U ovom članku ćete naučiti sve što trebate znati o prakticiranju budizma.

Šta treba raditi.

Šta ne treba raditi.

( I najvažnije od svega) kako koristiti budističke prakse da živite svjesnim i sretnim životom.

Idemo…

Prije nego počnem, želio bih da vas obavijestim o moja nova knjiga, Vodič kroz budizam i istočnu filozofiju bez besmislica. Nije tajna da budistička učenja – kao i druge drevne istočnjačke tradicije – nude nevjerovatan put ka boljem životu. Ali evo trika. Da biste imali koristi od ovih često apstraktnih filozofija, potrebno ih je raščlaniti na način koji je pristupačan i lako razumljiv. Gdje dolazi moja knjiga. Provjerite je ovdje.

Šta je budizam?

Sa preko 500 miliona pratilaca i jedan je od najstarijih religije koje se i danas praktikuju, budizam ima bezbroj definicija, ali postoji osnovni skup vrijednosti koje mogu pomoći u spajanju osnovne definicije za šta se budizam zalaže.

U suštini, budizam je duhovna tradicija koja je započela više od 2000 godina prije, kada je čovjek koji će postati Buda sjeo pod sjenu Bodhi drveta u drevnom Nepalu da meditira.

Ovdje je ovaj čovjek pronašao prosvjetljenje i ovdje je rođen budizam.

Kako prakticirati budizam za svestan, miran i sretan život

Budizam: religijaovladavanje meditativnim praksama.

Ključne vrijednosti budizma

Da biste jednostavno razumjeli budizam, morate znati tri skupa osnovnih vrijednosti: Četiri plemenite istine, Plemeniti osmostruki put i pet agregata.

Četiri plemenite istine

1. Cijelo ljudsko postojanje je patnja.

2. Uzrok patnje je žudnja.

3. Kraj patnje dolazi sa prestankom žudnje.

4. Postoji put koji treba slijediti i koji će okončati patnju.

Plemeniti osmostruki put

1. Ispravno razumijevanje je razumijevanje moći Četiri plemenite istine.

2. Ispravna misao je angažovanje u nesebičnosti i ljubaznosti u svojim mislima.

3. Ispravan govor je govor bez verbalnog zlostavljanja, laži, mržnje ili okrivljavanja.

4. Ispravna akcija je uzdržavanje od ubistava, seksualnog zlostavljanja i krađe.

5. Pravi način za život je bavljenje poslom koji vas ispunjava i pomaže drugima.

6. Pravi napor je dosljedno prakticiranje plemenitog osmostrukog puta.

7. Pravilna pažnja je promatranje obrazaca vašeg tijela, uma i svijeta oko sebe bez prosuđivanja.

8. Ispravna koncentracija je redovna praksa meditacije.

Pet agregata

Pet agregata su pet aspekata ljudskog postojanja, grupirajući zajedno elemente koji utiču na našu percepciju i razumijevanje stvarnosti oko nas.

Budizam nas uči tomeprepoznati ovih pet agregata da shvatimo da se oni mogu razdvojiti, proučavati i savladati, umjesto da dopustimo sebi da im zajedno podlegnemo.

Pet agregata su:

• Forma , fizičko.
• Osjećaj , osjetilno.
• Percepcija , mentalno razumijevanje osjetilnog.
• Mentalna formacija , pristranosti i filteri oblikovani našim mentalnim razumijevanjem.
• Svijest , svjesnost.

Proučavanjem pet agregata, sposobni smo da se odvojimo od naših predrasuda, naših misli, naših čula i da percipiramo svijet iz objektivnog i jasnijeg razumijevanja.

Predstavljam svoju novu knjigu

Kada sam Prvi put sam počeo da učim o budizmu i da tražim praktične tehnike da pomognem svom životu, morao sam da prođem kroz neko zaista zamršeno pisanje.

Nije postojala knjiga koja bi svu ovu vrednu mudrost destilirala na jasan, lak- na sledeći način, sa praktičnim tehnikama i strategijama.

Zato sam odlučio da napišem knjigu kako bih pomogao ljudima da prolaze kroz slično iskustvo kao što sam ja prošao.

Drago mi je da predstaviti vam Vodič kroz budizam i istočnjačku filozofiju za bolji život.

Unutar moje knjige otkrit ćete ključne komponente postizanja sreće, bilo gdje u bilo koje vrijeme putem:

• Stvaranje stanja svjesnosti tijekom dana
• Učenje kakomeditirati
• Njegovati zdravije odnose
• Osloboditi se od nametljivih negativnih misli
• Prepustiti se i prakticirati nevezanost.

Dok se prvenstveno fokusiram o budističkim učenjima u cijeloj knjizi – posebno kada su u pitanju svjesnost i meditacija – također pružam ključne uvide i ideje iz taoizma, džainizma, sikizma i hinduizma.

Razmišljajte o tome na sljedeći način:

Uzeo sam 5 najmoćnijih svjetskih filozofija za postizanje sreće i uhvatio njihova najrelevantnija i najefikasnija učenja – dok sam filtrirao zbunjujući žargon.

Potom sam ih oblikovao u vrlo -praktičan, jednostavan za praćenje vodič za poboljšanje vašeg života.

Knjigu mi je trebalo oko 5 mjeseci da napišem i prilično sam zadovoljan kako je ispala. Nadam se da ćete i vi uživati.

Na ograničeno vrijeme prodajem svoju knjigu za samo 8 USD. Međutim, ova cijena će vjerovatno uskoro porasti.

KVIZ: Koja je vaša skrivena supermoć? Svi imamo crtu ličnosti koja nas čini posebnim... i važnim za svijet. Otkrijte SVOJU tajnu supermoć uz moj novi kviz. Pogledajte kviz ovdje.

Zašto biste trebali čitati knjigu o budizmu?

U redu je ako ne znate ništa o budizmu ili istočnoj filozofiji.

Jesam. Ni prije nego što sam započeo svoje putovanje prije 6 godina. I kao što sam već pomenuo, ja nisam budista. Upravo sam primijenio neke od njihkultna učenja za svjesniji, mirniji i sretniji život.

A znam da i vi možete.

Stvar je u tome da je samopomoć u zapadnom svijetu bukvalno pokvarena. Ovih dana je ukorijenjen u komplikovanim (i nedjelotvornim) procesima poput vizualizacije, radionica osnaživanja i težnje za materijalizmom.

Međutim, budisti su uvijek znali bolji način...

... da postizanje jasnoće i sreće se odnosi na istinski život u sadašnjem trenutku, što zauzvrat čini mnogo lakšim da dobijete ono što želite u životu .

U gužvi i vrevi modernog društva, postizanje tihog mira nije uvijek tako lako—u stvari, često je prilično teško.

Iako postoji mnogo udaljenih odmarališta koja možete posjetiti da rashladite svoje mentalne mlaznice, ova mjesta su uglavnom privremena odgoda . Provedete nedelju ili dve u jednom, počnete da se osećate bolje, a kada se vratite svom svakodnevnom životu, ti isti stresovi vas iznova roje u mislima.

To nas vraća lepoti budizma.

Zato što ćete učenjem lekcija iz Vodiča za budizam i istočnjačku filozofiju za bolji život shvatiti da ne morate putovati u zabačenu pećinu, planinu ili pustinju da biste postigli spokoj osjećaj smirenosti.

Opušteno, tiho samopouzdanje koje tražite već je u vama. Sve što trebate učiniti je da je dodirnete.

Moja jedinstvena e-knjiga od 96 stranica filtriramisterija ovih filozofija i pokazuje vam kako da poboljšate sve aspekte svakodnevnog života, uključujući vaše odnose, emocionalnu otpornost i stanje uma.

Za koga je ova knjiga

Ako zaista želite živjeti bolji život primjenom bezvremenske mudrosti budizma...

... volio bi praktičan, pristupačan vodič koji filtrira ezoteričnu zbrku koja se često povezuje s budizmom i drugim istočnjačkim filozofijama. Onaj koji predstavlja vrijednu mudrost na jasan način koji se lako prati…

… i teži da živite sretnijim, mirnijim i zadovoljnijim životom od onoga što sada doživljavate…

… onda je ova knjiga apsolutno za vas.

Iako danas postoje različite sekte budizma, postoji temeljno razumijevanje koje svi budisti dijele u svom poštovanju budističkih načela.

Ali zašto ljudi praktikuju budizam?

Iako postoji niz razloga, glavni princip je u njegovom razumijevanju da su sva stvorenja blisko upoznata sa patnjom, pa bi život trebao biti usmjeren na ublažavanje ove vječne patnje kroz otvorenost i ljubaznost.

Evo kako možete prakticirati budizam:

Živjeti sa četiri velika zavjeta bodisatve

1) Radite na okončanju patnje drugi

Budizam uči “Četiri plemenite istine”, a ove uče da su patnja i život isprepleteni.

Patnja se na kraju može okončati samo izlaskom iz životnog ciklusa: rođenja, smrti i ponovnog rođenja.

Moramo raditi na spašavanju drugih od patnje, mentalne i fizičke: da bismo to učinili, moramo dostići nirvanu, koja se postiže pridržavanjem Srednjeg puta, ili Plemenitog osmostrukog puta.

2) Slijedite plemeniti osmostruki put

Plemeniti osmostruki put je vaš put do nirvane, stanja blaženstva u kojem patnja više ne postoji. Ovih osam lekcija uključuje:

• Ispravan govor, Ispravan život,Ispravno djelovanje (pet pravila)
• Ispravna koncentracija, ispravan napor, ispravna svijest (meditacija)
• Ispravna misao, ispravno razumijevanje (meditacija, svijest i pet pravila)

3) Prekinite veze sa željom i potrebama

Veći dio našeg života diktira naše potrebe i želje. Možda želimo najnoviji auto, najsjajniji auto, najveću kuću, ali žudnja za ovim materijalnim dobrima protivi se svemu za šta se budizam zalaže.

Ako želite saznati više o budističkoj odvojenosti, pogledajte naš najnoviji video o tome šta budistička nevezanost zaista znači i zašto većina ljudi to pogrešno shvata.

4) Cjeloživotno učenje

Nikada ne smijemo vjerovati da smo dovoljno naučili. Učenje je doživotni cilj, i što više učimo, to smo bliži prosvjetljenju.

Konkretno, moramo naučiti dharmu i njen odnos sa patnjom.

KVIZ: Koja je tvoja skrivena supermoć? Svi imamo crtu ličnosti koja nas čini posebnim... i važnim za svijet. Otkrijte SVOJU tajnu supermoć uz moj novi kviz. Pogledajte kviz ovdje.

Živjeti s pet pravila

Pet pravila budizma se moraju živjeti da bi se postiglo stanje nirvane ili prosvjetljenja, cilj za svi budisti.

One se razlikuju od zapovijedi kršćanstva; to nisu Božja pravila, već osnovni doživotni poduhvati po kojima bismo trebali živjetida postanemo najbolja verzija sebe.

Slijedeći ove propise, možemo bolje doći do nirvane i imati bolji život u našem sljedećem ponovnom rođenju.

Ovih pet pravila su:

• Ne ubijaj: Ovo pravilo se odnosi na sva živa bića, uključujući životinje i insekte. Zbog toga ćete otkriti da najpobožniji budisti žive vegetarijanskim ili veganskim načinom života.

• Ne kradi : Ne uzimaj predmete koji nisu tvoji. Ovo se odnosi na sve artikle, uključujući odjeću, novac i hranu. Moramo davati i onima kojima je naša pomoć potrebna, a ne gomilati stvari za sebe.

• Ne zlostavljajte ili iskorištavajte : Nemojte zlostavljati ili iskorištavati druge, seksualno, mentalno, fizički i emocionalno. Iako ne morate prakticirati apstinenciju, trebali biste biti sigurni da vam je odrasli partner dao pristanak. Budite zadovoljni onim što imate i partnerima koje imate.
• Ne laži : Budistima je istina od najveće važnosti. Nemojte lagati, skrivati ​​važne informacije i čuvati tajne. Budite otvoreni i jasni u svakom trenutku.
• Ne koristiti droge : Ovo uključuje psihoaktivne supstance, alkohol, halucinogene i druge droge. Sve što može promijeniti vaš um je zabranjeno, jer koči nečiju pažnju, ključni element budizma.

Život s budističkim praksama: Karma i Dharma

Karma

Karma je ključelement budističkog stila života. Vjerovanje je da sve što radite ima težinu "dobro" ili "loše", a kada se vaš život završi, vaša ukupna karma će biti ocijenjena.

Ako je vaša karma pozitivna, ponovno ćete se roditi u povoljan novi život; ako je vaša karma negativna, doživjet ćete gori život od prethodnog.

Okolnosti našeg trenutnog života određene su karmom našeg prethodnog života i samo ako budemo dobra osoba možemo osigurati da će naš sljedeći život biti sretniji.

Razlika između dobrih i loših postupaka je motivacija koju imamo iza tih akcija. Dobri postupci su motivisani ljubaznošću i željom da se druge oslobode patnje. Loše radnje su motivisane mržnjom, pohlepom i sastoje se od djela koja drugima donose patnju.

Dharma

Još jedan ključni koncept u budizmu je dharma, koja je stvarnost svijeta i vašeg života.

Dharma se stalno mijenja i mijenja način na koji vidite svijet i komunicirate sa njim, kao i izbore koje donosite.

O dharmi možete razmišljati kao o općem razumijevanju puteva i zakupaca budizma, ili načinu na koji slijedite budistički način života.

Da biste najbolje ugradili dharmu u svoj život, morate živjeti u ovom trenutku i cijeniti život koji imate. Budite zahvalni, budite zahvalni i provedite svaki dan radeći na tomenirvana.

Meditacija: budistički način života

Konačno, da biste prakticirali budizam, morate prakticirati najvažniju svakodnevnu aktivnost kako biste povećali svoju svijest i otvorenost: meditaciju.

Meditacija omogućava da se sjedini sa svojim unutrašnjim mirom i patnjom i predstavlja prvi korak ka nirvani.

Ali meditacija je više od sjedenja u tihoj sobi, izgubljeni u svojim mislima. Evo kratkog vodiča za istinski početak meditacije:

• Pronađite mjesto gdje možete biti sami: Pronađite mirno područje u kojem vam niko neće smetati. Uklonite se od ometanja, kao što su telefon, računari i muzika.
• Sjednite udobno: Iako je prekrštenih nogu najčešći položaj povezan s meditacijom, nije potreban. Sjednite na način koji vam odgovara, na način na koji možete zaboraviti svoje tijelo. Sedite uspravno i opustite se.
• Fokusirajte se na svoje oči: Većina ljudi odlučuje zatvoriti oči kako bi im pomogla da pronađu svoj unutrašnji mir. Međutim, zatvaranje očiju nije neophodno. Ako želite držati oči otvorene, pokušajte spustiti pogled ili ga fiksirati na predmet ispred sebe.
• Pazite na svoje disanje: Fokusirajte se na svaki udah. Koncentrišite se na vazduh koji ulazi i izlazi iz vašeg tela. Razmislite o tome kako se osjeća svaki udah, o težini svakog pritiska na grudima. Izgubite se u trenutku.
• Pustite svoje misli da teku: Ikonačno, pusti svoje misli da teku. Ne pokušavajte razmišljati o jednoj određenoj stvari. Dajte sve od sebe da ispraznite svoj um i pustite ga da slobodno luta bez ikakvog smjera.

Najmanje 15 minuta dnevno prve sedmice, trebali biste meditirati u istom položaju i u istoj prostoriji.

Ako želite nastaviti meditirati, svakako produžite svoje meditacije za 5 minuta svake sedmice, sve dok ne dostignete maksimalno 45 minuta.

Koristite tajmer u pozadini na koji možete zaboraviti kako biste izbjegli iskušenje gledanja na sat.

(Da biste duboko zaronili u budističke filozofije i kako ih možete prakticirati za sretniji i svjesniji život, pogledajte moju najprodavaniju e-knjigu ovdje).

Početak vašeg putovanja

Ovo su osnove budizma, ali, naravno, potrebne su godine i decenije proučavanja i meditacije da biste se istinski upoznali s jednom od najstarijih duhovnih tradicija koja se i danas prakticira.

Istražite budizam i shvatite ga na svoj način—nema ispravnog ili pogrešnog, jer vaš proces u potpunosti ovisi o vama.

KVIZ: Jeste li spremni pronaći da izbaciš svoju skrivenu supermoć? Moj epski novi kviz će vam pomoći da otkrijete zaista jedinstvenu stvar koju donosite na svijet. Kliknite ovdje da odgovorite na moj kviz.

Značenje “Bude”

Iako je Buda ime koje nazivamo osnivačem budizma, ono također ima definiciju za sebe , prevedeno sa antičkogSanskrit kao “Probuđeni”.

Zbog ovoga, ime Buda nije ograničeno na prvog čovjeka koji je dosegao prosvjetljenje.

Neki budisti vjeruju da se svako ko postigne prosvjetljenje može pozivati ​​na sebe kao buda, pošto su dostigli viši ešalon bića.

Oni vide svijet bez mnogih filtera i predrasuda prosječne osobe, i djeluju na mediju nepoznatom nama ostalima.

Da li budizam ima Boga?

Budizam nema Boga, što ga čini ni monoteističkim ni politeističkim. Zbog toga se budizam rjeđe naziva religijom, a preciznije poznat kao duhovna tradicija.

Bez Boga, originalno učenje budizma potiče od prvog Bude, Nepalaca iz 5. stoljeća pne koji je bio poznat kao Siddhartha Gautama.

Siddarta je svoj život posvetio pronalaženju načina da umanji ljudsku patnju—sve od besmislenog široko rasprostranjenog nasilja do lične tuge.

Srodne priče iz Hackspirita:

Proveo je cijeli život sa guruima i mudracima, proučavajući, meditirajući i razumijevajući značenje sebe.

Kada je sjeo pod Bodhi drvo, započeo je svoj posljednji, dug put do Prosvetljenja.

Rečeno je da je 49 dana Siddhartha meditirao ispod drveta, sve dok nije ustao kao novi, Prosvetljeni čovek.

Tada je Siddharta širio svoja učenja, i tradicija budizmapočelo.

Koje su grane budizma?

Budizam ima nekoliko grana ili škola misli, iz različitih tumačenja učenja Siddharthe Gautame.

Iako svaki tip budizma dijeli osnovne vrijednosti budizma, oni imaju neke manje, ali jasne razlike. Grane budizma uključuju:

Zen budizam

Budizam čiste zemlje

Nichiren budizam

Vajrayana budizam

Thai Forest Tradition

Mahajana budizam

Theravada budizam

Dve grane budizma koje su danas najistaknutije su Mahayana i Theravada.

Razumijevanje Mahayane i Theravada budizma

Mahayana budizam

Mahayana, ili “Veće vozilo”, vjeruje da prosvjetljenje treba postići svi, a ne samo monasi .

U mahajana budizmu, “bodhisattva”, ili sveta osoba, pomaže običnom narodu u dostizanju nirvane umjesto da usavrši svoje vlastito prosvjetljenje.

Ova grana budizma stavlja veći naglasak na pomaganje što više ljudi dostiže nirvanu kroz društvene napore.

Theravada budizam

Theravada je možda najtradicionalnija grana budizma, koja slijedi učenja dolazi direktno iz drevnog jezika Pali.

Postoji naglasak na meditaciji, a pojedinci koji slijede Theravadu su podstaknuti da postanu Prosvijetljena bića kroz svoje vlastite