Во оваа статија, ќе научите сè што треба да знаете за тоа како да практикувате будизам.

Што да правите.

Што не треба да правите.

( И најважно од сè) како да се користат будистичките практики за да се живее внимателен и среќен живот.

Ајде да одиме…

Пред да започнам, би сакал да ве известам за мојата нова книга, Водич без глупости за будизмот и источната филозофија. Не е тајна дека будистичките учења - како и другите древни источни традиции - нудат неверојатен пат кон живеење подобар живот. Но, тука е трикот. За да има корист од овие често апстрактни филозофии, тие треба да се разложат на начин кој е достапен и лесно разбирлив. Која е мојата книга. религиите кои сè уште се практикуваат денес, будизмот има безброј дефиниции, но постои суштински збир на вредности кои можат да помогнат да се спојат основната дефиниција за тоа што се залага будизмот.

Во суштина, будизмот е духовна традиција која започнала повеќе од 2000 години пред, кога човекот кој ќе стане Буда седна под сенката на дрвото Боди во древниот Непал за да медитира.

Тука овој човек најде просветлување, а тука се роди будизмот.

Како да се практикува будизмот за внимателен, мирен и среќен живот

Будизам: религијавладеење на медитативните практики.

Основните вредности на будизмот

За да го разберете будизмот едноставно, мора да ги знаете трите групи на основни вредности: Четирите благородни вистини, Благородна осумкратна патека и петте агрегати.

Четирите благородни вистини

1. Целото човечко постоење е страдање.

2. Причината за страдањето е желбата.

3. Крајот на страдањето доаѓа со завршување на желбата.

4. Постои пат кој треба да се следи по кој ќе се стави крај на страдањето.

The Noble Eightfold Path

1. Правилно разбирање е разбирање на моќта на четирите благородни вистини.

2. Правилната мисла е ангажирање во несебичност и љубезна добрина во вашите мисли.

3. Правилниот говор е зборување без вербална злоупотреба, лаги, омраза или обвинување.

4. Правилно дејствување е воздржување од убиства, сексуално недолично однесување и кражби.

5. Правилната егзистенција е ангажирање во работа што ве исполнува и им помага на другите.

6. Вистинскиот напор е доследно практикување на Благородниот осумкратен пат.

7. Правилната свесност е набљудување на моделите на вашето тело, ум и светот околу вас без осудување.

8. Правилната концентрација е редовна практика на медитација.

Петте агрегати

Петте агрегати се петте аспекти на човековото постоење, групирајќи ги заедно елементите кои влијаат на нашата перцепција и разбирање на реалноста околу нас.

Будизмот нè учи дапрепознајте ги овие пет агрегати за да разберете дека тие можат да се разделат, проучуваат и надминат, наместо да дозволиме заедно да им подлегнеме.

Петте агрегати се:

• Форма , физичкото.
• Сензација , сензорното.
• Перцепцијата , менталното разбирање на сетилото.
• Ментално формирање , предрасудите и филтрите обликувани од нашето ментално разбирање.
• Свеста , свесноста.

Со проучување на петте агрегати, ние сме во состојба да се одвоиме од нашите предрасуди, нашите мисли, нашите сетила и да го согледаме светот од објективно и појасно разбирање.

Воведување на мојата нова книга

Кога јас најпрво почнав да учам за будизмот и да барам практични техники за да си го помогнам сопствениот живот, морав да поминам низ некои навистина згрчени пишувања.

Немаше книга што ја дестилираше целата оваа вредна мудрост на јасен, лесен- начин да се следи, со практични техники и стратегии.

Затоа решив сам да напишам книга за да им помогнам на луѓето кои минуваат низ слично искуство на она низ што поминав јас.

Задоволен сум што ви го претставам Водичот без бесмисленост за будизмот и источната филозофија за подобар живот.

Во мојата книга ќе ги откриете основните компоненти за постигнување среќа, каде било и во секое време преку:

• Создавање состојба на внимателност во текот на денот
• Учење какода медитираш
• Негување поздрави односи
• Ослободување од наметливите негативни мисли
• Опуштање и практикување неприврзаност.

Додека јас првенствено се фокусирам за будистичките учења низ книгата - особено што се однесуваат на свесноста и медитацијата - давам и клучни сознанија и идеи од таоизмот, џаинизмот, сикизмот и хиндуизмот.

Размислете за тоа на следниов начин:

Зедов 5 од најмоќните светски филозофии за постигнување среќа и ги доловив нивните најрелевантни и ефективни учења - додека го филтрирав збунувачкиот жаргон.

Потоа ги обликував во многу -практичен, лесен за следење водич за подобрување на вашиот живот.

Книгата ми требаше околу 5 месеци да ја напишам и прилично сум задоволен од тоа како испадна. Се надевам дека и вие уживате.

За ограничено време, ја продавам мојата книга за само 8 долари. Сепак, оваа цена најверојатно ќе порасне многу наскоро.

КВИЗ: Која е вашата скриена супермоќ? Сите ние имаме карактерна особина која не прави посебни...и важни за светот. Откријте ја вашата тајна супермоќ со мојот нов квиз. Проверете го квизот овде.

Зошто треба да читате книга за будизмот?

Во ред е ако не знаете ништо за будизмот или за источната филозофија.

Не знаев Ниту пред да го започнам моето патување пред 6 години. И како што споменав погоре, јас не сум будист. Само што применив некои од неговите најмногуиконски учења за да живеете повнимателен, мирен и среќен живот.

И знам дека можете и вие.

Работата е во тоа што самопомошувањето во западниот свет е практично скршено. Деновиве тоа е вкоренето во комплицирани (и неефикасни) процеси како што се визуелизација, работилници за зајакнување и стремеж кон материјализам.

Сепак, будистите отсекогаш знаеле подобар начин…

… постигнувањето на јасност и среќа се однесува на вистинскиот живот во сегашниот момент, што пак, всушност го прави многу полесно да го добиете она што го сакате во животот .

Во метежот и вревата на современото општество, постигнувањето тивок мир на умот не е секогаш толку лесно - всушност, често е доста тешко.

Иако има многу далечни одморалишта што можете да ги посетите за да ги разладите вашите ментални млазници, овие места се главно привремени одмори . Поминувате една или две недели во една, почнувате да се чувствувате подобро и кога ќе се вратите на секојдневниот живот, истите стресови ви го преплавуваат умот одново.

Тоа нè враќа на убавината на будизмот.

Затоа што со учење на лекциите од Водичот за будизам и источна филозофија за подобар живот, ќе сфатите дека не мора да патувате во оддалечена пештера, планина или пустина за да постигнете спокојство чувство на смиреност.

Опуштената, тивка самодоверба што ја барате е веќе во вас. Сè што треба да направите е да го допрете.

Мојата единствена е-книга од 96 страници ги филтрирамистеријата на овие филозофии и ви покажува како да ги подобрите сите аспекти на секојдневниот живот, вклучувајќи ги вашите односи, емоционална отпорност и состојба на умот.

За кого е оваа книга

Ако сакате да живеете подобар живот со примена на безвременската мудрост на будизмот…

… би сакал практичен, достапен водич кој ја филтрира езотеричната конфузија често поврзана со будизмот и другите источни филозофии. Оној што прикажува вредна мудрост на јасен, лесен за следење начин…

… и се стреми да живее посреќен, помирен и позадоволувачки живот од она што го доживувате сега…

… тогаш оваа книга е апсолутно за вас.

Иако денес постојат различни секти на будизмот, постои основно разбирање дека сите будисти го делат нивното почитување кон будистичките начела.

Но, зошто луѓето практикуваат будизам?

Иако постојат голем број причини, главниот принцип е во неговото разбирање дека сите суштества се интимно запознаени со страдањето, така што животот треба да биде за олеснување на ова вечно страдање преку отвореност и добрина.

Еве како можете да практикувате будизам:

Живеење со четирите големи бодисатва завети

1) Работете да ставите крај на страдањата на други

Будизмот ги учи „Четирите благородни вистини“ и тие учат дека страдањето и животот се испреплетени.

Страдањето на крајот може да се стави крај само со излегување од животниот циклус: раѓање, смрт и повторно раѓање.

Мора да работиме на спасување на другите од страдање, и ментално и физичко: за да го направиме ова, мора да достигнеме нирвана, која се постигнува со почитување на Средниот пат, или Благородниот осумкратен пат.

2) Следете го Благородниот осумкратен пат

Благородниот осумкратен пат е вашиот пат до нирвана, состојба на блаженство во која страдањето повеќе не постои. Овие осум лекции вклучуваат:

• Правилен говор, Правилен живот,Правилно дејство (Петте правила)
• Правилна концентрација, правилен напор, правилна свесност (медитација)
• правилна мисла, правилно разбирање (медитација, свесност и петте правила)

3) Пресечете ги врските со желбите и потребите

Голем дел од нашиот живот е диктиран од нашите потреби и желби. Можеби го сакаме најновиот автомобил, најсјајниот автомобил, најголемата куќа, но желбата за овие материјални добра е во спротивност со сè што претставува будизмот.

Ако сакате да дознаете повеќе за будистичкото одвојување, погледнете го нашето најново видео за тоа што навистина значи будистичкото одвојување и зошто повеќето луѓе грешат.

4) Доживотно учење

Никогаш не смееме да веруваме дека сме научиле доволно. Учењето е цел живот, и колку повеќе учиме, толку поблиску стануваме до просветлувањето.

Поточно, мора да ја научиме дармата и нејзината врска со страдањето.

КВИЗ: Која е вашата скриена супермоќ? Сите ние имаме карактерна особина која не прави посебни...и важни за светот. Откријте ја вашата тајна супермоќ со мојот нов квиз. Проверете го квизот овде.

Живеење со петте правила

Петте правила на будизмот мора да се живеат за да се постигне состојба на нирвана или просветлување, целта за сите будисти.

Овие се различни од заповедите на христијанството; тие не се правила од Бога, туку основни доживотни потфати според кои треба да живеемеда станеме најдобри верзии од себе.

Следејќи ги овие правила, можеме подобро да достигнеме нирвана и да имаме подобар живот во следното повторно раѓање.

Овие пет заповеди се:

• Не убивај: Ова правило важи за сите живи суштества, вклучувајќи ги животните и инсектите. Ова е причината зошто ќе откриете дека најпобожните будисти живеат вегетаријански или вегански начин на живот.

• Не крадете : Не земајте предмети што не се ваши. Ова се однесува на сите предмети, вклучувајќи облека, пари и храна. Мора да им даваме и на оние на кои им е потребна нашата помош, а не да собираме предмети за себе.

• Не злоупотребувајте или искористувајте : Не злоупотребувајте или искористувајте ги другите, сексуално, ментално, физички и емоционално. Иако не мора да практикувате апстиненција, треба да бидете сигурни дека вашиот возрасен партнер ви дал согласност. Бидете задоволни со она што го имате и со партнерите што ги имате.
• Не лажете : Вистината е од најголема важност за будистите. Не лажете, кријте важни информации и чувајте тајни. Бидете отворени и јасни во секое време.
• Не користете дроги : Ова вклучува психоактивни супстанции, алкохол, халуциногени и други дроги. Сè што може да го промени вашиот ум е забрането, бидејќи ја инхибира нечија свесност, клучен елемент на будизмот.

Живеење со будистички практики: Карма и Дарма

Карма

Кармата е клучелемент на будистичкиот начин на живот. Тоа е верувањето дека сè што правите има тежина на „добро“ или „лошо“, и кога вашиот живот ќе заврши, вашата целокупна карма ќе биде осудена.

Ако вашата карма е позитивна, ќе се преродите во поволен нов живот; ако вашата карма е негативна, ќе доживеете полош живот од претходниот.

Околностите на нашиот сегашен живот се детерминирани од кармата на нашиот претходен живот, и само преку тоа да бидеме добра личност можеме да увериме дека нашиот следен живот ќе биде посреќен.

Разликата помеѓу добрите и лошите постапки е мотивацијата што ја имаме зад тие постапки. Добрите постапки се мотивирани од љубезноста и желбата да се ослободат другите од страдањето. Лошите постапки се мотивирани од омраза, алчност и се состојат од дела кои носат страдање на другите.

Дарма

Друг клучен концепт во будизмот е дармата, која е реалноста на светот и вашиот живот.

Дармата постојано се менува и се менува од начинот на кој го гледате и комуницирате со светот, како и од изборот што го правите.

Дармата може да ја замислите како општо разбирање на патиштата и станарите на будизмот, или начинот на кој го следите будистичкиот начин на живеење.

За најдобро да ја вклучите дармата во вашиот живот, мора да живеете во моментот и да го цените животот што го имате. Бидете благодарни, бидете благодарни и поминете го секој ден работејќи кон тоанирвана.

Медитација: Будистички начин на живот

Конечно, за да го практикувате будизмот мора да ја практикувате најважната дневна активност за да ја зголемите вашата свесност и отвореност: медитацијата.

Медитацијата овозможува да се биде едно со својот внатрешен мир и страдање и е првиот чекор кон нирвана.

Но, медитацијата е повеќе од само седење во тивка просторија, изгубени во мислите. Еве еден брз водич за вистински да започнете со медитација:

• Најдете место каде што можете да бидете сами: Најдете мирна област каде никој нема да ви пречи. Отстранете се од одвлекување на вниманието, како што се телефонот, компјутерите и музиката.
• Седете удобно: Иако скрстени нозе е најчеста поза поврзана со медитација, тоа не е неопходно. Седнете на начин што ви е удобно, на начин на кој можете да го заборавите вашето тело. Седнете исправено и опуштете се.
• Фокусирајте се на вашите очи: Повеќето луѓе избираат да ги затворат очите за да им помогнат да го најдат својот внатрешен мир. Сепак, затворањето на очите не е потребно. Ако сакате да ги држите очите отворени, обидете се да го спуштите погледот или да го фиксирате на некој предмет пред вас.
• Внимавајте на вашето дишење: Фокусирајте се на секој здив. Концентрирајте се на воздухот што влегува и излегува од вашето тело. Размислете за тоа како се чувствува секој здив, за тежината на секое притискање на вашите гради. Изгубете се во моментот.
• Нека течат твоите мисли: Иконечно, оставете ги вашите мисли да течат. Не обидувајте се да размислувате за една одредена работа. Потрудете се да го испразните вашиот ум и оставете го слободно да талка без никаков правец.

Најмалку 15 минути дневно во првата недела, треба да медитирате во иста положба и во иста просторија.

Ако сакате да продолжите да медитирате, не заборавајте да ги продолжувате медитациите за 5 минути секоја недела, додека не достигнете максимум 45 минути.

Користете тајмер во позадина на кој можете да заборавите за да го избегнете искушението да гледате во часовникот.

(За да нурнете длабоко во будистичките филозофии и како можете да го практикувате за посреќен и повнимателен живот, погледнете ја мојата најпродавана е-книга овде).

Почеток на вашето патување

Ова се основите на будизмот, но се разбира, потребни се години и децении на проучување и медитација за вистински да се запознаете со една од најстарите духовни традиции што се практикуваат денес.

Истражете го будизмот и откријте го на свој начин - нема добро или погрешно, бидејќи вашиот процес целосно зависи од вас.

КВИЗ: Дали сте подготвени да најдете од вашата скриена супермоќ? Мојот епски нов квиз ќе ви помогне да ја откриете навистина уникатната работа што ја носите на светот. Кликнете овде за да го направите мојот квиз.

Значењето на „Буда“

Иако Буда е името што го нарекуваме основач на будизмот, тој исто така има дефиниција само по себе , преведено од античкоСанскрит како „Разбудениот“.

Поради ова, името Буда не е ограничено само на првиот човек што дошол до просветлување.

Некои будисти веруваат дека секој што ќе постигне просветлување може да се повика на себе си како Буда, бидејќи достигнале повисок ешалон на битие.

Тие го гледаат светот без многуте филтри и предрасуди на просечниот човек и функционираат на медиум без да знаеме останатите.

Дали будизмот има Бог?

Будизмот нема Бог, што го прави ниту монотеистички ниту политеистички. Ова е причината зошто будизмот поретко се нарекува религија, а попрецизно познат како духовна традиција.

Без Бог, оригиналните учења на будизмот потекнуваат од првиот Буда, Непалец од 5 век п.н.е. кој бил познат како Сидарта Гаутама.

Сидарта го посветил својот живот на изнаоѓање начини за намалување на човечкото страдање - сè од бесмислено распространето насилство до лична тага.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Тој го помина целиот живот со гуруа и мудреци, учејќи, медитирајќи и разбирајќи го значењето на себството. долг пат до просветлувањето.

49 дена, се вели дека Сидарта медитирал под дрвото, додека не се издигнал како нов, просветлен човек.

Тогаш Сидарта ги шири своите учења, и традицијата на будизмотзапочна.

Кои се гранките на будизмот?

Будизмот има неколку гранки или школи на мисли, од различни толкувања на учењата на Сидарта Гаутама.

0>Иако секој тип на будизам ги споделува основните вредности на будизмот, тие имаат некои мали, но сепак различни разлики. Гранките на будизмот вклучуваат:

Зен будизам

Будизам на чиста земја

Будизам Ничирен

Вајрајана будизам

Тајландска шумска традиција

Махајана будизам

Теравада будизам

Двете гранки на будизмот кои се најистакнати денес се Махајана и Теравада.

Разбирање на Махајана и Теравада Будизмот

Будизмот Махајана

Махајана, или „Поголемото возило“, верува дека просветлувањето треба да го постигнат сите, а не само монасите .

Во будизмот Махајана, „бодисатва“ или свето лице, им помага на обичните луѓе да стигнат до нирвана наместо да го усовршат сопственото просветлување.

Оваа гранка на будизмот става поголем акцент на помагањето што е можно повеќе луѓе достигнуваат нирвана преку општествени напори.

Теравада будизам

Теравада е можеби најтрадиционалната гранка на будизмот, следејќи ги учењата кои доаѓаат директно од античкиот јазик на Пали.

Постои акцент на медитацијата, а поединците кои ја следат Теравада се поттикнати да станат просветлени суштества преку нивните