Kai išsiskyriau su savo mergina Dani, buvau sugniuždytas.

Apie mūsų susigrąžinimo procesą esu rašęs.

Paaiškinsiu, kaip ją susigrąžinau, nepaisant to, kad ji prarado jausmus man.

Nebuvo lengva ir labai greita (tačiau greičiau, nei maniau).

Tačiau tai pavyko.

1) pereikite visus išsiskyrimo etapus

Aš išgyvenau sunkų šūdą. Nepraleidau nė vieno iš tų etapų, kuriuos išgyvena manekenai.

Jos metimas mane labai skaudino ir iš esmės iškėlė visus mano nesaugumo jausmus ir tai, dėl ko jaučiausi blogiausiai savo gyvenime, praeityje ir šeimos istorijoje.

Perėjau etapus, kai neigiau tai, kas įvyko, buvau nutirpusi, pykau, ginčijausi dėl to, slėpiausi nuo pasaulio gilioje depresijoje ir buvau pasimetusi nostalgijoje.

Ilgainiui perėjau į kitą gyvenimą. Ne ta prasme, kad ją pamiršau ar ji man neberūpėjo.

Tiesiog susitaikau su tuo, kad įvyko šis įvykis. Jis buvo baisus, skaudus, mane suplėšė. Dabar atsibusiu ir tęsiu savo gyvenimą.

Tai buvo sunkiau nei bet kas, ko norėčiau palinkėti net didžiausiam savo priešui, bet šis išsiskyrimo procesas buvo visiškai būtinas, kad galėčiau net priartėti prie jos susigrąžinimo.

Nėra jokių trumpesnių kelių. Nemeluosiu jums: tai skaudės kaip kalė.

2) Neskubėkite

Bandyti atnaujinti ryšį su Dani po to, kai ji mane visur užblokavo, nebuvo lengva.

Atvirai kalbant, pirmuosius du mėnesius tai neįvyko. Buvau tiesiog atkirstas.

Iš tikrųjų tai buvo sunkiausia, nes per visą išsiskyrimo procesą turėjau susitaikyti su tuo, kad Dani niekada daugiau su manimi nebendraus, nes tai visiškai nepriklausė nuo manęs.

Tai buvo sunku!

Tai buvo išsiskyrimo proceso dalis.

Bet net ir tada, kai pamačiau, kad buvau atblokuotas, sulaikiau save nuo bandymo vėl užmegzti kontaktą.

Priežastis ta, kad lankiau kursą "Ex faktorius", kuriame sužinojau, kaip tai daryti teisingai.

Visiškas entuziazmas grįžti atgal buvo bilietas į vieną pusę, kuris užbaigė išsiskyrimą ir užtikrino, kad niekada nebesusitvarkysiu.

Ši programa, kurią vedė visame pasaulyje žinomas santykių treneris Bradas Browningas, man visiškai atvėrė akis, kaip teisingai ir neskubant susigrąžinti Dani.

Meilės paskubinti negalima. Net ir kažkada turėta meilė neatsiras tiesiog stebuklingai.

Kaip parodo Bradas, turite tai daryti teisingai ir atsargiai.

3) Rūpinkitės savimi

Vos tik praradau Dani, mano instinktas buvo skubėti, maldauti ir prašyti, kad ji vėl su manimi susitaikytų.

Norėjau ją įtikinti ir įkalbėti.

Norėjau įrodyti, kaip stipriai ją myliu.

Prisipažįstu, kad norėjau patikrinti, ar ji susitikinėja su kuo nors nauju.

Tačiau tai, ką padariau vietoj to, pakeitė situaciją.

Išgyvenau tikrą išsiskyrimo skausmą, neskubėjau ir išmokau pasirūpinti savimi bei sutelkti dėmesį į savo vientisumą.

Štai apie ką kalbu:

• Gerai maitinausi ir prižiūrėjau savo mitybą
• Daugiausia dėmesio skyriau savo fizinei sveikatai
• Išmokau naujų įgūdžių, pvz., gaminti maistą.
• Dirbau ir mankštinausi
• Daugiausia dėmesio skyriau draugystei ir kitiems tikslams (apie tai dar bus kalbama).

4) Dėmesys draugams ir šeimai

Dėmesys draugams ir šeimai iš tikrųjų yra svarbiausia norint susigrąžinti jausmus jums praradusį buvusįjį.

Žinau, kad tai skamba kaip išsisukinėjimas ar išsisukinėjimas, bet iš tikrųjų tai labai svarbu.

Bent jau mano atveju, aš savo gerovę ir tapatybę grindžiau santykiais.

Sugrįžimas į artimus santykius su draugais ir šeima man buvo nepaprastai naudingas.

Atkūriau savo savivertę, iš naujo bendraudamas su tais, kurie man reiškia daugiausiai.

Supratau, kad vis dar myliu Dani ir noriu ją susigrąžinti, tiesa, bet nesu nuo jos priklausomas.

Ji taip pat nebuvo vienintelė mano vertės ar vertingumo vertintoja.

Tiesą sakant, mano draugas supažindino mane su kita labai žavinga mergina, su kuria galiausiai susižadėjau.

Nesu didelis atsitiktinio sekso mėgėjas, bet turiu pripažinti, kad tas atsitiktinis susitikimas iš dalies padėjo man suprasti:

Turiu galimybių. Esu padorus vaikinas. Galiu pelnyti taškų.

Man reikėjo šio pasitikėjimo, kad vėl galėčiau tinkamai nusiteikti iš tikrųjų atkurti ryšį su savo buvusiuoju ir atgaivinti tai, ką kažkada turėjome.

5) Pasirūpinkite savo psichikos sveikata

Mano santykiai iširo dėl to, kad buvau per daug prisirišusi.

Mano gerovė priklausė nuo Dani, todėl psichologai mane vadina nerimastingo prisirišimo stiliumi.

Iš esmės man reikėjo tiek daug patikinimo, kad aš jai patinku, kad... ji pavargo nuo manęs ir nustojo mane mėgti!

Ironiška, tiesa?

Galiausiai daug dirbau su santykių treneriu iš "Relationship Hero" - svetainės, kurioje apmokyti meilės treneriai sprendžia daugybę šių sudėtingų problemų.

Anksčiau jau buvau gydęsis, bet man atrodė, kad tai nedavė pasitenkinimo.

Pokalbis su meilės treneriu buvo kitoks. Daug iš jo gavau, o treneris man padėjo suprasti, kodėl man reikia ir kaip tai pakeisti.

Pakeičiau visą savo realybę ir ėmiausi susigrąžinti Dani be minties, kad man reikia ją susigrąžinti.

Tai iš tikrųjų padarė visą skirtumą...

Patikrinkite "Relationship Hero" čia ir per kelias minutes prisijunkite prie trenerio.

6) Nustatykite ir palaikykite sveikas ribas

Išsiskyrimai skaudina, ir jei su buvusiuoju išsiskyrėte blogais santykiais, spėju, kad tam buvo rimta priežastis.

Kad ir kaip būtumėte kalti jūs ar jie, prieš grįždami prie kažko, ką kažkada turėjote, turite iš naujo nustatyti ribas.

Tai reiškia, kad žinote, ką norite ir ko nenorite priimti.

Ar sutiksite, kad jūsų buvęs vyras vėl su jumis susitikinėtų, nors vis dar miega su kitais žmonėmis ir žaidžia lauke?

Ar jums priimtinas jūsų buvusio vyro bendravimo būdas, ar jis jus pribloškia?

Ar jums pakanka buvusio vyro intensyvumo ir emocinių reikalavimų, ar jų per daug?

Pagalvokite apie visus šiuos klausimus, jei norite susigrąžinti savo buvusiąją ir pasiekti, kad viskas pavyktų.

Turite žinoti savo ribas ir jų laikytis, nes priešingu atveju gali kilti dar didesnis barnis nei pirmą kartą, kai išsiskyrėte.

7) Būkite sąžiningi dėl to, kas nepavyko

Kodėl jūsų santykiai nutrūko?

Galbūt priežasčių buvo daug, todėl susiaurinkime jas iki trijų svarbiausių.

Mano eilė?

• Buvau pernelyg įkyrus ir priklausomas nuo savo merginos, kad jausčiausi gerai ir būčiau savimi.
• Aš nepakankamai kūriau savo gyvenimą ir stengiausi beveik visą laiką praleisti su ja, dusindamas savo partnerę.
• Neįvertinau problemų, kurias mano mergina išgyveno savo gyvenime, ir maniau, kad aš jas išspręsiu, jei ji mane pakankamai mylės, užuot supratęs, kad kai kurios iš jų su manimi nesusijusios ir kad jas ji turi išspręsti pati.

Man buvo labai svarbu tai išsiaiškinti, nes per išsiskyrimo procesą bandžiau visa tai neigti ir derėtis.

Bet kai iš tiesų atvirai pasakiau, kodėl išsiskyrėme, buvau pasirengęs grįžti su ja ir bendrauti iš tikrųjų.

Išsiaiškinkite visa tai prieš atnaujindami ryšius su buvusiuoju.

Taip pradėsite žengti tvirtą žingsnį į priekį, o ne nedrąsiai išsitiesite.

8) Pakvieskite jį ar ją atgal į savo gyvenimą

Šiuo etapu jau kažką pasieksite.

Jūsų poreikis sumažėjo, atkūrėte socialinius ryšius, pagerėjo jūsų psichinė sveikata ir asmeninė būklė.

Susitaikėte su išsiskyrimu ir esate pasirengęs gyventi toliau, tačiau taip pat esate sąžiningas, kad jums vis dar rūpi jūsų buvusioji.

Čia kviečiate jį ar ją grįžti į savo gyvenimą.

Nereikalaujate, neprašote ir neprašote, kad su jumis susitiktų.

Paprasčiausiai iš naujo užmezgate kontaktą, pasisveikinate ir iškart grįžtate prie ankstesnių žingsnių - savo gyvenimo, santykių ir vertės kūrimo.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Pateikėte kvietimą ir aiškiai parodėte, kad esate pasirengę kalbėtis.

Tada jį palikite.

Kitą dieną nesiunčiate "??", jei jūsų buvusioji neatsako.

Draugų neklausinėjate, kaip jis ar ji jaučiasi, ir neperduodate jiems žinutės.

Išsiunčiate vieną žinutę arba paliekate vieną balso paštą, kaip Bradas moko "Ex faktoriuje", ir grįžtate į įprastą gyvenimą.

9) Atleiskite rezultatą (iš tikrųjų)

Tai sunkiausias šio straipsnio patarimas.

Tai siaubinga. Tai tarsi automobilio spaudimas ant suolo.

Turite iš tikrųjų atsisakyti rezultato, nes bet koks prisirišimas prie rezultato ir įkyri, priklausoma energija sudegins šį sugrįžimą greičiau nei žibalas ant laužo.

Tačiau pažvelkime į tai sąžiningai:

Nieko nepadarysi, jei vis dar myli savo buvusįjį...

Negalite paneigti savo jausmų ar norų...

Ką galite padaryti?

Kontroliuokite savo elgesį ir siunčiamas vibracijas. Kontroliuokite, ką darote su savo laiku. Kontroliuokite savo bendravimo su buvusiuoju tempą.

10) Bendraukite iš tikrųjų

Tai veda prie dešimtojo punkto apie bendravimą.

Tai turi apimti ir jus, ir jūsų buvusįjį, ir vykti jums abiem patogiu tempu.

Gali būti sunkių akimirkų, įžeistų jausmų ir sunkių emocijų. Tai jums ir yra išsiskyrimas.

Tačiau visų pirma turite užtikrinti autentiškumą.

Šiuo atveju labai svarbu aiškiai pasakyti, kodėl išsiskyrėte ir kas šį kartą bus kitaip.

Todėl venkite šių dalykų:

• Dideli pažadai ir įžadai dėl ateities
• Maldauti arba prašyti
• Bandymas įrodyti, kaip stipriai mylite savo buvusįjį
• priversti juos jausti užuojautą ar kaltę dėl to, kad jie nėra su jumis ar jūsų dabartinėmis problemomis.

Visa tai nepadės jums susigrąžinti buvusio vyro.

Tai, kad jaučiatės patogiai ir esate įsipareigoję gyventi taip, kaip gyvenate dabar, ir kalbate su juo nuoširdžiai bei atvirai, padės jums vėl būti kartu.

11) Nebandykite paspausti "Unpause": pradėkite iš naujo

Kai pradėjau vėl susitikinėti su Dani, vos nepadariau šios klaidos.

Tai klaida, kai pamirštama, kad negalima tiesiog nutraukti santykių ir tęsti juos ten, kur baigėte.

Tie praeities santykiai baigėsi.

Pasikeitėte ne tik kaip žmonės, bet ir jūsų jausmai vienas kitam, o gal net atsirado naujas žmogus.

Tai griežta, bet tokia realybė.

Jei norite susigrąžinti buvusįjį ir jis jums nejaučia jokių jausmų, turite pradėti viską iš naujo.

Eikite į pasimatymus, stebinkite juos savo humoru, viliokite juos fiziškai.

Pradedate nuo nulio, todėl neužmikite ant laurų ir nemanykite, kad seni geri laikai jus išgelbės.

12) Remkitės tuo, kas gera, o ne apgailestavimais

Abu turėsite apgailestavimų dėl praeities ir nutrūkusių santykių.

Tikėkimės, kad jūsų buvusiojo apgailestavimai apims ir patį išsiskyrimą.

Pradėti iš naujo santykius ar net atsitiktinius pasimatymus su žmogumi, kurį kažkada mylėjote (o gal vis dar mylite), yra sunku!

Jūs nuolat norėsite pasinerti į giliausius įsipareigojimo ir meilės baseinus.

Tačiau jūsų buvęs vyras gali to nenorėti.

Net jei taip ir yra, geriau neskubėti.

Nepasinerkite į santykius per greitai. Dar kartą pažinkite vienas kitą ir sutelkite dėmesį į geras akimirkas kartu, o ne į skausmą iš praeities.

13) Turėkite ateities planų, bet neapsibrėžkite jų akmenyje!

Turėti ateities planų - gera mintis.

Jūs ir jūsų buvęs partneris galite nuspręsti kartu vykti į kelionę, lankyti kursus ar renginius.

Nesvarbu, kokie maži ar dideli yra jūsų planai, jie gali būti naudingas pagrindas kuriant naujo dalyko pamatus.

Tačiau svarbiausia yra nesureikšminti lūkesčių.

Jie jus tik skaudina, o jei norite, kad buvęs vyras ar moteris jus vėl pamiltų, jis ar ji turi pamatyti, kad iš tiesų tapote savo vyru ar moterimi.

Norėti susigrąžinti buvusįjį yra gerai.

Norėdamas, kad tavo buvusioji sugrįžtų ir jaustųsi gerai, jautiesi reikalingas ir skleidi beviltiškas, niūrias emocijas.

Turėti bendrų ateities planų - puiki idėja, tik įsitikinkite, kad jie yra lengvai pritaikomi ir gali keistis.

14) Leiskite pavydui išblėsti

Norint susigrąžinti buvusįjį, kuris prarado jausmus jums, reikia priimti ribas, kurias galite kontroliuoti.

Jis ar ji turi grįžti savo noru.

Gali būti, kad jiems patinka kas nors kitas arba jie net nėra tikri, ką vis dar jums jaučia ir ar apskritai nori skirti jums laiko ar dėmesio.

Normalu, kad galite jausti pavydą dėl to, kad jie skiria dėmesio kitam žmogui.

Tačiau primygtinai raginu rasti būdą, kaip tą pavydą paleisti.

Tai, kad nesate santykiuose ir gyvenate atskirai, reiškia, kad norite ar ne, bet neturite išskirtinių santykių.

Net jei vėl pradėsite susitikinėti ar miegoti kartu, bandydami per stipriai ar per greitai sugrąžinti išskirtinumą, galite sužlugdyti visą projektą.

Tikėkite, kad tai, kas gera ir teisinga, susitvarkys. Nesikoncentruokite į tai, su kuo dar jūsų buvęs vyras gali būti susižadėjęs ar miegoti, nes tai jus išves iš proto ir sabotuos sugrįžimą.

15) Būti draugais ar ne?

Dažnai, norint grįžti kartu su buvusiuoju, kuriam nepatinkate, reikia priimti pasiūlymą draugauti.

Skaitote tai, kad susigrąžintumėte buvusį partnerį, o ne bičiulį.

Todėl suprantu, kad instinktas verčia atsisakyti draugystės arba laikyti ją "L".

Tačiau jei norite susigrąžinti buvusiąją, pirmiausia turite sutikti būti draugais, jei jie to nori.

Kodėl?

Iš esmės tai yra slėgio išleidimo vožtuvas.

Taip jie pašalina bet kokį spaudimą, norėdami išsiaiškinti, ar kada nors norės pabandyti dar kartą.

Jums nebūtina iš tikrųjų būti tik draugais arba būti draugais.

Tačiau priimkite draugystės pasiūlymą ir supraskite, kad tai yra spaudimo atpalaidavimo vožtuvas.

Ar jūsų buvęs vyras tikrai sugrįš?

Jei laikysitės šiame straipsnyje pateiktų patarimų, tikimybė susigrąžinti buvusiąją yra didelė.

Ypač rekomenduoju išklausyti "Ex faktoriaus" kursą ir pasikalbėti su santykių treneriu iš "Relationship Hero".

Tačiau patarimus pradėjau nuo to, kad kalbėjau apie išsiskyrimo etapus, sąmoningai.

Taip yra todėl, kad negalite susigrąžinti savo buvusio vyro, jei niekada jo iš tikrųjų nepraradote.

Turite visiškai išgyventi skausmą ir netektį, kad galėtumėte tikėtis dar vieno bandymo.

Jei tai, ką turėjote, yra tikra, ir jūs atstatote savo gyvenimą ne priklausomybės būdu, tada pakviesti juos atgal gali pavykti.

Ten, kur liko tik luobas ir apanglėjusios liekanos, vėl gali augti jausmai.

Išlaikykite tikėjimą ir nepasiduokite meilei.

Tikri ir nuoširdūs jausmai, kuriuos jaučiate kitam žmogui, tiesiog neišnyksta arba neišblėsta.

Tikėkite savimi ir meile, kurią turėjote, ir kartu judėkite į priekį savo gyvenime.

Jūsų buvęs vyras pamatys jūsų pagreitį ir energiją ir norės dalyvauti šiame judėjime į priekį.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.