مەزمۇن جەدۋىلى
ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم بىر كىشىنىڭ ئەمەلىيەتتە ھېسسىياتچان كونترول قىلغۇچى ئىكەنلىكىنى تۇنجى قېتىم ھېس قىلغىنىڭىزدا ، نېمە قىلىشنى بىلمەيسىز.
قانداق ئىنكاس قايتۇرۇشنى بىلمەيسىز.
سىزگە كۆڭۈل بۆلۈشى ۋە سىزنى ياخشى كۆرۈشى كېرەك بولغان بۇ ئادەم قانداقمۇ قورقۇنچلۇق بولىدۇ؟
ھاياتىڭىزدىكى باشقۇرغۇچىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىسىز؟ ھەمدە ئۇلارغا سىزنى كونترول قىلىش ھوقۇقى بەرمەيدۇ. «بىز خاتىرجەم بولغۇچە پاراڭلاشمايمىز.»
ھېسسىيات كونترول قىلغۇچىنىڭ سېھرى كۈچىنىڭ ئاچقۇچى ، ھېسسىياتىڭىزنى ئۆز ھېسسىياتى بىلەن كونترول قىلىدۇ.
باشقۇرۇلىدىغانلار بويسۇنغۇچى ۋە ئاق كۆڭۈل بولىدۇ ، ئەگەر ھەمراھىنىڭ قىيىنچىلىقتا قالغانلىقىنى كۆرسە ، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا بولغان كۆز قارىشىنى ئۆزگەرتىشنى خالايدۇ.
شۇڭا بۇ ئەھۋالدىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. چىراي: «بىز تىنىچلانمىغۇچە پاراڭلاشمايمىز».
ھەمدە ئۇنىڭدا چىڭ تۇرۇڭ.
ئۇلارنى ئاچچىقلىنىشتىن يىراق رېئال دۇنياغا قايتۇرۇڭ. تەكشى ئويۇن مەيدانىدا ئويناڭ.
2. «رەھمەت ئەمەس.»
ھېسسىياتچان كونترول قىلغۇچى سىزنىڭ ئەڭ يېقىن دوستىڭىز ، ئەھمىيەتلىك باشقا بىرىڭىز ، ھەتتا تۇغقىنىڭىز بولغاندا ، ئۇلارغا «رەھمەت» دېگەن سۆزلەر سىزنى قىلمايدىغان ئىشنى قىلىشقا ئۇرۇنماقچى بولىدۇ. قىلماقچى بولغان ئىش ھەتتا كاللىڭىزغا كەلمەسلىكى مۇمكىن ، چۈنكى سىز كىمنى ھاقارەتلەشنى خالىمايسىز
ئەمما ئۇلارنى بالدۇر تاقاش - تالاش-تارتىش ۋە كونترول قىلىش تېخى باشلىنىشتىن بۇرۇن ، ئۇلارنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئۇلارنىڭ ھېچقايسىسىنى بىر تەرەپ قىلمايدىغانلىقىڭىزنى دەرھال ئۇلارغا بىلدۈرۈڭ.
3. «بۇ ئەمەلىيەتتە مېنىڭ ھېس قىلغىنىم ئەمەس.»
ھېسسىياتچان كونتروللىغۇچ سىزنىڭ ھەقىقىي ھېسسىياتىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىزغا يول قويماستىن ، بەلكى سىزنى ھېس قىلماقچى بولغان نەرسىنى ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن روناق تاپىدۇ.
By ئۇلارنىڭ ئەيىبلىشى بىلەن سىزنى توسۇۋالىدۇ ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھەقىقىي ھېس قىلغانلىرىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن بەك چارچاپ كەتكەن دەرىجىگە يېتىسىز ، ھەمدە ئۆڭكۈر قىلىپ ، ئۇلارنىڭ دېگەنلىرىنىلا قوبۇل قىلىسىز.
ئۇلارغا ئەمەلىيەتتە بۇنىڭ ئەمەسلىكىنى ئېيتىش. ھېس قىلىۋاتىسىز ، دەرھال ئۇلارنىڭ ئالدىدا خىش تام سېلىسىز ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ ئويناۋاتقان ئويۇندىن خەۋەردار ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىدۇ.
ئەمما ھېس قىلغانلىرىڭىزغا قانداقمۇ كاپالەتلىك قىلالايسىز؟ ?
چوڭقۇر نەپەس ئېلىشتىن باشلاڭ. بېسىمنى ئېرىتىش ۋە ئىچكى تىنچلىقنى كۈچەيتىش توغرىسىدا.
مېنىڭ مۇناسىۋىتىم مەغلۇب بولدى ، مەن ھەر ۋاقىت جىددىيلىشىپ كەتتىم. مېنىڭ ئۆزۈمگە بولغان ئىشەنچىم ۋە ئىشەنچىم تاشنىڭ تېگىگە تەگدى. سىزنىڭ باغلىنالايدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىمەن - يۈرەكنى ئېچىش يۈرەك ۋە روھنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ.
مېنىڭ يوقىتىدىغان ھېچنېمەم يوق ، شۇڭا مەن بۇ ھەقسىز نەپەس سىن فىلىمىنى ئىشلىتىپ باقتىم ، نەتىجىسى كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدۇ.
ئەمما بىز تېخىمۇ ئىلگىرىلەشتىن ئىلگىرى ، نېمىشقامەن سىزگە بۇ توغرىدا سۆزلەۋاتىمەنمۇ؟
مەن ئورتاقلىشىشقا چوڭ ئىشىنىمەن - باشقىلارنىڭ ماڭا ئوخشاش كۈچ-قۇۋۋەت ھېس قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمەن. ئەگەر ئۇ مەن ئۈچۈن خىزمەت قىلغان بولسا ، ئۇ سىزگە ياردەم قىلغان بولاتتى.
ئىككىنچىدىن ، رۇدا پەقەت بوغما ئۆلچەملىك نەپەسلىنىش مەشىقىنىلا بارلىققا كەلتۈرمىدى - ئۇ ئۆزىنىڭ ئۇزۇن يىللىق نەپەسلىنىش مەشىقى ۋە شامان دىنىنى ئەپچىللىك بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، بۇ ئاجايىپ ئېقىننى بارلىققا كەلتۈردى - ھەمدە ئۇنىڭغا قاتنىشىش ئەركىن.
ھازىر ، مەن سىزگە بەك كۆپ دېگۈم يوق ، چۈنكى سىز بۇنى ئۆزىڭىز باشتىن كەچۈرۈشىڭىز كېرەك.
مېنىڭ دېمەكچى بولغىنىم ، ئۇنىڭ ئاخىرىغا بارغاندا ، ئۆزۈمنى ئىلگىرىكىگە قارىغاندا خاتىرجەم ھېس قىلدىم ۋە ھېسسىياتىمنى كونترول قىلدىم.
شۇڭا ، ئەگەر سىز كونتروللىغۇچقا قارشى تۇرماقچى بولسىڭىز ، رۇدانىڭ ھەقسىز نەپەس سىن فىلىمىنى تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن.
سىز ئۇلارنى ئۆزگەرتەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۆزىڭىزنى ۋە ئىچكى تېنىچلىقىڭىزنى قۇتۇلدۇرىدىغان ئوققا قالىسىز.
بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى بار.
4. «سىز ماڭا ھەقىقىي ھېس قىلىۋاتقىنىڭىزنى ئېيتىپ بېرىشىڭىز كېرەك.»
بۇ ئۇلارنىڭ قايتىپ كېلىشى ، ئۇلارنىڭ تېرىسىنىڭ ئاستىغا چۈشىدۇ ، چۈنكى بۇ ئۇلارنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە كونترول قىلالمايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپلا قالماستىن ، بەلكى سىز ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇنىڭ بەدىلىگە ئۇلارنى كونترول قىلماقچى بولۇۋاتىسىز. قىياپەتتە ماڭا ھەقىقىي ھېس قىلىۋاتقانلىرىڭىزنى سۆزلەپ بېرىڭ؟ »
5. «بۇنى يەنە بىر قېتىم دېگىن ، ئەمما ھاقارەتسىز.»
كونتروللىغۇچنىڭ يېنىغا كەلگەندەئۇلار سىزنى ھاقارەتلەيدۇ ۋە سىزنى تىللايدۇ ، ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ كونترول قىلىش تاكتىكىسىنىڭ كونتروللۇقىنى يوقىتىپ قويدى ، ئۇلار سىزنى ھازىر ھېسسىياتلىق مۇشتلاش خالتىسى قىلىپ ئىشلىتىۋاتىدۇ.
ئۇلار ھەتتا ئۆزىنى ئۇنتۇپ قالغان بولۇشى مۇمكىن. ئاچچىقلىنىش ، بۇ ئۇلارنىڭ ئاغزاكى ھاقارەتلىرى بىلەن ھەممىنى چىقىرىۋېتىدىغانلىقىنىڭ سەۋەبى. ئۇلارنىڭ بايا دېگەنلىرى ئۈستىدە ، ھەمدە ئۇلارنىڭ سۆزلىرىنىڭ زادى قانچىلىك لۈكچەك ۋە لەنەت ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىڭ.
ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ئويۇنىدا ئۇتتۇرۇپ قويغانلىقىنى بىلىپ ، دەرھال كىچىك ھېس قىلىدۇ. «مەن بىر ئاز بوشلۇققا موھتاج.»
ھېسسىياتچان كونترول قىلغۇچى ئۇلارنىڭ ئېھتىياجلىق بولغىنىنىڭ ۋاقىت ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. ئۇلار قانداقتۇر.
قاراڭ: يالغۇز بۆرە: سىگما ئەرلەرنىڭ 14 ئالاھىدىلىكىئۇنداقتا سىز قانداق قىلىپ كونتروللىغۇچنى چارىسىز ھېس قىلىسىز؟ ئۇلارنىڭ ئەتراپى ۋە سىزگە بوشلۇق لازىم.
قاراڭ: ھەر كۈنى بىر كۈن ياشاشنىڭ ئىنتايىن مۇھىم 15 سەۋەبى (ۋە ئۇنى قانداق قىلىش!)خاككېر روھىدىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر: ئۇلارنى تاشلاپ كەتكەنلىكىڭىز ئۈچۈن ساياھەت قىلىڭ.
7. «مەن ئاجايىپ قىممەتلىك ئادەم.»
كونترول قىلغۇچىلار ئۆزلىرى قۇربانلىق قىلىشنى تاللىغان كىشىلەردىن ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىدۇ. ئۆزىگە بولغان يۇقىرى ھۆرمەت ئۆزىگە ئىشەنمەيدىغان ۋە خالايدىغان كىشىلەردىن تەلەپ قىلىدۇباشقىلارغا بويسۇنۇش.
شۇڭا ئۇلارنىڭ خاتالىقىنى ئىسپاتلاڭ. ئاجايىپ قىممەتلىك ئادەم ۋە مەن مۇھەببەتكە لايىق »، ئۇلار ئۇلار سىز كونترول قىلالايدىغان ئادەم ئەمەس (ياكى ئەمدى بولمايدۇ) دېگەن قاراشقا كېلىدۇ.
8. «كەچۈرۈڭ ، مېنىڭ بېشىمغا كىرەلمەيسىز.» ئۇنچىۋالا تەس ئەمەس ... ئەگەر ئۇلار سىزنىڭ نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلمىسە ھەمدە تاكتىكىڭىزنى ئىزدەشكە باشلىمىسا. ئۇلار دەرھال ئامالسىز قالغاندەك ھېس قىلىدۇ. «مەن ھازىر ئالدىراش. كېيىن پاراڭلىشايلى. »
باشقۇرغۇچىنىڭ مۇنازىرىڭىزنى ئورۇنلاشتۇرۇشىغا يول قويماڭ. بۇ ئۇلارغا كۈچ ئاتا قىلىدۇ.
ئۇلار بىلەن سۆزلىشىشكە لايىق بولغاندا ، ئۇلارغا ۋاكالىتەن قارار چىقىرىش ئىقتىدارىنى بەرمەڭ. ئۇلار سېنى كونترول قىلالايدۇ. 'ئالدىراش ، كېيىن ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىسىز.
بۇ گىلەمنى پۇتىنىڭ ئاستىدىن تارتىپ چىقارغانغا ئوخشاش ، ۋەئۇلار سىزنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىغا ئازراق ئىشىنىدۇ.
10. «سۆزلىرىڭىز ھېچنىمە دېمەيدۇ.»
بوزەك قىلغۇچىلار ھەمىشە كونترول قىلىشنى خالايدۇ. جىسمانىي زوراۋانلىققا مۇراجىئەت قىلىش) ئۇلارنىڭ سۆزى بىلەن بولىدۇ. «گېپىڭىز ھېچنىمە دېمەيدۇ» ياكى «سۆزلىرىڭىز مېنى كونترول قىلالمايدۇ» دېگەن سۆزلەرنى دېيىش ، ئۇلارنىڭ كۆزىگە قاراش ۋە «نېمە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىمەن ، مەن كېسەل. بۇنىڭ تاماملاندى. »
11. «مەن بىلەن بىللە بولغاندىلا ئاندىن سىز بىلەن پاراڭلىشىمەن.»
ھېسسىياتنى كونترول قىلىش زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنى يەكلەشتە روناق تاپىدۇ. ئۇلارنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنىڭ ئەمەلىيەتتە خاتا ئەمەسلىكىگە ئۇلارنى خاتىرجەم قىلىدىغان ھېچكىم يوق.
ئەمما ئەگەر ئۆزىڭىزنى بوزەك قىلىش بىلەن يالغۇز قالىدىغان ۋە يېنىڭىزدا دوستىڭىز بولغان ئەھۋالغا چۈشۈپ قېلىشنى توختاتسىڭىز ، ئۇ ئۇلارنىڭ بارلىق كۈچىنى دەرھال تارتىۋالىدۇ.
ئۇلاردا بولمايدۇ باشقا ئادەم ئۆيدە بولغاندا ئوخشاش ئىشەنچ ، سىزمۇ ئۆزىڭىزگە ئوخشاش گۇماننىڭ قۇربانىغا ئايلىنىپ قالمايسىز.
12. «نېمىنى ھېس قىلدىڭىز؟سىز پەقەت دېدىڭىزمۇ؟ »
ئۇلارنىڭ تىل-ھاقارەتلىرىدىن قۇتۇلۇشنى توختىتىڭ> ئەگەر كۆرسەتسىڭىز ، ئۇلارنىڭ نېمە دېگەنلىكىنى ئويلاڭ ، ھەمدە ئۇلارنىڭ بەك يىراقلاپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىڭ.
ئەگەر ئۇلارنىڭ قەلبىدە ياخشىلىق بولسا ، ئۇلار دەرھال پۇشايمان قىلىدۇ ۋە تالاش-تارتىشنى پەسەيتىشكە تىرىشىدۇ.
13. «ئالغا ئىلگىرىلەيلى.»
بوزەك قىلغۇچىلار سۆھبەتنى كونترول قىلىشى كېرەك.
ئۇلار ھەر بىر تېمىغا ، ھەر بىر مۇزاكىرىگە قانچىلىك ۋاقىت سەرپ قىلىدىغانلىقىنى ئېنىقلىشى كېرەك. ئۇلار بىز نېمە دەۋاتقانلىقىمىزنى سۆزلەپ بولغاندىن كېيىن ئېيتالايدۇ. سىز.
ئۇلارغا ھەر قانداق قارالمىغا كۆڭۈل بۆلمەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىڭ. سىز سۆھبەتنى ئۇلاردەك كونترول قىلىسىز ، ئەگەر كۆپ بولمىسا.
14. «مېنىڭ سىزگە شۇنداق ھېس قىلغۇدەك كۈچۈم بارمۇ؟»
باشقۇرغۇچىنى ئۆزىدىن گۇمانلىنىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ، ئۇلارغا ئۆزلىرىنىڭ ھېسسىياتىنى پۈتۈنلەي كونترول قىلالمايدىغانلىقىنى ئەسكەرتىش ، ئۇلاردا بار دەپ ئىشىنىشنى ياخشى كۆرىدۇ.
ئۇلار ساڭا سېنىڭ سەۋەبىدىن ئۆرۈلۈپ كەتكەنلىكىنى ئېيتقىنىدا ، سېنىڭ دېمەكچى بولغىنىڭ ،«مېنىڭ سىزنى شۇنداق ھېس قىلغۇدەك كۈچۈم بارمۇ؟»
بۇ ئۇلارنى مەقسەتلىك قىلمىغان تەقدىردىمۇ ، ئۇلارنىڭ سىزنى ھېسسىيات جەھەتتە كونترول قىلغانلىقىنى دەرھال ھېس قىلدۇرىدۇ.
ئۇلار ھېسسىيات كونتروللۇقىنىڭ ئۆزى ئويلىغاندىنمۇ ئاجىز ئىكەنلىكىنى ھېس قىلغاندا ، ئۆزىنىڭ كونترول قىلىش ئىقتىدارىغا بولغان ئىشەنچىسىنى يوقىتىدۇ.
15. «خاتالاشتىڭىز.»
ئۇلارغا ئويۇن ئوينىمايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىشنىڭ ئەڭ ئاسان ۋە ئەڭ تېز ئۇسۇلى: ئۇلارغا خاتالىقىنى ئېيتىڭ.
ئۇلارنىڭ ھوقۇقى بارلىقىنى چۈشەندۈرۈڭ. پىكىر ، ئەمما سىزنىڭمۇ ئۇلارنىڭ خاتا پىكىرىگە سەل قاراش ھوقۇقىڭىز بار>
ئۇلارنىڭ ئويۇنىنى ئۇلار بىلەن ئوينىماڭ. ئۇلارغا خاتالاشقانلىقىنى ئېيتىپ بېرىڭ. داۋاملاشتۇرۇڭ.