Dalam artikel ini, anda akan mempelajari semua yang anda perlu tahu tentang cara mengamalkan agama Buddha.

Perkara yang perlu dilakukan.

Perkara yang tidak boleh dilakukan.

( Dan yang paling penting sekali) cara menggunakan amalan Buddha untuk menjalani kehidupan yang penuh perhatian dan bahagia.

Jom…

Sebelum saya mulakan, saya ingin memberitahu anda tentang buku baru saya, The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Bukan rahsia lagi bahawa ajaran Buddha - serta tradisi Timur kuno yang lain - menawarkan jalan yang luar biasa ke arah menjalani kehidupan yang lebih baik. Tetapi inilah muslihatnya. Untuk mendapat manfaat daripada falsafah yang sering abstrak ini, ia perlu dipecahkan dengan cara yang boleh diakses dan mudah difahami. Di mana buku saya masuk. Sila semak di sini.

Apakah itu Buddhisme?

Dengan lebih 500 juta pengikut dan menjadi salah satu yang tertua agama yang masih diamalkan hari ini, agama Buddha mempunyai takrifan yang tidak terkira banyaknya, tetapi terdapat satu set nilai teras yang boleh membantu menyatukan definisi asas tentang maksud agama Buddha.

Pada asasnya, agama Buddha ialah tradisi rohani yang bermula lebih 2000 tahun dahulu, apabila lelaki yang akan menjadi Buddha mengambil tempat duduknya di bawah naungan pokok Bodhi di Nepal purba untuk bermeditasi.

Di sinilah lelaki ini menemui pencerahan, dan di sinilah agama Buddha dilahirkan.

Cara mengamalkan Buddhisme untuk kehidupan yang penuh perhatian, aman dan bahagia

Buddhisme: agamapenguasaan amalan meditasi.

Nilai Teras Agama Buddha

Untuk memahami agama Buddha secara ringkas, anda mesti mengetahui tentang tiga set nilai teras: Empat Kebenaran Mulia, Jalan Mulia Berunsur Lapan, dan Lima Agregat.

Empat Kebenaran Mulia

1. Semua kewujudan manusia sedang menderita.

2. Punca penderitaan adalah keinginan.

3. Pengakhiran penderitaan datang dengan penamatan keinginan.

4. Terdapat jalan untuk diikuti yang akan menamatkan penderitaan.

Jalan Lapan Lapis Mulia

1. Pemahaman yang betul ialah memahami kuasa Empat Kebenaran Mulia.

2. Fikiran yang betul ialah melibatkan diri dalam sikap tidak mementingkan diri dan kasih sayang dalam fikiran anda.

3. Pertuturan yang betul ialah bercakap tanpa penderaan lisan, pembohongan, kebencian atau kesalahan.

4. Tindakan yang betul ialah menahan diri daripada membunuh, salah laku seksual dan kecurian.

5. Mata pencarian yang betul ialah melibatkan diri dalam kerja yang memuaskan hati anda dan membantu orang lain.

6. Usaha yang betul ialah mengamalkan Jalan Mulia Berunsur Lapan secara konsisten.

7. Kesedaran yang betul ialah memerhati corak badan, minda dan dunia di sekeliling anda tanpa pertimbangan.

8. Penumpuan yang betul ialah amalan meditasi yang kerap.

Lima Agregat

Lima Agregat ialah lima aspek kewujudan manusia, mengumpulkan bersama unsur-unsur yang mempengaruhi persepsi kita dan pemahaman tentang realiti di sekeliling kita.

Agama Buddha mengajar kita untukmengenali lima agregat ini untuk memahami bahawa ia boleh dipisahkan, dikaji dan diatasi, dan bukannya membiarkan diri kita tunduk kepada mereka bersama-sama.

Lima agregat ialah:

• Bentuk , fizikal.
• Sensasi , deria.
• Persepsi , pemahaman mental deria.
• Pembentukan mental , berat sebelah dan penapis yang dibentuk oleh pemahaman mental kita.
• Kesedaran , kesedaran.

Dengan mengkaji lima agregat, kita dapat memisahkan diri kita daripada prasangka kita, pemikiran kita, deria kita dan melihat dunia daripada pemahaman yang objektif dan lebih jelas.

Memperkenalkan buku baharu saya

Apabila saya Mula-mula mula belajar tentang Buddhisme dan mencari teknik praktikal untuk membantu kehidupan saya sendiri, saya terpaksa mengharungi beberapa penulisan yang benar-benar berbelit-belit.

Tidak ada buku yang menyaring semua kebijaksanaan berharga ini dengan jelas dan mudah- ikut cara, dengan teknik dan strategi praktikal.

Jadi saya memutuskan untuk menulis buku sendiri untuk membantu orang ramai melalui pengalaman yang serupa dengan apa yang saya lalui.

Saya berbesar hati untuk memperkenalkan kepada anda Panduan Tidak Mengarut untuk Buddhisme dan Falsafah Timur Untuk Kehidupan yang Lebih Baik.

Dalam buku saya, anda akan menemui komponen teras untuk mencapai kebahagiaan, di mana-mana sahaja pada bila-bila masa melalui:

• Mewujudkan keadaan kesedaran sepanjang hari
• Mempelajari caranyauntuk bermeditasi
• Memupuk perhubungan yang lebih sihat
• Menjauhkan diri anda daripada pemikiran negatif yang mengganggu
• Melepaskan dan berlatih tidak terikat.

Sementara saya fokus utama tentang ajaran Buddha di seluruh buku – terutamanya yang berkaitan dengan kesedaran dan meditasi – saya juga memberikan pandangan dan idea utama daripada Taoisme, Jainisme, Sikhisme dan Hinduisme.

Fikirkan seperti ini:

Saya telah mengambil 5 daripada falsafah paling berkuasa di dunia untuk mencapai kebahagiaan, dan menangkap ajaran mereka yang paling relevan dan berkesan—sambil menapis jargon yang mengelirukan.

Saya kemudian membentuknya menjadi sangat -panduan praktikal dan mudah diikuti untuk meningkatkan kehidupan anda.

Buku itu mengambil masa saya selama kira-kira 5 bulan untuk menulis dan saya cukup gembira dengan hasilnya. Saya harap anda juga menikmatinya.

Untuk masa yang terhad, saya menjual buku saya pada harga $8 sahaja. Walau bagaimanapun, harga ini mungkin akan meningkat tidak lama lagi.

KUIZ: Apakah kuasa besar tersembunyi anda? Kita semua mempunyai sifat personaliti yang menjadikan kita istimewa… dan penting kepada dunia. Temui kuasa besar rahsia ANDA dengan kuiz baharu saya. Semak kuiz di sini.

Mengapa anda perlu membaca buku tentang agama Buddha?

Tidak mengapa jika anda tidak tahu apa-apa tentang agama Buddha atau falsafah timur.

Saya tahu 't sama ada sebelum saya memulakan perjalanan saya 6 tahun lalu. Dan seperti yang saya nyatakan di atas, saya bukan seorang Buddha. Saya baru sahaja menggunakan sebahagian daripadanyaajaran ikonik untuk menjalani kehidupan yang lebih berhati-hati, aman dan bahagia.

Dan saya tahu bahawa anda juga boleh.

Perkaranya, bantuan diri di dunia barat hampir rosak. Hari ini ia berakar umbi dalam proses yang rumit (dan tidak berkesan) seperti visualisasi, bengkel pemerkasaan dan mengejar materialisme.

Walau bagaimanapun, penganut Buddha sentiasa mengetahui cara yang lebih baik…

… itu pencapaian kejelasan dan kebahagiaan adalah tentang benar-benar hidup pada masa kini, yang seterusnya, menjadikannya lebih mudah untuk memperoleh apa yang anda inginkan dalam hidup .

Dalam kesibukan masyarakat moden, mencapai ketenangan fikiran yang senyap tidak selalunya begitu mudah—malah, ia selalunya agak sukar.

Walaupun terdapat banyak pusat peranginan jauh yang boleh anda lawati untuk menyejukkan minda anda, tempat-tempat ini kebanyakannya adalah penangguhan sementara . Anda menghabiskan satu atau dua minggu pada satu, mula berasa lebih baik, dan apabila anda kembali ke kehidupan seharian anda, tekanan yang sama mengerumuni fikiran anda sekali lagi.

Itu membawa kita kembali kepada keindahan Buddhisme.

Oleh kerana dengan mempelajari pelajaran dalam The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy For a Better Life, anda akan menyedari bahawa anda tidak perlu pergi ke gua terpencil, gunung atau padang pasir untuk mencapai ketenangan rasa tenang.

Keyakinan tenang dan tenang yang anda cari sudah ada dalam diri anda. Apa yang anda perlu lakukan ialah memanfaatkannya.

EBook 96 halaman unik saya menapismisteri falsafah ini dan menunjukkan kepada anda cara untuk menambah baik semua aspek kehidupan seharian, termasuk perhubungan anda, ketahanan emosi dan keadaan fikiran.

Buku ini untuk siapa

Jika anda mahu hidup kehidupan yang lebih baik dengan menerapkan kebijaksanaan abadi Buddhisme…

… akan menyukai panduan praktikal dan mudah diakses yang menapis kekeliruan esoterik yang sering dikaitkan dengan Buddhisme dan falsafah timur yang lain. Yang memberikan kebijaksanaan berharga dengan cara yang jelas dan mudah diikuti…

… dan bercita-cita untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia, tenang dan lebih memuaskan daripada apa yang anda alami sekarang…

… maka buku ini adalah untuk anda sepenuhnya.

Walaupun terdapat pelbagai mazhab Buddhisme hari ini, terdapat pemahaman asas bahawa semua penganut Buddha berkongsi penghormatan mereka terhadap ajaran Buddha.

Tetapi mengapa orang mengamalkan agama Buddha?

Walaupun terdapat beberapa sebab, prinsip utamanya adalah dalam pemahamannya bahawa semua makhluk akrab dengan penderitaan, oleh itu kehidupan harus mengenai melegakan penderitaan abadi ini melalui keterbukaan dan kebaikan.

Inilah cara anda boleh mengamalkan Buddhisme:

Hidup Dengan Empat Ikrar Bodhisattva Besar

1) Berusaha untuk menamatkan penderitaan yang lain

Buddhisme mengajar "Empat Kebenaran Mulia", dan ini mengajar bahawa penderitaan dan kehidupan saling berkait.

Penderitaan hanya boleh ditamatkan akhirnya dengan keluar dari kitaran kehidupan: kelahiran, kematian dan kelahiran semula.

Kita mesti berusaha ke arah menyelamatkan orang lain daripada penderitaan, baik mental mahupun fizikal: untuk melakukan ini, kita mesti mencapai nirwana, yang dicapai dengan mematuhi Jalan Tengah, atau Jalan Mulia Berunsur Lapan.

2) Ikuti Jalan Mulia Berunsur Lapan

Jalan Mulia Berunsur Lapan ialah laluan anda ke nirwana, keadaan kebahagiaan di mana penderitaan tidak lagi wujud. Lapan pelajaran ini termasuk:

• Pertuturan yang Benar, Penghidupan yang Benar,Tindakan Betul (Lima Sila)
• Tumpuan Betul, Usaha Betul, Kesedaran Betul (Meditasi)
• Fikiran Betul, Kefahaman Betul (Meditasi, Kesedaran, dan Lima Sila)

3) Putuskan Hubungan dengan Keinginan dan Keperluan

Kebanyakan kehidupan kita ditentukan oleh keperluan dan kehendak kita. Kita mungkin mahukan kereta terbaharu, kereta paling berkilat, rumah terbesar, tetapi mengidam barang material ini bertentangan dengan segala-galanya yang dimaksudkan oleh agama Buddha.

Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang detasmen Buddha, lihat video terbaharu kami tentang maksud detasmen Buddha dan sebab kebanyakan orang salah faham.

4) Pembelajaran Sepanjang Hayat

Kita tidak boleh percaya bahawa kita sudah cukup belajar. Belajar adalah matlamat sepanjang hayat, dan semakin banyak kita belajar, semakin dekat kita dengan pencerahan.

Secara khusus, kita mesti mempelajari dharma, dan hubungannya dengan penderitaan.

KUIZ: Apakah kuasa besar tersembunyi anda? Kita semua mempunyai sifat personaliti yang menjadikan kita istimewa… dan penting kepada dunia. Temui kuasa besar rahsia ANDA dengan kuiz baharu saya. Semak kuiz di sini.

Hidup Dengan Lima Sila

Lima Sila Agama Buddha mesti dihayati untuk mencapai keadaan nirwana atau pencerahan, matlamat untuk semua penganut agama Buddha.

Ini berbeza daripada Perintah Kristian; ia bukan peraturan daripada Tuhan, tetapi usaha asas sepanjang hayat yang harus kita jalaniuntuk menjadi versi terbaik diri kita.

Dengan mengikuti ajaran ini, kita boleh mencapai nirwana dengan lebih baik dan mempunyai kehidupan yang lebih baik dalam kelahiran semula kita yang seterusnya.

Lima Sila ini ialah:

• Jangan Membunuh: Sila terpakai kepada semua makhluk hidup, termasuk haiwan dan serangga. Inilah sebabnya mengapa anda akan mendapati bahawa penganut Buddha yang paling taat menjalani gaya hidup vegetarian atau vegan.

• Jangan Mencuri : Jangan ambil barang yang bukan milik anda. Ini terpakai kepada semua item, termasuk pakaian, wang dan makanan. Kita juga mesti memberi kepada mereka yang memerlukan bantuan kita, dan bukan menimbun barang untuk diri kita sendiri.

• Jangan Mendera atau Eksploitasi : Jangan mendera atau mengeksploitasi orang lain, secara seksual, mental, fizikal dan emosi. Walaupun anda tidak perlu mengamalkan pantang, anda harus yakin bahawa pasangan dewasa anda telah memberi kebenaran kepada anda. Berpuas hati dengan apa yang anda ada dan rakan kongsi yang anda miliki.
• Jangan Berbohong : Kebenaran adalah sangat penting bagi penganut Buddha. Jangan berbohong, sembunyikan maklumat penting, dan simpan rahsia. Bersikap terbuka dan jelas pada setiap masa.
• Jangan Gunakan Dadah : Ini termasuk bahan psikoaktif, alkohol, halusinogen dan ubat lain. Apa-apa sahaja yang boleh mengubah fikiran anda adalah dilarang, kerana ia menghalang kesedaran seseorang, elemen penting dalam agama Buddha.

Hidup Dengan Amalan Buddha: Karma dan Dharma

Karma

Karma ialah Kunciunsur gaya hidup Buddha. Ia adalah kepercayaan bahawa semua yang anda lakukan mempunyai berat "baik" atau "buruk", dan apabila hidup anda berakhir, karma keseluruhan anda akan dinilai.

Jika karma anda positif, anda akan dilahirkan semula ke dalam kehidupan baru yang menggalakkan; jika karma anda negatif, anda akan mengalami kehidupan yang lebih teruk daripada kehidupan sebelumnya.

Keadaan kehidupan semasa kita ditentukan oleh karma kehidupan kita yang terdahulu, dan hanya dengan menjadi orang yang baik kita boleh memastikan bahawa kehidupan seterusnya kita akan lebih bahagia.

Perbezaan antara tindakan yang baik dan tindakan yang buruk adalah motivasi yang kita ada di sebalik tindakan tersebut. Tindakan yang baik didorong oleh kebaikan, dan keinginan untuk melepaskan orang lain daripada penderitaan. Tindakan buruk didorong oleh kebencian, ketamakan, dan terdiri daripada perbuatan yang membawa penderitaan kepada orang lain.

Dharma

Satu lagi konsep penting dalam agama Buddha ialah dharma, iaitu realiti dunia dan kehidupan anda.

Dharma sentiasa berubah, dan diubah oleh cara anda melihat dan berinteraksi dengan dunia, serta pilihan yang anda buat.

Anda boleh menganggap dharma sebagai pemahaman umum tentang laluan dan penyewa agama Buddha, atau cara anda mengikuti cara hidup Buddha.

Untuk menerapkan dharma yang terbaik dalam hidup anda, anda mesti hidup pada masa ini dan menghargai kehidupan yang anda miliki. Bersyukurlah, bersyukurlah, dan habiskan setiap hari bekerja ke arah itunirvana.

Meditasi: Gaya Hidup Buddha

Akhir sekali, untuk mengamalkan Buddhisme anda mesti mengamalkan aktiviti harian yang paling penting untuk meningkatkan kesedaran dan keterbukaan anda: meditasi.

Meditasi membolehkan seseorang untuk bersatu dengan ketenangan dan penderitaan dalaman mereka, dan merupakan langkah pertama ke arah nirwana.

Tetapi meditasi adalah lebih daripada sekadar duduk di dalam bilik yang sunyi, hilang dalam fikiran anda. Berikut ialah panduan ringkas untuk benar-benar mula bermeditasi:

• Cari tempat di mana anda boleh bersendirian: Cari kawasan sunyi yang tiada siapa yang akan mengganggu anda. Keluarkan diri anda daripada gangguan, seperti telefon, komputer dan muzik anda.
• Duduk dengan selesa: Walaupun bersila ialah kedudukan yang paling biasa dikaitkan dengan meditasi, ia tidak perlu. Duduk dengan cara yang selesa dengan anda, yang mana anda boleh melupakan badan anda. Duduk tegak dan berehat.
• Fokus pada mata anda: Kebanyakan orang memilih untuk menutup mata mereka untuk membantu mereka mencari ketenangan dalaman. Walau bagaimanapun, menutup mata anda tidak perlu. Jika anda ingin memastikan mata anda terbuka, cuba tundukkan pandangan anda, atau tekapkan pada objek di hadapan anda.
• Berhati-hati dengan pernafasan anda: Fokus pada setiap nafas. Tumpukan perhatian pada udara yang masuk dan keluar dari badan anda. Renungkan perasaan setiap nafas, tentang berat setiap tolakan di dada anda. Kehilangan diri anda pada masa ini.
• Biarkan fikiran anda mengalir: Danakhirnya, biarkan fikiran anda mengalir. Jangan cuba memikirkan satu perkara tertentu. Lakukan yang terbaik untuk mengosongkan fikiran anda, dan biarkan ia merayau dengan bebas tanpa sebarang arah.

Selama sekurang-kurangnya 15 minit sehari pada minggu pertama, anda harus bermeditasi dalam posisi yang sama dan di dalam bilik yang sama.

Jika anda ingin meneruskan bermeditasi, pastikan anda memanjangkan meditasi anda selama 5 minit setiap minggu, sehingga mencapai maksimum 45 minit.

Gunakan pemasa di latar belakang yang boleh anda lupakan untuk mengelakkan godaan melihat jam.

(Untuk menyelami falsafah Buddha dengan lebih mendalam dan cara anda boleh mempraktikkannya untuk kehidupan yang lebih bahagia dan penuh perhatian, lihat eBook saya yang paling laris di sini).

Memulakan Perjalanan Anda

Ini adalah asas-asas agama Buddha, tetapi sudah tentu, kajian dan meditasi bertahun-tahun dan dekad diperlukan untuk benar-benar membiasakan diri dengan salah satu tradisi rohani paling kuno yang masih diamalkan hari ini.

Terokai Buddhisme dan fikirkan dengan cara anda sendiri—tiada betul atau salah, kerana proses anda bergantung sepenuhnya kepada anda.

KUIZ: Adakah anda bersedia untuk mencari keluar kuasa besar tersembunyi anda? Kuiz baharu saya yang epik akan membantu anda menemui perkara yang benar-benar unik yang anda bawa kepada dunia. Klik di sini untuk mengambil kuiz saya.

Maksud “Buddha”

Walaupun Buddha adalah nama yang kami panggil pengasas Buddhisme, ia juga mempunyai definisi sendiri , diterjemahkan daripada kunoSanskrit sebagai “Yang Terjaga”.

Oleh itu, nama Buddha tidak terhad kepada orang pertama yang mencapai pencerahan.

Sesetengah penganut Buddha percaya bahawa sesiapa sahaja yang mencapai pencerahan boleh merujuk kepada diri mereka sebagai seorang buddha, kerana mereka telah mencapai tahap makhluk yang lebih tinggi.

Mereka melihat dunia tanpa banyak penapis dan berat sebelah orang biasa, dan beroperasi pada medium yang tidak diketahui oleh kita yang lain.

Adakah Agama Buddha Mempunyai Tuhan?

Agama Buddha tidak mempunyai Tuhan, menjadikannya bukan monoteistik mahupun politeistik. Inilah sebabnya mengapa Buddhisme kurang kerap dirujuk sebagai agama, dan lebih tepat dikenali sebagai tradisi rohani.

Tanpa Tuhan, ajaran asal Buddhisme datang daripada Buddha pertama, seorang lelaki Nepal dari abad ke-5 BC yang dikenali sebagai Siddhartha Gautama.

Siddhartha mendedikasikan hidupnya untuk mencari jalan untuk mengurangkan penderitaan manusia—segala-galanya daripada keganasan meluas yang tidak masuk akal kepada kesedihan peribadi.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Dia menghabiskan seumur hidup dengan guru dan orang bijak, belajar, bermeditasi, dan memahami makna diri.

Ketika dia duduk di bawah pokok Bodhi itulah dia memulakan yang terakhir, jalan panjang menuju Pencerahan.

Selama 49 hari, dikatakan bahawa Siddhartha bermeditasi di bawah pokok itu, sehingga dia bangkit sebagai manusia yang baru, Makrifat.

Ketika itulah Siddhartha menyebarkan ajarannya, dan tradisi agama Buddhabermula.

Apakah Cabang Agama Buddha?

Agama Buddha mempunyai beberapa cabang atau aliran pemikiran, daripada pelbagai tafsiran ajaran Siddhartha Gautama.

Walaupun setiap jenis Buddhisme berkongsi nilai teras Buddhisme, mereka mempunyai beberapa perbezaan kecil namun berbeza. Cabang-cabang agama Buddha termasuk:

Buddha Zen

Buddha Tanah Tulen

Budha Nichiren

Budha Vajrayana

Tradisi Hutan Thai

Buddha Mahayana

Buddha Theravada

Dua cabang agama Buddha yang paling menonjol hari ini ialah Mahayana dan Theravada.

Memahami Buddhisme Mahayana dan Theravada

Buddha Mahayana

Mahayana, atau “The Greater Vehicle”, percaya bahawa Pencerahan harus dicapai oleh semua, bukan hanya sami .

Dalam Buddhisme Mahayana, seorang “bodhisattva”, atau orang suci, membantu rakyat jelata mencapai nirwana dan bukannya menyempurnakan Pencerahan mereka sendiri.

Cabang Buddhisme ini memberi penekanan yang lebih besar untuk membantu seramai mungkin orang mencapai nirwana melalui usaha sosial.

Buddha Theravada

Theravada mungkin merupakan cabang agama Buddha yang paling tradisional, mengikut ajaran datang terus daripada bahasa Pali purba.

Terdapat penekanan pada meditasi, dan individu yang mengikuti Theravada digesa untuk menjadi makhluk Pencerahan melalui mereka sendiri