বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া মোৰ প্ৰেমিকা ডানিৰ লগত ব্ৰেকআপ হৈছিল মই বিধ্বস্ত হৈ পৰিছিলো।
আমাৰ পুনৰ একত্ৰিত হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো মই লিখিছো।
মই বুজাম যে তাইৰ মোৰ প্ৰতি থকা অনুভৱবোৰ হেৰুৱাই পেলোৱাৰ পিছতো মই তাইক কেনেকৈ ঘূৰাই পালোঁ।
এয়া সহজ নাছিল, নতুবা ই ছুপাৰ কুইক নাছিল (তকৈ দ্ৰুত মই যদিও ভাবিলোঁ)।
কিন্তু কাম কৰিলে।
1) ব্ৰেকআপৰ সকলো পৰ্যায়ৰ মাজেৰে যাওক
মই কিছুমান গধুৰ গোবৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ডাম্পিবোৰে কি কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হয় তাৰ কোনো খোজ মই এৰি দিয়া নাছিলো৷
তাই মোক ডাম্পিং কৰিলে বেয়াকৈ আঘাত পাইছিল আৰু ই মূলতঃ মোৰ সকলো নিৰাপত্তাহীনতা আৰু মোৰ জীৱনত, মোৰ অতীতত আৰু মোৰ পাৰিবাৰিক ইতিহাসত যিটোৰ বিষয়ে আটাইতকৈ বেয়া অনুভৱ কৰিছিলো তাক ড্ৰেজিং কৰি পেলাইছিল।
মই যি হৈছিল অস্বীকাৰ কৰা, অজ্ঞান হোৱা, খং কৰা, ইয়াৰ বাবে দৰদাম কৰা, গভীৰ হতাশাত পৃথিৱীৰ পৰা লুকাই থকা আৰু নষ্টালজিয়াত হেৰাই যোৱাৰ পৰ্যায়বোৰ পাৰ কৰিলোঁ...
অৱশেষত, মই আগবাঢ়িলোঁ . এই অৰ্থত নহয় যে মই তাইক পাহৰিলোঁ বা আৰু গুৰুত্ব নিদিলোঁ।
কেৱল সেই অৰ্থত যে মই মানি লৈছিলো: এই পৰিঘটনাটো ঘটিছিল। ভয়ংকৰ আছিল, বিষ হৈছিল, মোক ফালি পেলাইছিল। এতিয়া মই সাৰ পাই জীৱনটো আগবঢ়াই নিম।
মোৰ আটাইতকৈ বেয়া শত্ৰুৰ ওপৰতো মই বিচৰা সকলোতকৈ কঠিন আছিল, কিন্তু এই ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে যোৱা প্ৰক্ৰিয়াটো সম্পূৰ্ণ প্ৰয়োজনীয় আছিল, আনকি মই তাইক ঘূৰাই পোৱাৰ ওচৰ চাপিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে।
কোনো চৰ্টকাট নাই। মই তোমাক মিছা নকওঁ: এইটো কুকুৰৰ দৰে বিষ হ’ব৷
2) খৰখেদা নকৰিব
ডানিৰ সৈতে পুনৰ যোগাযোগ আৰম্ভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাসম্পৰ্কত থকা আৰু পৃথক হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল ভাল পাওক বা নাপাওক আপোনাৰ একচেটিয়া সম্পৰ্ক নাই।
যদিও আপুনি আকৌ ডেটিং বা একেলগে শুবলৈ আৰম্ভ কৰে, তথাপিও ইয়াক অতি শক্তিশালীভাৱে বা অতি সোনকালে একচেটিয়াতালৈ ঘূৰাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰিলে গোটেই উদ্যোগটো উৰুৱাই নিব পাৰে।
বিশ্বাস ৰাখক যে যি ভাল আৰু সঠিক সেয়া একেলগে আহিব। আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আৰু কাৰ লগত থাকিব পাৰে বা কাক শুই আছে সেই কথাত গুৰুত্ব নিদিব, ই আপোনাক উন্মাদ কৰি তুলিব আৰু আপুনি কামবেকক ভেঙুচালি কৰিব।
15) বন্ধুত্ব কৰিবলৈ নে নহয়?
বহু সময়ত, আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নহয় প্ৰাক্তন এজনৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হ’বলৈ বন্ধুত্বৰ প্ৰস্তাৱ গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া হয়।
আপুনি এইটো পঢ়িছে এজন প্ৰাক্তনক অংশীদাৰ হিচাপে ঘূৰাই পাবলৈ, বন্ধু হিচাপে নহয়।
গতিকে মই বুজি পাওঁ যে প্ৰবৃত্তিটো হ'ব বন্ধুত্বক নাকচ কৰা বা ইয়াক এল হিচাপে দেখা তেওঁলোকে যি বিচাৰে।
কিয়?
কাৰণ এইটো মূলতঃ এটা চাপ মুক্ত ভালভ।
তেওঁলোকে কেতিয়াবা আকৌ চেষ্টা কৰিব বিচাৰিব নেকি সেইটো অন্বেষণ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত যিকোনো চাপ আঁতৰোৱাৰ উপায়।
আপুনি আচলতে কেৱল বন্ধু হ’ব নালাগে বা ফ্ৰেণ্ডজ’ন হ’ব নালাগে।
See_also: এভয়ডেণ্টক খেদি ফুৰা বন্ধ কৰিলে হোৱা ১০টা কথাকিন্তু বন্ধুত্বৰ প্ৰস্তাৱ গ্ৰহণ কৰক আৰু ইয়াক যিদৰে আছে সেইদৰেই চাওক: এটা চাপ মুক্ত ভালভ।
আপোনাৰ এক্স সঁচাকৈয়ে ঘূৰি আহিবনে?
এই লেখাটোৰ পৰামৰ্শ মানি চলিলে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাৰ সম্ভাৱনা ভাল।
মই বিশেষকৈ Ex Factor পাঠ্যক্ৰমটো লৈ কৰিলেচনশ্বিপ হিৰোত ৰিলেচনশ্বিপ কোচ।
মই মোৰ পৰামৰ্শ আৰম্ভ কৰাৰ কাৰণটো ব্ৰেকআপৰ পৰ্যায়বোৰৰ মাজেৰে যোৱাৰ কথা কোৱাৰ পৰাই অৱশ্যে ইচ্ছাকৃত।
কাৰণ আপুনি যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক সঁচাকৈয়ে কেতিয়াও হেৰুৱাব পৰা নাই তেন্তে আপুনি তেওঁক ঘূৰাই পাব নোৱাৰে।
আপুনি কেতিয়াও আৰু এটা চেষ্টা কৰাৰ আশা কৰাৰ আগতে আপুনি বিষ আৰু ক্ষতিৰ মাজেৰে সম্পূৰ্ণৰূপে পাৰ হ'ব লাগিব।
যদি আপুনি যি আছিল সেয়া বাস্তৱিক আৰু আপুনি আপোনাৰ জীৱনটোক অ-সহনিৰ্ভৰশীলভাৱে পুনৰ নিৰ্মাণ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকক পুনৰ ভিতৰলৈ আমন্ত্ৰণ কৰাটো সফল হ'ব পাৰে।
অনুভৱবোৰ আকৌ এবাৰ বাঢ়িব পাৰে য’ত মাত্ৰ এটা খোলা আৰু জ্বলি যোৱা অৱশিষ্টহে বাকী আছিল।
বিশ্বাস ৰাখক আৰু প্ৰেমৰ পৰা হাৰ নামানিব।
কাৰোবাৰ প্ৰতি আপুনি যিবোৰ অনুভৱ কৰে যিবোৰ বাস্তৱ আৰু প্ৰকৃত, সেইবোৰ কেৱল গুচি নাযায় বা শূন্যতালৈ ম্লান নহয়।
নিজৰ জীৱনত আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগতে নিজৰ ওপৰত আৰু আপুনি থকা প্ৰেমক বিশ্বাস কৰক।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাৰ হাতত থকা গতিবেগ আৰু শক্তি দেখিব আৰু সেই আগলৈ গতিৰ অংশ হ'ব বিচাৰিব।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই এই কথা জানো ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি Relationship ৰ কথা শুনা নাইহিৰো আগতে, ই এটা চাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
তাই মোক সকলোতে ব্লক কৰাৰ পিছত সহজ নাছিল৷সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে প্ৰথম দুমাহলৈকে এনেকুৱা নহ’ল। মই মাত্ৰ কাটি পেলালোঁ।
আচলতে এইটো আছিল আটাইতকৈ কঠিন কাম, কাৰণ সম্পূৰ্ণ ব্ৰেকআপ প্ৰক্ৰিয়াটোৰ মাজেৰে গৈ মই একেলগে মানি ল'বলগীয়া হৈছিল যে ডানিয়ে মোৰ লগত আকৌ কেতিয়াবা কথা পতাটো মোৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত আছিল।
সেয়া কঠিন আছিল!
এইটো আছিল ব্ৰেকআপ প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজেৰে যোৱাৰ অংশ।
কিন্তু এবাৰ মই আনব্লক হোৱা দেখিও, মই নিজকে পুনৰ যোগাযোগ আৰম্ভ কৰিবলৈ জপিয়াই পৰাত বাধা দিলোঁ।
কাৰণটো হ’ল মই Ex Factor নামৰ পাঠ্যক্ৰম এটা লৈ আহিছিলো যিয়ে মোক এইটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে কৰিব পাৰি তাৰ অন্তৰ্দৃষ্টি দিছিল।
সম্পূৰ্ণ উৎসাহেৰে জপিয়াই সোমাই যোৱাটো আছিল ব্ৰেকআপটো চূড়ান্ত কৰাৰ বাবে আৰু মই কেতিয়াও একেলগে নহ’ম বুলি নিশ্চিত কৰাৰ একমুখী টিকট৷
বিশ্ববিখ্যাত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষক ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ নেতৃত্বত চলা এই কাৰ্যসূচীয়ে মোৰ চকু সম্পূৰ্ণৰূপে মুকলি কৰি দিলে যে কেনেকৈ ডানিক খৰখেদা নকৰাকৈ সঠিক পথত ঘূৰাই আনিব পাৰি।
প্ৰেমক খৰখেদা কৰিব নোৱাৰি। আনকি আপোনাৰ এসময়ত থকা প্ৰেমো কেৱল যাদুকৰীভাৱে পুনৰ আবিৰ্ভাৱ হ’ব নোৱাৰে।
আপুনি এইটো সঠিকভাৱে আৰু সাৱধানে কৰিব লাগিব, যিদৰে ব্ৰেডে প্ৰদৰ্শন কৰিছে।
3) নিজৰ যত্ন লোৱা
ডানীক হেৰুৱাৰ লগে লগে মোৰ প্ৰবৃত্তি আছিল মোৰ লগত ঘূৰি আহিবলৈ তাইক লৰালৰি কৰা, ভিক্ষা কৰা আৰু অনুৰোধ কৰা।
মই তাইক পতিয়ন নিয়াব বিচাৰিছিলো আৰু তাইক ইয়াৰ মাজত কথা পাতিব বিচাৰিছিলো।
মই তাইক কিমান ভাল পাওঁ সেইটো প্ৰমাণ কৰিব বিচাৰিছিলো।
মই স্বীকাৰ কৰোঁ যে তাই ডেটিং কৰি আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিব বিচাৰিছিলোনতুন কোনোবা এজন।
কিন্তু মই যি কৰিলোঁ তাৰ পৰিৱৰ্তে সকলো পাৰ্থক্য কৰিলে।
See_also: আপোনাৰ সাধাৰণ জ্ঞানৰ অভাৱৰ ১০টা কাৰণ (আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে)মই সঁচাকৈয়ে ব্ৰেকআপ প্ৰক্ৰিয়াৰ বিষৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গ’লোঁ, মই খৰখেদা কৰা নাছিলো আৰু মই নিজকে চোৱাচিতা কৰিবলৈ আৰু নিজৰ সততাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ শিকিলোঁ।
মই কি কথা কৈছো:
- মই ভালকৈ খাইছিলো আৰু মোৰ খাদ্যৰ যত্ন লৈছিলো
- মই মোৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিছিলো
- মই... ৰন্ধা-বঢ়াৰ দৰে নতুন দক্ষতা শিকিলোঁ
- মই ৱৰ্কআউট কৰিলোঁ আৰু ব্যায়াম কৰিলোঁ
- মই বন্ধুত্ব আৰু অন্যান্য লক্ষ্যত মনোনিৱেশ কৰিলোঁ (তাত উপনীত হ'ম)।
4) বন্ধুৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক আৰু পৰিয়াল
বন্ধু আৰু পৰিয়ালৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটোৱেই আচলতে আপোনাৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাই পেলোৱা এজন প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাৰ মূল চাবিকাঠি।
মই জানো যে ইয়াৰ শব্দ ডজ বা ক'পৰ দৰে, কিন্তু এইটো আচলতে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
অন্ততঃ মোৰ ক্ষেত্ৰত মই মোৰ মংগল আৰু পৰিচয়ৰ ইমানখিনি মোৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি লৈছিলোঁ।
বন্ধু আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাটো মোৰ বাবে অবিশ্বাস্যভাৱে ভাল আছিল।
মোৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণসকলৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰি মই মোৰ আত্মবোধক পুনৰ গঢ়ি তুলিলোঁ।
মই উপলব্ধি কৰিলোঁ যে মই এতিয়াও ডানীক ভাল পাওঁ আৰু তাইক ঘূৰাই বিচাৰো, সঁচা, কিন্তু মই নিৰ্ভৰশীল নাছিলো তাইক.
নতুবা তাই মোৰ মূল্য বা মূল্যৰ একমাত্ৰ বিচাৰক নাছিল।
আচলতে মোৰ বন্ধুৱে মোক আন এগৰাকী অতি মনোমোহা যুৱতীৰ লগত চিনাকি কৰাই দিছিল, যাৰ লগত মই শেষত হুক আপ কৰিলোঁ।
মই কোনো ডাঙৰ কেজুৱেল চেক্স ল’ৰা নহয়, কিন্তু স্বীকাৰ কৰিব লাগিব যে সেই কেজুৱেল এনকাউণ্টাৰটো মোক উপলব্ধি কৰাটোৱেই আছিল:
মোৰ বিকল্প আছে। মই এজন ডিচেণ্ট ল’ৰা৷ মই স্ক’ৰ কৰিব পাৰো।
মোৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে প্ৰকৃততে পুনৰ সংযোগ স্থাপন আৰু আমাৰ এসময়ত যি আছিল তাক পুনৰ জগাই তোলাৰ বাবে সঠিক মানসিকতালৈ ঘূৰি আহিবলৈ মোক সেই আত্মবিশ্বাসৰ প্ৰয়োজন আছিল।
5) আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে মোকাবিলা কৰক
মোৰ সম্পৰ্ক দক্ষিণলৈ যোৱাৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ আছিল মই অত্যধিক আঠাযুক্ত হোৱাৰ বাবে।
মই মোৰ মংগলৰ বাবে ডানিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিছিলোঁ আৰু মনোবিজ্ঞানীসকলে “উদ্বিগ্ন” মোহ শৈলী বুলি কোৱা আছিলোঁ।
মূলতঃ মোক ইমানেই আশ্বাসৰ প্ৰয়োজন আছিল যে তাই মোক ভাল পাইছিল যে... তাই মোৰ পৰা ভাগৰি পৰিছিল আৰু মোক ভাল পোৱাৰ পৰা বন্ধ কৰি দিলে!
বিড়ম্বনাৰ কথা, নহয়নে?
মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ এজন ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে এই বিষয়ে বহুত কাম কৰিলোঁ, যিটো চাইট য'ত প্ৰশিক্ষিত প্ৰেম প্ৰশিক্ষকে আপোনাক বহুতৰ মাজেৰে কথা পাতে এই কৌশলী সমস্যাবোৰ।
মই আগতেও থেৰাপী কৰিছিলো কিন্তু অসন্তুষ্টিজনক বুলি পাইছিলোঁ।
প্ৰেম প্ৰশিক্ষকৰ লগত কথা পতাটো বেলেগ আছিল। মই ইয়াৰ পৰা বহুত লাভ কৰিলোঁ আৰু মোৰ প্ৰশিক্ষকে মোক ইমানখিনি উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিলে যে মই কিয় আৰ্ত আৰু কেনেকৈ সলনি কৰিব পাৰি।
মই মোৰ গোটেই বাস্তৱতাক পুনৰ ফ্ৰেমৱৰ্ক কৰিলোঁ আৰু ডানিক ঘূৰাই পোৱাৰ কাষ চাপিলোঁ, এই ধাৰণাটো নোহোৱাকৈ যে মোক তাইৰ পিঠিৰ প্ৰয়োজন।
এইটোৱে আচলতে সকলো পাৰ্থক্য আনিলে...
ইয়াত ৰিলেচনশ্বিপ হিৰো চাওক আৰু মিনিটৰ ভিতৰতে এজন প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰক।
6) সুস্থ সীমাবদ্ধতা স্থাপন আৰু বজাই ৰাখক
ব্ৰেকআপে আঘাত দিয়ে আৰু যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তন বেয়া চৰ্তত গুচি গৈছিল মই অনুমান কৰিছোঁ ইয়াৰ এটা ভাল কাৰণ আছিল।
আপুনি বা তেওঁলোকে যিমানেই দোষী নহওক কিয়, আপুনি এসময়ত থকা যিকোনো বস্তুত পুনৰ প্ৰৱেশ কৰাৰ আগতে সীমা পুনৰ স্থাপন কৰিব লাগিব।
ইয়াৰ অৰ্থ হ’লআপুনি কি গ্ৰহণ কৰিব আৰু কি নকৰিব সেই কথা জানি।
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আন মানুহৰ সৈতে শুই খেলপথাৰত খেলি থকাৰ সময়তে আপোনাক আকৌ ডেটিং কৰাটো মানি ল'বনে?
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ যোগাযোগৰ ধৰণটো গ্ৰহণ কৰিবনে বা ই আপোনাক দেৱালৰ ওপৰলৈ লৈ যায়?
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ তীব্ৰতা আৰু আৱেগিক দাবীৰ সৈতে ঠিকেই আছেনে বা ই বেছি?
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পাব বিচাৰে আৰু কামটো কৰি দিব বিচাৰে তেন্তে এই সকলোবোৰ প্ৰশ্নৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক।
আপুনি আপোনাৰ সীমা জানিব লাগিব আৰু সেইবোৰত আঁঠু লৈ থাকিব লাগিব, নহ’লে আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে বিচ্ছেদ হোৱাতকৈও ডাঙৰ ব্ল’ আপ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।
7) কি ভুল হ'ল সেই বিষয়ে সঁচা হওক
আপোনাৰ সম্পৰ্ক কিয় শেষ হ'ল?
হয়তো বহু কাৰণ আছিল, গতিকে শীৰ্ষ তিনিটালৈ সংকুচিত কৰোঁ আহক।
মোৰ পাল?
- মই মোৰ সুস্থতা আৰু পৰিচয়বোধৰ বাবে মোৰ প্ৰেমিকাৰ ওপৰত অত্যন্ত আঠাযুক্ত আৰু নিৰ্ভৰশীল আছিলোঁ।
- মই নিজৰ জীৱনটো যথেষ্ট গঢ়ি তুলিব পৰা নাছিলো আৰু মোৰ প্ৰায় সকলো সময় তাইৰ লগত কটাবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ, মোৰ সংগীক শ্বাসৰুদ্ধ কৰি।
- মোৰ প্ৰেয়সীয়ে নিজৰ জীৱনত সন্মুখীন হোৱা সমস্যাবোৰক মই তুচ্ছজ্ঞান কৰিলোঁ আৰু ধৰি লৈছিলো যে তাই মোক যথেষ্ট ভাল পালে মই সেইবোৰৰ সমাধান হ'ম, তাৰ পৰিৱৰ্তে বুজি পোৱাৰ পৰিৱৰ্তে যে কিছুমানৰ মোৰ লগত কোনো সম্পৰ্ক নাই আৰু তাই নিজাববীয়াকৈ কাম কৰিবলগীয়া কাম আছিল।
এই বিষয়ে স্পষ্ট হোৱাটো মোৰ বাবে ডাঙৰ আছিল, কাৰণ ব্ৰেকআপ প্ৰক্ৰিয়াটোৰ মাজেৰে গৈ মই এই সকলোবোৰ অস্বীকাৰ কৰিবলৈ আৰু দৰদাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছিলো।
কিন্তু এবাৰ মই সঁচাকৈয়ে সঁচা আছিলো যে আমি কিয়বিভাজিত হৈ মই সম্ভাৱনাময়ভাৱে তাইৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হ'বলৈ আৰু বাস্তৱিকভাৱে যোগাযোগ কৰিবলৈ সাজু আছিলোঁ।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে পুনৰ যোগাযোগ আৰম্ভ কৰিবলৈ যোৱাৰ আগতে এই সকলোবোৰ পোনে পোনে লওক।
তেনেকৈ আপুনি এটা কঠিন খোজ আগুৱাই আৰম্ভ কৰিব, এটা লৰচৰ কৰা লুংগ নহয়।
8) তেওঁক আপোনাৰ জীৱনলৈ পুনৰ নিমন্ত্ৰণ কৰক
এই পৰ্যায়লৈকে আপুনি ক’ৰবাত উপনীত হৈছে।
আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা হ্ৰাস পাইছে, আপুনি ছ’চিয়েল নেটৱৰ্ক পুনৰ নিৰ্মাণ কৰিছে আৰু আপুনি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু ব্যক্তিগত অৱস্থা উন্নত কৰিছে।
আপুনি ব্ৰেকআপটো মানি লৈছে আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ সাজু হৈছে, কিন্তু আপুনি এইটোও সঁচা যে আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ কথা চিন্তা কৰে।
এইখিনিতে আপুনি তেওঁক আপোনাৰ জীৱনলৈ ঘূৰাই নিমন্ত্ৰণ কৰে।
আপুনি দাবী নকৰে, আপুনি আবেদন নকৰে বা তেওঁলোকক আপোনাক লগ কৰিবলৈ কোৱা নাই।
আপুনি কেৱল যোগাযোগ পুনৰ আৰম্ভ কৰে, হাই কয় আৰু তাৰ পিছত লগে লগে নিজৰ জীৱন, সম্পৰ্ক আৰু মূল্য গঢ়ি তোলাৰ পূৰ্বৰ পদক্ষেপলৈ উভতি যায়।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
আপুনি সেই আমন্ত্ৰণ পত্ৰখন তাত ৰাখিছে আৰু স্পষ্ট কৰি দিছে যে আপুনি কথা পাতিবলৈ সাজু হৈছে।
তাৰ পিছত আপুনি এৰি দিয়ে।
আপুনি “??” পিছদিনা যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে উত্তৰ নিদিয়ে।
আপুনি বন্ধুসকলক তেওঁৰ অৱস্থা কেনেকুৱা বা বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিবলৈ সুধিব নোৱাৰে।
আপুনি এটা টেক্সট পঠায় বা এটা ভইচমেইল এৰি দিয়ে, যেনেকৈ ব্ৰেডে এক্স ফেক্টৰত শিকাইছে, আৰু তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ নিয়মীয়া জীৱনলৈ ঘূৰি আহে।
9) ফলাফল এৰি দিয়ক (বাস্তৱিকভাৱে)
এইটো এই লেখাটোৰ আটাইতকৈ কঠিন পৰামৰ্শ।
এইটো যন্ত্ৰণাদায়ক। ইয়াৰগাড়ী এখন বেঞ্চ প্ৰেছ কৰাৰ দৰে।
আপুনি প্ৰকৃততে ফলাফল এৰি দিব লাগিব। কাৰণ আপুনি ফলাফল আৰু আঁকোৱালি লোৱা যিকোনো সংলগ্নতা, নিৰ্ভৰশীল শক্তিয়ে এই কামবেকক অগ্নিকুণ্ডত কেৰাচিনতকৈ বেছি দ্ৰুতভাৱে টৰ্চ কৰিবলৈ গৈ আছে।
এইটো সঁচাকৈয়ে চাওঁ আহক, যদিও:
আপুনি যদি এতিয়াও আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰেমত আছে তেন্তে সহায় কৰিব নোৱাৰে...
আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে বা কি বিচাৰে অস্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰে...
আপুনি কি কৰিব পাৰে?
আপুনি আপোনাৰ আচৰণ আৰু আপুনি পঠোৱা ভাইব নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। আপোনাৰ সময়ৰ সৈতে আপুনি কি কৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে আপোনাৰ যোগাযোগৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
10) বাস্তৱিকভাৱে যোগাযোগ কৰক
ইয়াৰ ফলত আমি যোগাযোগৰ বিষয়ে দহটা কথালৈ আহিছোঁ।
ই আপোনাক আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনক জড়িত কৰিব লাগিব আৰু ই আপোনালোক দুয়োৰে বাবে আৰামদায়ক গতিৰে আগবাঢ়িব লাগিব।
কঠোৰ মুহূৰ্ত, আঘাতপ্ৰাপ্ত অনুভৱ আৰু কঠিন আৱেগ আহিব পাৰে। সেইটো আপোনাৰ বাবে ব্ৰেকআপ৷
কিন্তু আপুনি প্ৰামাণ্যতাক সকলোতকৈ ওপৰত ৰাখিব লাগিব।
আপুনি কিয় ব্ৰেকআপ কৰিলে আৰু এইবাৰ কি বেলেগ হ'ব সেই বিষয়ে স্পষ্ট হোৱাটো ইয়াত সৰ্বোচ্চ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে তলত দিয়া কথাবোৰ এৰক:
- ভৱিষ্যতৰ বিষয়ে ডাঙৰ প্ৰতিশ্ৰুতি আৰু প্ৰতিজ্ঞা
- ভিক্ষা কৰা বা অনুৰোধ কৰা
- আপুনি কিমান সেইটো প্ৰমাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ভাল পাওঁ
- আপোনাৰ লগত নথকাৰ বাবে তেওঁলোকক সহানুভূতি বা অপৰাধবোধ কৰা বা আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সমস্যা
এইবোৰৰ কোনোটোৱেই আপোনাক আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি নাহে।
এতিয়াৰ দৰে আপোনাৰ জীৱনত আৰামদায়ক আৰু প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হোৱা আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে সৎভাৱে কথা পতা আৰু...মুকলিকৈয়ে আপোনাক পুনৰ একত্ৰিত কৰিব।
11) আনপ’জ মাৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব: নতুনকৈ আৰম্ভ কৰক
যেতিয়া মই ডানিৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছিলো, তেতিয়া মই এই ভুলটো প্ৰায় কৰিলোঁ।
এইটো পাহৰি যোৱাৰ ভুল যে আপুনি কেৱল সম্পৰ্কটো বিৰতি দি য’ত বন্ধ কৰিছিল তাতেই ল’ব নোৱাৰে।
সেই অতীতৰ সম্পৰ্ক শেষ হৈ গ’ল।
আপুনি দুয়োজনেই মানুহ হিচাপে সলনি হোৱাই নহয়, ইজনে সিজনৰ প্ৰতি আপোনাৰ অনুভৱবোৰ হয়তো স্থানান্তৰিত হৈছে বা ছবিখনত নতুন কোনোবাও থাকিব পাৰে।
সেয়া কঠোৰ, কিন্তু ই বাস্তৱ।
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পাব বিচাৰে আৰু তেওঁলোকৰ আপোনাৰ প্ৰতি অনুভৱ নাই, তেন্তে আপুনি শূন্যৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগিব।
ডেটত ওলাই যাওক, আপোনাৰ হাস্যৰসেৰে তেওঁলোকক আকৰ্ষণ কৰক, শাৰীৰিকভাৱে পটাওক।
আপুনি স্কোৱাৰ ৱানৰ পৰা আৰম্ভ কৰিছে, গতিকে আপোনাৰ ল’ৰেলত জিৰণি নিদিব বা পুৰণি ভাল দিনবোৰে আপোনাক বচাব পাৰে বুলি নাভাবিব।
12) আক্ষেপ নহয়, ভালৰ ওপৰত নিৰ্মাণ কৰক
আপুনি দুয়োৰে অতীত আৰু শেষ হোৱা সম্পৰ্কৰ পৰা অনুশোচনা হ’ব।
আপোনাৰ স্বাৰ্থত আশাকৰোঁ আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ অনুশোচনাত ব্ৰেকআপটো নিজেই অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব।
আপুনি এবাৰ ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে সম্পৰ্ক বা আনকি আকস্মিক ডেটিং আৰম্ভ কৰাটো কঠিন (আৰু হয়তো এতিয়াও কৰি আছে) কঠিন!
আপুনি অহৰহ গভীৰ পুলত পুনৰ ডুব যাব বিচাৰিব প্ৰতিশ্ৰুতি আৰু প্ৰেম।
কিন্তু আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে হয়তো সেইটো নিবিচাৰিব।
আৰু যদিও তেওঁলোকে কৰে, ইয়াত অলপ লেহেমীয়াকৈ লোৱাটো ভাল।
বেছি বেগেৰে উভতি ডুব নাযাব। ইজনে সিজনক চিনি পাওকআকৌ এবাৰ, আৰু অতীতৰ বিষৰ পৰিৱৰ্তে একেলগে ভাল মুহূৰ্তবোৰত মনোনিৱেশ কৰক।
13) ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা ৰাখক, কিন্তু সেইবোৰ শিলত স্থাপন নকৰিব!
ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা থকাটো এটা ভাল ধাৰণা।
আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনে একেলগে ভ্ৰমণলৈ যোৱাৰ বা পাঠ্যক্ৰম লোৱা বা কোনো অনুষ্ঠানলৈ যোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল'ব পাৰে।
আপোনাৰ পৰিকল্পনা যিমানেই সৰু বা ডাঙৰ নহওক কিয়, নতুন কিবা এটাৰ ভেটি পুনৰ নিৰ্মাণৰ বাবে ই এক সহায়ক ভিত্তি হ’ব পাৰে।
ইয়াত মূল কথাটো হ’ল অৱশ্যে আশাৰ ওপৰত ওলমি নাথাকিব।
তেওঁলোকে আপোনাক কেৱল আঘাতহে দিব, আৰু যদি আপুনি বিচাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাৰ প্ৰেমত পৰিব, তেন্তে তেওঁ চাব লাগিব যে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ নিজৰ পুৰুষ বা মহিলা হৈ পৰিছে।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই বিচৰাটো ঠিকেই আছে।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঠিকেই অনুভৱ কৰিবলৈ পিছলৈ প্ৰয়োজন হোৱাটোৱে আৰ্তজনৰ পৰা ওলাই আহে আৰু বহুত হতাশজনক, ডাৰ্ক ভাইবছ এৰি দিয়ে।
ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা একেলগে থকাটো এটা আচৰিত ধাৰণা, মাত্ৰ নিশ্চিত হওক যে সেইবোৰ খাপ খুৱাব পৰা আৰু পৰিৱৰ্তন হ’ব পৰা।
14) ঈৰ্ষাক এৰি দিয়ক
আপোনাৰ প্ৰতি অনুভৱ হেৰুৱাই পেলোৱা এজন প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাটোৱেই হ'ল আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা বস্তুৰ সীমা গ্ৰহণ কৰা।
তেওঁ বা তাই নিজৰ ইচ্ছামতে ঘূৰি আহিব লাগিব।
তেওঁলোকে আন কাৰোবাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হ'ব পাৰে বা আনকি নিশ্চিত নহয় যে তেওঁলোকে এতিয়াও আপোনাৰ প্ৰতি কেনে অনুভৱ কৰে, বা আনকি তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ কোনো সময় বা মনোযোগ দিব বিচাৰে নেকি।
তেওঁলোকে আন কাৰোবাক মনোযোগ দিয়াৰ বাবে আপুনি ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক।
কিন্তু সেই ঈৰ্ষাক এৰি দিয়াৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াবলৈ মই তীব্ৰ আহ্বান জনাইছো।
নহোৱাৰ সত্যটো