Ko sem se razšel s svojim dekletom Dani, sem bil uničen.

O najinem procesu ponovnega združevanja sem že pisal.

Razložil bom, kako sem jo dobil nazaj, čeprav je izgubila čustva do mene.

Ni bilo lahko, niti ni bilo zelo hitro (vendar hitreje, kot sem mislil).

Vendar je delovalo.

1) Pojdite skozi vse faze razhoda

Šel sem skozi nekaj težkega sranja. Nisem preskočil nobenega od korakov, skozi katere gredo manekeni.

Njeno zavrženje me je zelo bolelo in v bistvu je v meni prebudilo vse moje negotovosti in tisto, kar mi je bilo v življenju, preteklosti in družinski zgodovini najslabše.

Šla sem skozi faze zanikanja, otrplosti, jeze, dogovarjanja o tem, skrivanja pred svetom v globoki depresiji in izgubljenosti v nostalgiji.

Sčasoma sem šel naprej. Ne v smislu, da bi jo pozabil ali da mi ne bi bilo več mar zanjo.

Samo v smislu, da sem se sprijaznil s tem, da se je ta dogodek zgodil. Bil je grozen, bolel me je, raztrgal me je. Zdaj se bom prebudil in nadaljeval svoje življenje.

Bilo je težje od vsega, kar bi želel celo svojemu najhujšemu sovražniku, vendar je bil proces razhoda popolnoma nujen, preden sem se lahko sploh začel približevati temu, da bi jo dobil nazaj.

Ni bližnjic. Ne bom vam lagala: to bo bolelo kot srh.

2) Ne hitite

Poskusiti ponovno vzpostaviti stik z Dani, potem ko me je povsod blokirala, ni bilo lahko.

Iskreno povedano, v prvih dveh mesecih se to ni zgodilo.

To je bil pravzaprav najtežji del, saj sem se morala skozi celoten proces razhoda hkrati sprijazniti s tem, da Dani nikoli več ne bo govoril z mano, kar je bilo popolnoma izven mojega nadzora.

To je bilo težko!

To je bil del procesa razhoda.

Toda tudi ko sem videl, da sem odblokiran, sem se ustavil, da ne bi skočil in ponovno vzpostavil stika.

Razlog za to je, da sem obiskoval tečaj Ex Factor, ki mi je dal vpogled v to, kako to narediti na pravi način.

Skok nazaj s polnim navdušenjem je bil enosmerna vozovnica za dokončen razhod in zagotovilo, da se ne bom nikoli več zbližala.

Program, ki ga je vodil svetovno znani trener za odnose Brad Browning, mi je popolnoma odprl oči glede tega, kako se lotiti pridobivanja Danija nazaj na pravi način, brez hitenja.

Tudi ljubezen, ki ste jo nekoč imeli, se ne bo pojavila kar tako.

To boste morali storiti na pravilen način in previdno, kot prikazuje Brad.

3) Poskrbite zase

Takoj ko sem izgubil Dani, sem jo želel priganjati, prositi in prositi, naj se vrne k meni.

Želel sem jo prepričati in pregovoriti.

Želel sem ji dokazati, kako zelo jo ljubim.

Priznam, da sem želel preveriti, ali hodi z nekom novim.

Toda to, kar sem storil namesto tega, je pomenilo veliko razliko.

Bolečino ob razhodu sem preživela zares, nisem hitela, naučila sem se skrbeti zase in se osredotočiti na svojo integriteto.

O čem govorim:

• Dobro sem se prehranjeval in skrbel za prehrano
• Osredotočil sem se na svoje fizično zdravje.
• Naučila sem se novih veščin, kot je kuhanje
• Vadil sem in telovadil
• Osredotočil sem se na prijateljstvo in druge cilje (o tem bom še govoril).

4) Osredotočite se na prijatelje in družino

Osredotočanje na prijatelje in družino je pravzaprav ključ do tega, da se bivši, ki je izgubil čustva do vas, vrne.

Vem, da se sliši kot izmikanje ali izogibanje, vendar je to dejansko ključnega pomena.

Vsaj v mojem primeru sem veliko svojega počutja in identitete utemeljila na odnosu.

Vrnitev v tesne odnose s prijatelji in družino je bila zame neverjetno dobra.

Ponovno sem vzpostavila občutek zase, tako da sem se ponovno povezala s tistimi, ki mi pomenijo največ.

Spoznal sem, da Dani še vedno ljubim in si jo želim nazaj, res, vendar nisem bil odvisen od nje.

Prav tako ni bila edina, ki je presojala mojo vrednost.

Pravzaprav mi je prijatelj predstavil še eno zelo očarljivo mlado damo, s katero sem se na koncu zapletel.

Nisem velik ljubitelj priložnostnega seksa, vendar moram priznati, da me je to priložnostno srečanje delno zavedlo:

Imam možnosti, sem spodoben fant, znam dosegati zadetke.

To zaupanje sem potreboval, da sem se vrnil k pravemu načinu razmišljanja za ponovno vzpostavitev stikov s svojim bivšim in obuditev tega, kar sva nekoč imela.

5) Poskrbite za svoje duševno zdravje

Velik razlog, da je moje razmerje propadlo, je bil v tem, da sem se preveč oklepala.

Za svoje dobro počutje sem bila odvisna od Danija, kar psihologi imenujejo "tesnobni" stil navezanosti.

V bistvu sem potreboval toliko zagotovil, da me ima rada, da... se je naveličala mene in se odvrnila od tega, da me ima rada!

Ironično, kajne?

Na koncu sem se s tem veliko ukvarjal s trenerjem za odnose na spletni strani Relationship Hero, kjer se usposobljeni trenerji za ljubezen pogovarjajo o številnih težavah.

Pred tem sem se že ukvarjal s terapijo, vendar se mi je zdela nezadovoljiva.

Pogovor z ljubezenskim trenerjem je bil drugačen. Od njega sem veliko dobila in trener mi je pomagal, da sem spoznala veliko o tem, zakaj sem potrebna in kako to spremeniti.

Spremenil sem svojo celotno realnost in se vrnitve Dani lotil brez misli, da jo potrebujem nazaj.

To je dejansko pomenilo razliko...

Tukaj preverite storitev Relationship Hero in se v nekaj minutah povežite s trenerjem.

6) Vzpostavite in vzdržujte zdrave meje

Razhodi bolijo, in če sta se z bivšim razšla v slabih odnosih, domnevam, da je za to obstajal dober razlog.

Ne glede na to, koliko ste bili krivi vi ali oni, morate ponovno vzpostaviti meje, preden se ponovno lotite vsega, kar ste nekoč imeli.

To pomeni, da veste, kaj boste sprejeli in česa ne.

Ali boste sprejeli, da se vaš bivši ponovno sestane z vami, medtem ko še vedno spi z drugimi ljudmi in se igra na igrišču?

Boste sprejeli način komuniciranja svojega bivšega ali pa vas to spravlja ob živce?

Ali vam ustreza intenzivnost in čustvene zahteve bivšega partnerja do vas ali so prevelike?

Razmislite o vseh teh vprašanjih, če želite, da se vaš bivši vrne in da se to izide.

Poznati morate svoje meje in se jih držati, sicer se lahko zgodi, da bo razdor še večji kot ob prvem razhodu.

7) Bodite iskreni glede tega, kaj je šlo narobe

Zakaj se je vaše razmerje končalo?

Morda je bilo razlogov več, zato jih omejimo na tri najpomembnejše.

Sem na vrsti?

• Bila sem preveč vdana in odvisna od svojega dekleta, da bi se počutila dobro in identitetno.
• Nisem si dovolj zgradil lastnega življenja in sem skoraj ves čas poskušal preživeti z njo, kar je dušilo mojo partnerko.
• Podcenjeval sem težave, ki jih je imelo moje dekle v svojem življenju, in domneval, da jih bom rešil jaz, če me bo dovolj ljubila, namesto da bi razumel, da nekatere od njih niso povezane z mano in da jih mora rešiti sama.

Razjasnitev tega je bila zame zelo pomembna, saj sem v procesu razhoda poskušala vse to zanikati in se pogajati o vsem tem.

Toda ko sem bil resnično iskren glede tega, zakaj sva se razšla, sem bil potencialno pripravljen, da se z njo ponovno dobim in z njo resnično komuniciram.

Vse to si razjasnite, preden začnete ponovno vzpostavljati stike s svojim bivšim.

Tako boste začeli s trdnim korakom naprej in ne s tresočim odrivom.

8) Povabite ga ali jo nazaj v svoje življenje

Na tej stopnji ste že nekje na poti.

Umirila se je vaša potreba, obnovili ste socialne mreže ter izboljšali svoje duševno zdravje in osebno stanje.

Sprejeli ste razhod in ste pripravljeni iti naprej, vendar ste tudi iskreni, da vam je še vedno mar za bivšega.

Tu ga ali jo povabite nazaj v svoje življenje.

Ne zahtevate, ne prosite ali pozivate, naj vam ustrežejo.

Preprosto ponovno vzpostavite stik, pozdravite in se takoj vrnete k prejšnjim korakom gradnje lastnega življenja, odnosov in vrednosti.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

S povabilom jasno pokažete, da ste pripravljeni na pogovor.

Nato ga zapustite.

Ne pošiljajte "??" naslednji dan, če vaš bivši ne odgovori.

Prijateljev ne vprašate, kako se počuti, ali jim ne posredujete sporočila.

Pošljite eno sporočilo ali pustite eno glasovno pošto, kot uči Brad v filmu Ex Factor, nato pa se vrnite k običajnemu življenju.

9) Opustite rezultat (zares)

To je najtežji nasvet v tem članku.

To je neznosno. To je kot stiskanje avtomobila na klopi.

Resnično se moraš znebiti izida, saj bo vsaka tvoja navezanost na izid in vdana, odvisna energija to vrnitev uničila hitreje kot petrolejka na ognju.

Poglejmo na to pošteno:

Ne morete si pomagati, če ste še vedno zaljubljeni v svojega bivšega...

Ne moreš zanikati svojih občutkov ali želja...

Kaj lahko storite?

Nadzorujte svoje vedenje in vibracije, ki jih oddajate. Nadzorujte, kaj počnete s svojim časom. Nadzorujte tempo stikov z bivšim.

10) Komunicirajte zares

To nas pripelje do desete točke o komunikaciji.

Vključevati mora vas in vašega bivšega ter potekati v tempu, ki je primeren za vaju dva.

Morda se bodo pojavili težki trenutki, ranjeni občutki in težka čustva. To so za vas razhodi.

Vendar morate dati prednost pristnosti pred vsem drugim.

Pri tem je zelo pomembno, da jasno poveste, zakaj ste se razšli in kaj bo tokrat drugače.

Izogibajte se naslednjim dejavnikom:

• Velike obljube in zaobljube o prihodnosti
• Prosjačenje ali moledovanje
• Poskus dokazovanja, kako zelo ljubiš svojega bivšega
• jim vzbujanje sočutja ali občutka krivde, ker niso z vami ali vašimi trenutnimi težavami.

Nič od tega vas ne bo vrnilo k bivšemu.

To, da se počutite udobno in predano v svojem sedanjem življenju ter da se z njim odkrito in pošteno pogovarjate, je tisto, kar vas bo spravilo nazaj skupaj.

11) Ne poskušajte pritisniti gumba za prekinitev: začnite znova

Ko sem se začela ponovno dobivati z Danijem, sem skoraj naredila to napako.

Napaka je, da pozabite, da ne morete prekiniti odnosa in nadaljevati tam, kjer ste ga prekinili.

To preteklo razmerje je končano.

Ne le, da sta se oba spremenila kot človeka, morda so se spremenila tudi vajina čustva drug do drugega ali pa se je v vajinem odnosu pojavil nekdo nov.

To je kruto, vendar je to realnost.

Če želite, da se vaš bivši vrne in ne čuti ničesar do vas, morate začeti od začetka.

Hodite na zmenke, navdušujte jih s svojim humorjem, zapeljite jih fizično.

Začenjate od začetka, zato ne počivajte na lovorikah in ne mislite, da vas bodo rešili stari dobri časi.

12) Gradite na dobrem, ne na obžalovanjih

Oba bosta obžalovala preteklost in razmerje, ki se je končalo.

Upajmo, da bo tvoj bivši obžaloval tudi sam razhod.

Težko je začeti znova v razmerju ali celo naključno hoditi na zmenke z nekom, ki ste ga nekoč ljubili (in ga morda še vedno ljubite)!

Vedno znova se boste želeli potopiti v najgloblje bazene predanosti in ljubezni.

Toda vaš bivši morda tega ne bo želel.

In tudi če to storijo, je bolje, da se na tem mestu ne obremenjujete preveč.

Ne potopite se prehitro nazaj. Spoznajte se še enkrat in se osredotočite na dobre skupne trenutke namesto na bolečino iz preteklosti.

13) Imejte načrte za prihodnost, vendar jih ne postavljajte v kamen!

Dobro je imeti načrte za prihodnost.

Z bivšim partnerjem se lahko odločita, da se bosta skupaj odpravila na izlet, tečaj ali dogodek.

Ne glede na to, kako majhni ali veliki so vaši načrti, so lahko koristna podlaga za obnovo temeljev nečesa novega.

Pri tem pa je ključno, da se ne obremenjujete s pričakovanji.

Če želite, da se vaš bivši ponovno zaljubi v vas, mora videti, da ste resnično postali samosvoj moški ali ženska.

Želja po vrnitvi bivšega je v redu.

Če potrebuješ bivšega nazaj, da bi se počutil v redu, se zdi, da potrebuješ pomoč in daje veliko obupanih, temačnih vibracij.

Skupna priprava načrtov za prihodnost je čudovita ideja, le poskrbite, da bodo prilagodljivi in se bodo lahko spreminjali.

14) Prepustite ljubosumje

Pri vračanju bivšega, ki je izgubil čustva do vas, je treba sprejeti meje tega, kar lahko nadzirate.

Vrniti se mora po lastni volji.

Morda se ukvarjajo z nekom drugim ali celo niso prepričani, kaj še vedno čutijo do vas, ali vam sploh želijo nameniti svoj čas ali pozornost.

Normalno je, da ste morda ljubosumni, ker se posvečajo nekomu drugemu.

Vendar močno pozivam, da poiščete način, kako se znebiti ljubosumja.

Dejstvo, da niste v razmerju in ste ločeni, pomeni, da, če vam je to všeč ali ne, nimate ekskluzivnega razmerja.

Tudi če začnete ponovno hoditi na zmenke ali spati skupaj, se lahko s pretiranim ali prehitrim poskušanjem vrniti k ekskluzivnosti celoten posel podre.

Verjemite, da se bo vse, kar je dobro in prav, združilo. Ne osredotočajte se na to, s kom drugim se vaš bivši morda ukvarja ali spi, to vas bo spravilo v norost in sabotiralo vašo vrnitev.

15) Biti prijatelj ali ne?

Velikokrat je za ponovno srečanje z bivšim, ki ga ne mara, treba sprejeti ponudbo za prijateljstvo.

To berete zato, da bi bivšega partnerja dobili nazaj kot partnerja in ne kot prijatelja.

Zato razumem, da bi instinkt odklonil prijateljstvo ali ga razumel kot črko L.

Toda če želite bivšega dobiti nazaj, morate najprej sprejeti prijateljstvo, če to želi.

Zakaj?

To je v bistvu ventil za sprostitev tlaka.

Tako se znebijo pritiska pri raziskovanju, ali bi še kdaj poskusili.

Ni nujno, da ste dejansko samo prijatelji ali da vas nekdo spoprijatelji.

Vendar sprejmite ponudbo prijateljstva in jo razumite kot tisto, kar je: ventil za sprostitev pritiska.

Se bo vaš bivši res vrnil?

Če boste upoštevali nasvete iz tega članka, imate dobre možnosti, da svojega bivšega dobite nazaj.

Še posebej priporočam tečaj Ex Factor in pogovor s trenerjem za odnose pri Relationship Hero.

Razlog, zakaj sem svoj nasvet začel s tem, da sem govoril o fazah razhoda, pa je nameren.

Bivšega ne morete dobiti nazaj, če ga niste nikoli zares izgubili.

Najprej morate v celoti preživeti bolečino in izgubo, šele nato lahko upate na nov poskus.

Če je to, kar ste imeli, resnično in če ponovno zgradite svoje življenje na način, ki ni odvisen od drugih, vam lahko povabilo nazaj uspe.

Občutki lahko ponovno zrastejo tam, kjer so ostali le lupina in zogleneli ostanki.

Ohranite vero in ne obupajte nad ljubeznijo.

Resnična in pristna čustva, ki jih gojite do nekoga, ne izginejo ali se razblinijo v nič.

Verjemite vase in v ljubezen, ki ste jo imeli, hkrati pa se v življenju pomaknite naprej.

Vaš bivši bo videl vaš zagon in energijo, ki ju imate, in bo želel biti del tega napredka.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.