દુર્ભાગ્યે, દુનિયામાં હંમેશા અસંસ્કારી અને ઉદ્ધત લોકોનો સામનો થતો રહેશે.

જો કે તમે હંમેશા જાણતા નથી હોતા કે કોઈ તમારા માટે શા માટે ખરાબ વર્તન કરે છે, ઓછામાં ઓછું તમને ખબર હશે કે આ લોકો પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપવી આ લેખ વાંચ્યા પછી.

પગલું 1: સમજો કે અર્થહીન હોવું એ કંઈ નવું નથી

સમયની શરૂઆતથી જ, માણસો એકબીજા માટે ઉદ્ધત રહ્યા છે.

એવું લાગે છે આપણા મગજમાં પ્રોગ્રામ કરેલ કંઈક બનવા માટે જે અમુક લોકોને અસંસ્કારી અને અર્થહીન બનાવે છે.

અને પ્રમાણિકપણે, કેટલાક લોકો તેની આદત બનાવે છે.

દુર્ભાગ્યે, ઘણા લોકોનું ધ્યાન જીવનમાં સફળતા, તેને હાંસલ કરવા માટે ગમે તેટલું જરૂરી હોય તે ધ્યાનમાં લીધા વિના.

દયા, સહાનુભૂતિ અને પ્રેમ સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકોની ટુ-ડુ યાદીમાં સૌથી નીચે હોય છે.

હું આ અનુભૂતિ મૂકી રહ્યો છું એક પગલું તરીકે કારણ કે તે તમને નીચેના પગલાઓમાં ખરેખર મદદ કરશે.

પગલું 2: સર્પાકારને રોકો

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અસ્પષ્ટ હોય, ત્યારે આ વર્તન દાવાનળની જેમ ફેલાઈ શકે છે, પરંતુ માત્ર જો તમે તે!

ક્યારેક, કોઈ વ્યક્તિ અધમ હોય છે અને બીજી વ્યક્તિને ખરાબ મૂડમાં મૂકીને આખી વર્તણૂકને ઉત્તેજિત કરે છે, જે પછી જાય છે અને કોઈ બીજા માટે ખરાબ હોય છે.

ઉદાહરણ તરીકે , શું તમારી પાસે તમારા દિવસની શરૂઆતમાં ખરેખર કોઈ સામાન્ય ગ્રાહક હતો, જે તમને એટલા પાગલ બનાવે છે કે તમે તમારા સહકાર્યકરો પર તમારી હતાશા બહાર કાઢો છો?

તેઓને વધુ સારું લાગતું નથી, તેથી તેઓ જાય છે અને કાર્ય કરે છે તેમના જીવનસાથીઓ સાથે અસંસ્કારી, અને સર્પાકાર રાખે છેતમારા ખરાબ દિવસો તંદુરસ્ત રીતે પસાર થાય છે

પગલું 12: તેમને ટાળો

મેં હમણાં જ તમને ઘણી જુદી જુદી રીતો બતાવી છે સામાન્ય વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરો, અને જો તે પૂરતું ન હોય, તો હંમેશા બહાર નીકળવાનો અંતિમ રસ્તો છે: તેમને ટાળો.

જો તમે તે વ્યક્તિને તમે શું કરી રહ્યાં છો તેનાથી વાકેફ કરવા માટે તમે બનતું બધું પ્રયાસ કર્યો છે. , તેમને સહાનુભૂતિ અને દયા બતાવે છે, પરંતુ કંઈ કામ કરતું નથી, તે કદાચ દૂર જવાનો સમય છે.

તમે કોઈને બદલવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી, અને કેટલાક લોકો એવી જગ્યાએ હોય છે જ્યાં તેમના માટે જોવાનું અશક્ય છે તેમની પોતાની ભૂલો.

આ પ્રકારના લોકોને ટાળીને, તમે તેમને એક લક્ષ્ય ઓછું આપો છો જે અર્થપૂર્ણ છે.

ક્યારેક, તમે ખરેખર એટલું જ કરી શકો છો. જો તે વ્યક્તિ સાથે આવે ત્યારે વધુને વધુ લોકો અન્ય માર્ગે ચાલે છે, તો તે તેમની વર્તણૂકને કેવી રીતે અવ્યવસ્થિત કરે છે તે માટે એક જાગૃત કૉલ હોઈ શકે છે.

એકવાર તમે તે સ્થાન પર પહોંચી જાઓ, તેમ છતાં, ચિંતા કરશો નહીં. તે તેમનામાં પરિવર્તનને પ્રેરિત કરે છે કે નહીં તે વિશે ઘણું વધારે છે.

બસ આનંદ કરો કે તમે તેમના માર્ગમાંથી બહાર નીકળી શકો છો અને નકારાત્મકતા વિના તમારા દિવસ સાથે આગળ વધી શકો છો.

મધ્યમ વર્તન દુઃખ પહોંચાડે છે, પરંતુ જ્યારે તમે તમારી જાતને પરિસ્થિતિમાંથી દૂર કરો છો, તમે તેમની પાસેથી વધુ હિટ ટાળવાની ખાતરી કરી શકો છો.

જો તેઓ અજાણ્યા હોય, તો તમારે તેમની સાથે ફરી ક્યારેય વ્યવહાર કરવો પડશે નહીં, અને જો તેઓ મિત્ર છે, તો તેઓ નોંધ લો કે તેમનું વર્તન તેમને ક્યાંય મળતું નથી.

મોટા વ્યક્તિ બનો

તમે જુઓ, ત્યાં હંમેશા હોય છેબહાર નીકળવાનો એક સરળ રસ્તો, સરેરાશ વ્યક્તિની જેમ સમાન સ્તરે પહોંચવું, તેમને સમાન રીતે શંકાસ્પદ વર્તનથી ફટકારવું.

પરંતુ શું તમે ખરેખર તે ઇચ્છો છો? શું તેનાથી તમને સારું લાગશે?

હું તમને વચન આપી શકું છું કે એવું નહીં થાય.

ખરેખર, ક્ષણભરની ગરમીમાં, એડ્રેનાલિનથી ભરપૂર, તમને લાગશે કે તમે કરી રહ્યાં છો સાચી વાત.

10 મિનિટ પછી, જ્યારે તમે શાંત થશો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે તેનો કોઈ અર્થ નથી.

જે ખરેખર કરશે, તે અર્થની આગને બળે છે. વર્તન, તેને વધુ ફેલાવવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે ખરેખર આ પરિસ્થિતિમાં સુધારો કરવા માંગતા હો, તો તમારે મોટા વ્યક્તિ બનવાની જરૂર છે.

ભલે તેનો અર્થ એ કે તેમને દયાથી મળવું, તેમને બોલાવવું અથવા દૂર જવાનું તમારા પર નિર્ભર છે.

યાદ રાખો કે આ મોટે ભાગે તમારા વિશે બિલકુલ નથી, અને તમે તમારી પ્રતિક્રિયાઓ પર નિયંત્રણ રાખીને અને તેમને ઉશ્કેરવામાં આવ્યાનો સંતોષ ન આપીને તમારી શક્તિ બતાવી શકો છો!

હું તમને કહી દઉં કે, તે આવું હોવું જરૂરી નથી!

આ દુષ્ટ ચક્રને રોકવાની શક્તિ તમારામાં જ છે. થોડી સહાનુભૂતિ અને દયા અહીં ખૂબ આગળ વધે છે.

જ્યારે તમે તમારી જાતને એવી પરિસ્થિતિમાં જોશો કે જ્યાં કોઈ તમારી સાથે અસભ્ય વર્તન કરે છે, ત્યારે તેને આંતરિક ન બનાવો.

તેના બદલે, તેમને દયાથી મળો. અને તેમના વર્તનને તમારા પર કોઈપણ રીતે પ્રભાવિત થવા ન દો.

જો તે તમારા માટે મુશ્કેલ લાગે છે કારણ કે તમે ખૂબ ગુસ્સે છો, તો કદાચ તમે અત્યારે વધુ સારા વ્યક્તિ છો તે હકીકતનો આનંદ માણીને વરાળ છોડી દો. !

પગલું 3: તમારી અંગત શક્તિને બહાર લાવો

જો કોઈ તમારા માટે ખરાબ વર્તન કરતું હોય, તો તેની સાથે ખરાબ વર્તન કરવાનું કોઈ કારણ નથી. આ તમને અથવા તેમની કોઈ તરફેણ કરશે નહીં.

પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ધાકધમકીનો સામનો કરીને તમારો બચાવ કરી શકતા નથી અને તમારું માથું ઊંચું રાખી શકતા નથી.

તમે તે કેવી રીતે કરી શકો?

સૌથી અસરકારક તમારી અંગત શક્તિનો ઉપયોગ કરવાની રીત છે.

તમે જુઓ, આપણા બધાની અંદર અકલ્પનીય શક્તિ અને સંભવિતતા છે, પરંતુ આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ક્યારેય તેનો ઉપયોગ કરતા નથી. આપણે આત્મ-શંકા અને મર્યાદિત માન્યતાઓમાં ફસાઈ જઈએ છીએ. આપણે એ કરવાનું છોડી દઈએ છીએ જેનાથી આપણને સાચી ખુશી મળે છે.

આ આપણા આત્મસન્માનને અસર કરે છે, અને જ્યારે કોઈ અસંસ્કારી વ્યક્તિનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તમારે તેને તેમના સ્થાને મૂકવા માટે તેની પુષ્કળ જરૂર છે!

મેં આ શામન રુડા આન્ડે પાસેથી શીખ્યું છે. તેમણે હજારો લોકોને કામ, કુટુંબ, આધ્યાત્મિકતા અને પ્રેમને સંરેખિત કરવામાં મદદ કરી છે જેથી તેઓ તેમના દરવાજા ખોલી શકેવ્યક્તિગત શક્તિ.

તેની પાસે એક અનોખો અભિગમ છે જે પરંપરાગત પ્રાચીન શામનિક તકનીકોને આધુનિક સમયના ટ્વિસ્ટ સાથે જોડે છે. તે એક એવો અભિગમ છે જે તમારી પોતાની આંતરિક શક્તિ સિવાય કંઈપણ વાપરે છે - કોઈ યુક્તિઓ અથવા સશક્તિકરણના બનાવટી દાવાઓ નથી.

કારણ કે સાચી સશક્તિકરણ અંદરથી આવવાની જરૂર છે.

તેના ઉત્તમ મફત વિડિયોમાં, રુડા સમજાવે છે કે તમે હંમેશા જે જીવનનું સપનું જોયું હોય તે કેવી રીતે બનાવી શકો અને તમને ગર્વ હોય તેવી વ્યક્તિ બનો.

તેથી જો તમે અસભ્યતા સહન કરવાથી કંટાળી ગયા હોવ, તો તેની સલાહ તમને તેનો અંત લાવવા માટે જરૂરી વળાંક બની શકે છે.

મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

પગલું 4: તેને અંગત રીતે ન લો

હું જાણું છું, જ્યારે કોઈ કારણ વગર તમારા ચહેરા પર ખરાબ વર્તન કરે છે, ત્યારે તેને વ્યક્તિગત રીતે ન લેવું મુશ્કેલ છે.

તેમ છતાં , આ ચક્રમાંથી બહાર નીકળવાનો અને એક સારો દિવસ પસાર કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

વાત એ છે કે, ઘણી વાર નહીં (ખરેખર, મોટાભાગે), લોકો કોઈ વસ્તુને કારણે અર્થહીન નથી હોતા. તમે કર્યું, પરંતુ તેમની પોતાની સમસ્યાઓને કારણે.

તેનો વિચાર કરો: મોટાભાગના બાળકો કે જેઓ શાળામાં અન્ય લોકોને ધમકાવતા હોય છે તેઓ ભયંકર ઘરેલું જીવન ધરાવતા હોય છે.

તેઓ પોતાને વિચલિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, કંઈક મેળવો બદલો, ભલે તે સંપૂર્ણપણે અસંબંધિત વ્યક્તિ પર નિર્દેશિત હોય, અથવા કોઈને ધમકાવવાની "શક્તિ" મેળવીને નિયંત્રણની ભાવના મેળવો.

આમાંના કોઈપણ કારણોને ગરીબ બિલી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી કે જેણે તેના ભોજનના પૈસા લીધા દૂર.

જ્યારે તે દેખીતી રીતેનીચા લોકોના વર્તનને માફી આપતું નથી, તે તેમના વર્તનને વધુ સમજદારીથી મળવાનું ઘણું સરળ બનાવે છે.

તેના બદલામાં નકારાત્મક બનવું એ નફરતની આ જ્વાળાને બળ આપશે, જ્યારે દયા કેટલીકવાર તે શું કરી રહ્યો છે તેનો અહેસાસ પણ ખરાબ વ્યક્તિને કરાવો!

જ્યારે કોઈ તમારા માટે ખરાબ હોય, ત્યારે સમજો કે આ તમારા વિશે નથી અને ચોક્કસપણે તેમના જીવનમાં કંઈક એવું થઈ રહ્યું છે જે તેમને આ રીતે વર્તે છે. .

તે નોંધ પર, ઉદ્દેશ્ય બનવાનો પ્રયાસ કરો. પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો અને તે વ્યક્તિએ શું કહ્યું અથવા કર્યું તે વિશે વિચારો. શું તેનો કોઈ અર્થ હતો?

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પરિસ્થિતિને નિરપેક્ષપણે જોવાથી તમને એ સમજવામાં મદદ મળશે કે તેમના વર્તનમાં ખરેખર કોઈ અર્થ ન હતો, જે તેને અવગણવાનું સરળ બનાવે છે.

જવલ્લે જ ઘટના કે તેમના વર્તન પાછળ કોઈ મુદ્દો હતો, પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ તમને સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચવામાં અને તેને ઉકેલવામાં મદદ કરશે!

પગલું 5: તેમને દયાથી મારી નાખો

એક વ્યકિતને જ્યારે અન્ય વ્યક્તિ વધુ અસંસ્કારી વર્તનના વિરોધમાં તેમની ક્રિયાઓ પ્રત્યે દયાથી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના કરતાં વધુ કંઈ જ ચોંકાવતું નથી.

મૈત્રીપૂર્ણ અને સકારાત્મક રહેવાથી બીજી વ્યક્તિ શાંત થઈ શકે છે અને તેમને તમારી વર્તણૂકને મેચ કરવા માટે પ્રોત્સાહન.

સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, દયા એ અર્થહીનતાનો મારણ છે.

મારા પોતાના અનુભવમાં, દેખીતી રીતે તમારા માટે નમ્ર બનવાનો પ્રયાસ કરતી વ્યક્તિ પ્રત્યે દયાળુ બનવું અત્યંત મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. , પરંતુ તે સાથે સરળ બને છેપ્રેક્ટિસ કરો.

સામાન્ય રીતે, તેઓ તમારી લીડને અનુસરવા માંગે છે, અને જો નહીં, તો ઓછામાં ઓછું તમે તમારા ધોરણોને નીચું ન કરવા માટે અને કોઈ ખરાબ વ્યક્તિને તમને ટ્રિગર કરવા દેવા માટે તમારા પર ગર્વ અનુભવી શકો છો!

પગલું 6: વિનોદને ઘટાડવા માટે રમૂજનો ઉપયોગ કરો

તમે કદાચ જાણતા હશો કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમારી સાથે ઈરાદાપૂર્વક અર્થઘટન કરતી હોય ત્યારે પરિસ્થિતિ કેટલી તંગ અને અસ્વસ્થતાભરી બની શકે છે.

મેં અગાઉ કહ્યું તેમ, ઘણી વખત કોઈ વ્યક્તિ આના કારણે અર્થહીન હોય છે. તેમના પોતાના અંગત જીવનમાં કંઈક ચાલી રહ્યું છે.

તે કિસ્સામાં, રમૂજ સાથે પરિસ્થિતિને પહોંચી વળવાથી તણાવને તોડવામાં અને દરેકને આરામ કરવાની મંજૂરી આપવાનું અદ્ભુત કાર્ય કરી શકે છે.

તે હંમેશા સરળ નથી આવા સંજોગોમાં મજાક કરવા માટેનું કારણ શોધો, પરંતુ તમે તમારા સહિયારા અનુભવની વાર્તા વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

જો તમે તમારી જાતને પૂછતા હશો કે તમે શા માટે તેમના ખરાબ વર્તનને રમૂજથી સન્માનિત કરશો, લાંબા ગાળે તેના વિશે વિચારો.

શું તમે સંભવતઃ આગામી થોડી મિનિટો, કલાકો અથવા પરિસ્થિતિ, દિવસો, તંગ અને પાગલની લાગણીના આધારે પસાર કરવા માંગો છો?

પરિસ્થિતિને વિખેરીને , તમે દરેકને રીસેટ કરવાની મંજૂરી આપો છો અને આશા છે કે ફરી એક સારી નોંધ પર પ્રારંભ કરો.

પગલું 7: તેમને કૉલ કરો

કોઈ વ્યક્તિ તમારા માટે કોઈ કારણ વિના ખરાબ હોવા પર તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવાનું પસંદ કરો છો તે છે ખૂબ જ વ્યક્તિગત પસંદગી.

મારા પોતાના અનુભવમાં, હું એક દયાળુ વ્યક્તિ બનવાનું વલણ રાખું છું, તેઓને સહાનુભૂતિ સાથે મળવાનો પ્રયાસ કરું છું, પરંતુ જો તમે સામાન્ય રીતે વધુ સ્પષ્ટવક્તા વ્યક્તિ છો, તો તેમના વર્તન પર તેમને બોલાવી શકો છો.તમારા માટે વધુ સારું કામ કરો!

તેઓને કહો કે તેઓ શું કરી રહ્યા છે અને તેમને રોકવા માટે કહો.

આ યુક્તિ ખાસ કરીને સારી રીતે કામ કરે છે જો તમારા માટે ખરાબ વ્યક્તિ એવી વ્યક્તિ ન હોય જે તમે સરળતાથી ટાળી શકો.

જ્યારે પણ તમે તેમને જુઓ ત્યારે આનો સામનો કરવાને બદલે, ભગવાન જાણે છે કે કેટલા સમય સુધી, તમારે આ સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવો જોઈએ.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

યાદ રાખો, અહીં પણ કામ ન કરવું, પરંતુ શાંત, માયાળુ રીતે તેમનો સંપર્ક કરવો અત્યંત ઉપયોગી છે.

તેમને પૂછો કે તેઓ શું કરી રહ્યાં છે, અને તે તમને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યું છે તે સમજે છે કે કેમ.

માનો કે ના માનો, કેટલાક લોકો લાગણીઓથી એટલા ડિસ્કનેક્ટ થઈ ગયા છે કે તેઓ કેટલા અર્થમાં છે તે પણ તેઓ જાણતા નથી.

સૌથી સારી બાબત, તેઓ માફી માંગે છે અને વસ્તુઓ વધુ સારી થઈ જાય છે, સૌથી ખરાબ સ્થિતિમાં. ઓછામાં ઓછું તમે તમારા માટે ઉભા થયા છો!

પગલું 8: ઊંડો શ્વાસ લો

શું તમે તમારી જાતને અસ્વસ્થતા અનુભવો છો? હતાશ? જ્યારે કોઈ અસંસ્કારી વ્યક્તિનો સામનો કરવામાં આવે ત્યારે ગૂંગળામણ અને અસ્વસ્થ છો?

તે સ્વાભાવિક છે. જ્યારે પ્રતિકૂળ રીતે સામનો કરવામાં આવે ત્યારે આપણામાંના ઘણાને આ રીતે લાગે છે.

પરંતુ તે આ રીતે હોવું જરૂરી નથી.

જ્યારે હું જીવનની અમુક પરિસ્થિતિઓથી ભરાઈ ગયેલો અનુભવું છું, ત્યારે મને શામન, રુડા ઇઆન્ડે દ્વારા બનાવેલ અસામાન્ય ફ્રી બ્રેથવર્ક વિડિયો સાથે પરિચય કરાવ્યો હતો, જે તણાવને ઓગાળવા અને આંતરિક શાંતિ વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

મારો સંબંધ નિષ્ફળ રહ્યો હતો, હું હંમેશા તણાવ અનુભવતો હતો. મારું આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ ખડક તળિયે હિટ. મને ખાતરી છે કે તમે સંબંધ બાંધી શકો છો - બ્રેકઅપગરમ દલીલો અને અસુવિધાજનક મુકાબલો માટેનો મુખ્ય સમય છે.

મારી પાસે ગુમાવવા માટે કંઈ નહોતું, તેથી મેં આ મફત શ્વાસોચ્છવાસનો વિડિયો અજમાવ્યો, અને પરિણામો અદ્ભુત હતા.

પરંતુ આપણે વધુ આગળ વધીએ તે પહેલાં, હું તમને આ વિશે શા માટે કહું છું?

હું શેરિંગમાં ઘણો વિશ્વાસ રાખું છું – હું ઈચ્છું છું કે અન્ય લોકો પણ મારી જેમ સશક્ત અનુભવે. અને, જો તે મારા માટે કામ કરે છે, તો તે તમને પણ મદદ કરી શકે છે.

બીજું, રુડાએ માત્ર બોગ-સ્ટાન્ડર્ડ શ્વાસ લેવાની કવાયત જ બનાવી નથી – તેણે આ અવિશ્વસનીય પ્રવાહને બનાવવા માટે તેની ઘણા વર્ષોની બ્રેથવર્ક પ્રેક્ટિસ અને શામનવાદને ચતુરાઈપૂર્વક જોડ્યો છે – અને તેમાં ભાગ લેવા માટે તે મફત છે.

હવે, હું તમને વધારે કહેવા માંગતો નથી કારણ કે તમારે તમારા માટે આનો અનુભવ કરવાની જરૂર છે.

હું એટલું જ કહીશ કે તેના અંત સુધીમાં, હું મારી લાગણીઓ પર વધુ નિયંત્રણ રાખું છું. હું મારા મેદાનને પકડી રાખવા સક્ષમ હતો, મારા માટે ઉભો થયો અને મુકાબલાના અંત સુધીમાં મજબૂત અને ગર્વની લાગણીથી દૂર ચાલ્યો ગયો.

તેથી, જો તમે પણ એવું જ અનુભવવા માંગતા હો, તો હું રુડાનો ફ્રી બ્રેથવર્ક વિડિયો તપાસવાની ભલામણ કરીશ.

તમે કદાચ તમારી આસપાસના અસંસ્કારી લોકોને બદલી શકશો નહીં, પરંતુ તમે તેમની સામે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો તે તમે બદલશો.

મફત વિડિયોની ફરીથી લિંક અહીં છે.

પગલું 9: પરિસ્થિતિને વધવા ન દો

મનુષ્ય તરીકે, હાનિકારક વર્તણૂક માટે આપણો પ્રથમ આવેગ તાત્કાલિક સંરક્ષણ અને વળતો હુમલો છે.

તે પરિસ્થિતિમાં, તે ઉપયોગી છે યાદ રાખો કે તમે ક્યારેય અન્ય કોઈપણ વસ્તુ પર નિયંત્રણ રાખશો નહીંતમારી પોતાની પ્રતિક્રિયાઓ સિવાય આ જીવન.

તમારા આવેગનો પ્રતિકાર કરવાનું પસંદ કરો અને એ હકીકત પર ગર્વ કરો કે તમે તમારી જાતને એ વ્યક્તિ કરતાં વધુ નિયંત્રિત કરી શકો છો કે જેણે કોઈ કારણ વગર તમારા પર પ્રહાર કર્યા છે.

તમે તમારા પોતાના વર્તન માટે જવાબદાર છો!

કંઈક જે ખરેખર તે પરિસ્થિતિમાં મદદ કરે છે, તે છે ઊંડા શ્વાસ લેવા. તમારા શ્વાસને શાંત પાડવું એ તમારા મન અને શરીરને શાંત કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું છે.

બીજી એક મહાન બાબત એ છે કે થોડી ભૌતિક જગ્યા મેળવવી. ફરવા જાઓ, બીજા રૂમમાં જાઓ, ફક્ત તમારી જાતને આ પરિસ્થિતિમાંથી દૂર કરો.

સંબંધોમાં ઝઘડા માટે પણ આ એક સરસ સાધન છે. એકવાર વસ્તુઓ ખૂબ ગરમ થઈ જાય, ત્યારે ઠંડક મેળવવા માટે આરામ કરો અને જ્યારે તમે શાંત થઈ જાઓ ત્યારે પરિસ્થિતિ પર પાછા ફરો.

પગલું 10: સહાનુભૂતિ બતાવો

અમે દયાળુ છીએ પહેલેથી જ આ વિશે થોડી વાત કરી છે, પરંતુ હું આ મુદ્દા પર ભાર મૂકવા માંગુ છું કારણ કે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

લોકો કોઈ કારણ વિના અર્થહીન નથી. પરંતુ તે કારણ ભાગ્યે જ તમે છો.

કોઈને સહાનુભૂતિ દર્શાવવા માટે, તમારે મુખ્ય મુદ્દાઓને સમજવું પડશે કે શા માટે તેઓ તમારા માટે આટલા ખરાબ છે.

સામાન્ય કારણો જે લોકો નિર્દોષ લોકો પર હુમલો કરે છે લોકોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પતિ કે પત્ની સાથે ઝઘડો
• કામ પર અતિશય તણાવ
• મિત્ર સાથે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ
• થોડી મુશ્કેલી બાળકો
• બરતરફ થવું
• કોઈની સાથે સંબંધ તોડવો

…અને આ થોડા જ છે!

તમે જુઓ, લોકો મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થાય છે દરરોજ,અને કેટલાક અન્ય લોકો પર પ્રહાર કરીને તેનો સામનો કરવાનું પસંદ કરે છે.

જો તમે આના અંતમાં છો, તો તમે તેમને કહેવાની કોઈ રીત શોધી શકો છો કે કેમ તે જોવાનો પ્રયાસ કરો કે તેઓ શું છે તેની તમને કાળજી છે પસાર થાય છે.

એકલી લાગણી ઘણી બધી લાગણીઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તેથી જ સહાનુભૂતિનું એક સરળ કાર્ય વ્યક્તિની માનસિકતાને સંપૂર્ણ રીતે ફેરવી શકે છે.

ભયંકર હોવાનો નિર્ણય ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. દિવસ અને તે તમારા પર બહાર ભાડા. તેના બદલે, તેમને જણાવો કે તમને ક્યારેક એવું જ લાગે છે, અને સમય સમય પર ખરાબ લાગે છે તે ઠીક છે.

કદાચ તેઓ તેમના વર્તનથી વાકેફ થઈ જશે. જો નહીં, તો તેને જવા દેવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા દિવસ સાથે આગળ વધો.

પગલું 11: વાંદરો જુઓ, વાંદરો કરો

સારા રોલ મોડેલ બનવું એ લોકોને બતાવવામાં ઘણો લાંબો રસ્તો છે કે તેઓ કેવી રીતે અર્થપૂર્ણ છે અભિનય કરે છે.

અસંસ્કારી વર્તનમાં તમામ પ્રકારના જુદા જુદા હેતુઓ હોઈ શકે છે. તે આ હોઈ શકે છે:

• તેઓ સખત દિવસ પસાર કરી રહ્યાં છે અને તે તમારા પર બહાર આવવા દે છે
• તેઓ પ્રભુત્વ બતાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે
• તેઓ તેમની શક્તિ પ્રદર્શિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે તમારા પર
• તેઓ તમને ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, જેથી તમે ખરાબ દેખાશો

કોઈક માટે ખરાબ હોવાના આમાંના કોઈ પણ સારા કારણો નથી (શું કોઈ સારું કારણ પણ છે?).

તમે ગુસ્સે થયાનો સંતોષ તેમને ન આપો! તેના બદલે, તેમના માટે એક સારા રોલ મોડેલ બનો.

તમે તેમને બતાવી શકો છો કે સારી વ્યક્તિ કેવી રીતે વર્તે છે:

• દયાળુ બનવું
• બીજાઓ સાથે ન્યાયી બનવું<10
• દરેક પ્રત્યે સહાનુભૂતિ દર્શાવવી
• સાથે વ્યવહાર