На жаль, у свеце заўсёды будуць сустрэчы з грубымі і подлымі людзьмі.

Хоць вы не заўсёды можаце ведаць, чаму нехта абыходзіцца з вамі злым, па меншай меры, вы будзеце ведаць, як рэагаваць на гэтых людзей пасля прачытання гэтага артыкула.

Крок 1: Зразумейце, што ў подласці няма нічога новага

З самага пачатку часоў людзі былі злымі адзін да аднаго.

Здаецца, быць чымсьці запраграмаваным у нашым мозгу, што проста робіць некаторых людзей грубымі і подлымі.

І, шчыра кажучы, некаторыя людзі проста робяць гэта звычкай.

На жаль, у цэнтры ўвагі многіх людзей ляжыць поспех у жыцці, незалежна ад таго, што патрабуецца для яго дасягнення.

Дабрыня, суперажыванне і любоў звычайна знаходзяцца ў канцы спісаў спраў большасці людзей.

Я стаўлю гэта ўсведамленне у якасці першага кроку, таму што гэта сапраўды дапаможа вам з наступнымі крокамі.

Крок 2: Спыніце спіраль

Калі хтосьці злы, такія паводзіны могуць распаўсюджвацца як лясны пажар, але толькі калі вы дазволіце гэта!

Часам чалавек злы і запускае ўсю спіраль подлых паводзін, уводзячы іншага чалавека ў дрэнны настрой, які потым ідзе і паводзіць сябе злым з кімсьці іншым.

Напрыклад , ці быў у вас калі-небудзь злы кліент у пачатку вашага дня, які так злуе вас, што вы выражаеце сваё расчараванне на калегах?

Яны не адчуваюць сябе нашмат лепш, таму ідуць і дзейнічаюць грубіяніць сваім мужам, і спіраль трымаевашы дрэнныя дні здаровым спосабам

Крок 12: Пазбягайце іх

Я толькі што паказаў вам шмат розных спосабаў мець справу са злым чалавекам, і калі гэтага недастаткова, заўсёды ёсць канчатковае выйсце: пазбягаць яго.

У выпадку, калі вы паспрабавалі ўсё магчымае, каб гэты чалавек ведаў, што вы робіце , праяўляючы да іх спачуванне і дабрыню, але нічога не атрымліваецца, магчыма, прыйшоў час проста сысці.

Вы не можаце прымусіць нікога змяніцца, і некаторыя людзі знаходзяцца ў такім месцы, дзе іх немагчыма ўбачыць іх уласныя памылкі.

Пазбягаючы такіх людзей, вы даяце ім на адну мішэнь менш зла.

Часам гэта ўсё, што вы сапраўды можаце зрабіць. Калі ўсё больш і больш людзей ідуць у іншы бок, калі гэты чалавек з'яўляецца, гэта можа быць трывожным сігналам аб тым, наколькі бязладныя іх паводзіны.

Аднак не хвалюйцеся, калі вы да гэтага дойдзеце. занадта шмат пра тое, натхніла гэта на змены ў іх ці не.

Проста радуйцеся, што вы можаце сысці з іх шляху і працягваць свой дзень без негатыву.

Дрэнныя паводзіны шкодзяць, але калі Вы выдаляеце сябе з сітуацыі, вы можаце пераканацца, што пазбягаеце новых удараў ад іх.

Калі яны незнаёмыя, вам больш ніколі не давядзецца з імі мець справу, а калі яны сябры, яны будуць заўважце, што іх паводзіны нікуды не прывядуць.

Будзьце вялікім чалавекам

Бачыце, заўсёды ёсцьлёгкі выхад, стаць на той жа ўзровень, што і злосны чалавек, нанесці яму адказ такімі ж сумніўнымі паводзінамі.

Але вы сапраўды гэтага хочаце? Ад гэтага вы адчуеце сябе лепш?

Я магу абяцаць вам, што не будзе.

Вядома, у запале моманту, набраўшыся адрэналіну, вы адчуеце, што робіце правільная рэч.

Праз 10 хвілін, калі вы супакоіцеся, вы зразумееце, што ў гэтым не было сэнсу.

Усё, што сапраўды дапаможа, гэта распаліць агонь подласці паводзіны, дапамагаючы яму яшчэ больш распаўсюджвацца.

Калі вы сапраўды хочаце, каб гэтая сітуацыя палепшылася, вам трэба стаць больш буйным чалавекам.

Ці азначае гэта сустрэць іх з дабрынёй, паклікаць іх ці сысці залежыць ад вас.

Памятайце, што гэта, хутчэй за ўсё, зусім не пра вас, і вы можаце паказаць ім сваю сілу, кантралюючы свае рэакцыі і не даючы ім задавальнення ад правакацыі!

Дазвольце мне сказаць вам, гэта не павінна быць так!

Ты адзін маеш сілу спыніць гэты заганны круг. Крыху суперажывання і дабрыні тут вельмі важна.

Калі вы апынецеся ў сітуацыі, калі хтосьці грубіяніць вам, не прымайце гэта ўнутр.

Замест гэтага сустрэньце іх з дабрынёй і не дазваляйце іх паводзінам ніякім чынам уплываць на вашы.

Калі вам гэта цяжка, таму што вы вельмі злыя, магчыма, выпусціце пары, уцешыўшыся тым фактам, што вы зараз лепшы чалавек !

Крок 3: Выявіце сваю асабістую моц

Калі нехта паводзіць сябе злым да вас, няма апраўдання таму, каб абыходзіцца з ім гэтак жа дрэнна. Гэта не зробіць ні вам, ні ім ніякай карысці.

Але гэта не значыць, што вы не можаце абараніць сябе і высока трымаць галаву перад тварам запалохванняў.

Як вы можаце гэта зрабіць?

Самы эфектыўны спосаб - выкарыстоўваць вашу асабістую сілу.

Разумееце, ва ўсіх нас ёсць неверагодная сіла і патэнцыял, але большасць з нас ніколі не выкарыстоўвае іх. Мы загразлі ў няўпэўненасці ў сабе і абмяжоўваючых перакананнях. Мы перастаем рабіць тое, што прыносіць нам сапраўднае шчасце.

Гэта ўплывае на нашу самаацэнку, і калі сутыкаешся з грубым чалавекам, табе трэба шмат гэтага, каб паставіць яго на сваё месца!

Я даведаўся гэта ад шамана Руда Яндэ. Ён дапамог тысячам людзей сумясціць працу, сям'ю, духоўнасць і каханне, каб яны маглі адкрыць дзверы ў свойасабістая ўлада.

У яго унікальны падыход, які спалучае традыцыйныя старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем. Гэта падыход, які выкарыстоўвае толькі вашу ўнутраную сілу - ніякіх хітрыкаў або фальшывых прэтэнзій на пашырэнне магчымасцей.

Таму што сапраўднае пашырэнне правоў і магчымасцей павінна прыходзіць знутры.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць, як вы можаце стварыць жыццё, пра якое вы заўсёды марылі, і быць чалавекам, якім вы будзеце ганарыцца.

Такім чынам, калі вы стаміліся мірыцца з грубасцю, яго парада можа стаць паваротным момантам, які вам трэба пакласці канец.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

Крок 4: Не прымайце гэта асабіста

Я ведаю, што калі хтосьці злы да вас без прычыны, цяжка не прыняць гэта асабіста.

Тым не менш , гэта адзіны спосаб вырвацца з гэтага кола і добра правесці дзень у рэшце рэшт.

Справа ў тым, што часцей за ўсё (насамрэч, часцей за ўсё) людзі не злыя з-за чагосьці ВЫ зрабілі гэта, але з-за іх уласных праблем.

Падумайце пра гэта: большасць дзяцей, якія здзекуюцца з іншых у школе, з'яўляюцца тымі, хто жыве ў жудасным сямейным жыцці.

Яны спрабуюць адцягнуцца, атрымаць трохі помста, нават калі яна накіравана на кагосьці зусім не звязанага, або атрымаць пачуццё кантролю, маючы «ўладу» здзекавацца над кімсьці.

Ні адна з гэтых прычын не мае нічога агульнага з бедным Білі, у якога забралі грошы на абед прэч.

Пакуль гэта відавочнане апраўдвае паводзіны подлых людзей, гэта значна палягчае сустрэць іх паводзіны з большым разуменнем.

Негатыўнае стаўленне да іх у адказ толькі распаліць гэтае полымя нянавісці, у той час як дабрыня можа часам нават прымусіць злоснага чалавека зразумець, што ён робіць!

Калі хтосьці злы з вамі, зразумейце, што гэта не пра вас і што ў яго жыцці напэўна нешта адбываецца, што прымушае яго паводзіць сябе такім чынам .

На гэтай ноце паспрабуйце быць аб'ектыўным. Прааналізуйце сітуацыю і падумайце, што гэты чалавек сказаў або зрабіў. Ці мела гэта сэнс?

У большасці выпадкаў аб'ектыўны погляд на сітуацыю дапаможа вам зразумець, што ў іх паводзінах сапраўды не было сэнсу, што робіць іх прасцей ігнараваць.

У рэдкіх выпадках узнікненне таго, што за іх паводзінамі была пэўная рэч, аналіз сітуацыі дапаможа вам дабрацца да кораня праблемы і вырашыць яе!

Крок 5: Забіце іх па-добраму

Нішто не палохае злога чалавека больш, чым калі іншы чалавек добразычліва рэагуе на яго ўчынкі, а не на больш грубыя паводзіны.

Захаванне прыязнасці і пазітыўнасці можа супакоіць іншага чалавека і даць яму адчуванне стымул, каб адпавядаць вашым паводзінам.

Прасцей кажучы, дабрыня з'яўляецца проціяддзем ад подласці.

З майго ўласнага вопыту, быць добрым да чалавека, які відавочна спрабуе быць злым з вамі, можа быць вельмі цяжка , але з ім становіцца лягчэйпрактыка.

Звычайна яны захочуць рушыць услед вашаму прыкладу, а калі не, то, па меншай меры, вы можаце ганарыцца сабой за тое, што не панізілі свае стандарты і не дазволілі падламу чалавеку выклікаць вас!

Крок 6: Выкарыстоўвайце гумар, каб разрадзіцца

Вы, напэўна, ведаеце, наколькі напружанай і нязручнай можа стаць сітуацыя, калі хтосьці наўмысна паводзіць сябе злым з вамі.

Як я ўжо згадваў раней, часта чалавек злы з-за штосьці адбываецца ў іх асабістым жыцці.

У такім выпадку падыход да сітуацыі з гумарам можа зрабіць выдатную працу, зняўшы напружанне і дазволіўшы ўсім расслабіцца.

Не заўсёды лёгка знайдзіце падставу пажартаваць у такіх абставінах, але вы можаце паспрабаваць прыдумаць гісторыю сумеснага вопыту, які вы перажылі.

Калі вы спытаеце сябе, чаму вы ўзнагароджваеце іх подлыя паводзіны гумарам, падумайце пра гэта ў доўгатэрміновай перспектыве.

Ці хочаце вы правесці наступныя некалькі хвілін, гадзін або, у залежнасці ад сітуацыі, дзён, адчуваючы сябе напружаным і звар'яцелым?

Рассяваючы сітуацыю , вы дазваляеце ўсім перазагрузіцца і, спадзяюся, зноў пачаць з лепшай ноты.

Крок 7: выклічце іх

Як вы вырашылі рэагаваць на чалавека, які абыходзіцца з вамі без прычыны вельмі індывідуальны выбар.

З майго ўласнага досведу, я схільны быць добрым чалавекам, спрабуючы сустрэць іх з суперажываннем, але калі вы звычайна больш адкрыты чалавек, выкрыкванне іх паводзін можапрацуе лепш для вас!

Скажыце ім, што яны робяць, і папрасіце іх спыніцца.

Гэтая тактыка працуе асабліва добра, калі чалавек, які злы з вамі, не той, ад каго вы можаце лёгка пазбегнуць.

Замест таго, каб мець справу з гэтым кожны раз, калі вы бачыце іх бог ведае колькі часу, вам варта вырашыць гэтую праблему.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Памятайце, нават тут вельмі карысна не нервавацца, а падыходзіць да іх спакойна, добразычліва.

Спытайце іх, ці разумеюць яны, што робяць, і як гэта ўплывае на вас.

Верыце ці не, але некаторыя людзі настолькі адарваны ад эмоцый, што нават не заўважаюць, наколькі яны злыя.

У лепшым выпадку яны просяць прабачэння, і ўсё паляпшаецца, у горшым выпадку ў прынамсі, вы пастаялі за сябе!

Крок 8: Зрабіце глыбокі ўдых

Вы адчуваеце, што хвалюецеся? Расчараваны? Знерваваны і засмучаны, калі сутыкнуўся з грубым чалавекам?

Гэта натуральна. Многія з нас так адчуваюць сябе, калі сутыкаюцца варожа.

Але так быць неабавязкова.

Калі я адчуваў сябе прыгнечаным пэўнымі жыццёвымі сітуацыямі, я пазнаёміўся з незвычайным відэаролікам з бясплатнай дыхальнай практыкай, створаным шаманам Руда Яндэ, якое засяроджваецца на зняцці стрэсу і ўмацаванні ўнутранага спакою.

Мае адносіны руйнаваліся, я ўвесь час адчуваў сябе напружаным. Мая самаацэнка і ўпэўненасць дасягнулі дна. Я ўпэўнены, што вы можаце звязаць - разрыўгэта лепшы час для гарачых спрэчак і нязручных канфрантацый.

Мне не было чаго губляць, таму я паспрабаваў гэта бясплатнае відэа пра дыханне, і вынікі былі неверагоднымі.

Але перш чым працягваць, чаму я вам пра гэта кажу?

Я вельмі веру ў абмен - я хачу, каб іншыя адчувалі сябе такімі ж моцнымі, як і я. І, калі гэта спрацавала для мяне, гэта можа дапамагчы і вам.

Па-другое, Руда не проста стварыў стандартную дыхальную гімнастыку – ён спрытна аб’яднаў сваю шматгадовую практыку дыхання і шаманства, каб стварыць гэты неверагодны паток – і прыняць удзел у ім можна бясплатна.

0> Цяпер я не хачу расказваць вам занадта шмат, таму што вы павінны выпрабаваць гэта на сабе.

Усё, што я скажу, гэта тое, што да канца гэтага я значна больш кантралюю свае эмоцыі. Я змог утрымаць сваю пазіцыю, пастаяць за сябе і сысці, адчуваючы сябе моцным і гордым да канца супрацьстаяння.

Такім чынам, калі вы хочаце адчуць тое ж самае, я раю паглядзець бясплатнае відэа пра дыхальную працу Руды.

Магчыма, вы не зможаце змяніць грубых людзей вакол вас, але вы зменіце сваё стаўленне да іх.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

Крок 9: Не дазваляйце сітуацыі абвастрацца

Нашым першым імпульсам да крыўдных паводзін, як людзей, з'яўляецца неадкладная абарона і контратака.

У такой сітуацыі карысна памятайце, што вы ніколі не будзеце мець кантролю над чымсьці іншыму гэтым жыцці, акрамя вашых уласных рэакцый.

Вырашыце супрацьстаяць сваім імпульсам і ганарыцеся тым, што вы можаце кантраляваць сябе больш, чым чалавека, які толькі што накінуўся на вас без прычыны.

Вы самі адказваеце за свае паводзіны!

У такой сітуацыі сапраўды дапамагае глыбокі ўдых. Супакойванне дыхання - гэта першы крок да супакойвання розуму і цела.

Яшчэ адна выдатная рэч, якую трэба зрабіць, - гэта атрымаць фізічную прастору. Схадзіце на шпацыр, сыдзіце ў іншы пакой, проста выдаліцеся ад сітуацыі.

Між іншым, гэта выдатны інструмент для сварак у адносінах. Калі сітуацыя стане занадта гарачай, проста зрабіце перапынак, каб астыць, і вярніцеся да сітуацыі, калі супакоіцеся.

Крок 10: Праявіце суперажыванне

Мы добрыя з ужо крыху казалі пра гэта, але я хачу падкрэсліць гэты момант, таму што ён вельмі важны.

Людзі не злыя без прычыны. Але гэтай прычынай рэдка з'яўляецеся вы.

Каб праявіць да кагосьці суперажыванне, вы павінны зразумець асноўныя праблемы таго, чаму яны так злыя да вас.

Агульныя прычыны, па якіх людзі накідваюцца на невінаватых людзі ўключаюць:

• Сварка з мужам або жонкай
• Велізарны стрэс на працы
• Цяжкая сітуацыя з сябрам
• Некаторая праблема з дзеці
• Звальненне
• Растанне з кімсьці

...і гэта толькі некаторыя з іх!

Разумееце, людзі перажываюць цяжкасці кожны дзень,і некаторыя вырашаюць справіцца з гэтым, накідваючыся на іншых.

Калі гэта вас чакае, паспрабуйце знайсці спосаб сказаць ім, што вы клапоціцеся пра тое, што яны ёсць перажываеце.

Адчуванне адзіноты можа выклікаць шмат эмоцый, таму такі просты акт суперажывання можа цалкам перавярнуць мысленне чалавека.

Старайцеся не асуджаць яго за жудаснае дзень і выпусціць гэта на вас. Замест гэтага дайце ім ведаць, што вы часам адчуваеце тое ж самае, што час ад часу адчуваць сябе дрэнна.

Магчыма, яны ўсведамляюць свае паводзіны. Калі не, паспрабуйце адпусціць гэта і працягвайце свой дзень.

Крок 11: Малпа бачыць, малпа робіць

Быць добрым узорам для пераймання - гэта шмат у чым, паказваючы людзям, наколькі яны подлыя дзейнічаюць.

Грубыя паводзіны могуць мець самыя розныя матывы. Гэта можа быць:

• Яны перажываюць цяжкі дзень і выкладваюць гэта на вас
• Яны спрабуюць паказаць дамінаванне
• Яны спрабуюць прадэманстраваць сваю моц над вамі
• Яны спрабуюць справакаваць вас, таму вы выглядаеце дрэнна

Ні адна з гэтых прычын не з'яўляецца вельмі важкай прычынай быць злым да кагосьці (ці ёсць хоць якая важкая прычына?).

Не давайце ім задавальнення ад таго, што вас раздражняюць! Замест гэтага будзьце для іх добрым прыкладам для пераймання.

Вы можаце паказаць ім, як паводзіць сябе добры чалавек, калі:

• Быць добрым
• Справядлівым да іншых
• Праяўляць эмпатыю да ўсіх
• Маючы справу з