या लेखात, तुम्ही बौद्ध धर्माचे पालन कसे करावे याबद्दल तुम्हाला जे काही माहित असणे आवश्यक आहे ते शिकाल.

काय करावे.

काय करू नये.

( आणि सर्वांत महत्त्वाचे) बौद्धिक पद्धतींचा उपयोग सजग आणि आनंदी जीवन जगण्यासाठी कसा करावा.

चला जाऊया...

मी सुरुवात करण्यापूर्वी, मी तुम्हाला याबद्दल सांगू इच्छितो माझे नवीन पुस्तक, द नो-नॉनसेन्स गाइड टू बुद्धिझम अँड ईस्टर्न फिलॉसॉफी. हे गुपित नाही की बौद्ध शिकवणी - तसेच इतर प्राचीन पूर्व परंपरा - एक चांगले जीवन जगण्याचा एक अविश्वसनीय मार्ग देतात. पण येथे युक्ती आहे. या अमूर्त तत्त्वज्ञानाचा फायदा घेण्यासाठी, ते सुलभ आणि समजण्यास सुलभ अशा प्रकारे तोडले जाणे आवश्यक आहे. माझे पुस्तक कोठे आले आहे. कृपया ते येथे पहा.

बौद्ध धर्म म्हणजे काय?

500 दशलक्षाहून अधिक अनुयायांसह आणि सर्वात जुन्यांपैकी एक आजही धर्मांचे पालन केले जाते, बौद्ध धर्माच्या अगणित व्याख्या आहेत, परंतु मूल्यांचा एक मुख्य संच आहे जो बौद्ध धर्म म्हणजे काय याची मूलभूत व्याख्या एकत्रित करण्यात मदत करू शकतो.

मूलत:, बौद्ध धर्म ही 2000 वर्षांपासून सुरू झालेली एक आध्यात्मिक परंपरा आहे पूर्वी, बुद्ध बनलेल्या माणसाने ध्यान करण्यासाठी प्राचीन नेपाळमधील बोधी वृक्षाच्या सावलीखाली आपले आसन घेतले.

येथेच या माणसाला ज्ञान प्राप्त झाले आणि येथेच बौद्ध धर्माचा जन्म झाला.

सजग, शांत आणि आनंदी जीवनासाठी बौद्ध धर्माचा आचरण कसा करावा

बौद्ध धर्म: एक धर्मध्यानाच्या पद्धतींवर प्रभुत्व.

बौद्ध धर्माची मूळ मूल्ये

बौद्ध धर्म सोप्या भाषेत समजून घेण्यासाठी, तुम्हाला मूलभूत मूल्यांचे तीन संच माहित असणे आवश्यक आहे: चार उदात्त सत्ये, नोबल आठपट मार्ग, आणि पाच एकत्रित.

चार उदात्त सत्ये

१. सर्व मानवी अस्तित्व दुःखात आहे.

२. दुःखाचे कारण तृष्णा आहे.

३. दुःखाचा अंत तृष्णा संपवण्यासोबत होतो.

४. असा एक मार्ग आहे ज्याने दुःखाचा अंत होईल.

द नोबल एटफोल्ड पाथ

१. योग्य समज म्हणजे चार उदात्त सत्यांची शक्ती समजून घेणे.

२. योग्य विचार म्हणजे तुमच्या विचारांमध्ये निस्वार्थीपणा आणि प्रेमळ दयाळूपणा.

3. योग्य भाषण म्हणजे शाब्दिक शिवीगाळ, लबाडी, द्वेष किंवा दोष न देता बोलणे.

4. योग्य कृती म्हणजे खून, लैंगिक गैरवर्तन आणि चोरीपासून दूर राहणे.

5. योग्य उपजीविका म्हणजे तुम्हाला पूर्ण करणाऱ्या आणि इतरांना मदत करणाऱ्या कामात गुंतणे.

6. योग्य प्रयत्न म्हणजे नोबल आठपट मार्गाचा सातत्याने सराव करणे.

7. योग्य सजगता म्हणजे तुमचे शरीर, मन आणि तुमच्या सभोवतालच्या जगाच्या नमुन्यांचे निरीक्षण न करता.

8. योग्य एकाग्रता हा ध्यानाचा नियमित सराव आहे.

द फाइव्ह एग्रीगेट्स

फाइव्ह एग्रीगेट्स हे मानवी अस्तित्वाचे पाच पैलू आहेत, जे आपल्या आकलनावर परिणाम करणारे घटक एकत्र करतात आणि आपल्या सभोवतालचे वास्तव समजून घेणे.

बौद्ध धर्म आपल्याला शिकवतोया पाच समुच्चयांना ओळखण्यासाठी ते वेगळे केले जाऊ शकतात, त्यांचा अभ्यास केला जाऊ शकतो आणि त्यावर मात करता येते, त्याऐवजी स्वतःला त्यांच्याशी झुंजू द्या.

पाच एकत्रित आहेत:

• फॉर्म , भौतिक.
• संवेदना , संवेदी.
• धारणा , संवेदनांची मानसिक समज.
<11 मानसिक निर्मिती , पूर्वाग्रह आणि फिल्टर आपल्या मानसिक समजुतीनुसार आकार देतात.
• चेतना , जागरूकता.

पाच गोष्टींचा अभ्यास करून एकत्रितपणे, आम्ही आमच्या पूर्वग्रहांपासून, आमच्या विचारांपासून, आमच्या संवेदनांपासून स्वतःला वेगळे करू शकतो आणि जगाला वस्तुनिष्ठ आणि स्पष्ट समजूतदारपणे समजून घेऊ शकतो.

माझे नवीन पुस्तक सादर करत आहे

जेव्हा मी प्रथम बौद्ध धर्माबद्दल शिकणे आणि माझ्या स्वत: च्या जीवनात मदत करण्यासाठी व्यावहारिक तंत्रे शोधणे सुरू केले, मला काही खरोखर गोंधळलेल्या लेखनातून मार्ग काढावा लागला.

हे सर्व मौल्यवान शहाणपण स्पष्ट, सुलभपणे डिस्टिल्ड केलेले एकही पुस्तक नव्हते- व्यावहारिक तंत्रे आणि रणनीतींसह मार्गाचा अवलंब करा.

म्हणून मी स्वतः एक पुस्तक लिहिण्याचा निर्णय घेतला आहे जेणेकरुन मी ज्या अनुभवातून गेलो त्या सारख्याच अनुभवातून जाणाऱ्या लोकांना मदत करण्यासाठी मी स्वतः एक पुस्तक लिहिण्याचा निर्णय घेतला.

मला याचा आनंद आहे तुम्हाला उत्तम जीवनासाठी बौद्ध धर्म आणि पूर्व तत्त्वज्ञानासाठी नो-नॉनसेन्स मार्गदर्शकाची ओळख करून द्या.

माझ्या पुस्तकात तुम्हाला आनंद मिळवण्याचे मुख्य घटक सापडतील, कधीही याद्वारे:

• दिवसभर सजगतेची स्थिती निर्माण करणे
• कसे ते शिकणेध्यान करणे
• आरोग्यपूर्ण नातेसंबंध जोपासणे
• अनाहूत नकारात्मक विचारांपासून स्वत:ला भारमुक्त करणे
• सोडणे आणि अ‍ॅटॅचमेंटचा सराव करणे.

मी प्रामुख्याने लक्ष केंद्रित करत असताना संपूर्ण पुस्तकात बौद्ध शिकवणींवर - विशेषत: ते सजगता आणि ध्यानाशी संबंधित आहेत - मी ताओवाद, जैन, शीख आणि हिंदू धर्मातील मुख्य अंतर्दृष्टी आणि कल्पना देखील प्रदान करतो.

या प्रकारे विचार करा:

मी आनंद मिळवण्यासाठी जगातील सर्वात शक्तिशाली तत्त्वज्ञानांपैकी 5 घेतले आहेत आणि त्यांच्या सर्वात संबंधित आणि प्रभावी शिकवणी कॅप्चर केल्या आहेत—गोंधळात टाकणारे शब्दचित्र फिल्टर करताना.

मी नंतर त्यांना एक उच्च दर्जाचे - तुमचे जीवन सुधारण्यासाठी व्यावहारिक, अनुसरण करण्यास सोपे मार्गदर्शक.

पुस्तक लिहिण्यासाठी मला सुमारे 5 महिने लागले आणि ते कसे घडले याबद्दल मी खूप आनंदी आहे. मला आशा आहे की तुम्ही देखील त्याचा आनंद घ्याल.

मर्यादित काळासाठी, मी माझे पुस्तक फक्त $8 मध्ये विकत आहे. तथापि, ही किंमत लवकरच वाढण्याची शक्यता आहे.

क्विझ: तुमची लपलेली महाशक्ती काय आहे? आपल्या सर्वांचे व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य आहे जे आपल्याला विशेष बनवते… आणि जगासाठी महत्त्वाचे. माझ्या नवीन क्विझसह तुमची गुप्त महाशक्ती शोधा. येथे क्विझ पहा.

तुम्ही बौद्ध धर्माबद्दल एखादे पुस्तक का वाचले पाहिजे?

तुम्हाला बौद्ध धर्म किंवा पौर्वात्य तत्त्वज्ञानाबद्दल काहीही माहित नसेल तर ते ठीक आहे.

मी वाचले नाही. 6 वर्षांपूर्वी मी माझा प्रवास सुरू करण्यापूर्वी नाही. आणि मी वर नमूद केल्याप्रमाणे, मी बौद्ध नाही. मी फक्त त्यातील काही लागू केले आहेतअधिक सजग, शांत आणि आनंदी जीवन जगण्यासाठी आयकॉनिक शिकवणी.

आणि मला माहित आहे की तुम्ही देखील हे करू शकता.

गोष्ट अशी आहे की, पाश्चात्य जगात स्वयं-मदत अक्षरशः तुटलेली आहे. आजकाल ते व्हिज्युअलायझेशन, सशक्तीकरण कार्यशाळा आणि भौतिकवादाचा पाठलाग यासारख्या क्लिष्ट (आणि अप्रभावी) प्रक्रियांमध्ये रुजलेले आहे.

तथापि, बौद्धांना नेहमीच एक चांगला मार्ग माहित आहे...

… स्पष्टता आणि आनंदाची प्राप्ती म्हणजे सध्याच्या क्षणी खरोखर जगणे, ज्यामुळे तुम्हाला जीवनात जे हवे आहे ते मिळवणे खरोखर सोपे होते .

आधुनिक समाजाच्या गर्दीत, शांत मनःशांती मिळवणे नेहमीच सोपे नसते—खरेतर, ते बरेचदा कठीण असते.

तुम्ही तुमची मानसिक स्थिती शांत करण्यासाठी अनेक दूरवरच्या रिसॉर्ट्सला भेट देऊ शकता, ही ठिकाणे बहुतांशी तात्पुरती आरामदायी असतात . तुम्ही एक किंवा दोन आठवडे एकाच वेळी घालवता, बरे वाटू लागते आणि जेव्हा तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात परत येता तेव्हा तेच ताण तुमच्या मनावर परत येतात.

ते आम्हाला बौद्ध धर्माच्या सौंदर्याकडे परत आणतात.

बौद्ध धर्म आणि पूर्व तत्त्वज्ञानाच्या नो-नॉनसेन्स गाईड मधील धडे शिकून उत्तम जीवनासाठी, तुम्हाला जाणवेल की तुम्हाला शांत राहण्यासाठी दुर्गम गुहा, पर्वत किंवा वाळवंटात जाण्याची गरज नाही. शांततेची भावना.

तुम्ही शोधत असलेला निवांत, शांत आत्मविश्वास तुमच्या आत आहे. तुम्हाला फक्त त्यावर टॅप करायचे आहे.

माझे अनन्य ९६-पानांचे ईबुक फिल्टर करतेया तत्त्वज्ञानाचे गूढ आणि तुमचे नातेसंबंध, भावनिक लवचिकता आणि मनाची स्थिती यासह दैनंदिन जीवनातील सर्व पैलू कसे सुधारायचे ते तुम्हाला दाखवते.

हे पुस्तक कोणासाठी आहे

तुम्हाला जगायचे असेल तर बौद्ध धर्माच्या कालातीत शहाणपणाचा अवलंब करून एक चांगले जीवन…

… बौद्ध धर्म आणि इतर पूर्वेकडील तत्त्वज्ञानाशी संबंधित गूढ गोंधळ दूर करणारे व्यावहारिक, प्रवेशयोग्य मार्गदर्शक आवडेल. एक जे मौल्यवान शहाणपण स्पष्टपणे, अनुसरण करण्यास सोप्या पद्धतीने सादर करते…

… आणि तुम्ही सध्या जे अनुभवत आहात त्यापेक्षा अधिक आनंदी, शांत आणि अधिक समाधानी जीवन जगण्याची आकांक्षा बाळगा…

… मग हे पुस्तक तुमच्यासाठी आहे.

जरी आज बौद्ध धर्माचे विविध पंथ आहेत, परंतु सर्व बौद्ध बौद्ध धर्माच्या तत्त्वांचा आदर करतात अशी मूलभूत समज आहे.

पण लोक बौद्ध धर्म का पाळतात?

अनेक कारणे असली तरी, मुख्य तत्त्व हे समजून घेणे आहे की सर्व प्राणी दुःखाशी जवळून परिचित आहेत, अशा प्रकारे जीवन हे मोकळेपणाने आणि दयाळूपणाद्वारे या चिरंतन दुःखापासून मुक्त होण्याबद्दल असले पाहिजे.

तुम्ही बौद्ध धर्माचे पालन कसे करू शकता ते येथे आहे:

चार महान बोधिसत्व प्रतिज्ञांसह जगणे

१) लोकांचे दुःख संपवण्यासाठी कार्य करा इतर

बौद्ध धर्म "चार उदात्त सत्य" शिकवतो आणि ते शिकवतात की दुःख आणि जीवन एकमेकांशी जोडलेले आहेत.

जन्म, मृत्यू आणि पुनर्जन्म या जीवनाच्या चक्रातून बाहेर पडूनच दुःखाचा अंत होऊ शकतो.

मानसिक आणि शारीरिक अशा दोन्ही प्रकारच्या दु:खांपासून इतरांना वाचवण्यासाठी आपण कार्य केले पाहिजे: हे करण्यासाठी, आपण निर्वाणापर्यंत पोहोचले पाहिजे, जे मध्यम मार्ग किंवा नोबल आठपट मार्गाचे पालन करून प्राप्त केले जाते.

2) नोबल आठपट मार्गाचा अवलंब करा

नोबल आठपट मार्ग हा तुमचा निर्वाणाचा मार्ग आहे, आनंदाची स्थिती ज्यामध्ये दुःख यापुढे अस्तित्वात नाही. या आठ धड्यांचा समावेश आहे:

• योग्य भाषण, योग्य उपजीविका,योग्य कृती (पाच उपदेश)
• योग्य एकाग्रता, योग्य प्रयत्न, योग्य माइंडफुलनेस (ध्यान)
• योग्य विचार, योग्य आकलन (ध्यान, माइंडफुलनेस आणि पाच उपदेश)
<13

3) इच्छा आणि गरजांशी संबंध तोडून टाका

आपल्या जीवनाचा बराचसा भाग आपल्या गरजा आणि इच्छांवर अवलंबून असतो. आम्हाला नवीनतम कार, सर्वात चमकदार कार, सर्वात मोठे घर हवे असेल, परंतु या भौतिक वस्तूंची लालसा बौद्ध धर्माच्या सर्व गोष्टींच्या विरुद्ध आहे.

तुम्हाला बौद्ध अलिप्ततेबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, बौद्ध अलिप्तपणाचा खरोखर अर्थ काय आहे आणि बहुतेक लोकांना ते का चुकीचे वाटते याबद्दल आमचा नवीनतम व्हिडिओ पहा.

4) आजीवन शिक्षण<9

आपण पुरेसे शिकलो आहोत यावर आपण कधीही विश्वास ठेवू नये. शिकणे हे आयुष्यभराचे ध्येय आहे आणि आपण जितके जास्त शिकतो तितके आपण ज्ञानाच्या जवळ जाऊ.

विशेषत: आपण धर्म शिकला पाहिजे आणि त्याचा दु:खाशी असलेला संबंध.

क्विझ: तुमची लपलेली महाशक्ती काय आहे? आपल्या सर्वांचे व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य आहे जे आपल्याला विशेष बनवते… आणि जगासाठी महत्त्वाचे. माझ्या नवीन क्विझसह तुमची गुप्त महाशक्ती शोधा. येथे प्रश्नमंजुषा पहा.

पाच नियमांसोबत जगणे

निर्वाण किंवा आत्मज्ञानाची स्थिती प्राप्त करण्यासाठी बौद्ध धर्माच्या पाच उपदेशांचे पालन केले पाहिजे, ज्याचे ध्येय आहे. सर्व बौद्ध.

या ख्रिस्ती धर्माच्या आज्ञांपेक्षा वेगळ्या आहेत; ते देवाकडून आलेले नियम नाहीत, तर मूलभूत आजीवन उपक्रम आहेत ज्यांचे पालन करून आपण जगले पाहिजेस्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनण्यासाठी.

या नियमांचे पालन करून, आपण निर्वाणापर्यंत अधिक चांगल्या प्रकारे पोहोचू शकतो आणि आपल्या पुढील पुनर्जन्मात चांगले जीवन जगू शकतो.

या पाच नियम आहेत:

• मारू नका: हा नियम प्राणी आणि कीटकांसह सर्व जिवंत प्राण्यांना लागू होतो. म्हणूनच तुम्हाला आढळेल की सर्वात धर्माभिमानी बौद्ध शाकाहारी किंवा शाकाहारी जीवनशैली जगतात.
• चोरी करू नका : तुमच्या नसलेल्या वस्तू घेऊ नका. हे कपडे, पैसे आणि अन्न यासह सर्व वस्तूंना लागू होते. ज्यांना आमच्या मदतीची गरज आहे त्यांनाही आपण द्यायला हवे आणि स्वतःसाठी वस्तू साठवून ठेवू नये.
• गैरवापर करू नका किंवा शोषण करू नका : इतरांचे लैंगिक, मानसिक, शारीरिक आणि भावनिक शोषण करू नका. तुम्‍हाला अभ्‍यास करण्‍याची आवश्‍यकता नसली तरी तुमच्‍या प्रौढ जोडीदाराने तुम्‍हाला संमती दिली आहे याची तुम्‍ही खात्री बाळगली पाहिजे. तुमच्याकडे जे आहे आणि तुमच्याकडे जे भागीदार आहेत त्यात समाधानी राहा.
• खोटे बोलू नका : बौद्धांसाठी सत्याला सर्वात जास्त महत्त्व आहे. खोटे बोलू नका, महत्वाची माहिती लपवू नका आणि गुपिते ठेवा. नेहमी खुले आणि स्पष्ट रहा.
• औषधे वापरू नका : यामध्ये सायकोएक्टिव्ह पदार्थ, अल्कोहोल, हॅलुसिनोजेन आणि इतर औषधे समाविष्ट आहेत. तुमचे मन बदलू शकणारी कोणतीही गोष्ट निषिद्ध आहे, कारण ती एखाद्याच्या सजगतेला प्रतिबंधित करते, बौद्ध धर्माचा एक महत्त्वाचा घटक.

बौद्ध पद्धतींसह जगणे: कर्म आणि धर्म

कर्म

कर्म आहे एक चावीबौद्ध जीवनशैलीचा घटक. हा विश्वास आहे की तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे वजन "चांगले" किंवा "वाईट" असते आणि जेव्हा तुमचे आयुष्य संपेल तेव्हा तुमच्या एकूण कर्माचा न्याय केला जाईल.

जर तुमचे कर्म सकारात्मक असेल, तर तुम्ही अनुकूल नवीन जीवनात पुनर्जन्म घ्याल; जर तुमचे कर्म नकारात्मक असेल तर तुम्ही तुमच्या पूर्वीच्या जीवनापेक्षा वाईट जीवन अनुभवाल.

आपल्या वर्तमान जीवनाची परिस्थिती आपल्या मागील जन्माच्या कर्माद्वारे निर्धारित केली जाते आणि केवळ एक चांगली व्यक्ती बनून आपण खात्री देऊ शकतो की आपले पुढील जीवन अधिक आनंदी होईल.

चांगल्या कृती आणि वाईट कृतींमधला फरक म्हणजे त्या कृतींमागे असलेली प्रेरणा. चांगल्या कृती दयाळूपणाने प्रेरित होतात आणि इतरांना दुःखापासून मुक्त करण्याची इच्छा असते. वाईट कृत्ये द्वेष, लोभ यांनी प्रेरित असतात आणि इतरांवर दुःख आणणारी कृत्ये असतात.

धर्म

बौद्ध धर्मातील आणखी एक महत्त्वाची संकल्पना म्हणजे धर्म, जी जगाची आणि तुमच्या जीवनाची वास्तविकता आहे.

धर्म सतत बदलत असतो, आणि तुम्ही ज्या पद्धतीने जग पाहता आणि त्यांच्याशी संवाद साधता, तसेच तुम्ही करता त्या निवडीनुसार बदलतो.

तुम्ही धर्माचा विचार बौद्ध धर्मातील मार्ग आणि भाडेकरूंबद्दलची सामान्य समज किंवा बौद्ध जीवन जगण्याचा मार्ग म्हणून करू शकता.

तुमच्या जीवनात धर्माचा उत्तम समावेश करण्यासाठी, तुम्ही त्या क्षणात जगले पाहिजे आणि तुमच्या जीवनाचे कौतुक केले पाहिजे. कृतज्ञ व्हा, कृतज्ञ व्हा आणि दररोज काम करण्यासाठी खर्च करानिर्वाण

ध्यान: बौद्ध जीवनशैली

शेवटी, बौद्ध धर्माचा सराव करण्यासाठी तुम्ही तुमची सजगता आणि मोकळेपणा वाढवण्यासाठी सर्वात महत्वाच्या दैनंदिन क्रियाकलापांचा सराव केला पाहिजे: ध्यान.

ध्यान केल्याने व्यक्तीला त्यांच्या आंतरिक शांती आणि दुःखासह एकात राहण्याची परवानगी मिळते आणि हे निर्वाणाच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे.

पण ध्यान हे फक्त शांत खोलीत बसून आपल्या विचारांमध्ये हरवून बसण्यापेक्षा जास्त आहे. खरोखर ध्यान करणे सुरू करण्यासाठी येथे एक द्रुत मार्गदर्शक आहे:

• तुम्ही एकटे राहू शकता अशी जागा शोधा: एक शांत क्षेत्र शोधा जेथे कोणीही तुम्हाला त्रास देणार नाही. तुमचा फोन, कॉम्प्युटर आणि संगीत यांसारख्या विचलितांपासून स्वतःला दूर करा.
• आरामात बसा: क्रॉस-पाय हे ध्यानाशी संबंधित सर्वात सामान्य स्थिती असले तरी ते आवश्यक नाही. तुमच्यासाठी सोयीस्कर अशा पद्धतीने बसा, ज्यामध्ये तुम्ही तुमचे शरीर विसरू शकता. सरळ बसा आणि आराम करा.
• तुमच्या डोळ्यांवर लक्ष केंद्रित करा: बहुतेक लोक त्यांची आंतरिक शांती शोधण्यात मदत करण्यासाठी त्यांचे डोळे बंद करणे निवडतात. तथापि, डोळे बंद करणे आवश्यक नाही. जर तुम्हाला तुमचे डोळे उघडे ठेवायचे असतील, तर तुमची नजर कमी करण्याचा प्रयत्न करा किंवा तुमच्या समोर असलेल्या एखाद्या वस्तूवर ती स्थिर करा.
• तुमच्या श्वासाकडे लक्ष द्या: प्रत्येक श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. तुमच्या शरीरात येणाऱ्या आणि बाहेर पडणाऱ्या हवेवर लक्ष केंद्रित करा. प्रत्येक श्वास कसा वाटतो, तुमच्या छातीवरील प्रत्येक धक्काच्या वजनावर प्रतिबिंबित करा. क्षणात स्वतःला हरवून जा.
• तुमचे विचार वाहू द्या: आणिशेवटी, तुमचे विचार वाहू द्या. एका विशिष्ट गोष्टीबद्दल विचार करण्याचा प्रयत्न करू नका. तुमचे मन मोकळे करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा आणि त्याला कोणत्याही दिशाशिवाय मुक्तपणे फिरू द्या.

पहिल्या आठवड्यात दररोज किमान 15 मिनिटे, तुम्ही त्याच स्थितीत आणि त्याच खोलीत ध्यान केले पाहिजे.

जर तुम्हाला ध्यान करणे सुरू ठेवायचे असेल, तर तुमचे ध्यान दर आठवड्याला ५ मिनिटांनी वाढवा, जोपर्यंत जास्तीत जास्त ४५ मिनिटांपर्यंत पोहोचत नाही.

घड्याळाकडे पाहण्याचा मोह टाळण्यासाठी पार्श्वभूमीत एक टायमर वापरा जो तुम्ही विसरू शकता.

(बौद्ध तत्त्वज्ञानात खोलवर जाण्यासाठी आणि आनंदी आणि अधिक सजग जीवनासाठी तुम्ही त्याचा सराव कसा करू शकता, येथे माझे सर्वाधिक विकले जाणारे ईबुक पहा).

तुमच्या प्रवासाची सुरुवात

ही बौद्ध धर्माची मूलभूत तत्त्वे आहेत, परंतु अर्थातच, आजही प्रचलित असलेल्या सर्वात प्राचीन आध्यात्मिक परंपरांपैकी एकाशी खऱ्या अर्थाने परिचित होण्यासाठी अनेक वर्षे आणि अनेक दशके अभ्यास आणि ध्यान करावे लागतात.

बौद्ध धर्माचे अन्वेषण करा आणि ते तुमच्या स्वत:च्या मार्गाने शोधा—कोणतेही बरोबर किंवा चूक नाही, कारण तुमची प्रक्रिया पूर्णपणे तुमच्यावर अवलंबून आहे.

क्विझ: तुम्ही शोधण्यास तयार आहात का? तुमची लपलेली महाशक्ती बाहेर? माझी नवीन क्विझ तुम्‍हाला तुम्‍ही जगासमोर आणलेली खरी अनोखी गोष्ट शोधण्‍यात मदत करेल. माझी प्रश्नमंजुषा घेण्यासाठी येथे क्लिक करा.

“बुद्ध” चा अर्थ

बुद्ध हे नाव आपण बुद्ध धर्माचे संस्थापक म्हणतो, पण त्याची स्वतःची एक व्याख्या देखील आहे , प्राचीन पासून अनुवादितसंस्कृत म्हणून “जागृत”.

यामुळे, बुद्ध हे नाव केवळ ज्ञानप्राप्ती झालेल्या पहिल्या माणसापुरते मर्यादित नाही.

काही बौद्धांचा असा विश्वास आहे की जो कोणी आत्मज्ञान प्राप्त करतो तो त्याचा संदर्भ घेऊ शकतो. स्वत:ला एक बुद्ध म्हणून ओळखले जाते, कारण ते अस्तित्वाच्या उच्च स्तरावर पोहोचले आहेत.

ते सरासरी व्यक्तीच्या अनेक फिल्टर आणि पूर्वाग्रहांशिवाय जग पाहतात आणि बाकीच्यांना माहीत नसलेल्या माध्यमावर चालतात.<1

बौद्ध धर्माला देव आहे का?

बौद्ध धर्माला देव नाही, तो एकेश्वरवादी किंवा बहुदेववादी नाही. म्हणूनच बौद्ध धर्माला कमी वेळा धर्म म्हणून संबोधले जाते, आणि अधिक अचूकपणे एक आध्यात्मिक परंपरा म्हणून ओळखले जाते.

देव नसताना, बौद्ध धर्माच्या मूळ शिकवणी पहिल्या बुद्धाकडून आल्या, 5व्या शतकातील नेपाळी माणसाने. BC ज्याला सिद्धार्थ गौतम म्हणून ओळखले जात असे.

सिद्धार्थने आपले जीवन मानवी दुःख कमी करण्याचे मार्ग शोधण्यासाठी समर्पित केले—अर्थहीन व्यापक हिंसेपासून ते वैयक्तिक दुःखापर्यंत सर्व काही.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

त्याने गुरु आणि ऋषीमुनींसोबत आयुष्यभर अभ्यास केला, मनन केले आणि स्वतःचा अर्थ समजून घेतला.

जेव्हा तो बोधीवृक्षाखाली बसला तेव्हा त्याने शेवटची सुरुवात केली, प्रबोधनाचा लांबचा मार्ग.

असे म्हटले जाते की, सिद्धार्थने झाडाखाली 49 दिवस ध्यान केले, जोपर्यंत तो एक नवीन, ज्ञानी माणूस म्हणून उदयास आला.

तेव्हाच सिद्धार्थने आपल्या शिकवणींचा प्रसार केला, आणि बौद्ध धर्माची परंपरासुरुवात झाली.

बौद्ध धर्माच्या शाखा काय आहेत?

सिद्धार्थ गौतमाच्या शिकवणीच्या विविध व्याख्यांवरून बौद्ध धर्माच्या अनेक शाखा किंवा विचारांच्या शाळा आहेत.

प्रत्येक प्रकारचे बौद्ध धर्म बौद्ध धर्माची मूलभूत मूल्ये सामायिक करत असताना, त्यांच्यात काही किरकोळ परंतु वेगळे फरक आहेत. बौद्ध धर्माच्या शाखांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

झेन बौद्ध धर्म

शुद्ध भूमी बौद्ध धर्म

निचरेन बौद्ध धर्म

वज्रयान बौद्ध धर्म

थाई वन परंपरा<1

महायान बौद्ध धर्म

थेरवडा बौद्ध धर्म

बौद्ध धर्माच्या दोन शाखा ज्या आज सर्वात प्रमुख आहेत त्या महायान आणि थेरवाद आहेत.

महायान आणि थेरवाद बौद्ध धर्म समजून घेणे

महायान बौद्ध धर्म

महायान, किंवा "द ग्रेटर व्हेईकल", असे मानते की ज्ञान प्राप्ती सर्वांनाच मिळाली पाहिजे, केवळ भिक्षूंनीच नाही. .

महायान बौद्ध धर्मात, एक "बोधिसत्व" किंवा एक पवित्र व्यक्ती, सामान्य लोकांना त्यांचे स्वतःचे ज्ञान पूर्ण करण्याऐवजी निर्वाणापर्यंत पोहोचण्यात मदत करते.

बौद्ध धर्माची ही शाखा मदत करण्यावर अधिक भर देते जास्तीत जास्त लोक सामाजिक प्रयत्नांद्वारे निर्वाणापर्यंत पोहोचतात.

थेरवडा बौद्ध धर्म

थेरवाद ही कदाचित बौद्ध धर्माची सर्वात पारंपारिक शाखा आहे, शिकवणींचे पालन करतात. पाली या प्राचीन भाषेतून थेट येत आहे.

ध्यान करण्यावर भर आहे, आणि थेरवादाचे अनुसरण करणार्‍या व्यक्तींना त्यांच्या स्वत: च्या माध्यमातून प्रबुद्ध प्राणी बनण्याचा आग्रह केला जातो.