Sevgilim Dani ilə ayrıldığım zaman çox pis oldum.

Yenidən bir araya gəlməyimiz haqqında yazdığım bir şeydir.

Mənə olan hisslərini itirməsinə baxmayaraq, onu necə geri qaytardığımı izah edəcəyəm.

Bu, nə asan, nə də çox sürətli (daha tez) idi. Düşündüm, amma).

Amma işə yaradı.

1) Ayrılmanın bütün mərhələlərini keçin

Mən bəzi ağır işlərdən keçdim. Dumpların keçdiyi addımların heç birini atlamadım.

Onun məni atması çox incitdi və bu, əsasən mənim bütün etibarsızlıqlarımı və həyatımda, keçmişimdə və ailə tariximdə ən pis hiss etdiyim şeyləri aradan qaldırdı.

Baş verənləri inkar etmək, uyuşmaq, hirslənmək, bu barədə bazarlıq etmək, dərin depressiyada dünyadan gizlənmək və nostalji içində itmək kimi mərhələlərdən keçdim...

Sonunda yoluma davam etdim. . O mənada yox ki, mən onu unutdum və ya artıq vecinə deyiləm.

Sadəcə qəbul etdiyim mənada: bu hadisə baş verdi. Dəhşətli idi, ağrıtdı, məni parçaladı. İndi oyanıb həyatıma davam edəcəm.

Hətta ən qəddar düşmənimə qarşı arzuladığım hər şeydən daha çətin idi, lakin mən onu geri qaytarmağa yaxınlaşmağa başlamazdan əvvəl bu parçalanma prosesi tamamilə zəruri idi.

Qısayol yoxdur. Sənə yalan danışmayacağam: bu, bir orospu kimi ağrıyacaq.

2) Tələsməyin

Dani ilə əlaqəni bərpa etməyə çalışmaqmünasibətdə olmaq və ayrı olmaq o deməkdir ki, xoşunuza gəlir, ya yox, sizin eksklüziv münasibətiniz yoxdur.

Hətta yenidən tanış olmağa və ya birlikdə yatmağa başlasanız belə, onu çox güclü və ya tez bir zamanda eksklüzivliyə qaytarmağa çalışmaq bütün müəssisəni partlada bilər.

Yaxşı və doğru olanın bir araya gələcəyinə inanın. Keçmişinizin başqa kiminlə yatdığına və ya yatdığına diqqət etməyin, bu sizi dəli edəcək və geri dönüşünüzü sabote edəcək.

15) Dost olmaq ya yox?

Bir çox dəfə sizin xoşunuza gəlməyən keçmiş sevgilinizlə yenidən görüşmək dostluq təklifini qəbul etməyi tələb edir.

Siz bunu keçmiş sevgilinizi dost kimi deyil, tərəfdaş kimi geri qaytarmaq üçün oxuyursunuz.

Beləliklə, başa düşürəm ki, instinkt dostluqdan imtina etmək və ya onu L kimi görmək olacaq.

Ancaq keçmişinizi geri qaytarmaq istəyirsinizsə, əvvəlcə dost olmağı qəbul etməlisiniz nə istəyirlər.

Niyə?

Çünki bu, əsasən təzyiq buraxma klapanıdır.

Bu, onların nə vaxtsa yenidən cəhd etmək istəyib-istəmədiklərini öyrənməklə bağlı hər hansı təzyiqi aradan qaldırmaq yoludur.

Siz sadəcə dost olmaq və ya dostluq etmək məcburiyyətində deyilsiniz.

Ancaq dostluq təklifini qəbul edin və ona nə olduğu kimi baxın: təzyiq buraxma klapan.

Keçmişiniz həqiqətən geri qayıdacaqmı?

Bu məqalədəki tövsiyələrə əməl etsəniz, keçmişinizi geri qaytarmaq şansınız yüksəkdir.

Mən xüsusilə Ex Factor kursunu keçməyi və a ilə danışmağı tövsiyə edirəmRelationship Hero-da əlaqələr üzrə məşqçi.

Məsləhətimə ayrılığın mərhələlərini keçmək haqqında danışmaqla başlamağımın səbəbi, lakin qəsdəndir.

Bu ona görədir ki, əgər siz onu heç vaxt itirməmisinizsə, keçmiş sevgilinizi geri ala bilməyəcəksiniz.

Yeni bir cəhdə ümid etməzdən əvvəl ağrıdan və itkidən tam keçməlisiniz.

Əgər sizdə olanlar realdırsa və həyatınızı bir-birindən asılı olmayan şəkildə yenidən qurursunuzsa, onları geri dəvət etməklə uğur qazana bilərsiniz.

Yalnız bir qabıq və yanmış qalıqların qaldığı yerdə hisslər yenidən güclənə bilər.

İmanınızı qoruyun və sevgidən əl çəkməyin.

Həqiqi və həqiqi birinə qarşı hiss etdiyiniz hisslər sadəcə olaraq yoxa çıxmır və ya heçliyə sönmür.

Həyatınızda irəliləyərkən özünüzə və sahib olduğunuz sevgiyə inanın.

Keçmişiniz sahib olduğunuz təcil və enerjini görəcək və bu irəliyə doğru hərəkətin bir hissəsi olmaq istəyəcək.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu bilirəm şəxsi təcrübəmdən...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Uzun müddət fikirlərimdə itdikdən sonra, onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz Münasibətlər haqqında eşitməmisinizsə.Qəhrəman, bu, yüksək təlim keçmiş münasibət məşqçilərinin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi saytdır.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən faydalı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.

Düzünü desəm, ilk iki ayda belə olmadı. Mən sadəcə kəsildim.

Əslində bu, ən çətin hissə idi, çünki tam ayrılma prosesindən keçərkən eyni vaxtda qəbul etməli oldum ki, Dani mənimlə yenidən danışsa mənim nəzarətimdən kənarda idi.

Çətin idi!

Bu, ayrılma prosesinin bir hissəsi idi.

Amma blokdan çıxarıldığımı görəndə belə, əlaqəni bərpa etmək üçün özümü dayandırdım.

Səbəb odur ki, mən Ex Factor adlı kursda iştirak edirdim və bu kurs mənə bunu necə düzgün etmək barədə fikirlər verdi.

Tam həvəslə geri qayıtmaq ayrılığı yekunlaşdırmaq və bir daha bir araya gəlməyəcəyimi təmin etmək üçün birtərəfli bilet idi.

Dünyada məşhur əlaqələr üzrə məşqçi Brad Browning-in rəhbərlik etdiyi proqram, Danini tələsmədən doğru yola necə qaytarmaq barədə gözlərimi tamamilə açdı.

Sevgiyə tələsmək olmaz. Hətta bir zamanlar sahib olduğunuz sevgi sadəcə sehrli şəkildə yenidən görünməyəcək.

Bredin nümayiş etdirdiyi kimi, siz bunu düzgün şəkildə və ehtiyatla etməli olacaqsınız.

3) Özünə diqqət et

Dani itirən kimi instinktim ona tələsmək, yalvarmaq və mənimlə yenidən görüşmək üçün ona yalvarmaq idi.

Mən onu inandırmaq və onunla danışmaq istəyirdim.

Onu nə qədər sevdiyimi sübut etmək istəyirdim.

Etiraf edirəm ki, onun tanış olub-olmadığını yoxlamaq istəyirdim.yeni kimsə.

Ancaq bunun əvəzinə etdiyim bütün fərqi yaratdı.

Mən ayrılıq prosesinin ağrısını həqiqətən yaşadım, buna tələsmədim və özümə baxmağı və öz bütövlüyümə diqqət yetirməyi öyrəndim.

Burada danışdığım budur:

• Yaxşı yedim və pəhrizimə baxdım
• Fiziki sağlamlığıma diqqət etdim
• Mən yemək bişirmək kimi yeni bacarıqlar öyrəndim
• İşlədim və məşq etdim
• Dostluğa və digər məqsədlərə diqqət yetirdim (buna çatacağam).

4) Dostlara diqqət yetirin. və ailə

Dostlara və ailəyə diqqət yetirmək əslində sizə qarşı hisslərini itirmiş keçmişi geri qaytarmaq üçün açardır.

Bilirəm ki, bu, qaçmaq və ya öhdəsindən gəlmək kimi səslənir, lakin bu, əslində çox vacibdir.

Ən azından mənim vəziyyətimdə rifahımın və şəxsiyyətimin çoxunu münasibətimə əsaslandırardım.

Dostlarım və ailəmlə yaxın münasibətlərə qayıtmaq mənim üçün inanılmaz dərəcədə yaxşı oldu.

Mənim üçün ən dəyərli olanlarla yenidən əlaqə quraraq mənlik hisslərimi bərpa etdim.

Danini hələ də sevdiyimi və onun geri qayıtmasını istədiyimi başa düşdüm, doğrudur, amma ondan asılı deyildim. onun.

Həm də o, mənim dəyərimi və ya dəyərimi qiymətləndirən yeganə şəxs deyildi.

Əslində, dostum məni başqa bir çox cazibədar gənc xanımla tanış etdi və onunla birlikdə oldum.

Mən böyük təsadüfi seks adamı deyiləm, amma etiraf etməliyəm ki, bu təsadüfi görüş məni dərk etməyə məcbur edən şeylərin bir hissəsi idi:

Mənim seçimlərim var. Mən layiqli oğlanam. Mən qol vura bilərəm.

Keçmişimlə həqiqətən yenidən əlaqə qurmaq və əvvəllər əldə etdiyimizi yenidən alovlandırmaq üçün düzgün düşüncə tərzinə qayıtmaq üçün mənə bu inam lazım idi.

5) Psixi sağlamlığınızla məşğul olun

Münasibətlərimin cənuba getməsinin əsas səbəbi çox yapışqan olmağım idi.

Mən öz rifahım üçün Danidən asılı idim və psixoloqların "narahat" bağlanma tərzi adlandırdıqları şəxs idim.

Əsasən mənə o qədər arxayınlığa ehtiyacım var idi ki, o, məni bəyəndi... o, məndən bezdi. və məni bəyənməkdən imtina etdim!

İronik, elə deyilmi?

Bunun üzərində çox çalışdım Relationship Hero-da münasibətlər üzrə məşqçi ilə, təlim keçmiş sevgi məşqçilərinin sizə bir çox şeylər vasitəsilə danışdığı saytda. bu çətin problemlər.

Daha əvvəl terapiya etmişdim, lakin onu qane etməmişdim.

Sevgi məşqçisi ilə danışmaq fərqli idi. Mən bundan çox şey əldə etdim və məşqçim mənə niyə ehtiyaclı olduğumu və onu necə dəyişdirəcəyimi başa düşməkdə kömək etdi.

Bütün reallığımı yenidən nəzərdən keçirdim və onun geri ehtiyacım olduğunu düşünmədən Danini geri qaytarmağa yaxınlaşdım.

Bu, əslində bütün fərqi yaratdı...

Burada Əlaqə Qəhrəmanı ilə tanış olun və bir neçə dəqiqə ərzində məşqçi ilə əlaqə saxlayın.

6) Sağlam sərhədlər qurun və qoruyun

Ayrılmalar incidir və əgər siz və keçmişiniz pis şərtlərlə ayrılsanız, məncə, bunun yaxşı bir səbəbi var idi.

Sizin və ya onların günahı nə qədər çox olsa da, əvvəllər sahib olduğunuz hər şeyi yenidən daxil etməzdən əvvəl sərhədləri bərpa etməlisiniz.

Bu o deməkdirnəyi qəbul edib etməyəcəyinizi bilmək.

Keçmişinizin başqa insanlarla yatarkən və meydançada oynayarkən sizinlə yenidən tanış olmasını qəbul edəcəksinizmi?

Keçmişinizin ünsiyyət tərzini qəbul edəcəksiniz, yoxsa bu sizi divara aparır?

Keçmişinizin intensivliyi və sizə qarşı emosional tələbləri ilə razısınızmı, yoxsa həddindən artıqdır?

Keçmişinizi geri qaytarmaq və onu həll etmək istəyirsinizsə, bütün bu suallar üzərində düşünün.

Həddilərinizi bilməli və onlara əməl etməlisiniz, əks halda yollarınızı ayırdığınız ilk vaxtdan daha böyük partlayışla üzləşə bilərsiniz.

7) Nəyin səhv getdiyi barədə dürüst olun

Münasibətiniz niyə sona çatdı?

Bəlkə çoxlu səbəblər var idi, gəlin onu ilk üçlüyə qədər daraldaq.

Mənim növbəm?

• Mən öz rifahım və kimliyim üçün çox yapışqan və sevgilimdən asılı idim.
• Öz həyatımı kifayət qədər qurmadım. və partnyorumu boğaraq demək olar ki, bütün vaxtımı onunla keçirməyə çalışdım.
• Sevgilimin öz həyatında yaşadığı problemləri düzgün qiymətləndirmirdim və o, məni kifayət qədər sevsə, onların həlli olacağımı güman edirdim. Onların bəzilərinin mənimlə heç bir əlaqəsi olmadığını və onun tək başına işləməsi lazım olan şeylər olduğunu başa düşmək əvəzinə.

Bunu aydınlaşdırmaq mənim üçün çox böyük idi, çünki ayrılma prosesindən keçərək bütün bunları inkar etməyə və bazarlıq etməyə çalışdım.

Amma bir dəfə mən həqiqətən niyə biz olduğumuzu dürüst dedimMən onunla yenidən bir araya gəlməyə və real şəkildə ünsiyyət qurmağa potensial olaraq hazır idim.

Keçmişinizlə əlaqəni bərpa etmək üçün köçməzdən əvvəl bütün bunları bilməlisiniz.

Beləliklə, siz titrəyişlə deyil, irəliyə doğru möhkəm bir addımla başlayacaqsınız.

8) Onu yenidən həyatınıza dəvət edin

Bu mərhələdə bir yerə çatırsınız.

Ehtiyacınız azalıb, sosial şəbəkələri yenidən qurmusunuz və psixi sağlamlığınızı və şəxsi vəziyyətinizi yaxşılaşdırırsınız.

Ayrılmağı qəbul etdiniz və davam etməyə hazırsınız, amma eyni zamanda dürüst deyirsiniz ki, hələ də keçmiş sevgilinizlə maraqlanırsınız.

Bu, onu yenidən həyatınıza dəvət etdiyiniz yerdir.

Siz tələb etmirsiniz, müraciət etmirsiniz və ya onlardan sizinlə görüşməyi xahiş etmirsiniz.

Siz sadəcə olaraq əlaqəni bərpa edirsiniz, salam deyirsiniz və sonra dərhal öz həyatınızı, münasibətlərinizi və dəyərinizi qurmaq üçün əvvəlki addımlara qayıdırsınız.

Hackspirit-dən Oxşar Hekayələr:

Siz danışmağa hazır olduğunuzu bildirmək üçün həmin dəvəti ora qoyursunuz.

Sonra onu tərk edirsiniz.

Siz “???” göndərmirsiniz ertəsi gün keçmişiniz cavab verməsə.

Siz dostlarınızdan onun necə olduğunu və ya mesaj ötürməsini soruşmursunuz.

Siz Bredin Ex Factor-da öyrətdiyi kimi bir mətn göndərirsiniz və ya bir səsli poçt buraxırsınız və sonra adi həyatına qayıdırsınız.

9) Nəticəni buraxın (həqiqətən)

Bu, bu məqalədəki ən çətin məsləhətdir.

Bu, dözülməzdir. odurskamyada maşını basmaq kimi.

Həqiqətən nəticədən imtina etməlisiniz. Nəticə verməli olduğunuz hər hansı bir bağlılıq və yapışqan, asılı enerji bu dönüşü tonqalda kerosindən daha tez yandıracaq.

Gəlin buna dürüstcə baxaq:

Əgər siz hələ də keçmiş sevgilinizə aşiqsinizsə, kömək edə bilməzsiniz...

Nə hiss etdiyinizi və ya nə istədiyinizi inkar edə bilməzsiniz...

Nə edə bilərsiniz?

Davranışınıza və göndərdiyiniz təəssüratlara nəzarət edin. Vaxtınızla nə etdiyinizə nəzarət edin. Keçmişinizlə əlaqənizin sürətinə nəzarət edin.

10) Real üçün ünsiyyət

Bu, bizi ünsiyyət haqqında onuncu nöqtəyə gətirir.

Bu, sizi və keçmişinizi cəlb etməli və ikiniz üçün rahat olan sürətlə hərəkət etməlidir.

Artıq anlar, inciklik hissləri və çətin emosiyalar yarana bilər. Bu sizin üçün ayrılıqdır.

Ancaq orijinallığı hər şeydən üstün tutmalısınız.

Niyə ayrıldığınızı və bu dəfə nəyin fərqli olacağını aydınlaşdırmaq burada böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Yəni, aşağıdakılardan çəkinin:

• Gələcəklə bağlı böyük vədlər və andlar
• Yalvarmaq və ya yalvarmaq
• Nə qədər olduğunu sübut etməyə çalışmaq keçmişinizi sevin
• Sizinlə və ya cari problemlərinizin yanında olmadıqları üçün onlara rəğbət və ya günahkarlıq hiss etdirmək

Bunun heç biri sizi keçmişinizlə geri qaytarmayacaq.

Həyatınızda indi olduğu kimi rahat və sadiq olmaq və onlarla səmimi və səmimi danışmaqaçıq şəkildə sizi yenidən bir araya gətirəcək.

11) Fasiləni dayandırmağa çalışmayın: yenidən başlayın

Dani ilə yenidən birlikdə olmağa başlayanda az qala bu səhvi etdim.

Münasibəti dayandırıb qaldığınız yerdən davam edə bilməyəcəyinizi unutmaq səhvidir.

Keçmiş əlaqələr bitdi.

Nəinki ikiniz də insanlar kimi dəyişmisiniz, bir-birinizə olan hissləriniz də dəyişmiş ola bilər və ya hətta şəkildə yeni biri də ola bilər.

Bu, sərtdir, amma reallıqdır.

Əgər keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq istəyirsinizsə və onların sizə qarşı heç bir hissləri yoxdursa, sıfırdan başlamalısınız.

Görüşlərə çıxın, onları yumorunuzla ovsunlayın, fiziki cəhətdən şirnikləndirin.

Siz birinci kvadratdan başlayırsınız, buna görə də uğurlarınızla arxayın olmayın və ya köhnə yaxşı günlərin sizi xilas edə biləcəyini düşünməyin.

12) Peşmanlıq deyil, yaxşılıq üzərində qurun

İkiniz də keçmişdən və bitən münasibətdən peşman olacaqsınız.

Sizin xatirinə ümid edirəm ki, keçmiş sevgilinizin peşmançılığına ayrılığın özü də daxildir.

Bir vaxtlar sevdiyiniz (və bəlkə də hələ də) biri ilə münasibətə və ya təsadüfi görüşə yenidən başlamaq çətindir!

Daim olaraq ən dərin hovuzlara qayıtmaq istəyəcəksiniz. bağlılıq və sevgi.

Ancaq keçmişiniz bunu istəməyə bilər.

Və belə etsələr də, burada bir az yavaş getməyiniz daha yaxşıdır.

Çox sürətlə geri dalmayın. Bir-birinizi tanıyınbir daha və keçmişdən gələn ağrılar əvəzinə birlikdə yaxşı anlara diqqət yetirin.

13) Gələcək planlarınız olsun, amma onları daş qoymayın!

Gələcək planların olması yaxşı fikirdir.

Siz və keçmişiniz birlikdə səyahətə, kursa və ya tədbirə getməyə qərar verə bilərsiniz.

Planlarınız nə qədər kiçik və ya böyük olursa olsun, onlar yeni bir şeyin əsaslarını yenidən qurmaq üçün faydalı əsas ola bilər.

Ancaq burada əsas şey gözləntilərə bağlı qalmamaqdır.

Onlar yalnız sizə zərər verəcəklər və əgər keçmiş sevgilinizin sizə yenidən aşiq olmasını istəyirsinizsə, o sizin həqiqətən öz kişiniz və ya qadınınız olduğunuzu görməlidir.

Keçmişinizi geri istəmək yaxşıdır.

Keçmişinizin özünü yaxşı hiss etməsi üçün geri qayıtmağa ehtiyacı möhtac olur və çoxlu ümidsiz, qaranlıq təəssüratlar yayar.

Gələcək planların birlikdə olması gözəl ideyadır, sadəcə onların uyğunlaşa bilən və dəyişə bildiyinə əmin olun.

14) Qısqanclığı buraxın

Sizə qarşı hisslərini itirmiş keçmişinizi geri qaytarmaq, idarə edə biləcəyiniz şeylərin sərhədlərini qəbul etmək deməkdir.

O, öz istəyi ilə qayıtmalıdır.

Onlar başqası ilə maraqlana bilər və ya hələ də sizin haqqınızda necə hiss etdiklərinə və ya hətta sizə vaxt və ya diqqət ayırmaq istədiklərinə əmin deyillər.

Onların başqasına diqqət yetirməsinə görə qısqanc hiss etməyiniz normaldır.

Ancaq mən bu qısqanclığı buraxmaq üçün bir yol tapmağa çağırıram.

Yoxdur