ამ სტატიაში თქვენ შეიტყობთ ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ ბუდიზმის პრაქტიკის შესახებ.

რა უნდა გააკეთოთ.

რა არ უნდა გააკეთოთ.

( და რაც მთავარია) როგორ გამოვიყენოთ ბუდისტური პრაქტიკა გონიერი და ბედნიერი ცხოვრებისთვის.

მოდით წავიდეთ...

სანამ დავიწყებ, მინდა გაცნობოთ ამის შესახებ ჩემი ახალი წიგნი, ბუდიზმისა და აღმოსავლური ფილოსოფიის უაზრო გზამკვლევი. საიდუმლო არ არის, რომ ბუდისტური სწავლებები - ისევე როგორც სხვა ძველი აღმოსავლური ტრადიციები - გვთავაზობს წარმოუდგენელ გზას უკეთესი ცხოვრებისკენ. მაგრამ აქ არის ხრიკი. იმისათვის, რომ ისარგებლოთ ამ ხშირად აბსტრაქტული ფილოსოფიებით, ისინი უნდა დაიშალოს ისე, რომ იყოს ხელმისაწვდომი და ადვილად გასაგები. რომელია ჩემი წიგნი. გთხოვთ გადახედოთ აქ.

რა არის ბუდიზმი?

500 მილიონზე მეტი მიმდევარით და ერთ-ერთი უძველესი რელიგიები, რომლებიც დღესაც გამოიყენება, ბუდიზმს აქვს უთვალავი განმარტება, მაგრამ არსებობს ფასეულობების ძირითადი ნაკრები, რომელიც დაგეხმარებათ ჩამოაყალიბოთ ძირითადი განმარტება იმის შესახებ, თუ რას წარმოადგენს ბუდიზმი.

არსებითად, ბუდიზმი არის სულიერი ტრადიცია, რომელიც დაიწყო 2000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ადრე, როდესაც ადამიანი, რომელიც გახდებოდა ბუდა, დაჯდა ბოდჰის ხის ჩრდილის ქვეშ ძველ ნეპალში, რათა მედიტაცია გაეკეთებინა.

სწორედ აქ იპოვა ამ ადამიანმა განმანათლებლობა და აქ დაიბადა ბუდიზმი.

როგორ ვივარჯიშოთ ბუდიზმი გონიერი, მშვიდობიანი და ბედნიერი ცხოვრებისთვის

ბუდიზმი: რელიგიამედიტაციური პრაქტიკის დაუფლება.

ბუდიზმის ძირითადი ღირებულებები

ბუდიზმის მარტივად გასაგებად, თქვენ უნდა იცოდეთ ძირითადი ღირებულებების სამი ნაკრები: ოთხი კეთილშობილური ჭეშმარიტება, კეთილშობილი რვაგზის გზა და ხუთი აგრეგატი.

ოთხი კეთილშობილური ჭეშმარიტება

1. ადამიანის მთელი არსებობა ტანჯვაა.

2. ტანჯვის მიზეზი ლტოლვაა.

3. ტანჯვის დასასრული მოდის ლტოლვის დასრულებასთან ერთად.

4. არსებობს გზა, რომელიც უნდა გაიაროს, რომელიც დაასრულებს ტანჯვას.

კეთილშობილური რვაგზის გზა

1. სწორი გაგება არის ოთხი კეთილშობილური ჭეშმარიტების ძალის გაგება.

2. სწორი აზროვნება არის თავგანწირვა და სიყვარულის სიკეთე თქვენს აზრებში.

3. სწორი მეტყველება არის საუბარი სიტყვიერი შეურაცხყოფის, ტყუილის, სიძულვილის ან დადანაშაულების გარეშე.

4. სწორი ქმედება არის მკვლელობის, სექსუალური ძალადობისა და ქურდობისგან თავის შეკავება.

5. სწორი საარსებო წყარო არის საქმის ჩართვა, რომელიც შეგასრულებს შენ და ეხმარება სხვებს.

6. სწორი ძალისხმევა არის კეთილშობილური რვაგზის თანმიმდევრული პრაქტიკა.

7. სწორი ცნობიერება არის თქვენი სხეულის, გონებისა და სამყაროს ნიმუშებზე დაკვირვება განსჯის გარეშე.

8. სწორი კონცენტრაცია არის მედიტაციის რეგულარული პრაქტიკა.

ხუთი აგრეგატი

ხუთი აგრეგატი არის ადამიანის არსებობის ხუთი ასპექტი, რომელიც აერთიანებს იმ ელემენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენს აღქმაზე და ჩვენს ირგვლივ არსებული რეალობის გაგება.

ბუდიზმი გვასწავლისამოვიცნოთ ეს ხუთი აგრეგატი, რათა გაიგოთ, რომ მათი განცალკევება, შესწავლა და დაძლევა შესაძლებელია, იმის ნაცვლად, რომ თავი დავანებოთ მათ ერთად.

ხუთი აგრეგატია:

• ფორმა , ფიზიკური.
• სენსაცია , სენსორული.
• აღქმა , სენსორული გონებრივი გაგება.
• გონებრივი ფორმირება , მიკერძოება და ფილტრები, რომლებიც ყალიბდება ჩვენი გონებრივი გაგებით.
• ცნობიერება , ცნობიერება.

ხუთეულის შესწავლით. აგრეგატები, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ საკუთარი თავი ჩვენი ცრურწმენებისგან, ჩვენი აზრებისგან, ჩვენი გრძნობებისგან და აღვიქვათ სამყარო ობიექტური და ნათელი გაგებით.

ჩემი ახალი წიგნის გაცნობა

როდესაც მე პირველად დავიწყე ბუდიზმის შესახებ სწავლა და პრაქტიკული ტექნიკის ძიება ჩემი ცხოვრების დასახმარებლად, მომიწია გამეტარებინა მართლაც რთული ნაწერი.

არ არსებობდა წიგნი, რომელიც მთელ ამ ღირებულ სიბრძნეს ნათლად და მარტივად გამოხდიდა. პრაქტიკული ტექნიკითა და სტრატეგიებით.

ამიტომ გადავწყვიტე დამეწერა წიგნი, რათა დავეხმარო ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან მსგავს გამოცდილებას, რაც მე განვიცადე.

მოხარული ვარ, წარმოგიდგენთ ბუდიზმისა და აღმოსავლური ფილოსოფიის უაზრო გზამკვლევს უკეთესი ცხოვრებისათვის.

ჩემი წიგნის ფარგლებში თქვენ აღმოაჩენთ ბედნიერების მიღწევის ძირითად კომპონენტებს, ნებისმიერ ადგილას, ნებისმიერ დროს:

• გონების მდგომარეობის შექმნა მთელი დღის განმავლობაში
• სწავლა როგორმედიტაცია
• ჯანსაღი ურთიერთობების ხელშეწყობა
• გათავისუფლდით თავდამსხმელი ნეგატიური აზრებისგან
• გაუშვით და ივარჯიშეთ მიჯაჭვულობის გარეშე.

მიუხედავად იმისა, რომ მე ძირითადად ყურადღებას ვაქცევ ბუდისტურ სწავლებებზე მთელი წიგნის განმავლობაში - განსაკუთრებით, როდესაც ისინი ეხება გონებას და მედიტაციას - მე ასევე ვაძლევ საკვანძო შეხედულებებსა და იდეებს ტაოიზმის, ჯაინიზმის, სიქიზმისა და ინდუიზმის შესახებ.

დაფიქრდი ასე:

მე ავიღე 5 მსოფლიოს უძლიერესი ფილოსოფია ბედნიერების მისაღწევად, და აღვბეჭდე მათი ყველაზე აქტუალური და ეფექტური სწავლებები — ამავდროულად გავფილტრე დამაბნეველი ჟარგონი.

შემდეგ მე მათ ჩამოვაყალიბე ძლიერად -პრაქტიკული, ადვილად გამოსაყენებელი გზამკვლევი თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.

წიგნის დასაწერად დაახლოებით 5 თვე დამჭირდა და საკმაოდ კმაყოფილი ვარ, როგორ გამოვიდა. იმედია თქვენც ისიამოვნებთ.

შეზღუდული დროით ვყიდი ჩემს წიგნს მხოლოდ 8 დოლარად. თუმცა, ეს ფასი, სავარაუდოდ, ძალიან მალე გაიზრდება.

QUIZ: რა არის თქვენი ფარული სუპერ ძალა? ჩვენ ყველას გვაქვს პიროვნული თვისება, რომელიც გვაქცევს განსაკუთრებულს... და მნიშვნელოვანს მსოფლიოსთვის. აღმოაჩინეთ თქვენი საიდუმლო სუპერ ძალა ჩემი ახალი ვიქტორინით. შეამოწმეთ ვიქტორინა აქ.

რატომ უნდა წაიკითხოთ წიგნი ბუდიზმის შესახებ?

არაუშავს, თუ არაფერი იცით ბუდიზმის ან აღმოსავლური ფილოსოფიის შესახებ.

მე არ ვიცი. არც მანამდე, სანამ დავიწყებდი მოგზაურობას 6 წლის წინ. და როგორც ზემოთ აღვნიშნე, მე არ ვარ ბუდისტი. მე ახლახან გამოვიყენე მისი უმეტესობახატოვანი სწავლებები, რომ იცხოვროთ უფრო გონიერი, მშვიდობიანი და ბედნიერი ცხოვრებით.

და მე ვიცი, რომ თქვენც შეგიძლიათ.

საქმე ის არის, რომ დასავლურ სამყაროში თვითდახმარება პრაქტიკულად გატეხილია. ამ დღეებში ის დგას რთულ (და არაეფექტურ) პროცესებში, როგორიცაა ვიზუალიზაცია, გაძლიერების სემინარები და მატერიალიზმისკენ სწრაფვა.

თუმცა, ბუდისტებმა ყოველთვის იცოდნენ უკეთესი გზა…

… რომ სიცხადისა და ბედნიერების მიღწევა არის ჭეშმარიტად ცხოვრება აწმყოში, რაც, თავის მხრივ, რეალურად აადვილებს იმის მიღებას, რაც გინდა ცხოვრებაში .

თანამედროვე საზოგადოების აურზაურსა და აურზაურში, მშვიდი სიმშვიდის მიღწევა ყოველთვის არც ისე ადვილია — ფაქტობრივად, ხშირად საკმაოდ რთულია.

მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი შორეული კურორტია, რომელსაც შეგიძლიათ ეწვიოთ თქვენი გონებრივი თვითმფრინავების გასაგრილებლად, ეს ადგილები ძირითადად დროებითი შესვენებაა. . თქვენ ერთ ან ორ კვირას ატარებთ, იწყებთ თავს უკეთესად, და როდესაც დაუბრუნდებით თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას, იგივე სტრესები კვლავ ირევა თქვენს გონებაში.

ეს გვაბრუნებს ბუდიზმის სილამაზესთან.

რადგან გაკვეთილების სწავლით ბუდიზმისა და აღმოსავლური ფილოსოფიის უაზრო გზამკვლევი უკეთესი ცხოვრებისათვის, თქვენ მიხვდებით, რომ არ მოგიწევთ შორეულ გამოქვაბულში, მთაში ან უდაბნოში გამგზავრება სიმშვიდის მისაღწევად. სიმშვიდის გრძნობა.

მშვიდი, მშვიდი თავდაჯერებულობა, რომელსაც თქვენ ეძებთ, უკვე თქვენშია. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ის.

ჩემი უნიკალური 96-გვერდიანი ელექტრონული წიგნი ფილტრავსამ ფილოსოფიების საიდუმლო და გაჩვენებთ, თუ როგორ გააუმჯობესოთ ყოველდღიური ცხოვრების ყველა ასპექტი, მათ შორის თქვენი ურთიერთობები, ემოციური გამძლეობა და გონების მდგომარეობა.

ვისთვის არის ეს წიგნი

თუ გსურთ ცხოვრება უკეთეს ცხოვრებას ბუდიზმის მარადიული სიბრძნის გამოყენებით...

... მოეწონებათ პრაქტიკული, ხელმისაწვდომი სახელმძღვანელო, რომელიც ფილტრავს ეზოთერულ დაბნეულობას, რომელიც ხშირად ასოცირდება ბუდიზმთან და სხვა აღმოსავლურ ფილოსოფიებთან. ის, რომელიც წარმოაჩენს ღირებულ სიბრძნეს მკაფიოდ, ადვილად მისაყოლებლად…

… და მიისწრაფვის იცხოვროს უფრო ბედნიერი, მშვიდი და უფრო დამაკმაყოფილებელი ცხოვრებით, ვიდრე ის, რასაც ახლა განიცდით…

… მაშინ ეს წიგნი აბსოლუტურად თქვენთვისაა.

მიუხედავად იმისა, რომ დღეს არსებობს ბუდიზმის სხვადასხვა სექტები, არსებობს ფუნდამენტური გაგება, რომ ყველა ბუდისტი იზიარებს მათ პატივისცემას ბუდისტური პრინციპების მიმართ.

მაგრამ რატომ ასრულებენ ადამიანები ბუდიზმს?

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი მიზეზი, მთავარი პრინციპი არის მისი გაგება, რომ ყველა არსება კარგად იცნობს ტანჯვას, ამიტომ ცხოვრება უნდა იყოს ამ მარადიული ტანჯვის შემსუბუქება ღიაობისა და სიკეთის მეშვეობით.

აი, როგორ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ბუდიზმი:

ცხოვრება ოთხი დიდი ბოდჰისატვას აღთქმით

1) იმუშავეთ ტანჯვის დასასრულებლად სხვები

ბუდიზმი ასწავლის „ოთხ კეთილშობილ ჭეშმარიტებას“ და ეს გვასწავლის, რომ ტანჯვა და სიცოცხლე ერთმანეთშია გადაჯაჭვული.

ტანჯვა საბოლოოდ შეიძლება დასრულდეს მხოლოდ სიცოცხლის ციკლიდან გაწყვეტით: დაბადება, სიკვდილი და ხელახალი დაბადება.

ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ სხვების გადასარჩენად ტანჯვისგან, როგორც გონებრივი, ასევე ფიზიკური: ამისათვის ჩვენ უნდა მივაღწიოთ ნირვანას, რომელიც მიიღწევა შუა გზის, ანუ კეთილშობილური რვაგზის დაცვით.

2) მიჰყევით კეთილშობილ რვაგზის გზას

კეთილშობილური რვაგზის გზა არის თქვენი გზა ნირვანასკენ, ნეტარების მდგომარეობა, რომელშიც ტანჯვა აღარ არსებობს. ეს რვა გაკვეთილი მოიცავს:

• სწორი მეტყველება, სწორი ცხოვრების წესი,სწორი მოქმედება (ხუთი პრინციპი)
• სწორი კონცენტრაცია, სწორი ძალისხმევა, სწორი გონება (მედიტაცია)
• სწორი აზროვნება, სწორი გაგება (მედიტაცია, გონებამახვილობა და ხუთი მცნება)

3) შეწყვიტეთ კავშირი სურვილებთან და საჭიროებებთან

ჩვენი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი ნაკარნახევია ჩვენი საჭიროებებითა და სურვილებით. ჩვენ შეიძლება გვსურს უახლესი მანქანა, ყველაზე ბრწყინვალე მანქანა, ყველაზე დიდი სახლი, მაგრამ ამ მატერიალური სიკეთის ლტოლვა ეწინააღმდეგება ყველაფერს, რასაც ბუდიზმი წარმოადგენს.

თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ბუდისტური განცალკევების შესახებ, იხილეთ ჩვენი უახლესი ვიდეო იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს სინამდვილეში ბუდისტური განცალკევება და რატომ ფიქრობს უმეტესობა ეს არასწორად.

4) მთელი ცხოვრების მანძილზე სწავლა

არასოდეს არ უნდა დავიჯეროთ, რომ საკმარისად ვისწავლეთ. სწავლა მთელი ცხოვრების მიზანია და რაც უფრო მეტს ვსწავლობთ, მით უფრო ვუახლოვდებით განმანათლებლობას.

კონკრეტულად, ჩვენ უნდა ვისწავლოთ დჰარმა და მისი ურთიერთობა ტანჯვასთან.

ვიქტორინა: რა არის შენი ფარული სუპერ ძალა? ჩვენ ყველას გვაქვს პიროვნული თვისება, რომელიც გვაქცევს განსაკუთრებულს... და მნიშვნელოვანს მსოფლიოსთვის. აღმოაჩინეთ თქვენი საიდუმლო სუპერ ძალა ჩემი ახალი ვიქტორინით. შეამოწმეთ ვიქტორინა აქ.

ცხოვრება ხუთი წესით

ბუდიზმის ხუთი წესით უნდა იცხოვროთ ნირვანას ან განმანათლებლობის მდგომარეობის მისაღწევად, მიზანი: ყველა ბუდისტი.

ეს განსხვავდება ქრისტიანობის მცნებებისგან; ისინი არ არიან ღვთის წესები, არამედ ფუნდამენტური ვალდებულებები, რომლებითაც უნდა ვიცხოვროთრომ გავხდეთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსიები.

ამ წესების დაცვით, ჩვენ შეგვიძლია უკეთ მივაღწიოთ ნირვანას და უკეთესი ცხოვრება გვქონდეს ჩვენს მომავალ აღორძინებაში.

ეს ხუთი წესია:

• არ მოკლა: ეს დებულება ეხება ყველა ცოცხალ არსებას, მათ შორის ცხოველებსა და მწერებს. სწორედ ამიტომ აღმოაჩენთ, რომ ყველაზე ერთგული ბუდისტები ცხოვრობენ ვეგეტარიანული ან ვეგანური ცხოვრების წესით.

• არ მოიპარო : არ წაიღოთ ის ნივთები, რომლებიც თქვენი არ არის. ეს ეხება ყველა ნივთს, მათ შორის ტანსაცმელს, ფულს და საკვებს. ჩვენ ასევე უნდა მივცეთ მათ, ვისაც ჩვენი დახმარება სჭირდება და არ დავაგროვოთ ნივთები ჩვენთვის.

• არ შეურაცხყოფა მიაყენო ან გამოიყენო : ნუ გამოიყენებ სხვას სექსუალურად, გონებრივად, ფიზიკურად და ემოციურად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ აბსტინენციის პრაქტიკა, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ თქვენმა ზრდასრულმა პარტნიორმა მოგცათ თანხმობა. კმაყოფილი იყავით იმით, რაც გაქვთ და თქვენი პარტნიორებით.
• ნუ იტყუები : ჭეშმარიტებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ბუდისტებისთვის. ნუ იტყუებით, დამალეთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია და შეინახეთ საიდუმლოებები. იყავი ღია და მკაფიო ნებისმიერ დროს.
• არ გამოიყენოთ ნარკოტიკები : ეს მოიცავს ფსიქოაქტიურ ნივთიერებებს, ალკოჰოლს, ჰალუცინოგენებს და სხვა ნარკოტიკებს. ყველაფერი, რაც შეიძლება შეცვალოს თქვენი გონება, აკრძალულია, რადგან ეს აფერხებს ადამიანის გონებას, ბუდიზმის გადამწყვეტ ელემენტს.

ბუდისტური პრაქტიკით ცხოვრება: კარმა და დჰარმა

კარმა

კარმა არის გასაღებიბუდისტური ცხოვრების სტილის ელემენტი. ეს არის რწმენა, რომ ყველაფერს, რასაც აკეთებთ, აქვს "კარგის" ან "ცუდის" წონა და როდესაც თქვენი ცხოვრება დასრულდება, თქვენი საერთო კარმა განიხილება.

თუ თქვენი კარმა დადებითია, ხელახლა დაიბადებით ხელსაყრელ ახალ ცხოვრებაში; თუ თქვენი კარმა უარყოფითია, წინანდელზე უარეს ცხოვრებას განიცდით.

ჩვენი ამჟამინდელი ცხოვრების ვითარებას განსაზღვრავს ჩვენი წინა ცხოვრების კარმა და მხოლოდ კარგი ადამიანად ყოფნით შეგვიძლია დავრწმუნდეთ, რომ ჩვენი მომავალი ცხოვრება უფრო ბედნიერი იქნება.

განსხვავება კარგ და ცუდ ქმედებებს შორის არის მოტივაცია, რომელიც ჩვენ გვაქვს ამ ქმედებების უკან. კარგი ქმედებები მოტივირებულია სიკეთით და სხვების ტანჯვისგან განთავისუფლების სურვილით. ცუდი ქმედებები მოტივირებულია სიძულვილით, სიხარბით და შედგება ქმედებებისგან, რომლებიც ტანჯვას მოაქვს სხვებს.

დჰარმა

ბუდიზმში კიდევ ერთი გადამწყვეტი კონცეფცია არის დჰარმა, რომელიც არის სამყაროსა და თქვენი ცხოვრების რეალობა.

დჰარმა მუდმივად იცვლება და იცვლება სამყაროსთან თქვენი ხედვით და ურთიერთქმედებით, ასევე თქვენს მიერ გაკეთებული არჩევანით.

თქვენ შეგიძლიათ იფიქროთ დჰარმაზე, როგორც ბუდიზმის გზებისა და მობინადრეების ზოგად გაგებაზე, ან იმ გზაზე, რომელსაც მიჰყვებით ბუდისტური ცხოვრების წესს.

იმისათვის, რომ საუკეთესოდ ჩართოთ დჰარმა თქვენს ცხოვრებაში, უნდა იცხოვროთ მომენტით და დააფასოთ ის ცხოვრება, რაც გაქვთ. იყავით მადლიერი, იყავით მადლიერი და გაატარეთ ყოველდღიური მუშაობანირვანა.

მედიტაცია: ბუდისტური ცხოვრების წესი

და ბოლოს, ბუდიზმის პრაქტიკისთვის თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი ყოველდღიური აქტივობა, რათა გაზარდოთ გონება და გახსნილობა: მედიტაცია.

მედიტაცია საშუალებას აძლევს ადამიანს იყოს ერთიანი შინაგან სიმშვიდესა და ტანჯვასთან და არის პირველი ნაბიჯი ნირვანასკენ.

მაგრამ მედიტაცია უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ წყნარ ოთახში ჯდომა, ფიქრებში დაკარგული. აქ არის სწრაფი გზამკვლევი ჭეშმარიტად დასაწყებად მედიტაციისთვის:

• იპოვეთ ადგილი, სადაც მარტო იქნებით: იპოვეთ მშვიდი ადგილი, სადაც არავინ შეგაწუხებთ. მოერიდეთ ყურადღების გაფანტვას, როგორიცაა თქვენი ტელეფონი, კომპიუტერი და მუსიკა.
• დაჯექი კომფორტულად: მიუხედავად იმისა, რომ ფეხის გადაჯვარედინებული პოზიცია ყველაზე გავრცელებულია მედიტაციასთან, ეს არ არის აუცილებელი. დაჯექი ისე, როგორც შენთვის კომფორტული, ისე, რომ დაივიწყო შენი სხეული. დაჯექი ვერტიკალურად და დაისვენე.
• კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს თვალებზე: ადამიანების უმეტესობა ირჩევს თვალების დახუჭვას, რათა დაეხმაროს მათ შინაგანი სიმშვიდის პოვნაში. თუმცა, თვალების დახუჭვა არ არის საჭირო. თუ გსურთ თვალები გაახილოთ, სცადეთ მზერა დაწიოთ ან დააფიქსიროთ ის თქვენს წინ არსებულ საგანზე.
• გაფრთხილდით თქვენს სუნთქვაზე: ფოკუსირება მოახდინე ყოველ სუნთქვაზე. კონცენტრირება მოახდინეთ ჰაერზე, რომელიც შემოდის და გამოდის თქვენი სხეულიდან. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იგრძნობა თითოეული ამოსუნთქვა, მკერდზე თითოეული ბიძგის სიმძიმე. დაკარგე თავი მომენტში.
• ნება მიეცით თქვენს აზრებს მიედინებოდეს: დადა ბოლოს, ნება მიეცით თქვენს აზრებს გადინდეს. ნუ ეცდებით იფიქროთ ერთ კონკრეტულ საკითხზე. გააკეთე ყველაფერი, რომ გონება დაცარიელდეს და თავისუფლად იხეტიალოს ყოველგვარი მიმართულების გარეშე.

პირველ კვირას დღეში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, თქვენ უნდა მედიტირდეთ იმავე პოზაში და იმავე ოთახში.

თუ გსურთ მედიტაციის გაგრძელება, დარწმუნდით, რომ გაახანგრძლივეთ თქვენი მედიტაციები ყოველ კვირას 5 წუთით, სანამ მაქსიმუმ 45 წუთს მიაღწევთ.

გამოიყენეთ ტაიმერი ფონზე, რომელიც შეგიძლიათ დაივიწყოთ, რათა აირიდოთ საათის დათვალიერების ცდუნება.

(ბუდისტური ფილოსოფიების ღრმად ჩასათვლელად და იმის პრაქტიკაში, თუ როგორ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ უფრო ბედნიერი და გონიერი ცხოვრებისთვის, იხილეთ ჩემი ყველაზე გაყიდვადი ელექტრონული წიგნი აქ).

თქვენი მოგზაურობის დასაწყისი

ეს არის ბუდიზმის საფუძვლები, მაგრამ, რა თქმა უნდა, სწავლისა და მედიტაციის წლები და ათწლეულებია საჭირო იმისათვის, რომ ჭეშმარიტად გაეცნოთ ერთ-ერთ უძველეს სულიერ ტრადიციას, რომელიც დღემდე გამოიყენება.

გამოიკვლიეთ ბუდიზმი და გაარკვიეთ ის საკუთარი გზით - არ არსებობს სწორი ან არასწორი, რადგან თქვენი პროცესი მთლიანად თქვენზეა დამოკიდებული.

Quiz: მზად ხართ იპოვოთ თქვენი ფარული სუპერძალა? ჩემი ეპიკური ახალი ვიქტორინა დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ მართლაც უნიკალური რამ, რაც თქვენ შემოიტანეთ მსოფლიოში. დააწკაპუნეთ აქ, რომ მიიღოთ ჩემი ვიქტორინა.

„ბუდას“ მნიშვნელობა

მიუხედავად იმისა, რომ ბუდა არის სახელი, რომელსაც ჩვენ ბუდიზმის დამაარსებელს ვუწოდებთ, მას ასევე აქვს თავისი განმარტება. ძველიდან თარგმნილისანსკრიტი, როგორც „გაღვიძებული“.

ამის გამო, სახელი ბუდა არ შემოიფარგლება მხოლოდ პირველი ადამიანით, ვინც მიაღწია განმანათლებლობას. თავს, როგორც ბუდას, რადგან მიაღწიეს ყოფიერების უმაღლეს ეშელონს.

ისინი ხედავენ სამყაროს ჩვეულებრივი ადამიანის მრავალი ფილტრისა და მიკერძოების გარეშე და მოქმედებენ საშუალოზე, რაც არ ვიცით დანარჩენი ჩვენთვის.

ყავს თუ არა ბუდიზმს ღმერთი?

ბუდიზმს არ ჰყავს ღმერთი, რაც მას არც მონოთეისტურად და არც პოლითეისტურად აქცევს. სწორედ ამიტომ ბუდიზმს ნაკლებად მოიხსენიებენ, როგორც რელიგიას და უფრო ზუსტად, როგორც სულიერ ტრადიციას.

ღმერთის გარეშე, ბუდიზმის თავდაპირველი სწავლება მოვიდა პირველი ბუდასგან, ნეპალელი კაცისგან V საუკუნიდან. BC, რომელიც ცნობილი იყო, როგორც სიდჰარტა გაუტამა.

სიდჰარტამ თავისი ცხოვრება მიუძღვნა ადამიანთა ტანჯვის შესამცირებლად გზების ძიებას - ყველაფერი უაზრო ფართოდ გავრცელებული ძალადობიდან პირად მწუხარებამდე.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

მან მთელი ცხოვრება გაატარა გურუებთან და ბრძენებთან ერთად, სწავლობდა, მედიტაცია და საკუთარი თავის მნიშვნელობის გაგება. გრძელი გზა განმანათლებლობისკენ.

49 დღის განმავლობაში ამბობენ, რომ სიდჰარტა ხის ქვეშ ფიქრობდა, სანამ ახალი, განმანათლებელი კაცი არ აღდგა.

სწორედ მაშინ სიდჰარტა ავრცელებდა თავის სწავლებებს, და ბუდიზმის ტრადიციადაიწყო.

რა არის ბუდიზმის განშტოებები?

ბუდიზმს აქვს რამდენიმე განშტოება ან აზროვნების სკოლა, სიდჰარტა გაუტამას სწავლებების სხვადასხვა ინტერპრეტაციებიდან. 0>მიუხედავად იმისა, რომ ბუდიზმის თითოეული ტიპი იზიარებს ბუდიზმის ძირითად ღირებულებებს, მათ აქვთ მცირე, მაგრამ განსხვავებული განსხვავებები. ბუდიზმის განშტოებებია:

ზენ ბუდიზმი

სუფთა მიწის ბუდიზმი

ნიჩირენის ბუდიზმი

ვაჯრაიანა ბუდიზმი

ტაილანდური ტყის ტრადიცია

მაჰაიანა ბუდიზმი

ტერავადა ბუდიზმი

ბუდიზმის ორი განშტოება, რომლებიც დღეს ყველაზე გამორჩეულია არის მაჰაიანა და თერავადა.

მაჰაიანას და თერავადა ბუდიზმის გაგება

მაჰაიანა ბუდიზმი

მაჰაიანა, ანუ „დიდი მანქანა“, თვლის, რომ განმანათლებლობა ყველამ უნდა მიაღწიოს და არა მხოლოდ ბერებმა .

მაჰაიანა ბუდიზმში „ბოდჰისატვა“, ანუ წმინდა პიროვნება, ეხმარება უბრალო ხალხს ნირვანას მიღწევაში, ვიდრე საკუთარი განმანათლებლობის სრულყოფას.

ბუდიზმის ეს ფილიალი უფრო დიდ ყურადღებას აქცევს დახმარებას. რაც შეიძლება მეტი ადამიანი მიაღწევს ნირვანას სოციალური ძალისხმევით.

თერავადას ბუდიზმი

ტერავადა, ალბათ, ბუდიზმის ყველაზე ტრადიციული ფილიალია, რომელიც მოძღვრების შემდეგ მომდინარეობს უშუალოდ პალის უძველესი ენიდან.

აქცენტი კეთდება მედიტაციაზე და თერავადას მიმდევარ ინდივიდებს მოუწოდებენ გახდნენ განმანათლებლები საკუთარი არსებებით.