Khi chia tay với bạn gái Dani, tôi đã rất suy sụp.

Tôi đã viết về quá trình quay lại với nhau của chúng ta.

Tôi sẽ giải thích làm thế nào tôi lấy lại được cô ấy mặc dù thực tế là cô ấy đã hết tình cảm với tôi.

Điều đó không dễ dàng và cũng không quá nhanh (nhanh hơn Mặc dù vậy, tôi đã nghĩ vậy).

Nhưng nó đã hoạt động.

1) Trải qua tất cả các giai đoạn của cuộc chia tay

Tôi đã trải qua một số chuyện tồi tệ. Tôi đã không bỏ qua bất kỳ bước nào mà những người bán phá giá phải trải qua.

Việc cô ấy bỏ rơi tôi khiến tôi bị tổn thương nặng nề và về cơ bản, nó đã khơi dậy mọi bất an và điều tôi cảm thấy tồi tệ nhất trong cuộc đời mình, trong quá khứ và trong lịch sử gia đình tôi.

Tôi đã trải qua các giai đoạn phủ nhận những gì đã xảy ra, tê liệt, tức giận, mặc cả về nó, trốn tránh thế giới trong sự chán nản sâu sắc và chìm đắm trong hoài niệm…

Cuối cùng, tôi đã bước tiếp . Không phải theo nghĩa là tôi đã quên cô ấy hay không còn quan tâm nữa.

Theo nghĩa là tôi đã chấp nhận: sự kiện này đã xảy ra. Nó thật kinh khủng, nó đau đớn, nó xé nát tôi. Bây giờ tôi sẽ thức dậy và tiếp tục cuộc sống của mình.

Điều đó khó hơn bất cứ điều gì tôi mong muốn ngay cả với kẻ thù tồi tệ nhất của mình, nhưng quá trình vượt qua cuộc chia tay này là hoàn toàn cần thiết trước khi tôi có thể thực sự tiến gần đến việc giành lại cô ấy.

Không có lối tắt. Tôi sẽ không nói dối bạn: điều này sẽ đau như một con chó cái.

2) Đừng vội

Cố gắng nối lại liên lạc với Daniđang trong một mối quan hệ và xa nhau có nghĩa là dù muốn hay không thì bạn không có một mối quan hệ độc quyền.

Ngay cả khi bạn bắt đầu hẹn hò hoặc ngủ cùng nhau một lần nữa, việc cố gắng đẩy nó trở lại trạng thái độc quyền quá mạnh hoặc quá sớm có thể làm nổ tung toàn bộ hoạt động kinh doanh.

Hãy tin rằng điều tốt và điều đúng sẽ đến với nhau. Đừng tập trung vào việc người yêu cũ của bạn có thể thích hoặc ngủ với ai khác, điều đó sẽ khiến bạn phát điên và khiến bạn phá hoại sự trở lại.

15) Làm bạn hay không?

Nhiều khi, để quay lại với người cũ không thích bạn, bạn phải chấp nhận lời đề nghị kết bạn.

Bạn đang đọc bài viết này để quay lại với người yêu cũ với tư cách là một đối tác chứ không phải một người bạn.

Vì vậy, tôi hiểu rằng bản năng sẽ là từ chối tình bạn hoặc coi đó là L.

Nhưng nếu bạn muốn quay lại với người yêu cũ, bạn phải thực sự chấp nhận làm bạn trước nếu đó là những gì họ muốn.

Tại sao?

Bởi vì về cơ bản đây là một van xả áp suất.

Đó là cách họ loại bỏ mọi áp lực trong việc tìm hiểu xem liệu họ có muốn thử lại hay không.

Bạn không cần phải thực sự chỉ là bạn hoặc kết bạn với nhau.

Nhưng hãy chấp nhận lời đề nghị về tình bạn và xem nó đúng như bản chất của nó: một van xả áp suất.

Liệu người yêu cũ của bạn có thực sự quay lại?

Nếu bạn làm theo lời khuyên trong bài viết này, cơ hội để bạn quay lại với người yêu cũ là rất cao.

Tôi đặc biệt khuyên bạn nên tham gia khóa học Ex Factor và nói chuyện với mộthuấn luyện viên mối quan hệ tại Người hùng mối quan hệ.

Tuy nhiên, lý do tôi bắt đầu lời khuyên của mình bằng việc nói về việc trải qua các giai đoạn của cuộc chia tay là có chủ ý.

Đó là bởi vì bạn không thể lấy lại người yêu cũ nếu bạn chưa bao giờ thực sự đánh mất họ.

Bạn phải trải qua hoàn toàn nỗi đau và sự mất mát trước khi có thể hy vọng có một lần thử nữa.

Nếu những gì bạn có là có thật và bạn xây dựng lại cuộc sống của mình theo cách không phụ thuộc vào mật mã, thì việc mời họ quay lại có thể thành công.

Tình cảm có thể nảy nở một lần nữa khi chỉ còn lại lớp vỏ trấu và tàn tro.

Hãy giữ vững niềm tin và không từ bỏ tình yêu.

Những cảm xúc mà bạn dành cho ai đó là chân thật và chân thật không tự nhiên biến mất hay tan biến vào hư vô.

Hãy tin tưởng vào bản thân và tình yêu mà bạn đã có đồng thời tiến về phía trước trong cuộc sống của bạn.

Người yêu cũ của bạn sẽ nhìn thấy động lực và năng lượng mà bạn có và muốn trở thành một phần của chuyển động phía trước đó.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực của mối quan hệ của tôi và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe về Mối quan hệHero trước đây, đây là trang web nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo bài bản giúp mọi người vượt qua các tình huống yêu đương phức tạp và khó khăn.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp cho tình huống của mình.

Tôi bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được xếp cặp với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Thành thật mà nói, điều đó đã không xảy ra trong hai tháng đầu tiên. Tôi vừa bị cắt đứt.

Đây thực sự là phần khó khăn nhất, bởi vì trải qua quá trình chia tay hoàn toàn, tôi phải đồng thời chấp nhận việc Dani không bao giờ nói chuyện với tôi nữa là điều hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi.

Thật khó khăn!

Đây là một phần của quá trình chia tay.

Nhưng ngay cả khi tôi thấy mình đã được bỏ chặn, tôi đã ngăn mình bắt đầu liên lạc lại.

Lý do là tôi đã tham gia một khóa học có tên là Ex Factor, khóa học này đã cho tôi hiểu biết sâu sắc về cách thực hiện điều này một cách đúng đắn.

Việc quay lại ngay với tất cả sự nhiệt tình là một cách để kết thúc cuộc chia tay và đảm bảo rằng tôi sẽ không bao giờ quay lại với nhau.

Chương trình, được dẫn dắt bởi huấn luyện viên về mối quan hệ nổi tiếng thế giới Brad Browning, đã giúp tôi hoàn toàn mở rộng tầm mắt về cách đưa Dani trở lại con đường đúng đắn mà không cần vội vàng.

Tình yêu không thể vội vàng. Ngay cả tình yêu mà bạn từng có sẽ không xuất hiện trở lại một cách kỳ diệu.

Bạn sẽ phải làm điều này đúng cách và cẩn thận, như Brad đã chứng minh.

3) Hãy chăm sóc bản thân

Bản năng của tôi ngay khi mất Dani là chạy đến, cầu xin và nài nỉ cô ấy quay lại với tôi.

Tôi muốn thuyết phục và thuyết phục cô ấy tham gia.

Tôi muốn chứng minh rằng tôi yêu cô ấy nhiều như thế nào.

Tôi thừa nhận rằng tôi muốn kiểm tra xem cô ấy có đang hẹn hò khôngmột số người mới.

Nhưng thay vào đó, những gì tôi làm đã tạo nên sự khác biệt.

Tôi thực sự đã trải qua nỗi đau của quá trình chia tay, tôi không vội vàng và tôi học cách chăm sóc bản thân cũng như tập trung vào sự chính trực của bản thân.

Tôi đang nói về điều này:

• Tôi đã ăn uống điều độ và quan tâm đến chế độ ăn uống của mình
• Tôi tập trung vào sức khỏe thể chất của mình
• Tôi đã học được các kỹ năng mới như nấu ăn
• Tôi đã luyện tập thể dục thể thao
• Tôi tập trung vào tình bạn và các mục tiêu khác (sẽ nói về điều đó).

4) Tập trung vào bạn bè và gia đình

Tập trung vào bạn bè và gia đình thực sự là chìa khóa để lấy lại người yêu cũ, người đã mất tình cảm với bạn.

Tôi biết điều này nghe có vẻ giống như một sự né tránh hoặc đối phó, nhưng điều này thực sự rất quan trọng.

Ít nhất là trong trường hợp của tôi, tôi đã dựa rất nhiều vào hạnh phúc và danh tính của mình vào mối quan hệ của mình.

Việc nối lại mối quan hệ thân thiết với bạn bè và gia đình là điều vô cùng tốt đối với tôi.

Tôi xây dựng lại ý thức về bản thân bằng cách kết nối lại với những người có ý nghĩa nhất đối với tôi.

Tôi nhận ra rằng tôi vẫn yêu Dani và muốn cô ấy quay lại, đúng vậy, nhưng tôi không phụ thuộc vào cô ấy.

Cô ấy cũng không phải là người đánh giá giá trị hay giá trị duy nhất của tôi.

Thực tế, bạn tôi đã giới thiệu tôi với một cô gái trẻ rất quyến rũ khác mà tôi đã kết giao.

Tôi không phải là người thích quan hệ tình dục bình thường, nhưng tôi phải thừa nhận rằng cuộc gặp gỡ tình cờ đó là một phần nguyên nhân khiến tôi nhận ra:

Tôi có các lựa chọn. Tôi là một chàng trai tử tế. Tôi có thể ghi bàn.

Tôi cần sự tự tin đó để lấy lại suy nghĩ đúng đắn để thực sự kết nối lại với người yêu cũ và hàn gắn lại những gì chúng tôi từng có.

5) Hãy giải quyết vấn đề sức khỏe tâm thần của bạn

Một lý do lớn khiến mối quan hệ của tôi đi xuống phía nam là do tôi quá đeo bám.

Tôi phụ thuộc vào Dani vì hạnh phúc của mình và đó là điều mà các nhà tâm lý học gọi là kiểu gắn bó “lo lắng”.

Về cơ bản, tôi cần rất nhiều sự trấn an rằng cô ấy thích tôi đến nỗi… cô ấy phát mệt với tôi và không còn thích tôi nữa!

Thật trớ trêu phải không?

Tôi đã làm việc rất nhiều về vấn đề này với một huấn luyện viên mối quan hệ tại Relationship Hero, một trang web nơi các huấn luyện viên tình yêu được đào tạo sẽ nói chuyện với bạn về nhiều vấn đề những vấn đề hóc búa này.

Tôi đã từng trị liệu nhưng thấy không hài lòng.

Nói chuyện với huấn luyện viên tình yêu thì khác. Tôi đã học được rất nhiều từ nó và huấn luyện viên của tôi đã giúp tôi nhận ra rất nhiều lý do tại sao tôi thiếu thốn và cách thay đổi điều đó.

Tôi sắp xếp lại toàn bộ thực tế của mình và tiếp cận việc đưa Dani trở lại mà không nghĩ rằng tôi cần cô ấy quay lại.

Điều này thực sự đã tạo nên sự khác biệt…

Hãy xem Người hùng trong mối quan hệ tại đây và kết nối với huấn luyện viên trong vài phút.

6) Thiết lập và duy trì các ranh giới lành mạnh

Chia tay sẽ khiến bạn tổn thương và nếu bạn và người yêu cũ không có thiện cảm với nhau thì tôi đoán là có lý do chính đáng.

Cho dù bạn hoặc họ có lỗi đến đâu, bạn cần thiết lập lại các ranh giới trước khi nhập lại bất kỳ thứ gì mà bạn từng có.

Điều này có nghĩa làbiết những gì bạn sẽ và sẽ không chấp nhận.

Bạn có chấp nhận việc người yêu cũ hẹn hò lại với bạn trong khi vẫn ngủ với người khác và chơi trên sân không?

Bạn sẽ chấp nhận cách giao tiếp của người yêu cũ hay nó đẩy bạn vào chân tường?

Bạn có hài lòng với mức độ mãnh liệt và nhu cầu tình cảm của người yêu cũ đối với bạn hay nó quá nhiều?

Hãy suy nghĩ về tất cả những câu hỏi này nếu bạn muốn kéo người yêu cũ quay lại và giải quyết ổn thỏa.

Bạn cần biết giới hạn của mình và tuân thủ chúng, nếu không, bạn có thể sẽ gặp phải một cú sốc lớn hơn so với lần đầu tiên bạn chia tay.

7) Hãy trung thực về những gì đã xảy ra

Tại sao mối quan hệ của bạn lại kết thúc?

Có thể có nhiều lý do, vì vậy hãy thu hẹp nó xuống còn ba lý do hàng đầu.

Đến lượt tôi?

• Tôi đã quá đeo bám và phụ thuộc vào bạn gái để có cảm giác hạnh phúc và bản sắc của mình.
• Tôi đã không đủ xây dựng cuộc sống của mình và cố gắng dành gần như toàn bộ thời gian cho cô ấy, khiến bạn đời của tôi ngột ngạt.
• Tôi đã đánh giá thấp những vấn đề mà bạn gái tôi đang trải qua trong cuộc sống của chính cô ấy và cho rằng tôi sẽ là giải pháp cho những vấn đề đó nếu cô ấy yêu tôi đủ nhiều, thay vì hiểu rằng một số trong số chúng không liên quan gì đến tôi và là những thứ cô ấy cần phải tự mình giải quyết.

Làm rõ điều này là điều quan trọng đối với tôi, bởi vì trải qua quá trình chia tay, tôi đã cố gắng phủ nhận và mặc cả về tất cả những điều này.

Nhưng một khi tôi thực sự thành thật về lý do tại sao chúng tôichia tay, tôi có khả năng sẵn sàng quay lại với cô ấy và giao tiếp một cách thực sự.

Hãy làm rõ tất cả những điều này trước khi bắt đầu liên lạc lại với người yêu cũ của bạn.

Bằng cách đó, bạn sẽ bắt đầu với một bước tiến vững chắc chứ không phải một bước đi run rẩy.

8) Mời anh ấy hoặc cô ấy trở lại cuộc sống của bạn

Ở giai đoạn này, bạn đang đạt được một số thành công.

Sự cần thiết của bạn đã giảm bớt, bạn đã xây dựng lại mạng lưới xã hội và bạn đang cải thiện sức khỏe tinh thần cũng như trạng thái cá nhân của mình.

Bạn đã chấp nhận chia tay và sẵn sàng bước tiếp, nhưng bạn cũng thành thật rằng bạn vẫn quan tâm đến người yêu cũ.

Đây là lúc bạn mời anh ấy hoặc cô ấy quay trở lại cuộc sống của bạn.

Bạn không yêu cầu, không kiến ​​nghị hay yêu cầu họ gặp bạn.

Bạn chỉ cần bắt đầu liên lạc lại, nói lời chào và sau đó ngay lập tức quay lại các bước trước đó để xây dựng cuộc sống, các mối quan hệ và giá trị của chính mình.

Các câu chuyện có liên quan từ Hackspirit:

Bạn đưa ra lời mời đó để làm rõ rằng bạn sẵn sàng nói chuyện.

Rồi bạn bỏ đi.

Bạn không gửi “???” ngày hôm sau nếu người yêu cũ của bạn không trả lời.

Bạn không hỏi bạn bè xem họ thế nào hoặc gửi tin nhắn.

Bạn gửi một tin nhắn hoặc để lại một thư thoại, như Brad dạy trong Ex Factor, và sau đó bạn trở lại cuộc sống bình thường của mình.

9) Bỏ qua kết quả (thực tế)

Đây là lời khuyên khó nhất trong bài viết này.

Thật kinh khủng. Của nónhư băng ghế ép một chiếc xe hơi.

Bạn cần phải từ bỏ kết quả thực sự. Bởi vì bất kỳ sự gắn bó nào mà bạn phải đối mặt và năng lượng đeo bám, phụ thuộc sẽ đốt cháy sự trở lại này nhanh hơn dầu hỏa trên đống lửa.

Tuy nhiên, hãy nhìn nhận vấn đề này một cách trung thực:

Bạn không thể kìm được nếu vẫn còn yêu người yêu cũ…

Bạn không thể phủ nhận cảm giác của mình hoặc những gì bạn muốn…

Bạn có thể làm gì?

Kiểm soát hành vi và cảm xúc mà bạn gửi đi. Kiểm soát những gì bạn làm với thời gian của bạn. Kiểm soát tốc độ liên lạc của bạn với người yêu cũ.

10) Giao tiếp thực sự

Điều này dẫn chúng ta đến điểm mười về giao tiếp.

Nó phải có sự tham gia của bạn và người yêu cũ của bạn và nó phải diễn ra với tốc độ phù hợp với cả hai bạn.

Có thể có những khoảnh khắc khắc nghiệt, cảm giác bị tổn thương và những cảm xúc khó khăn xuất hiện. Đó là chia tay cho bạn.

Nhưng bạn cần đặt tính xác thực lên trên hết.

Việc hiểu rõ lý do tại sao bạn chia tay và điều gì sẽ khác biệt lần này là điều tối quan trọng ở đây.

Tuy nhiên, hãy tránh những điều sau:

• Những lời hứa và lời thề lớn lao về tương lai
• Cầu xin hoặc nài nỉ
• Cố gắng chứng tỏ bạn là người như thế nào yêu người yêu cũ
• Khiến họ cảm thấy đồng cảm hoặc tội lỗi vì đã không ở bên bạn hoặc những vấn đề hiện tại của bạn

Những điều này sẽ không giúp bạn quay lại với người yêu cũ.

Cảm thấy thoải mái và cam kết trong cuộc sống của bạn như hiện tại và nói chuyện với họ một cách chân thành vàcông khai là những gì sẽ đưa bạn trở lại với nhau.

11) Đừng cố nhấn bỏ tạm dừng: hãy bắt đầu lại

Khi bắt đầu quay lại với Dani, tôi suýt mắc phải sai lầm này.

Thật sai lầm khi quên rằng bạn không thể bỏ tạm dừng mối quan hệ và tiếp tục từ nơi bạn đã dừng lại.

Mối quan hệ trong quá khứ đó đã kết thúc.

Cả hai bạn không chỉ thay đổi về tư cách con người mà tình cảm của các bạn dành cho nhau cũng có thể thay đổi hoặc thậm chí có thể có một người mới trong bức tranh.

Thật khắc nghiệt, nhưng đó là thực tế.

Nếu bạn muốn quay lại với người yêu cũ và họ không còn tình cảm với bạn, bạn cần phải bắt đầu lại từ đầu.

Hãy hẹn hò, thu hút họ bằng sự hài hước của bạn, quyến rũ họ bằng thể xác.

Bạn đang bắt đầu từ con số 1, vì vậy đừng ngủ quên trên chiến thắng hay nghĩ rằng những ngày xưa tốt đẹp có thể cứu bạn.

12) Xây dựng trên những điều tốt đẹp, không hối tiếc

Cả hai bạn sẽ hối tiếc về quá khứ và mối quan hệ đã kết thúc.

Vì lợi ích của bạn, hy vọng rằng sự hối tiếc của người yêu cũ bao gồm cả việc chia tay.

Thật khó để bắt đầu lại một mối quan hệ hoặc thậm chí là hẹn hò tình cờ với người mà bạn từng yêu (và có thể vẫn còn yêu)!

Bạn sẽ liên tục muốn lặn xuống vực sâu nhất của tình yêu cam kết và tình yêu.

Nhưng người yêu cũ của bạn có thể không muốn điều đó.

Và ngay cả khi họ làm như vậy, tốt hơn hết là bạn nên chậm lại một chút ở đây.

Đừng lùi lại quá nhanh. Làm quen nhaumột lần nữa và tập trung vào những khoảnh khắc tốt đẹp cùng nhau thay vì nỗi đau trong quá khứ.

13) Hãy lên kế hoạch cho tương lai nhưng đừng đặt chúng vào khuôn khổ!

Có kế hoạch tương lai là một ý kiến ​​hay.

Bạn và người yêu cũ có thể quyết định đi du lịch cùng nhau hoặc tham gia một khóa học hoặc tham dự một sự kiện.

Cho dù kế hoạch của bạn lớn hay nhỏ, chúng đều có thể là cơ sở hữu ích để xây dựng lại nền tảng của một điều gì đó mới.

Tuy nhiên, điều quan trọng ở đây là không nên quá kỳ vọng.

Họ sẽ chỉ làm tổn thương bạn và nếu bạn muốn người yêu cũ quay lại yêu bạn, họ cần thấy rằng bạn đã thực sự trở thành người đàn ông hoặc phụ nữ của chính mình.

Muốn người yêu cũ quay lại cũng không sao.

Việc cần người yêu cũ quay lại để cảm thấy ổn trở nên thiếu thốn và tạo ra nhiều rung cảm tuyệt vọng, đen tối.

Có những kế hoạch tương lai cùng nhau là một ý tưởng tuyệt vời, chỉ cần đảm bảo rằng chúng có thể thích nghi và thay đổi.

14) Bỏ qua sự ghen tuông

Quay lại với người cũ đã đánh mất tình cảm với bạn là chấp nhận giới hạn của những gì bạn có thể kiểm soát.

Người đó phải tự mình quay lại.

Họ có thể yêu một người khác hoặc thậm chí không chắc chắn về tình cảm của họ đối với bạn hay liệu họ có muốn dành thời gian hoặc sự quan tâm cho bạn hay không.

Việc bạn có thể cảm thấy ghen tị khi họ quan tâm đến người khác là điều bình thường.

Nhưng tôi thực sự mong muốn tìm cách loại bỏ sự ghen tị đó.

Thực tế là không