Qiz do'stim Dani bilan ajrashganimda, men xafa bo'ldim.

Bizning birlashish jarayoni men yozgan narsadir.

U menga bo'lgan his-tuyg'ularini yo'qotganiga qaramay, uni qanday qaytarib olganimni tushuntirib beraman.

Bu oson bo'lmadi va juda tez ham (tezroq) emas edi. Men o'yladim, lekin).

Lekin bu ishladi.

1) Ajralishning barcha bosqichlarini bosib o'ting

Men og'ir narsalarni boshdan kechirdim. Men dumpelar o'tishining hech bir bosqichini o'tkazib yubormadim.

Uning meni tashlab yuborishi meni qattiq xafa qildi va bu mening hayotimdagi, o'tmishimdagi va oilam tarixidagi barcha ishonchsizliklarimni va o'zimni eng yomon his qilgan narsalarimni yo'q qildi.

Men sodir bo'lgan voqeani inkor etish, qotib qolish, g'azablanish, bu haqda savdolashish, chuqur ruhiy tushkunlikda dunyodan yashirinish va sog'inchda adashish bosqichlaridan o'tdim...

Oxir-oqibat, men davom etdim. . Men uni unutganim yoki endi ahamiyat bermasligim uchun emas.

Men qabul qilgan ma'noda: bu voqea sodir bo'ldi. Bu dahshatli edi, og'riydi, meni yirtib tashladi. Endi men uyg'onaman va hayotimni davom ettiraman.

Hattoki eng ashaddiy dushmanimga ham tilaganimdan ham qiyinroq edi, lekin bu ajralish jarayoni men uni qaytarib olishimdan oldin butunlay zarur edi.

Hech qanday yorliq yo'q. Men sizga yolg'on gapirmayman: bu kaltak kabi og'riyapti.

2) Shoshilmang

Dani bilan aloqani tiklashga urinishmunosabatlarda bo'lish va alohida bo'lish, bu sizga yoqadi yoki yo'qligini anglatadi, sizda eksklyuziv munosabatlar yo'q.

Agar siz yana uchrashishni yoki birga uxlashni boshlasangiz ham, uni juda kuchli yoki tezda eksklyuzivlikka qaytarishga urinish butun korxonani portlatib yuborishi mumkin.

Yaxshilik va to'g'rilik birga kelishiga ishoning. Sizning sobiq odamingiz yana kim bilan bo'lishi yoki uxlayotganiga e'tibor bermang, bu sizni aqldan ozdiradi va qaytishingizni sabotaj qiladi.

15) Do'st bo'lish kerakmi yoki yo'qmi?

Ko'pincha siz bilan bo'lmagan sobiq eringiz bilan uchrashish do'stlik taklifini qabul qilishni talab qiladi.

Siz buni sobiq eringizni do'stingizga emas, balki sherik sifatida qaytarish uchun o'qiyapsiz.

Shunday qilib, men tushunamanki, instinkt do'stlikni rad etish yoki uni L. sifatida ko'rishdir. ular xohlagan narsa.

Nima uchun?

Chunki bu asosan bosim chiqarish klapanidir.

Bu ularning qayta urinib ko'rishni xohlash yoki xohlamasligini o'rganishdagi har qanday bosimni yo'qotish usulidir.

Siz shunchaki do'st bo'lishingiz yoki do'st bo'lishingiz shart emas.

Ammo do'stlik taklifini qabul qiling va uni qanday bo'lishini ko'ring: bosim chiqarish valfi.

Sizning sobiq sevgilingiz haqiqatan ham qaytib keladimi?

Agar siz ushbu maqoladagi maslahatlarga amal qilsangiz, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarish imkoniyati yaxshi bo'ladi.

Men, ayniqsa, Ex Factor kursini o'tashni va a bilan gaplashishni tavsiya qilaman"Relationship Hero" da munosabatlar bo'yicha murabbiy.

Men maslahatimni ajralish bosqichlaridan o'tish haqida gapirishdan boshlaganimning sababi ataylab qilingan.

Buning sababi, agar siz uni hech qachon yo'qotmagan bo'lsangiz, uni qaytarib ololmaysiz.

Siz yana bir marta urinib ko'rishga umid qilishdan oldin og'riq va yo'qotishlarni to'liq boshdan kechirishingiz kerak.

Agar sizda mavjud bo'lgan narsa haqiqat bo'lsa va siz o'z hayotingizni o'zaro bog'liq bo'lmagan tarzda qayta qursangiz, ularni qaytib taklif qilish muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin.

Faqat qobig'i va kuygan qoldiqlari qolgan joyda his-tuyg'ular yana kuchayishi mumkin.

Imonni saqlang va sevgidan voz kechmang.

Haqiqiy va chinakam odamga bo'lgan his-tuyg'ularingiz shunchaki o'tib ketmaydi yoki yo'q bo'lib ketmaydi.

Hayotingizda oldinga siljish paytida o'zingizga va sevgingizga ishoning.

Sizning sobiq odamingiz sizda bor kuch va quvvatni ko'radi va bu oldinga siljishning bir qismi bo'lishni xohlaydi.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Men buni bilaman. shaxsiy tajribamdan...

Bir necha oy oldin, munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Shuncha vaqt davomida o‘ylarim ichida g‘oyib bo‘lganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berdi.

Agar siz munosabatlar haqida eshitmagan bo‘lsangiz.Qahramon, bu sayt yuqori malakali munosabatlar bo‘yicha murabbiylar odamlarga murakkab va og‘ir sevgi holatlarida yordam berishadi.

Bir necha daqiqadan so‘ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo‘yicha murabbiy bilan bog‘lanib, vaziyatingizga mos maslahat olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

Ochig'ini aytsam, birinchi ikki oyda bunday bo'lmadi. Men shunchaki uzildim.

Aslida bu eng qiyin qism edi, chunki to'liq ajralish jarayonidan o'tib, men bir vaqtning o'zida Dani men bilan yana gaplashishi mening nazoratimdan tashqarida ekanligini tan olishim kerak edi.

Bu qiyin edi!

Bu ajralish jarayonining bir qismi edi.

Ammo blokdan chiqarilganimni ko'rganimda ham, aloqani tiklash uchun sakrashdan o'zimni to'xtatdim.

Sababi, men Ex Factor deb nomlangan kursda qatnashganman, bu menga buni qanday qilib to'g'ri yo'l tutish haqida tushuncha berdi.

To'liq ishtiyoq bilan sakrash - bu ajralishni yakunlash va hech qachon birga bo'lmasligimga ishonch hosil qilish uchun bir tomonlama chipta edi.

Dunyoga mashhur bo'lgan munosabatlar murabbiyi Bred Brauning boshchiligidagi dastur Dani shoshilmasdan to'g'ri yo'ldan qaytarish haqida ko'zlarimni butunlay ochdi.

Sevgiga shoshilib bo'lmaydi. Hatto bir vaqtlar sizda bo'lgan sevgi ham sehrli tarzda qayta paydo bo'lmaydi.

Bred ko'rsatganidek, buni to'g'ri va ehtiyotkorlik bilan qilishingiz kerak bo'ladi.

3) O'zingizga ehtiyot bo'ling

Dani yo'qotganimdan so'ng mening instinktim shoshilish, yolvorish va undan men bilan birga bo'lishini iltimos qilish edi.

Men uni ishontirmoqchiman va bu haqda gaplashmoqchi edim.

Men uni qanchalik sevishimni isbotlamoqchi edim.

Men u bilan uchrashgan yoki yo'qligini tekshirmoqchi edim.yangi kimdir.

Lekin buning o'rniga qilgan ishim hammasini o'zgartirdi.

Men ajralish jarayonining og'rig'ini boshdan kechirdim, shoshilmadim va o'zimga g'amxo'rlik qilishni va o'z butunligimga e'tibor qaratishni o'rgandim.

Mana men nima haqida gapiryapman:

• Men yaxshi ovqatlandim va dietamga e'tibor qaratdim
• Men jismoniy sog'ligimga e'tibor qaratdim
• Men pazandachilik kabi yangi ko'nikmalarni o'rgandim
• Men ishladim va mashq qildim
• Men do'stlik va boshqa maqsadlarga e'tibor qaratdim (bunga erishaman).

4) Do'stlarga e'tibor qarating. va oila

Do'stlar va oilaga e'tibor qaratish aslida sizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq eringizni qaytarishning kalitidir.

Bilaman, bu qochish yoki engish kabi eshitiladi, lekin bu juda muhim.

Hech bo'lmaganda, men o'zimning farovonligim va shaxsiyatimni munosabatlarimga asoslagan bo'lardim.

Do'stlar va oilam bilan yaqin munosabatlarga qaytish men uchun juda yaxshi bo'ldi.

Men uchun eng qadrli bo'lganlar bilan qayta aloqa qilish orqali o'zimni his qilishimni tikladim.

Men Danini hali ham sevishimni va uning qaytib kelishini xohlayotganimni angladim, rost, lekin men unga qaram emas edim. uni.

U mening qadr-qimmatim yoki qadrim bo'yicha yagona hakam ham emasdi.

Aslida, do'stim meni yana bir juda maftunkor yosh xonim bilan tanishtirdi, men u bilan birga bo'lib qoldim.

Men tasodifiy jinsiy aloqada bo'lgan katta odam emasman, lekin tan olishim kerakki, o'sha tasodifiy uchrashuv meni tushunishga majbur qilgan narsaning bir qismi bo'lgan:

Menda variantlar bor. Men munosib yigitman. Men gol urishim mumkin.

Menga bu ishonch, sobiq sevgilim bilan qayta aloqa o‘rnatish va ilgari bo‘lgan narsalarni qayta tiklash uchun to‘g‘ri fikrga qaytish uchun kerak edi.

5) Ruhiy sog'ligim bilan shug'ullaning

Munosabatlarim janubga cho'zilishining asosiy sababi men juda yopishib olganim edi.

Men o'z farovonligim uchun Daniga bog'langanman va psixologlar "tashvishli" bog'lanish uslubi deb atagan.

Asosan menga shunchalik ishontirish kerak ediki, u meni yoqtirardi... u mendan charchadi. va meni yoqtirmay qoldi!

Ajablanarlisi, to'g'rimi?

Men bu borada Relationship Hero saytidagi munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan ko'p ishladim. bu qiyin muammolar.

Men ilgari terapiya qilganman, lekin uni qoniqarsiz deb topdim.

Sevgi murabbiyi bilan gaplashish boshqacha edi. Men undan ko'p narsa oldim va murabbiyim nega muhtojligim va uni qanday o'zgartirishim haqida ko'p narsalarni tushunishimga yordam berdi.

Men butun voqeligimni qayta ko'rib chiqdim va uni qaytarib olishim kerakligi haqida o'ylamasdan uni qaytarib olishga yaqinlashdim.

Bu aslida hamma narsani o'zgartirdi...

Bu yerda Relationship Hero-ni ko'ring va bir necha daqiqada murabbiy bilan bog'laning.

6) Sog'lom chegaralarni belgilang va saqlang

Ajralishlar og'irlashadi va agar siz va sobiq sizning munosabatlaringiz yomonlashgan bo'lsa, menimcha, yaxshi sabab bor edi.

Siz yoki ular qanchalik aybdor bo'lsalar ham, ilgari bo'lgan narsalarni qayta kiritishdan oldin chegaralarni tiklashingiz kerak.

Bu deganinimani qabul qilishingizni va nimani qabul qilmasligingizni bilish.

Siz boshqa odamlar bilan uxlayotganingizda va maydonda o'ynaganingizda sobiq sevgilingizning yana siz bilan uchrashishini qabul qilasizmi?

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qilish usulini qabul qilasizmi yoki bu sizni devorga olib boradimi?

Sizning sobiq sevgilingizning sizga nisbatan qattiqqo‘lligi va hissiy talablari yaxshimi yoki bu juda ko‘pmi?

Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olib, uni amalga oshirishni istasangiz, ushbu savollarning barchasini o'ylab ko'ring.

Siz o'zingizning chegaralaringizni bilishingiz va ularga rioya qilishingiz kerak, aks holda siz birinchi marta ajrashganingizdan ko'ra ko'proq zarba berishingiz mumkin.

7) Nima bo'lganini halol ayting

Nima uchun munosabatlaringiz tugadi?

Balki sabablar ko'p bo'lgandir, keling, keling, eng yaxshi uchtalikka to'xtalib o'tamiz.

Mening navbatim?

• Men o'zimning farovonligim va o'zligim uchun qiz do'stimga juda yopishib qolganman va unga qaram edim.
• Men o'z hayotimni yetarlicha qurmaganman. va sherigimni bo'g'ib, deyarli butun vaqtimni u bilan o'tkazishga harakat qildim.
• Men qiz do'stim o'z hayotida boshdan kechirayotgan muammolarni yetarlicha baholamadim va agar u meni etarlicha sevsa, men ularni hal qila olaman deb o'ylardim, Ulardan ba'zilari menga hech qanday aloqasi yo'qligini va u o'zi ishlab chiqishi kerak bo'lgan narsalar ekanligini tushunish o'rniga.

Buni tushunish men uchun juda muhim edi, chunki ajralish jarayonidan o'tib, men bularning barchasini rad etishga va savdolashishga harakat qildim.

Ammo bir marta men nima uchun biz ekanligimiz haqida rost gapirgan edimbo'linib, men u bilan yana birga bo'lishga va haqiqiy tarzda muloqot qilishga tayyor edim.

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqani tiklash uchun ko'chib o'tishdan oldin hamma narsani aniqlang.

Shunday qilib siz oldinga silkinish bilan emas, balki mustahkam qadam bilan boshlaysiz.

8) Uni hayotingizga qaytarishga taklif qiling

Ushbu bosqichda siz qayergadir ketyapsiz.

Sizning muhtojligingiz kamaydi, siz ijtimoiy tarmoqlarni qayta qurdingiz va ruhiy salomatligingiz va shaxsiy holatingizni yaxshilayapsiz.

Siz ajralishni qabul qildingiz va davom etishga tayyorsiz, lekin siz hali ham sobiq sevgilingiz haqida qayg'urayotganingizni ochiq aytasiz.

Bu yerda siz uni hayotingizga qaytarishga taklif qilasiz.

Siz talab qilmaysiz, iltimos qilmaysiz yoki siz bilan uchrashishlarini so'ramaysiz.

Siz shunchaki aloqani qayta boshlaysiz, salom aytasiz va keyin darhol o'z hayotingizni, munosabatlaringizni va qadr-qimmatingizni mustahkamlashning oldingi bosqichlariga qaytasiz.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Siz suhbatga tayyor ekanligingizni bildirish uchun taklifnomani u yerga joylashtirdingiz.

Keyin uni tark etasiz.

Siz “???” xabarini yubormaysiz. ertasi kuni sobiq odam javob bermasa.

Siz do'stlaringizdan uning ahvolini yoki xabar yuborishingizni so'ramaysiz.

Bred "Ex Factor"da o'rgatganidek, siz bitta matn yuborasiz yoki bitta ovozli pochta qoldirasiz va keyin odatdagi hayotingizga qaytasiz.

9) Natijadan voz keching (haqiqiy)

Bu maqoladagi eng qiyin maslahat.

Bu juda achinarli. Buskameykada mashinani bosish kabi.

Haqiqatan ham natijadan voz kechishingiz kerak. Chunki har qanday qo'shilish natijasi va yopishib qolgan, bog'liq energiya bu qaytishni gulxanda kerosinga qaraganda tezroq yoqadi.

Keling, buni halollik bilan ko'rib chiqaylik, ammo:

Agar siz hali ham sobiq sevgilingizni sevib qolgan bo'lsangiz, bunga yordam bera olmaysiz...

Siz o'zingizni qanday his qilayotganingizni yoki nimani xohlayotganingizni inkor eta olmaysiz...

Nima qila olasiz?

Xulq-atvoringizni va siz yuboradigan tebranishlarni boshqaring. Vaqtingiz bilan nima qilayotganingizni boshqaring. Sobiqingiz bilan aloqa tezligini boshqaring.

10) Haqiqiy muloqot qilish

Bu bizni muloqot haqida o'n nuqtaga olib keladi.

Bu siz va sobiq turmush o'rtog'ingizni o'z ichiga olishi va ikkalangiz uchun ham qulay bo'lgan tezlikda harakatlanishi kerak.

Og'ir lahzalar, og'riqli his-tuyg'ular va qiyin his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin. Bu siz uchun ajralishlar.

Ammo siz haqiqiylikni hamma narsadan ustun qo'yishingiz kerak.

Bu erda nima uchun ajrashganingiz va bu safar nima boshqacha bo'lishini aniq bilish juda muhim.

Ya'ni, quyidagilardan qoching:

• Kelajak haqida katta va'dalar va qasamlar
• Yalvarish yoki iltijo qilish
• Qanchaligingizni isbotlashga urinish sobiq sevgilingizni yaxshi ko'ring
• Siz bilan yoki hozirgi muammolaringiz bilan birga bo'lmagani uchun ularga hamdardlik yoki aybdorlik his qilish

Bularning hech biri sizni sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytarmaydi.

Hayotingizda hozirgidek qulay va sodiq bo'ling va ular bilan halol va samimiy suhbatlashing.ochiqchasiga sizni yana birlashtiradigan narsa.

11) Pauzani to'xtatishga urinmang: qaytadan boshlang

Dani bilan yana birga bo'lishni boshlaganimda, bu xatoga yo'l qo'yishimga sal qoldi.

Munosabatni to‘xtatib, to‘xtagan joydan davom eta olmasligingizni unutish xatodir.

O‘tgan munosabatlar tugadi.

Siz nafaqat odamlar sifatida o'zgargansiz, balki bir-biringizga bo'lgan his-tuyg'ularingiz ham o'zgargan bo'lishi mumkin yoki hatto rasmda kimdir yangi bo'lishi mumkin.

Bu qattiq, lekin bu haqiqat.

Agar siz sobiq sevgilingizni qaytarib olmoqchi bo'lsangiz va ular sizga nisbatan his-tuyg'ulari bo'lmasa, siz noldan boshlashingiz kerak.

Uchrashuvlarga boring, ularni hazil bilan jalb qiling, ularni jismonan yo'ldan ozdiring.

Siz birinchi kvadratdan boshlayapsiz, shuning uchun erishgan yutuqlaringiz bilan dam olmang yoki eski yaxshi kunlar sizni qutqaradi deb o'ylamang.

12) Afsuslanishga emas, yaxshilikka asoslang

Ikkalangiz ham o'tmishdan va tugagan munosabatlardan afsuslanasiz.

Siz uchun, umid qilamanki, sobiq turmush o'rtog'ingizning pushaymonligi ajralishning o'zini ham o'z ichiga oladi.

O'zingiz yaxshi ko'rgan (va ehtimol hozir ham) bilan munosabatlarni yoki tasodifiy uchrashishni boshlash juda qiyin!

Siz doimo eng chuqur suv havzalariga sho'ng'ishni xohlaysiz. sadoqat va sevgi.

Lekin sizning sobiq odamingiz buni xohlamasligi mumkin.

Va ular shunday qilsa ham, bu erda biroz sekinroq ishlaganingiz ma'qul.

Juda tez sho'ng'imang. Bir-biringiz bilan tanishingyana bir bor va o'tmishdagi og'riq o'rniga birgalikda yaxshi daqiqalarga e'tibor qarating.

13) Kelajakda rejalar tuzing, lekin ularni toshga solib qo'ymang!

Kelajak rejalariga ega bo'lish yaxshi fikr.

Siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz birgalikda sayohatga yoki kursga yoki tadbirga borishga qaror qilishingiz mumkin.

Rejalaringiz qanchalik kichik yoki katta bo'lmasin, ular yangi narsaning poydevorini tiklash uchun foydali asos bo'lishi mumkin.

Ammo bu erda asosiy narsa umidlarga berilib qolmaslikdir.

Ular sizni faqat xafa qiladi va agar siz sobiq sevgilingiz sizni yana sevib qolishini istasangiz, u sizning chinakam erkak yoki ayolingizga aylanganingizni ko'rishi kerak.

Sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarishni xohlasangiz yaxshi bo'ladi.

O'zini yaxshi his qilish uchun sobiq turmush o'rtog'ingizning orqaga qaytishiga muhtoj bo'lish muhtojlik hissini tug'diradi va ko'plab umidsiz, qorong'u tebranishlarni keltirib chiqaradi.

Kelajak rejalarini birgalikda tuzish - bu ajoyib g'oya, shunchaki ular moslashuvchan va o'zgartirishga qodir ekanligiga ishonch hosil qiling.

14) Rashkni qo'yib yuboring

Sizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq eringizni qaytarish - bu o'zingiz nazorat qila oladigan chegaralarni qabul qilishdir.

U o'z xohishi bilan qaytishi kerak.

Ular boshqa birovni yaxshi ko'rishlari yoki hatto sizga nisbatan qanday fikrda ekanliklarini yoki hatto sizga vaqtini yoki e'tiborini berishni xohlamasligini bilishmaydi.

Ularning boshqa birovga e'tibor qaratishlariga hasad qilishlari normal holat.

Ammo men bu hasadni yo'qotish yo'lini topishni qat'iy taklif qilaman.

Yo'q haqiqat