सामग्री तालिका
जब मैले मेरी प्रेमिका ड्यानीसँग ब्रेकअप गरें, म स्तब्ध भएँ।
हाम्रो सँगै हुने प्रक्रिया भनेको मैले लेखेको कुरा हो।
उनी मेरो लागि आफ्नो भावना गुमाएकी थिइन् भन्ने तथ्यको बाबजुद मैले उनलाई कसरी फिर्ता पाएको छु भनेर म वर्णन गर्न जाँदैछु।
यो सजिलो थिएन, न त यो धेरै छिटो थियो (भन्दा छिटो मैले सोचे, यद्यपि)।
तर यसले काम गर्यो।
1) ब्रेकअपका सबै चरणहरू पार गर्नुहोस्
मैले केही गह्रौं गल्तीहरू पार गरें। मैले डम्पीहरू के पार गर्ने कुनै पनि चरणहरू छोडिन।
उनको डम्पिङले मलाई नराम्ररी चोट पुर्यायो र यसले मूलतया मेरो सबै असुरक्षाहरू र मैले मेरो जीवनमा, मेरो विगत र मेरो पारिवारिक इतिहासमा सबैभन्दा नराम्रो महसुस गरे।
के भयो त्यसलाई अस्वीकार गर्ने, बेहोस हुने, रिस उठ्ने, त्यसमा बार्गेनिङ गर्ने, गहिरो डिप्रेशनमा संसारबाट लुकेको र नोस्टाल्जियामा हराउने जस्ता चरणहरू पार गरेँ...
अन्ततः म अगाडि बढें। । यस अर्थमा होइन कि मैले उसलाई बिर्सें वा अब वास्ता गरेन।
मैले स्वीकार गरेको अर्थमा: यो घटना भयो। यो भयानक थियो, यो दुख्यो, यसले मलाई च्यात्यो। अब म उठ्छु र मेरो जीवन जारी राख्छु।
यो मेरो सबैभन्दा खराब शत्रुमा पनि मैले चाहेको जुनसुकै कुरा भन्दा गाह्रो थियो, तर मैले उसलाई फिर्ता पाउनको लागि वास्तवमै नजिक आउन सुरु गर्नु अघि यो ब्रेकअपको माध्यमबाट जाने प्रक्रिया पूर्ण रूपमा आवश्यक थियो।
त्यहाँ कुनै सर्टकटहरू छैनन्। म तिमीलाई झूट बोल्दिन: यो कुतिया जस्तै चोट गर्न गइरहेको छ।
2) हतार नगर्नुहोस्
डानीसँग सम्पर्क पुन: सुरु गर्ने प्रयास गर्दैसम्बन्धमा हुनु र अलग हुनुको अर्थ यो हो कि मनपर्दैन वा तपाइँसँग एक विशेष सम्बन्ध छैन।
तपाईंले डेटिङ वा सँगै सुत्न थाल्नुभयो भने पनि, यसलाई धेरै बलियो रूपमा वा धेरै चाँडै विशेषतामा धकेल्ने प्रयास गर्दा सम्पूर्ण उद्यमलाई ध्वस्त पार्न सक्छ।
विश्वास गर्नुहोस् कि जे असल र सही छ एकैसाथ आउँछ। तपाइँको पूर्व कोसँग हुन सक्छ वा सुतिरहेको हुन सक्छ भन्ने कुरामा ध्यान नदिनुहोस्, यसले तपाइँलाई पागल बनाउँछ र तपाइँलाई पुनरागमनलाई तोडफोड गराउनेछ।
15) साथी बन्ने कि नगर्ने?
धेरै पटक, तपाईंसँग नभएको पूर्वसँग भेट्नको लागि मित्रताको प्रस्ताव स्वीकार गर्न आवश्यक हुन्छ।
तपाईं यो पढ्दै हुनुहुन्छ साथीको रूपमा पूर्वलाई फिर्ता पाउन, साथी होइन।
त्यसैले म बुझ्छु कि वृत्ति मित्रतालाई अस्वीकार गर्ने वा यसलाई L को रूपमा हेर्ने हो।
तर यदि तपाइँ पूर्वलाई फिर्ता लिन चाहानुहुन्छ भने तपाइँ वास्तवमा पहिले साथी भएको स्वीकार गर्नुपर्छ यदि त्यो हो भने तिनीहरू के चाहन्छन्।
किन?
किनकि यो मूलतया एक दबाव रिलीज भल्भ हो।
उनीहरू फेरि प्रयास गर्न चाहन्छन् कि भनेर अन्वेषण गर्ने कुनै पनि दबाब हटाउने यो उनीहरूको तरिका हो।
तपाईँ वास्तवमा साथी मात्र हुन वा फ्रेन्डजोन हुनुपर्दैन।
तर मित्रताको प्रस्ताव स्वीकार गर्नुहोस् र यसलाई के हो भनेर हेर्नुहोस्: एक दबाव रिलीज भल्भ।
तपाईंको पूर्व साँच्चै फर्केर आउनेछ?
यदि तपाईंले यस लेखमा दिइएको सल्लाह पालना गर्नुभयो भने, आफ्नो पूर्व फर्कने सम्भावना राम्रो छ।
म विशेष गरी एक्स फ्याक्टर कोर्स लिने र एकसँग कुरा गर्न सिफारिस गर्छुसम्बन्ध नायक मा सम्बन्ध कोच।
तथापि, मैले ब्रेकअपको चरणहरू पार गर्ने बारे कुरा गरेर मेरो सल्लाह सुरु गरेको कारण जानाजानी हो।
यसको कारणले गर्दा तपाईंले आफ्नो भूतपूर्व व्यक्तिलाई फिर्ता पाउन सक्नुहुन्न यदि तपाईंले वास्तवमा उसलाई कहिल्यै गुमाउनु भएको छैन।
तपाईंले अर्को प्रयास गर्ने आशा गर्न सक्नु अघि तपाईंले पीडा र क्षतिलाई पूर्ण रूपमा पार गर्नुपर्छ।
यदि तपाईंसँग भएको कुरा वास्तविक हो र तपाईंले आफ्नो जीवनलाई गैर-सह-निर्भर तरिकाले पुनर्निर्माण गर्नुभयो भने, तिनीहरूलाई फिर्ता आमन्त्रित गर्दा सफल हुन सक्छ।
एउटा भुसी र जलेको अवशेष मात्र बाँकी रहँदा भावनाहरू फेरि बढ्न सक्छ।
विश्वास राख्नुहोस् र प्रेमलाई नछोड्नुहोस्।
वास्तविक र साँचो व्यक्तिको लागि तपाईंसँग भएको भावनाहरू मात्र टाढा जान वा शून्यतामा मेटिने होइन।
आफ्नो जीवनमा अगाडि बढ्दै गर्दा आफू र आफूले गरेको मायामा विश्वास गर्नुहोस्।
तपाईंको पूर्वले तपाईंसँग भएको गति र ऊर्जा देख्नेछ र त्यो फर्वार्ड गतिको हिस्सा बन्न चाहन्छ।
के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?
यदि तपाईं आफ्नो स्थितिमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
मलाई यो थाहा छ। व्यक्तिगत अनुभवबाट...
केही महिना अघि, जब म मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको थिएँ, मैले रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरो विचारमा हराएपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।
यदि तपाईंले सम्बन्धको बारेमा सुन्नु भएको छैन भनेहिरो पहिले, यो एक साइट हो जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध प्रशिक्षकहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।
केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध प्रशिक्षकसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 16 कारणहरू किन तपाइँको पूर्व फर्किन्छ जब तपाइँ पहिले नै अघि बढिसक्नु भएको छमेरो कोच कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भनेर म छक्क परें।
तपाईको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।
उसले मलाई जताततै ब्लक गरिसकेपछि सजिलो थिएन।प्रत्यक्ष रूपमा भन्नुपर्दा, यो पहिलो दुई महिनामा भएको थिएन। म भर्खरै काटिएको थिएँ।
यो वास्तवमा सबैभन्दा कठिन भाग थियो, किनकि पूर्ण ब्रेकअप प्रक्रियामा जाँदा मैले एकै साथ स्वीकार गर्नुपर्थ्यो कि ड्यानीले मसँग फेरि कुरा गर्नु मेरो नियन्त्रणबाट बाहिर थियो।
यो गाह्रो थियो!
यो ब्रेकअप प्रक्रियाबाट गुज्रिएको भाग थियो।
तर एक पटक मैले मलाई अनब्लक गरेको देखे पनि, मैले आफूलाई सम्पर्क पुन: सुरु गर्न जम्प गर्नबाट रोकें।
कारण यो हो कि मैले Ex Factor भनिने पाठ्यक्रम लिइरहेको थिएँ जसले मलाई यो कसरी सही तरिकाले गर्ने भन्ने बारे अन्तरदृष्टि दियो।
पूर्ण उत्साहका साथ फर्किनु भनेको ब्रेकअपलाई अन्तिम रूप दिन र म फेरि कहिल्यै सँगै नआउने कुरा सुनिश्चित गर्नको लागि एकतर्फी टिकट थियो।
विश्व-प्रसिद्ध सम्बन्ध प्रशिक्षक ब्राड ब्राउनिङको नेतृत्वमा भएको कार्यक्रमले हतार नगरी कसरी दानीलाई सही बाटोमा फर्काउने बारे मेरो आँखा खोलिदियो।
तपाईं हतारमा माया गर्न सक्नुहुन्न। तपाईलाई एक पटक गरेको माया पनि जादुई रूपमा फेरि देखा पर्दैन।
तपाईँले यो सही तरिकाले र सावधानीपूर्वक गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, जसरी ब्राडले देखाउँछन्।
3) आफ्नो हेरचाह गर्नुहोस्
मैले ड्यानीलाई हराउने बित्तिकै मेरो वृत्ति हतार गर्नु, बिन्ती गर्नु र मसँग फर्कन उहाँसँग बिन्ती गर्नु थियो।
म उसलाई मनाउन र यसमा कुरा गर्न चाहन्थें।
म उसलाई कति माया गर्छु भनेर प्रमाणित गर्न चाहन्थें।
म स्वीकार गर्छु कि म उनी डेटिङ गरिरहेकी थिइन भनेर जाँच्न चाहन्छु।कोही नयाँ।
तर मैले के गरें त्यसले सबै फरक पार्यो।
मैले वास्तविक रूपमा ब्रेकअप प्रक्रियाको पीडाबाट गुज्रें, मैले यसलाई हतार गरिन र मैले आफ्नो हेरचाह गर्न र आफ्नै निष्ठामा ध्यान केन्द्रित गर्न सिकें।
यहाँ मैले के कुरा गरिरहेको छु:
- मैले राम्रोसँग खाएँ र मेरो आहारको हेरचाह गरें
- मैले मेरो शारीरिक स्वास्थ्यमा ध्यान दिएँ
- म खाना पकाउने जस्ता नयाँ सीपहरू सिकें
- मैले कसरत गरेँ र व्यायाम गरेँ
- मैले मित्रता र अन्य उद्देश्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गरें (त्यसमा पुग्नेछु)।
4) साथीहरूमा फोकस गर्नुहोस्। र परिवार
साथी र परिवारमा ध्यान केन्द्रित गर्नु वास्तवमा तपाईंको लागि भावना गुमाएका पूर्व फर्काउनको लागि महत्वपूर्ण छ।
मलाई थाहा छ यो एक डज वा एक कोप जस्तो सुनिन्छ, तर यो वास्तवमा महत्त्वपूर्ण छ।
कम्तिमा मेरो मामलामा, म मेरो सम्बन्धमा मेरो कल्याण र पहिचानको धेरै आधारमा थिएँ।
मित्र र परिवारसँग घनिष्ठ सम्बन्धमा फर्कनु मेरो लागि अविश्वसनीय रूपमा राम्रो थियो।
मैले मेरो लागि सबैभन्दा बढी अर्थ राख्नेहरूसँग पुन: जडान गरेर मेरो आत्म-भावनालाई पुनर्निर्माण गरें।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 निश्चित संकेतहरू कसैले तपाईंलाई नराम्रोसँग सम्झन्छमैले महसुस गरें कि म अझै पनि ड्यानीलाई माया गर्छु र उसलाई फिर्ता चाहन्छु, साँचो, तर म यसमा निर्भर थिइनँ। उनको।
न त उनी मेरो मूल्य वा मूल्यको एकमात्र न्यायकर्ता थिइनन्।
वास्तवमा, मेरो साथीले मलाई अर्को धेरै मनमोहक युवतीसँग परिचय गराए जससँग मैले सम्पर्क गरें।
म ठूलो अनौपचारिक सेक्स केटा होइन, तर मैले स्वीकार गर्नुपर्छ कि त्यो अनौपचारिक मुठभेडले मलाई महसुस गराएको कुराको एक हिस्सा थियो:
मसँग विकल्पहरू छन्। म एक सभ्य केटा हुँ। म स्कोर गर्न सक्छु।
मलाई मेरो पूर्वसँग पुन: जडान गर्न र हामीसँग पहिले भएको कुरालाई पुन: जगाउनको लागि सही मानसिकतामा फर्किनको लागि त्यो आत्मविश्वास चाहिन्छ।
5) आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यसँग डिल गर्नुहोस्
मेरो सम्बन्ध दक्षिणी हुनुको एउटा ठूलो कारण थियो किनभने म धेरै अचम्मको थिएँ।
म मेरो भलाइको लागि ड्यानीमा निर्भर थिएँ र मनोवैज्ञानिकहरूले "चिन्तित" संलग्नता शैलीलाई भनेका थिए।
सामान्यतया मलाई यति धेरै आश्वासन चाहिन्छ कि उनले मलाई मन पराउनुभयो कि... उनी मसँग थकित भइन्। र मलाई मन पराउनबाट बन्द गर्नुभयो!
विडम्बनापूर्ण, सही?
मैले यस सम्बन्धमा रिलेसनसिप हिरोमा एक सम्बन्ध प्रशिक्षकसँग धेरै काम गरें, एक साइट जहाँ प्रशिक्षित प्रेम प्रशिक्षकहरूले तपाईंलाई धेरै मार्फत कुरा गर्छन्। यी जटिल समस्याहरू।
मैले पहिले थेरापी गरेको थिएँ तर यो असन्तुष्ट पाएको छु।
प्रेम प्रशिक्षकसँग कुरा गर्नु फरक थियो। मैले यसबाट धेरै कुरा पाएको छु र मेरो प्रशिक्षकले मलाई म किन खाँचोमा परेको छु र यसलाई कसरी परिवर्तन गर्ने भन्ने बारे धेरै महसुस गर्न मद्दत गर्नुभयो।
मैले मेरो सम्पूर्ण वास्तविकतालाई पुन: ढाँटें र मलाई उनको फिर्ता चाहिन्छ भन्ने विचार बिना नै दानीलाई फिर्ता ल्याउने कुरा गरें।
यसले वास्तवमा सबै फरक पारेको छ...
यहाँ रिलेसनसिप हिरो हेर्नुहोस् र मिनेटमा कोचसँग जडान गर्नुहोस्।
6) स्वस्थ सीमाहरू स्थापना र कायम राख्नुहोस्
ब्रेकअपले चोट पुर्याउँछ र यदि तपाईं र तपाईंको पूर्व खराब सर्तहरूमा छोड्नुभयो भने, म अनुमान गर्दैछु कि त्यहाँ राम्रो कारण थियो।
तपाईं वा तिनीहरूले जतिसुकै दोष लगाए पनि, तपाईंले पहिले भएको कुनै पनि कुरालाई पुन: प्रविष्ट गर्नु अघि सीमाहरू पुन: स्थापित गर्न आवश्यक छ।
यसको अर्थ होतपाई के चाहानुहुन्छ र के स्वीकार गर्नुहुन्न भन्ने थाहा छ।
के तपाइँ तपाइँको पूर्व डेटिङ तपाइँलाई अझै पनि अन्य व्यक्तिहरु संग सुतिरहेको बेला र मैदान खेल्दै स्वीकार गर्नुहुनेछ?
के तपाइँ तपाइँको पूर्व संचार को तरिका लाई स्वीकार गर्नुहुन्छ वा यसले तपाइँलाई पर्खाल माथि लैजान्छ?<1
के तपाईं आफ्नो पूर्वको तीव्रता र भावनात्मक मागहरूसँग ठीक हुनुहुन्छ वा यो धेरै छ?
यी सबै प्रश्नहरूको बारेमा सोच्नुहोस् यदि तपाईं आफ्नो पूर्वलाई फिर्ता ल्याउन चाहनुहुन्छ र यसलाई काम गर्न चाहनुहुन्छ।
तपाईंले आफ्नो सीमाहरू थाहा पाउनु पर्छ र तिनीहरूलाई अडिग रहनु पर्छ, अन्यथा तपाईंले पहिलो पटक अलग्गिएको भन्दा पनि ठूलो झट्का लाग्ने सम्भावना छ।
7) के गल्ती भयो भन्ने बारे इमानदार हुनुहोस्
तपाईको सम्बन्ध किन समाप्त भयो?
सम्भवतः त्यहाँ धेरै कारणहरू थिए, त्यसैले यसलाई शीर्ष तीनमा सीमित गरौं।
मेरो पालो?
- म मेरो कल्याण र पहिचानको भावनाको लागि मेरो प्रेमिकामा धेरै अचम्मलाग्दो र निर्भर थिएँ।
- मैले आफ्नो जीवन पर्याप्त रूपमा निर्माण गर्न सकिन र मेरो साझेदारलाई निसास्साउँदै उनीसँग मेरो सबै समय बिताउने प्रयास गरे।
- मैले मेरो प्रेमिकाले आफ्नै जीवनमा गुज्रिरहेको समस्याहरूलाई कम आँकलन गरें र यदि उनले मलाई पर्याप्त माया गरिन् भने म तिनीहरूको समाधान हुनेछु भनेर सोचें, तिनीहरूमध्ये कसै-कसैको मसँग कुनै सरोकार थिएन र उसलाई आफैं काम गर्न आवश्यक चीजहरू थिए भनेर बुझ्नुको सट्टा।
यसको बारेमा स्पष्ट हुनु मेरो लागि ठूलो थियो, किनकि ब्रेकअप प्रक्रियामा जाँदा मैले यी सबैलाई अस्वीकार गर्ने र सम्झौता गर्ने प्रयास गरें।
तर एक पटक म किन हामी भन्ने बारे साँच्चै इमानदार थिएँविभाजित, म सम्भावित रूपमा उनीसँग फिर्ता हुन र वास्तविक तरिकामा कुराकानी गर्न तयार थिएँ।
तपाईँको पूर्वसँग सम्पर्क पुन: सुरु गर्न जानु अघि यी सबै सीधा प्राप्त गर्नुहोस्।
यस तरिकाले तपाईं एक ठोस कदम अगाडि बढ्नुहुनेछ, हल्लाउने लन्ज होइन।
8) उसलाई आफ्नो जीवनमा फिर्ता बोलाउनुहोस्
यस चरणमा, तपाईं कतै पुग्दै हुनुहुन्छ।
तपाईंको आवश्यकता घटेको छ, तपाईंले सामाजिक सञ्जालहरू पुन: निर्माण गर्नुभएको छ र तपाईंले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य र व्यक्तिगत अवस्था सुधार गर्दै हुनुहुन्छ।
तपाईंले ब्रेकअप स्वीकार गर्नुभयो र अगाडि बढ्न तयार हुनुहुन्छ, तर तपाईं अझै पनि आफ्नो पूर्वको ख्याल राख्नुहुन्छ भन्ने कुरामा तपाईं इमानदार हुनुहुन्छ।
यहाँ तपाईंले उसलाई वा उसलाई आफ्नो जीवनमा फिर्ता आमन्त्रित गर्नुहुन्छ।
तपाईले माग गर्नु हुन्न, पिटिशन गर्नुहुन्न वा उनीहरुलाई भेट्न अनुरोध गर्नुहुन्न।
तपाईले केवल सम्पर्क पुन: सुरु गर्नुहोस्, नमस्ते भन्नुहोस् र त्यसपछि तुरुन्तै आफ्नो जीवन, सम्बन्ध र मूल्य निर्माणको अघिल्लो चरणहरूमा फर्कनुहोस्।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
तपाईंले त्यो निमन्त्रणा त्यहाँ राख्नुहुन्छ कि तपाईं कुरा गर्न तयार हुनुहुन्छ भनेर स्पष्ट पार्दै।
त्यसपछि तपाईंले यसलाई छोड्नुहुन्छ।
तपाईं "???" पठाउनु हुन्न अर्को दिन यदि तपाइँको पूर्व ले जवाफ दिदैन।
तपाईं साथीहरूलाई उहाँ कस्तो हुनुहुन्छ वा सन्देश पठाउन सोध्नुहुन्न।
तपाईँ एउटा पाठ पठाउनुहुन्छ वा एउटा भ्वाइस मेल छोड्नुहुन्छ, जस्तै ब्राडले Ex Factor मा सिकाउँछ, र त्यसपछि तपाइँ आफ्नो नियमित जीवनमा फर्कनुहुन्छ।
9) नतिजालाई जान दिनुहोस् (वास्तविकको लागि)
यो यस लेखमा सल्लाहको सबैभन्दा कठिन टुक्रा हो।
यो कष्टप्रद छ। यो छबेन्च थिचेर कार जस्तै।
तपाईले वास्तविकको लागि नतिजा छोड्न आवश्यक छ। किनभने कुनै पनि संलग्नताले तपाईंले परिणाम र अडिग हुनु पर्छ, निर्भर उर्जाले यो पुनरागमनलाई मट्टीतेलको आगोमा भन्दा छिटो जलाउनेछ।
10>
यसलाई इमान्दारीपूर्वक हेरौँ, यद्यपि:
यदि तपाइँ अझै तपाइँको पूर्वसँग प्रेममा हुनुहुन्छ भने तपाइँ यसलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्न...
तपाईलाई कस्तो लाग्छ वा तपाई के चाहनुहुन्छ भन्ने कुरालाई अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्न...
तपाईले के गर्न सक्नुहुन्छ?
आफ्नो व्यवहार र तपाईंले पठाउनुहुने भाइब्सलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्। तपाइँ तपाइँको समय संग के गर्नुहुन्छ नियन्त्रण गर्नुहोस्। आफ्नो पूर्व संग आफ्नो सम्पर्क को गति नियन्त्रण।
10) वास्तविकका लागि सञ्चार गर्नुहोस्
यसले हामीलाई सञ्चारको बारेमा दस बुँदामा लैजान्छ।
यसले तपाइँ र तपाइँको पूर्वलाई समावेश गर्नुपर्दछ र तपाइँ दुबैको लागि सहज हुने गतिमा अघि बढ्नु पर्छ।
त्यहाँ कठोर पलहरू, दुखित भावनाहरू र कठिन भावनाहरू आउन सक्छन्। त्यो तिम्रो लागि ब्रेकअप हो।
तर तपाईंले सबै भन्दा माथि प्रामाणिकता राख्न आवश्यक छ।
तपाईँले किन ब्रेकअप गर्नुभयो र यस पटक के फरक हुन्छ भन्ने कुरामा स्पष्ट हुनु यहाँ सर्वोपरि महत्त्वपूर्ण छ।
तसले भन्यो, निम्न कुराहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्:
- भविष्यको बारेमा ठूला प्रतिज्ञाहरू र वाचाहरू
- भिख माग्ने वा बिन्ती
- प्रमाणित गर्ने प्रयास गर्दै आफ्नो पूर्वलाई माया गर्नुहोस्
- तिनीहरूलाई तपाईंसँग नभएको वा तपाईंको वर्तमान समस्याहरूको लागि सहानुभूति वा दोषी महसुस गराउनु
यस मध्ये कुनै पनिले तपाईंलाई आफ्नो पूर्वसँग फिर्ता ल्याउने छैन।
आफ्नो जीवनमा अहिले जस्तै सहज र प्रतिबद्ध हुनुहोस् र उनीहरूसँग इमानदारीपूर्वक कुरा गर्नुहोस् रखुल्लमखुल्ला तपाईलाई सँगै ल्याउने कुरा हो।
11) अनपज हिट गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्: सुरु गर्नुहोस्
जब मैले Dani सँग फिर्ता हुन थालेँ, मैले लगभग यो गल्ती गरें।
यो बिर्सनु गल्ती हो कि तपाईंले सम्बन्धलाई अनपज गर्न सक्नुहुन्न र तपाईंले छोडेको ठाउँमा लिन सक्नुहुन्न।
त्यो विगतको सम्बन्ध समाप्त भयो।
तिमीहरू दुवै व्यक्तिको रूपमा परिवर्तन भएको मात्र होइन, एकअर्काप्रतिको तपाईंको भावना परिवर्तन भएको हुन सक्छ वा तस्विरमा कोही नयाँ पनि हुन सक्छ।
यो कठोर छ, तर यो वास्तविकता हो।
यदि तपाइँ तपाइँको भूतपूर्वलाई फिर्ता लिन चाहानुहुन्छ र उनीहरूमा तपाइँको लागि भावना छैन भने, तपाइँ सुरुबाट सुरु गर्न आवश्यक छ।
डेटहरूमा बाहिर जानुहोस्, तिनीहरूलाई आफ्नो हास्यले आकर्षित गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई शारीरिक रूपमा लोभ्याउनुहोस्।
तपाईं स्क्वायर वनबाट सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, त्यसैले आफ्नो गौरवमा आराम नगर्नुहोस् वा राम्रो पुराना दिनहरूले तपाईंलाई बचाउन सक्छ भन्ने सोच्नुहोस्।
12) राम्रोमा निर्माण गर्नुहोस्, पछुताउनु होइन
तिमीहरू दुवैले विगत र समाप्त भएको सम्बन्धबाट पछुताउने छौ।
तपाईंको खातिर, आशा छ कि तपाईंको पूर्वको पश्चातापले ब्रेकअपलाई समावेश गर्दछ।
तपाईले एकपल्ट माया गर्नुहुने कसैसँग सम्बन्ध वा अनौपचारिक डेटिङ सुरु गर्न गाह्रो छ!
तपाईले निरन्तर रूपमा गहिरो पोखरीहरूमा डुब्न चाहानुहुन्छ। प्रतिबद्धता र प्रेम।
तर तपाईंको पूर्वले त्यो चाहँदैन हुन सक्छ।
र यदि तिनीहरूले गर्छन् भने, तपाईंले यसलाई यहाँ अलि ढिलो लिनु राम्रो हुन्छ।
धेरै छिटो भित्र डुब्न नदिनुहोस्। एकअर्कालाई चिन्नुहोस्एक पटक फेरि, र विगतको पीडाको सट्टा राम्रो पलहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
13) भविष्यका योजनाहरू बनाउनुहोस्, तर तिनीहरूलाई ढुङ्गामा नबनाउनुहोस्!
भविष्यका योजनाहरू हुनु राम्रो विचार हो।
तपाईं र तपाईंको पूर्व सँगै यात्रामा जाने वा पाठ्यक्रम लिने वा कार्यक्रममा जाने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंका योजनाहरू जतिसुकै साना वा ठूला भए पनि, तिनीहरू नयाँ कुराको जग पुन: निर्माण गर्नका लागि सहयोगी आधार हुन सक्छन्।
यहाँ मुख्य कुरा अपेक्षाहरू पूरा गर्न होइन, यद्यपि।
तिनीहरूले तपाईंलाई मात्र चोट पुर्याउनेछन्, र यदि तपाईं आफ्नो पूर्व तपाईंसँग प्रेममा पर्न चाहनुहुन्छ भने, उसले वा उसले तपाईं साँच्चै आफ्नो पुरुष वा महिला भएको देख्नुपर्छ।
आफ्नो पूर्व फर्कन चाहनु ठीक छ।
आफ्नो पूर्वलाई ठीक महसुस गर्नको लागि आवश्यक पर्दा खाँचोमा पर्न जान्छ र धेरै निराश, अँध्यारो भाइबहरू दिन्छ।
भविष्यका योजनाहरू सँगै राख्नु एउटा राम्रो विचार हो, तिनीहरू अनुकूलन योग्य र परिवर्तन गर्न सक्षम छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
14) ईर्ष्यालाई छोड्नुहोस्
तपाईंको लागि भावना गुमाउने एक पूर्वलाई फिर्ता प्राप्त गर्नु भनेको तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्ने सीमाहरू स्वीकार गर्नु हो।
उनी वा तिनी आफ्नै सहमतिमा फर्कनु पर्छ।
तिनीहरू अरू कसैमा हुन सक्छन् वा तिनीहरू अझै पनि तपाईंको बारेमा कस्तो महसुस गर्छन् भन्ने बारे अनिश्चित हुन सक्छन्, वा तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो समय वा ध्यान दिन चाहन्छन्।
तिनीहरूले अरू कसैलाई ध्यान दिंदा तपाईंलाई ईर्ष्या लाग्नु सामान्य कुरा हो।
तर म त्यो ईर्ष्यालाई छोड्ने बाटो खोज्न जोडदार आग्रह गर्दछु।
होइन भन्ने तथ्य