Apabila saya berpisah dengan teman wanita saya Dani, saya sangat hancur.

Proses kami untuk kembali bersama adalah sesuatu yang saya tulis.

Saya akan menerangkan cara saya mendapatkannya kembali walaupun pada hakikatnya dia telah kehilangan perasaannya terhadap saya.

Ia tidak mudah, dan juga tidak terlalu cepat (lebih cepat daripada Saya fikir, walaupun).

Tetapi ia berjaya.

1) Lalui semua peringkat perpisahan

Saya telah melalui beberapa perkara yang berat. Saya tidak melangkau mana-mana langkah yang dilalui oleh dumpees.

Dia melambakkan saya amat menyakitkan dan ia pada dasarnya menghilangkan semua rasa tidak selamat saya dan perkara yang paling teruk saya rasakan dalam hidup saya, pada masa lalu saya dan dalam sejarah keluarga saya.

Saya melalui peringkat menafikan apa yang berlaku, menjadi kebas, marah, tawar-menawar mengenainya, bersembunyi dari dunia dalam kemurungan yang mendalam dan tersesat dalam nostalgia…

Akhirnya, saya meneruskan . Bukan dalam erti kata aku lupakan dia atau tak ambil peduli lagi.

Hanya dalam erti kata yang saya terima: peristiwa ini berlaku. Ia mengerikan, ia menyakitkan, ia merobek saya. Sekarang saya akan bangun dan meneruskan kehidupan saya.

Ia lebih sukar daripada apa-apa yang saya harapkan walaupun pada musuh paling teruk saya, tetapi proses untuk melalui perpisahan ini benar-benar diperlukan sebelum saya boleh mula benar-benar mendekati untuk mendapatkannya kembali.

Tiada pintasan. Saya tidak akan berbohong kepada anda: ini akan menyakitkan seperti jalang.

2) Jangan tergesa-gesa

Cuba untuk memulakan semula hubungan dengan Daniberada dalam hubungan dan berjauhan bermakna suka atau tidak anda tidak mempunyai hubungan eksklusif.

Walaupun anda mula berkencan atau tidur bersama sekali lagi, cuba untuk menolaknya kembali kepada eksklusiviti terlalu kuat atau terlalu cepat boleh meletupkan keseluruhan perusahaan.

Percayalah bahawa perkara yang baik dan betul akan bersatu. Jangan fokus pada siapa lagi bekas anda mungkin masuk atau tidur dengan, ia akan membuat anda gila dan membuat anda mensabotaj kemunculan semula.

15) Untuk berkawan atau tidak?

Banyak kali, untuk kembali bersama dengan bekas yang tidak menyukai anda memerlukan menerima tawaran persahabatan.

Anda membaca ini untuk mendapatkan kembali bekas sebagai pasangan, bukan rakan.

Jadi, saya mendapat naluri untuk menolak persahabatan atau melihatnya sebagai L.

Tetapi jika anda ingin mendapatkan kembali bekas, anda harus menerima menjadi kawan dahulu jika itu apa yang mereka mahu.

Mengapa?

Kerana ini pada asasnya ialah injap pelepas tekanan.

Ini adalah cara mereka untuk membuang sebarang tekanan dalam meneroka sama ada mereka mahu mencuba lagi.

Anda tidak perlu menjadi kawan sahaja atau dizonkan rakan.

Tetapi terima tawaran persahabatan dan lihat apa itu: injap pelepas tekanan.

Adakah bekas anda benar-benar kembali?

Jika anda mengikut nasihat dalam artikel ini, peluang untuk mendapatkan kembali bekas anda adalah baik.

Saya amat mengesyorkan mengambil kursus Ex Factor dan bercakap dengan ajurulatih perhubungan di Relationship Hero.

Walau bagaimanapun, sebab saya memulakan nasihat saya dengan bercakap tentang melalui peringkat perpisahan adalah disengajakan.

Ini kerana anda tidak boleh mendapatkan semula bekas anda jika anda tidak pernah benar-benar kehilangan dia.

Anda mesti melalui kesakitan dan kehilangan sepenuhnya sebelum anda boleh berharap untuk mencuba lagi.

Jika apa yang anda miliki adalah nyata dan anda membina semula hidup anda dengan cara yang tidak bergantung bersama, maka menjemput mereka kembali boleh berjaya.

Perasaan boleh tumbuh sekali lagi apabila hanya tinggal sekam dan hangus.

Pelihara iman dan jangan berputus asa dengan cinta.

Perasaan yang anda miliki untuk seseorang yang benar dan tulen tidak akan hilang begitu sahaja atau pudar menjadi ketiadaan.

Percaya pada diri sendiri dan cinta yang anda miliki sambil terus bergerak ke hadapan dalam hidup anda.

Bekas anda akan melihat momentum dan tenaga yang anda miliki dan ingin menjadi sebahagian daripada gerakan ke hadapan itu.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, bercakap dengan jurulatih perhubungan boleh menjadi sangat membantu.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda belum pernah mendengar tentang PerhubunganHero sebelum ini, tapak ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dapatkan kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Sejujurnya, ia tidak berlaku untuk dua bulan pertama. Saya hanya dipotong.

Ini sebenarnya bahagian yang paling sukar, kerana melalui proses perpisahan penuh saya terpaksa menerima pada masa yang sama bahawa Dani pernah bercakap dengan saya lagi adalah di luar kawalan saya sepenuhnya.

Sukar!

Ini adalah sebahagian daripada proses perpisahan.

Tetapi walaupun setelah saya melihat saya telah dinyahsekat, saya menghalang diri saya daripada melompat untuk memulakan semula hubungan.

Sebabnya ialah saya telah mengikuti kursus yang dipanggil Ex Factor yang memberi saya cerapan tentang cara melakukan ini dengan cara yang betul.

Melompat kembali dengan penuh semangat adalah tiket sehala untuk memuktamadkan perpisahan dan memastikan saya tidak akan kembali bersama.

Program yang diketuai oleh jurulatih perhubungan terkenal dunia Brad Browning, benar-benar membuka mata saya tentang cara untuk memulihkan Dani dengan cara yang betul tanpa tergesa-gesa.

Anda tidak boleh tergesa-gesa mencintai. Malah cinta yang pernah anda miliki bukan sahaja akan muncul semula secara ajaib.

Anda perlu melakukan ini dengan cara yang betul dan berhati-hati, seperti yang ditunjukkan oleh Brad.

3) Jaga diri anda

Naluri saya sebaik sahaja saya kehilangan Dani adalah untuk tergesa-gesa, merayu dan merayu agar dia kembali bersama saya.

Saya mahu meyakinkannya dan bercakap mengenainya.

Saya mahu membuktikan betapa saya menyayanginya.

Saya akui saya mahu menyemak sama ada dia sedang berpacaranseseorang yang baru.

Tetapi apa yang saya lakukan sebaliknya membuat semua perbezaan.

Saya benar-benar melalui keperitan proses perpisahan, saya tidak tergesa-gesa dan saya belajar menjaga diri sendiri dan menumpukan pada integriti saya sendiri.

Inilah perkara yang saya bincangkan:

• Saya makan dengan baik dan menjaga pemakanan saya
• Saya menumpukan pada kesihatan fizikal saya
• Saya mempelajari kemahiran baharu seperti memasak
• Saya bersenam dan bersenam
• Saya menumpukan pada persahabatan dan objektif lain (akan mencapainya).

4) Fokus pada rakan dan keluarga

Memberi tumpuan kepada rakan dan keluarga sebenarnya adalah kunci untuk mendapatkan kembali bekas yang telah kehilangan perasaan terhadap anda.

Saya tahu ia kelihatan seperti mengelak atau mengatasi, tetapi ini sebenarnya penting.

Sekurang-kurangnya dalam kes saya, saya telah mendasarkan banyak kesejahteraan dan identiti saya pada hubungan saya.

Menjalin kembali hubungan rapat dengan rakan dan keluarga adalah sangat baik untuk saya.

Saya membina semula jati diri saya dengan berhubung semula dengan mereka yang paling bermakna bagi saya.

Saya sedar bahawa saya masih sayangkan Dani dan mahukan dia kembali, benar, tetapi saya tidak bergantung kepada dia.

Dia juga bukan satu-satunya hakim nilai atau nilai saya.

Malah, rakan saya memperkenalkan saya kepada seorang lagi wanita muda yang sangat menawan yang akhirnya saya kaitkan.

Saya bukan lelaki seks kasual yang hebat, tetapi saya harus mengakui bahawa pertemuan kasual itu adalah sebahagian daripada perkara yang membuatkan saya sedar:

Saya mempunyai pilihan. Saya seorang lelaki yang baik. Saya boleh menjaringkan gol.

Saya memerlukan keyakinan itu untuk kembali kepada pemikiran yang betul untuk benar-benar berhubung semula dengan bekas saya dan menghidupkan semula apa yang pernah kami ada.

5) Dapatkan rawatan kesihatan mental anda

Sebab besar hubungan saya pergi ke selatan adalah kerana saya terlalu melekat.

Saya bergantung pada Dani untuk kesejahteraan saya dan itulah yang dipanggil oleh ahli psikologi sebagai gaya keterikatan "cemas".

Pada asasnya saya memerlukan banyak jaminan bahawa dia menyukai saya sehingga... dia bosan dengan saya dan dimatikan daripada menyukai saya!

Ironik, kan?

Saya akhirnya bekerja keras dalam hal ini dengan jurulatih perhubungan di Relationship Hero, tapak tempat jurulatih cinta terlatih bercakap dengan anda melalui banyak perkara masalah rumit ini.

Saya pernah melakukan terapi sebelum ini tetapi mendapati ia tidak memuaskan.

Bercakap dengan jurulatih cinta adalah berbeza. Saya mendapat banyak daripadanya dan jurulatih saya banyak membantu saya menyedari mengapa saya memerlukan dan cara mengubahnya.

Saya membingkai semula keseluruhan realiti saya dan mendekati mendapatkan semula Dani tanpa menyangka bahawa saya memerlukan dia kembali.

Ini sebenarnya membuat semua perbezaan…

Lihat Wira Perhubungan di sini dan berhubung dengan jurulatih dalam beberapa minit.

6) Wujudkan dan kekalkan sempadan yang sihat

Perpisahan menyakitkan dan jika anda dan bekas anda pergi dengan cara yang tidak baik, saya rasa ada sebab yang kukuh.

Walau bagaimana pun anda atau mereka dipersalahkan, anda perlu menetapkan semula sempadan sebelum memasuki semula apa-apa yang pernah anda miliki.

Ini bermaknamengetahui apa yang anda akan dan tidak akan terima.

Adakah anda akan menerima bekas anda berkencan dengan anda lagi semasa masih tidur dengan orang lain dan bermain padang?

Adakah anda akan menerima cara bekas anda berkomunikasi atau adakah ia mendorong anda naik ke dinding?

Adakah anda OK dengan intensiti dan tuntutan emosi bekas anda terhadap anda atau adakah ia terlalu berlebihan?

Fikirkan semua soalan ini jika anda ingin mendapatkan semula bekas anda dan menyelesaikannya.

Anda perlu mengetahui had anda dan mematuhinya, jika tidak, anda berkemungkinan besar akan mengalami letupan yang lebih besar daripada kali pertama anda berpisah.

7) Berterus terang tentang masalah yang berlaku

Mengapa hubungan anda berakhir?

Mungkin terdapat banyak sebab, jadi mari kita sempitkan kepada tiga teratas.

Giliran saya?

• Saya terlalu melekat dan bergantung pada teman wanita saya untuk rasa kesejahteraan dan identiti saya.
• Saya tidak cukup membina kehidupan saya sendiri dan cuba menghabiskan hampir sepanjang masa saya bersamanya, menyesakkan pasangan saya.
• Saya memandang rendah isu yang dialami teman wanita saya dalam hidupnya sendiri dan menganggap bahawa saya akan menjadi penyelesaian kepada mereka jika dia cukup menyayangi saya, daripada memahami bahawa sesetengah daripada mereka tiada kaitan dengan saya dan merupakan perkara yang perlu dia selesaikan sendiri.

Menjelaskan perkara ini adalah penting bagi saya, kerana melalui proses perpisahan, saya cuba menafikan dan tawar-menawar tentang semua ini.

Tetapi sekali saya benar-benar jujur ​​tentang mengapa kitaberpecah, saya berpotensi bersedia untuk kembali bersama dengannya dan berkomunikasi dengan cara yang sebenar.

Selesaikan semua ini sebelum beralih untuk memulakan semula hubungan dengan bekas anda.

Dengan cara itu, anda akan bermula dengan langkah yang mantap ke hadapan, bukan lunge goyah.

8) Jemput dia kembali ke dalam hidup anda

Pada peringkat ini, anda akan sampai ke suatu tempat.

Keperluan anda telah surut, anda telah membina semula rangkaian sosial dan anda meningkatkan kesihatan mental dan keadaan peribadi anda.

Anda telah menerima perpisahan dan bersedia untuk meneruskan, tetapi anda juga jujur ​​bahawa anda masih mengambil berat tentang bekas anda.

Di sinilah anda menjemputnya kembali ke dalam hidup anda.

Anda tidak menuntut, anda tidak memohon atau meminta mereka berjumpa dengan anda.

Anda hanya memulakan semula hubungan, bertanya khabar dan kemudian segera kembali ke langkah sebelumnya untuk membina kehidupan, hubungan dan nilai anda sendiri.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Anda meletakkan jemputan itu di sana dengan jelas bahawa anda bersedia untuk bercakap.

Kemudian anda tinggalkannya.

Anda tidak menghantar “??” keesokan harinya jika bekas anda tidak menjawab.

Anda tidak bertanya kepada rakan bagaimana keadaannya atau untuk menyampaikan mesej.

Anda menghantar satu teks atau meninggalkan satu mel suara, seperti yang diajar oleh Brad dalam Ex Factor, dan kemudian anda kembali ke kehidupan biasa anda.

9) Lepaskan keputusan (sebenarnya)

Ini adalah nasihat paling sukar dalam artikel ini.

Memang menyeksakan. ia adalahseperti menekan bangku kereta.

Anda perlu melepaskan hasil yang sebenar. Kerana apa-apa keterikatan yang anda perlu hasilkan dan melekat, tenaga yang bergantung akan membakar kemunculan semula ini lebih cepat daripada minyak tanah di atas unggun api.

Mari kita lihat ini dengan jujur, walaupun:

Anda tidak boleh menahannya jika anda masih jatuh cinta dengan bekas anda…

Anda tidak boleh menafikan perasaan anda atau perkara yang anda mahukan...

Apakah yang boleh anda lakukan?

Kawal tingkah laku anda dan getaran yang anda hantar. Kawal apa yang anda lakukan dengan masa anda. Kawal rentak hubungan anda dengan bekas anda.

10) Berkomunikasi secara nyata

Ini membawa kita kepada perkara sepuluh tentang komunikasi.

Ia mesti melibatkan anda dan bekas anda dan ia mesti bergerak pada rentak yang selesa untuk anda berdua.

Mungkin ada detik-detik pahit, perasaan terluka dan emosi sukar yang timbul. Itulah perpisahan untuk anda.

Tetapi anda perlu meletakkan ketulenan di atas segalanya.

Menjelaskan tentang sebab anda berpisah dan perkara yang berbeza kali ini adalah sangat penting di sini.

Maksudnya, elakkan perkara berikut:

• Janji dan ikrar besar tentang masa depan
• Meminta-minta atau merayu
• Cuba untuk membuktikan betapa anda sayangi bekas anda
• Membuat mereka berasa simpati atau bersalah kerana tidak bersama anda atau isu semasa anda

Tiada satu pun perkara ini akan membuatkan anda kembali dengan bekas anda.

Selesa dan komited dalam hidup anda seperti sekarang dan bercakap dengan mereka secara jujur ​​dansecara terbuka adalah apa yang akan membuat anda kembali bersama.

11) Jangan cuba menekan nyahjeda: mulakan semula

Apabila saya mula kembali bersama dengan Dani, saya hampir melakukan kesilapan ini.

Adalah satu kesilapan apabila anda lupa bahawa anda tidak boleh menyahjeda perhubungan itu dan menyambung semula perkara yang anda tinggalkan.

Perhubungan dahulu itu telah berakhir.

Bukan sahaja anda berdua berubah sebagai manusia, perasaan anda terhadap satu sama lain mungkin telah berubah atau mungkin ada orang baharu dalam gambar itu.

Itu keras, tetapi ia adalah realiti.

Jika anda ingin mendapatkan semula bekas anda dan mereka tidak mempunyai perasaan terhadap anda, anda perlu bermula dari awal.

Pergi keluar dating, pikat mereka dengan jenaka anda, goda mereka secara fizikal.

Anda bermula dari segi empat sama, jadi jangan berputus asa atau berfikir bahawa masa lalu yang baik boleh menyelamatkan anda.

12) Bina pada kebaikan, bukan penyesalan

Anda berdua akan menyesali masa lalu dan hubungan yang berakhir.

Demi anda, semoga bekas penyesalan anda menyertakan perpisahan itu sendiri.

Memulakan semula dalam perhubungan atau malah dating kasual dengan seseorang yang pernah anda cintai (dan mungkin masih melakukannya) adalah sukar!

Anda akan terus mahu menyelam kembali ke kolam yang paling dalam komitmen dan kasih sayang.

Tetapi bekas anda mungkin tidak menginginkannya.

Walaupun mereka melakukannya, anda lebih baik mengambilnya dengan perlahan di sini.

Jangan menyelam kembali terlalu cepat. Mengenali satu sama lainsekali lagi, dan fokus pada saat-saat indah bersama dan bukannya kesakitan dari masa lalu.

13) Ada rancangan masa depan, tetapi jangan letakkannya dalam batu!

Memiliki rancangan masa depan adalah idea yang baik.

Anda dan bekas anda mungkin memutuskan untuk pergi melancong bersama atau mengikuti kursus atau pergi ke acara.

Tidak kira betapa kecil atau besar rancangan anda, ia boleh menjadi asas yang berguna untuk membina semula asas sesuatu yang baharu.

Walau bagaimanapun, perkara utama di sini ialah jangan bergantung pada jangkaan.

Mereka hanya akan menyakiti anda, dan jika anda mahu bekas anda jatuh cinta semula dengan anda, dia perlu melihat bahawa anda benar-benar menjadi lelaki atau wanita anda sendiri.

Mahukan bekas anda kembali tidak mengapa.

Memerlukan bekas anda kembali untuk berasa OK adalah sesuatu yang memerlukan dan menimbulkan banyak perasaan terdesak dan gelap.

Memiliki rancangan masa depan bersama ialah idea yang bagus, cuma pastikan rancangan itu boleh disesuaikan dan boleh berubah.

14) Lepaskan rasa cemburu

Mendapatkan kembali bekas yang hilang perasaan terhadap anda adalah tentang menerima had apa yang boleh anda kawal.

Dia perlu kembali atas kerelaan mereka sendiri.

Mereka mungkin menyukai orang lain atau tidak pasti tentang perasaan mereka tentang anda, atau sama ada mereka mahu memberi anda sebarang masa atau perhatian mereka.

Adalah perkara biasa bahawa anda mungkin berasa cemburu apabila mereka memberi perhatian kepada orang lain.

Tetapi saya sangat menggesa mencari jalan untuk melepaskan rasa cemburu itu.

Hakikatnya tidak