Nilipoachana na mpenzi wangu Dani nilihuzunika sana.

Mchakato wetu wa kurejeana ni jambo ambalo nimeandika kulihusu.

Nitaeleza jinsi nilivyomrejesha licha ya kwamba alikuwa amepoteza hisia zake kwangu.

Haikuwa rahisi, wala haikuwa haraka sana (haraka kuliko Nilifikiria, ingawa).

Lakini ilifanya kazi.

1) Pitia hatua zote za kutengana

Nilipitia mambo mazito. Sikuruka hatua yoyote ya yale dumpees hupitia.

Kunitupa kwake kuliniumiza sana na kuliboresha hali yangu ya kutojiamini na kile nilichohisi mbaya zaidi maishani mwangu, katika maisha yangu ya zamani na katika historia ya familia yangu.

Nilipitia hatua za kukataa kilichotokea, kuwa na ganzi, kukasirika, kujadiliana juu yake, kujificha kutoka kwa ulimwengu katika huzuni kubwa na kupotea katika nostalgia…

Hatimaye, niliendelea . Sio kwa maana kwamba nilimsahau au sikujali tena.

Kwa maana niliyokubali: tukio hili lilitokea. Ilikuwa mbaya sana, iliumiza, ilinipasua. Sasa nitaamka na kuendelea na maisha yangu.

Ilikuwa ngumu kuliko kitu chochote ambacho ningetamani hata kwa adui yangu mbaya zaidi, lakini mchakato wa kutengana huku ulikuwa muhimu kabisa kabla hata sijaanza kukaribia kumrudisha.

Hakuna njia za mkato. Sitakudanganya: hii itaumiza kama bitch.

2) Usiiharakishe

Kujaribu kuanzisha tena mawasiliano na Danikuwa katika uhusiano na kuwa mbali inamaanisha kuwa penda usipende huna uhusiano wa kipekee.

Hata mkianza kuchumbiana au kulala pamoja tena, kujaribu kuirejesha kwa upekee kwa nguvu sana au upesi kunaweza kulipua biashara nzima.

Kuweni na imani kwamba yaliyo mema na ya haki yatakutana. Usizingatie ni nani mwingine ambaye ex wako anaweza kuwa ndani au kulala naye, itakufanya uwe wazimu na kukufanya uharibu kurudi tena.

15) Kuwa marafiki au la?

Mara nyingi, kupatana tena na mtu wa zamani ambaye hupendi kunahitaji kukubali ofa ya urafiki.

Unasoma hili ili kupata rafiki wa zamani kama mshirika, wala si rafiki.

Kwa hivyo ninapata kwamba silika itakuwa kukataa urafiki au kuuona kama L.

Lakini ikiwa unataka kupata rafiki wa zamani lazima ukubali kuwa marafiki kwanza ikiwa ndivyo. wanachotaka.

Kwa nini?

Kwa sababu hii kimsingi ni vali ya kutoa shinikizo.

Ni njia yao ya kuondoa shinikizo lolote katika kuchunguza kama wangependa kujaribu tena.

Si lazima kuwa marafiki tu au kupata eneo la urafiki.

Lakini ukubali ofa ya urafiki na uone jinsi ulivyo: vali ya kutoa shinikizo.

Je mpenzi wako wa zamani atarudi kweli?

Ukifuata ushauri katika makala haya, uwezekano wa kupata mpenzi wako wa zamani ni mzuri.

Ninapendekeza hasa kuchukua kozi ya Ex Factor na kuongea na aRelationship coach katika Relationship Hero.

Sababu iliyonifanya nianze ushauri wangu kwa kuzungumza kuhusu kupitia hatua za kutengana ni kimakusudi, hata hivyo.

Ni kwa sababu huwezi kumrudisha mpenzi wako wa zamani ikiwa hujawahi kumpoteza.

Lazima upitie maumivu na hasara kikamilifu kabla ya kuwa na matumaini ya kujaribu tena.

Ikiwa ulichokuwa nacho ni halisi na unajenga upya maisha yako kwa njia isiyotegemea kanuni, basi kuwaalika tena kunaweza kufaulu.

Hisia zinaweza kukua kwa mara nyingine ambapo ganda na mabaki yaliyoungua ndiyo yalisalia.

Shika imani na usikate tamaa kwa upendo.

Hisia ulizo nazo kwa mtu ambazo ni za kweli na za kweli haziondoki tu au kufifia.

Jiamini na upendo uliokuwa nao wakati ukisonga mbele katika maisha yako.

Mpenzi wako wa zamani ataona kasi na nguvu uliyo nayo na atataka kuwa sehemu ya mwendo huo wa kusonga mbele.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

Ninajua hili. kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa haujasikia Uhusiano.Shujaa hapo awali, ni tovuti ambapo wakufunzi wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuwasiliana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum wa hali yako.

Nilifurahishwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Shiriki maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Kusema ukweli, haikufanyika kwa miezi miwili ya kwanza. Nilikatwa tu.

Hii ilikuwa sehemu gumu zaidi, kwa sababu kupitia mchakato mzima wa kutengana ilinibidi kukubali wakati huo huo kwamba Dani aliwahi kuzungumza nami tena kulikuwa nje ya udhibiti wangu.

Hiyo ilikuwa ngumu!

Hii ilikuwa ni sehemu ya kupitia mchakato wa kutengana.

Lakini hata mara moja nilipoona kuwa nimefunguliwa, nilijizuia kuruka ili kuanzisha tena mawasiliano.

Sababu ni kwamba nilikuwa nikisoma kozi inayoitwa Ex Factor ambayo ilinipa maarifa kuhusu jinsi ya kufanya hivi kwa njia ifaayo.

Kuruka nyuma kwa shauku ilikuwa njia mojawapo ya kukamilisha talaka na kuhakikisha kuwa sitarudiana tena.

Programu, inayoongozwa na mkufunzi wa uhusiano maarufu duniani Brad Browning, ilinifungua macho kabisa kuhusu jinsi ya kumrejesha Dani katika njia sahihi bila kuharakisha.

Huwezi kuharakisha mapenzi. Hata upendo uliowahi kuwa nao hautatokea tena kichawi.

Itakubidi ufanye hivi kwa njia ifaayo na kwa uangalifu, kama Brad anavyoonyesha.

3) Jiangalie mwenyewe

Silika yangu mara tu nilipompoteza Dani ilikuwa ni kukimbilia, kuomba na kumsihi ili warudiane nami.

Nilitaka kumshawishi na kuzungumza naye.

Nilitaka kuthibitisha jinsi nilivyompenda.

Ninakubali nilitaka kuangalia kama alikuwa anachumbianamtu mpya.

Lakini nilichofanya badala yake kilifanya mabadiliko yote.

Nilipitia maumivu ya mchakato wa kutengana kwa kweli, sikuharakisha na nilijifunza kujitunza na kuzingatia uadilifu wangu mwenyewe.

Haya ndiyo ninayozungumzia:

• Nilikula vizuri na kutunza lishe yangu
• Nilizingatia afya yangu ya kimwili
• I nilijifunza ujuzi mpya kama vile kupika
• Nilifanya mazoezi na kufanya mazoezi
• Nilizingatia urafiki na malengo mengine (nitafikia hilo).

4) Zingatia marafiki na familia

Kuangazia marafiki na familia ndio ufunguo wa kupata rafiki wa zamani ambaye amepoteza hisia kwako.

Ninajua inaonekana kama kukwepa au kuvumilia, lakini hii ni muhimu sana.

Angalau katika kesi yangu, ningetegemea sana ustawi na utambulisho wangu kwenye uhusiano wangu.

Kurejea katika uhusiano wa karibu na marafiki na familia kulinifaa sana.

Nilijenga upya hali yangu ya ubinafsi kwa kuungana tena na wale walio na maana zaidi kwangu.

Niligundua kuwa bado nilimpenda Dani na nilitaka arudishwe, kweli, lakini sikuwa tegemezi. yake.

Wala hakuwa mwamuzi pekee wa thamani au thamani yangu.

Kwa kweli, rafiki yangu alinitambulisha kwa mwanadada mwingine mrembo sana ambaye niliishia kuchumbiana naye.

Mimi si mvulana mkubwa wa ngono wa kawaida, lakini lazima nikiri kwamba kukutana huko kwa kawaida ni sehemu ya mambo yaliyonifanya kutambua:

Nina chaguo. Mimi ni mtu mzuri. Naweza kufunga.

Nilihitaji ujasiri huo ili nirudi katika mawazo yanayofaa kwa kuungana tena na mpenzi wangu wa zamani na kuwasha yale tuliyokuwa nayo hapo awali.

5) Pata afya yako ya akili kushughulikiwa

Sababu kubwa ya uhusiano wangu kwenda kusini ni kwa sababu nilikuwa nikishikilia sana.

Nilimtegemea Dani kwa ustawi wangu na ndivyo wanasaikolojia wanaita mtindo wa kushikamana na "wasiwasi". na nikaacha kunipenda!

Ina kejeli, sivyo?

Niliishia kufanyia kazi hili sana na mkufunzi wa uhusiano katika Relationship Hero, tovuti ambayo wakufunzi wa mapenzi waliofunzwa huzungumza nawe kupitia mambo mengi. matatizo haya magumu.

Niliwahi kufanya matibabu lakini sikuona kuwa hairidhishi.

Kuzungumza na kocha wa mapenzi kulikuwa tofauti. Nilipata mengi kutoka kwayo na kocha wangu alinisaidia kutambua mengi kuhusu kwa nini nilikuwa mhitaji na jinsi ya kuibadilisha.

Nilirekebisha hali yangu yote na kukaribia kumrejesha Dani bila wazo kwamba nilihitaji arudishwe.

Hii ilileta mabadiliko makubwa…

Angalia Shujaa wa Uhusiano hapa na uungane na kocha baada ya dakika chache.

6) Weka na udumishe mipaka yenye afya

Matengano yanaumiza na ikiwa wewe na mpenzi wako wa zamani mliachana kwa hali mbaya nadhani kulikuwa na sababu nzuri.

Hata iwe wewe au wao walilaumiwa kiasi gani, unahitaji kuweka upya mipaka kabla ya kuingiza tena chochote ulichokuwa nacho hapo awali.

Hii ina maanaukijua utakalo na usilokubali.

Je, utakubali ex wako achumbie tena huku bado unalala na watu wengine na kucheza uwanjani?

Je, utakubali njia ya mawasiliano ya ex wako au inakusukuma ukutani?

Je, uko sawa na ukali wa ex wako na matakwa ya kihisia juu yako au ni mengi mno?

Fikiria maswali haya yote ikiwa ungependa kumrejesha mpenzi wako wa zamani na ayafanyie kazi.

Unahitaji kujua vikomo vyako na uzingatie, vinginevyo unaweza kupata mlipuko mkubwa zaidi kuliko mara ya kwanza ulipoachana.

7) Kuwa mkweli kuhusu kile ambacho kilienda kombo>

Zamu yangu?

• Nilikuwa mshikaji sana na nikitegemea mpenzi wangu kwa hali yangu ya ustawi na utambulisho wangu.
• Sikujenga maisha yangu vya kutosha. na kujaribu kutumia karibu muda wangu wote pamoja naye, nikimkosesha pumzi mpenzi wangu.
• Nilidharau masuala ambayo mpenzi wangu alikuwa anapitia katika maisha yake mwenyewe na kudhani kuwa ningekuwa suluhisho kwao ikiwa atanipenda vya kutosha, badala ya kuelewa kwamba baadhi yao hawakuwa na uhusiano wowote nami na ni mambo ambayo alihitaji kuyatatua peke yake.

Kuelewa hili lilikuwa jambo kubwa kwangu, kwa sababu kupitia mchakato wa kutengana nilijaribu kukataa na kujadiliana kuhusu haya yote.

Lakini mara moja niliposema ukweli kuhusu kwa nini sisikugawanyika, nilikuwa na uwezekano wa kuwa tayari kurudi pamoja naye na kuwasiliana kwa njia halisi.

Fanya haya yote moja kwa moja kabla ya kuhama ili uanzishe tena mawasiliano na mpenzi wako wa zamani.

Kwa hivyo utakuwa unaanza kwa hatua thabiti mbele, wala si kusumbuka.

8) Mwalike arudi katika maisha yako

Kufikia hatua hii, unafika mahali fulani.

Uhitaji wako umepungua, umeunda upya mitandao ya kijamii na unaboresha afya yako ya akili na hali yako ya kibinafsi.

Umekubali kutengana na uko tayari kuendelea, lakini pia ni mkweli kwamba bado unajali mpenzi wako wa zamani.

Hapa ndipo unapomwalika arudi katika maisha yako.

Huwadai, hauombi au kuwaomba wakutane.

Unaanzisha tena mawasiliano, sema na kisha kurudi kwenye hatua za awali za kujenga maisha yako, mahusiano na thamani.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Unaweka mwaliko huo nje ikionyesha wazi kuwa uko tayari kuzungumza.

Kisha unaiacha.

Hutumi "??" siku inayofuata ikiwa ex wako hakujibu.

Huwaulizi marafiki hali yake au kutuma ujumbe.

Unatuma SMS moja au kuacha barua moja ya sauti, kama Brad anavyofundisha katika Ex Factor, kisha unarudi kwenye maisha yako ya kawaida.

9) Acha matokeo (kwa kweli)

Huu ndio ushauri mgumu zaidi katika makala haya.

Inasikitisha. Nikama benchi kusukuma gari.

Unahitaji kuachilia matokeo kwa kweli. Kwa sababu kiambatisho chochote unachopaswa matokeo na kung'ang'ania, nishati tegemezi itawasha urejesho huu haraka zaidi kuliko mafuta ya taa kwenye moto mkali.

Wacha tuliangalie hili kwa uaminifu, ingawa:

Huwezi kusaidia ikiwa bado unapenda mpenzi wako wa zamani…

Huwezi kukataa jinsi unavyohisi au unachotaka…

Unaweza kufanya nini?

Dhibiti tabia yako na mitetemo unayotuma. Dhibiti unachofanya na wakati wako. Dhibiti kasi ya mawasiliano yako na mpenzi wako wa zamani.

10) Wasiliana kwa uhalisi

Hii inatupeleka kwenye hoja kumi kuhusu mawasiliano.

Lazima ikuhusishe wewe na mpenzi wako wa zamani na lazima iende kwa kasi inayowafaa ninyi wawili.

Kunaweza kuwa na nyakati ngumu, hisia za kuumizwa na hisia ngumu zinazotokea. Hiyo ni migawanyiko kwako.

Lakini unahitaji kuweka uhalisi juu ya yote.

Kuweka wazi kwa nini mliachana na nini kingekuwa tofauti wakati huu ni muhimu sana hapa.

Hilo lilisema, epuka yafuatayo:

• Ahadi kubwa na viapo kuhusu siku zijazo
• Kuomba au kusihi
• Kujaribu kuthibitisha ni kiasi gani mpende mpenzi wako wa zamani
• Kumfanya akuhurumie au ajisikie hatia kwa kutokuwa nawe au masuala yako ya sasa

Hakuna hata moja kati ya haya yatakayokufanya urudiane na mpenzi wako wa zamani.

Kustarehe na kujitolea katika maisha yako kama yalivyo sasa na kuzungumza nao kwa uaminifu nakwa uwazi ndiyo itawarudisha pamoja.

11) Usijaribu kugonga kusitisha: anza upya

Nilipoanza kurudiana na Dani, karibu nifanye kosa hili.

Ni kosa kusahau kwamba huwezi tu kusitisha uhusiano na kuendelea pale ulipoishia.

Uhusiano huo wa zamani umekwisha.

Sio tu kwamba nyote mmebadilika kama watu, hisia zenu kwa kila mmoja wenu zinaweza kuwa zimebadilika au kunaweza kuwa na mtu mpya kwenye picha.

Hiyo ni kali, lakini ni ukweli.

Ikiwa ungependa kumrejesha mpenzi wako wa zamani na hawana hisia nawe, unahitaji kuanza mwanzo.

Toka kwa tarehe, watembelee kwa ucheshi wako, watembelee kimwili.

Unaanzia mraba wa kwanza, kwa hivyo usitulie au kufikiria kuwa siku njema za zamani zinaweza kukuokoa.

12) Jenga juu ya mazuri, sio majuto

Nyinyi wawili mtakuwa na majuto kutoka zamani na uhusiano ulioisha.

Kwa ajili yako, tunatumai kwamba majuto ya aliyekuwa mpenzi wako yatajumuisha kutengana yenyewe.

Kuanza upya katika uhusiano au hata kuchumbiana bila mpangilio na mtu uliyewahi kumpenda (na labda bado unampenda) ni vigumu!

Utaendelea kutaka kuzama tena ndani ya dimbwi la kina zaidi la kujitolea na upendo.

Lakini ex wako huenda hataki hivyo.

Na hata wakifanya hivyo, ni bora uchukue hatua polepole hapa.

Usirudi nyuma kwa kasi sana. Fahamunikwa mara nyingine tena, na uzingatie wakati mzuri pamoja badala ya maumivu ya zamani.

13) Kuwa na mipango ya siku zijazo, lakini usiiweke kwenye jiwe!

Kuwa na mipango ya siku zijazo ni wazo zuri.

Wewe na mpenzi wako wa zamani mnaweza kuamua kusafiri pamoja au kuchukua kozi au kwenda kwenye tukio.

Haijalishi jinsi mipango yako ni midogo au mikubwa, inaweza kuwa msingi muhimu wa kujenga upya misingi ya kitu kipya.

Jambo kuu hapa sio kukata tamaa juu ya matarajio, hata hivyo.

Watakuumiza tu, na ikiwa ungependa mpenzi wako wa zamani akupende tena, anahitaji kuona kwamba umekuwa mwanamume au mwanamke wako.

Kutaka mpenzi wako wa zamani kurudishiwa ni sawa.

Kuhitaji mpenzi wako wa zamani arejeshwe ili ujisikie sawa huna haja ya kufanya hivyo na kukupa mitetemo mingi ya kukatisha tamaa.

Kuwa na mipango ya siku zijazo pamoja ni wazo zuri sana, hakikisha kwamba inabadilika na inaweza kubadilika.

14) Acha wivu uondoke

Kumrejesha mtu wa zamani ambaye alipoteza hisia kwako ni kuhusu kukubali mipaka ya kile unachoweza kudhibiti.

Analazimika kurudi kwa hiari yao wenyewe.

Wanaweza kuwa na mtu mwingine au hata hawana uhakika kuhusu jinsi wanavyokuhisi bado, au kama wanataka kukupa wakati wao au umakini wao.

Ni kawaida kwamba unaweza kuwaonea wivu kuwa makini na mtu mwingine.

Lakini naomba sana kutafuta njia ya kuacha wivu huo.

Ukweli wa sivyo