ოდესმე დაათვალიერეთ ფეისბუქი და დაფიქრებულხართ, რატომ ცხოვრობენ ყველა ასეთი ფანტასტიკური ცხოვრებით?

ისინი ყოველთვის ბედნიერები არიან, ყოველთვის აკეთებენ რაიმე საინტერესოს და თქვენ არ შეგიძლიათ არ დაფიქრდეთ: „რატომ არის თუ არა ჩემი ცხოვრება ასეთი კოჭლი და მოსაწყენი?”

აი შენთვის ახალი ამბები:

არ არის ის, რომ შენი ცხოვრება კოჭლი და მოსაწყენია და, რა თქმა უნდა, არ არის ის, რომ ყველასთან შედარებით უჩვეულოდ უბედური ხარ სხვაგვარად.

ეს არის ის, რომ ადამიანები სოციალურ მედიაში ყალბი ცხოვრებით ცხოვრობენ.

რატომ არიან ადამიანები ასე ყალბი სოციალურ მედიაში?

ამ მიზეზების გამო:

1. ადამიანებს სურთ შექმნან საკუთარი თავის უნიკალური, მაგარი იმიჯი

სოციალური მედიის სილამაზე იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ ქმნით საკუთარი თავის იმიჯს, რომელიც ყოველთვის გინდოდათ.

შეგიძლიათ გაალამაზოთ ყველაფერი, რაც ხდება. ჩართეთ თქვენს ცხოვრებაში, ხოლო იგნორირებას უკეთებთ არც ისე დიდს.

შეგიძლიათ აჩვენოთ ფოტოები, სადაც ლამაზად და ლამაზად გამოიყურებით და დარწმუნდით, რომ მოხსნათ თქვენი თავი არც ისე ლამაზი ფოტოებიდან.

ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება, რადგან სოციალური მედია გვაძლევს სრულ კონტროლს იმაზე, რისი ჩვენებაც გვინდა.

არ არსებობს შემთხვევითი გარემოებები, რომლებიც ჩვენს კონტროლს არ ექვემდებარება, რომლებიც ამოწმებენ ჩვენს ნამდვილ ხასიათს, როგორც ეს რეალურ ცხოვრებაშია.

არავის აქვს პირისპირ ურთიერთობა.

სოციალურ მედიაში ვინმეს შეტყობინებების გაგზავნაც კი გაძლევს დროს სრულყოფილი პასუხის შესაქმნელად.

ვინმე აპირებს გაამჟღავნოს ყველაფერი რა ცუდი და უბედური რამ საკუთარ თავზე სოციალურ მედიაში?

ისშეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ქცევის შეცვლა და შეამციროთ უთანხმოება სოციალური მედიის გარშემო თქვენს ცხოვრებაში.

2. ნუ გამოიყენებთ მას დროისა და სივრცის შესავსებად.

ადამიანებს სტიმულირება სურთ. ჩვენ ვეძებთ გართობას ყველა კუთხეში და აღარ შეგვიძლია უბრალოდ ფიქრებთან ერთად ვიყოთ.

ბანკთან რიგში დგომა დიდი ფიქრის გარეშე აკეთებდი, ახლა კი უნდა გამოხვიდე თქვენი ტელეფონი და გადაახვიეთ სოციალურ მედიაში ან შეამოწმეთ თქვენი ელფოსტა.

ეს არის იმპულსი და სიმართლე ისაა, რომ თუ მიაქციეთ ყურადღება იმას, რასაც უყურებთ, აღმოაჩენთ, რომ არაფერი გამოგივათ. ეს ჩართულობა.

სინამდვილეში, ეს სულაც არ არის ძალიან „ჩართული“. ადამიანების უმეტესობა იყენებს სოციალურ მედიას, როგორც დროის შესავსებად და თავის ცხოვრებაში სივრცის დასაკავებლად, მაგრამ თუ თქვენ იყენებთ სოციალურ მედიას დროის მოსაკლავად, შეგიძლიათ ჰკითხოთ საკუთარ თავს, რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში?

რა არის ცუდი ამაში ბანკში რიგში დგომა მოგბეზრდა? რატომ უნდა ვიყოთ გართობა დღის ყოველ წამში?

გააკეთეთ შეგნებული არჩევანი, რომ იყოთ მხოლოდ თქვენს ფიქრებთან გარკვეულ სიტუაციებში და შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ როდესაც დაბრუნდებით სოციალურ მედიაში, ეს უფრო სასიამოვნო იქნება .

3. გაფილტრეთ ხმაური.

არ არის ინტერნეტში ხმამაღალი, გამაღიზიანებელი და სრულიად უცოდინარი ადამიანების ნაკლებობა.

სამწუხაროდ, როდესაც ირჩევთ სოციალური მედიის პლატფორმაზე ჩართვას, თქვენ იღებთ ამ რისკს.

არ არის ის, რომ მათი საქციელი ნორმალურია, მაგრამ ცნობილიაადამიანების უმრავლესობისთვის, რომ ზოგიერთი თავის აზრს და როგორ ექცევა ადამიანებს ონლაინ რეჟიმში. ხმაური თქვენს სოციალურ მედიის პლატფორმებზე.

მაგალითად, თუ თქვენი ბიძაშვილი ყოველთვის უჩივის ვინმეს ან რაღაცას, არავის უთქვამს, რომ თქვენ უნდა გააგრძელოთ თვალი ამ პიროვნებაზე - თუნდაც ის ოჯახი იყოს.

თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ვის თვალი ადევნოთ და რა შეტყობინებების ნახვა გსურთ ყოველდღიურად.

გაიარეთ თქვენი არხები და წაშალეთ ყველა, ვინც ხელს არ უწყობს პოზიტიურ გარემოს.

შეგიძლიათ არ შეცვალოთ ხალხის მოქმედება, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი გამოცდილება ამ პლატფორმების გამოყენებით საკმაოდ მარტივად.

სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი ითმენს იმაზე მეტს, ვიდრე უნდა ონლაინ რეჟიმში, რადგან მათ არ სურთ სხვა ადამიანებისთვის დისკომფორტის შექმნა. მათი დაბლოკვით ან მეგობრების სიიდან ამოღებით.

4. ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ იყენებთ სოციალურ მედიას სხვებთან ერთად.

არსებობს თეორია, რომლის მიხედვითაც ჩვენ ვიქცევით, ვფიქრობთ და ვიქცევით ისე, როგორც ხუთი ადამიანი, ვისთან ერთადაც დროის უმეტეს ნაწილს ვატარებთ.

ეს ნიშნავს, რომ თუ დაკიდებთ გარშემომყოფებთან ერთად, რომლებიც რასისტები არიან ან რომლებსაც აქვთ გარკვეული აზროვნების ხაზი, უფრო სავარაუდოა, რომ აითვისებთ ამ აზროვნების ხაზს - ხშირად ამის გაცნობიერების გარეშე.

თქვენ ჩანერგილი ხართ გარკვეული ტიპის კულტურაში და შესაძლოა ვერ ხედავთ, როგორ მოქმედებს ეს თქვენს ცხოვრებასა და რწმენაზე.

მიიღეთგარკვეული დრო ესაუბრეთ თქვენს წრეში მყოფ ადამიანებს იმის შესახებ, თუ როგორ იყენებენ ისინი სოციალურ მედიას და განსაკუთრებით ესაუბრეთ თქვენს ოჯახს.

თუ შვილები გყავთ, ისაუბრეთ მათ შესახებ, ვის მიჰყვებიან და რატომ. ჩვენ ყველანი გარემომცველის გავლენის ქვეშ ვართ.

არ არსებობს გზა. ასე რომ, თუ თქვენ შეგიძლიათ გარკვეული ძალისხმევა შექმნათ გარემო, სადაც ადამიანები პოზიტიურად გამოიყენებენ სოციალურ მედიას, თქვენც იგივეს გააკეთებთ.

5. შეიტანეთ წვლილი სიკეთეში.

დღის ბოლოს, სოციალურ მედიაში ყოფნისა და მისი რეგულარულად გამოყენების სურვილი ძლიერია; მაგრამ თუ გრძნობთ, რომ ამას ვერ უმკლავდებით ან ეს ნამდვილად უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ბედნიერებაზე, შეიძლება უკეთესი იყოს, თავი მთლიანად ამოიღოთ მისგან.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს უკიდურესად გამოიყურება, იგივე ლოგიკაა. ვრცელდება ცხოვრების ყველა სფეროში: თქვენ არ დარჩებოდით სამსახურში, სადაც ვინმე ძალადობდა თქვენზე.

თქვენ არ იცხოვრებდით ისეთ სახლში, რომელიც დაგმობილია. თქვენ არ მართავდით მანქანას, რომელიც დაიღალა ყოველ 5 მილში.

თუ თქვენს ცხოვრებაში გაქვთ სტანდარტები, თუ როგორ ცხოვრობთ, უნდა გქონდეთ სოციალური მედიის გამოყენების სტანდარტიც.

0>თუ მისგან ვერაფერს მიიღებთ, გარდა უარყოფითი კავშირისა, შეგიძლიათ დაიწყოთ პოზიტიური კავშირების შექმნა ან შეგიძლიათ საკუთარი თავის ამოღება.

შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად ცოტა გამოტოვებთ მას გარკვეული პერიოდის შემდეგ. ყოველთვის შეგიძლიათ დაბრუნდეთ სოციალურ მედიაში, როდესაც იგრძნობთ, რომ მზად ხართ ისევ იქ იყოთ. არ დაგავიწყდეთ. თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ.

სწორედ ამიტომაა, რომ სოციალური მედია ხშირად ეხება ადამიანების „ხაზგასმულ რგოლებს“ და არა იმაზე, თუ რა ხდება რეალურად მათ ცხოვრებაში ფარდის მიღმა.

და აბსოლუტურად უაზროა თქვენი რეალური ცხოვრების შედარება. ვინმეს მოჩვენებითი რგოლით.

თქვენ არასოდეს აპირებთ კონკურენციას გაუწიოთ იდეალურად შექმნილ სურათს, რომელიც ვიღაცამ შექმნა თავის Instagram-ზე ან Facebook პროფილზე.

2. სოციალური მედია არ არის ნორმალური

ყველას სურს იყოს პოპულარული, ან თუნდაც, იყოს სხვების მიერ მიღებული.

ადამიანები სოციალური არსებები არიან და ევოლუციურად ყოველთვის მნიშვნელოვანი იყო ჩვენთვის ჯგუფის მიერ არ იყოს მიტოვებული.

მაგრამ ეს ჩვეულებრივ შედგებოდა პატარა ტომისგან ან ჯგუფისგან.

რა თქმა უნდა, არასდროს ყოფილა ნორმალური ადამიანებისთვის ათასობით ან მილიონობით ადამიანის მოწონების მოპოვება, მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რაც ხდება სოციალურ მედიასთან დაკავშირებით.

მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია მოიძიო აზრი შენი ახლო ტომისგან ან ოჯახიდან, არ არის ნორმალური მოწონების და მოსაზრებების მოძიება უცნობებისგან.

და ეს შეიძლება იყოს იწვევს სერიოზულ უცნაურ შედეგებს.

როდესაც გესმით ისტორიები იმის შესახებ, რომ ადამიანები, რომლებიც საკუთარ სიცოცხლეს რისკავს, ესტაკადაზე მატარებლის ფანჯრებიდან გადახრილი ინსტაგრამის სრულყოფილი კადრისთვის, თქვენ იცით, რომ ყველაფერი მართლაც უცნაური გახდა.

ხალხი მილიონობით უცხო ადამიანისგან თანხმობის მოპოვებით გახდა შეპყრობილი და ამან გამოიწვია, თქვენ წარმოიდგინეთ, ადამიანებმა წარმოუდგენლად ყალბი პერსონა შექმნა.

ეს თქვა მარკ მარონმა.კარგად:

„მაოცებს, რომ ჩვენ ყველა ვართ Twitter-ზე და Facebook-ზე. "ჩვენ"-ში ვგულისხმობ მოზარდებს. ჩვენ ზრდასრულები ვართ, არა? მაგრამ ემოციურად ჩვენ შვიდი წლის ბავშვების კულტურა ვართ. გქონიათ ოდესმე ის მომენტი, როცა ახლებთ თქვენს სტატუსს და ხვდებით, რომ სტატუსის ყოველი განახლება მხოლოდ ერთი მოთხოვნის ვარიაციაა: „გთხოვთ ვინმემ გამიგოთ?“

3. მატერიალისტურ ადამიანებს უყვართ სოციალური მედიის გამოყენება

როგორც ჩანს, უფრო ზედაპირული და მატერიალისტური ადამიანები სოციალურ მედიას იყენებენ?

ვიცი, რომ ეს ასეა ჩემთვის.

თუ თქვენ არ ვიცი, რას ვგულისხმობ, მე ვსაუბრობ ადამიანებზე, რომლებსაც უფრო მეტად აინტერესებთ ფული, ქონება და სტატუსის სიმბოლოები, ვიდრე მთლიანობა, ავთენტურობა და რაიმე რეალური.

სოციალური მედიის გადაჭარბებული გამოყენება არის ჩვეულებრივ, ჩემთვის წითელი დროშაა.

მაგრამ როცა ამაზე ფიქრობთ, გასაკვირი არ არის, რომ მატერიალისტური ადამიანები ასევე არიან ადამიანების ტიპები, რომლებიც ამოწმებენ ტელეფონს ყოველ რამდენიმე წუთში, რათა ნახონ, აქვს თუ არა მათ უახლესი პოსტი სოციალურ მედიაში. მიიღო ნებისმიერი მოწონება.

ეს ადამიანები მიდრეკილნი არიან ეძებენ სტატუსს და მოწონებას სხვებისგან, სოციალური მედია კი მათთვის მარტივი გზაა მის მისაღებად.

მატერიალისტ ადამიანებს არ აქვთ ნამდვილი გრძნობა. ვინაობა და მიზანი. მათ უბრალოდ სურთ იყვნენ პოპულარულები.

ისინი აჩვენებენ სხვებს სოციალურ მედიაში თავიანთი მატერიალური საკუთრების სოციალურ მედიაში გაზიარებით.

სოციალური მედია მორგებულია ასეთ ადამიანზე!

და ეს არის მიზეზისოციალური მედია ძალიან ყალბი ჩანს, რადგან მატერიალისტური ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ სიღრმე, დომინირებენ იმაზე, რასაც ჩვენ ვხედავთ.

მეგ ჯეი მჭევრმეტყველად განმარტავს, რატომ არის შექმნილი სოციალური მედია ისე, რომ „იყოს“ და არა „იყოს“:

„მიუხედავად რევოლუციური დაპირებებისა, ფეისბუქს შეუძლია ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება გადააქციოს იმ ქორწილში, რომლის შესახებაც ყველას გვსმენია: ისეთ ქორწილში, სადაც პატარძალი სასიძოდ ირჩევს თავის ყველაზე ლამაზ მეგობრებს და არა საუკეთესო მეგობრებს. შეიძლება იგრძნოს პოპულარობის კონკურსი, სადაც მოწონება არის მთავარი, იყო საუკეთესო ერთადერთი პატივსაცემი ვარიანტი, ჩვენი პარტნიორების გარეგნობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ისინი, დაქორწინების რბოლა მიმდინარეობს და ჩვენ ყველანი ჭკვიანები უნდა ვიყოთ. დრო. ეს შეიძლება იყოს სხვა ადგილი, არა იყოს, არამედ ჩანდეს.”

4. ხალხი ცდილობს გაამართლოს ყალბი სურათი

ჩვენ შეგვიძლია ამაში დავაბრალოთ სოციალური მედია და ზოგადად მედია.

ჩვენ ვიყენებთ უფრო მეტ ონლაინ მედიას, ვიდრე ოდესმე და მუდმივად ვიყენებთ ხედავენ სტერეოტიპებს მედიაში.

აუცილებლად, ადამიანებს ჰგონიათ, რომ ეს პერსონები მაგარი და ნათესავია, ამიტომ ისინი ცდილობენ ამ სტერეოტიპების დაცვას.

ისინი იღებენ გარე მანერიზმებს, აქცენტებს, სტილს და გარკვეული ტიპის ადამიანების რწმენა, რომელიც მათ სურთ იყვნენ, ვერ აცნობიერებენ, რომ ეს სინამდვილეში ისინი არ არიან.

ეს არ ხდება მხოლოდ სოციალურ მედიაში, არამედ რეალურ ცხოვრებაშიც.

0>განსხვავება ისაა, რომ უფრო ადვილია მისი ამოცნობა, როდესაც ის ყალბია რეალურ ცხოვრებაში, მაგრამ ეს ბევრად უფრო ადვილიავიღაცამ გააყალბოს ეს პერსონა მათ სოციალურ მედიაში.

მაგრამ მიზნები იგივეა, იქნება ეს რეალურ ცხოვრებაში თუ სოციალურ მედიაში. მათ უნდათ გაამართლონ ის სტერეოტიპი, რომელიც მედიამ მათ გონებაში ჩაუნერგა.

5. სოციალურ მედიას აქვს ლაზერული მიზანმიმართული რეკლამები

და ეს ასევე ეხება რეკლამას სოციალურ მედიაში. სოციალურ მედიაში უფრო მეტი რეკლამაა, ვიდრე ოდესმე. ასე აკეთებენ ფულს ეს პლატფორმები.

რა სურს რეკლამას? მარტივია: მომხმარებლები.

ყალბი ადამიანები ხშირად მაღალი დონის სოციალური ინჟინერიისა და მარკეტინგის პროდუქტია, რამაც ისინი გარკვეული ტიპის დემოგრაფიულ ჯგუფად აქცია, თითქმის მათ ამის გაცნობიერების გარეშე.

„ორმოცი დაქორწინებული. სახლის მფლობელი დაინტერესებულია მანქანებით? ჰა, მე შემიძლია ვუყიდო იმ ბიჭებს ჩემს ძილში, კაცო.”

რეკლამა იმდენად დაწინაურდა სოციალურ მედიაში, რომ სიტყვასიტყვით შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ სასურველი მომხმარებელი.

როდესაც თქვენ მოხვდებით ერთგვარი „ტიპი“, რომელიც მარკეტინგულმა დიდმა ტვინმა შეგიქმნა, რომ იყოთ საკრებულოს მაგიდის ბოლოს, თქვენ საბოლოოდ დაკარგავთ საკუთარი თავის ნაწილს.

ზოგიერთ შემთხვევაში ამის გაცნობიერების გარეშეც კი იწყებთ საკუთარი თავის ნაწილების მორთვას. და თქვენი ინტერესები, უცნაურობები, რწმენა და ოცნებები, რათა შეესაბამებოდეს იმას, რასაც ფიქრობთ, რომ „სავარაუდოდ“ უნდა იყოთ.

მაგრამ საქმე ის არის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ რომ იყიდოთ უახლესი სვიტერი, ტანკი. ტოპ, ან მოციმციმე სპორტულ მანქანას.

და მაშინაც კი, თუ ამას აკეთებთ, ეს მხოლოდ ერთი ნაწილია იმისა, თუ ვინ ხართ და არა მთელი „პაკეტი“ თქვენ უნდა გააკეთოთჯდება იმიტომ, რომ ზოგიერთი მარკეტინგული ფირმა ფიქრობს, რომ თქვენ ამას აკეთებთ.

6. ახლა უკვე შესაძლებელი გახდა გახდე ცნობილი სოციალურ მედიაში

დიდება ძლიერი ნარკოტიკია. ყველას სურს იყოს ცნობილი (კარგად, ყოველ შემთხვევაში, ასე გამოიყურება სოციალურ მედიაში).

და უბედურება ის არის, რომ სოციალური მედია გახდა ლეგიტიმური გზა ვინმესთვის ცნობილი გახდეს.

როცა პოპულარობის, „გავლენის“ ან სოციალური პოპულარობის მოპოვებას ცდილობთ, ბევრი რამისკენ წახვალთ.

ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ამ დღეებში ამდენი ადამიანი სოციალურ მედიაში უფრო ყალბი ჩანს, ვიდრე ოდესმე არის ის, რომ ჩვენი სახელგანთქმული- შეპყრობილმა კულტურამ გადააქცია ისინი ყურადღების ქორებად, რომლებსაც არ აფასებენ სიცოცხლე ან სხვა ადამიანები.

ისინი პრაქტიკულად გაუშვებდნენ თავიანთ ოჯახს უსახლკაროდ, თუ შეძლებდნენ შექმნან „პოსტი“, რომელიც ვირუსულად გავრცელდება.

„მე ვიმსახურებ x-ს, მე ვიმსახურებ y“-ს სიტყვებია დიდების მაძიებელი ყურადღების მიღმა მეძავი.

გაგიკვირდებათ, როცა იცით, რომ ასეთი ადამიანი ცოტათი ყალბი მხარეა?

დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-ისგან:

და ეს ის ადამიანები არიან, რომლებიც ყველაზე მეტ შთაბეჭდილებას იღებენ სოციალური მედიის პლატფორმებზე!

საკვირველია, რომ სოციალური მედია წარმოუდგენლად ყალბი ჩანს.

7. სოციალურ მედიაში თანაგრძნობის ნაკლებობაა

ინტერნეტში ყველა უცხოა. არ არსებობს რეალური პირისპირ კავშირი.

და როცა არ შეგიძლია ვინმესთან პირისპირ საუბარი, არ ხარ თანაგრძნობა მის მიმართ.

ბოლოს და ბოლოს, ისინი უბრალოდ ავატარი აეკრანზე.

სწორედ ამიტომ შეიძლება ადამიანები იყვნენ ასე უხეში სოციალურ მედიაში და რატომ შეიძლება ადამიანები ასე ყალბად გამოიყურებოდნენ სოციალურ მედიაში.

მათ ნამდვილად არ აინტერესებთ ვინმე. არ არსებობს ავთენტურობა, თანაგრძნობა, თანაგრძნობა, თქვენ იცით, ჭეშმარიტი ემოციები, რომლებიც გვაქცევს ადამიანებად.

და მთავარი ეს არის:

თქვენ ვერ დაამყარებთ ნამდვილ კავშირს ვინმესთან, თუ ეს არ შეგიძლიათ. რეალურად ისაუბრეთ მათთან პირისპირ.

8. ადამიანების უმეტესობა არ ცხოვრობს საინტერესო ცხოვრებით

ბევრი ადამიანისთვის ცხოვრება მოსაწყენია. მიდიხარ სკოლაში, იშოვე 9-5 სამუშაო, ქმნი ოჯახს, მაგრამ ბევრ ადამიანს აქვს განცდა, რომ ისინი არ ცხოვრობენ საინტერესო ცხოვრებით.

და იმის დანახვა, თითქოს მათი ცხოვრება არ არის საინტერესო, თავს უკეთ გრძნობენ, ისინი გადაწყვეტენ, მოატყუონ ყველას „საოცარი“ და „მხიარული“ ცხოვრებით სოციალურ მედიაში.

რა უკეთესი გზაა 20 წლის წინანდელი მეგობრების შთაბეჭდილების მოხდენის საშუალება, ვიდრე იმის პრეტენზია, რომ მდიდარი ხარ და შენ ხარ? გააკეთე ეს სოციალურ მედიაში?

როგორც ზემოთ ვთქვით, ადვილია ცხოვრების გაყალბება სოციალურ მედიაში, ამიტომ ადამიანების უმეტესობა ამას აკეთებს იმისათვის, რომ თავი დააღწიოს საკუთარ მოსაწყენ ცხოვრებას და მოახდინოს შთაბეჭდილება ადამიანებზე, რომლებიც არ ჰქონიათ ჩანს წლების განმავლობაში.

9. თქვენ არ იღებთ ჯილდოს სოციალურ მედიაში თქვენი დაუცველი მხარის გაზიარებისთვის

ნამდვილად არ არის დიდი ჯილდო სხვებთან გაზიარებისთვის, თუ რამდენად რთულია თქვენი ცხოვრება.

რეალურად, სოციალური მედია ალბათ არის სახიფათო ადგილია საკუთარი თავის შესახებ ძალიან ბევრის გასაზიარებლად, რადგან ინტერნეტში ადამიანები ბოროტები არიან.

ისინი არ საუბრობენთქვენთან პირისპირ, რათა მათ იგრძნონ, რომ შეძლებენ თქვენი განსჯა, როგორც უნდათ, შედეგების გარეშე.

უფრო მეტიც, იმის გაზიარება, თუ რამდენად უბედური ხართ რეალურ ცხოვრებაში, აუცილებლად შეაჩერებს მომავალ დამსაქმებლებს.

ბოლოს და ბოლოს, სოციალური მედიის პროფილების დათვალიერება, როგორც ჩანს, ამ დღეებში სამუშაო პროცესის ნაწილია!

10. ჩვენ ყველა ბუნებრივად ვადარებთ საკუთარ თავს სხვებს

თითქმის ადამიანის ბუნებაა საკუთარი თავის სხვებთან შედარება. ჩვენ ყველა ამას ვაკეთებთ.

და სოციალური მედია შესანიშნავი ადგილია თქვენი კონკურენციის გასასწრებლად.

თქვენ მხოლოდ უნდა აჩვენოთ, რომ წარმატებას მიაღწევთ ყალბი სტატუსის განახლებით და ყალბი ფოტოებით.

ჩვენ ამას ვაკეთებთ იმისათვის, რომ უკეთ ვიგრძნოთ თავი. თუ ჩვენ ვცხოვრობთ ისეთი ცხოვრებით, რომელიც სხვებს შურს, მაშინ ჩვენ საკმაოდ კარგ საქმეს ვაკეთებთ ჩვენს ცხოვრებაში, არა?

ასე რომ, ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს:

„თუ მე მინდა ვაჩვენო რომ მე ვცხოვრობ ჩემი ოცნების ცხოვრებით, მაშინ რატომ არ გააზიაროთ ის ფოტო, რომელიც გადავიღე 6 თვის წინ, წარმოუდგენლად ბედნიერი, ეიფელის კოშკის წინ მდგომი?”

ეს ყველაფერი ყალბია და არაფერს ნიშნავს, თუმცა ბევრი ჩვენგანი სოციალურ მედიას სერიოზულად ეკიდება.

სინამდვილეში, ის ალბათ მხოლოდ მცირე დოფამინის სტიმულირებას გვანიჭებს, როცა ჩვენს ფოტოებზე უამრავ მოწონებას ვიღებთ, მაგრამ ეს მცირე სტიმული გვაიძულებს ამის გაკეთება ისევ და ისევ.

როგორ გამოვიყენოთ სოციალური მედია პოზიტივის გასავრცელებლად და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად: 5 რჩევა

მიუხედავად იმისა, რომ სოციალურმა მედიამ შესაძლოა ბევრი „ყალბი ადამიანი“ შექმნას, ეს არ ნიშნავს რომ ეს ყველაფერი ცუდია.

ეს ნამდვილად დამოკიდებულიაროგორ იყენებთ მას (და რას უგულებელყოფთ).

სოციალურმა მედიამ ცოდნის გაზიარება სრულიად ახალ დონეზე აიყვანა და სიმართლე ისაა, რომ როდესაც სტამბა გაჩნდა, ხალხი მზად იყო მეტი ინფორმაციისთვის; ამ მომენტში, იმდენად ბევრი ინფორმაცია გვაქვს დატბორილი, რომ ხშირად არ ვიცით რა ვუყოთ მას.

და ეს ყველაფერი არასწორია.

თუ ავად ხართ და დაიღალეთ სოციალური მედიის გამო ავადობისა და დაღლილობისგან, განაგრძეთ კითხვა.

ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე საუკეთესო გზას, რათა შეზღუდოთ სოციალური მედიის გავლენა თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და დაგეხმაროთ გამოყენებაში სოციალური მედიის ნაცვლად პოზიტივის გავრცელება.

1. იყავით მიზანმიმართული სოციალური მედიის გამოყენებასთან დაკავშირებით.

საიდუმლო არ არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიკარგოთ სოციალური მედიის გადახვევაში საათობით. თუ ადამიანების უმეტესობას ჰგავხართ, ეს ალბათ ერთ-ორჯერ დაგემართათ.

თუ გსურთ შეამციროთ სოციალური მედიის გავლენა თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და გსურთ გააუმჯობესოთ მისი დადებითი ასპექტები, მნიშვნელოვანია სოციალური მედიის განზრახ გამოყენება.

როდესაც გამოჩნდებით სოციალური მედიის პლატფორმის გამოსაყენებლად, როგორიცაა Instagram, Tik Tok ან სხვა პლატფორმა, მნიშვნელოვანია გესმოდეთ იქ ყოფნის მიზეზი.

0>თუ არ გჭირდებათ ახლა ამ პლატფორმებზე ყოფნის საჭიროება, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ გახსენით აპი თავდაპირველად.

იყავით ყურადღებიანი და ყურადღების მიქცევით, რასაც აკეთებთ იქ. დასაწყისისთვის,