Sayangnya, akan selalu ada pertemuan dengan orang yang kasar dan jahat di dunia ini.

Meskipun Anda mungkin tidak selalu tahu mengapa seseorang bersikap kasar pada Anda, setidaknya Anda akan tahu bagaimana bereaksi terhadap orang-orang ini setelah membaca artikel ini.

Langkah 1: Sadarilah bahwa bersikap kejam bukanlah hal yang baru

Sejak awal mula, manusia telah bersikap kejam terhadap sesamanya.

Sepertinya ada sesuatu yang terprogram dalam otak kita yang membuat beberapa orang menjadi kasar dan jahat.

Dan sejujurnya, sebagian orang hanya membiasakan diri untuk melakukannya.

Sayangnya, fokus bagi banyak orang terletak pada kesuksesan dalam hidup, terlepas dari apa yang diperlukan untuk mencapainya.

Kebaikan, empati, dan cinta biasanya berada di urutan terbawah dalam daftar tugas kebanyakan orang.

Saya menempatkan kesadaran ini sebagai langkah pertama karena ini akan sangat membantu Anda dengan langkah-langkah berikutnya.

Langkah 2: Hentikan spiral

Ketika seseorang bersikap jahat, perilaku ini dapat menyebar seperti api, tetapi hanya jika Anda membiarkannya!

Terkadang, seseorang menjadi jahat dan memicu seluruh spiral perilaku jahat dengan membuat orang lain berada dalam suasana hati yang buruk, yang kemudian menjadi jahat kepada orang lain.

Sebagai contoh, pernahkah Anda memiliki pelanggan yang sangat jahat di awal hari Anda, yang membuat Anda sangat marah sehingga Anda melampiaskan kekesalan Anda pada rekan kerja Anda?

Mereka tidak merasa jauh lebih baik, jadi mereka pergi dan bersikap kasar kepada pasangan mereka, dan spiral terus berlanjut.

Saya beritahu Anda, tidak harus seperti itu!

Anda sendiri yang memiliki kekuatan untuk menghentikan lingkaran setan ini. Sedikit empati dan kebaikan akan sangat membantu di sini.

Ketika Anda berada dalam situasi di mana seseorang bersikap kasar kepada Anda, jangan menginternalisasikannya.

Sebaliknya, temui mereka dengan kebaikan dan jangan biarkan perilaku mereka memengaruhi Anda dengan cara apa pun.

Jika hal itu terasa sulit bagi Anda karena Anda sangat marah, mungkin lepaskanlah ketegangan dengan bersenang-senang dengan fakta bahwa Anda menjadi orang yang lebih baik saat ini!

Langkah 3: Tonjolkan kekuatan pribadi Anda

Jika seseorang bersikap jahat kepada Anda, tidak ada pembenaran untuk memperlakukan mereka dengan sama buruknya. Hal ini tidak akan membantu Anda atau mereka.

Namun, bukan berarti Anda tidak bisa membela diri dan menegakkan kepala saat menghadapi intimidasi.

Bagaimana Anda bisa melakukan itu?

Cara yang paling efektif adalah memanfaatkan kekuatan pribadi Anda.

Kita semua memiliki kekuatan dan potensi yang luar biasa di dalam diri kita, tetapi kebanyakan dari kita tidak pernah memanfaatkannya. Kita terjebak dalam keraguan diri dan keyakinan yang membatasi. Kita berhenti melakukan hal yang dapat memberikan kebahagiaan sejati.

Hal ini memengaruhi harga diri kita, dan ketika menghadapi orang yang kasar, Anda membutuhkan banyak hal untuk menempatkan mereka pada tempatnya!

Saya mempelajari hal ini dari dukun Rudá Iandê. Dia telah membantu ribuan orang menyelaraskan pekerjaan, keluarga, spiritualitas, dan cinta sehingga mereka dapat membuka pintu menuju kekuatan pribadi mereka.

Dia memiliki pendekatan unik yang menggabungkan teknik perdukunan tradisional kuno dengan sentuhan modern. Ini adalah pendekatan yang tidak menggunakan apa pun selain kekuatan batin Anda sendiri - tidak ada tipu muslihat atau klaim pemberdayaan palsu.

Karena pemberdayaan sejati harus datang dari dalam diri sendiri.

Dalam video gratisnya yang luar biasa, Rudá menjelaskan bagaimana Anda dapat menciptakan kehidupan yang selalu Anda impikan dan menjadi orang yang Anda banggakan.

Jadi, jika Anda lelah menghadapi kekasaran, nasihatnya bisa menjadi titik balik yang Anda butuhkan untuk mengakhirinya.

Klik di sini untuk menonton video gratis .

Langkah 4: Jangan tersinggung

Saya tahu, ketika seseorang bersikap kasar kepada Anda tanpa alasan, sulit untuk tidak tersinggung.

Namun demikian, ini adalah satu-satunya cara untuk keluar dari siklus ini dan memiliki hari yang baik.

Masalahnya adalah, lebih sering daripada tidak (sebenarnya, sebagian besar waktu), orang menjadi jahat bukan karena sesuatu yang ANDA lakukan, tetapi karena masalah mereka sendiri.

Pikirkanlah: sebagian besar anak yang merundung orang lain di sekolah adalah mereka yang memiliki kehidupan rumah tangga yang buruk.

Mereka mencoba mengalihkan perhatian, membalas dendam, meskipun itu ditujukan kepada seseorang yang sama sekali tidak terkait, atau mendapatkan rasa kontrol dengan memiliki "kekuatan" untuk menggertak seseorang.

Tak satu pun dari alasan-alasan ini yang ada hubungannya dengan Billy yang malang yang uang makan siangnya dirampas.

Meskipun hal tersebut jelas tidak memaafkan perilaku orang-orang yang kejam, namun hal tersebut membuat kita lebih mudah untuk menghadapi perilaku mereka dengan cara yang lebih pengertian.

Bersikap negatif kepada mereka sebagai balasannya hanya akan menyulut api kebencian ini, sedangkan kebaikan terkadang bahkan dapat membuat orang yang jahat menyadari apa yang mereka lakukan!

Ketika seseorang bersikap jahat kepada Anda, sadarilah bahwa ini bukan tentang Anda dan pasti ada sesuatu yang terjadi dalam hidup mereka yang membuat mereka bertindak seperti itu.

Dalam hal ini, cobalah untuk bersikap objektif. Analisis situasi dan pikirkan apa yang dikatakan atau dilakukan orang tersebut. Apakah itu masuk akal?

Dalam banyak kasus, melihat situasi secara objektif akan membantu Anda menyadari bahwa perilaku mereka tidak masuk akal, sehingga lebih mudah untuk diabaikan.

Pada kejadian yang jarang terjadi bahwa ada alasan di balik perilaku mereka, menganalisis situasi akan membantu Anda mendapatkan akar masalah dan menyelesaikannya!

Langkah 5: Bunuh mereka dengan kebaikan

Tidak ada yang lebih mengejutkan bagi orang yang kejam daripada ketika orang lain bereaksi terhadap tindakan mereka dengan kebaikan dan bukannya dengan perilaku yang lebih kasar.

Tetap bersikap ramah dan positif dapat menenangkan orang lain dan memberi mereka insentif untuk menyamai perilaku Anda.

Sederhananya, kebaikan adalah penangkal kekejaman.

Menurut pengalaman saya sendiri, bersikap baik kepada seseorang yang jelas-jelas mencoba bersikap jahat kepada Anda bisa sangat sulit, tetapi akan lebih mudah dengan latihan.

Biasanya, mereka akan ingin mengikuti langkah Anda, dan jika tidak, setidaknya Anda bisa bangga pada diri sendiri karena tidak menurunkan standar Anda dan membiarkan orang yang kejam memicu Anda!

Langkah 6: Gunakan humor untuk meredakan ketegangan

Anda mungkin tahu betapa tegang dan tidak nyamannya situasi yang bisa terjadi ketika seseorang dengan sengaja berbuat jahat kepada Anda.

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, sering kali seseorang menjadi jahat karena ada sesuatu yang terjadi dalam kehidupan pribadinya.

Dalam hal ini, menghadapi situasi dengan humor dapat melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam mencairkan ketegangan dan membuat semua orang rileks.

Memang tidak selalu mudah menemukan alasan untuk bercanda dalam situasi seperti itu, tetapi Anda bisa mencoba memikirkan sebuah cerita tentang pengalaman bersama yang pernah Anda alami.

Jika Anda mungkin bertanya pada diri sendiri mengapa Anda memberikan penghargaan kepada perilaku mereka yang kejam dengan humor, pikirkanlah dalam jangka panjang.

Apakah Anda ingin menghabiskan waktu beberapa menit, jam, atau tergantung situasi, berhari-hari, dengan perasaan tegang dan marah?

Dengan meredakan situasi, Anda mengizinkan semua orang untuk mengatur ulang dan mudah-mudahan memulai dengan catatan yang lebih baik lagi.

Langkah 7: Panggil mereka

Bagaimana Anda memilih untuk bereaksi terhadap seseorang yang bersikap jahat kepada Anda tanpa alasan adalah pilihan yang sangat individual.

Menurut pengalaman saya sendiri, saya cenderung menjadi orang yang baik hati, mencoba menemui mereka dengan empati, tetapi jika Anda biasanya lebih suka blak-blakan, memanggil mereka atas perilaku mereka mungkin akan lebih baik untuk Anda!

Beritahu mereka apa yang mereka lakukan dan minta mereka untuk berhenti.

Taktik ini bekerja dengan sangat baik jika orang yang bersikap kasar kepada Anda bukanlah orang yang dapat Anda hindari dengan mudah.

Daripada berurusan dengan hal ini setiap kali Anda melihat mereka untuk waktu yang entah berapa lama, Anda harus mengatasi masalah ini.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Ingat, bahkan di sini pun, sangat berguna untuk tidak menjadi marah, tetapi mendekati mereka dengan cara yang tenang dan baik.

Tanyakan kepada mereka apakah mereka menyadari apa yang mereka lakukan, dan bagaimana hal tersebut memengaruhi Anda.

Percaya atau tidak, beberapa orang begitu terputus dari emosi sehingga mereka bahkan tidak menyadari betapa kejamnya mereka.

Kasus terbaik, mereka meminta maaf dan keadaan menjadi lebih baik, kasus terburuk, setidaknya Anda membela diri Anda sendiri!

Langkah 8: Ambil napas dalam-dalam

Apakah Anda merasa bingung, frustasi, tercekat dan kesal ketika berhadapan dengan orang yang kasar?

Hal ini wajar, banyak dari kita yang merasakan hal ini ketika dihadapkan dengan cara yang tidak bersahabat.

Tetapi tidak harus seperti ini.

Ketika saya merasa kewalahan dengan situasi tertentu dalam hidup, saya diperkenalkan dengan video latihan pernapasan bebas yang tidak biasa yang dibuat oleh dukun, Rudá Iandê, yang berfokus pada pelarutan stres dan meningkatkan kedamaian batin.

Hubungan saya gagal, saya merasa tegang sepanjang waktu. Harga diri dan kepercayaan diri saya mencapai titik terendah. Saya yakin Anda dapat memahaminya - putus cinta adalah saat yang tepat untuk pertengkaran sengit dan konfrontasi yang tidak nyaman.

Saya tidak mau rugi, jadi saya mencoba video latihan napas gratis ini, dan hasilnya luar biasa.

Namun sebelum kita melangkah lebih jauh, mengapa saya memberitahukan hal ini kepada Anda?

Saya sangat percaya dengan berbagi - saya ingin orang lain merasa diberdayakan seperti saya. Dan, jika hal ini berhasil bagi saya, maka hal ini juga dapat membantu Anda.

Kedua, Rudá tidak hanya menciptakan latihan pernapasan standar rawa - dia dengan cerdik menggabungkan latihan olah napas dan shamanisme selama bertahun-tahun untuk menciptakan aliran yang luar biasa ini - dan latihan ini gratis untuk diikuti.

Sekarang, saya tidak ingin memberi tahu Anda terlalu banyak karena Anda perlu mengalaminya sendiri.

Yang bisa saya katakan adalah bahwa pada akhirnya, saya jauh lebih mampu mengendalikan emosi saya. Saya mampu menahan diri, membela diri saya sendiri dan pergi dengan perasaan kuat dan bangga pada akhir konfrontasi.

Jadi, jika Anda ingin merasakan hal yang sama, saya sarankan untuk melihat video latihan napas gratis dari Rudá.

Anda mungkin tidak dapat mengubah orang-orang yang kasar di sekitar Anda, tetapi Anda dapat mengubah cara Anda bereaksi terhadap mereka.

Berikut ini tautan ke video gratis lagi.

Langkah 9: Jangan biarkan situasi meningkat

Sebagai manusia, dorongan pertama kita terhadap perilaku yang menyakitkan adalah pertahanan dan serangan balik.

Dalam situasi seperti itu, akan sangat berguna untuk mengingat bahwa Anda tidak akan pernah memiliki kendali atas apa pun dalam hidup ini selain reaksi Anda sendiri.

Pilihlah untuk menahan dorongan hati Anda dan berbanggalah karena Anda dapat mengendalikan diri Anda lebih dari orang yang baru saja memarahi Anda tanpa alasan.

Anda bertanggung jawab atas perilaku Anda sendiri!

Sesuatu yang sangat membantu dalam situasi tersebut adalah mengambil napas dalam-dalam. Menenangkan napas adalah langkah pertama untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda.

Hal lain yang bagus untuk dilakukan adalah mendapatkan ruang fisik. Berjalan-jalanlah, pergi ke ruangan lain, cukup jauhkan diri Anda dari situasi tersebut.

Ini adalah alat yang bagus untuk mengatasi pertengkaran dalam hubungan, ngomong-ngomong, begitu keadaan menjadi terlalu panas, istirahatlah sejenak untuk mendinginkan suasana dan kembali ke situasi saat Anda sudah tenang.

Langkah 10: Tunjukkan empati

Kita sudah sedikit membahas tentang hal ini, tetapi saya ingin menekankan poin ini karena ini sangat penting.

Orang tidak jahat tanpa alasan, tetapi alasan itu jarang sekali ada pada diri Anda.

Untuk menunjukkan empati kepada seseorang, Anda harus memahami masalah inti mengapa mereka begitu jahat kepada Anda.

Alasan umum orang menyerang orang yang tidak bersalah termasuk:

• Pertengkaran dengan suami atau istri
• Stres ekstrem di tempat kerja
• Situasi sulit dengan seorang teman
• Beberapa masalah dengan anak-anak
• Dipecat
• Putus dengan seseorang

... dan ini hanya sebagian kecil saja!

Anda tahu, orang-orang mengalami kesulitan setiap hari, dan beberapa memilih untuk mengatasinya dengan melampiaskan kekesalan mereka kepada orang lain.

Jika Anda berada di pihak yang mengalami hal ini, cobalah untuk mencari cara agar Anda bisa memberi tahu mereka bahwa Anda peduli dengan apa yang mereka alami.

Merasa sendirian dapat memicu banyak emosi, itulah sebabnya tindakan empati sederhana seperti itu dapat mengubah pola pikir seseorang sepenuhnya.

Cobalah untuk tidak menghakimi mereka karena mengalami hari yang buruk dan melampiaskannya kepada Anda. Sebaliknya, biarkan mereka tahu bahwa Anda terkadang merasakan hal yang sama, dan tidak apa-apa untuk merasa buruk dari waktu ke waktu.

Mungkin mereka akan menyadari perilaku mereka. Jika tidak, cobalah untuk membiarkannya dan lanjutkan hari Anda.

Langkah 11: Monyet melihat, monyet melakukan

Menjadi teladan yang baik akan sangat membantu dalam menunjukkan kepada orang lain betapa kejamnya mereka dalam bertindak.

Perilaku kasar dapat memiliki berbagai macam motif yang berbeda, bisa jadi:

• Mereka mengalami hari yang sulit dan membiarkannya keluar pada Anda
• Mereka mencoba menunjukkan dominasi
• Mereka mencoba menunjukkan kekuasaan mereka atas Anda
• Mereka mencoba memprovokasi Anda, sehingga Anda terlihat buruk

Tak satu pun dari hal tersebut yang merupakan alasan yang baik untuk bersikap jahat kepada seseorang (adakah alasan yang baik?).

Jangan beri mereka kepuasan dengan membuat Anda gusar! Sebaliknya, jadilah teladan yang baik bagi mereka.

Anda dapat menunjukkan kepada mereka bagaimana orang yang baik bertindak:

• Bersikap baik
• Bersikap adil kepada orang lain
• Menunjukkan empati kepada semua orang
• Menghadapi hari-hari buruk Anda dengan cara yang sehat
• Belajar mengatasi emosi Anda secara efektif

Langkah 12: Hindari mereka

Saya baru saja menunjukkan kepada Anda banyak cara untuk menghadapi orang yang kejam, dan jika itu belum cukup, selalu ada jalan keluar terbaik: hindari mereka.

Jika Anda sudah mencoba segala cara untuk membuat orang tersebut sadar akan apa yang Anda lakukan, menunjukkan empati dan kebaikan kepada mereka, namun tidak ada yang berhasil, mungkin sudah saatnya Anda pergi saja.

Anda tidak bisa memaksa siapa pun untuk berubah, dan beberapa orang berada di tempat yang tidak memungkinkan mereka untuk melihat kesalahan mereka sendiri.

Dengan menghindari orang-orang seperti ini, Anda memberi mereka satu target yang lebih sedikit untuk menjadi jahat.

Terkadang, hanya itu yang bisa Anda lakukan. Jika semakin banyak orang berjalan ke arah lain ketika orang itu datang, mungkin itu bisa menjadi peringatan bahwa perilaku mereka sudah sangat kacau.

Namun, setelah Anda sampai pada titik itu, jangan terlalu khawatir tentang apakah hal tersebut menginspirasi perubahan pada diri mereka atau tidak.

Bersyukurlah karena Anda bisa keluar dari jalan mereka dan melanjutkan hari Anda tanpa hal negatif.

Perilaku yang kejam memang menyakitkan, tetapi ketika Anda menjauhkan diri dari situasi tersebut, Anda bisa menghindari lebih banyak serangan dari mereka.

Jika mereka adalah orang asing, Anda tidak perlu berurusan dengan mereka lagi, dan jika mereka adalah seorang teman, mereka akan menyadari bahwa perilaku mereka tidak akan membawa mereka ke mana-mana.

Jadilah orang yang lebih besar

Anda tahu, selalu ada jalan keluar yang mudah, dengan menyamakan diri Anda dengan orang yang kejam, dan membalasnya dengan perilaku yang sama meragukannya.

Tapi apakah Anda benar-benar menginginkannya? Apakah itu akan membuat Anda merasa lebih baik?

Saya bisa jamin tidak akan terjadi.

Tentu saja, di tengah-tengah panasnya suasana, dengan adrenalin yang terpompa, Anda akan merasa melakukan hal yang benar.

10 menit kemudian, setelah Anda tenang, Anda akan menyadari bahwa tidak ada gunanya.

Semua itu hanya akan menyulut api perilaku jahat, dan membantunya semakin menyebar.

Jika Anda benar-benar ingin situasi ini membaik, Anda harus menjadi orang yang lebih besar.

Apakah itu berarti menemui mereka dengan kebaikan, memanggil mereka, atau menjauh, itu terserah Anda.

Ingatlah, bahwa ini kemungkinan besar bukan tentang Anda, dan Anda bisa menunjukkan kekuatan Anda dengan mengendalikan reaksi Anda dan tidak memberi mereka kepuasan karena telah diprovokasi!