Doe't ik it útmakke mei myn freondinne Dani, wie ik ferwoaste.

Us proses om wer byinoar te kommen is wat ik oer skreaun haw.

Ik sil útlizze hoe't ik har werom krige nettsjinsteande it feit dat se har gefoelens foar my kwytrekke wie.

It wie net maklik, noch wie it super fluch (sneller dan Ik tocht wol).

Mar it wurke.

1) Gean troch alle stadia fan it brekken

Ik gie troch wat swiere stront. Ik haw net oerslaan ien fan 'e stappen fan wat dumpees gean troch.

Har my dumpen die slim sear en it baggerde yn prinsipe al myn ûnfeiligens op en wat ik it minste oer fielde yn myn libben, yn myn ferline en yn myn famyljeskiednis.

Ik gie troch de stadia fan ûntkennen fan wat der bard is, dommens wêze, lilk wurde, der oer ûnderhannelje, ferbergje foar de wrâld yn djippe depresje en ferlern gean yn nostalgy ... . Net yn 'e sin dat ik har fergeat of net mear skele.

Krekt yn 'e sin dat ik akseptearre: dit barren barde. It wie ferskriklik, it die sear, it skuorde my op. No sil ik wekker wurde en myn libben trochgean.

It wie dreger dan alles wat ik sels oan myn slimste fijân winskje soe, mar it proses om troch dizze skieding te gean wie folslein nedich foardat ik sels koe begjinne om har werom te krijen.

D'r binne gjin fluchtoetsen. Ik sil dy net lije: dit sil sear dwaan as in wyfke.

2) Haast it net

Besykje opnij kontakt te meitsjen mei Daniwêzen yn in relaasje en wêzen apart betsjut dat like it of net do hast gjin eksklusive relaasje.

Sels as jo wer begjinne te daten of tegearre te sliepen, besykje it te sterk of te gau werom te triuwen nei eksklusiviteit kin it hiele bedriuw opblaze.

Leauwe dat wat goed en rjocht is byinoar komt. Rjochtsje net op wa't oars jo eks kin wêze yn of mei sliepe, it sil jo gek meitsje en jo de comeback sabotearje.

15) Freonen wêze of net?

In protte kearen, om wer byinoar te kommen mei in eks dy't net yn jo is, fereasket it akseptearjen fan in oanbod fan freonskip.

Jo lêze dit om in eks werom te krijen as partner, net in freon.

Dus ik begryp dat it ynstinkt wêze soe om freonskip ôf te draaien of it as in L te sjen.

Mar as jo in eks werom wolle krije, moatte jo earst freonen wêze as dat is wat se wolle.

Wêrom?

Om't dit yn prinsipe in drukferliesklep is.

It is har manier om elke druk te ferwiderjen by it ferkennen oft se it oait nochris wolle besykje.

Jo hoege net eins gewoan freonen te wêzen of freonen te wurden.

Mar akseptearje it oanbod fan freonskip en sjoch it as wat it is: in drukferliesklep.

Komt dyn eks echt werom?

As jo ​​it advys yn dit artikel folgje, binne de kânsen om jo eks werom te krijen goed.

Ik advisearje foaral om de Ex Factor-kursus te nimmen en te praten mei arelaasje coach by Relationship Hero.

De reden dat ik myn advys begon mei te praten oer it gean troch de stadia fan 'e skieding is lykwols opsetlik.

It is om't jo jo eks net werom kinne krije as jo him of har noait wirklik ferlern hawwe.

Jo moatte folslein troch de pine en it ferlies gean foardat jo oait kinne hoopje op in oare poging.

As wat jo hiene echt is en jo jo libben opnij opbouwe op in net-koôfhinklike manier, dan kin it slagje om se werom útnoegje.

Gefoelens kinne wer groeie wêr't mar in skelk en ferkoarde resten oerbleaun binne.

Hâld it leauwen en jou de leafde net op.

Gefoelens dy't jo hawwe foar ien dy't echt en echt binne, geane net gewoan fuort of ferdwine yn it neat.

Leau yn josels en de leafde dy't jo hiene, wylst jo ek foarút geane yn jo libben.

Jo eks sil it momentum en de enerzjy sjen dy't jo hawwe en diel útmeitsje fan dy foarútbeweging.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien wiene, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op it spoar krije kin.

As jo ​​​​net fan Relaasje heard hawwe.Hero earder, it is in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Om earlik te wêzen, barde it de earste twa moannen net. Ik wie krekt ôfsnien.

Dit wie eins it dreechste, om't ik troch it folsleine brekkingsproses gean moast tagelyk akseptearje dat Dani dy't oait wer mei my praat, folslein bûten myn kontrôle wie.

Dat wie dreech!

Dit wie in diel fan it brekkenproses.

Mar sels as ik ienris seach dat ik deblokkearre wie, stoppe ik mysels te springen om kontakt opnij te begjinnen.

De reden is dat ik in kursus dien hie mei de namme de Ex Factor dy't my ynsjoch joech yn hoe't ik dit op 'e goede manier koe dwaan.

Mei folslein entûsjasme direkt weromspringe wie in ienwei ticket om de skieding te finalisearjen en te garandearjen dat ik noait wer byinoar komme soe.

It programma, ûnder lieding fan wrâldferneamde relaasjecoach Brad Browning, iepene myn eagen folslein oer hoe't ik Dani op 'e goede manier werom moast krije sûnder it te haasten.

Jo kinne de leafde net haasten. Sels leafde dy't jo ienris hiene, sil net allinich magysk ferskine.

Jo sille dit op 'e goede manier en mei soarch moatte dwaan, lykas Brad demonstrearret.

3) Sjoch nei dysels

Myn ynstinkt sa gau as ik Dani ferlear wie om har te haasten, te smeken en te smeken om wer mei my te kommen.

Ik woe har oertsjûgje en har der yn prate.

Ik woe bewize hoefolle ik fan har hâld.

Ik jou ta dat ik wol kontrolearje oft se dateimmen nij.

Mar wat ik ynstee die, makke it ferskil.

Ik gie troch de pine fan it breakup-proses foar echt, ik ha it net haast en ik learde om nei mysels te sjen en te rjochtsjen op myn eigen yntegriteit.

Hjir is wat ik it oer ha:

• Ik iet goed en seach nei myn dieet
• Ik rjochte my op myn fysike sûnens
• Ik nije feardichheden leard lykas koken
• Ik wurke en oefene
• Ik rjochte my op freonskip en oare doelen (sil dêr ta komme).

4) Fokus op freonen en famylje

Fokusearje op freonen en famylje is eins de kaai foar it krijen fan in eks werom dy't gefoelens foar jo ferlern hat.

Ik wit dat it klinkt as in dodge of in cope, mar dit is eins krúsjaal.

Teminsten yn myn gefal hie ik safolle fan myn wolwêzen en identiteit basearre op myn relaasje.

Om werom te kommen yn nauwe relaasjes mei freonen en famylje wie ongelooflijk goed foar my.

Ik haw myn gefoel fan sels opboud troch opnij te ferbinen mei dyjingen dy't it meast foar my betsjutte.

Ik realisearre dat ik noch fan Dani hâldde en har werom woe, wier, mar ik wie net ôfhinklik fan har.

Sy wie ek net de iennichste rjochter fan myn wearde of wearde.

Yn feite, myn freon yntrodusearre my oan in oare tige sjarmante jonge dame dy't ik úteinlik hook mei.

Ik bin gjin grutte casual seks guy, mar ik moat tajaan dat dy tafallige moeting wie diel fan wat makke my realisearje:

Ik haw opsjes. Ik bin in fatsoenlike keardel. Ik kin skoare.

Ik hie dat fertrouwen nedich om werom te kommen yn 'e juste mentaliteit om wirklik opnij te ferbinen mei myn eks en opnij te meitsjen wat wy ea hienen.

5) Krij jo geastlike sûnens behannele

In grutte reden dat myn relaasje nei it suden gie, wie om't ik te klam wie.

Ik wie ôfhinklik fan Dani foar myn wolwêzen en wie wat psychologen de "eangstige" oanhingstyl neame.

Yn prinsipe hie ik safolle fersekering nedich dat se my leuk fûn dat ... se waard my nocht fan my en útskeakele fan my leuk te hâlden!

Ironysk, toch?

Ik wurke hjir in protte oan mei in relaasjecoach by Relationship Hero, in side dêr't oplaat leafdescoaches jo troch in protte prate dizze lestige problemen.

Ik hie earder terapy dien, mar fûn it net tefreden.

It praten mei in leafdescoach wie oars. Ik krige der in soad út en myn coach holp my safolle te realisearjen oer wêrom't ik needich wie en hoe't ik it kin feroarje.

Ik reframed myn hiele realiteit en benadere Dani werom sûnder it idee dat ik har werom nedich hie.

Dit makke eins it ferskil ...

Besjoch Relationship Hero hjir en ferbine mei in coach yn minuten.

6) Fêstigje en ûnderhâlde sûne grinzen

Breakups dogge sear en as jo en jo eks op minne betingsten ferlieten, tink ik dat d'r in goede reden wie.

Hoefolle jo of sy ek de skuld hawwe, jo moatte grinzen opnij fêststelle foardat jo alles opnij ynfiere dat jo ienris hienen.

Dit betsjutwittende wat jo wol en net akseptearje.

Sille jo jo eks akseptearje dat jo wer mei jo binne, wylst jo noch sliepe mei oare minsken en it fjild spylje?

Sille jo de manier fan kommunisearjen fan jo eks akseptearje of driuwt it jo de muorre op?

Binne jo goed mei de yntensiteit en emosjonele easken fan jo eks oan jo of is it te folle?

Tink oer al dizze fragen as jo jo eks werom wolle krije en it útwurkje wolle.

Jo moatte jo grinzen kenne en der oan hâlde, oars hawwe jo wierskynlik in noch gruttere klap as de earste kear dat jo skieden.

7) Wês earlik oer wat der mis gie

Wêrom is dyn relaasje einige?

Miskien wiene der in protte redenen, dus litte wy it beheine ta de top trije.

Myn beurt?

• Ik wie te klam en ôfhinklik fan myn freondinne foar myn gefoel fan wolwêzen en identiteit.
• Ik haw myn eigen libben net genôch opboud en besocht hast al myn tiid mei har troch te bringen, myn partner te fersmoarjen.
• Ik ûnderskatte de problemen dy't myn freondinne yn har eigen libben trochgie en gie derfan út dat ik de oplossing foar har wêze soe as se genôch fan my hâlde, ynstee fan te begripen dat guon fan harren neat mei my te krijen hiene en dingen wiene dy't se sels útwurke moasten.

Dúdlik wurde oer dit wie grut foar my, om't ik troch it brekkingsproses besocht haw ik dit alles te ûntkennen en te ûnderhanneljen.

Mar ien kear wie ik echt earlik oer wêrom wysplit, Ik wie potinsjeel ree om werom tegearre mei har en kommunisearje op in echte wize.

Krij dit alles direkt foardat jo ferhúzje om kontakt mei jo eks opnij te begjinnen.

Op dy manier sille jo begjinne mei in solide stap foarút, net in wankele lunge.

8) Noegje him of har werom yn jo libben

Tsjin dit stadium komme jo earne.

Jo needigens is weromlutsen, jo hawwe sosjale netwurken opnij opboud en jo ferbetterje jo geastlike sûnens en persoanlike steat.

Jo hawwe de skieding akseptearre en binne ree om troch te gean, mar jo binne ek earlik dat jo noch soarch hawwe oer jo eks.

Dit is wêr't jo him of har werom útnoegje yn jo libben.

Jo freegje net, jo meitsje gjin petysje of freegje se om jo te treffen.

Jo begjinne gewoan kontakt opnij, sis hoi en gean dan daliks werom nei de foarige stappen fan it opbouwen fan jo eigen libben, relaasjes en wearde.

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

Jo sette dy útnoeging der út, sadat it dúdlik is dat jo klear binne om te praten.

Dan litte jo it litte.

Jo stjoere gjin "??" de oare deis as jo eks net antwurdet.

Jo freegje freonen net hoe't it is of om in berjocht troch te jaan.

Jo stjoere ien tekst of litte ien voicemail, lykas Brad leart yn 'e Ex Factor, en dan geane jo werom nei jo gewoane libben.

9) Lit de útkomst los (echt)

Dit is it dreechste advys yn dit artikel.

It is ferfelend. It islykas bankdrukke op in auto.

Jo moatte de útkomst wirklik loslitte. Omdat eltse taheaksel jo moatte útkomst en clingy, ôfhinklike enerzjy giet te fakkel dizze comeback flugger as kerosine op in fjoer.

Litte wy dit lykwols earlik besjen:

Jo kinne it net helpe as jo noch fereale binne op jo eks...

Jo kinne net ûntkenne hoe't jo fiele of wat jo wolle ...

Wat kinne jo dwaan?

Behearskje jo gedrach en de vibes dy't jo útstjoere. Kontrolearje wat jo dogge mei jo tiid. Kontrolearje it tempo fan jo kontakt mei jo eks.

10) Kommunisearje foar echt

Dit liedt ús nei punt tsien oer kommunikaasje.

It moat jo en jo eks belûke en it moat bewege yn in tempo dat noflik is foar jo twa.

Der kinne hurde mominten, ferwûne gefoelens en drege emoasjes opkomme. Dat is breakups foar dy.

Mar jo moatte autentisiteit boppe alles sette.

Dúdlik wêze oer wêrom't jo útinoar binne en wat dizze kear oars wêze soe, is hjir fan it grutste belang.

Dat sei, mije it folgjende:

• Grutte beloften en geloften oer de takomst
• Betelje of pleitsje
• Besykje te bewizen hoefolle jo hâld fan jo eks
• Har meitsje sympaty of skuld foar it net by jo te wêzen of jo hjoeddeistige problemen

Nimmen fan dit sil jo werom krije mei jo eks.

Wês noflik en tawijd yn jo libben sa't it no is en praat earlik mei har eniepenlik is wat jo wer byinoar bringe sil.

11) Besykje net unpause te slaan: opnij begjinne

Doe't ik wer byinoar kaam mei Dani, makke ik dizze flater hast.

It is de flater om te ferjitten dat jo de relaasje net gewoan unpause kinne en oannimme wêr't jo ophâlde.

Dy ferline relaasje is foarby.

Net allinnich binne jim beide feroare as minsken, jim gefoelens foar elkoar kinne ferskood wêze of der kin sels ien nij op 'e foto wêze.

Dat is hurd, mar it is realiteit.

As jo ​​​​jo eks werom wolle krije en se hawwe gjin gefoelens foar jo, moatte jo fanôf it begjin begjinne.

Gean út op dates, rop se mei jo humor, ferlied se fysyk.

Jo begjinne fan fjouwerkant ien, dus rêst net op jo lauweren of tink dat de goede âlde dagen jo kinne rêde.

12) Bouwe op it goede, gjin spyt

Jo sille beide spyt hawwe fan it ferline en de relaasje dy't einige.

Om jo wille, hooplik komme de spyt fan jo eks de skieding sels omfetsje.

Op 'e nij begjinne yn in relaasje of sels casual dating mei immen dy't jo ienris leafhawwe (en miskien noch altyd dogge) is dreech!

Jo sille kontinu werom wolle dûke yn 'e djipste poelen fan ynset en leafde.

Mar dyn eks wol dat miskien net.

En sels as se dat dogge, kinne jo it hjir better wat stadichoan nimme.

Dûk net te hurd werom. Learje mei elkoarnochris, en rjochtsje op goede mominten tegearre ynstee fan pine út it ferline.

13) Hawwe takomstplannen, mar set se net yn stien!

It hawwen fan takomstplannen is in goed idee.

Jo en jo eks kinne beslute om tegearre op reis te gean of in kursus te folgjen of nei in evenemint te gean.

Hoe lyts of grut jo plannen ek binne, se kinne in nuttige basis wêze foar it werbouwen fan de fûneminten fan wat nijs.

It wichtichste ding hjir is lykwols net te hingjen oan ferwachtingen.

Se sille jo allinich sear meitsje, en as jo wolle dat jo eks wer fereale op jo wurdt, moat hy of sy sjen dat jo wirklik jo eigen man of frou wurden binne.

Jo eks werom wolle is goed.

Jo eks werom nedich om OK te fielen komt fan need en jout in protte wanhopige, tsjustere vibes.

Teamlike takomstplannen hawwe is in prachtich idee, soargje der gewoan foar dat se oanpasber binne en kinne feroarje.

14) Lit oergeunst gean

In eks werom krije dy't gefoelens foar jo ferlear is alles oer it akseptearjen fan de grinzen fan wat jo kinne kontrolearje.

Hy of sy moat út eigen beweging weromkomme.

Se kinne mei immen oars wêze of sels net wis wêze oer hoe't se noch oer jo fiele, of oft se jo sels ien fan har tiid of oandacht wolle jaan.

It is normaal dat jo oergeunstich fiele kinne dat se immen oars oandacht jouwe.

Mar ik freegje my sterk oan om in manier te finen om dy jaloerskens los te litten.

It feit fan net