇلى بىلەن ئۇچرىشىشنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ. بەزىدە ھەتتا ئوتتۇراھال ئادەمگە ئۆزىنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلدۇرىسىز! .
بۇ ئىزاھاتتا ، ئوبيېكتىپ بولۇشقا تىرىشىڭ. ئەھۋالنى تەھلىل قىلىپ ، ئۇ كىشىنىڭ نېمە دېگەن ياكى نېمە قىلغانلىقىنى ئويلاڭ. بۇنىڭ ئەھمىيىتى بارمۇ؟ ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئارقىسىدا بىر نۇقتا بولغان ئەھۋال ، ئەھۋالنى تەھلىل قىلىش سىزنىڭ مەسىلىنىڭ يىلتىزىغا كېلىشىڭىزگە ۋە ئۇنى ھەل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ!
5-قەدەم: ياخشىلىق بىلەن ئۆلتۈرۈڭ
ھېچ نەرسە ئوتتۇراھال ئادەمنى ھەيران قالدۇرمايدۇ ، قارشى تەرەپ تېخىمۇ قوپال ھەرىكەتكە قارشى تۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىگە ياخشىلىق بىلەن ئىنكاس قايتۇرغانغا قارىغاندا.
دوستانە ۋە ئاكتىپ بولۇش قارشى تەرەپنى تىنىچلاندۇرىدۇ ۋە ئۇلارغا بېرىدۇ. ھەرىكىتىڭىزگە ماسلىشىشقا رىغبەتلەندۈرۈش.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، ئاق كۆڭۈللۈك دېگەن مەنىنىڭ ئالدىنى ئالغۇچى دورا. ، ئەمما ئۇ ئاسانلىشىدۇمەشىق قىلىڭ. 6: يۇمۇرنى ئىشلىتىپ
بىراۋنىڭ سىزگە قەستەن ھاقارەت كەلتۈرگەندە ، ۋەزىيەتنىڭ قانچىلىك جىددىي ۋە ئوڭايسىزلىنىدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز مۇمكىن. ئۆزىنىڭ شەخسىي تۇرمۇشىدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋاللاردا چاقچاق قىلىشنىڭ سەۋەبىنى تېپىڭ ، ئەمما سىز باشتىن كەچۈرگەن ئورتاق كەچۈرمىش ھېكايىسىنى ئويلاپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئۇزۇن مۇددەت ئويلىنىپ بېقىڭ. ، سىز كۆپچىلىكنىڭ قايتا ئورۇنلاشتۇرۇشىغا يول قويىسىز ھەمدە ئۈمىدۋار ھالدا قايتا باشلاشنى ئۈمىد قىلىمىز.
7-قەدەم: ئۇلارنى چاقىرىڭ ناھايىتى يەككە تاللاش.سىز ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى ئىش قىلىڭ!
ئۇلارغا نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى سۆزلەڭ ۋە ئۇلاردىن توختاپ قېلىشنى تەلەپ قىلىڭ. 1>
ھەر قېتىم ئۇلارنى ئىلاھ ئۈچۈن كۆرگەن ۋاقتىڭىزدا بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئورنىغا ، سىز بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشىڭىز كېرەك.
خاككېر روھىدىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر:
ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بۇ يەردىمۇ خىزمەت قىلماسلىق ، ئەمما ئۇلارغا تەمكىن ، ئاق كۆڭۈل مۇئامىلە قىلىش تولىمۇ پايدىلىق. 1>
ئىشىنىڭ ياكى ئىشەنمەڭ ، بەزى كىشىلەر ھېسسىياتتىن بەكلا ئۈزۈلۈپ قالدى ، ھەتتا ئۇلارنىڭ قانچىلىك مەنىدە ئىكەنلىكىنىمۇ سەزمەيدۇ.
قاراڭ: ئالدانغاندىن قانداق قۇتۇلۇش: 12 بۇقا * t قەدەم يوقئەڭ ياخشى ئەھۋال ، ئۇلار كەچۈرۈم سورايدۇ ۋە ئىشلار ياخشىلىنىدۇ ، ئەڭ ناچار ئەھۋال ، ھېچ بولمىغاندا ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئورنىدىن تۇردىڭىز! ئۈمىدسىزلەنگەنمۇ؟ قوپال ئادەمگە يولۇققاندا بوغۇلۇپ خاپا بولىدۇ؟
بۇ تەبىئىي. نۇرغۇن كىشىلىرىمىز دۈشمەنلىك بىلەن يولۇققاندا بۇنداق ھېس قىلىدۇ.
ئەمما بۇنداق بولۇشى ناتايىن.
تۇرمۇشتىكى بەزى ئەھۋاللارنىڭ بېسىلىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلغىنىمدا ، مەن شامان رۇدا Iandê تەرىپىدىن ئىجاد قىلىنغان ئادەتتىن تاشقىرى ھەقسىز نەپەسلىنىش فىلىمى بىلەن تونۇشتۇم ، ئۇ بېسىمنى ئېرىتىش ۋە ئىچكى تېنچلىقنى ئاشۇرۇشنى ئاساس قىلىدۇ.
مېنىڭ مۇناسىۋىتىم مەغلۇب بولدى ، مەن ھەر ۋاقىت جىددىيلىشىپ كەتتىم. مېنىڭ ئۆزۈمگە بولغان ئىشەنچىم ۋە ئىشەنچىم تاشنىڭ تېگىگە تەگدى. سىزنىڭ باغلىنالايدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىمەن - ئايرىلىشقىزغىن تالاش-تارتىش ۋە ئوڭايسىز قارشىلىشىشنىڭ ياخشى پەيتى.
مېنىڭ يوقىتىدىغان ھېچنېمەم يوق ئىدى ، شۇڭا مەن بۇ ھەقسىز نەپەس سىن فىلىمىنى ئىشلىتىپ باقتىم ، نەتىجىسى كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيتتى.
مەن ئورتاقلىشىشقا چوڭ ئىشىنىمەن - باشقىلارنىڭ ماڭا ئوخشاش كۈچ-قۇۋۋەت ھېس قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمەن. ئەگەر ئۇ مەن ئۈچۈن خىزمەت قىلغان بولسا ، ئۇ سىزگە ياردەم قىلغان بولاتتى.
ئىككىنچىدىن ، رۇدا پەقەت بوغما ئۆلچەملىك نەپەسلىنىش مەشىقىنىلا بارلىققا كەلتۈرمىدى - ئۇ ئۆزىنىڭ ئۇزۇن يىللىق نەپەسلىنىش مەشىقى ۋە شامان دىنىنى ئەپچىللىك بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، بۇ ئاجايىپ ئېقىننى بارلىققا كەلتۈردى - ھەمدە ئۇنىڭغا قاتنىشىش ئەركىن.
ھازىر ، مەن سىزگە بەك كۆپ دېگۈم يوق ، چۈنكى سىز بۇنى ئۆزىڭىز باشتىن كەچۈرۈشىڭىز كېرەك.
مېنىڭ دېمەكچى بولغىنىم ، ئۇنىڭ ئاخىرىغا كەلگەندە ھېسسىياتىمنى تېخىمۇ كونترول قىلىمەن. مەن زېھنىمنى چىڭ تۇتۇپ ، ئۆزۈمنى ساقلاپ ، قارشىلىشىش ئاخىرلاشقاندا كۈچلۈك ۋە ئىپتىخارلىق ھېس قىلىپ يىراقلاپ كەتتىم.
شۇڭا ، ئەگەر سىزمۇ ئوخشاش ھېس قىلماقچى بولسىڭىز ، رۇدانىڭ ھەقسىز نەپەس ئېلىش فىلىمىنى تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن.
ئەتراپىڭىزدىكى قوپال كىشىلەرنى ئۆزگەرتەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۇلارغا بولغان ئىنكاسىڭىزنى ئۆزگەرتىسىز.
بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى بار.
9-قەدەم: ۋەزىيەتنىڭ كەسكىنلىشىپ كېتىشىگە يول قويماڭ
ئىنسان بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىزنىڭ ئازابلىق ھەرىكەتكە بولغان تۇنجى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىمىز دەرھال مۇداپىئەلىنىش ۋە قايتۇرما ھۇجۇم قىلىش. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، سىز باشقا ھەرقانداق نەرسىنى كونترول قىلالمايسىزبۇ ھايات سىزنىڭ ئىنكاسىڭىزدىن باشقا. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولىسىز!
بۇ ئەھۋالدا ھەقىقىي ياردەم بېرىدىغان نەرسە ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىش. نەپسىڭىزنى تىنىچلاندۇرۇش زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى تىنچلاندۇرۇشنىڭ بىرىنچى قەدىمى.
قىلىشقا تېگىشلىك يەنە بىر چوڭ ئىش ، مەلۇم فىزىكىلىق بوشلۇققا ئېرىشىش. سەيلە قىلىڭ ، باشقا ئۆيگە بېرىڭ ، ئۆزىڭىزنى ۋەزىيەتتىن يىراقلاشتۇرۇڭ.
بۇ ، مۇناسىۋەتتىمۇ ئۇرۇشۇشنىڭ ياخشى قورالى. ئىشلار بەك قىزىپ كەتكەندىن كېيىن ، ئارام ئېلىڭ ھەمدە خاتىرجەم بولغىنىڭىزدا ئەھۋالغا قايتىڭ.
10-قەدەم: ھېسداشلىق قىلىڭ
بىز ياخشى كۆرىمىز بۇ توغرىلىق بىر ئاز پاراڭلاشقان ، ئەمما مەن بۇ نۇقتىنى تەكىتلىمەكچى ، چۈنكى ئۇ بەك مۇھىم.
كىشىلەر سەۋەبسىز ئەمەس. ئەمما بۇ سەۋەب سىزدە ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. كىشىلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئەر-ئايال بىلەن ئۇرۇشۇش
- خىزمەتتىكى ھەددىدىن زىيادە بېسىم بالىلار
- ئىشتىن بوشىتىش
- باشقىلار بىلەن ئايرىلىپ كېتىش
… ۋە بۇلار پەقەت بىر نەچچىسى! ھەر كۈنى ،يەنە بەزىلەر باشقىلارغا زەربە بېرىش ئارقىلىق بۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشنى تاللايدۇ.
ئەگەر سىز بۇنى تاپشۇرۇۋېلىش ئالدىدا تۇرسىڭىز ، ئۇلارغا ئۆزىڭىزنىڭ نېمىگە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىشنىڭ چارىسىنى تېپىپ چىقالايدىغان ياكى قىلالمايدىغانلىقىنى سىناپ بېقىڭ. باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ. كۈن ۋە ئۇنى سىزگە قويۇپ بېرىدۇ. ئەكسىچە ، ئۇلارغا بەزىدە ئوخشاش ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ ، پات-پات كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلىش دۇرۇس.
بەلكىم ئۇلار ئۇلارنىڭ قىلمىشىنى تونۇپ يېتىشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، ئۇنى قويۇپ ، كۈنىڭىز بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەڭ. ھەرىكەت قىلىۋاتىدۇ.
قوپال ھەرىكەتنىڭ ھەر خىل مۇددىئاسى بولىدۇ. ئۇ مۇنداق بولۇشى مۇمكىن:
- ئۇلار قىيىن كۈننى باشتىن كەچۈرۈپ سىزگە قويۇپ بېرىدۇ
- ئۇلار ھۆكۈمرانلىق ئورنىنى كۆرسەتمەكچى بولۇۋاتىدۇ
- ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ كۈچىنى كۆرسەتمەكچى بولۇۋاتىدۇ ئۈستىڭىزدە
- ئۇلار سىزنى قۇتراتقۇلۇق قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ ، شۇڭا سىز ناچار كۆرۈنىسىز
بۇلارنىڭ ھېچقايسىسى باشقىلارنى يامان كۆرىدىغان ياخشى سەۋەب ئەمەس (ھەتتا ياخشى سەۋەب بارمۇ؟).
ئۇلارغا سىزنى يىغىشتۇرۇشتىن رازى بولماڭ! ئەكسىچە ، ئۇلارغا ياخشى ئۈلگە بولۇڭ.
سىز ئۇلارغا ياخشى ئادەمنىڭ قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيسىز:>