За съжаление в света винаги ще има срещи с груби и злобни хора.

Въпреки че не винаги знаете защо някой се държи зле с вас, след като прочетете тази статия, поне ще знаете как да реагирате на тези хора.

Стъпка 1: Осъзнайте, че да си злобен не е нещо ново

От самото начало на времето хората са били лоши един към друг.

Изглежда в мозъците ни е програмирано нещо, което кара някои хора да бъдат груби и злобни.

И честно казано, някои хора просто имат навик да го правят.

За съжаление много хора се фокусират върху успеха в живота, независимо от това какво е необходимо за постигането му.

Добротата, съпричастността и любовта обикновено са на последно място в списъка със задачи на повечето хора.

Поставям това осъзнаване като първа стъпка, защото то наистина ще ви помогне в следващите стъпки.

Стъпка 2: Спиране на спиралата

Когато някой е злобен, това поведение може да се разпространи като горски пожар, но само ако му позволите!

Понякога един човек се държи лошо и предизвиква цяла спирала от лошо поведение, като вкарва другия човек в лошо настроение, който след това се държи лошо с друг.

Например, случвало ли ви се е в началото на деня да срещнете много лош клиент, който да ви ядоса до такава степен, че да излеете разочарованието си върху колегите си?

Те не се чувстват много по-добре, така че отиват и се държат грубо със съпрузите си и спиралата продължава.

Нека ви кажа, че не е задължително да е така!

Само вие имате силата да спрете този порочен кръг. Малко съпричастност и доброта са много полезни тук.

Когато попаднете в ситуация, в която някой се държи грубо с вас, не го възприемайте.

Вместо това ги посрещайте с доброта и не позволявайте на тяхното поведение да влияе по какъвто и да е начин на вашето.

Ако това ви се струва трудно, защото сте много ядосани, може би изпуснете парата, като се насладите на факта, че сега сте по-добрият човек!

Стъпка 3: Разгърнете личната си сила

Ако някой се държи зле с вас, няма оправдание да се отнасяте към него също толкова лошо. Това няма да е от полза нито за вас, нито за него.

Но това не означава, че не можеш да се защитиш и да държиш главата си изправена пред заплахата.

Как можете да го направите?

Най-ефективният начин е да се възползвате от личната си сила .

Виждате ли, всички ние имаме невероятна сила и потенциал в себе си, но повечето от нас никога не се възползват от тях. Затъваме в съмнения в себе си и ограничаващи убеждения. Спираме да правим това, което ни носи истинско щастие.

Това се отразява на самочувствието ни, а когато се сблъскате с груб човек, се нуждаете от много от него, за да го поставите на мястото му!

Научих това от шамана Руда Ианде. Той е помогнал на хиляди хора да съгласуват работата, семейството, духовността и любовта, за да могат да отключат вратата към личната си сила.

Той има уникален подход, който съчетава традиционни древни шамански техники със съвременен привкус. Това е подход, който не използва нищо друго освен собствената ви вътрешна сила - никакви трикове или фалшиви твърдения за овластяване.

Защото истинското овластяване трябва да идва отвътре.

В своето отлично безплатно видео Руда обяснява как можете да създадете живота, за който винаги сте мечтали, и да бъдете човек, с когото ще се гордеете.

Така че, ако ви е омръзнало да се примирявате с грубостта, неговият съвет може да се окаже повратната точка, от която се нуждаете, за да я прекратите.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

Стъпка 4: Не го приемайте лично

Знам, че когато някой се държи зле с теб без причина, е трудно да не го приемеш лично.

Въпреки това това е единственият начин да се измъкнем от този цикъл и да прекараме един добър ден.

Работата е там, че най-често (всъщност в повечето случаи) хората не са злобни заради нещо, което сте направили, а заради собствените си проблеми.

Помислете: повечето деца, които тормозят другите в училище, са с ужасен семеен живот.

Опитват се да отвлекат вниманието си, да си отмъстят, дори и да е насочено към някого, който не е свързан с тях, или да получат чувство за контрол, като имат "силата" да тормозят някого.

Нито една от тези причини няма нищо общо с бедния Били, на когото са му взели парите за обяд.

Макар че това очевидно не оправдава поведението на злобните хора, много по-лесно е да посрещнем тяхното поведение с повече разбиране.

Отрицателното отношение към тях в замяна само ще подхрани огъня на омразата, докато добротата понякога може дори да накара злобния човек да осъзнае какво прави!

Когато някой се държи зле с вас, осъзнайте, че не става дума за вас и че в живота му със сигурност има нещо, което го кара да постъпва така.

В тази връзка се опитайте да бъдете обективни. Анализирайте ситуацията и помислете какво е казал или направил този човек. Имаше ли смисъл?

В повечето случаи обективното разглеждане на ситуацията ще ви помогне да осъзнаете, че поведението им наистина е било безсмислено, което улеснява игнорирането му.

В редките случаи, когато поведението им е имало смисъл, анализът на ситуацията ще ви помогне да стигнете до същността на проблема и да го разрешите!

Стъпка 5: Убийте ги с доброта

Нищо не може да стресне зъл човек повече от това, когато другият реагира на действията му с доброта, а не с грубо поведение.

Ако останете приятелски настроени и позитивни, това може да успокои другия човек и да го стимулира да се държи по същия начин като вас.

Просто казано, добротата е противоотрова на подлостта.

От собствен опит знам, че да бъдеш любезен към човек, който очевидно се опитва да бъде лош към теб, може да бъде изключително трудно, но с практиката става по-лесно.

Обикновено те ще поискат да последват примера ви, а ако не, поне ще можете да се гордеете със себе си, че не сте понижили стандартите си и не сте позволили на злобен човек да ви задейства!

Стъпка 6: Използвайте хумор, за да разсеете обстановката

Вероятно знаете колко напрегната и неприятна може да стане ситуацията, когато някой нарочно се държи зле с вас.

Както споменах по-рано, често човек е злобен заради нещо, което се случва в личния му живот.

В такъв случай посрещането на ситуацията с чувство за хумор може да разчупи напрежението и да позволи на всички да се отпуснат.

Невинаги е лесно да се намери повод за шега при подобни обстоятелства, но можете да се опитате да измислите история за споделено преживяване, което сте имали.

Ако се питате защо бихте възнаградили с хумор злобното им поведение, помислете за това в дългосрочен план.

Искате ли да прекарате следващите няколко минути, часове или, в зависимост от ситуацията, дни в напрежение и ярост?

Разсейвайки ситуацията, давате възможност на всички да се възстановят и да се надяваме, че ще започнат отново по по-добър начин.

Стъпка 7: Извикайте ги

Как да реагирате на човек, който се държи зле с вас без причина, е много индивидуален избор.

От собствен опит съм склонна да бъда любезен човек, който се опитва да ги посрещне със съпричастност, но ако обикновено сте по-открит човек, може би ще ви се отрази по-добре, ако ги предизвикате за поведението им!

Кажете им какво правят и ги помолете да спрат.

Тази тактика е особено ефективна, ако човекът, който ви се кара, не е човек, когото можете лесно да избегнете.

Вместо да се занимавате с това всеки път, когато ги виждате, в продължение на бог знае колко време, трябва да се заемете с проблема.

Свързани истории от Hackspirit:

Помнете, че и тук е изключително полезно да не се изнервяте, а да подходите спокойно и любезно.

Попитайте ги дали изобщо осъзнават какво правят и как това се отразява на вас.

Вярвате или не, но някои хора са толкова откъснати от емоциите, че дори не забелязват колко зле се държат.

В най-добрия случай те ще се извинят и нещата ще се оправят, а в най-лошия - поне сте се защитили!

Стъпка 8: Поемете дълбоко въздух

Случва ли ви се да се притеснявате, да се разочаровате, да се задушавате и да се разстройвате, когато се сблъскате с груб човек?

Това е естествено. Много от нас се чувстват по този начин, когато се сблъскат с враждебно отношение.

Но не е задължително да е така.

Когато се почувствах претоварена от определени ситуации в живота, се запознах с едно необичайно видео за безплатна дихателна работа, създадено от шамана Руда Янде, което се фокусира върху разтварянето на стреса и укрепването на вътрешния мир.

Връзката ми се проваляше, чувствах се напрегната през цялото време. Самочувствието и увереността ми удариха дъното. Сигурна съм, че можете да разкажете за това - раздялата е най-доброто време за разгорещени спорове и неудобни конфронтации.

Нямах какво да губя, затова изпробвах този безплатен видеоклип за дихателна работа и резултатите бяха невероятни.

Но преди да продължим, защо ви разказвам за това?

Вярвам в споделянето - искам и другите да се чувстват толкова силни, колкото и аз. И ако това е помогнало на мен, може да помогне и на вас.

Второ, Руда не е създал просто стандартно дихателно упражнение - той умело е съчетал дългогодишната си практика в областта на дишането и шаманизма, за да създаде този невероятен поток, който е безплатен за участие.

Сега не искам да ви разказвам много, защото трябва да изпитате това сами.

Всичко, което ще кажа, е, че до края на срещата контролирах много повече емоциите си. Успях да запазя позицията си, да отстоявам себе си и да си тръгна, чувствайки се силен и горд в края на конфронтацията.

Затова, ако искате да се почувствате по същия начин, препоръчвам ви да изгледате безплатния видеоклип на Руда за дихателна работа.

Може би няма да успеете да промените грубите хора около вас, но ще промените начина, по който реагирате на тях.

Ето връзката към безплатното видео отново.

Стъпка 9: Не позволявайте на ситуацията да ескалира

Като хора, първият ни импулс при обидно поведение е незабавна защита и контраатака.

В тази ситуация е полезно да помните, че никога няма да имате контрол над нищо друго в този живот, освен над собствените си реакции.

Изберете да устоите на импулсите си и се гордейте с факта, че можете да се контролирате повече от човека, който току-що ви е нападнал без причина.

Вие сте отговорни за собственото си поведение!

Нещо, което наистина помага в тази ситуация, е да дишате дълбоко. Успокояването на дишането е първата стъпка към успокояване на ума и тялото.

Друго чудесно нещо, което можете да направите, е да се отдалечите физически. Разходете се, отидете в друга стая, просто се отдалечете от ситуацията.

Между другото, това е чудесен инструмент и при кавги във взаимоотношенията. Когато нещата станат прекалено горещи, просто направете почивка, за да се охладите, и се върнете към ситуацията, когато се успокоите.

Стъпка 10: Проявете съпричастност

Вече говорихме малко за това, но искам да подчертая този въпрос, защото е много важен.

Хората не са злобни без причина. Но тази причина рядко сте вие.

За да проявите съпричастност към някого, трябва да разберете основните причини, поради които той е толкова лош към вас.

Често срещани причини за нападение над невинни хора са:

• Караница със съпруга или съпругата
• Екстремен стрес на работното място
• Трудна ситуация с приятел
• Някои проблеми с децата
• Уволнение
• Раздяла с някого

...и това са само някои от тях!

Виждате ли, хората преминават през трудности всеки ден, а някои избират да се справят с тях, като се нахвърлят върху другите.

Ако сте получател на това, опитайте се да откриете начин да им кажете, че ви е грижа за това, през което преминават.

Чувството за самота може да предизвика много емоции и затова един такъв прост акт на съпричастност може да промени изцяло начина на мислене на човека.

Опитайте се да не ги осъждате за това, че имат ужасен ден и си го изкарват на вас. Вместо това им дайте да разберат, че понякога се чувствате по същия начин и че е нормално да се чувствате зле от време на време.

Може би те ще осъзнаят поведението си. Ако не, опитайте се да го оставите и да продължите деня си.

Стъпка 11: "Маймуната вижда, маймуната прави

Да бъдеш добър модел за подражание е много важно, за да покажеш на хората колко подло се държат.

Грубото поведение може да има най-различни мотиви:

• Те имат тежък ден и си го изкарват на вас.
• Опитват се да покажат господство
• Опитват се да покажат властта си над вас.
• Опитват се да ви провокират, за да изглеждате зле

Нито една от тези причини не е много добра, за да се държите зле с някого (има ли изобщо добра причина?).

Не им давайте удовлетворение от това, че са ви изнервили! Вместо това бъдете добър пример за подражание за тях.

Можете да им покажете как действа добрият човек, като:

• Да бъдеш любезен
• Да бъдеш справедлив към другите
• Проявяване на съпричастност към всички
• Здравословно справяне с лошите дни
• Да се научите да се справяте ефективно с емоциите си

Стъпка 12: Избягвайте ги

Току-що ви показах много различни начини да се справите със злобния човек, а ако това не е достатъчно, винаги има краен изход: да го избягвате.

В случай че сте опитали всичко възможно, за да накарате този човек да осъзнае какво правите, да му покажете съпричастност и доброта, но нищо не помага, може би е време просто да си тръгнете.

Не можеш да накараш никого да се промени, а някои хора са в състояние, в което не могат да видят собствените си грешки.

Като избягвате тези хора, им давате една цел по-малко, за да бъдат злобни.

Понякога това е всичко, което наистина можете да направите. Ако все повече хора тръгват по другия път, когато се появи този човек, това може да е сигнал за това колко объркано е поведението им.

След като стигнете до този момент обаче, не се притеснявайте твърде много дали това е предизвикало промяна в тях или не.

Просто се радвайте, че можете да се махнете от пътя им и да продължите деня си без негативни емоции.

Злобното поведение наранява, но когато се отстраните от ситуацията, можете да се уверите, че ще избегнете повече удари от тяхна страна.

Ако е непознат, никога повече няма да ви се налага да се занимавате с него, а ако е приятел, ще забележи, че поведението му не води до нищо.

Бъдете по-големият човек

Виждате ли, винаги има лесен изход - да се изравните със злия човек и да му отвърнете със също толкова съмнително поведение.

Но наистина ли искате това? Ще се почувствате ли по-добре от това?

Мога да ви обещая, че това няма да се случи.

Разбира се, в разгара на ситуацията, когато сте под въздействието на адреналина, ще ви се струва, че постъпвате правилно.

10 минути по-късно, когато се успокоите, ще осъзнаете, че е нямало смисъл от това.

Всичко, което ще направите, е да подклаждате огъня на лошото поведение и да му помагате да се разпространява още повече.

Ако наистина искате ситуацията да се подобри, трябва да бъдете по-големият човек.

От вас зависи дали ще ги посрещнете любезно, ще им се обадите или ще си тръгнете.

Помнете, че най-вероятно изобщо не става дума за вас, и можете да им покажете силата си, като контролирате реакциите си и не им давате удовлетворение от това, че са провокирани!