Kui ma oma tüdruksõbraga Dani lahku läksin, olin ma laastatud.

Ma olen kirjutanud sellest, kuidas me taas kokku saime.

Ma selgitan, kuidas ma sain ta tagasi, hoolimata sellest, et ta oli kaotanud oma tunded minu vastu.

See ei olnud lihtne ega ka ülikiire (siiski kiiremini kui ma arvasin).

Aga see töötas.

1) Läbi kõik lahkumineku etapid

Ma käisin läbi raskeid asju. Ma ei jätnud ühtegi sammu vahele, mida mannekeenid läbivad.

See, et ta mind maha jättis, tegi väga haiget ja põhimõtteliselt tõi esile kõik mu ebakindlused ja selle, mida ma oma elus, minevikus ja perekonnaloos kõige halvemini tundsin.

Läksin läbi etapid, kus eitasin juhtunut, olin tuim, vihastasin, pidasin selle üle läbirääkimisi, peidusin maailma eest sügavas depressioonis ja olin kadunud nostalgiasse...

Lõpuks läksin ma edasi. Mitte selles mõttes, et ma oleksin ta unustanud või ei oleks enam hoolinud.

Lihtsalt selles mõttes, et ma aktsepteerisin: see sündmus juhtus. See oli kohutav, see tegi haiget, see rebis mind. Nüüd ma ärkan üles ja jätkan oma elu.

See oli raskem kui miski, mida ma sooviksin isegi oma halvimale vaenlasele, kuid selle lahkumineku protsess oli täiesti vajalik, enne kui ma võisin isegi hakata tegelikult lähenema tema tagasisaamisele.

Ma ei valeta teile: see on väga valus.

2) Ärge kiirustage sellega

Püüda uuesti ühendust võtta Daniga pärast seda, kui ta oli mind kõikjal blokeerinud, ei olnud lihtne.

Kui aus olla, siis esimese kahe kuu jooksul seda ei juhtunudki. Mind lihtsalt lõigati ära.

See oli tegelikult kõige raskem osa, sest läbides kogu lahkumineku protsessi, pidin ma samal ajal aktsepteerima, et Dani ei saa minuga kunagi enam rääkida, sest see oli täielikult minu kontrolli alt väljas.

See oli raske!

See oli osa lahkumineku protsessist.

Aga isegi kui ma nägin, et mind on blokeeringust vabastatud, takistasin end hüppamast, et uuesti kontakti alustada.

Põhjus on selles, et ma olin käinud kursusel nimega Ex Factor, mis andis mulle ülevaate, kuidas seda õigesti teha.

Täieliku entusiasmiga kohe tagasi hüppamine oli üks viis pilet lahkumineku lõpuleviimiseks ja selle tagamiseks, et ma ei saa kunagi uuesti kokku.

See programm, mida juhtis maailmakuulus suhtetreener Brad Browning, avas mulle täielikult silmad, kuidas Dani tagasi saada õigel viisil, ilma seda kiirustamata.

Armastust ei saa kiirustada. Isegi armastus, mis sul kunagi oli, ei ilmu lihtsalt maagiliselt tagasi.

Te peate seda tegema õigesti ja hoolikalt, nagu Brad näitab.

3) Hoolitse enda eest

Minu instinkt oli kohe, kui ma kaotasin Dani, tormata, anuda ja paluda teda, et ta minuga uuesti kokku tuleks.

Ma tahtsin teda veenda ja veenda.

Ma tahtsin tõestada, kui väga ma teda armastan.

Ma tunnistan, et tahtsin kontrollida, kas ta kohtub kellegi uuega.

Kuid see, mida ma selle asemel tegin, tegi kõik erinevuse.

Läksin lahutusprotsessi valusalt läbi, ma ei kiirustanud seda ja õppisin hoolitsema enda eest ning keskenduma oma terviklikkusele.

Ma räägin sellest, millest ma räägin:

• Ma sõin hästi ja hoolitsesin oma toitumise eest
• Keskendusin oma füüsilisele tervisele
• Ma õppisin uusi oskusi, nagu toiduvalmistamine
• Tegin trenni ja treenisin
• Keskendusin sõprusele ja muudele eesmärkidele (selle juurde jõuan veel).

4) Keskendu sõpradele ja perekonnale

Keskendumine sõpradele ja perekonnale on tegelikult võti, et saada tagasi eks, kes on kaotanud tunded sinu vastu.

Ma tean, et see kõlab nagu väljamõeldis või kavalus, kuid see on tegelikult ülioluline.

Vähemalt minu puhul oli minu heaolu ja identiteet nii suures osas rajatud minu suhetele.

Lähedaste suhete taastamine sõprade ja perekonnaga oli minu jaoks uskumatult hea.

Ma taastasin oma enesetunne, ühendades end uuesti nendega, kes mulle kõige rohkem tähendavad.

Ma mõistsin, et armastan endiselt Danit ja tahan teda tagasi, tõsi, aga ma ei sõltu temast.

Samuti ei olnud ta ainus kohtunik minu väärtuse või väärtuse üle.

Tegelikult tutvustas mu sõber mind teisele väga võluvale noorele daamile, kellega ma lõpuks kokku sain.

Ma ei ole suur juhusliku seksi mees, kuid ma pean tunnistama, et see juhuslik kohtumine oli osa sellest, mis pani mind mõistma:

Mul on võimalusi. Ma olen korralik mees. Ma oskan skoorida.

Ma vajasin seda enesekindlust, et saada tagasi õigesse mõtteviisi, et tegelikult taasühineda oma eksiga ja taaselustada see, mis meil kunagi oli.

5) Tegelege oma vaimse tervisega

Minu suhe läks lõunasse sellepärast, et ma olin liiga klammerdunud.

Minu heaolu sõltus Danist ja ma olin see, mida psühholoogid nimetavad "ärevaks" kiindumusstiiliks.

Põhimõtteliselt vajasin ma nii palju kinnitust, et ma meeldin talle, et... ta tüdines minust ja lülitus minust välja!

Irooniline, eks ole?

Lõpuks töötasin selle kallal palju koos suhte treeneriga, kes on Relationship Hero, sait, kus koolitatud armastuse treenerid räägivad sulle läbi palju selliseid keerulisi probleeme.

Olin varemgi teraapiat teinud, kuid leidsin, et see ei ole rahuldav.

Armastuse treeneriga rääkimine oli teistsugune. Sain sellest palju kasu ja mu treener aitas mul mõista nii palju sellest, miks ma olen abivajav ja kuidas seda muuta.

Ma muutsin kogu oma reaalsuse ümber ja lähenesin Dani tagasi saamisele ilma mõtteta, et vajan teda tagasi.

See tegi tegelikult kõik vahet...

Tutvu Relationship Hero'ga siin ja ühenda end mõne minutiga treeneriga.

6) Kehtestage ja säilitage terved piirid

Lahkuminekud teevad haiget ja kui teie ja teie endine lahkusite halbades tingimustes, siis arvan, et selleks oli hea põhjus.

Ükskõik, kui palju sa või nemad olid süüdi, tuleb taastada piirid, enne kui uuesti alustate midagi sellist, mis teil kunagi oli.

See tähendab, et te peate teadma, mida te aktsepteerite ja mida mitte.

Kas sa aktsepteerid, et su eks jälle sinuga kohtub, samas kui sa ikka veel magad teiste inimestega ja mängid välja?

Kas sa aktsepteerid oma endise suhtlemisviisi või ajab see sind seinast seina?

Kas teil on teie eksliidri intensiivsus ja emotsionaalsed nõudmised teile okei või on see liiga palju?

Mõelge kõigi nende küsimuste üle, kui soovite oma eks tagasi saada ja see peaks toimima.

Te peate teadma oma piire ja neist kinni pidama, muidu on tõenäoline, et teil on veelgi suurem lõhkumine kui esimesel korral, kui te lahku läksite.

7) Olge aus selle suhtes, mis läks valesti

Miks teie suhe lõppes?

Võib-olla oli palju põhjusi, nii et kitsendame seda kolme peamise põhjusega.

Minu kord?

• Ma olin liiga klammerdunud ja sõltusin oma sõbrannast oma heaolu ja identiteedi mõttes.
• Ma ei ehitanud piisavalt oma elu ja püüdsin peaaegu kogu oma aja temaga koos veeta, lämmatades oma partneri.
• Ma alahindasin probleeme, mida mu sõbranna oma elus läbi elas, ja eeldasin, et ma oleksin nende lahenduseks, kui ta mind piisavalt armastaks, selle asemel, et mõista, et mõned neist ei olnud minuga seotud ja olid asjad, mida ta pidi ise lahendama.

Selle selgeks saamine oli minu jaoks väga oluline, sest ma püüdsin seda kõike lahutusprotsessi käigus eitada ja selle üle kaubelda.

Aga kui ma olin tõesti aus selle suhtes, miks me lahku läksime, olin ma potentsiaalselt valmis temaga uuesti kokku saama ja reaalselt suhtlema.

Tehke kõik see selgeks, enne kui hakkate oma eksiga uuesti kontakti võtma.

Nii alustad sa kindla sammuga edasi, mitte ebakindla lonksuga.

8) Kutsu ta tagasi oma ellu.

Selles etapis jõuate juba kuhugi.

Teie abivalmidus on taandunud, olete taastanud sotsiaalsed võrgustikud ning parandate oma vaimset tervist ja isiklikku seisundit.

Te olete lahkuminekuga leppinud ja olete valmis edasi liikuma, kuid te olete ka aus, et hoolidate endiselt oma eksist.

See on koht, kus kutsute ta tagasi oma ellu.

Te ei nõua, te ei palu ega palu neid, et nad teile vastu tuleksid.

Sa lihtsalt alustad uuesti kontakti, ütled tere ja lähed kohe tagasi eelmiste sammude juurde, et ehitada üles oma elu, suhted ja väärtus.

Seotud lood Hackspiritist:

Sa paned selle kutse välja, et teha selgeks, et oled valmis rääkima.

Siis jätate selle maha.

Te ei saada järgmisel päeval "??", kui teie eks ei vasta.

Te ei küsi sõpradelt, kuidas tal läheb või et edastada sõnum.

Saate ühe SMSi või jätate ühe kõneposti, nagu Brad õpetab "Ex-faktoris", ja siis naasete oma tavapärase elu juurde.

9) Lase tulemusest lahti (päriselt)

See on selle artikli kõige raskem nõuanne.

See on piinarikas. See on nagu autopingutus.

Sa pead laskma lahti tulemusest, sest igasugune kinnipidamine tulemusest ja klammerdunud, sõltuvusest sõltuvast energiast põletab selle tagasituleku kiiremini kui petrooleum lõkketulest.

Vaadakem seda siiski ausalt:

Sa ei saa midagi teha, kui sa oled ikka veel armunud oma endisesse...

Sa ei saa eitada, mida sa tunned või mida sa tahad...

Mida saab teha?

Kontrolli oma käitumist ja vibratsiooni, mida sa välja saadad. Kontrolli, mida sa oma ajaga teed. Kontrolli oma eksiga suhtlemise tempot.

10) Suhtle päriselt

See viib meid punkti kümme juurde, mis käsitleb suhtlemist.

See peab hõlmama teid ja teie endist ja see peab kulgema tempoga, mis on teile mõlemale mugav.

Võib tekkida karmid hetked, valusad tunded ja rasked emotsioonid. See ongi lahkuminekud teile.

Kuid te peate seadma autentsuse kõige tähtsamaks.

Siinkohal on ülimalt tähtis, et te oleksite endale selgeks teinud, miks te lahku läksite ja mis oleks seekord teisiti.

See tähendab, et vältige järgmist:

• Suured lubadused ja lubadused tuleviku kohta
• Kerjamine või palumine
• Proovid tõestada, kui palju sa oma eksliiget armastad.
• Pannes neid tundma kaastunnet või süütunnet, et nad ei ole teiega või teie praeguste probleemidega koos

Ükski neist ei saa teid tagasi oma eksiga.

Olles mugavalt ja pühendunult oma praeguses elus ning rääkides nendega ausalt ja avalikult, saate te taas kokku.

11) Ära püüa vajutada unpause: alusta uuesti

Kui ma hakkasin Daniga uuesti kokku saama, oleksin peaaegu seda viga teinud.

See on viga, et unustad, et sa ei saa suhet lihtsalt katkestada ja jätkata sealt, kus sa selle pooleli jätsid.

See eelmine suhe on läbi.

Mitte ainult te mõlemad ei ole muutunud inimestena, vaid ka teie tunded teineteise vastu võivad olla muutunud või võib isegi keegi uus olla pildil.

See on karm, kuid see on reaalsus.

Kui sa tahad oma endist tagasi saada ja tal ei ole sinu vastu tundeid, pead sa alustama nullist.

Käige kohtingutel, meelitage neid oma huumoriga, võrgutage neid füüsiliselt.

Te alustate algusest, seega ärge jääge loorberitele puhkama ega arvake, et vanad head ajad võivad teid päästa.

12) Ehita headele, mitte kahetsusele

Te mõlemad kahetsete minevikust ja lõppenud suhtest.

Teie huvides loodetavasti jõuab teie eks kahetseda ka lahkuminekut ennast.

Uuesti alustada suhet või isegi juhuslikku tutvust kellegagi, keda sa kunagi armastasid (ja võib-olla ikka veel armastad), on raske!

Sa tahad pidevalt sukelduda tagasi pühendumise ja armastuse sügavamatesse basseinidesse.

Aga teie eks võib-olla ei taha seda.

Ja isegi kui nad seda teevad, siis on parem, kui te võtate siin veidi aeglasemalt.

Ärge sukelduge liiga kiiresti tagasi. Õppige teineteist uuesti tundma ja keskenduge minevikust pärit valu asemel headele ühistele hetkedele.

13) Tehke tulevikuplaane, kuid ärge määrake neid kivisse!

Tulevikuplaanide omamine on hea mõte.

Teie ja teie eks võib otsustada minna koos reisile või osaleda kursustel või üritustel.

Ükskõik kui väikesed või suured on teie plaanid, need võivad olla kasulikuks aluseks millegi uue aluse taastamisel.

Oluline on aga mitte jääda ootuste taha.

Nad teevad teile ainult haiget ja kui soovite, et teie eks teie vastu uuesti armuda, peab ta nägema, et te olete tõesti muutunud omaette meheks või naiseks.

Oma endise tagasi tahtmine on hea.

Oma endise tagasitoomine, et end hästi tunda, mõjub abivalmilt ja jätab palju meeleheitlikku, tumedat muljet.

Ühiste tulevikuplaanide koostamine on suurepärane idee, kuid veenduge, et need on kohandatavad ja muutumisvõimelised.

14) Lase armukadedusel minna

Tagasi saada endine, kes kaotas tunded sinu vastu, tähendab, et sa pead leppima sellega, milliseid piiranguid sa suudad kontrollida.

Ta peab ise tagasi tulema.

Nad võivad olla huvitatud kellestki teisest või isegi ebakindlad selles, kuidas nad ikka veel sinu vastu tunnevad või kas nad üldse tahavad sulle oma aega või tähelepanu pöörata.

See on normaalne, et võite tunda end armukadedana, kui nad kellelegi teisele tähelepanu osutavad.

Kuid ma kutsun tungivalt üles leidma viisi, kuidas see armukadedus maha lasta.

Asjaolu, et te ei ole suhtes ja olete lahus, tähendab, et kas teile meeldib või mitte, et teil ei ole eksklusiivset suhet.

Isegi kui te hakkate uuesti kohtuma või koos magama, võib liiga tugevalt või liiga kiiresti eksklusiivsuse tagant sundida kogu ettevõtmist lõhkuda.

Uskuge, et see, mis on hea ja õige, tuleb kokku. Ärge keskenduge sellele, kellega teie eks võib veel armuda või magada, see ajab teid hulluks ja paneb teid tagasitulekut saboteerima.

15) Kas olla sõbrad või mitte?

Paljudel juhtudel nõuab taasühinemine endise inimesega, kes ei ole sinusse kiindunud, sõbrapakkumise vastuvõtmist.

Sa loed seda, et saada tagasi endine partner, mitte sõber.

Nii et ma saan aru, et instinktiivselt tahaks sõprusest keelduda või näha seda L-na.

Aga kui sa tahad endise tagasi saada, siis pead sa tegelikult kõigepealt nõustuma, et olla sõbrad, kui nad seda tahavad.

Miks?

Sest see on põhimõtteliselt rõhu väljalaskeklapp.

See on nende viis eemaldada igasugune surve, et uurida, kas nad tahaksid kunagi uuesti proovida.

Te ei pea tegelikult olema lihtsalt sõbrad või saama friendzoned.

Kuid võtke vastu sõpruse pakkumine ja vaadake seda kui seda, mis see on: rõhuvabastusklapp.

Kas teie eks tuleb tõesti tagasi?

Kui te järgite selles artiklis toodud nõuandeid, on teie ekside tagasisaamise võimalused head.

Eriti soovitan võtta Ex Factori kursus ja rääkida suhtekangelase suhtevaldkonna treeneriga.

Põhjus, miks ma alustasin oma nõuandeid sellega, et rääkisin lahkumineku etappide läbimisest, on siiski tahtlik.

Sest sa ei saa oma endist tagasi, kui sa ei ole teda kunagi tõeliselt kaotanud.

Te peate valu ja kaotuse täielikult läbi elama, enne kui saate kunagi loota, et saate veel kord proovida.

Kui see, mis teil oli, on reaalne ja te ehitate oma elu uuesti üles sõltumatus korras, siis võib nende tagasikutsumine õnnestuda.

Tunded võivad taas kasvada seal, kus varem olid alles vaid koorik ja söestunud jäänused.

Hoidke usku ja ärge loobuge armastusest.

Tunded, mis teil on kellegi vastu, mis on tõelised ja ehtsad, ei kao lihtsalt ära ega kao olematuks.

Uskuge endasse ja armastusse, mis teil oli, samas liikudes oma elus edasi.

Teie eks näeb teie hoogu ja energiat ning tahab olla osa sellest edasiliikumisest.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.