Kiam vi unue rimarkas, ke iu grava en via vivo efektive estas emocia manipulanto, vi ne vere scias kion fari.

Vi ne scias kiel reagi.

Kiel ĉi tiu homo, kiu devis zorgi pri vi kaj ami vin, povus esti tiel terura?

Kiel vi traktas manipulanton en via vivo?

Ĉio temas pri ne lasi ilin eniri. , kaj ne donante al ili la potencon regi vin.

Jen 15 perfektaj revenoj por trakti manipulanton kaj ĉesigi iliajn mensludojn:

1. "Ni ne parolas ĝis vi trankviliĝos."

Emocio estas ŝlosilo por la magio de manipulanto, manipulante viajn emociojn per siaj propraj emocioj.

Tiuj manipulataj tendencas esti submetiĝemaj kaj afablaj, pretas ŝanĝi sian propran opinion pri siaj sentoj se ili vidas, ke ilia partnero estas en mizero.

Do tute evitu tiun situacion.

Kiam vi vidas, ke la manipulanto komencas emociiĝi, diru al sia vizaĝo: “Ni ne parolas ĝis vi trankviliĝos”.

Kaj algluiĝu al ĝi.

Devigu ilin reen al la reala mondo, for de la kolerego. Ludu sur ebena ludkampo.

2. "Ne dankon."

Kiam la emocia manipulanto estas via plej bona amiko, via parenco aŭ eĉ via parenco, la vortoj "Ne dankon" respondas al ili provante igi vin fari ion, kion vi ne faras. volas fari eble eĉ ne venas al via menso, ĉar vi ne volas insulti iun kiusignifas tiom multe por vi.

Sed frue fermi ilin — antaŭ ol la argumentoj kaj manipulado eĉ komenciĝas — estas la plej bona maniero trakti ilin. Sciigu ilin tuj, ke vi ne traktos ion ajn el ĝi.

3. "Tio ne estas efektive, kion mi sentas."

Emocia manipulanto prosperas igante vin senti tion, kion ili volas, ke vi sentu, prefere ol permesi al vi senti viajn verajn sentojn.

Per barante vin per iliaj akuzoj, vi atingas la punkton, kie vi estas tro elĉerpita por daŭre defendi tion, kion vi vere sentas, kaj vi cedas kaj nur akceptas kion ajn ili diras.

Dirante al ili, ke tio fakte ne estas kio. vi sentas, vi tuj metas brikan muron antaŭ ili, ĉar ili rimarkas, ke vi konscias pri la ludo, kiun ili ludas.

Sed kiel vi povas esti certa pri tio, kion vi sentas. ?

Komencu profunde enspirante.

Kiam mi bezonis ekteni miajn emociojn, mi estis prezentita al nekutima senpaga spirlaborfilmeto kreita de la ŝamano, Rudá Iandê, kiu fokusiĝas pri solvado de streso kaj akcelo de interna paco.

Mia rilato malsukcesis, mi sentis min streĉita la tutan tempon. Mia memestimo kaj konfido trafis fundon. Mi certas, ke vi povas rilati - koraflikto faras malmulte por nutri la koron kaj animon.

Mi havis nenion por perdi, do mi provis ĉi tiun senpagan spiran filmeton, kaj la rezultoj estis nekredeblaj.

Sed antaŭ ol ni iru plu, kialĉu mi rakontas al vi pri ĉi tio?

Mi estas granda kredanto pri kundivido - mi volas, ke aliaj sentas sin tiel povigitaj kiel mi. Kaj, se ĝi funkcius por mi, ĝi ankaŭ povus helpi vin.

Due, Rudá ne nur kreis bognorman spiran ekzercon – li lerte kombinis sian multjaran spirlaboropraktikon kaj ŝamanismon por krei ĉi tiun nekredeblan fluon – kaj estas libera partopreni.

0> Nun, mi ne volas diri al vi tro multe ĉar vi devas sperti ĉi tion mem.

Ĉio, kion mi diros, estas, ke ĝis la fino de ĝi, mi sentis min trankvila kaj reganta miajn emociojn, pli ol iam antaŭe.

Do, se vi volas kontraŭstari manipulanton, mi rekomendus kontroli la senpagan spiran filmeton de Rudá.

Vi eble ne povos ŝanĝi ilin, sed vi eltenos ŝparon por savi vin mem kaj vian internan pacon.

Jen ligo al la senpaga video denove.

4. "Vi devus diri al mi, kion vi vere sentas."

Ĉi tiu estas unu reveno, kiu vere subfosos ilian haŭton ĉar ĝi montras al ili, ke ne nur ili ne sukcesas emocie manipuli vin, sed ke vi estas. provante manipuli ilin kontraŭe.

Dirante ĉi tiun linion kun parte sarkasma tono, vi diras al la manipulanto: “Mi scias, kion vi faras.

Kial vi ne ĉesas. ŝajnigante kaj diru al mi, kion vi vere sentas?”

5. “Diru tion denove sed sen la insultoj.”

Kiam manipulanto atingas laatentigi, ke ili insultas vin kaj blasfemas vin, ili perdis ĉian kontrolon de siaj manipulaj taktikoj, kaj ili nun simple uzas vin kiel emocian batsakon.

Ili eble eĉ forgesis sin en sia propraĵo. kolerego, tial ili tute eliras pro sia vorta misuzo.

Do simple diru al ili: "Diru tion denove sed sen la insultoj."

Ĝi devigas ilin pensi reen. pri tio, kion ili ĵus diris, kaj rimarkas kiom da iliaj vortoj estas efektive blasfemoj kaj malbenoj.

Ili tuj sentos sin malgrandaj, sciante ke ili perdis sian propran ludon.

6. "Mi bezonas iom da spaco."

Emocia manipulanto scias, ke ĉio, kion ili bezonas, estas tempo.

Tiel longe kiel ili havas senfundan tempon kun sia viktimo, ili scias, ke ili povas konvinki ilin pri io ajn.

Do kiel vi igas manipulanton senti senhelpa?

Simple: fortranĉu la tutan tempon.

Diru al ili, ke vi ne volas esti; ĉirkaŭ ili kaj ke vi bezonas spacon.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Ili tuj revenos al bonkoreco, petegante vin resti, aŭ ili eble provos kulpi. stumblas vin pro ili forlasante.

7. "Mi estas nekredeble valora persono."

Manipulantoj estas tre singardaj kun la homoj, kiujn ili elektas esti iliaj viktimoj.

Ili scias, ke emocia manipulado funkcias nur ĉe homoj, kiuj ne havas; alta memestimo; ĝi postulas homojn, kiuj ne kredas je si mem kaj pretassubmetiĝi al aliaj.

Do pruvu, ke ili malĝuste.

Montru al via manipulanto, ke ili faris la malĝustan elekton elektante vin kiel sian viktimon.

Diru al ili: “Mi estas; nekredeble valora persono kaj mi estas inda je amo”, kaj ili ricevos la ideon, ke vi ne estas (aŭ ne plu) homo, kiun ili povas regi.

8. "Vi ne povas eniri mian kapon, pardonu."

Manipulantoj scias, ke la nura maniero kiel ili povas "venki" estas se ili sukcese eniras vian kapon.

Kaj eniri ies kapon. ĉu ne estas tiel malfacila... krom se ili scias kion vi faras kaj komencas serĉi viajn taktikojn.

Dirante al via emocia manipulanto la linion, "Vi ne povas eniri mian kapon", vi faras ili tuj sentas sin senpovaj.

Ili eble revenos kun la linio, “Vi estas freneza”, sed vi jam scias, ke vi ruinigis iliajn klopodojn.

9. “Mi efektive estas okupata nun. Ni parolu poste.”

Ne lasu la manipulanton plani viajn diskutojn; tio donas al ili potencon.

Ne donu al ili la kapablon decidi en via nomo kiam vi meritas paroli kun ili.

Ĉiu eta peceto de potenco, kiun ili havas super vi, plifortigas ilian fidon ke ili povas regi vin.

Do vi devas forŝiri tiun kredon ĝis ili plene komprenas, ili ne havas potencon super vi.

Do la venontan fojon kiam ili alproksimiĝas al vi, diru al ili, ke vi estas okupataj kaj vi parolos kun ili poste.

Estas kiel eltiri la tapiŝon el sub iliaj piedoj, kajili sentos sin iom malpli fidindaj pri sia kapablo manipuli vin.

10. "Viaj vortoj signifas nenion."

Ĉikanantoj ĉiam volas regi.

Ili devas scii, ke ili havas potencon super vi, kaj la sola maniero kiel ili povas fari tion (sen recurri al fizika perforto) estas kun siaj vortoj.

Ili amas scii, ke ili povas glatigi paroli sian vojon el ajna situacio, kaj glatigi paroli sian vojon por igi vin fari kion ajn ili volas.

Per. dirante la vortojn, "Viaj vortoj ne signifas ion ajn", aŭ "Viaj vortoj ne havas kontrolon super mi", estas la sama kiel rigardi ilin en la okulojn kaj diri: "Mi scias, kion vi faras, mi estas malsana. de ĝi, ĝi estas farita.”

11. "Mi nur parolos kun vi se estas kun ni."

Emocia manipulado prosperas pro izolado de la viktimo.

Ĉikanantoj scias, ke iliaj mensaj ludoj funkcias nur kiam ilia viktimo estas sola, ĉar ili havas neniun por trankviligi ilin, ke iliaj pensoj efektive ne estas malĝustaj.

Kiam iu estas sola, estas pli facile por ili dubi pri sia realo, kaj tiel kredi kion ajn la manipulanto volas, ke ili kredu.

Sed se vi ĉesas meti vin en situaciojn kie vi estas sola kun via ĉikananto, kaj vi havas amikon apud vi, ĝi tuj forprenas ilian tutan potencon.

Ili ne havos la sama konfido kiam alia persono estas en la ĉambro, kaj vi ne fariĝos viktimo de la sama memdubo.

12. “Ĉu vi komprenas kionvi ĵus diris?”

Ĉesu lasi ilin foriri kun ilia vorta misuzo.

Kiam via manipulanto diras ion, kion vi simple ne povas engluti, ne lasu ĝin pasi sen respondeco.

Ĉesigu la konversacion tuj kaj diru ion laŭ la linio de: "Ĉu vi rimarkas, kion vi ĵus diris?", aŭ, "Ĉu vi aŭdas vin mem?"

Via manipulanto prenos momenton por pripensu tion, kion ili diris, se vi atentigas ĝin, kaj rimarkos, ke ili iris tro malproksimen.

Kaj se estas ia boneco en ilia koro, ili tuj bedaŭros kaj provos tonigi la argumenton.

13. “Ni pluiru.”

Ĉikanantoj devas regi la konversacion.

Ili devas difini kiom da tempo estas pasigita pri ĉiu temo, pri ĉiu diskuto; ili volas povi diri kiam ni finos paroli pri kio ajn ni parolas.

Dirante la vortojn, "Ni pluiru", vi forprenas alian malgrandan potencon donante al ili la konfidon por manipuli. vi.

Montru al ili, ke vi ne zorgas pri kia ajn tagordo ili povus havi en menso; vi regas la konversacion tiom kiom ili, se ne pli.

14. “Mi havas la potencon sentigi vin tion?”

Unu maniero igi manipulanton dubi pri si mem estas memorigi al ili, ke ili ne havas tutan kontrolon super siaj propraj emocioj, ion, kion ili ŝatas kredi, ke ili havas.

Kiam ili diras al vi, ke ili koleriĝis pro vi, ĉio, kion vi devas diri, estas:“Mi havas la povon sentigi vin tiel?”

Ĉi tio tuj konsciigos ilin, ke ili estis emocie manipulitaj de vi, eĉ se vi ne intence faris tion.

Kiam ili rimarkas, ke ilia emocia kontrolo estas pli vundebla ol ili kredis, ili perdos fidon al siaj propraj manipulaj kapabloj.

15. "Vi eraras."

La plej facila kaj rapida maniero montri al ili, ke vi ne ludas: diru al ili, ke ili eraras.

Kligu ke ili havas la rajton je sia opinion, sed vi ankaŭ havas la egalan rajton ignori ilian malĝustan opinion.

Ilia opinio ne estas fakto, kiom ankaŭ via ne estas, sed vi preferus aŭskulti vian ol ilian.

Eĉ ne ludu sian ludon kun ili. Nur diru al ili, ke ili eraras kaj eltranĉu ilin. Movu.