આ લેખમાં, તમે બૌદ્ધ ધર્મનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો તે વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું જ શીખી શકશો.

શું કરવું.

શું ન કરવું.

( અને સૌથી અગત્યનું) બૌદ્ધ પ્રથાઓનો ઉપયોગ માઇન્ડફુલ અને સુખી જીવન જીવવા માટે કેવી રીતે કરવો.

ચાલો...

હું શરૂ કરું તે પહેલાં, હું તમને તેના વિશે જણાવવા માંગુ છું મારું નવું પુસ્તક, બૌદ્ધ ધર્મ અને પૂર્વીય ફિલોસોફી માટે નો-નોનસેન્સ માર્ગદર્શિકા. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે બૌદ્ધ ઉપદેશો - તેમજ અન્ય પ્રાચીન પૂર્વીય પરંપરાઓ - વધુ સારું જીવન જીવવા માટે અવિશ્વસનીય માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પરંતુ અહીં યુક્તિ છે. આ અમૂર્ત ફિલસૂફીમાંથી લાભ મેળવવા માટે, તેમને સુલભ અને સમજવામાં સરળ હોય તેવી રીતે વિભાજિત કરવાની જરૂર છે. મારું પુસ્તક ક્યાં આવ્યું છે. કૃપા કરીને તેને અહીં તપાસો.

બૌદ્ધ ધર્મ શું છે?

500 મિલિયનથી વધુ અનુયાયીઓ સાથે અને સૌથી જૂનામાંના એક તરીકે આજે પણ ધર્મો પ્રચલિત છે, બૌદ્ધ ધર્મની અસંખ્ય વ્યાખ્યાઓ છે, પરંતુ ત્યાં મૂલ્યોનો મુખ્ય સમૂહ છે જે બૌદ્ધ ધર્મનો અર્થ શું છે તેની મૂળભૂત વ્યાખ્યાને એકસાથે જોડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આવશ્યક રીતે, બૌદ્ધ ધર્મ એ એક આધ્યાત્મિક પરંપરા છે જે 2000 વર્ષથી શરૂ થઈ હતી. પહેલાં, જ્યારે બુદ્ધ બનવાના માણસે પ્રાચીન નેપાળમાં એક બોધિ વૃક્ષની છાયા નીચે પોતાનું આસન લીધું હતું.

અહીં જ આ વ્યક્તિને જ્ઞાન મળ્યું હતું અને અહીં જ બૌદ્ધ ધર્મનો જન્મ થયો હતો.

શાંતિપૂર્ણ અને સુખી જીવન માટે બૌદ્ધ ધર્મનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો

બૌદ્ધ ધર્મ: એક ધર્મધ્યાનની પ્રેક્ટિસમાં નિપુણતા.

બૌદ્ધ ધર્મના મૂળ મૂલ્યો

બૌદ્ધ ધર્મને સરળ રીતે સમજવા માટે, તમારે મુખ્ય મૂલ્યોના ત્રણ સેટ વિશે જાણવું જોઈએ: ચાર ઉમદા સત્ય, નોબલ એઈટફોલ્ડ પાથ, અને ફાઈવ એગ્રીગેટ્સ.

ધ ફોર નોબલ ટ્રુથ્સ

1. સમગ્ર માનવ અસ્તિત્વ પીડાય છે.

2. દુઃખનું કારણ તૃષ્ણા છે.

3. દુઃખનો અંત તૃષ્ણાના અંત સાથે આવે છે.

4. ત્યાં અનુસરવા માટેનો એક માર્ગ છે જેનાથી દુઃખનો અંત આવશે.

નોબલ એઈટફોલ્ડ પાથ

1. સાચી સમજણ એ ચાર ઉમદા સત્યોની શક્તિને સમજવી છે.

2. સાચો વિચાર તમારા વિચારોમાં નિઃસ્વાર્થતા અને પ્રેમાળ દયા સાથે સંકળાયેલો છે.

3. યોગ્ય ભાષણ એ શાબ્દિક દુરુપયોગ, અસત્ય, દ્વેષ અથવા દોષ વિના બોલવું છે.

4. યોગ્ય કાર્યવાહી હત્યા, જાતીય ગેરવર્તણૂક અને ચોરીથી દૂર રહેવું છે.

5. યોગ્ય આજીવિકા એ કામમાં વ્યસ્ત રહેવું છે જે તમને પરિપૂર્ણ કરે છે અને અન્યને મદદ કરે છે.

6. યોગ્ય પ્રયાસ એ નોબલ એઈટફોલ્ડ પાથનો સતત અભ્યાસ કરે છે.

7. યોગ્ય માઇન્ડફુલનેસ એ તમારા શરીર, મન અને તમારી આસપાસની દુનિયાની પેટર્નને કોઈ નિર્ણય વિના અવલોકન કરવાનું છે.

8. યોગ્ય એકાગ્રતા એ ધ્યાનની નિયમિત પ્રેક્ટિસ છે.

ધ ફાઇવ એગ્રીગેટ્સ

ફાઇવ એગ્રીગેટ્સ એ માનવ અસ્તિત્વના પાંચ પાસાઓ છે, જે તત્વોને એકસાથે જૂથ બનાવે છે જે આપણી ધારણાને પ્રભાવિત કરે છે અને આપણી આસપાસની વાસ્તવિકતાની સમજ.

બૌદ્ધ ધર્મ આપણને શીખવે છેઆ પાંચ એકત્રીકરણને સમજવા માટે ઓળખો કે તેઓને અલગ કરી શકાય છે, અભ્યાસ કરી શકાય છે અને તેમને એકસાથે વશ થવા દેવાને બદલે દૂર કરી શકાય છે.

પાંચ એકંદર છે:

• ફોર્મ , ભૌતિક.
• સંવેદના , સંવેદનાત્મક.
• ધારણા , સંવેદનાની માનસિક સમજ.
<11 માનસિક રચના , પૂર્વગ્રહો અને ફિલ્ટર્સ આપણી માનસિક સમજ દ્વારા આકાર લે છે.
• ચેતના , જાગૃતિ.

પાંચનો અભ્યાસ કરીને એકંદરે, આપણે આપણી જાતને આપણા પૂર્વગ્રહો, આપણા વિચારો, આપણી સંવેદનાઓથી અલગ કરી શકીએ છીએ અને વિશ્વને એક ઉદ્દેશ્ય અને સ્પષ્ટ સમજણથી જોઈ શકીએ છીએ.

મારા નવા પુસ્તકનો પરિચય

જ્યારે હું સૌપ્રથમ બૌદ્ધ ધર્મ વિશે શીખવાનું શરૂ કર્યું અને મારા પોતાના જીવનને મદદ કરવા માટે વ્યવહારુ તકનીકો શોધવાનું શરૂ કર્યું, મારે કેટલાક ખરેખર ગૂંચવણભર્યા લેખનમાંથી પસાર થવું પડ્યું.

એવું કોઈ પુસ્તક નહોતું જે આટલું મૂલ્યવાન જ્ઞાન સ્પષ્ટ, સરળ- વ્યવહારુ તકનીકો અને વ્યૂહરચનાઓ સાથે, માર્ગને અનુસરવા માટે.

તેથી મેં જે અનુભવ કર્યો હતો તેના જેવા જ અનુભવમાંથી પસાર થતા લોકોને મદદ કરવા માટે મેં જાતે એક પુસ્તક લખવાનું નક્કી કર્યું.

મને આનંદ થયો તમારા માટે બૌદ્ધ ધર્મ અને પૂર્વીય ફિલોસોફીની નોન-નોન્સેન્સ ગાઇડ ફોર એ બેટર લાઇફનો પરિચય કરાવો.

મારા પુસ્તકની અંદર તમે ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં સુખ પ્રાપ્ત કરવાના મુખ્ય ઘટકો શોધી શકશો:

• દિવસભર માઇન્ડફુલનેસની સ્થિતિ બનાવવી
• કેવી રીતે શીખવુંધ્યાન કરવું
• સ્વસ્થ સંબંધોને ઉત્તેજન આપવું
• તમારી જાતને કર્કશ નકારાત્મક વિચારોથી મુક્ત કરવું
• જવા દેવું અને બિન-આસક્તિની પ્રેક્ટિસ કરવી.

જ્યારે હું મુખ્યત્વે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું સમગ્ર પુસ્તકમાં બૌદ્ધ ઉપદેશો પર - ખાસ કરીને કારણ કે તેઓ માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન સાથે સંબંધિત છે - હું તાઓવાદ, જૈન ધર્મ, શીખ ધર્મ અને હિન્દુ ધર્મમાંથી મુખ્ય આંતરદૃષ્ટિ અને વિચારો પણ પ્રદાન કરું છું.

તેને આ રીતે વિચારો:

મેં સુખ પ્રાપ્ત કરવા માટે વિશ્વની સૌથી શક્તિશાળી ફિલસૂફીમાંથી 5 લીધી છે, અને તેમની સૌથી વધુ સુસંગત અને અસરકારક ઉપદેશો કેપ્ચર કરી છે - જ્યારે મૂંઝવણભર્યા શબ્દભંડોળને ફિલ્ટર કરીને.

મેં પછી તેમને એક ઉચ્ચ - તમારા જીવનને સુધારવા માટે વ્યવહારુ, અનુસરવામાં સરળ માર્ગદર્શિકા.

પુસ્તક લખવામાં મને લગભગ 5 મહિના લાગ્યા અને તે કેવી રીતે બહાર આવ્યું તેનાથી હું ખૂબ જ ખુશ છું. હું આશા રાખું છું કે તમે પણ તેનો આનંદ માણશો.

મર્યાદિત સમય માટે, હું મારું પુસ્તક માત્ર $8માં વેચું છું. જો કે, આ કિંમત ટૂંક સમયમાં વધવાની શક્યતા છે.

ક્વિઝ: તમારી છુપાયેલી સુપરપાવર શું છે? આપણા બધામાં વ્યક્તિત્વની વિશેષતા છે જે આપણને વિશેષ બનાવે છે... અને વિશ્વ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. મારી નવી ક્વિઝ સાથે તમારી ગુપ્ત સુપરપાવર શોધો. અહીં ક્વિઝ તપાસો.

તમારે બૌદ્ધ ધર્મ વિશેનું પુસ્તક શા માટે વાંચવું જોઈએ?

જો તમે બૌદ્ધ ધર્મ અથવા પૂર્વીય ફિલસૂફી વિશે કંઈ જાણતા ન હોવ તો તે ઠીક છે.

મેં વાંચ્યું. 6 વર્ષ પહેલાં મેં મારી મુસાફરી શરૂ કરી તે પહેલાં પણ નહીં. અને મેં ઉપર કહ્યું તેમ, હું બૌદ્ધ નથી. મેં હમણાં જ તેમાંથી કેટલાકને લાગુ કર્યા છેવધુ સચેત, શાંતિપૂર્ણ અને સુખી જીવન જીવવા માટે પ્રતિષ્ઠિત ઉપદેશો.

અને હું જાણું છું કે તમે પણ કરી શકો છો.

વાત એ છે કે, પશ્ચિમી વિશ્વમાં સ્વ-સહાય વર્ચ્યુઅલ રીતે તૂટી ગઈ છે. આ દિવસોમાં તેનું મૂળ વિઝ્યુલાઇઝેશન, સશક્તિકરણ વર્કશોપ અને ભૌતિકવાદની શોધ જેવી જટિલ (અને બિનઅસરકારક) પ્રક્રિયાઓમાં છે.

જોકે, બૌદ્ધો હંમેશા વધુ સારી રીત જાણે છે…

… કે સ્પષ્ટતા અને ખુશીની પ્રાપ્તિ એ વર્તમાન ક્ષણમાં ખરેખર જીવવા વિશે છે, જે બદલામાં, તમે જીવનમાં જે ઇચ્છો છો તે મેળવવાનું ખરેખર સરળ બનાવે છે .

આધુનિક સમાજની ધમાલમાં, શાંત-મનની શાંતિ પ્રાપ્ત કરવી હંમેશા એટલી સરળ હોતી નથી-વાસ્તવમાં, તે ઘણી વખત ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે.

જ્યારે ત્યાં ઘણા દૂરના રિસોર્ટ્સ છે જ્યાં તમે તમારા માનસિક જેટ્સને ઠંડુ કરવા માટે મુલાકાત લઈ શકો છો, આ સ્થાનો મોટાભાગે અસ્થાયી રાહતો છે . તમે એક અથવા બે અઠવાડિયા એક સાથે વિતાવો છો, સારું અનુભવવાનું શરૂ કરો છો અને જ્યારે તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં પાછા ફરો છો ત્યારે તે જ તણાવ તમારા મગજમાં ફરી વળે છે.

તે આપણને બૌદ્ધ ધર્મની સુંદરતા તરફ પાછા લાવે છે.

કારણ કે બૌદ્ધ ધર્મ અને પૂર્વીય ફિલોસોફીની નો-નોનસેન્સ માર્ગદર્શિકામાંના પાઠો શીખવાથી, તમને સમજાશે કે તમારે શાંત રહેવા માટે દૂરની ગુફા, પર્વત અથવા રણની મુસાફરી કરવાની જરૂર નથી. શાંતિની ભાવના.

તમે જે આરામ અને શાંત આત્મવિશ્વાસ શોધો છો તે તમારી અંદર પહેલેથી જ છે. તમારે ફક્ત તેમાં ટેપ કરવાનું છે.

મારી અનન્ય 96-પૃષ્ઠની ઇબુક ફિલ્ટર કરે છેઆ ફિલસૂફીનું રહસ્ય અને તમને તમારા સંબંધો, ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતા અને મનની સ્થિતિ સહિત દૈનિક જીવનના તમામ પાસાઓને કેવી રીતે સુધારી શકાય તે બતાવે છે.

આ પુસ્તક કોના માટે છે

જો તમે જીવવા માંગતા હો બૌદ્ધ ધર્મના કાલાતીત શાણપણને લાગુ કરીને વધુ સારું જીવન…

… એક વ્યવહારુ, સુલભ માર્ગદર્શિકા ગમશે જે ઘણીવાર બૌદ્ધ ધર્મ અને અન્ય પૂર્વીય ફિલસૂફી સાથે સંકળાયેલી વિશિષ્ટ મૂંઝવણને ફિલ્ટર કરે છે. એક જે મૂલ્યવાન શાણપણને સ્પષ્ટ, સરળતાથી અનુસરી શકાય તેવી રીતે રજૂ કરે છે…

… અને તમે અત્યારે જે અનુભવો છો તેના કરતાં વધુ સુખી, શાંત અને વધુ સંતોષકારક જીવન જીવવાની ઈચ્છા રાખો…

… તો આ પુસ્તક તમારા માટે જ છે.

આજે બૌદ્ધ ધર્મના વિવિધ સંપ્રદાયો હોવા છતાં, ત્યાં એક પાયાની સમજ છે કે તમામ બૌદ્ધો બૌદ્ધ સિદ્ધાંતો માટે તેમના આદરમાં સહભાગી છે.

પણ લોકો બૌદ્ધ ધર્મ શા માટે પાળે છે?

ઘણાં કારણો હોવા છતાં, મુખ્ય સિદ્ધાંત તેની સમજણમાં છે કે તમામ જીવો દુઃખથી ગાઢ રીતે પરિચિત છે, આમ જીવન નિખાલસતા અને દયા દ્વારા આ શાશ્વત દુઃખને દૂર કરવા વિશે હોવું જોઈએ.

તમે બૌદ્ધ ધર્મનો આચરણ કેવી રીતે કરી શકો છો તે અહીં છે:

ચાર મહાન બોધિસત્વ પ્રતિજ્ઞાઓ સાથે જીવવું

1) વેદનાને સમાપ્ત કરવા માટે કાર્ય કરો અન્ય

બૌદ્ધ ધર્મ "ચાર ઉમદા સત્ય" શીખવે છે, અને આ શીખવે છે કે દુઃખ અને જીવન એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે.

જીવનના ચક્રમાંથી બહાર નીકળીને જ દુઃખનો અંત આવી શકે છે: જન્મ, મૃત્યુ અને પુનર્જન્મ.

આપણે માનસિક અને શારીરિક એમ બંને પ્રકારના દુઃખમાંથી બીજાને બચાવવા માટે કામ કરવું જોઈએ: આ કરવા માટે, આપણે નિર્વાણ સુધી પહોંચવું જોઈએ, જે મધ્ય માર્ગ અથવા નોબલ એઈટફોલ્ડ પાથનું પાલન કરીને પ્રાપ્ત થાય છે.

2) નોબલ એઇટફોલ્ડ પાથને અનુસરો

નોબલ એઇટફોલ્ડ પાથ એ નિર્વાણ માટેનો તમારો માર્ગ છે, આનંદની સ્થિતિ જેમાં દુઃખ હવે અસ્તિત્વમાં નથી. આ આઠ પાઠમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• યોગ્ય ભાષણ, યોગ્ય આજીવિકા,યોગ્ય ક્રિયા (ધ પાંચ ઉપદેશો)
• યોગ્ય એકાગ્રતા, યોગ્ય પ્રયાસ, યોગ્ય માઇન્ડફુલનેસ (ધ્યાન)
• સાચો વિચાર, યોગ્ય સમજ (ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ અને પાંચ ઉપદેશો)
<13

3) ઈચ્છા અને જરૂરિયાત સાથેના સંબંધોને કાપી નાખો

આપણું મોટાભાગનું જીવન આપણી જરૂરિયાતો અને ઈચ્છાઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આપણને અદ્યતન કાર, સૌથી ચમકદાર કાર, સૌથી મોટું ઘર જોઈએ છે, પરંતુ આ ભૌતિક ચીજવસ્તુઓની લાલસા બૌદ્ધ ધર્મની દરેક વસ્તુની વિરુદ્ધ છે.

જો તમે બૌદ્ધ ટુકડી વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો બૌદ્ધ ટુકડીનો ખરેખર અર્થ શું થાય છે અને મોટા ભાગના લોકો તેને કેમ ખોટા ગણે છે તેના પર અમારો નવીનતમ વિડિઓ જુઓ.

4) આજીવન શિક્ષણ<9

આપણે ક્યારેય એવું ન માનવું જોઈએ કે આપણે પૂરતું શીખ્યા છીએ. શીખવું એ આજીવન ધ્યેય છે, અને આપણે જેટલું વધુ શીખીએ છીએ, આપણે જ્ઞાનની નજીક જઈએ છીએ.

ખાસ કરીને, આપણે ધર્મ અને દુઃખ સાથે તેનો સંબંધ શીખવો જોઈએ.

ક્વિઝ: તમારી છુપાયેલી સુપરપાવર શું છે? આપણા બધામાં વ્યક્તિત્વની વિશેષતા છે જે આપણને વિશેષ બનાવે છે... અને વિશ્વ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. મારી નવી ક્વિઝ સાથે તમારી ગુપ્ત સુપરપાવર શોધો. અહીં ક્વિઝ તપાસો.

પાંચ ઉપદેશો સાથે જીવવું

નિર્વાણ અથવા જ્ઞાનની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે બૌદ્ધ ધર્મના પાંચ ઉપદેશો દ્વારા જીવવું આવશ્યક છે, જેનું લક્ષ્ય બધા બૌદ્ધ.

આ ખ્રિસ્તી ધર્મની આજ્ઞાઓથી અલગ છે; તેઓ ઈશ્વરના નિયમો નથી, પરંતુ જીવનભરના મૂળભૂત ઉપક્રમો છે જેના દ્વારા આપણે જીવવું જોઈએઆપણી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા માટે.

આ ઉપદેશોનું પાલન કરીને, આપણે નિર્વાણ સુધી વધુ સારી રીતે પહોંચી શકીએ છીએ અને આપણા આગામી પુનર્જન્મમાં વધુ સારું જીવન મેળવી શકીએ છીએ.

આ પાંચ ઉપદેશો છે:

• મારશો નહીં: આ ઉપદેશ પ્રાણીઓ અને જંતુઓ સહિત તમામ જીવંત જીવોને લાગુ પડે છે. તેથી જ તમે જોશો કે સૌથી વધુ શ્રદ્ધાળુ બૌદ્ધો શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી જીવનશૈલી જીવે છે.
• ચોરી ન કરો : તમારી ન હોય તેવી વસ્તુઓ ન લો. આ કપડાં, પૈસા અને ખોરાક સહિત તમામ વસ્તુઓને લાગુ પડે છે. આપણે તેઓને પણ આપવી જોઈએ જેમને આપણી મદદની જરૂર છે, અને આપણા માટે વસ્તુઓનો સંગ્રહ ન કરવો જોઈએ.
• દુરુપયોગ કરશો નહીં અથવા શોષણ કરશો નહીં : જાતીય, માનસિક, શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે અન્યનો દુરુપયોગ અથવા શોષણ કરશો નહીં. જ્યારે તમારે ત્યાગનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર નથી, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમારા પુખ્ત જીવનસાથીએ તમને સંમતિ આપી છે. તમારી પાસે જે છે અને તમારી પાસે જે ભાગીદારો છે તેનાથી સંતુષ્ટ રહો.
• જૂઠું ન બોલો : બૌદ્ધો માટે સત્ય સૌથી મહત્ત્વનું છે. જૂઠું ન બોલો, મહત્વપૂર્ણ માહિતી છુપાવો અને રહસ્યો રાખો. દરેક સમયે ખુલ્લા અને સ્પષ્ટ રહો.
• દવાઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં : આમાં સાયકોએક્ટિવ પદાર્થો, આલ્કોહોલ, હેલ્યુસીનોજેન્સ અને અન્ય દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. તમારા મનને બદલી શકે તેવી કોઈપણ વસ્તુ પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે તે વ્યક્તિની માઇન્ડફુલનેસને અવરોધે છે, જે બૌદ્ધ ધર્મનું એક નિર્ણાયક તત્વ છે.

બૌદ્ધ પ્રથાઓ સાથે જીવવું: કર્મ અને ધર્મ

કર્મ

કર્મ છે એક ચાવીબૌદ્ધ જીવનશૈલીનું તત્વ. તે એવી માન્યતા છે કે તમે જે કરો છો તેનું વજન "સારા" અથવા "ખરાબ" છે, અને જ્યારે તમારું જીવન સમાપ્ત થશે, ત્યારે તમારા એકંદર કર્મનો નિર્ણય કરવામાં આવશે.

જો તમારું કર્મ હકારાત્મક છે, તો તમે અનુકૂળ નવા જીવનમાં પુનર્જન્મ પામશો; જો તમારું કર્મ નકારાત્મક છે, તો તમે તમારા પાછલા કરતાં વધુ ખરાબ જીવનનો અનુભવ કરશો.

આપણા વર્તમાન જીવનના સંજોગો આપણા પાછલા જીવનના કર્મ દ્વારા નક્કી થાય છે, અને માત્ર એક સારા વ્યક્તિ બનીને જ આપણે ખાતરી આપી શકીએ છીએ કે આપણું આગામી જીવન વધુ સુખી હશે.

સારી ક્રિયાઓ અને ખરાબ ક્રિયાઓ વચ્ચેનો તફાવત એ ક્રિયાઓ પાછળ આપણી પાસે રહેલી પ્રેરણા છે. સારી ક્રિયાઓ દયા દ્વારા પ્રેરિત છે, અને અન્યને દુઃખમાંથી મુક્ત કરવાની ઇચ્છા. ખરાબ કાર્યો દ્વેષ, લોભથી પ્રેરિત હોય છે અને તેમાં એવા કાર્યો હોય છે જે અન્ય લોકો પર દુઃખ લાવે છે.

ધર્મ

બૌદ્ધ ધર્મમાં અન્ય એક નિર્ણાયક ખ્યાલ ધર્મ છે, જે વિશ્વ અને તમારા જીવનની વાસ્તવિકતા છે.

ધર્મ સતત બદલાય છે, અને તમે જે રીતે વિશ્વને જુઓ છો અને તેની સાથે સંપર્ક કરો છો, તેમજ તમે જે પસંદગી કરો છો તેના દ્વારા બદલાય છે.

તમે ધર્મને બૌદ્ધ ધર્મના માર્ગો અને ભાડૂતોની સામાન્ય સમજ તરીકે અથવા તમે બૌદ્ધ જીવન જીવવાની રીતને અનુસરો છો તે રીતે વિચારી શકો છો.

તમારા જીવનમાં ધર્મને શ્રેષ્ઠ રીતે સામેલ કરવા માટે, તમારે આ ક્ષણમાં જીવવું જોઈએ અને તમારી પાસે જે જીવન છે તેની કદર કરવી જોઈએ. આભારી બનો, કૃતજ્ઞ બનો અને રોજિંદા કામમાં ખર્ચ કરોનિર્વાણ

ધ્યાન: બૌદ્ધ જીવનશૈલી

છેલ્લે, બૌદ્ધ ધર્મનો અભ્યાસ કરવા માટે તમારે તમારી માઇન્ડફુલનેસ અને નિખાલસતા વધારવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ દૈનિક પ્રવૃત્તિનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ: ધ્યાન.

ધ્યાન વ્યક્તિને તેમની આંતરિક શાંતિ અને દુઃખ સાથે એક થવા દે છે, અને નિર્વાણ તરફનું પ્રથમ પગલું છે.

પરંતુ ધ્યાન એ શાંત રૂમમાં બેસીને તમારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહેવા કરતાં વધુ છે. સાચા અર્થમાં ધ્યાન કરવાનું શરૂ કરવા માટે અહીં એક ઝડપી માર્ગદર્શિકા છે:

• એવું સ્થાન શોધો જ્યાં તમે એકલા રહી શકો: એક શાંત વિસ્તાર શોધો જ્યાં કોઈ તમને પરેશાન ન કરે. તમારા ફોન, કમ્પ્યુટર અને સંગીત જેવા વિક્ષેપોમાંથી તમારી જાતને દૂર કરો.
• આરામથી બેસો: જ્યારે ક્રોસ-લેગ્ડ એ ધ્યાન સાથે સંકળાયેલ સૌથી સામાન્ય સ્થિતિ છે, તે જરૂરી નથી. તમારી સાથે આરામદાયક હોય એવી રીતે બેસો, જેમાં તમે તમારા શરીરને ભૂલી શકો. સીધા બેસો અને આરામ કરો.
• તમારી આંખો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: મોટાભાગના લોકો તેમની આંતરિક શાંતિ શોધવામાં મદદ કરવા માટે તેમની આંખો બંધ કરવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, તમારી આંખો બંધ કરવી જરૂરી નથી. જો તમે તમારી આંખો ખુલ્લી રાખવા માંગતા હો, તો તમારી ત્રાટકશક્તિ ઓછી કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તેને તમારી સામેની કોઈ વસ્તુ પર સ્થિર કરો.
• તમારા શ્વાસનું ધ્યાન રાખો: દરેક શ્વાસ પર ધ્યાન આપો. તમારા શરીરની અંદર અને બહાર આવતી હવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમારી છાતી પરના દરેક દબાણના વજન પર, દરેક શ્વાસ કેવો લાગે છે તેના પર પ્રતિબિંબિત કરો. ક્ષણમાં તમારી જાતને ગુમાવો.
• તમારા વિચારોને વહેવા દો: અનેછેવટે, તમારા વિચારોને વહેવા દો. એક ચોક્કસ વસ્તુ વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમારા મનને ખાલી કરવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો, અને તેને કોઈપણ દિશા વિના મુક્તપણે ભટકવા દો.

પહેલા અઠવાડિયામાં દરરોજ ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ માટે, તમારે એક જ સ્થિતિમાં અને એક જ રૂમમાં ધ્યાન કરવું જોઈએ.

જો તમે ધ્યાન કરવાનું ચાલુ રાખવા માંગતા હો, તો તમારા ધ્યાનને દર અઠવાડિયે 5 મિનિટ સુધી લંબાવવાની ખાતરી કરો, જ્યાં સુધી મહત્તમ 45 મિનિટ સુધી ન પહોંચો.

બેકગ્રાઉન્ડમાં ટાઈમરનો ઉપયોગ કરો કે જેને તમે ઘડિયાળ જોવાની લાલચથી બચવા ભૂલી શકો.

(બૌદ્ધ ફિલસૂફીમાં ઊંડા ઊતરવા અને સુખી અને વધુ માઇન્ડફુલ જીવન માટે તમે તેનો કેવી રીતે અભ્યાસ કરી શકો છો, મારી સૌથી વધુ વેચાતી ઇબુક અહીં તપાસો).

તમારા પ્રવાસની શરૂઆત

આ બૌદ્ધ ધર્મની મૂળભૂત બાબતો છે, પરંતુ અલબત્ત, આજે પણ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતી સૌથી પ્રાચીન આધ્યાત્મિક પરંપરાઓમાંથી એક સાથે ખરેખર પરિચિત થવા માટે વર્ષો અને દાયકાઓ અભ્યાસ અને ધ્યાન લાગે છે.

બૌદ્ધ ધર્મનું અન્વેષણ કરો અને તેને તમારી રીતે શોધો - તેમાં કોઈ સાચું કે ખોટું નથી, કારણ કે તમારી પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે તમારા પર નિર્ભર છે.

ક્વિઝ: શું તમે શોધવા માટે તૈયાર છો? તમારી છુપાયેલી મહાસત્તા બહાર? મારી મહાકાવ્ય નવી ક્વિઝ તમને ખરેખર અનન્ય વસ્તુ શોધવામાં મદદ કરશે જે તમે વિશ્વમાં લાવો છો. મારી ક્વિઝ લેવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

“બુદ્ધ” નો અર્થ

જ્યારે બુદ્ધ એ નામ છે જેને આપણે બૌદ્ધ ધર્મના સ્થાપક તરીકે ઓળખીએ છીએ, તેની પોતાની એક વ્યાખ્યા પણ છે , પ્રાચીન માંથી અનુવાદિતસંસ્કૃત "જાગૃત વ્યક્તિ" તરીકે.

તેના કારણે, બુદ્ધ નામ જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરનાર પ્રથમ વ્યક્તિ સુધી મર્યાદિત નથી.

કેટલાક બૌદ્ધો માને છે કે જે કોઈપણ વ્યક્તિ જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરે છે તે તેનો સંદર્ભ લઈ શકે છે. પોતાની જાતને બુદ્ધ તરીકે, કારણ કે તેઓ અસ્તિત્વના ઉચ્ચ સ્તરે પહોંચ્યા છે.

તેઓ સરેરાશ વ્યક્તિના ઘણા ફિલ્ટર્સ અને પૂર્વગ્રહો વિના વિશ્વને જુએ છે, અને આપણા બાકીના લોકો માટે અજાણ્યા માધ્યમ પર કાર્ય કરે છે.<1

શું બૌદ્ધ ધર્મમાં ભગવાન છે?

બૌદ્ધ ધર્મમાં કોઈ ઈશ્વર નથી, તે એકેશ્વરવાદી કે બહુદેવવાદી નથી. આ કારણે જ બૌદ્ધ ધર્મને ઘણી વાર ધર્મ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને વધુ સચોટ રીતે આધ્યાત્મિક પરંપરા તરીકે ઓળખાય છે.

કોઈ ભગવાન વિના, બૌદ્ધ ધર્મના મૂળ ઉપદેશો 5મી સદીના નેપાળી વ્યક્તિ, પ્રથમ બુદ્ધ પાસેથી આવ્યા હતા. BC જેઓ સિદ્ધાર્થ ગૌતમ તરીકે ઓળખાતા હતા.

સિદ્ધાર્થે પોતાનું જીવન માનવીય દુઃખ ઘટાડવાના રસ્તાઓ શોધવા માટે સમર્પિત કર્યું હતું - અર્થહીન વ્યાપક હિંસાથી લઈને વ્યક્તિગત ઉદાસી સુધીની દરેક વસ્તુ.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

તેમણે ગુરુઓ અને ઋષિઓ સાથે જીવનકાળ વિતાવ્યો, અભ્યાસ કર્યો, મનન કર્યું અને સ્વનો અર્થ સમજ્યો.

તે જ્યારે બોધિ વૃક્ષ નીચે બેઠો ત્યારે તેણે તેની છેલ્લી શરૂઆત કરી, જ્ઞાન પ્રાપ્તિનો લાંબો માર્ગ.

49 દિવસ સુધી, એવું કહેવાય છે કે સિદ્ધાર્થ એક નવા, પ્રબુદ્ધ માણસ તરીકે ઉગ્યો ત્યાં સુધી વૃક્ષની નીચે ધ્યાન કર્યું.

તે પછી સિદ્ધાર્થે તેમના ઉપદેશો ફેલાવ્યા, અને બૌદ્ધ ધર્મની પરંપરાશરૂઆત થઈ.

બૌદ્ધ ધર્મની શાખાઓ શું છે?

બૌદ્ધ ધર્મમાં સિદ્ધાર્થ ગૌતમના ઉપદેશોના વિવિધ અર્થઘટનથી અનેક શાખાઓ અથવા વિચારોની શાળાઓ છે.

જ્યારે દરેક પ્રકારનો બૌદ્ધ ધર્મ બૌદ્ધ ધર્મના મૂળ મૂલ્યોને વહેંચે છે, ત્યારે તેઓમાં કેટલાક નાના છતાં વિશિષ્ટ તફાવતો છે. બૌદ્ધ ધર્મની શાખાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

ઝેન બૌદ્ધ ધર્મ

શુદ્ધ ભૂમિ બૌદ્ધ ધર્મ

નિચિરેન બૌદ્ધ ધર્મ

વજ્રયાન બૌદ્ધ ધર્મ

થાઈ વન પરંપરા<1

મહાયાન બૌદ્ધ ધર્મ

થેરવાડા બૌદ્ધ ધર્મ

બૌદ્ધ ધર્મની બે શાખાઓ જે આજે સૌથી વધુ પ્રચલિત છે તે મહાયાન અને થરવાડા છે.

મહાયાન અને થરવાડા બૌદ્ધ ધર્મને સમજવું

મહાયન બૌદ્ધ ધર્મ

મહાયાન, અથવા "ધ ગ્રેટર વ્હીકલ", માને છે કે જ્ઞાન માત્ર સાધુઓએ જ નહીં, બધાએ મેળવવું જોઈએ. | શક્ય તેટલા લોકો સામાજિક પ્રયાસો દ્વારા નિર્વાણ સુધી પહોંચે છે.

થેરવાડા બૌદ્ધ ધર્મ

થરવાડા કદાચ બૌદ્ધ ધર્મની સૌથી પરંપરાગત શાખા છે, જે ઉપદેશોને અનુસરે છે. પાલીની પ્રાચીન ભાષામાંથી સીધું આવે છે.

ધ્યાન પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, અને થેરાવડાને અનુસરતી વ્યક્તિઓને તેમના પોતાના દ્વારા પ્રબુદ્ધ માણસો બનવા માટે વિનંતી કરવામાં આવે છે.