Dina artikel ieu, anjeun bakal diajar sagala hal nu peryogi kauninga ngeunaan cara ngalaksanakeun agama Budha.

Naon nu kudu dilakukeun.

Anu nu teu kudu dilakukeun.

( Sareng anu paling penting sadaya) kumaha ngagunakeun prakték Budha pikeun hirup éling sareng bagja.

Hayu…

Sateuacan kuring ngamimitian, kuring badé nginpokeun ka anjeun ngeunaan buku anyar abdi, The No-gede bohong Guide to Budha jeung Filsafat Wétan. Henteu aya rahasia yén ajaran Budha - ogé tradisi Wétan kuno anu sanés - nawiskeun jalan anu luar biasa pikeun hirup anu langkung saé. Tapi ieu trik. Pikeun nyandak kauntungan tina filosofi anu sering abstrak ieu, aranjeunna kedah direcah ku cara anu tiasa diaksés sareng gampang kahartos. Nu mana buku kuring asup. Mangga parios deui di dieu.

Naon ari Budha?

Kalayan leuwih ti 500 juta pengikut tur jadi salah sahiji nu pangkolotna. agama-agama anu masih dipraktékkeun kiwari, Budha boga harti anu teu kaétang, tapi aya sakumpulan nilai-nilai inti anu bisa mantuan ngahijikeun harti dasar ngeunaan naon anu dimaksud Budha.

Intina, Budha mangrupa tradisi spiritual anu dimimitian leuwih ti 2000 taun. Kapungkur, nalika lalaki anu bakal janten Buddha nyandak korsina handapeun tangkal Bodhi di Nepal kuno pikeun tapa.

Di dieu lalaki ieu mendakan pencerahan, sareng di dieu lahirna Budha.

Kumaha ngalaksanakeun Budha pikeun kahirupan anu éling, tengtrem, sareng bagja

Budha: agamapenguasaan prak-prakan tapa.

Ajén-inajén Inti Budha

Pikeun ngarti agama Budha saderhana, anjeun kudu nyaho ngeunaan tilu sét ajén inti: The Four Noble Truths, The Jalan Mulia Dalapan, jeung Lima Agregat.

Opat Bebeneran Mulia

1. Sadayana manusa aya sangsara.

2. Anu jadi sabab kasangsaraan nyaéta karep.

3. Tungtung kasangsaraan ditungtungan ku napsu.

4. Aya jalan anu kudu diturutan anu bakal mungkas kasangsaraan.

Jalan Luhung Dalapan

1. Pamahaman anu leres nyaéta ngartos kakawasaan Opat Kaleresan Mulia.

2. Pikiran anu leres nyaéta kalibet dina henteu pamrih sareng kahadean asih dina pikiran anjeun.

3. Omongan anu bener nyaéta nyarita tanpa nyiksa verbal, bohong, hatena, atawa nyalahkeun.

4. Tindakan anu bener nyaéta ngahindarkeun rajapati, kalakuan nu jahat, jeung maling.

5. Mata pencaharian anu leres nyaéta ngalaksanakeun padamelan anu nyumponan anjeun sareng ngabantosan batur.

6. Usaha anu leres nyaéta ngalaksanakeun Jalan Mulia Dalapan sacara konsisten.

7. Mindfulness katuhu nyaéta niténan pola awak anjeun, pikiran, jeung dunya sabudeureun anjeun tanpa judgment.

8. Konsentrasi anu leres mangrupikeun prakték meditasi anu teratur.

Lima Agregat

Lima Agregat mangrupikeun lima aspék eksistensi manusa, ngahijikeun unsur-unsur anu mangaruhan persepsi urang sareng pamahaman realitas di sabudeureun urang.

Buddha ngajarkeun urang pikeunngakuan lima agrégat ieu pikeun ngarti yén maranéhna bisa dipisahkeun, diulik, jeung nungkulan, tinimbang hayu urang tunduk kana eta babarengan.

Lima agrégat nyaéta:

• Wangun , fisik.
• Sensasi , indrawi.
• Persepsi , pamahaman mental tina indrawi.
• Pembentukan mental , bias jeung saringan anu dibentuk ku pamahaman mental urang.
• Eling , kasadaran.

Ku diajar lima aggregates, urang bisa misahkeun diri tina prasangka urang, pikiran urang, indra urang, sarta ngarasa dunya tina hiji pamahaman obyektif tur jelas.

Nepangkeun buku anyar abdi

Nalika kuring mimiti diajar ngeunaan Budha sareng milarian téknik praktis pikeun ngabantosan kahirupan kuring sorangan, kuring kedah ngalangkungan sababaraha tulisan anu leres-leres berbelit-belit.

Teu aya buku anu nyuling sadaya hikmah anu berharga ieu sacara jelas, gampang- to-follow way, kalawan téknik jeung stratégi praktis.

Ku kituna kuring megatkeun pikeun nulis buku sorangan pikeun mantuan jalma-jalma nu ngalaman pangalaman nu sarupa jeung nu kuring lalakon.

Abdi bungah. ngenalkeun ka anjeun The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy For a Better Life.

Dina buku kuring anjeun bakal manggihan komponén inti pikeun ngahontal kabagjaan, dimana waé iraha waé ngaliwatan:

• Nyiptakeun kaayaan mindfulness sapopoe
• Diajar kumahapikeun tapa
• Ngabina hubungan anu langkung séhat
• Ngabéréskeun diri tina pikiran-pikiran négatif intrusive
• Lepaskeun sareng ngalaksanakeun non-attachment.

Sedengkeun kuring utamana fokus ngeunaan ajaran Budha sapanjang buku - utamana anu patali jeung mindfulness jeung meditasi - Kuring ogé nyadiakeun wawasan konci jeung gagasan ti Taoisme, Jainism, Sikhism jeung Hindu.

Pikirkeun hal ieu:

Kuring geus nyokot 5 tina filosofi pangkuatna di dunya pikeun ngahontal kabagjaan, sarta néwak ajaran maranéhanana paling relevan jeung éféktif-bari nyaring kaluar jargon ngabingungkeun.

Kuring lajeng ngawangun eta jadi kacida luhurna. -panduan praktis, gampang-diturutan pikeun ngaronjatkeun kahirupan anjeun.

Buku éta nyandak kuring ngeunaan 5 bulan nulis jeung Abdi geulis pleased kumaha tétéla. Abdi ngarepkeun anjeun ogé resep.

Kanggo waktos anu terbatas, kuring ngajual buku kuring ngan ukur $8. Sanajan kitu, harga ieu kamungkinan naek pisan geura-giru.

KUIS: Naon adidaya disumputkeun anjeun? Urang sadayana gaduh sipat kapribadian anu ngajantenkeun urang khusus… sareng penting pikeun dunya. Panggihan kakuatan adidaya rusiah anjeun sareng kuis anyar kuring. Pariksa kuis di dieu.

Naha anjeun kedah maca buku ngeunaan Budha?

Henteu kunanaon upami anjeun henteu terang naon-naon ngeunaan Budha atanapi filsafat wétan.

Abdi henteu terang. 'T boh sateuacan kuring ngamimitian perjalanan kuring 6 taun ka pengker. Sareng sakumaha anu disebatkeun di luhur, kuring sanés Budha. Kuring geus ngan dilarapkeun sababaraha na palingajaran iconic pikeun hirup leuwih mindful, tengtrem tur bagja.

Sareng kuring terang yén anjeun ogé bisa.

Masalahna, swadaya di dunya barat ampir rusak. Kiwari éta akar dina prosés pajeulit (jeung teu epektip) kawas visualisasi, lokakarya pemberdayaan, sarta ngungudag materialisme.

Tapi, Budha geus salawasna nyaho cara nu hadé…

… ngahontal kajelasan jeung kabagjaan téh ngeunaan sabenerna hirup di momen kiwari, anu dina gilirannana, sabenerna ngajadikeun leuwih gampang pikeun ménta naon rék dina kahirupan .

Dina hustle na bustle masarakat modern, Pikeun ngahontal katengtreman-of-pikiran teu salawasna jadi gampang-malah, éta mindeng rada hese.

Sanajan aya loba resorts jauh bisa didatangan pikeun niiskeun jet mental Anjeun, tempat ieu lolobana reprieves samentara. . Anjeun méakkeun hiji atawa dua minggu dina hiji, mimiti ngarasa leuwih alus, sarta lamun balik deui ka kahirupan sapopoe, stresses sarua ngagimbung pikiran anjeun deui.

Éta brings kami balik kana kaéndahan Budha.

Kusabab ku diajar palajaran dina The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy For a Better Life, anjeun bakal sadar anjeun teu kudu indit ka guha terpencil, gunung, atawa gurun pikeun ngahontal tenang. rasa tenang.

Kayakinan anu santai, tenang anu anjeun milarian parantos aya di jero anjeun. Sadaya anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta ngetok kana éta.

EBook unik 96 halaman kuring nyaringmisteri filosofi ieu sareng nunjukkeun anjeun kumaha ningkatkeun sagala aspek kahirupan sapopoe, kalebet hubungan anjeun, ketahanan émosional sareng kaayaan pikiran.

Saha buku ieu

Upami anjeun hoyong hirup. Kahirupan anu leuwih hadé ku cara ngalarapkeun kawijaksanaan Budha anu abadi…

… bakal resep pituduh anu praktis, bisa diaksés anu nyaring kabingungan esoterik anu mindeng dikaitkeun jeung Budha jeung filosofi wétan séjénna. Hiji anu nampilkeun hikmah anu berharga dina cara anu jelas, gampang diturutan…

… sareng hoyong hirup anu langkung bagja, langkung tenang sareng langkung nyugemakeun tibatan anu anjeun alami ayeuna…

… maka buku ieu leres pisan kanggo anjeun.

Sanajan aya rupa-rupa sekte Budha kiwari, aya hiji pamahaman dasar yén sakabéh umat Budha babagi dina hormat maranéhna pikeun tenets Budha.

Tapi naha jalma-jalma nganut agama Buddha?

Sanaos aya sababaraha alesan, prinsip utama nyaéta dina pamahaman yén sadaya mahluk akrab sareng sangsara, ku kituna hirup kedah ngagentos kasangsaraan anu langgeng ieu ku kabuka sareng kahadean.

Ieu kumaha anjeun tiasa ngalaksanakeun Budha:

Hirup Sareng Opat Sumpah Bodhisattva Agung

1) Usaha pikeun ngeureunkeun kasangsaraan batur

Budha ngajarkeun "Opat Kabeneran Mulia", sarta ieu ngajarkeun yén sangsara jeung kahirupan téh intertwined.

Kasangsaraan ngan ahirna bisa dipungkas ku putus tina siklus kahirupan: kalahiran, maot, jeung kalahiran deui.

Urang kudu usaha pikeun nyalametkeun batur tina sangsara, boh mental boh fisik: pikeun ngalakukeun ieu, urang kudu ngahontal nirwana, nu kahontal ku abiding ku Jalan Tengah, atawa Noble Eightfold Path.

2) Tuturkeun Jalan Mulia Dalapan

Jalan Mulia Dalapan nyaeta jalan anjeun ka nirwana, kaayaan kabagjaan dimana sangsara henteu aya deui. Dalapan palajaran ieu ngawengku:

• Omongan anu bener, mata pencaharian anu bener,Aksi Bener (Lima Sila)
• Konsentrasi Bener, Usaha Bener, Eling Bener (Meditasi)
• Pikiran Bener, Pamahaman Bener (Meditasi, Mindfulness, sareng Lima Prinsip)

3) Putus Hubungan jeung Kahayang jeung Kabutuhan

Loba kahirupan urang didikte ku kabutuhan jeung kahayang urang. Urang meureun hoyong mobil panganyarna, mobil shiniest, imah pangbadagna, tapi craving barang bahan ieu mana ngalawan sagalana Budha nangtung pikeun.

Lamun hayang leuwih jéntré ngeunaan detasemen Budha, tingali vidéo panganyarna kami ngeunaan naon hartina détasemén Budha jeung naha lolobana jalma salah.

4) Diajar Saumur-umur

Urang moal pernah percaya yén urang geus cukup diajar. Diajar mangrupikeun tujuan hirup, sareng langkung seueur urang diajar, langkung caket kana pencerahan.

Sacara husus, urang kudu diajar dharma, sarta hubunganana jeung sangsara.

KUIS: Naon kakuatan adidaya anjeun? Urang sadayana gaduh sipat kapribadian anu ngajantenkeun urang khusus… sareng penting pikeun dunya. Panggihan kakuatan adidaya rusiah anjeun sareng kuis anyar kuring. Pariksa kuis di dieu.

Hirup Jeung Lima Sila

Lima Sila Budha kudu dijalankeun pikeun ngahontal kaayaan nirwana atawa pencerahan, tujuan pikeun sadayana Budha.

Ieu béda jeung Paréntah Kristen; aranjeunna lain aturan ti Allah, tapi undertakings lifelong fundamental urang kudu hirup kujanten versi anu pangsaéna pikeun diri urang.

Ku nuturkeun aturan ieu, urang tiasa ngahontal nirwana langkung saé sareng gaduh kahirupan anu langkung saé dina kalahiran deui urang salajengna.

Ieu Lima Sila nyaeta:

• Ulah Maehan: Ieu parentah berlaku pikeun sakabeh mahluk hirup, kaasup sato jeung serangga. Ieu naha anjeun bakal manggihan yén Budha paling taat hirup vegetarian atanapi vegan lifestyles.

• Ulah Maling : Entong nyandak barang anu sanés milik anjeun. Ieu manglaku ka sadaya barang, kalebet baju, artos, sareng tuangeun. Urang ogé kedah masihan ka anu peryogi bantosan urang, sareng sanés barang-barang pikeun diri urang sorangan.

• Ulah Nyiksa atawa Eksploitasi : Ulah nyiksa atawa ngeksploitasi batur, séksual, méntal, fisik, jeung émosional. Sanaos anjeun henteu kedah ngalaksanakeun pantang, anjeun kedah yakin yén pasangan sawawa anjeun parantos masihan idin anjeun. Janten eusi sareng naon anu anjeun gaduh sareng mitra anu anjeun gaduh.
• Ulah Bohong : Kabeneran kacida pentingna pikeun umat Budha. Ulah bohong, nyumputkeun informasi penting, sarta tetep rusiah. Janten kabuka sareng jelas unggal waktos.
• Ulah Ngagunakeun Narkoba : Ieu ngawengku zat psikoaktif, alkohol, halusinogén, jeung ubar lianna. Sagala hal anu bisa ngarobah pikiran anjeun dilarang, sabab ngahambat mindfulness hiji urang, unsur krusial Budha.

Hirup Jeung Praktek Budha: Karma jeung Dharma

Karma

Karma nyaeta hiji konciunsur gaya hirup Budha. Éta kapercayaan yén sadaya anu anjeun laksanakeun ngagaduhan beurat "saé" atanapi "goréng", sareng nalika kahirupan anjeun réngsé, karma anjeun sadayana bakal dihukum.

Lamun karma anjeun positif, anjeun bakal dilahirkeun deui kana kahirupan anyar anu nguntungkeun; Upami karma anjeun négatip, anjeun bakal ngalaman kahirupan anu langkung parah tibatan anu sateuacana.

Kaayaan kahirupan urang ayeuna ditangtukeun ku karma kahirupan urang samemehna, sarta ngan ku jadi jalma nu hade urang bisa ngayakinkeun yen kahirupan urang kahareup bakal leuwih bagja.

Bedana antara lampah alus jeung lampah goréng téh motivasi urang boga balik lampah eta. Lampah anu hadé didorong ku kahadéan, sareng kahayang pikeun ngaleungitkeun kasangsaraan batur. Kalakuan goréng didorong ku kabencian, karanjingan, sareng diwangun ku kalakuan anu nyababkeun kasangsaraan ka batur.

Dharma

Konsep krusial sejen dina Budha nyaeta dharma, nu realitas dunya jeung kahirupan anjeun.

Dharma robah terus, sarta dirobah ku cara anjeun ningali jeung interaksi jeung dunya, kitu ogé pilihan anjeun nyieun.

Anjeun tiasa nganggap dharma salaku pamahaman umum ngeunaan jalan sareng panyewa Budha, atanapi cara anjeun nuturkeun cara hirup Budha.

Pikeun ngahijikeun dharma pangsaéna dina kahirupan anjeun, anjeun kedah hirup dina momen sareng ngahargaan kahirupan anu anjeun gaduh. Janten bersyukur, janten ngahatur nuhun, sarta méakkeun unggal poé gawé nujunirwana.

Meditasi: Gaya Hirup Budha

Tungtungna, pikeun ngalaksanakeun Budha anjeun kedah ngalaksanakeun kagiatan sapopoé anu paling penting pikeun ningkatkeun kasadaran sareng katerbukaan anjeun: meditasi.

Meditasi ngamungkinkeun hiji jalma pikeun ngahiji sareng katengtreman batin sareng sangsara, sareng mangrupikeun léngkah munggaran nuju nirwana.

Tapi semedi téh leuwih ti ngan diuk di kamar sepi, leungit dina pikiran anjeun. Ieu mangrupikeun pituduh gancang pikeun leres-leres ngamimitian tapa:

• Teangan tempat dimana anjeun tiasa nyalira: Teangan tempat anu sepi anu teu aya anu ngaganggu anjeun. Cabut diri tina gangguan, sapertos telepon, komputer, sareng musik.
• Duk nyaman: Sanajan cross-legged posisi paling umum pakait sareng semedi, teu perlu. Diuk dina cara anu nyaman sareng anjeun, hiji nu bisa poho awak anjeun. Diuk nangtung jeung bersantai.
• Fokus kana panon anjeun: Seuseueurna jalma milih nutup panon pikeun ngabantosan aranjeunna mendakan katengtreman batin. Sanajan kitu, nutup panon anjeun teu perlu. Upami anjeun hoyong tetep panon anjeun kabuka, cobian nurunkeun panon anjeun, atanapi pasangkeun kana objék anu aya di payuneun anjeun.
• Perhatikeun napas anjeun: Pokus kana unggal napas. Konsentrasi dina hawa asup jeung kaluar awak anjeun. Mertimbangkeun kumaha unggal napas karasaeun, dina beurat unggal dorongan dina dada anjeun. Leungitkeun diri dina momen.
• Anggap pikiran anjeun ngalir: Jeungtungtungna, hayu pikiran anjeun ngalir. Ulah coba mikir ngeunaan hiji hal nu tangtu. Laksanakeun anu pangsaéna pikeun kosongkeun pikiran anjeun, sareng ngantepkeun éta ngumbara kalayan bébas tanpa arah.

Sahenteuna 15 menit per dinten dina minggu kahiji, anjeun kedah tapa dina posisi anu sami sareng di kamar anu sami.

Lamun hayang neruskeun tapa, pastikeun pikeun manjangkeun meditasi anjeun 5 menit unggal minggu, nepi ka ngahontal maksimum 45 menit.

Anggo timer di latar tukang anu anjeun tiasa hilap pikeun nyegah godaan ningali jam.

(Pikeun teuleum jero kana filosofi Budha sareng kumaha anjeun tiasa ngalaksanakeunana pikeun kahirupan anu langkung bagja sareng langkung émut, parios eBook anu paling laris di dieu).

Ngamimitian Lalampahan Anjeun

Ieu dasar-dasar Budha, tapi tangtosna, peryogi mangtaun-taun sareng puluhan taun diajar sareng meditasi pikeun leres-leres janten akrab sareng salah sahiji tradisi spiritual kuno anu masih dilaksanakeun ayeuna.

Jelajah agama Budha jeung teangan ku cara anjeun sorangan—teu aya bener atawa salah, sabab prosés anjeun gumantung sagemblengna ka anjeun.

KUIS: Naha anjeun siap manggihan kaluar adidaya disumputkeun anjeun? Kuis anyar epik kuring bakal ngabantosan anjeun mendakan hal anu unik anu anjeun bawa ka dunya. Klik di dieu pikeun nyandak kuis kuring.

Harti "Buddha"

Samentara Buddha nyaéta ngaran anu kami sebut pangadeg Budha, éta ogé boga harti sorangan. , ditarjamahkeun ti baheulaSanskerta salaku "The Awakened One".

Kusabab ieu, ngaran Buddha henteu ngan ukur pikeun jalma pangheulana ngahontal pencerahan.

Sababaraha umat Budha percaya yén saha waé anu ngahontal pencerahan tiasa ngarujuk kana sorangan salaku buddha, sabab geus ngahontal eselon luhur mahluk.

Maranéhanana ningali dunya tanpa loba saringan jeung biases jalma rata, sarta beroperasi dina medium unbeknownst kana sésana urang.

Naha Budha Boga Allah?

Buddha teu boga Tuhan, jadi teu monoteistik atawa polytheistic. Ieu sababna Budha kurang sering disebut agama, sarta leuwih akurat dipikawanoh salaku tradisi spiritual.

Tanpa Tuhan, ajaran asli Budha asalna ti Buddha munggaran, saurang lalaki Nepal ti abad ka-5. SM anu katelah Siddhartha Gautama.

Siddhartha ngabaktikeun hirupna pikeun milari jalan pikeun ngirangan kasangsaraan manusa-sagala tina kekerasan nyebar anu teu masuk akal dugi ka kasedih pribadi.

Carita Patali ti Hackspirit:

Saumur hirupna jeung guru-guru jeung sage, diajar, tapa, jeung ngarti harti diri.

Waktu manéhna diuk handapeun tangkal Bodhi nu manéhna mimitian panungtungan, jalan panjang pikeun Ma'rifat.

Sapanjang 49 poé, disebutkeun yén Siddhartha tapa handapeun tangkal, nepi ka naék jadi lalaki anyar, Enlighten.

Harita Siddhartha nyebarkeun ajaranana, jeung tradisi Budhadimimitian.

Naon ari Cabang-cabang Agama Budha?

Agama Budha miboga sababaraha cabang atawa aliran pamikiran, tina rupa-rupa tafsiran ajaran Siddhartha Gautama.

Sanaos unggal jinis Budha ngabagi nilai-nilai inti Budha, aranjeunna gaduh sababaraha bédana leutik tapi béda. Cabang-cabang Budha diantarana:

Zen Buddhisme

Budha Tanah Murni

Nichiren Budha

Vajrayana Budha

Thailand Forest Tradisi

Budha Mahayana

Budha Theravada

Dua cabang agama Budha anu pang menonjol kiwari nyaéta Mahayana jeung Theravada.

Ngarti Budha Mahayana jeung Theravada

Agama Budha Mahayana

Mahayana, atawa "The Greater Vehicle", percaya yén Pencerahan kudu dihontal ku sadayana, lain ngan para bhikkhu. .

Dina Budha Mahayana, hiji "bodhisattva", atawa jalma suci, mantuan rahayat biasa dina ngahontal nirwana tinimbang nyampurnakeun Pencerahan sorangan.

Cabang Budha ieu leuwih tekenan kana nulungan. saloba-lobana jalma ngahontal nirwana ngaliwatan usaha sosial.

Theravada Buddhisme

Theravada meureun cabang paling tradisional Budha, nuturkeun ajaran datang langsung tina basa Pali kuna.

Aya tekenan kana meditasi, sarta individu-individu nuturkeun Theravada didesek pikeun jadi mahluk Enlightened ngaliwatan sorangan.