As jo ​​earst realisearje dat immen wichtich is yn jo libben eins in emosjonele manipulator is, wite jo net echt wat jo moatte dwaan.

Jo witte net hoe't jo moatte reagearje.

Hoe koe dizze persoan dy't foar dy soargje soe en leafde foar dy, sa ôfgryslik wêze?

Hoe geane jo om mei in manipulator yn jo libben?

It giet der om dat se net ynlitte , en jouwe se net de krêft om jo te kontrolearjen.

Hjir binne 15 perfekte comebacks foar it omgean mei in manipulator en it stopjen fan har geastspultsjes:

1. "Wy prate net oant jo rêstich binne."

Emoasje is de kaai foar de magy fan in manipulator, it manipulearjen fan jo emoasjes mei har eigen emoasjes.

Dejingen dy't manipulearre wurde, hawwe de neiging om submissive en freonlik te wêzen, ree om har eigen gedachten te feroarjen oer har gefoelens as se sjogge dat har partner yn need is.

Dus dy situaasje hielendal foarkomme.

As jo ​​sjogge dat de manipulator emosjoneel begjint te wurden, sis dan tsjin har gesicht: "Wy prate net oant jo rêstich binne".

En hâld der oan.

Twing se werom nei de echte wrâld, fuort fan 'e tantrum. Spylje op in gelyk spielfjild.

2. "Nee tank."

As de emosjonele manipulator jo bêste freon is, jo wichtige oare, of sels jo sibben, de wurden "Nee tank" as antwurd op har besykjen jo te krijen om iets te dwaan dat jo net dogge dwaan kinne miskien net iens yn 't sin komme, om't jo ien dy't net beledigje wollebetsjut safolle foar dy.

Mar se betiid ôfslute - foardat de arguminten en manipulaasje sels begjinne - is de bêste manier om dermei om te gean. Lit se fuortdaliks witte dat jo der neat fan dwaan sille.

3. "Dat is eins net wat ik fiel."

In emosjonele manipulator bloeit derfan dat jo fiele wat se wolle dat jo fiele, yn stee fan jo jo wiere gefoelens te fielen.

By dy't jo mei har beskuldigings ferbaarne, komme jo op it punt wêr't jo te wurch binne om troch te gean te ferdigenjen wat jo eins fiele, en jo yngeane en gewoan akseptearje wat se sizze.

Troch har te fertellen dat dat net echt is wat se sizze. do fielst, do setst der daliks in bakstienmuorre foar, want se beseffe datst bewust bist fan it spul dat hja spylje.

Mar hoe kinst der wis fan wêze fan watst fielst. ?

Begjin troch djip sykheljen.

Doe't ik grip op myn emoasjes moast krije, kaam ik yn 'e kunde mei in ûngewoane frije breathworkfideo makke troch de sjamaan, Rudá Iandê, dy't my rjochtet op it oplossen fan stress en it stimulearjen fan ynderlike frede.

Myn relaasje mislearre, ik fielde my de hiele tiid spannend. Myn selsbyld en selsbetrouwen sloegen de boaiem. Ik bin der wis fan dat jo kinne relatearje - hertslach docht net folle om it hert en siel te fieden.

Ik hie neat te ferliezen, dus ik besocht dizze fergese breathworkfideo, en de resultaten wiene ongelooflijk.

Mar foardat wy fierder gean, wêromfertel ik dy oer dit?

Ik leau grut yn dielen - ik wol dat oaren har like machtich fiele as ik. En, as it foar my wurke, kin it jo ek helpe.

Twads hat Rudá net allinich in ademhalingsoefening makke dy't standert standert is - hy hat syn jierrenlange ademoefening en sjamanisme tûk kombinearre om dizze ongelooflijke stream te meitsjen - en it is fergees om oan diel te nimmen.

No, ik wol jo net tefolle fertelle, om't jo dit sels moatte ûnderfine.

Alles wat ik sil sizze is dat ik oan 'e ein derfan fredich en yn kontrôle fan myn emoasjes fielde, mear dan ik oait earder hie.

Dus, as jo wolle stean tsjin in manipulator, ried ik oan om Rudá's fergese breathworkfideo te besjen.

Jo kinne se miskien net feroarje, mar jo sille in skot stean om josels en jo ynderlike frede te rêden.

Hjir is wer in keppeling nei de fergese fideo.

4. "Jo moatte my fertelle wat jo echt fiele."

Dit is ien comeback dy't echt ûnder har hûd sil komme, om't it har sjen lit dat se net allinich net slagje om jo emosjoneel te manipulearjen, mar dat jo binne besykje se yn ruil te manipulearjen.

Troch dizze rigel mei in foar in part sarkastyske toan te sizzen, sizze jo tsjin de manipulator: "Ik wit wat jo dogge.

Wêrom stopje jo net ophâlde dwaan as en fertel my wat jo echt fiele?”

5. "Sis dat nochris mar sûnder de beledigingen."

As in manipulator oan depunt dat se jo beledigje en jo beledigje, se hawwe alle kontrôle oer har manipulative taktyk ferlern, en se brûke jo no gewoan as in emosjonele bokszak.

Se kinne harsels sels fergetten hawwe yn har lilkens, dat is de reden dat se mei har ferbaal misbrûk hielendal útgean.

Sis gewoan tsjin harren: "Sis dat nochris mar sûnder de beledigingen."

It twingt har om werom te tinken op wat se krekt sein hawwe, en beseffe hoefolle fan harren wurden eins cusses en flokken binne.

Se sille har daliks lyts fiele, wittende dat se har eigen spultsje ferlern hawwe.

6. "Ik haw wat romte nedich."

In emosjonele manipulator wit dat alles wat se nedich binne tiid is.

Salang't se in boaiemleaze put fan tiid hawwe mei har slachtoffer, witte se dat se kinne oertsjûgje se fan alles.

Dus hoe meitsje jo in manipulator helpleas fiele?

Ienfâldich: snij al dy tiid fuort.

Fertel har dat jo net wolle wêze om har hinne en dat jo romte nedich hawwe.

Related Stories from Hackspirit:

Se sille daliks weromgean nei freonlikens, smeekje jo om te bliuwen, of se kinne besykje skuld te jaan reizgje jo foar it ferlitten fan se.

7. "Ik bin in ongelooflijk weardefol persoan."

Manipulators binne tige foarsichtich mei de minsken dy't se kieze om har slachtoffers te wêzen.

Se witte dat emosjonele manipulaasje allinich wurket op minsken dy't net hawwe hege selsbyld; it freget minsken dy't net yn harsels leauwe en ree binneom oaren foar te jaan.

Dus bewize dat se ferkeard binne.

Lit jo manipulator sjen dat se de ferkearde kar makken troch jo as har slachtoffer te kiezen.

Sis tsjin harren: "Ik bin in ûnbidich weardefolle persoan en ik bin de leafde wurdich”, en se krije it idee dat jo gjin (of net mear) in persoan binne dy't se kontrolearje kinne.

8. "Jo kinne net yn myn holle komme, sorry."

Manipulators witte dat de ienige manier wêrop se kinne "winne" is as se mei súkses yn jo holle komme.

En yn 'e holle fan ien komme is net sa dreech ... útsein as se witte wêr't jo fan doel binne en begjinne te sykjen nei jo taktyk.

Troch jo emosjonele manipulator de rigel te fertellen: "Jo kinne net yn myn holle komme", meitsje jo se fiele har daliks helpleas.

Se komme miskien werom mei de rigel, "Do bist gek", mar jo witte al dat jo har ynspannings bedoarn hawwe.

9. ,,Ik bin no eins drok. Lit ús letter prate.”

Lit de manipulator jo diskusjes net planne; dat jout harren macht.

Jou har net de mooglikheid om út namme fan jo te besluten wannear't jo it fertsjinje om mei har te praten.

Elk lyts stikje macht dat se oer jo hawwe, fersterket har fertrouwen dat se kinne jo kontrolearje.

Dus moatte jo op dat leauwen chipje oant se folslein begripe, se hawwe gjin macht oer jo.

Dus de folgjende kear dat se jo oanpakke, fertel har dat jo binne drok en jo sille letter mei har prate.

It is as it tapyt ûnder har fuotten út lûke, ense sille wat minder fertrouwen fiele yn har fermogen om jo te manipulearjen.

10. "Jo wurden betsjutte neat."

Pesten wolle altyd kontrôle hawwe.

Se moatte witte dat se macht oer jo hawwe, en de ienige manier wêrop se dat kinne dwaan (sûnder taflecht ta fysyk geweld) is mei har wurden.

Se hâlde fan te witten dat se har út elke situaasje soepel prate kinne, en soepel prate kinne om jo te dwaan wat se wolle.

Trochwiisd de wurden sizze: "Jo wurden betsjutte neat", of "Jo wurden hawwe gjin kontrôle oer my", it is itselde as se yn 'e eagen sjen en sizze: "Ik wit wat jo dogge, ik bin siik derfan, it is dien.”

11. "Ik sil allinich mei dy prate as it by ús is."

Emosjonele manipulaasje bloeit op isolaasje fan it slachtoffer.

Pesten witte dat har geastspultsjes allinich wurkje as har slachtoffer allinich is, om't se hawwe gjinien om har gerêst te stellen dat har tinzen eins net ferkeard binne.

As immen allinich is, is it makliker foar har om te twifeljen oan har realiteit, en dus te leauwen wat de manipulator wol dat se leauwe.

Mar as jo ophâlde josels yn situaasjes te setten wêr't jo allinich binne mei jo pester, en jo hawwe in freon oan jo kant, nimt it al har macht fuort fuort.

Se sille de itselde fertrouwen as in oare persoan yn 'e keamer is, en jo sille net it slachtoffer wurde fan deselde selstwifel.

12. "Begrypst watseisto krekt?”

Hâld op mei har ferbaal misbrûk fuort te litten.

As jo ​​manipulator wat seit dat jo gewoan net slikke kinne, lit it dan net sûnder ferantwurding foarby gean.

Stopje it petear daliks en sis wat yn 'e rigels fan: "Besiste jo wat jo krekt sein hawwe?", of, "Harkje jo sels?"

Jo manipulator sil in momint nimme om reflektearje op wat se seine as jo it oanwize, en realisearje dat se te fier gienen.

En as der wat goedens yn har hert is, sille se der daliks spyt fan krije en besykje it argumint te ferleegjen.

13. "Litte wy fierder gean."

Pesten moatte it petear kontrolearje.

Se moatte bepale hoefolle tiid wurdt bestege oan elk ûnderwerp, oan elke diskusje; se wolle sizze kinne as wy klear binne mei it praten oer wêr't wy it oer hawwe.

Troch de wurden te sizzen: "Litte wy fierder", nimme jo in oare lytse krêft fuort dy't har it fertrouwen jaan om te manipulearjen jo.

Lit harren sjen dat jo neat skele oer hokker aginda se yn gedachten hawwe; jo behearskje it petear safolle as se dogge, sa net mear.

14. "Ik haw de krêft om jo dat te fielen?"

Ien manier om in manipulator oan harsels te twifeljen is troch har te herinnerjen dat se gjin totale kontrôle hawwe oer har eigen emoasjes, iets dat se graach leauwe dat se hawwe.

As se jo fertelle dat se troch jo optein wurden binne, is alles wat jo te sizzen hawwe,"Ik haw de krêft om jo sa te fielen?"

Dit sil se fuortendaliks realisearje dat se troch jo emosjoneel manipulearre binne, sels as jo it net mei opsetsin dien hawwe.

As se beseffe dat har emosjonele kontrôle kwetsberder is dan se tochten, ferlieze se it fertrouwen yn har eigen manipulative kapasiteiten.

15. "Jo binne ferkeard."

De maklikste en rapste manier om har te sjen dat jo gjin spultsjes spylje: fertel har dat se ferkeard binne.

Ferklearje dat se it rjocht hawwe op har miening, mar jo hawwe ek it gelikense rjocht om har ferkearde miening te negearjen.

Harren miening is gjin feit, likefolle as dy ek net, mar jo harkje leaver nei josels as harres.

Spielje har spultsje net iens mei har. Fertel har gewoan dat se ferkeard binne en snij se út. Trochgean.