У овом чланку ћете научити све што треба да знате о томе како практиковати будизам.

Шта треба радити.

Шта не треба радити.

( И најважније од свега) како користити будистичке праксе да бисте живели свесним и срећним животом.

Идемо...

Пре него што почнем, желео бих да вас обавестим о моја нова књига, Водич кроз будизам и источну филозофију без бесмислица. Није тајна да будистичка учења - као и друге древне источњачке традиције - нуде невероватан пут ка бољем животу. Али ево трика. Да бисте имали користи од ових често апстрактних филозофија, потребно их је рашчланити на начин који је приступачан и лако разумљив. Где долази моја књига. Погледајте је овде.

Шта је будизам?

Са преко 500 милиона пратилаца и један је од најстаријих религије које се и данас практикују, будизам има безброј дефиниција, али постоји основни скуп вредности које могу помоћи да се споји основна дефиниција за шта се будизам залаже.

У суштини, будизам је духовна традиција која је започела више од 2000 година пре, када је човек који ће постати Буда засео своје место испод сенке Бодхи дрвета у древном Непалу да медитира.

Овде је овај човек пронашао просветљење и овде је рођен будизам.

Како практиковати будизам за свестан, миран и срећан живот

Будизам: религијаовладавање медитативним праксама.

Кључне вредности будизма

Да бисте једноставно разумели будизам, морате знати за три скупа основних вредности: Четири племените истине, Племенити осмоструки пут и пет агрегата.

Четири племените истине

1. Целокупно људско постојање је патња.

2. Узрок патње је жудња.

3. Крај патње долази са престанком жудње.

4. Постоји пут који треба пратити и који ће окончати патњу.

Племенити осмоструки пут

1. Исправно разумевање је разумевање моћи Четири племените истине.

2. Исправна мисао је ангажовање у несебичности и љубазности у својим мислима.

3. Исправан говор је говорење без вербалног злостављања, лажи, мржње или окривљавања.

4. Исправна акција је уздржавање од убистава, сексуалног злостављања и крађе.

5. Прави начин за живот је бављење послом који вас испуњава и помаже другима.

6. Прави напор је доследно вежбање племенитог осмоструког пута.

7. Правилна свесност је посматрање образаца свог тела, ума и света око себе без осуђивања.

8. Исправна концентрација је редовна пракса медитације.

Пет агрегата

Пет агрегата су пет аспеката људског постојања, групишу елементе који утичу на нашу перцепцију и разумевање стварности око нас.

Будизам нас учи дапрепознајте ових пет агрегата да бисте разумели да се они могу раздвојити, проучавати и превазићи, уместо да дозволимо себи да им подлегнемо заједно.

Пет агрегата су:

• Форма , физичко.
• Осећај , чулно.
• Перцепција , ментално разумевање чулног.
• Ментално формирање , предрасуде и филтери обликовани нашим менталним разумевањем.
• Свест , свесност.

Проучавањем пет агрегата, у стању смо да се одвојимо од наших предрасуда, наших мисли, наших чула и сагледавамо свет из објективног и јаснијег разумевања.

Представљам своју нову књигу

Када сам први пут почео да учим о будизму и да тражим практичне технике да помогнем сопственом животу, морао сам да прођем кроз неко заиста замршено писање.

Није постојала књига која би сву ову вредну мудрост дестилирала на јасан, лак- на следећи начин, са практичним техникама и стратегијама.

Зато сам одлучио да напишем књигу како бих помогао људима да пролазе кроз слично искуство као што сам ја прошао.

Драго ми је да представити вам Водич кроз будизам и источну филозофију за бољи живот без бесмислица.

У мојој књизи ћете открити основне компоненте постизања среће, било где у било које време путем:

• Стварање стања свесности током дана
• Учење какомедитирати
• Неговати здравије односе
• Ослободити се од наметљивих негативних мисли
• Препустити се и практиковати невезаност.

Док се првенствено фокусирам о будистичким учењима у целој књизи – посебно када су у питању свесност и медитација – такође пружам кључне увиде и идеје из таоизма, џаинизма, сикизма и хиндуизма.

Размислите о томе на следећи начин:

Узео сам 5 најмоћнијих светских филозофија за постизање среће, и ухватио њихова најрелевантнија и најефикаснија учења — док сам филтрирао збуњујући жаргон.

Потом сам их обликовао у веома висок ниво. -практичан, једноставан за праћење водич за побољшање вашег живота.

Књигу ми је требало око 5 месеци да напишем и прилично сам задовољан како је испала. Надам се да ћете и ви уживати.

На ограничено време продајем своју књигу за само 8 УСД. Међутим, ова цена ће вероватно ускоро порасти.

КВИЗ: Која је ваша скривена супермоћ? Сви имамо особину личности која нас чини посебним... и важним за свет. Откријте СВОЈУ тајну супермоћ уз мој нови квиз. Погледајте квиз овде.

Зашто би требало да читате књигу о будизму?

У реду је ако не знате ништа о будизму или источној филозофији.

Јесам. Ни пре него што сам започео своје путовање пре 6 година. И као што сам поменуо горе, ја нисам будиста. Управо сам применио неке од њихкултна учења да живите пажљивији, мирнији и срећнији живот.

А знам да и ви можете.

Ствар је у томе што је самопомоћ у западном свету практично покварена. Ових дана је укорењен у компликованим (и неефикасним) процесима као што су визуелизација, радионице оснаживања и тежња за материјализмом.

Међутим, будисти су одувек знали бољи начин...

... да достизање јасноће и среће се односи на истински живот у садашњем тренутку, што заузврат, заправо олакшава постизање онога што желите у животу .

У гужви и вреви модерног друштва, постизање тихог мира није увек тако лако—у ствари, често је прилично тешко.

Иако постоји много удаљених одмаралишта која можете посетити да бисте расхладили своје менталне млазнице, ова места су углавном привремена одлагања . Проведете недељу или две у једном, почнете да се осећате боље, а када се вратите свом свакодневном животу, исти стреси вас изнова роје у уму.

То нас враћа лепоти будизма.

Зато што ћете учењем лекција из Водича за будизам и источну филозофију за бољи живот схватити да не морате да путујете у удаљену пећину, планину или пустињу да бисте постигли спокој осећај смирености.

Опуштено, тихо самопоуздање које тражите већ је у вама. Све што треба да урадите је да је додирнете.

Моја јединствена е-књига од 96 страница филтрирамистерија ових филозофија и показује вам како да побољшате све аспекте свакодневног живота, укључујући ваше односе, емоционалну отпорност и стање ума.

За кога је ова књига

Ако заиста желите да живите бољи живот применом ванвременске мудрости будизма...

... би волео практичан, приступачан водич који филтрира езотеричну конфузију која се често повезује са будизмом и другим источњачким филозофијама. Онај који представља драгоцену мудрост на јасан начин који се лако прати…

… и тежи да живите срећнији, смиренији и задовољавајући живот од онога што сада доживљавате…

… онда је ова књига апсолутно за вас.

Иако данас постоје различите секте будизма, постоји темељно схватање које сви будисти деле у поштовању будистичких начела.

Али зашто људи практикују будизам?

Иако постоји више разлога, главни принцип је у његовом разумевању да су сва створења блиско упозната са патњом, тако да живот треба да се односи на ублажавање ове вечне патње кроз отвореност и љубазност.

Ево како можете практиковати будизам:

Живети са четири велика завета бодисатве

1) Радите на окончању патње други

Будизам учи „Четири племените истине“, а ове уче да су патња и живот испреплетени.

Патња се на крају може окончати само изласком из животног циклуса: рођења, смрти и поновног рађања.

Морамо радити на спасавању других од патње, и менталне и физичке: да бисмо то урадили, морамо достићи нирвану, која се постиже придржавањем Средњег пута, или Племенитог осмоструког пута.

2) Пратите племенити осмоструки пут

Племенити осмоструки пут је ваш пут до нирване, стања блаженства у којем патња више не постоји. Ових осам лекција укључује:

• Исправан говор, Исправан живот,Исправна акција (Пет правила)
• Исправна концентрација, исправан напор, исправна свесност (медитација)
• Исправна мисао, исправно разумевање (медитација, свесност и пет правила)

3) Прекините везе са жељом и потребама

Велики део нашег живота диктира наше потребе и жеље. Можда желимо најновији ауто, најсјајнији аутомобил, највећу кућу, али жудња за овим материјалним добрима је против свега за шта се будизам залаже.

Ако желите да сазнате више о будистичкој одвојености, погледајте наш најновији видео о томе шта будистичка невезаност заиста значи и зашто већина људи то погрешно схвата.

4) Доживотно учење

Никада не смемо веровати да смо довољно научили. Учење је доживотни циљ, и што више учимо, то смо ближи просветљењу.

Конкретно, морамо научити дарму и њен однос са патњом.

КВИЗ: Која је твоја скривена супермоћ? Сви имамо особину личности која нас чини посебним... и важним за свет. Откријте СВОЈУ тајну супермоћ уз мој нови квиз. Погледајте квиз овде.

Живети са пет правила

Пет правила будизма се морају поштовати да би се постигло стање нирване или просветљења, циљ за сви будисти.

Оне се разликују од хришћанских заповести; то нису Божја правила, већ фундаментални доживотни подухвати по којима треба да живимода постанемо најбоље верзије себе.

Пратећи ове прописе, можемо боље достићи нирвану и имати бољи живот у нашем следећем поновном рођењу.

Ових пет правила су:

• Не убијај: Ово правило се односи на сва жива бића, укључујући животиње и инсекте. Због тога ћете открити да најпобожнији будисти живе вегетаријанским или веганским начином живота.

• Не кради : Не узимај предмете који нису твоји. Ово се односи на све предмете, укључујући одећу, новац и храну. Морамо давати и онима којима је наша помоћ потребна, а не да гомиламо ствари за себе.

• Не злостављајте или искоришћавајте : Немојте злостављати или искоришћавати друге, сексуално, ментално, физички и емоционално. Иако не морате да практикујете апстиненцију, требало би да будете сигурни да вам је одрасли партнер дао пристанак. Будите задовољни оним што имате и партнерима које имате.
• Не лажи : Будистима је истина од највеће важности. Немојте лагати, скривати важне информације и чувати тајне. Будите отворени и јасни у сваком тренутку.
• Не користити дроге : Ово укључује психоактивне супстанце, алкохол, халуциногене и друге дроге. Све што може да промени ваш ум је забрањено, јер кочи нечију пажњу, кључни елемент будизма.

Живот са будистичким праксама: Карма и Дарма

Карма

Карма је кључелемент будистичког начина живота. Веровање је да све што радите има тежину „добро“ или „лоше“, а када се ваш живот заврши, ваша укупна карма ће бити оцењена.

Ако је ваша карма позитивна, ви ћете се поново родити у повољан нови живот; ако је ваша карма негативна, доживећете гори живот од претходног.

Околности нашег садашњег живота одређене су кармом нашег претходног живота, и само ако будемо добра особа можемо осигурати да ће наш следећи живот бити срећнији.

Разлика између добрих и лоших поступака је мотивација коју имамо иза тих акција. Добри поступци су мотивисани љубазношћу и жељом да се друге ослободе патње. Лоши поступци су мотивисани мржњом, похлепом и састоје се од поступака који другима доносе патњу.

Дхарма

Још један кључни концепт у будизму је дарма, која је стварност света и вашег живота.

Дарма се стално мења и мења начин на који видите свет и комуницирате са њим, као и изборе које доносите.

О дхарми можете размишљати као о општем разумевању путева и закупаца будизма, или начина на који следите будистички начин живота.

Да бисте најбоље уградили дарму у свој живот, морате живети у овом тренутку и ценити живот који имате. Будите захвални, будите захвални и проведите сваки дан радећи на томенирвана.

Медитација: будистички начин живота

Коначно, да бисте практиковали будизам, морате практиковати најважнију свакодневну активност како бисте повећали своју пажњу и отвореност: медитацију.

Медитација омогућава да будемо једно са својим унутрашњим миром и патњом и представља први корак ка нирвани.

Али медитација је више од седења у тихој соби, изгубљеног у својим мислима. Ево кратког водича за истински почетак медитације:

• Пронађите место где можете да будете сами: Пронађите мирно место где вам нико неће сметати. Уклоните се од ометања, као што су телефон, рачунари и музика.
• Седите удобно: Иако је прекрштених ногу најчешћи положај повезан са медитацијом, то није неопходно. Седите на начин који вам је удобан, на који можете заборавити своје тело. Седите усправно и опустите се.
• Фокусирајте се на своје очи: Већина људи одлучује да затвори очи како би им помогла да пронађу свој унутрашњи мир. Међутим, затварање очију није неопходно. Ако желите да држите очи отворене, покушајте да спустите поглед или га фиксирајте на предмет испред вас.
• Пазите на своје дисање: Фокусирајте се на сваки удах. Концентришите се на ваздух који улази и излази из вашег тела. Размислите о томе како се осећа сваки удах, о тежини сваког притиска на груди. Изгубите се у тренутку.
• Нека ваше мисли теку: Иконачно, пусти своје мисли да теку. Не покушавајте да размишљате о једној одређеној ствари. Дајте све од себе да испразните свој ум и пустите га да слободно лута без икаквог правца.

Најмање 15 минута дневно прве недеље, требало би да медитирате у истом положају и у истој просторији.

Ако желите да наставите са медитацијом, обавезно продужите своје медитације за 5 минута сваке недеље, док не достигнете максимално 45 минута.

Користите тајмер у позадини на који можете заборавити да бисте избегли искушење да гледате у сат.

(Да бисте заронили дубоко у будистичке филозофије и како то можете практиковати за срећнији и свеснији живот, погледајте моју најпродавану е-књигу овде).

Почетак вашег путовања

Ово су основе будизма, али су, наравно, потребне године и деценије проучавања и медитације да бисте се заиста упознали са једном од најстаријих духовних традиција која се и данас практикује.

Истражите будизам и схватите га на свој начин—нема исправног или погрешног, јер ваш процес у потпуности зависи од вас.

КВИЗ: Да ли сте спремни да пронађете да избациш своју скривену супермоћ? Мој епски нови квиз ће вам помоћи да откријете заиста јединствену ствар коју доносите на свет. Кликните овде да урадите мој квиз.

Значење „Буде“

Иако је Буда име које називамо оснивачем будизма, оно такође има дефиницију само по себи , у преводу са античкогСанскрит као „Пробуђени“.

Због овога, име Буда није ограничено на првог човека који је достигао просветљење.

Неки будисти верују да свако ко постигне просветљење може да се односи на себе као буда, пошто су достигли виши ешалон бића.

Они виде свет без многих филтера и предрасуда просечне особе, и делују на медијуму непознатом нама осталима.

Да ли будизам има Бога?

Будизам нема Бога, што га чини ни монотеистичким ни политеистичким. Због тога се будизам ређе помиње као религија, а тачније као духовна традиција.

Без Бога, оригинално учење будизма потиче од првог Буде, Непалаца из 5. века. пне који је био познат као Сидарта Гаутама.

Сидхарта је свој живот посветио проналажењу начина да умањи људску патњу—све од бесмисленог широко распрострањеног насиља до личне туге.

Сродне приче из Хацкспирита:

Провео је цео живот са гуруима и мудрацима, проучавајући, медитирајући и разумевајући значење сопства.

Када је сео испод Бодхи дрвета, започео је свој последњи, дуг пут до Просветљења.

Речено је да је 49 дана Сидарта медитирао испод дрвета, све док није устао као нови, просветљени човек.

Тада је Сидарта ширио своја учења, и традиција будизмапочело.

Које су гране будизма?

Будизам има неколико грана или школа мисли, из различитих тумачења учења Сидарте Гаутаме.

Иако сваки тип будизма дели основне вредности будизма, они имају неке мање, али јасне разлике. Гране будизма укључују:

зен будизам

будизам чисте земље

ничирен будизам

ваџрајана будизам

тајландску шумску традицију

Махајана будизам

Тхеравада будизам

Две гране будизма које су данас најистакнутије су махајана и теравада.

Разумевање махајане и теравада будизма

Махајана будизам

Махајана, или „Веће возило“, верује да просветљење треба да постигну сви, а не само монаси .

У махајана будизму, „бодисатва“, или света особа, помаже обичном народу да достигне нирвану уместо да усаврши сопствено просветљење.

Ова грана будизма ставља већи нагласак на помагање што више људи достиже нирвану кроз друштвене напоре.

Тхеравада будизам

Тхеравада је можда најтрадиционалнија грана будизма, која следи учења долази директно са древног језика Пали.

Постоји нагласак на медитацији, а појединци који прате Тхераваду су подстакнути да постану просветљена бића кроз своје