Malheureusement, il y aura toujours des personnes impolies et méchantes dans le monde.

Même si vous ne savez pas toujours pourquoi une personne est méchante avec vous, vous saurez au moins comment réagir après avoir lu cet article.

Étape 1 : Prendre conscience que la méchanceté n'est pas un phénomène nouveau

Depuis la nuit des temps, les hommes sont méchants les uns envers les autres.

Il semble qu'il y ait quelque chose de programmé dans notre cerveau qui rend certaines personnes impolies et méchantes.

Et franchement, certaines personnes en font une habitude.

Malheureusement, pour de nombreuses personnes, l'objectif principal est de réussir dans la vie, indépendamment de ce qu'il faut faire pour y parvenir.

La gentillesse, l'empathie et l'amour figurent généralement au bas de la liste des choses à faire de la plupart des gens.

Je considère cette prise de conscience comme la première étape, car elle vous aidera beaucoup dans les étapes suivantes.

Étape 2 : Arrêter la spirale

Lorsque quelqu'un est méchant, ce comportement peut se répandre comme une traînée de poudre, mais seulement si vous le laissez faire !

Parfois, une personne est méchante et déclenche toute une spirale de comportements méchants en mettant l'autre personne de mauvaise humeur, qui va alors être méchante avec quelqu'un d'autre.

Par exemple, avez-vous déjà eu un client très méchant au début de votre journée, qui vous a mis tellement en colère que vous avez déversé votre frustration sur vos collègues ?

Ils ne se sentent pas beaucoup mieux, alors ils deviennent grossiers avec leurs conjoints, et la spirale continue.

Laissez-moi vous dire que ce n'est pas une fatalité !

Vous seul avez le pouvoir de mettre fin à ce cercle vicieux. Un peu d'empathie et de gentillesse font beaucoup de bien.

Lorsque vous vous trouvez dans une situation où quelqu'un est impoli, ne l'intériorisez pas.

Au contraire, rencontrez-les avec gentillesse et ne laissez pas leur comportement influencer le vôtre de quelque manière que ce soit.

Si cela vous semble difficile parce que vous êtes en colère, vous pouvez peut-être vous défouler en vous délectant du fait que vous êtes la meilleure personne en ce moment !

Étape 3 : Faites ressortir votre pouvoir personnel

Si quelqu'un est méchant avec vous, rien ne justifie que vous le traitiez aussi mal. Cela ne vous rendra service, ni à vous ni à lui.

Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous défendre et garder la tête haute face à l'intimidation.

Comment pouvez-vous faire cela ?

Le moyen le plus efficace est de puiser dans votre pouvoir personnel.

Vous voyez, nous avons tous en nous une quantité incroyable de pouvoir et de potentiel, mais la plupart d'entre nous ne l'exploitent jamais. Nous nous enlisons dans le doute et les croyances limitatives. Nous cessons de faire ce qui nous apporte le vrai bonheur.

Cela affecte notre estime de soi, et face à une personne impolie, il en faut beaucoup pour la remettre à sa place !

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê, qui a aidé des milliers de personnes à aligner leur travail, leur famille, leur spiritualité et leur amour afin qu'elles puissent ouvrir la porte de leur pouvoir personnel.

Il a une approche unique qui combine les anciennes techniques chamaniques traditionnelles avec une touche moderne. Cette approche n'utilise rien d'autre que votre propre force intérieure - pas de gadgets ou de fausses affirmations d'autonomisation.

Parce que la véritable responsabilisation doit venir de l'intérieur.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique comment vous pouvez créer la vie dont vous avez toujours rêvé et être la personne dont vous seriez fier.

Si vous en avez assez de supporter l'impolitesse, ses conseils pourraient être le tournant dont vous avez besoin pour y mettre fin.

Cliquez ici pour visionner la vidéo gratuite.

Étape 4 : Ne pas prendre les choses personnellement

Je sais que lorsque quelqu'un est méchant en face de vous sans raison, il est difficile de ne pas le prendre personnellement.

C'est pourtant le seul moyen de sortir de ce cycle et de passer une bonne journée.

Le fait est que, le plus souvent (en fait, la plupart du temps), les gens ne sont pas méchants à cause de quelque chose que VOUS avez fait, mais à cause de leurs propres problèmes.

Pensez-y : la plupart des enfants qui intimident les autres à l'école sont ceux qui ont une vie familiale épouvantable.

Ils essaient de se distraire, de se venger, même si c'est contre quelqu'un qui n'a rien à voir avec eux, ou d'acquérir un sentiment de contrôle en ayant le "pouvoir" d'intimider quelqu'un.

Aucune de ces raisons n'a de rapport avec le pauvre Billy qui s'est vu retirer l'argent de son déjeuner.

Bien que cela n'excuse évidemment pas le comportement des personnes méchantes, il est beaucoup plus facile de faire face à leur comportement d'une manière plus compréhensive.

Être négatif en retour ne fera qu'alimenter cette flamme de haine, alors que la gentillesse peut parfois même faire prendre conscience à la personne méchante de ce qu'elle est en train de faire !

Lorsque quelqu'un est méchant avec vous, réalisez qu'il ne s'agit pas de vous et qu'il se passe certainement quelque chose dans sa vie qui le pousse à agir de la sorte.

À cet égard, essayez d'être objectif. Analysez la situation et réfléchissez à ce que cette personne a dit ou fait. Cela avait-il un sens ?

Dans la plupart des cas, le fait de considérer objectivement la situation vous aidera à réaliser que leur comportement n'avait aucun sens, ce qui vous permettra de l'ignorer plus facilement.

Dans les rares cas où leur comportement est justifié, l'analyse de la situation vous aidera à remonter à la source du problème et à le résoudre !

Étape 5 : Tuez-les avec gentillesse

Rien n'effraie plus une personne méchante que lorsque l'autre personne réagit à ses actions avec gentillesse plutôt qu'avec un comportement plus grossier.

Le fait de rester amical et positif peut calmer l'autre personne et l'inciter à adopter le même comportement que vous.

En d'autres termes, la gentillesse est l'antidote de la méchanceté.

D'après ma propre expérience, il peut être extrêmement difficile d'être gentil avec quelqu'un qui essaie manifestement d'être méchant avec vous, mais cela devient plus facile avec de l'entraînement.

En général, ils voudront suivre votre exemple, et si ce n'est pas le cas, vous pourrez au moins être fier de ne pas avoir baissé vos exigences et d'avoir laissé une personne méchante vous déclencher !

Étape 6 : Utiliser l'humour pour désamorcer

Vous savez probablement à quel point une situation peut être tendue et inconfortable lorsque quelqu'un est délibérément méchant avec vous.

Comme je l'ai mentionné précédemment, une personne est souvent méchante à cause de quelque chose qui se passe dans sa vie personnelle.

Dans ce cas, faire face à la situation avec humour peut contribuer de façon remarquable à faire tomber la tension et à permettre à tout le monde de se détendre.

Il n'est pas toujours facile de trouver une raison de plaisanter dans de telles circonstances, mais vous pouvez essayer de penser à une histoire que vous avez vécue ensemble.

Au cas où vous vous demanderiez pourquoi vous récompenseriez leur comportement méchant par de l'humour, pensez-y à long terme.

Voulez-vous passer les prochaines minutes, les prochaines heures ou, selon la situation, les prochains jours, à vous sentir tendu et en colère ?

En désamorçant la situation, vous permettez à chacun de se ressaisir et, espérons-le, de repartir sur une meilleure note.

Étape 7 : Les interpeller

La façon dont vous choisissez de réagir à une personne qui est méchante avec vous sans raison est un choix très individuel.

D'après mon expérience personnelle, j'ai tendance à être une personne gentille, essayant de les rencontrer avec empathie, mais si vous êtes plutôt une personne franche, les interpeller sur leur comportement vous conviendra peut-être mieux !

Dites-leur ce qu'ils font et demandez-leur d'arrêter.

Cette tactique fonctionne particulièrement bien si la personne qui est méchante avec vous n'est pas quelqu'un que vous pouvez facilement éviter.

Au lieu d'y faire face à chaque fois que vous les voyez pendant Dieu sait combien de temps, vous devriez vous attaquer au problème.

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Rappelez-vous que, même dans ce cas, il est extrêmement utile de ne pas s'énerver, mais de les aborder avec calme et gentillesse.

Demandez-leur s'ils se rendent compte de ce qu'ils font et comment cela vous affecte.

Croyez-le ou non, certaines personnes sont tellement déconnectées de leurs émotions qu'elles ne se rendent même pas compte de leur méchanceté.

Dans le meilleur des cas, ils s'excusent et les choses s'améliorent, dans le pire des cas, vous vous êtes au moins défendu !

Étape 8 : Respirer profondément

Vous arrive-t-il de vous énerver, d'être frustré, de vous étouffer et d'être contrarié lorsque vous êtes confronté à une personne impolie ?

C'est naturel, beaucoup d'entre nous se sentent ainsi lorsqu'ils sont confrontés à une situation hostile.

Mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi.

Lorsque je me suis sentie dépassée par certaines situations de la vie, on m'a présenté une vidéo de travail respiratoire gratuit inhabituelle, créée par le chaman Rudá Iandê, qui se concentre sur la dissolution du stress et le renforcement de la paix intérieure.

Mon couple battait de l'aile, je me sentais tendue en permanence, mon estime de soi et ma confiance en moi étaient au plus bas. Je suis sûr que vous pouvez comprendre - une rupture est un moment privilégié pour les discussions enflammées et les confrontations inconfortables.

Je n'avais rien à perdre, j'ai donc essayé cette vidéo gratuite de travail sur la respiration, et les résultats ont été incroyables.

Mais avant d'aller plus loin, pourquoi vous parler de cela ?

Je crois beaucoup au partage - je veux que les autres se sentent aussi autonomes que moi. Et si cela a fonctionné pour moi, cela peut vous aider aussi.

Deuxièmement, Rudá n'a pas simplement créé un exercice de respiration standard - il a intelligemment combiné ses nombreuses années de pratique du travail respiratoire et du chamanisme pour créer ce flux incroyable - et la participation est gratuite.

Je ne veux pas vous en dire trop, car vous devez en faire l'expérience par vous-même.

Tout ce que je peux dire, c'est qu'à la fin de la confrontation, je maîtrisais beaucoup mieux mes émotions. J'ai pu tenir bon, me défendre et repartir en me sentant forte et fière à la fin de la confrontation.

Si vous souhaitez ressentir la même chose, je vous recommande d'aller voir la vidéo gratuite de Rudá sur le travail de respiration.

Vous ne pourrez peut-être pas changer les personnes impolies qui vous entourent, mais vous pourrez changer la façon dont vous réagissez à leur égard.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

Étape 9 : Ne pas laisser la situation s'envenimer

En tant qu'êtres humains, notre premier réflexe face à un comportement blessant est la défense et la contre-attaque immédiates.

Dans cette situation, il est utile de se rappeler que vous ne contrôlerez jamais rien d'autre dans cette vie que vos propres réactions.

Choisissez de résister à vos impulsions et soyez fier de savoir que vous vous contrôlez mieux que la personne qui s'est emportée contre vous sans raison.

Vous êtes responsable de votre propre comportement !

Une chose qui aide vraiment dans cette situation est de respirer profondément. Calmer sa respiration est la première étape pour calmer son esprit et son corps.

Une autre bonne chose à faire est de prendre un peu d'espace physique. Allez vous promener, allez dans une autre pièce, éloignez-vous simplement de la situation.

Lorsque les choses s'enveniment, il suffit de faire une pause pour se calmer et de revenir à la situation une fois que vous vous êtes calmé.

Étape 10 : Faire preuve d'empathie

Nous en avons déjà un peu parlé, mais je tiens à insister sur ce point parce qu'il est très important.

Les gens ne sont pas méchants sans raison, mais cette raison, c'est rarement vous.

Pour faire preuve d'empathie à l'égard d'une personne, vous devez comprendre les raisons profondes de sa méchanceté à votre égard.

Les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens s'en prennent à des personnes innocentes sont les suivantes :

• Une dispute avec le mari ou la femme
• Stress extrême au travail
• Une situation difficile avec un ami
• Des problèmes avec les enfants
• Se faire licencier
• Rompre avec quelqu'un

...et ce ne sont là que quelques exemples !

Vous voyez, les gens traversent des épreuves tous les jours, et certains choisissent d'y faire face en s'en prenant aux autres.

Si vous êtes le destinataire de cette situation, essayez de trouver un moyen de lui dire que vous vous souciez de ce qu'il vit.

Se sentir seul peut déclencher de nombreuses émotions, c'est pourquoi un simple acte d'empathie comme celui-ci peut complètement changer l'état d'esprit d'une personne.

Essayez de ne pas le juger parce qu'il a passé une mauvaise journée et qu'il se défoule sur vous, mais faites-lui savoir que vous ressentez parfois la même chose et qu'il est normal de se sentir mal de temps en temps.

Si ce n'est pas le cas, essayez de laisser tomber et de passer à autre chose.

Étape 11 : Le singe voit, le singe fait

Le fait d'être un bon modèle permet de montrer aux gens à quel point ils sont méchants.

Un comportement grossier peut avoir toutes sortes de motivations différentes :

• Ils passent une journée difficile et se défoulent sur vous.
• Ils essaient de montrer qu'ils sont dominants
• Ils essaient d'exercer leur pouvoir sur vous
• Ils essaient de vous provoquer pour que vous ayez l'air mal en point.

Ce ne sont pas de très bonnes raisons d'être méchant avec quelqu'un (y a-t-il même une bonne raison ?).

Ne leur donnez pas la satisfaction de vous énerver, mais soyez plutôt un bon modèle pour eux.

Vous pouvez leur montrer comment une bonne personne agit :

• Être aimable
• Être juste envers les autres
• Faire preuve d'empathie à l'égard de tous
• Gérer sainement ses mauvais jours
• Apprendre à gérer efficacement ses émotions

Étape 12 : Les éviter

Je viens de te montrer plusieurs façons de faire face à une personne méchante, et si cela ne suffit pas, il y a toujours l'ultime moyen de s'en sortir : l'éviter.

Si vous avez essayé par tous les moyens de faire prendre conscience à cette personne de ce que vous faites, de lui montrer de l'empathie et de la gentillesse, mais que rien n'y fait, il est peut-être temps de s'éloigner.

On ne peut forcer personne à changer, et certaines personnes sont dans une situation où il leur est impossible de voir leurs propres erreurs.

En évitant ce genre de personnes, vous leur donnez une cible de moins pour être méchants.

Parfois, c'est tout ce que l'on peut faire. Si de plus en plus de personnes se détournent de cette personne, cela pourrait être un signal d'alarme sur la gravité de son comportement.

Une fois que vous en êtes arrivé là, ne vous préoccupez pas trop de savoir si cela a inspiré un changement chez eux ou non.

Réjouissez-vous de pouvoir vous dégager de leur chemin et de poursuivre votre journée en toute sérénité.

Les comportements méchants font mal, mais lorsque vous vous retirez de la situation, vous pouvez vous assurer d'éviter d'autres coups de la part de ces personnes.

S'il s'agit d'un étranger, vous n'aurez plus jamais affaire à lui, et s'il s'agit d'un ami, il s'apercevra que son comportement ne mène nulle part.

Soyez la personne la plus importante

Vous voyez, il y a toujours un moyen facile de s'en sortir, de se mettre au même niveau que la personne méchante, de la frapper en retour avec un comportement tout aussi discutable.

Mais est-ce vraiment ce que vous voulez ? Est-ce que cela vous aidera à vous sentir mieux ?

Je peux vous promettre que ce ne sera pas le cas.

Bien sûr, dans le feu de l'action, gonflé à bloc par l'adrénaline, vous aurez l'impression de faire ce qu'il faut.

10 minutes plus tard, lorsque vous vous serez calmé, vous vous rendrez compte que cela ne servait à rien.

Tout ce que cela fera, c'est alimenter le feu de la méchanceté, en l'aidant à se répandre encore plus.

Si vous voulez vraiment que la situation s'améliore, vous devez être la personne la plus importante.

C'est à vous de décider s'il faut les accueillir avec gentillesse, les interpeller ou s'éloigner d'eux.

Rappelez-vous qu'il ne s'agit probablement pas de vous, et que vous pouvez leur montrer votre pouvoir en contrôlant vos réactions et en ne leur donnant pas la satisfaction d'être provoqués !