Det finns 1001 möjliga svar på frågan "Vem är jag?".

Det låter som en enkel fråga, men svaret är komplicerat, framför allt eftersom det inte finns ett enda du.

Ditt eget svar beror sannolikt på vem som frågar och hur djupt du vill gå.

Svaret på frågan "Vem är jag?" på en intervju eller på en dejt kommer förmodligen att vara mer beskrivande och mindre filosofiskt.

Men på ett annat plan är det så att ju bättre vi känner oss själva, desto mer insiktsfull blir vi. Som Aristoteles en gång sa: "Att känna sig själv är början till all visdom".

Lär känna dig själv bättre med dessa exempel på svar på frågan "Vem är jag?" som hjälper dig att gå djupare in i vem du verkligen är.

Varför är det svårt att svara på frågan: vem är jag?

Frågan "Vem är jag?" är hur vi ser och definierar oss själva, den skapar vår identitet och i sin tur vår verklighet.

Jag är mitt namn, jag är mitt jobb, jag är mina relationer, jag är mitt nätverk, jag är min sexualitet, jag är mina kontakter, jag är mina hobbies.

Alla dessa etiketter kan du använda för att beskriva dig själv. Även om många av dem ger ledtrådar och pekpinnar till vem du är, är de ändå begränsade.

En av anledningarna till att det är så svårt att svara på frågan "Vem är jag?" är att de sociala roller du spelar i livet - som revisor, bror, far, heterosexuell man etc. - inte är avgörande för vem du verkligen är. Inte heller att bara räkna upp dina intressen eller hobbies.

Du kanske är en ivrig cyklist som gillar korsord och tittar på anime. Även om detta kan ge dig och andra en bild av dig, är du så mycket mer än så.

Om du söker självkännedom, eller bara mer intressanta samtal, tenderar de riktigt saftiga sakerna att ligga under ytan.

Utöver de vardagliga kategorierna som vi placerar oss själva i är det det som verkligen får oss att ticka.

Det är ofta en samling av våra intressen, erfarenheter, egenskaper, val, värderingar och övertygelser som visar vem vi är.

Att förstå dessa saker om oss själva hjälper oss att förstå komplexiteten i vår identitet.

"Vem är jag" - exempel på svar för självreflektion

1) Vad lyser upp mig?

Att ta reda på vad som lyser upp dig är kanske nyckeln till att ta reda på ditt syfte i livet.

"Den mänskliga existensens mysterium ligger inte bara i att hålla sig vid liv, utan i att hitta något att leva för." - Fjodor Dostojevskij

Vilken typ av arbete skulle jag också göra gratis? Vad lägger du timmar på och tiden flyger bara iväg? Det som lyser upp oss är så otroligt unikt för dig.

2) Vad dränerar mig?

Alla möjliga saker kan dränera dig på energi - oavsett om det är dåliga vanor som att läsa din telefon klockan två på natten när du borde sova, eller att ta allting personligt när du vet att du borde släppa det.

Att ta reda på vilka människor och saker som är våra energislukare kastar ljus över vem vi är och hjälper oss att identifiera vad vi behöver släppa taget om.

3) Vilka är de viktigaste sakerna i mitt liv?

Genom att fråga dig själv vad som verkligen betyder mest för dig kan du ta reda på dina värderingar.

Ibland är det inte förrän du tar dig tid att klargöra vad som är viktigast för dig som du ser var dina ord och handlingar inte stämmer överens.

Ofta återspeglas inte det vi säger är viktigt i vad vi lägger ner vår tid och våra ansträngningar.

Dina värderingar bör avgöra dina prioriteringar, som sedan blir ett mått på om livet utvecklas som du vill.

När vi känner oss frustrerade, fastlåsta eller olyckliga upptäcker vi ofta att vi inte lever efter våra värderingar.

4) Vilka är de människor som är viktigast för mig i livet?

En av de största speglarna vi har i livet är de relationer vi skapar. Vem du är är i viss mån ett samarbete mellan dig och de otaliga människor du möter.

Den har formats av de föräldrar som uppfostrat dig, de människor som har älskat dig och de som har sårat dig.

Relationer formar vilka vi är, var vi hör hemma och vad vi lämnar efter oss.

5) Vad stressar mig?

Stress är kroppens reaktion på press, och det är just därför som stress kan berätta mycket om oss själva.

Den kan utlösas när du har att göra med något nytt, något oförutsett, när du känner dig okontrollerbar eller när något hotar din självkänsla.

Till och med vårt sätt att hantera stress säger en hel del om oss. Enligt Yale School of Medicine finns stress sedan mänsklighetens begynnelse, men vi upplever den alla på olika sätt:

"Generellt sett är kvinnor mer benägna att tänka och prata om vad som orsakar stress. Kvinnor är också mer benägna att söka stöd hos andra och försöka förstå källorna till sin stress. Män reagerar vanligtvis på stress genom att distrahera sig. Och män ägnar sig ofta åt fysiska aktiviteter som kan erbjuda en flykt från att tänka på en stressig situation."

6) Vad är min definition av framgång?

Vem vill inte vara framgångsrik i livet, men vad är egentligen framgång?

För vissa är framgång pengar, berömmelse eller erkännande, för andra handlar arvet av framgång mer om den inverkan de vill ha på världen eller om att hjälpa andra.

Framgång handlar inte alltid om de största vinsterna, och några av livets mest givande framgångar kommer från mer ödmjuka strävanden - att uppfostra en familj, odla kärleksfulla relationer och leva ett balanserat liv.

Att finna tillfredsställelse i framgång innebär att man följer sin egen definition av framgång, inte någon annans.

7) Vad gör mig arg?

Ilska är inte bara dåligt. I stället för att försöka sopa den under mattan har det som verkligen gör oss arga en hel del att berätta för oss.

Det finns många tillfällen då ilska är kraftfull. Den ger styrka och mod att stå upp för det man tror på, den lyfter fram beteenden och sociala orsaker som vi känner starkt för.

Genom att ta reda på vad som gör dig irriterad kan du få en fingervisning om vad du brinner mest för.

8) Vad får mig att gå upp ur sängen på morgonen?

Vad är det som får dig att gå upp ur sängen på morgonen, förutom att väckarklockan står på repeat i en halvtimme följt av en liter kaffe?

Att ta reda på vad som motiverar dig är hörnstenen för framgång och målmedvetenhet. Precis som framgång kommer det inte att hålla länge när du försöker följa någon annans version.

Som författaren till "The 7 Habits of Highly Effective People" Stephen Covey uttrycker det: "Motivation är en eld som kommer inifrån. Om någon annan försöker tända den elden under dig är det troligt att den kommer att brinna mycket kort."

9) Vad är avslappnande för mig?

Om alla är benägna att bli stressade, måste alla också veta hur man kan minska sin stress.

Särskilt i den digitala tidsåldern är det ofta lättare sagt än gjort att koppla av. Många av oss har glömt bort hur man verkligen kopplar av. Experter menar att det är därför vi tillbringar så lång tid framför skärmen.

I tidningen Guardian säger psykoanalytikern David Morgan:

"Människor har blivit så vana vid att söka distraktion att de faktiskt inte kan stå ut med en kväll med sig själva. Det är ett sätt att inte se sig själv, eftersom det krävs mentalt utrymme för att ha insikt i sig själv, och alla dessa distraktionstekniker används som ett sätt att undvika att komma nära sig själv."

10) Vad ger mig glädje?

Får du någonsin känslan av att det är lika komplicerat att ta reda på exakt vad som gör dig lycklig i livet som att försöka ta reda på vem du är?

Psykoterapeuten Linda Esposito säger att en av anledningarna till att det är så svårt att vara lycklig är att vi ofta gör helt fel.

Vi tror att livet handlar om att alltid må bra och därför gör vi desperat allt vi kan för att undvika lidande samtidigt som vi jagar yttre belöningar och bekräftelse.

"Visst upplever vi glada stunder och lyckliga minnen, men livet handlar om resan och att njuta av stegen på vägen."

11) Vad skrämmer mig?

De saker som skrämmer oss mest är de stora blinkande skyltarna till vårt inre psyke.

Berg- och dalbanor, droger och att komma någon riktigt nära är några av mina favoritproblem som alla har en stor gemensam sak - de utlöser min rädsla för att förlora kontrollen.

Om du är livrädd för att tala inför publik är du troligen en person som gillar människor och har perfektionistiska tendenser. Om du är mörkrädd kan du enligt forskning vara mer kreativ och fantasifull.

Dina största rädslor är en återspegling av din personlighet.

12) Vad gör mig nyfiken?

En annan viktig brödsmula att följa på vägen mot ett mål i livet är den lilla gnistan av nyfikenhet inombords.

En av människans mest unika egenskaper som har varit avgörande för vår utveckling som art är den livslånga förmågan att lära.

Denna barnsliga nyfikenhet, som inom vetenskapen kallas Neoteny, hjälper oss att göra framsteg genom att utforska.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Som psykologen och kognitionsforskaren Tom Stafford skriver: "Evolutionen gjorde oss till de ultimata inlärningsmaskinerna, och de ultimata inlärningsmaskinerna måste oljas av nyfikenhet."

13) Vilka är mina misslyckanden?

Vi har nog alla hört talesättet "misslyckande är feedback". Våra största misslyckanden kan samtidigt vara våra största besvikelser och våra största möjligheter.

Misslyckanden kan orsaka lidande på kort sikt, men om de hanteras på ett sunt sätt ger de oss möjlighet att lära oss på ett sätt som i slutändan bidrar till att vi vinner i livet.

Världen är full av människor som vägrade att definiera sig själva utifrån sina misslyckanden och istället använde tidigare misslyckanden för att skapa framgång.

14) Vad håller mig vaken på natten?

Det som håller oss vakna på natten ger oss en inblick i vilka förändringar vi kan behöva göra - även om det bara är att sluta dricka koffein efter kl. 17.00.

Vare sig det handlar om dagdrömmar om ett annat liv (sluta jobba 9-5, flytta landet, hitta kärleken) eller om bekymmer som gör att du vänder och vrider dig och inte kan stänga av.

Nattetid, när det är mörkt och tyst, kan berätta en hel del om vem vi är.

15) Vad gör mig besviken?

Hur vi hanterar besvikelser beror ofta på hur vi hanterar våra förväntningar. Det händer när våra förhoppningar och förväntningar på en situation inte stämmer överens med verkligheten.

Vissa människor försöker undvika besvikelse genom att bli underpresterande, medan andra försöker undvika besvikelse genom att överprestera.

De besvikelser vi känner är vägvisare till våra största önskningar, liksom våra föreställningar om oss själva och andra människor.

16) Vilka är mina osäkerheter?

Alla känner sig osäkra ibland. En undersökning visade att 60 procent av kvinnorna har sårande och självkritiska tankar varje vecka.

Vår osäkerhet tenderar att formas av vår "kritiska inre röst".

Enligt Dr. Lisa Firestone, som är medförfattare till "Conquer Your Critical Inner Voice":

"Den kritiska inre rösten bildas utifrån smärtsamma tidiga livsupplevelser där vi bevittnat eller upplevt sårande attityder mot oss själva eller våra närstående. När vi växer upp antar och integrerar vi omedvetet detta mönster av destruktiva tankar mot oss själva och andra."

17) Vad vill jag lära mig?

Otaliga låsningar på grund av pandemin av coronavirus gjorde att många av oss funderade på hur vi spenderar vår tid och hur vi kan använda den för att förbättra oss själva.

Livets oändliga inlärare är oftast de mest framgångsrika och lyckliga. Ett tillväxttänkande ser allting som en möjlighet att växa.

Livslångt lärande bygger upp den mentala flexibilitet som hjälper oss att anpassa oss och trivas.

18) Vad respekterar jag mest hos mig själv?

Självrespekt handlar om att behandla sig själv på det sätt som du vill att andra ska behandla dig.

Den respekt vi känner för oss själva är de egenskaper, prestationer och livsområden där vi har den högsta uppskattningen för oss själva.

Det är en känsla av beundran för allt som är bra eller värdefullt som du ser hos dig själv.

19) Vad ångrar jag?

Ånger kan forma eller bryta oss.

Forskningen visade att det också är sant vad man säger, att det är mer sannolikt att man ångrar något man inte gjorde än något man gjorde. Resultaten visade att det var längre tid att ångra att man inte gjorde något än att ångra att man gjorde något.

Den visade också att de flesta av våra beklaganden tenderar att komma från romantik snarare än från andra områden i livet. Det verkar alltså som om vi kanske är våra beklaganden i kärlek. Även om det kan verka onödigt att ångra sig, kan vi genom att ångra oss göra andra (eventuellt bättre) val i framtiden.

20) Vad är jag bra på?

Det finns många ledtrådar gömda i de saker som du verkar ha en naturlig fallenhet för som kan hjälpa dig att visa vem du är.

Vissa har en talang för kommunikation, en förmåga att hantera siffror, en kreativ ådra, ett analytiskt sinne.

Genom att ta en titt på tidigare prestationer, fråga vad du älskar att göra mest och prova nya saker kan du avslöja dina talanger och styrkor.

21) Vad är jag dålig på?

Precis som varje yin har en yang har varje person sina styrkor och svagheter.

Det är frestande att snabbt släppa de saker som vi känner att vi inte är bra på. Men när man lägger sin identitet i enbart det man är bra på kan man börja definiera sin identitet utifrån sina färdigheter.

Det är ibland i det vi är dåliga på som vi upptäcker vad vi har undvikit i livet. Men att fråga vad vi skulle kunna förbättra kan hjälpa dig att flytta fram din bekvämlighetszon och få dig att tänka på tillväxt.

22) Vilka är mina uppfattningar om mig själv?

Dina övertygelser formar din verklighet på flera sätt.

Vem du tror att du är har stor betydelse. På en grundläggande nivå skapar dina föreställningar ditt beteende. Som det står i Psychology Today:

"Forskning visar att medan skuld (känslan av att man gjort något dåligt) kan motivera till självförbättring, tenderar skam (känslan av att man är en dålig person) att skapa en självuppfyllande profetia, vilket minskar hoppet och underminerar ansträngningarna att förändra sig. På samma sätt tyder vissa bevis på att det är effektivare att berömma karaktären i stället för beteendet för att främja positiva beteenden."

23) Vilka är mina tidigare sår och smärtor?

De val vi gör för oss själva påverkas ofta av vårt förflutna. När vi gör hälsosamma bedömningar kan vi använda vår smärta som en markör för vad vi inte vill ha i våra liv.

Men när reflektionen övergår till att grubbla över tidigare negativa erfarenheter kan vi börja känna oss fast och definiera oss själva utifrån de dåliga saker som har hänt oss.

24) Vilka är mina vanor?

Lyckoforskaren och författaren Gretchin Rubin säger att

"Vanor är en del av din identitet och att ändra dem innebär att ändra en grundläggande del av vem vi är."

"Vanor är den osynliga arkitekturen i våra liv. Vi upprepar ungefär 40 procent av vårt beteende nästan dagligen, så våra vanor formar vår tillvaro och vår framtid - både bra och dåliga."

25) Vad avundas jag?

Önskar du att du kunde säga "Jag talar flytande franska", "Jag är en världsresenär" eller "Jag är en fantastisk kock"?

De saker som vi avundas andra och som vi önskar att vi själva hade eller var, ger oss goda tips om vad vi vill och hjälper oss att sätta upp mål.

En av de bästa sakerna med "Jag är" är att det inte är fast i sten, utan att du kan växa och ändra det så att det blir vad du vill vara.

"Andligt svar på frågan "Vem är jag?

Vi har sett hur svårt det är att besvara frågan "Vem är jag" psykologiskt, särskilt eftersom vår identitet är en pågående process snarare än något statiskt.

Men på något sätt är frågan "Vem är jag" lika viktig som "Finns det en Gud?" eller "Vad är meningen med livet?".

Majoriteten av världens människor har någon form av andlig tro. Därför blir det för många människor inte bara en psykologisk fråga att besvara, utan också en andlig fråga.

I motsats till självkännedom på psykologisk nivå säger många andliga lärare att nyckeln till att upptäcka vem du är på andlig nivå ligger i att avlägsna dig från den du uppfattar dig själv som.

I sin bok The End of Your World definierar Adyashanti mötet med det sanna jaget som en smältning av själva begreppet jag.

"I det ögonblicket (uppvaknandet) försvinner hela känslan av "jaget". Det sätt på vilket de uppfattar världen förändras plötsligt, och de finner sig själva utan någon känsla av separation mellan sig själva och resten av världen.

"Det är denna längtan som ligger till grund för allt andligt sökande: att själv upptäcka det som vi redan har en känsla av att vara sant - att det finns mer i livet än vad vi för närvarande uppfattar."

I andlig mening är själva föreställningen om att vara separerad från helheten en illusion som måste övervinnas.

"Vi inser - ofta ganska plötsligt - att vår självkänsla, som har formats och konstruerats utifrån våra idéer, övertygelser och bilder, egentligen inte är den vi är. Den definierar oss inte, den har inget centrum. Jaget kan existera som en serie av övergående tankar, övertygelser, handlingar och reaktioner, men i sig självt har det ingen identitet. I slutändan visar sig alla de bilder som vi har om oss själva och världen varaDet vi kallar ego är helt enkelt den mekanism som vårt sinne använder för att stå emot livet som det är. På så sätt är ego inte en sak utan snarare ett verb. Det är motståndet mot det som är. Det är att skjuta bort eller dra mot sig. Detta momentum, detta grepp och förkastande, är det som skapar en känsla av ett jag som är distinkt, eller skilt, från världen runt omkring oss."

Kanske kommer alla andliga sanningar om vem vi är att förbli höljda i mystik, som den mystiska poeten Hafez sa på 1300-talet:

"Jag har tusen lysande lögner

För frågan:

Hur mår du?

Jag har tusen briljanta lögner

För frågan:

Vad är Gud?

Om du tror att sanningen kan bli känd

Från ord,

Om du tror att solen och havet

Kan passera genom den lilla öppningen Called the mouth,

O någon borde börja skratta!

Någon borde starta Wildly Laughing 'Now!"

Det är utan tvekan en omöjlig uppgift att sammanfatta hela universums enorma omfattning i ord.