Hayotingizda muhim bo'lgan odam aslida hissiy manipulyator ekanligini birinchi marta tushunganingizda, nima qilishni bilmay qolasiz.

Siz qanday munosabatda bo'lishni bilmaysiz.

Sizga g'amxo'rlik qilishi va sizni sevishi kerak bo'lgan bu odam qanday qilib dahshatli bo'lishi mumkin edi?

Hayotingizda manipulyator bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

Gap ularni ichkariga kiritmaslikda. , va ularga sizni boshqarish uchun kuch bermang.

Mana, manipulyator bilan muomala qilish va ularning aqliy o'yinlarini to'xtatish uchun 15 ta mukammal qaytish:

1. “Siz tinchlanmaguningizcha biz gaplashmaymiz.”

Tuyg‘ular manipulyator sehrining kalitidir, sizning his-tuyg‘ularingizni o‘z his-tuyg‘ularingiz bilan boshqaradi.

Manipulatsiya qilinganlar odatda itoatkor va mehribon bo‘lishadi. Agar sherigining qayg'uda ekanligini ko'rsa, his-tuyg'ulari haqida o'z fikrini o'zgartirishga tayyor.

Shuning uchun bunday vaziyatdan butunlay qoching.

Manipulator hissiyotga berila boshlaganini ko'rsangiz, ularga ayting. yuzi: “Siz tinchlanmaguningizcha gaplashmaymiz”.

Va unga yopishib oling.

Ularni tantrumdan uzoqda, haqiqiy dunyoga qaytarishga majbur qiling. Teng o'yin maydonida o'ynang.

2. "Yo'q rahmat."

Emosional manipulyator sizning eng yaqin do'stingiz, yaqinlaringiz yoki hatto qarindoshingiz bo'lsa, ular sizni siz bo'lmagan ishni qilishga undashlariga javoban "Yo'q rahmat" so'zlari. qilishni xohlash xayolingizga ham kelmasligi mumkin, chunki siz kimnidir haqorat qilishni xohlamaysizBu siz uchun juda katta ahamiyatga ega.

Ammo ularni barvaqt - janjal va manipulyatsiya boshlanishidan oldin yopish - ular bilan kurashishning eng yaxshi usuli. Ularga buning hech biri bilan shug'ullanmasligingizni darhol bildiring.

3. “Aslida men buni his qilmayapman.”

Emosional manipulyator haqiqiy his-tuyg'ularingizni his qilishingizga imkon berishdan ko'ra, ular nimani his qilishingizni xohlayotganini his qilishingizga yordam beradi.

Bunday qilib. Sizni ularning ayblovlari bilan to'sib qo'yganingizda, siz o'z his-tuyg'ularingizni himoya qilishda davom eta olmay charchab qolasiz va ular nima deyishsa, ularni qabul qilasiz.

Ularga bu aslida bu emasligini aytish orqali. his qilyapsiz, darhol ularning oldiga g'isht devor qo'yasiz, chunki ular siz o'ynayotgan o'yindan xabardor ekanligingizni tushunishadi.

Ammo o'zingizni his qilayotganingizga qanday ishonch hosil qilishingiz mumkin. ?

Chuqur nafas olishdan boshlang.

Hissiyotlarimni ushlashim kerak bo‘lganda, shaman Ruda Iandê tomonidan yaratilgan g‘ayrioddiy bepul nafas olish videosi bilan tanishdim. stressni yo'qotish va ichki tinchlikni mustahkamlash.

Mening munosabatlarim barbod bo'ldi, men doimo keskinlikni his qildim. O'zimga bo'lgan ishonchim va o'zimga bo'lgan ishonchim tubiga tushdi. Ishonchim komilki, siz bog'lashingiz mumkin - yurak xuruji yurak va qalbni oziqlantirish uchun juda oz narsa qiladi.

Yo'qotadigan hech narsam yo'q edi, shuning uchun men ushbu bepul nafas olish videosini sinab ko'rdim va natijalar ajoyib bo'ldi.

Lekin oldinga borishdan oldin, nima uchunbu haqda sizga aytyapmanmi?

Men baham ko'rishga ishonaman - boshqalar men kabi kuchga ega bo'lishini xohlayman. Va agar u men uchun ishlagan bo'lsa, u sizga ham yordam berishi mumkin.

Ikkinchidan, Ruda shunchaki standart nafas olish mashqlarini yaratmagan - u o'zining ko'p yillik nafas olish amaliyoti va shamanizmni aql bovar qilmaydigan oqimni yaratish uchun mohirlik bilan birlashtirgan - va unda qatnashish bepul.

Endi men sizga ko'p gapirmoqchi emasman, chunki siz buni o'zingiz boshdan kechirishingiz kerak.

Men shuni aytmoqchimanki, uning oxirida men o'zimni avvalgidan ko'ra ko'proq xotirjam va his-tuyg'ularimni nazorat qila oldim.

Shunday qilib, agar siz manipulyatorga qarshi turmoqchi bo'lsangiz, Rudaning bepul nafas olish videosini ko'rishni tavsiya qilaman.

Siz ularni o'zgartira olmasligingiz mumkin, lekin siz o'zingizni va ichki xotirjamligingizni saqlab qolish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Bu yerda yana bepul videoga havola.

4. “Siz menga nimani his qilayotganingizni aytib berishingiz kerak.”

Bu ularning teri ostiga tushadigan bitta qaytish, chunki bu ularga nafaqat sizni hissiy jihatdan boshqara olmasligini, balki siz ham shunday ekaningizni ko'rsatadi. evaziga ularni manipulyatsiya qilishga urinish.

Bu qatorni qisman istehzoli ohang bilan aytish orqali siz manipulyatorga: “Men nima qilayotganingizni bilaman.

Nega to'xtamaysiz go'yo va menga haqiqatda nimani his qilayotganingizni ayting?

5. “Buni yana bir bor ayting, lekin haqorat qilmasdan.”

Manipulator ish joyiga kelganida.Ular sizni haqorat qilayotganliklari va so‘kayotganliklari, ular o‘zlarining manipulyatsiya usullari ustidan nazoratni yo‘qotib qo‘yganliklarini va hozir sizdan shunchaki hissiy zarba sifatida foydalanishayotganini ta’kidlang.

Ular hatto o‘zlarini ham unutib qo‘ygan bo‘lishi mumkin. g'azab, shuning uchun ular og'zaki haqorat qilishmoqda.

Shunday ekan, ularga shunchaki ayting: “Buni yana ayting, lekin haqorat qilmasdan.”

Bu ularni orqaga o'ylashga majbur qiladi. Ularning so'zlari qanchalik la'nat va la'nat ekanligini tushunib oling.

Ular o'z o'yinlarini yutqazganliklarini bilib, darhol o'zlarini kichik his qiladilar.

6. "Menga bo'sh joy kerak."

Emosional manipulyator ularga faqat vaqt kerakligini biladi.

Agar ular o'z qurbonlari bilan vaqtlari tubsiz bo'lsa, ular ishontira olishlarini bilishadi. ularni har qanday narsadan.

Xo'sh, qanday qilib manipulyatorni ojiz his qilish mumkin?

Oddiy: hamma vaqtni kesib tashlang.

Ularga bo'lishni xohlamasligingizni ayting. ularning atrofida va sizga bo'sh joy kerakligi haqida.

Hackspiritdan tegishli hikoyalar:

Ular darhol mehribonlikka qaytadilar, qolishingizni so'raydilar, aks holda ular o'zlarini aybdor deb bilishga harakat qilishlari mumkin. ularni tark etganingiz uchun sizni xafa qiladi.

7. “Men nihoyatda qimmatli odamman.”

Manipulyatorlar o‘z qurboni bo‘lishni tanlagan odamlarga nisbatan juda ehtiyotkor bo‘lishadi.

Ular hissiy manipulyatsiya faqat bunday imkoniyatga ega bo‘lmagan odamlarda ishlashini bilishadi. yuqori o'z-o'zini hurmat qilish; o'zlariga ishonmaydigan va tayyor odamlarni talab qiladiboshqalarga bo'ysunish uchun.

Shunday ekan, ularning noto'g'ri ekanligini isbotlang.

Manipulatoringizga ular noto'g'ri tanlov qilganini ko'rsating, ular sizni qurboni sifatida tanlab olishgan.

Ularga ayting: “Men aql bovar qilmaydigan darajada qadrli inson va men muhabbatga loyiqman” deganda, ular sizni ular nazorat qila oladigan odam emasligingizni (yoki endi yo'qligini) tushunishadi.

8. “Siz mening boshimga kira olmaysiz, afsus.”

Manipulatorlar bilishadiki, ular “g‘alaba qozonish”ning yagona yo‘li, agar ular sizning boshingizga muvaffaqiyatli kirishsa.

Va kimningdir boshiga kirishsa. unchalik qiyin emasmi... agar ular nima qilayotganingizni bilib, taktikangizni izlamasalar.

Emotsional manipulyatoringizga "Siz mening boshimga kira olmaysiz" degan gapni aytib, siz shunday qilasiz. ular darhol o'zlarini nochor his qiladilar.

Ular "Sen aqldan ozgansan" degan so'z bilan qaytishlari mumkin, lekin siz ularning harakatlarini buzganingizni allaqachon bilasiz.

9. “Aslida men hozir bandman. Keling, keyinroq gaplashamiz.”

Manipulatorga muhokamalaringizni rejalashtirishiga yo'l qo'ymang; bu ularga kuch beradi.

Ular bilan gaplashishga loyiq bo'lganingizda, ularga sizning nomingizdan qaror qabul qilish qobiliyatini bermang.

Ularning siz ustingizda bo'lgan har bir zarracha kuchi ularning ishonchini mustahkamlaydi. ular sizni nazorat qila oladilar.

Shuning uchun ular sizni to'liq anglab yetmagunlaricha, bu e'tiqoddan voz kechishingiz kerak, ular sizni ustingizda hech qanday kuchga ega emas.

Shuning uchun keyingi safar ular sizga yaqinlashganda, ularga ayting: bandsiz va siz ular bilan keyinroq gaplashasiz.

Bu xuddi ularning oyoqlari ostidagi gilamni tortib olishga o'xshaydi vaular sizni manipulyatsiya qilish qobiliyatiga ishonchlari biroz kamroq bo'ladi.

10. "Sizning so'zlaringiz hech narsani anglatmaydi."

Bezorilar har doim nazoratga ega bo'lishni xohlaydi.

Ular sizning ustingizda kuchga ega ekanligini bilishlari kerak va ular buni qilishning yagona yo'li (siz ham) Jismoniy zo'ravonlikka murojaat qilish) ularning so'zlari bilan.

Ular har qanday vaziyatdan chiqish yo'lida silliq gapira olishlarini bilishni va sizni xohlagan narsani qilishga majburlash uchun silliq gapirishni bilishni yaxshi ko'radilar.

Bu orqali. "So'zlaringiz hech narsani anglatmaydi" yoki "Sizning so'zlaringiz meni boshqara olmaydi" degan so'zlarni aytish, bu ularning ko'ziga qarab: "Nima qilayotganingizni bilaman, men kasalman" deyish bilan barobar. Buning uchun bajarildi.”

11. “Faqat biz bilan bo‘lsam, siz bilan gaplashaman.”

Emosional manipulyatsiya jabrlanuvchini izolyatsiya qilish orqali rivojlanadi.

Bezorilar aqliy o‘yinlari faqat qurboni yolg‘iz qolganda ishlashini bilishadi, chunki ularning fikrlari aslida noto'g'ri emasligiga ularni ishontiradigan hech kim yo'q.

Kimdir yolg'iz bo'lsa, ular uchun o'z haqiqatiga shubha qilish osonroq bo'ladi va shu tariqa manipulyator nimaga ishonishini xohlasa, ishonadi.

Agar siz o'zingizni bezoringiz bilan yolg'iz qoldirishni to'xtatsangiz va sizning yoningizda do'stingiz bo'lsa, bu darhol uning barcha kuchini tortib oladi.

Ular bu imkoniyatga ega bo'lmaydi. boshqa odam xonada bo'lganda ham xuddi shunday ishonch va siz o'zingizga o'xshash shubha qurboni bo'lmaysiz.

12. “Nimasini tushunasanmiSiz hozirgina aytdingizmi?"

Ularning og'zaki haqorat qilishlariga yo'l qo'ymaslikni to'xtating.

Manipulatoringiz yutib bo'lmaydigan narsani aytsa, uning javobgarliksiz o'tishiga yo'l qo'ymang.

Suhbatni darhol to'xtating va "Nima aytganingizni tushunyapsizmi?" yoki "O'zingizni eshityapsizmi?"

Manipulatoringiz bir oz vaqt oladi. Agar siz buni ta'kidlasangiz, ular aytganlarini o'ylab ko'ring va ular haddan oshib ketganini tushunib oling.

Agar ularning qalbida yaxshilik bo'lsa, darhol pushaymon bo'ladi va bahsni bostirishga harakat qiladi.

13. “Keling, davom etaylik.”

Bezorilar suhbatni nazorat qilishlari kerak.

Ular har bir mavzuga, har bir muhokamaga qancha vaqt sarflanishini aniqlashlari kerak; ular nima haqida gaplashib bo‘lganimizdan keyin aytishni xohlashadi.

“Keling, davom etaylik” degan so‘z bilan siz ularga manipulyatsiya qilish ishonchini beradigan yana bir kichik kuchni tortib olasiz. siz.

Ularning har qanday kun tartibi sizni qiziqtirmasligini ko'rsating; siz suhbatni ular kabi boshqarasiz, agar ko'p bo'lmasa.

14. “Sizga buni his qilish uchun menda kuch bor?”

Manipulatorning oʻziga shubha uygʻotish usullaridan biri bu ularga oʻz his-tuygʻularini toʻliq nazorat qila olmasligini eslatishdir.

Ular sizdan g'azablanganliklarini aytishganda, siz aytishingiz kerak bo'lgan narsa:“Seni shunday his qilish uchun menda kuch bormi?”

Bu ularni siz tomonidan hissiy jihatdan boshqarganligini darhol anglab etadi, garchi siz buni ataylab qilmagan bo'lsangiz ham.

Ular o'zlarining hissiy nazorati o'zlari ishongandan ko'ra zaifroq ekanini tushunib olsalar, o'zlarining manipulyatsiya qobiliyatlariga ishonchlarini yo'qotadilar.

15. “Siz nohaqsiz.”

Ularga oʻyin oʻynamasligingizni koʻrsatishning eng oson va tezkor usuli: ularga notoʻgʻri ekanligini ayting.

Ularning oʻz huquqlariga ega ekanligini tushuntiring. lekin siz ham ularning noto'g'ri fikriga e'tibor bermaslik huquqiga egasiz.

Ularning fikri sizniki kabi haqiqat emas, lekin siz ularnikidan ko'ra o'zingiznikini tinglashni afzal ko'rasiz.

Ular bilan ularning o'yinini ham o'ynamang. Faqat ularga noto'g'ri ekanligini ayting va ularni kesib tashlang. Davom eting.