فهرست
کله چې ما د خپلې ملګرې داني سره جلا کړه زه ویجاړ شوی وم.
زموږ د یوځای کیدو پروسه هغه څه دي چې ما یې په اړه لیکلي دي.
زه به دا تشریح کړم چې څنګه ما هغه بیرته ترلاسه کړه سره له دې چې هغې زما لپاره خپل احساسات له لاسه ورکړي دي.
دا اسانه نه وه، او نه هم ډیره چټکه وه. ما فکر کاوه، که څه هم).
مګر دا کار وکړ.
1) د ماتیدو په ټولو مرحلو کې لاړ شه
زه د یو څه دروند شی څخه تیر شوم. ما د کوم ګامونو څخه ډډه نه ده کړې کوم چې ډمپیز تیریږي.
د هغې غورځول ما ډیر زیانمن کړ او دا په اصل کې زما ټولې ناامنۍ او هغه څه چې ما په خپل ژوند کې، زما په تیرو او زما د کورنۍ په تاریخ کې ډیر بد احساس کړل.
زه د هغه څه څخه د انکار کولو له مرحلو څخه تیر شوم چې څه پیښ شوي ، بې هوښه کیدل ، په غوسه کیدل ، د هغې په اړه معامله کول ، په ژور خپګان کې له نړۍ څخه پټیدل او په یادونو کې ورک کیدل…
بالاخره زه لاړم . په دې معنی نه چې ما هغه هیر کړی یا نور یې پروا نه کوي.
یوازې په دې معنی چې ما ومنله: دا پیښه وشوه. دا ډارونکی و، درد یې وکړ، دا یې ماته کړه. اوس به له خوبه پاڅیږم او خپل ژوند ته دوام ورکوم.
دا د هر هغه څه په پرتله سخته وه چې زه یې غواړم حتی زما په ترټولو بد دښمن کې هم وغواړم، مګر د دې ماتولو پروسه په بشپړه توګه اړینه وه مخکې لدې چې زه واقعیا د هغې بیرته ترلاسه کولو ته نږدې کیدو پیل وکړم.
هیڅ شارټ کټونه نشته. زه به تاسو ته دروغ ونه وایم: دا به د کتیا په څیر درد وکړي.
2) بېړه مه کوئ
د داني سره د تماس د بیا پیل کولو هڅه وکړئپه اړیکه کې کیدل او جلا کیدل پدې معنی دي چې دا خوښوي یا نه تاسو ځانګړې اړیکه نلرئ.
حتی که تاسو یوځل بیا یوځای کیدل یا ویده کیدل پیل کړئ ، نو هڅه وکړئ چې دا بیرته ځانګړي کولو ته په خورا قوي یا ډیر ژر فشار ورکړئ ټوله تصدۍ له مینځه ویسي.
باور ولرئ چې څه ښه او سم دي یوځای به راشي. په دې تمرکز مه کوئ چې ستاسو پخوانی د چا سره وي یا خوب کوي، دا به تاسو لیونی کړي او تاسو بیرته راستنیدل تخریب کړي.
15) ملګري شئ او که نه؟
ډیری وختونه، د یو پخواني سره یوځای کیدل چې تاسو ته نه وي د ملګرتیا وړاندیز منلو ته اړتیا لري.
تاسو دا لوستل د یو پخواني ملګري په توګه د بیرته ترلاسه کولو لپاره کوئ، نه د ملګري په توګه.
نو زه پوهیږم چې جبلت به دا وي چې ملګرتیا رد کړئ یا ورته د L په توګه وګورئ.
مګر که تاسو غواړئ یو پخوانی بیرته ترلاسه کړئ نو تاسو باید واقعیا لومړی ملګري ومني که دا وي هغه څه چې دوی غواړي.
ولې؟
ځکه چې دا اساسا د فشار خوشې کولو والو دی.
دا د دوی د هر ډول فشار د لیرې کولو لاره ده چې په سپړلو کې دوی بیا هڅه کول غواړي.
تاسو اړتیا نلرئ په حقیقت کې یوازې ملګري اوسئ یا ملګري شئ.
مګر د ملګرتیا وړاندیز ومنئ او وګورئ چې دا څه دي: د فشار خوشې کولو والو.
ایا ستاسو پخوانی به واقعیا بیرته راشي؟
که تاسو په دې مقاله کې مشوره تعقیب کړئ، ستاسو د پخواني بیرته ترلاسه کولو چانس ښه دی.
زه په ځانګړې توګه وړاندیز کوم چې د Ex Factor کورس واخلئ او له الف سره خبرې وکړئد اړیکو هیرو کې د اړیکو کوچ.
هغه دلیل چې ما خپله مشوره د ماتیدو مرحلو څخه د تیریدو په اړه د خبرو کولو سره پیل کړې په قصدي توګه ده.
دا ځکه چې تاسو نشئ کولی خپل پخوانی بیرته ترلاسه کړئ که تاسو هیڅکله واقعیا هغه له لاسه نه وي ورکړی.
تاسو باید د درد او زیان څخه په بشپړه توګه تیر شئ مخکې لدې چې تاسو د بلې هڅې تمه وکړئ.
که هغه څه چې تاسو یې درلودل ریښتیني وي او تاسو خپل ژوند په غیر انحصاري ډول جوړ کړئ ، نو بیا دوی ته بلنه ورکول بریالي کیدی شي.
احساسات یو ځل بیا وده کولی شي چیرې چې یوازې یو پوټکی او سوځیدلي پاتې دي.
باور وساتئ او مینه مه پریږدئ.
احساسات چې تاسو د یو چا لپاره لرئ کوم چې ریښتیني او ریښتیني دي یوازې له مینځه ځي یا په هیڅ شی کې نه تیریږي.
په خپل ځان او هغه مینه باور وکړئ چې تاسو یې درلوده پداسې حال کې چې په خپل ژوند کې مخ په وړاندې ځي.
ستاسو پخوانی به هغه حرکت او انرژي وګوري چې تاسو یې لرئ او غواړئ د دې مخ په وړاندې حرکت کې برخه واخلئ.
ایا د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه پدې پوهیږم د شخصي تجربې څخه…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره اچولو.
که تاسو د اړیکو په اړه نه وي اوریدلیهیرو مخکې، دا یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه د دې له امله حیران شوم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
وروسته له دې چې هغې ما په هر ځای کې بند کړ اسانه نه و.په واضح ډول، دا د لومړیو دوو میاشتو لپاره نه و پیښ شوي. زه یوازې پرې شوی وم.
دا په حقیقت کې ترټولو سخته برخه وه، ځکه چې د بشپړ ماتیدو پروسې څخه تیریدل ما باید په ورته وخت کې دا ومنله چې داني بیا کله هم زما سره خبرې کول زما د کنټرول څخه بهر وو.
دا سخته وه!
دا د جلا کیدو د پروسې یوه برخه وه.
مګر حتی یوځل چې ما ولیدل چې زه خلاص شوی وم ، ما خپل ځان د تماس د بیا پیلولو لپاره د کود کولو مخه ونیوله.
دلیل دا دی چې ما د Ex Factor په نوم یو کورس اخیستی و چې ما ته یې بصیرت راکړ چې دا څنګه سمې لارې ترسره کړم.
په پوره لیوالتیا سره بیرته راګرځیدل د بریک اپ نهایی کولو او ډاډ ترلاسه کولو لپاره یو طرفه ټکټ و چې زه به هیڅکله بیرته یوځای نه شم.
برنامه چې د نړۍ د مشهور اړیکو روزونکي براډ براونینګ لخوا رهبري کیږي ، زما سترګې په بشپړ ډول خلاصې کړې چې څنګه داني بیرته راستنیدو په اړه بې له ځنډه سمې لارې ته لاړ شم.
تاسو په مینه کې بیړه نشئ کولی. حتی هغه مینه چې تاسو یې یوځل درلوده یوازې په جادویی ډول نه راڅرګندیږي.
تاسو باید دا په سمه توګه او احتیاط سره ترسره کړئ، لکه څنګه چې براډ څرګندوي.
3) خپل ځان ته پام وکړئ
کله چې ما داني له لاسه ورکړ زما جبلت دا و چې بیړه وکړي، بخښنه وغواړي او د هغې څخه غوښتنه وکړي چې زما سره یوځای شي.
ما غوښتل هغه قانع کړم او له هغې سره خبرې وکړم.
ما غوښتل دا ثابته کړم چې زه له هغې سره څومره مینه لرم.
زه دا منم چې ما غوښتل وګورم چې ایا هغه ملګری دی که نه.یو څوک نوی.
مګر هغه څه چې ما یې پرځای وکړل ټول توپیر یې وکړ.
زه په ریښتیا سره د ماتیدو پروسې له درد څخه تیر شوم ، ما په دې کې بیړه ونه کړه او ما زده کړل چې خپل ځان ساتنه او په خپل بشپړتیا تمرکز وکړم.
دلته هغه څه دي چې زه یې په اړه خبرې کوم:
- ما ښه وخوړل او خپل رژیم ته مې پام وکړ
- ما په خپل فزیکي روغتیا تمرکز وکړ
- زه نوي مهارتونه مې زده کړل لکه پخلی
- ما کار وکړ او تمرین مې وکړ
- ما په ملګرتیا او نورو موخو تمرکز وکړ (دې ته به ورسیږم).
4) په ملګرو تمرکز وکړم او کورنۍ
په ملګرو او کورنۍ تمرکز کول په حقیقت کې د هغه پخواني بیرته ترلاسه کولو لپاره کلیدي ده چې ستاسو لپاره احساسات له لاسه ورکړي.
زه پوهیږم چې دا د ډج یا کوپ په څیر ښکاري، مګر دا واقعیا خورا مهم دی.
لږترلږه زما په قضیه کې، زه به زما د هوساینې او هویت په اړه زما د اړیکو پر بنسټ والړ شم.
د ملګرو او کورنۍ سره نږدې اړیکو کې بیرته راستنیدل زما لپاره خورا ښه و.
ما د هغه چا سره په اړیکه کولو سره د خپل ځان احساس بیا جوړ کړ چې زما لپاره خورا معنی لري.
ما پوهیده چې زه لا هم داني سره مینه لرم او هغه بیرته غواړم، ریښتیا، مګر زه تکیه نه وم. هغې
نه هم هغه زما د ارزښت یا ارزښت یوازینۍ قاضي وه.
په حقیقت کې، زما ملګري ما یوې بلې زړه راښکونکې ځوانې میرمنې ته ور وپیژندله چې ما ورسره ملګرتیا وکړه.
زه یو لوی عادي جنسي سړی نه یم، مګر زه باید دا ومنم چې دا عادي ناسته د هغه څه یوه برخه وه چې ما احساس کړی:
زه اختیارونه لرم. زه یو ښه سړی یم. زه نمره کولای شم.
ما هغه باور ته اړتیا درلوده چې په سم ذهنیت کې بیرته راشئ ترڅو واقعیا د خپل پخواني سره بیا وصل کړم او هغه څه بیرته راژوندي کړم چې موږ یوځل درلودل.
5) خپل رواني روغتیا سره معامله وکړئ
زما د اړیکو لوی لامل دا و چې زه ډیر کلک وم.
ما د خپل هوساینې لپاره په داني باندې تکیه وکړه او هغه څه وو چې ارواپوهان د "اندېښمن" ضمیمه سټایل بولي.
اساسا ما دومره ډاډ ترلاسه کولو ته اړتیا درلوده چې هغه ما خوښوي ... هغه زما څخه ستړی شوی او ما له خوښولو څخه ډډه وکړه!
عظیمانه، سمه ده؟
ما په دې اړه د اړیکو هیرو کې د اړیکو روزونکي سره ډیر کار پای ته ورساوه، هغه سایټ چیرې چې د مینې روزل شوي روزونکي تاسو سره ډیری خبرې کوي دا پیچلې ستونزې.
ما دمخه درملنه کړې وه مګر دا ناخوښه وم.
د مینې کوچ سره خبرې کول بل ډول وو. ما له دې څخه ډیر څه ترلاسه کړل او زما کوچ ما سره مرسته وکړه چې پوه شم چې ولې زه اړتیا لرم او څنګه یې بدل کړم.
ما خپل ټول واقعیت بیا تکرار کړ او داني بیرته ترلاسه کولو ته نږدې شوم پرته له دې چې زه هغې ته اړتیا لرم.
دا په حقیقت کې ټول توپیرونه رامینځته کړي…
د اړیکو هیرو دلته وګورئ او په دقیقو کې د کوچ سره اړیکه ونیسئ.
6) صحي سرحدونه رامینځته کړئ او وساتئ
بریک اپ درد کوي او که تاسو او ستاسو پخوانی په بد شرایطو کې پاتې شئ زه اټکل کوم یو ښه دلیل و.
هرڅومره چې تاسو یا دوی ملامت یاست ، تاسو اړتیا لرئ د هر هغه څه د بیا ننوتلو دمخه چې تاسو یوځل درلودل حدود بیا تنظیم کړئ.
هم وګوره: 15 نښې هغه دومره ښه ندي لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ (او تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره له هغه څخه لرې شئ)دا پدې مانا دهپه دې پوهیدل چې تاسو څه غواړئ او نه یې منئ.
آیا تاسو به خپل پخوانی ملګری ومنی پداسې حال کې چې لاهم د نورو خلکو سره ویده یاست او په میدان کې لوبې کوئ؟
ایا تاسو به د خپل پخوانی سره د خبرو اترو لاره ومنئ یا دا تاسو دیوال ته اړوي؟
ایا تاسو د خپل پخواني شدت او احساساتي غوښتنو سره سم یاست یا دا خورا ډیر دي؟
د دې ټولو پوښتنو په اړه فکر وکړئ که تاسو غواړئ خپل پخوانی بیرته ترلاسه کړئ او دا کار وکړئ.
تاسو اړتیا لرئ خپل محدودیتونه وپیژنئ او په هغه باندې ودریږئ، که نه نو تاسو احتمال لرئ چې د لومړي ځل په پرتله چې تاسو له جلا کیدو څخه ډیر لوی ګوزار ولرئ.
7) په دې اړه صادق اوسئ چې څه غلط شوي
ستاسو اړیکه ولې پای ته ورسیده؟
شاید ډیری لاملونه وي، نو راځئ چې دا پورته دریو ته محدود کړو.
زما وار؟
- زه د خپل هوساینې او هویت د احساس لپاره په خپلې ملګرې باندې ډیر کلک او تکیه وم.
- ما خپل ژوند کافي نه و جوړ کړی او هڅه مې وکړه چې نږدې ټول وخت له هغې سره تېر کړم، د خپل ملګري ساه یې پرې کړم.
- ما هغه مسایل چې زما ملګرې په خپل ژوند کې تیریږي کمه ارزوله او ګومان مې کاوه چې که هغه له ما سره کافي مینه وکړي، زه به یې د حل لاره وموم، د دې پرځای چې پوه شي چې ځینې یې زما سره هیڅ تړاو نه لري او هغه څه دي چې هغې ته اړتیا وه چې پخپله کار وکړي.
په دې اړه روښانه کول زما لپاره لوی و، ځکه چې د ماتیدو پروسې څخه تیریدل ما هڅه وکړه چې د دې ټولو په اړه انکار او معامله وکړم.
مګر یوځل زه واقعیا صادق وم چې ولې موږویشل شوی ، زه احتمالا چمتو وم چې بیرته د هغې سره یوځای شم او په ریښتیني ډول اړیکه ونیسم.
دا ټول په مستقیم ډول ترلاسه کړئ مخکې له دې چې د خپل پخواني سره اړیکه بیا پیل کړئ.
په دې ډول به تاسو د یو قوي ګام سره پیل کوئ، نه د ټکان ورکوونکي لونګ سره.
8) هغه یا هغې بیرته خپل ژوند ته بلنه ورکړئ
پدې مرحله کې، تاسو یو ځای ته ورسیږئ.
ستاسو اړتیا کمه شوې، تاسو ټولنیزې شبکې بیا جوړې کړې او تاسو خپل رواني روغتیا او شخصي حالت ته وده ورکوئ.
تاسو بریک اپ منلی دی او پرمخ تللو ته چمتو یاست، خو تاسو هم ریښتیني یاست چې لا هم د خپل پخواني په اړه فکر کوئ.
دا هغه ځای دی چې تاسو هغه یا هغې بیرته خپل ژوند ته بلنه ورکوئ.
تاسو غوښتنه نه کوئ، تاسو عریضه نه کوئ یا له دوی څخه د لیدو غوښتنه نه کوئ.
تاسو په ساده ډول اړیکه بیا پیل کړئ، سلام ووایاست او بیا سمدلاسه د خپل ژوند، اړیکو او ارزښت د جوړولو پخوانیو مرحلو ته لاړ شئ.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
- 7>
- د راتلونکي په اړه لویې ژمنې او ژمنې
- غوښتنه یا غوښتنه
- د ثابتولو هڅه کول چې تاسو څومره له خپل پخواني سره مینه وکړئ
- هغوی ته د خواخوږۍ یا ګناه احساس ورکړئ چې تاسو سره نه یاست یا ستاسو اوسني مسلو
تاسو هغه بلنه هلته واچوله ترڅو دا روښانه کړي چې تاسو د خبرو کولو لپاره چمتو یاست.
بیا تاسو پریږدئ.
تاسو "؟؟" نه لیږئ بله ورځ که ستاسو پخوانی ځواب ونه کړي.
تاسو د ملګرو نه پوښتنه کوئ چې هغه یا هغه څنګه دی یا د پیغام لیږلو لپاره.
تاسو یو متن واستوئ یا یو غږیز میل پریږدئ، لکه څنګه چې براد په Ex Factor کې درس ورکوي، او بیا تاسو خپل عادي ژوند ته راستون شئ.
9) پایلې پریږدئ (ریښتیا لپاره)
دا پدې مقاله کې د مشورې خورا سخته برخه ده.
دا په زړه پورې ده. دا دیلکه د موټر بنچ فشار.
تاسو اړتیا لرئ د ریښتیني لپاره پایلې پریږدئ. ځکه چې هر هغه ضمیمه چې تاسو یې پایله لرئ او تړلې یاست، انحصاري انرژي به دا بیرته راستنیدل د کیروسین په پرتله ګړندۍ سوځوي.
راځئ چې دا په صادقانه توګه وګورو، که څه هم:
تاسو مرسته نشئ کولی که تاسو لاهم د خپل پخواني سره مینه لرئ…
تاسو نشئ کولی چې څنګه احساس کوئ یا څه غواړئ ...
تاسو څه کولی شئ؟
خپل چلند او هغه احساسات کنټرول کړئ چې تاسو یې لیږئ. هغه څه چې تاسو د خپل وخت سره ترسره کوئ کنټرول کړئ. د خپل پخواني سره د اړیکو سرعت کنټرول کړئ.
10) د ریښتیني لپاره اړیکه ونیسئ
دا موږ د ارتباط په اړه لس ټکي ته رسوي.
دا باید تاسو او ستاسو پخوانی شامل وي او دا باید په داسې سرعت حرکت وکړي چې ستاسو دواړو لپاره راحته وي.
ممکن سختې شېبې، دردناک احساسات او ستونزمن احساسات چې منځ ته راځي. دا ستاسو لپاره ماتول دي.
مګر تاسو اړتیا لرئ صداقت له هرڅه پورته وساتئ.
د دې په اړه روښانه کول چې تاسو ولې جلا شوي او دا ځل به څه توپیر ولري دلته خورا مهم دی.
هغه وویل، د لاندې څخه ډډه وکړئ:
له دې څخه هیڅ شی به تاسو بیرته د خپل پخواني سره ونه مومي.
په خپل ژوند کې هوسا او ژمن اوسئ لکه څنګه چې اوس دی او له دوی سره په صادقانه توګه خبرې وکړئپه ښکاره ډول هغه څه دي چې تاسو به بیرته یوځای کړي.
11) هڅه مه کوه چې ناڅاپه ووهئ: بیا پیل کړئ
کله چې ما د داني سره یوځای کیدل پیل کړل، ما تقریبا دا غلطي وکړه.
دا د هېرولو تېروتنه ده چې تاسو نشئ کولی یوازې اړیکې خلاصې کړئ او هغه ځای ته لاړشئ چیرې چې مو پریښودل.
هغه پخوانۍ اړیکه پای ته رسیدلې ده.
نه یوازې تاسو دواړه د خلکو په توګه بدل شوي یاست، ممکن د یو بل لپاره ستاسو احساسات بدل شوي وي یا حتی په انځور کې یو څوک نوی وي.
دا سخت دی، مګر دا واقعیت دی.
که تاسو غواړئ خپل پخوانی بیرته ترلاسه کړئ او دوی ستاسو لپاره احساسات نه لري، تاسو اړتیا لرئ له پیل څخه پیل کړئ.
نیټو ته لاړشئ، د خپل طنز سره یې راښکاره کړئ، په فزیکي توګه یې غافل کړئ.
تاسو د لومړي مربع څخه پیل کوئ، نو په خپلو ویاړونو کې مه اوسئ یا فکر کوئ چې ښه زاړه ورځې کولی شي تاسو وژغوري.
12) په ښو باندې جوړ کړئ، نه پښیمانه
تاسو دواړه د تیرې او هغه اړیکې څخه پښیمانه یاست چې پای ته رسیدلی.
ستاسو په خاطر، هیله مند یو چې ستاسو د پخواني پښیماني په ځان کې بریک اپ شامل کړي.
په اړیکه کې پیل کول یا حتی د یو چا سره په آرامۍ نیټه نیټه کول چې تاسو یوځل مینه درلوده (او شاید اوس هم وي) ژمنتیا او مینه.
مګر ستاسو پخوانی ممکن دا نه غواړي.
هم وګوره: 12 شیان چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو د یو چا لپاره هیڅ معنی نلرياو حتی که دوی وکړي، نو تاسو به ښه وي چې دا دلته یو څه ورو واخلئ.
په ډیر ګړندیتوب کې مه ځئ. یو بل سره وپیژنئیوځل بیا، او د تیرو دردونو پر ځای په ښه شیبو تمرکز وکړئ.
13) راتلونکي پلانونه ولرئ، مګر په ډبرو کې یې مه جوړوئ!
راتلونکي پلانونه درلودل یو ښه نظر دی.
تاسو او ستاسو پخوانی ممکن پریکړه وکړئ چې یوځای سفر وکړئ یا کورس واخلئ یا یوې غونډې ته لاړشئ.
مهمه نده چې ستاسو پلانونه څومره کوچني یا لوی وي، دوی کولی شي د یو څه نوي بنسټ د بیا جوړولو لپاره ګټور بنسټ وي.
که څه هم دلته کلیدي خبره دا نه ده چې په تمو کې ځړول شي.
دوی به یوازې تاسو ته زیان ورسوي، او که تاسو غواړئ چې ستاسو پخوانی ستاسو سره مینه وکړي، هغه باید وګوري چې تاسو واقعیا خپل سړی یا ښځه یاست.
ستاسو پخوانی بیرته غوښتل ښه دی.
د ښه احساس کولو لپاره خپل پخوانی بیرته اړتیا ته اړتیا لري او ډیر نا امیده او تیاره خویونه ورکوي.
د راتلونکي پلانونو سره یوځای کول یو ښه نظر دی، یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د تطبیق وړ او د بدلون وړ دي.
14) حسد پریږدئ
د هغه پخواني بیرته ترلاسه کول چې ستاسو لپاره یې احساسات له لاسه ورکړي ټول هغه څه دي چې تاسو یې کنټرول کولی شئ محدودیتونه ومني.
هغه باید په خپله خوښه بیرته راشي.
دوی ممکن د بل چا سره وي یا حتی پدې اړه ډاډه نه وي چې دوی لاهم ستاسو په اړه څه احساس کوي ، یا ایا دوی حتی غواړي تاسو ته خپل وخت یا پاملرنه درکړي. دا عادي خبره ده چې تاسو د دوی په اړه د حسد احساس کوئ چې بل چا ته پاملرنه کوي.
مګر زه په کلکه غوښتنه کوم چې د دې حسد پریښودو لپاره یوه لاره ومومئ.
د نه حقیقت