Wanneer je je voor het eerst realiseert dat iemand die belangrijk is in je leven eigenlijk een emotionele manipulator is, weet je niet echt wat je moet doen.

Je weet niet hoe je moet reageren.

Hoe kon deze persoon die voor je moest zorgen en van je moest houden, zo vreselijk zijn?

Hoe ga je om met een manipulator in je leven?

Het gaat erom ze niet binnen te laten, en ze niet de macht te geven je te beheersen.

Hier zijn 15 perfecte comebacks om met een manipulator om te gaan en een einde te maken aan zijn spelletjes:

1. "We praten niet tot je gekalmeerd bent."

Emotie is de sleutel tot de magie van een manipulator, jouw emoties manipuleren met hun eigen emoties.

Degenen die gemanipuleerd worden zijn meestal onderdanig en vriendelijk, bereid om hun eigen mening over hun gevoelens te veranderen als ze zien dat hun partner in nood is.

Dus vermijd die situatie helemaal.

Wanneer je ziet dat de manipulator emotioneel begint te worden, zeg dan in zijn gezicht: "We praten niet tot je gekalmeerd bent".

En hou je eraan.

Dwing ze terug naar de echte wereld, weg van de driftbui. Speel op gelijke voet.

2. "Geen dank."

Wanneer de emotionele manipulator je beste vriend, je partner of zelfs je familielid is, komen de woorden "Nee dank je" als reactie op hun poging om je iets te laten doen wat je niet wilt doen misschien niet eens in je op, omdat je iemand die zoveel voor je betekent niet wilt beledigen.

Maar ze vroegtijdig de mond snoeren - nog voor de ruzies en manipulatie beginnen - is de beste manier om met ze om te gaan. Laat ze meteen weten dat je er niets mee te maken hebt.

3. "Dat is eigenlijk niet wat ik voel."

Een emotionele manipulator profiteert ervan je te laten voelen wat hij wil dat je voelt, in plaats van je toe te staan je ware gevoelens te voelen.

Door je te bestoken met hun beschuldigingen, kom je op het punt dat je te uitgeput bent om te blijven verdedigen wat je eigenlijk voelt, en geef je toe en accepteer je gewoon wat ze zeggen.

Door hen te vertellen dat dat eigenlijk niet is wat je voelt, zet je meteen een stenen muur voor hen op, omdat ze beseffen dat je je bewust bent van het spel dat ze spelen.

Maar hoe weet je zeker wat je voelt?

Begin met diep adem te halen.

Toen ik greep moest krijgen op mijn emoties, maakte ik kennis met een ongewone video over gratis ademwerk, gemaakt door de sjamaan Rudá Iandê, die zich richt op het oplossen van stress en het bevorderen van innerlijke rust.

Mijn relatie liep stuk, ik voelde me de hele tijd gespannen. Mijn gevoel van eigenwaarde en mijn zelfvertrouwen bereikten een dieptepunt. Ik weet zeker dat je dat kunt begrijpen - liefdesverdriet doet weinig om het hart en de ziel te voeden.

Ik had niets te verliezen, dus probeerde ik deze gratis ademhalingsvideo, en de resultaten waren ongelooflijk.

Maar voordat we verder gaan, waarom vertel ik je dit?

Ik geloof sterk in delen - ik wil dat anderen zich net zo gesterkt voelen als ik. En als het voor mij werkte, kan het jou ook helpen.

Ten tweede heeft Rudá niet zomaar een standaard ademhalingsoefening gemaakt - hij heeft zijn jarenlange ervaring met ademwerk en sjamanisme slim gecombineerd tot deze ongelooflijke flow - en het is gratis om eraan deel te nemen.

Nu, ik wil je niet te veel vertellen want je moet dit zelf ervaren.

Ik kan alleen maar zeggen dat ik me aan het eind vredig en in controle over mijn emoties voelde, meer dan ooit tevoren.

Dus, als je je wilt verzetten tegen een manipulator, raad ik je aan Rudá's gratis ademhalingsvideo te bekijken.

Je kunt ze misschien niet veranderen, maar je maakt een kans om jezelf en je innerlijke vrede te redden.

Hier is weer een link naar de gratis video.

4. "Je moet me vertellen wat je echt voelt."

Dit is een comeback die echt onder hun huid zal kruipen omdat het hen laat zien dat zij er niet alleen niet in slagen jou emotioneel te manipuleren, maar dat jij op jouw beurt hen probeert te manipuleren.

Door deze zin met een deels sarcastische toon te zeggen, zeg je tegen de manipulator: "Ik weet wat je doet.

Waarom stop je niet met doen alsof en vertel je me wat je echt voelt?"

5. "Zeg dat nog eens, maar dan zonder de beledigingen."

Wanneer een manipulator op het punt komt dat hij je beledigt en uitscheldt, heeft hij alle controle over zijn manipulatieve tactiek verloren, en gebruikt hij je gewoon als emotionele boksbal.

Ze zijn misschien zelfs zichzelf vergeten in hun woede, en daarom gaan ze helemaal los met hun verbaal geweld.

Dus zeg gewoon tegen hen: "Zeg dat nog eens, maar zonder de beledigingen."

Het dwingt hen terug te denken aan wat ze net zeiden, en te beseffen hoeveel van hun woorden eigenlijk vloeken en schelden zijn.

Ze zullen zich onmiddellijk klein voelen, wetende dat ze hun eigen spel verloren hebben.

6. "Ik heb ruimte nodig."

Een emotionele manipulator weet dat hij alleen tijd nodig heeft.

Zolang ze een bodemloze put met hun slachtoffer hebben, weten ze dat ze hen van alles kunnen overtuigen.

Dus hoe laat je een manipulator zich hulpeloos voelen?

Simpel: snij al die tijd weg.

Zeg hen dat je niet in hun buurt wilt zijn en dat je ruimte nodig hebt.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Ze zullen onmiddellijk terugvallen op vriendelijkheid en je smeken te blijven, of ze kunnen proberen je een schuldgevoel aan te praten omdat je hen verlaat.

7. "Ik ben een ongelooflijk waardevol persoon."

Manipulatoren zijn erg voorzichtig met de mensen die ze als slachtoffer kiezen.

Zij weten dat emotionele manipulatie alleen werkt bij mensen die geen hoog gevoel van eigenwaarde hebben; het vereist mensen die niet in zichzelf geloven en bereid zijn zich aan anderen te onderwerpen.

Dus bewijs hun ongelijk.

Laat je manipulator zien dat hij de verkeerde keuze heeft gemaakt door jou als slachtoffer te kiezen.

Zeg hen: "Ik ben een ongelooflijk waardevol persoon en ik ben liefde waard", en ze zullen het idee krijgen dat je niet (meer) een persoon bent die ze kunnen controleren.

8. "Je kunt niet in mijn hoofd komen, sorry."

Manipulatoren weten dat ze alleen kunnen "winnen" als ze met succes in je hoofd kruipen.

En in iemands hoofd kruipen is niet zo moeilijk... tenzij ze weten wat je van plan bent en op je tactiek gaan letten.

Door tegen je emotionele manipulator te zeggen: "Je kunt niet in mijn hoofd komen", geef je hem meteen het gevoel hulpeloos te zijn.

Ze kunnen terugkomen met de zin, "Je bent gek", maar je weet al dat je hun inspanningen hebt verpest.

9. "Ik heb het eigenlijk druk nu. Laten we later praten."

Laat de manipulator jullie gesprekken niet plannen; dat geeft hem macht.

Geef ze niet de mogelijkheid om namens jou te beslissen wanneer je het verdient om met ze te praten.

Elk klein beetje macht dat ze over je hebben versterkt hun vertrouwen dat ze je kunnen controleren.

Dus je moet dat geloof afbreken tot ze volledig begrijpen dat ze geen macht over je hebben.

Dus de volgende keer dat ze je benaderen, zeg dan dat je het druk hebt en dat je later met ze praat.

Het is alsof je het tapijt onder hun voeten vandaan haalt, en ze zullen zich wat minder zeker voelen in hun vermogen om je te manipuleren.

10. "Je woorden betekenen niets."

Bullebakken willen altijd controle hebben.

Ze moeten weten dat ze macht over je hebben, en de enige manier waarop ze dat kunnen doen (zonder hun toevlucht te nemen tot fysiek geweld) is met hun woorden.

Ze weten graag dat ze zich uit elke situatie kunnen praten, en dat ze je kunnen laten doen wat zij willen.

Door de woorden "Jouw woorden betekenen niets", of "Jouw woorden hebben geen invloed op mij" te zeggen, is het hetzelfde als hen in de ogen kijken en zeggen: "Ik weet wat je doet, ik ben het zat, het is klaar."

11. "Ik praat alleen met je als je bij ons bent."

Emotionele manipulatie gedijt bij isolatie van het slachtoffer.

Pesters weten dat hun denkspelletjes alleen werken als hun slachtoffer alleen is, omdat ze niemand hebben om hen gerust te stellen dat hun gedachten eigenlijk niet verkeerd zijn.

Als iemand alleen is, is het gemakkelijker voor hem om aan zijn realiteit te twijfelen, en dus te geloven wat de manipulator hem wil doen geloven.

Maar als je jezelf niet meer in situaties brengt waarin je alleen bent met je pester, en je hebt een vriend aan je zijde, neemt dat meteen al hun macht weg.

Zij zullen niet hetzelfde vertrouwen hebben als er een ander in de kamer is, en jij zult niet het slachtoffer worden van dezelfde zelftwijfel.

12. "Besef je wel wat je net zei?"

Laat ze niet langer wegkomen met hun verbaal geweld.

Als je manipulator iets zegt dat je niet kunt slikken, laat het dan niet passeren zonder verantwoording af te leggen.

Stop het gesprek onmiddellijk en zeg iets in de trant van: "Besef je wel wat je net zei?", of: "Hoor je jezelf wel?".

Uw manipulator zal even nadenken over wat hij heeft gezegd als u hem erop wijst, en beseffen dat hij te ver is gegaan.

En als er enige goedheid in hun hart is, zullen ze onmiddellijk spijt hebben en proberen de ruzie af te zwakken.

13. "Laten we verder gaan."

Pesters moeten het gesprek controleren.

Zij moeten bepalen hoeveel tijd er wordt besteed aan elk onderwerp, aan elke discussie; zij willen kunnen zeggen wanneer we klaar zijn met praten over wat dan ook.

Door de woorden "Laten we verder gaan" te zeggen, ontneem je hen nog een kleine macht die hen het vertrouwen geeft om jou te manipuleren.

Laat hen zien dat je je niets aantrekt van hun agenda; jij beheerst het gesprek evenveel als zij, zo niet meer.

14. "Heb ik de macht om je dat te laten voelen?"

Eén manier om een manipulator aan zichzelf te laten twijfelen is door hem eraan te herinneren dat hij geen totale controle heeft over zijn eigen emoties, iets waarvan hij graag gelooft dat hij dat wel heeft.

Als ze je vertellen dat ze kwaad zijn geworden door jou, hoef je alleen maar te zeggen: "Heb ik de macht om je zo te laten voelen?"

Dit zal hen onmiddellijk doen beseffen dat ze emotioneel gemanipuleerd werden door jou, zelfs als je het niet opzettelijk deed.

Als ze zich realiseren dat hun emotionele controle kwetsbaarder is dan ze dachten, verliezen ze het vertrouwen in hun eigen manipulatieve vermogens.

15. "Je hebt het mis."

De makkelijkste en snelste manier om ze te laten zien dat je geen spelletjes speelt: zeg ze dat ze het mis hebben.

Leg uit dat zij het recht hebben op hun mening, maar dat jij ook het gelijke recht hebt om hun verkeerde mening te negeren.

Hun mening is geen feit, net zo min als de jouwe, maar je luistert liever naar die van jou dan naar die van hen.

Speel hun spelletje niet mee. Zeg gewoon dat ze fout zitten en stop ermee. Ga verder.