En ĉi tiu artikolo, vi lernos ĉion, kion vi bezonas scii pri kiel praktiki budhismon.

Kion fari.

Kion ne fari.

( Kaj plej grave) kiel uzi budhismajn praktikojn por vivi atenteman kaj feliĉan vivon.

Ni iru...

Antaŭ ol mi komenci, mi ŝatus sciigi vin pri mia nova libro, La Sensensenca Gvidilo pri Budhismo kaj Orienta Filozofio. Ne estas sekreto, ke budhanaj instruoj - same kiel aliaj antikvaj orientaj tradicioj - ofertas nekredeblan vojon por vivi pli bonan vivon. Sed jen la ruzo. Por profiti el tiuj ofte abstraktaj filozofioj, ili devas esti malkonstruitaj en maniero alirebla kaj facile komprenebla. Kie eniras mia libro. Bonvolu kontroli ĝin ĉi tie.

Kio estas budhismo?

Kun pli ol 500 milionoj da sekvantoj kaj estante unu el la plej malnovaj religioj ankoraŭ praktikataj hodiaŭ, budhismo havas sennombrajn difinojn, sed ekzistas kerna aro de valoroj, kiuj povas helpi kunmeti bazan difinon pri tio, kion signifas budhismo.

Esence, budhismo estas spirita tradicio, kiu komenciĝis dum 2000 jaroj. antaŭ, kiam la viro, kiu fariĝos Budho, sidiĝis sub la ombro de Bodhi-arbo en antikva Nepalo por mediti.

Ĝuste ĉi tie ĉi tiu viro trovis iluminiĝon, kaj ĉi tie kie naskiĝis budhismo.

Kiel praktiki budhismon por atenta, paca kaj feliĉa vivo

Budhismo: religioregado de meditaj praktikoj.

La Kernaj Valoroj de Budhismo

Por kompreni budhismon simple, vi devas scii pri la tri aroj de kernaj valoroj: La Kvar Noblaj Veroj, La Nobla Okobla Vojo, kaj la Kvin Agregaĵoj.

La Kvar Noblaj Veroj

1. La tuta homa ekzistado estas sufero.

2. La kaŭzo de sufero estas avido.

3. La fino de sufero venas kun la fino de avido.

4. Estas vojo por sekvi, kiu finos suferon.

La Nobla Okobla Vojo

1. Ĝusta kompreno estas kompreni la potencon de la Kvar Noblaj Veroj.

2. Ĝusta penso estas okupiĝi pri abnegacio kaj ama bonkoreco en viaj pensoj.

3. Ĝusta parolo estas paroli sen parola misuzo, mensogoj, malamo aŭ kulpigo.

4. Ĝusta ago estas sindeteni de murdo, seksa miskonduto kaj ŝtelo.

5. Ĝusta vivteno estas okupiĝi pri laboro, kiu plenumas vin kaj helpas aliajn.

6. Ĝusta klopodo estas konsekvence praktiki la Noblan Okoblan Vojon.

7. Ĝusta atentado estas observi la ŝablonojn de via korpo, menso, kaj la mondo ĉirkaŭ vi sen juĝo.

8. Ĝusta koncentriĝo estas la regula praktiko de meditado.

La Kvin Agregaĵoj

La Kvin Agregaĵoj estas la kvin aspektoj de homa ekzisto, grupigante la elementojn kiuj influas nian percepton kaj kompreno de la realo ĉirkaŭ ni.

Budhismo instruas nin alrekoni ĉi tiujn kvin agregaĵojn por kompreni, ke ili povas esti apartigitaj, studitaj kaj venkitaj, anstataŭ lasi nin venkiĝi al ili kune.

La kvin agregaĵoj estas:

• Formo. , la fizika.
• Sento , la sensa.
• Percepto , la mensa kompreno de la sensa.
• Mensa formado , la antaŭjuĝoj kaj filtriloj formitaj de nia mensa kompreno.
• Konscio , la konscio.

Studante la kvin; agregatoj, ni kapablas apartigi nin de niaj antaŭjuĝoj, niaj pensoj, niaj sentoj, kaj percepti la mondon el objektiva kaj pli klara kompreno.

Enkondukante mian novan libron

Kiam mi unue eklernis pri budhismo kaj serĉis praktikajn teknikojn por helpi mian propran vivon, mi devis travadi iun vere malvolvitan skribon.

Ne estis libro kiu distilis ĉi tiun ĉi valoran saĝon en klara, facila- sekvi vojon, kun praktikaj teknikoj kaj strategioj.

Do mi decidis mem verki libron por helpi homojn, kiuj trapasas similan sperton al tio, kion mi travivis.

Mi ĝojas. prezentu al vi La Sensensencan Gvidilon pri Budhismo kaj Orienta Filozofio Por Pli bona Vivo.

En mia libro vi malkovros la kernajn komponantojn por atingi feliĉon, ie ajn kaj ajn per:

• Kreante staton de atento dum la tago
• Lerni kielmediti
• Festigi pli sanajn rilatojn
• Malŝarĝi vin de trudemaj negativaj pensoj
• Forlasi kaj praktiki ne-alligitecon.

Dum mi ĉefe fokusiĝas. pri budhismaj instruoj ĉie en la libro – precipe kiel ili rilatas al atenteco kaj meditado – mi ankaŭ provizas ŝlosilajn komprenojn kaj ideojn de taoismo, ĝajnismo, siĥismo kaj hinduismo.

Pensu pri tio ĉi tiel:

Mi prenis 5 el la plej potencaj filozofioj de la mondo por atingi feliĉon, kaj kaptis iliajn plej trafajn kaj efikajn instruojn—filtrinte la konfuzan ĵargonon.

Mi tiam formis ilin en tre altagrade. -praktika, facile sekva gvidilo por plibonigi vian vivon.

La libro bezonis ĉirkaŭ 5 monatojn por verki kaj mi estas sufiĉe kontenta pri kiel ĝi rezultis. Mi esperas, ke ankaŭ vi ĝuos ĝin.

Dum limigita tempo, mi vendas mian libron por nur $8. Tamen, ĉi tiu prezo verŝajne altiĝos tre baldaŭ.

KvizO: Kio estas via kaŝita superpotenco? Ni ĉiuj havas personecan trajton, kiu igas nin specialaj... kaj gravaj por la mondo. Malkovru VIAN sekretan superpotencon per mia nova kvizo. Rigardu la kvizon ĉi tie.

Kial vi legu libron pri budhismo?

Estas bone se vi scias nenion pri budhismo aŭ orienta filozofio.

Mi ne sciis. Ankaŭ antaŭ ol mi komencis mian vojaĝon antaŭ 6 jaroj. Kaj kiel mi menciis supre, mi ne estas budhano. Mi ĵus aplikis iujn el ĝiaj plejikonecaj instruoj por vivi pli atentan, pacan kaj feliĉan vivon.

Kaj mi scias, ke ankaŭ vi povas.

La afero estas, memhelpo en la okcidenta mondo estas preskaŭ rompita. Nuntempe ĝi radikas en komplikaj (kaj neefikaj) procezoj kiel bildigo, povigaj laborrenkontiĝoj kaj serĉado de materialismo.

Tamen, budhanoj ĉiam sciis pli bonan manieron...

... tio la akiro de klareco kaj feliĉo temas pri vere vivi en la nuna momento, kiu siavice, efektive multe plifaciligas akiri tion, kion vi volas en la vivo .

En la tumulto de la moderna socio, atingi trankvilan trankvilon ne ĉiam estas tiel facila—fakte, ĝi ofte estas sufiĉe malfacila.

Kvankam ekzistas multaj foraj feriejoj, kiujn vi povas viziti por malvarmigi viajn mensajn jetojn, ĉi tiuj lokoj plejparte estas provizoraj malliberuloj. . Vi pasigas unu aŭ du semajnojn ĉe unu, komencas sentiĝi pli bona, kaj kiam vi revenas al via ĉiutaga vivo, tiuj samaj streĉoj denove svarmas vian menson.

Tio revenigas nin al la beleco de budhismo.

Ĉar lernante la lecionojn en La Sensensenca Gvidilo pri Budhismo kaj Orienta Filozofio Por Pli bona Vivo, vi rimarkos, ke vi ne devas vojaĝi al malproksima kaverno, monto aŭ dezerto por atingi serenan vivon. sento de trankvilo.

La malstreĉita, trankvila konfido, kiun vi serĉas, estas jam en vi. Ĉio, kion vi devas fari, estas frapeti ĝin.

Mia unika 96-paĝa eBook filtras lamistero de ĉi tiuj filozofioj kaj montras al vi kiel plibonigi ĉiujn aspektojn de la ĉiutaga vivo, inkluzive de viaj rilatoj, emocia fortikeco kaj animstato.

Por kiu ĉi tiu libro estas por

Se vi volas vivi. pli bonan vivon aplikante la sentempan saĝecon de budhismo...

... amus praktikan, alireblan gvidilon, kiu filtras la esoteran konfuzon ofte asociitan kun budhismo kaj aliaj orientaj filozofioj. Tiu, kiu prezentas valoran saĝon en klara, facile sekva maniero...

... kaj aspiras vivi pli feliĉan, pli trankvilan kaj pli kontentigan vivon ol kion vi spertas nun...

... tiam ĉi tiu libro estas absolute por vi.

Kvankam ekzistas diversaj sektoj de budhismo hodiaŭ, ekzistas fundamenta kompreno, kiun ĉiuj budhanoj partoprenas en sia respekto por la budhismaj dogmoj.

Sed kial homoj praktikas budhismon?

Kvankam estas kelkaj kialoj, la ĉefa principo estas en sia kompreno, ke ĉiuj kreitaĵoj intime konas suferon, tiel la vivo devus temi pri malpezigi ĉi tiun eternan suferon per malfermiteco kaj bonkoreco.

Jen kiel vi povas praktiki budhismon:

Vivante Kun la Kvar Grandaj Bodhisatvaj Promesoj

1) Laboru por fini la suferon de aliaj

Budhismo instruas "la Kvar Noblajn Verojn", kaj ĉi tiuj instruas, ke sufero kaj vivo estas interplektitaj.

Sufero povas nur finfine esti finita per elrompado de la vivociklo: naskiĝo, morto kaj renaskiĝo.

Ni devas labori por savi aliajn de sufero, kaj mensa kaj fizika: por fari tion, ni devas atingi nirvanon, kiu estas atingita per sekvado de la Meza Vojo, aŭ la Nobla Okobla Vojo.

2) Sekvu la Noblan Okoblan Vojon

La Nobla Okopa Vojo estas via vojo al nirvano, la stato de feliĉo en kiu sufero ne plu ekzistas. Ĉi tiuj ok lecionoj inkluzivas:

• Ĝusta Parolado, Ĝusta Porvivaĵo,Ĝusta Agado (La Kvin Preskriboj)
• Ĝusta Koncentriĝo, Ĝusta Penado, Ĝusta Atenso (Meditado)
• Ĝusta Penso, Ĝusta Kompreno (Meditado, Atenso kaj la Kvin Preskriboj)

3) Tranĉi ligojn al Deziro kaj Bezono

Granda parto de nia vivo estas diktita de niaj bezonoj kaj deziroj. Ni eble volas la plej novan aŭton, la plej brilan aŭton, la plej grandan domon, sed avido de ĉi tiuj materialaj varoj kontraŭas ĉion, kion budhismo signifas.

Se vi volas lerni pli pri budhana malligo, rigardu nian plej novan filmeton pri kio vere signifas budhana malligo kaj kial plej multaj homoj eraras.

4) Dumviva Lernado

Ni neniam devas kredi, ke ni sufiĉe lernis. Lernado estas dumviva celo, kaj ju pli ni lernas, des pli ni proksimiĝas al kleriĝo.

Specife, ni devas lerni la darmon, kaj ĝian rilaton kun sufero.

KvizO: Kio estas via kaŝita superpotenco? Ni ĉiuj havas personecan trajton, kiu igas nin specialaj... kaj gravaj por la mondo. Malkovru VIAN sekretan superpotencon per mia nova kvizo. Rigardu la kvizon ĉi tie.

Vivante Kun la Kvin Preskriboj

La Kvin Preskriboj de Budhismo devas esti vivitaj por atingi staton de nirvano aŭ klerismo, la celo por ĉiuj budhanoj.

Ĉi tiuj estas malsamaj de la Ordonoj de Kristanismo; ili ne estas reguloj de Dio, sed fundamentaj dumvivaj entreprenoj, laŭ kiuj ni devus vivifariĝi la plej bonaj versioj de ni mem.

Sekvante ĉi tiujn preskribojn, ni povas pli bone atingi nirvanon kaj havi pli bonan vivon en nia venonta renaskiĝo.

Ĉi tiuj Kvin Preskriboj estas:

• Ne Mortigu: Ĉi tiu preskribo validas por ĉiuj vivantaj estaĵoj, inkluzive de bestoj kaj insektoj. Tial vi trovos, ke la plej devotaj budhanoj vivas vegetarajn aŭ veganajn vivstilojn.

• Ne Ŝtelu : Ne prenu erojn kiuj ne estas viaj. Ĉi tio validas por ĉiuj aĵoj, inkluzive de vestaĵoj, mono kaj manĝaĵoj. Ni devas ankaŭ doni al tiuj, kiuj bezonas nian helpon, kaj ne amasigi erojn por ni mem.

• Ne misuzu aŭ ekspluatu : ne misuzu aŭ ekspluatu aliajn, sekse, mense, fizike kaj emocie. Dum vi ne devas praktiki abstinadon, vi devus esti certa, ke via plenkreska partnero donis al vi konsenton. Estu kontenta pri tio, kion vi havas kaj la partneroj, kiujn vi havas.
• Ne Mensu : La vero estas plej grava por budhanoj. Ne mensogu, kaŝu gravajn informojn kaj konservu sekretojn. Estu malfermita kaj klara ĉiam.
• Ne Uzu Drogojn : Ĉi tio inkluzivas psikoaktivajn substancojn, alkoholon, halucinogenojn kaj aliajn drogojn. Ĉio, kio povas ŝanĝi vian menson, estas malpermesita, ĉar ĝi malhelpas onies atentecon, kerna elemento de budhismo.

Vivi kun budhanaj praktikoj: karmo kaj darmo

karmo

Karmo estas ŝlosilonelemento de budhana vivstilo. Estas la kredo, ke ĉio, kion vi faras, havas pezon de "bona" ​​aŭ "malbona", kaj kiam via vivo finiĝos, via ĝenerala karmo estos juĝita.

Se via karmo estas pozitiva, vi renaskiĝos en favoran novan vivon; se via karmo estas negativa, vi spertos pli malbonan vivon ol via antaŭa.

La cirkonstancoj de nia nuna vivo estas determinitaj de la karmo de nia antaŭa vivo, kaj nur estante bona homo ni povas certigi, ke nia venonta vivo estos pli feliĉa.

La diferenco inter bonaj agoj kaj malbonaj agoj estas la instigoj, kiujn ni havas malantaŭ tiuj agoj. Bonaj agoj estas motivitaj de bonkoreco, kaj la deziro malpezigi aliajn de sufero. Malbonaj agoj estas motivitaj de malamo, avideco, kaj konsistas el agoj kiuj alportas suferon al aliaj.

Dharmo

Alia decida koncepto en budhismo estas darmo, kiu estas la realeco de la mondo kaj via vivo.

Darmo ŝanĝiĝas konstante, kaj estas ŝanĝita de la maniero kiel vi vidas kaj interagas kun la mondo, same kiel la elektoj kiujn vi faras.

Vi povas pensi pri darmo kiel la ĝenerala kompreno de la vojoj kaj luantoj de budhismo, aŭ la maniero kiel vi sekvas la budhanan vivmanieron.

Por plej bone enkorpigi darmon en via vivo, vi devas vivi en la momento kaj aprezi la vivon, kiun vi havas. Estu dankema, estu dankema kaj pasigu ĉiutagan laboradonnirvano.

Meditado: La Budhana Vivstilo

Fine, por praktiki budhismon vi devas praktiki la plej gravan ĉiutagan agadon por pliigi vian atenton kaj malfermitecon: meditado.

Meditado permesas al oni esti unu kun ilia interna paco kaj sufero, kaj estas la unua paŝo al nirvano.

Sed meditado estas pli ol nur sidado en trankvila ĉambro, perdita en viaj pensoj. Jen rapida gvidilo por vere komenci mediti:

• Trovu lokon kie vi povas esti sola: Trovu trankvilan areon kie neniu ĝenos vin. Forigu vin de distroj, kiel via telefono, komputiloj kaj muziko.
• Sidi komforte: Dum kruckruro estas la plej ofta pozicio asociita kun meditado, ĝi ne estas necesa. Sidu en maniero komforta kun vi, en kiu vi povas forgesi vian korpon. Sidu rekte kaj malstreĉu.
• Koncentru viajn okulojn: Plej multaj homoj elektas fermi siajn okulojn por helpi ilin trovi sian internan pacon. Tamen, fermi la okulojn ne estas necesa. Se vi volas teni viajn okulojn malfermitaj, provu mallevi vian rigardon, aŭ fiksi ĝin sur objekto antaŭ vi.
• Atentu vian spiradon: Koncentru ĉiun spiron. Koncentriĝu pri la aero eniranta kaj eliranta el via korpo. Pripensu kiel ĉiu spiro sentas, pri la pezo de ĉiu puŝo sur via brusto. Perdu vin en la momento.
• Lasu viajn pensojn flui: Kajfine, lasu viajn pensojn flui. Ne provu pensi pri unu certa afero. Faru vian eblon por malplenigi vian menson, kaj lasu ĝin vagi libere sen iu ajn direkto.

Dum almenaŭ 15 minutoj ĉiutage en la unua semajno, vi meditu en la sama pozicio kaj en la sama ĉambro.

Se vi volas daŭrigi meditadon, nepre plilongigu viajn meditadojn je 5 minutoj ĉiusemajne, ĝis atingi maksimumon de 45 minutoj.

Uzu tempigilon en la fono, pri kiu vi povas forgesi por eviti la tenton rigardi horloĝon.

(Por plonĝi profunde en budhismajn filozofiojn kaj kiel vi povas praktiki ĝin por pli feliĉa kaj pli atenta vivo, rigardu mian plej vendatan eBook ĉi tie).

Komencante Vian Vojaĝon

Jen la bazoj de budhismo, sed kompreneble necesas jaroj kaj jardekoj da studado kaj meditado por vere familiariĝi kun unu el la plej antikvaj spiritaj tradicioj ankoraŭ praktikataj hodiaŭ.

Esploru budhismon kaj eltrovu ĝin laŭ via maniero—ne ekzistas ĝusta aŭ malĝusta, ĉar via procezo dependas tute de vi.

KvizO: Ĉu vi pretas trovi. el via kaŝita superpotenco? Mia eposa nova kvizo helpos vin malkovri la vere unikan aferon, kiun vi alportas al la mondo. Klaku ĉi tie por fari mian kvizon.

La Signifo de "Budho"

Kvankam Budho estas la nomo, kiun ni nomas la fondinto de budhismo, ĝi ankaŭ havas difinon en si mem , tradukita el antikvecoSanskrite kiel "La Vekiĝinta".

Pro ĉi tio, la nomo Budho ne estas limigita al la unua homo, kiu atingis iluminiĝon.

Kelkaj budhanoj kredas, ke ĉiu, kiu atingas iluminiĝon, povas aludi al. sin kiel budho, ĉar ili atingis pli altan nivelon de estaĵo.

Ili vidas la mondon sen la multaj filtriloj kaj antaŭjuĝoj de la ordinara homo, kaj funkcias per mediumo nekonata de ni ceteraj.

Ĉu Budhismo Havas Dion?

Budhismo havas neniun Dion, igante ĝin nek monoteisma nek politeisma. Tial budhismo estas malpli ofte nomata religio, kaj pli precize konata kiel spirita tradicio.

Sen Dio, la originaj instruoj de budhismo venis de la unua Budho, nepala viro el la 5-a jarcento. BC kiu estis konata kiel Siddhartha Gautama.

Siddharta dediĉis sian vivon por trovi manierojn malpliigi homan suferon—ĉion de sensenca disvastigita perforto ĝis persona malĝojo.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Li pasigis vivon kun guruoj kaj saĝuloj, studante, meditante kaj komprenante la signifon de la memo.

Ĝuste kiam li sidis sub la Bodhi-arbo, li komencis sian lastan, longa vojo al Iluminiĝo.

Dum 49 tagoj, laŭdire Sidarto meditis sub la arbo, ĝis li leviĝis kiel nova, Iluminita homo.

Ĝuste tiam Sidarto disvastigis siajn instruojn, kaj la tradicio de budhismokomencis.

Kio estas la Branĉoj de Budhismo?

Budhismo havas plurajn branĉojn aŭ skolojn, el diversaj interpretoj de la instruoj de Siddharta Gautama.

Kvankam ĉiu speco de budhismo kunhavas la kernvalorojn de budhismo, ili ja havas kelkajn malgrandajn sed klarajn diferencojn. La branĉoj de budhismo inkluzivas:

Zen-budhismo

Pura Landa budhismo

Nichiren-budhismo

Vajrayana Budhismo

Tajlanda Arbara Tradicio

Mahayana Buddhism

Theravada Buddhism

La du branĉoj de budhismo kiuj estas plej elstaraj hodiaŭ estas Mahajana kaj Theravada.

Komprenado Mahajana kaj Theravada Buddhism

Mahayana Buddhism

Mahayana, aŭ "La Pli granda Veturilo", opinias, ke Iluminiĝo devas esti atingita de ĉiuj, ne nur de la monaĥoj. .

En Mahajana budhismo, "bodhisatvo", aŭ sankta persono, helpas la ordinaran popolon atingi nirvanon anstataŭ perfektigi sian propran Iluminiĝon.

Ĉi tiu branĉo de budhismo pli emfazas helpi. kiel eble plej multaj homoj atingas nirvanon per sociaj klopodoj.

Theravada Budhism

Theravada estas eble la plej tradicia branĉo de budhismo, sekvante la instruojn. venante rekte el la antikva lingvo de la palia.

Estas emfazo sur meditado, kaj individuoj sekvantaj Theravada estas instigitaj al iĝi Iluminitaj estaĵoj per siaj propraj