ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਇੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ , ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ।
ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 15 ਸੰਪੂਰਣ ਵਾਪਸੀ ਹਨ:
1. “ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।”
ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਅਧੀਨ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਦੁਖੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਭਾਵੁਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਹੋ ਚਿਹਰਾ: "ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ"।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੀਰੀਅਲ ਡੇਟਰ: 5 ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ ਖੇਡ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਖੇਡੋ।
2. “ਨਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ।”
ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ “ਨਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ” ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਾ ਆਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ — ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ — ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
3. “ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।”
ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਇੱਟ ਦੀ ਕੰਧ ਲਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗੇਮ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ?
ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਕੜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਮਨ, ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਮੁਫ਼ਤ ਸਾਹ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਈ ਗਈ, ਜੋ ਫੋਕਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ।
ਮੇਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਚੱਟਾਨ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਮੁਫਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨ।
ਪਰ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਉਂਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਮੈਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹਾਂ – ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ। ਅਤੇ, ਜੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੂਸਰਾ, ਰੁਡਾ ਨੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੋਗ-ਸਟੈਂਡਰਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਹੈ - ਉਸਨੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸ਼ਮਨਵਾਦ ਨੂੰ ਹੁਸ਼ਿਆਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ Rudá ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਖੜੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਇੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਲਿੰਕ ਹੈ।
4. “ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।”
ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਪਸੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅੰਗਮਈ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਕਹਿ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, “ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਦੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?”
5. “ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਹੋ ਪਰ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।”
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਲਾਂ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਸਾਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੰਚਿੰਗ ਬੈਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ।
ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋਣ ਗੁੱਸਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਸ ਕਹੋ, “ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਹੋ ਪਰ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।”
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਜੋ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਗਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਰਾਪ ਹਨ।
ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਹਾਰ ਗਏ ਹਨ।
6. “ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਥਾਂ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।”
ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਥਾਹ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਯਕੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬੇਸਹਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਰਲ: ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਦਿਆਲਤਾ ਵੱਲ ਮੁੜ ਜਾਣਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਗੇ, ਜਾਂ ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ।
7. “ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ।”
ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ; ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹਨਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਲਈ।
ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਲਤ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, “ਮੈਂ ਹਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ”, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ (ਜਾਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ) ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
8. “ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ, ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ।”
ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ "ਜਿੱਤਣ" ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣ।
ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਕੀ ਇਹ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ... ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਹ ਲਾਈਨ ਦੱਸ ਕੇ, "ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ", ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ", ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
9. “ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਚਲੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।”
ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਰਚਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ; ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰਫੋਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾ ਦਿਓ।
ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਲਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 14 ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਦਮਾਸ਼ ਔਰਤ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਹੋਰ ਲੋਕ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ।
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠੋਂ ਗਲੀਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਅਤੇਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।
10. “ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ) ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਹੈ।
ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿਣਾ, "ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ", ਜਾਂ "ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ", ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਕਹਿਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ, ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।”
11. “ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ।”
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਪੀੜਤ ਦੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਇਕੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇਕੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।
12. “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਕਿਹਾ?”
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਘਣ ਨਾ ਦਿਓ।
ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਹੋ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਕਿਹਾ?", ਜਾਂ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ?"
ਤੁਹਾਡਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਜੋ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੰਗਿਆਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਪਛਤਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ।<1
13। “ਆਓ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ।”
ਗੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ, ਹਰੇਕ ਚਰਚਾ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਉਹ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਸ਼ਬਦ ਕਹਿ ਕੇ, “ਆਓ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ”, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਛੋਟੀ ਸ਼ਕਤੀ ਖੋਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਏਜੰਡਾ ਹੋਵੇ ਉਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ।
14. “ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ?”
ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ,“ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ?”
ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੇੜਛਾੜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
15. “ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ।”
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮਾਂ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ।
ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਰਾਏ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਰਾਇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਵੀ ਨਾ ਖੇਡੋ। ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ। ਅੱਗੇ ਵਧੋ।