فہرست کا خانہ
جب میں نے اپنی گرل فرینڈ دانی کے ساتھ رشتہ توڑا تو میں تباہ ہو گیا تھا۔
ایک ساتھ واپس آنے کا ہمارا عمل ایک ایسی چیز ہے جس کے بارے میں میں نے لکھا ہے۔
میں یہ بتانے جا رہا ہوں کہ اس حقیقت کے باوجود کہ وہ میرے لیے اپنے جذبات کھو چکی تھی، میں نے اسے کیسے واپس حاصل کیا۔
یہ آسان نہیں تھا اور نہ ہی یہ بہت تیز تھا (اس سے زیادہ تیز میں نے سوچا، حالانکہ)۔
لیکن اس نے کام کیا۔
1) بریک اپ کے تمام مراحل سے گزریں
میں کچھ بھاری گندگی سے گزرا۔ میں نے ان میں سے کوئی بھی قدم نہیں چھوڑا جس سے ڈمپی گزرتے ہیں۔
اس کے پھینکنے سے مجھے بری طرح تکلیف ہوئی اور اس نے بنیادی طور پر میری تمام عدم تحفظات کو ختم کر دیا اور جس چیز کے بارے میں میں نے اپنی زندگی، اپنے ماضی اور اپنی خاندانی تاریخ میں سب سے زیادہ برا محسوس کیا۔
میں جو کچھ ہوا اس سے انکار کرنے، بے حس ہونے، غصے میں آنے، اس کے بارے میں سودے بازی کرنے، گہری افسردگی میں دنیا سے چھپنے اور پرانی یادوں میں کھو جانے کے مراحل سے گزرا…
بالآخر، میں آگے بڑھ گیا۔ . اس معنی میں نہیں کہ میں اسے بھول گیا ہوں یا اب کوئی پرواہ نہیں۔
صرف اس معنی میں کہ میں نے قبول کیا: یہ واقعہ پیش آیا۔ یہ خوفناک تھا، اس نے تکلیف دی، اس نے مجھے پھاڑ دیا۔ اب میں جاگوں گا اور اپنی زندگی جاری رکھوں گا۔
0کوئی شارٹ کٹس نہیں ہیں۔ میں آپ سے جھوٹ نہیں بولوں گا: یہ کتیا کی طرح تکلیف دے گا۔
2) جلدی نہ کریں
دانی کے ساتھ رابطہ دوبارہ شروع کرنے کی کوششرشتے میں رہنے اور الگ ہونے کا مطلب یہ ہے کہ اسے پسند کریں یا نہ کریں آپ کا کوئی خاص رشتہ نہیں ہے۔
0یقین رکھو کہ جو اچھا اور صحیح ہے وہ ایک ساتھ آئے گا۔ اس بات پر توجہ مرکوز نہ کریں کہ آپ کا سابق کس کے ساتھ ہو سکتا ہے یا سو رہا ہے، یہ آپ کو دیوانہ بنا دے گا اور آپ کی واپسی کو سبوتاژ کر دے گا۔
15) دوست بننا ہے یا نہیں؟
کئی بار، کسی ایسے سابق کے ساتھ واپس آنے کے لیے جو آپ میں نہیں ہے دوستی کی پیشکش کو قبول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
آپ اسے بطور پارٹنر واپس حاصل کرنے کے لیے پڑھ رہے ہیں، نہ کہ دوست۔
لہذا میں سمجھتا ہوں کہ جبلت دوستی کو ٹھکرا دینا یا اسے L کے طور پر دیکھنا ہوگی۔
لیکن اگر آپ کسی سابق کو واپس لانا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے دوستی کو قبول کرنا ہوگا اگر ایسا ہے وہ کیا چاہتے ہیں.
کیوں؟
کیونکہ یہ بنیادی طور پر پریشر ریلیز والو ہے۔
0آپ کو درحقیقت صرف دوست بننے یا فرینڈ زون بننے کی ضرورت نہیں ہے۔
لیکن دوستی کی پیشکش کو قبول کریں اور دیکھیں کہ یہ کیا ہے: پریشر ریلیز والو۔
کیا آپ کا سابقہ واقعی واپس آئے گا؟
0میں خاص طور پر Ex Factor کورس لینے اور ایک سے بات کرنے کی تجویز کرتا ہوں۔ریلیشن شپ ہیرو میں ریلیشن شپ کوچ۔
0اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ نے اسے کبھی نہیں کھویا ہے تو آپ اپنے سابقہ کو واپس نہیں لا سکتے۔
بھی دیکھو: اپنے شوہر کی نرگسیت پسند سابقہ بیوی کے ساتھ کیسے نمٹا جائے۔00احساس ایک بار پھر بڑھ سکتے ہیں جہاں صرف ایک بھوسی اور جلی ہوئی باقیات رہ گئی ہیں۔
ایمان رکھیں اور محبت سے دستبردار نہ ہوں۔
احساسات جو آپ کے پاس کسی ایسے شخص کے لیے ہیں جو حقیقی اور حقیقی ہیں نہ صرف ختم ہو جاتے ہیں اور نہ ہی ختم ہو جاتے ہیں۔
اپنی زندگی میں آگے بڑھتے ہوئے اپنے آپ پر اور اپنی محبت پر یقین رکھیں۔
آپ کا سابق آپ کی رفتار اور توانائی کو دیکھے گا اور اس آگے بڑھنے کی تحریک کا حصہ بننا چاہتا ہے۔
کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
میں یہ جانتا ہوں۔ ذاتی تجربے سے…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں مشکل حالات سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت دی۔
اگر آپ نے رشتے کے بارے میں نہیں سنا ہےہیرو اس سے پہلے، یہ ایک ایسی سائٹ ہے جہاں انتہائی تربیت یافتہ رشتے کے کوچ پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
اس کے بعد مجھے ہر جگہ بلاک کرنا آسان نہیں تھا۔صاف کہوں تو پہلے دو مہینوں میں ایسا نہیں ہوا۔ میں ابھی کٹ گیا تھا۔
0یہ مشکل تھا!
یہ بریک اپ کے عمل سے گزرنے کا حصہ تھا۔
0اس کی وجہ یہ ہے کہ میں Ex Factor کے نام سے ایک کورس کر رہا تھا جس نے مجھے بصیرت فراہم کی کہ اسے صحیح طریقے سے کیسے کرنا ہے۔
مکمل جوش و خروش کے ساتھ واپس آنا، بریک اپ کو حتمی شکل دینے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ایک طرفہ ٹکٹ تھا۔
عالمی شہرت یافتہ ریلیشن شپ کوچ بریڈ براؤننگ کی سربراہی میں ہونے والے اس پروگرام نے میری آنکھیں مکمل طور پر کھول دی ہیں کہ کس طرح دانی کو جلد بازی کیے بغیر صحیح راستے پر واپس لانا ہے۔
آپ محبت میں جلدی نہیں کر سکتے۔ یہاں تک کہ آپ سے جو محبت ایک بار ہوئی تھی وہ صرف جادوئی طور پر دوبارہ ظاہر نہیں ہوگی۔
آپ کو یہ صحیح طریقے سے اور احتیاط کے ساتھ کرنا پڑے گا، جیسا کہ بریڈ نے ظاہر کیا ہے۔
3) اپنے آپ کو سنبھالو
میری جبلت جیسے ہی میں دانی کو کھو دیتا ہوں جلدی کرنا، بھیک مانگنا اور اس سے التجا کرنا تھا کہ وہ میرے ساتھ واپس آجائے۔
میں اسے قائل کرنا چاہتا تھا اور اس سے بات کرنا چاہتا تھا۔
میں یہ ثابت کرنا چاہتا تھا کہ میں اس سے کتنا پیار کرتا ہوں۔
میں تسلیم کرتا ہوں کہ میں یہ دیکھنا چاہتا تھا کہ آیا وہ ڈیٹنگ کر رہی ہے یا نہیں۔کوئی نیا.
لیکن اس کے بجائے میں نے جو کیا اس سے فرق پڑا۔
میں ٹوٹ پھوٹ کے عمل کے درد سے حقیقی معنوں میں گزرا، میں نے اس میں جلدی نہیں کی اور میں نے اپنی دیکھ بھال کرنا اور اپنی سالمیت پر توجہ دینا سیکھا۔
میں جس کے بارے میں بات کر رہا ہوں وہ یہ ہے:
- میں نے اچھا کھایا اور اپنی خوراک کا خیال رکھا
- میں نے اپنی جسمانی صحت پر توجہ مرکوز کی
- میں کھانا پکانے جیسی نئی مہارتیں سیکھیں
- میں نے ورزش کی اور ورزش کی
- میں نے دوستی اور دوسرے مقاصد پر توجہ مرکوز کی (اس تک پہنچ جاؤں گا)۔
4) دوستوں پر توجہ مرکوز کریں۔ اور خاندان
دوستوں اور خاندان پر توجہ مرکوز کرنا درحقیقت کسی ایسے سابق کو واپس لانے کی کلید ہے جس نے آپ کے لیے جذبات کھو دیے ہوں۔
بھی دیکھو: 10 وجوہات کیوں آپ زندگی سے بور ہو جاتے ہیں اور 13 طریقے جن سے آپ اسے تبدیل کر سکتے ہیں۔میں جانتا ہوں کہ یہ ایک ڈاج یا کوپ کی طرح لگتا ہے، لیکن یہ حقیقت میں بہت اہم ہے۔
کم از کم میرے معاملے میں، میں اپنے رشتے پر اپنی فلاح و بہبود اور شناخت کی بہت زیادہ بنیاد رکھوں گا۔
دوستوں اور خاندان کے ساتھ قریبی تعلقات میں واپس آنا میرے لیے ناقابل یقین حد تک اچھا تھا۔
میں نے ان لوگوں کے ساتھ دوبارہ جڑ کر اپنے احساس کو دوبارہ بنایا جو میرے لیے سب سے زیادہ معنی رکھتے ہیں۔
میں نے محسوس کیا کہ میں اب بھی دانی سے پیار کرتا ہوں اور اس کی واپسی چاہتا ہوں، سچ ہے، لیکن میں اس پر منحصر نہیں تھا اس کا
نہ ہی وہ میری قدر و قیمت کی واحد جج تھی۔
درحقیقت، میرے دوست نے مجھے ایک اور دلکش نوجوان خاتون سے ملوایا جس کے ساتھ میرا تعلق ختم ہوگیا۔
میں کوئی بڑا آرام دہ سیکس لڑکا نہیں ہوں، لیکن مجھے یہ تسلیم کرنا پڑے گا کہ وہ آرام دہ تصادم اس بات کا حصہ تھا جس نے مجھے احساس دلایا:
میرے پاس اختیارات ہیں۔ میں ایک مہذب آدمی ہوں۔ میں سکور کر سکتا ہوں۔
05) اپنی ذہنی صحت سے نمٹیں
میرے تعلقات کے جنوب میں جانے کی ایک بڑی وجہ یہ تھی کہ میں بہت چپچپا تھا۔
میں اپنی تندرستی کے لیے دانی پر انحصار کرتا تھا اور اسے ماہر نفسیات "پریشان" اٹیچمنٹ اسٹائل کہتے ہیں۔
بنیادی طور پر مجھے اس قدر یقین دہانی کی ضرورت تھی کہ وہ مجھے پسند کرتی ہے کہ… وہ مجھ سے تھک گئی اور مجھے پسند کرنے سے انکار کر دیا!
ستم ظریفی ہے، ٹھیک ہے؟
میں نے ریلیشن شپ ہیرو میں ایک ریلیشن شپ کوچ کے ساتھ اس پر کافی کام کیا، ایک ایسی سائٹ جہاں تربیت یافتہ محبت کے کوچز آپ سے بہت سی باتیں کرتے ہیں۔ یہ مشکل مسائل.
میں نے پہلے بھی تھراپی کی تھی لیکن مجھے یہ غیر اطمینان بخش معلوم ہوا۔
محبت کے کوچ سے بات کرنا مختلف تھا۔ میں نے اس سے بہت کچھ حاصل کیا اور میرے کوچ نے مجھے یہ سمجھنے میں مدد کی کہ میں کیوں محتاج تھا اور اسے کیسے بدلنا ہے۔
میں نے اپنی پوری حقیقت کو دوبارہ ترتیب دیا اور اس خیال کے بغیر کہ مجھے اس کی واپسی کی ضرورت ہے دانی کو واپس لانے کے لیے رابطہ کیا۔
اس سے اصل میں تمام فرق پڑا…
یہاں ریلیشن شپ ہیرو کو چیک کریں اور منٹوں میں کوچ سے رابطہ کریں۔
6) صحت مند حدود قائم کریں اور برقرار رکھیں
بریک اپ سے تکلیف ہوتی ہے اور اگر آپ اور آپ کے سابقہ نے بری شرائط پر چھوڑ دیا تو میرا اندازہ ہے کہ اس کی کوئی اچھی وجہ تھی۔
0اس کا مطلب ہے۔یہ جانتے ہوئے کہ آپ کیا قبول کریں گے اور کیا نہیں کریں گے۔
0>کیا آپ اپنے سابقہ کی شدت اور جذباتی مطالبات سے ٹھیک ہیں یا یہ بہت زیادہ ہے؟
اگر آپ اپنے سابقہ کو واپس لانا چاہتے ہیں اور اس پر عمل کرنا چاہتے ہیں تو ان تمام سوالات کے بارے میں سوچیں۔
07) کیا غلط ہوا اس کے بارے میں ایماندار رہیں
آپ کا رشتہ کیوں ختم ہوا؟
شاید اس کی بہت سی وجوہات تھیں، تو آئیے اسے ٹاپ تھری تک محدود کردیں۔
میری باری؟
- میں بہت چپکی ہوئی تھی اور اپنی فلاح و بہبود اور شناخت کے لیے اپنی گرل فرینڈ پر منحصر تھی۔
- میں نے اپنی زندگی کافی نہیں بنائی اور اپنے ساتھی کا دم گھٹتے ہوئے اس کے ساتھ تقریباً سارا وقت گزارنے کی کوشش کی۔
- میں نے اپنی گرل فرینڈ کی اپنی زندگی میں جن مسائل سے گزر رہی تھی اس کا اندازہ نہیں لگایا اور فرض کیا کہ اگر وہ مجھ سے کافی پیار کرتی ہے تو میں ان کا حل ہوں گا، یہ سمجھنے کے بجائے کہ ان میں سے کچھ کا مجھ سے کوئی تعلق نہیں تھا اور وہ چیزیں تھیں جو اسے خود ہی کام کرنے کی ضرورت تھی۔
اس پر واضح ہونا میرے لیے بڑا کام تھا، کیونکہ بریک اپ کے عمل سے گزرتے ہوئے میں نے ان سب سے انکار کرنے اور سودے بازی کرنے کی کوشش کی۔
لیکن ایک بار جب میں واقعی ایماندار تھا کہ ہم کیوںتقسیم، میں ممکنہ طور پر اس کے ساتھ واپس آنے اور حقیقی انداز میں بات چیت کرنے کے لیے تیار تھا۔
اپنے سابق سے رابطہ دوبارہ شروع کرنے سے پہلے یہ سب حاصل کریں۔
اس طرح آپ ایک ٹھوس قدم آگے بڑھنے کے ساتھ شروع کریں گے، نہ کہ ہلچل مچا کر۔
8) اسے یا اسے اپنی زندگی میں واپس مدعو کریں
اس مرحلے تک، آپ کہیں پہنچ رہے ہیں۔
آپ کی ضرورت کم ہو گئی ہے، آپ نے سوشل نیٹ ورکس کو دوبارہ بنایا ہے اور آپ اپنی ذہنی صحت اور ذاتی حالت کو بہتر کر رہے ہیں۔
0یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اسے یا اسے اپنی زندگی میں واپس مدعو کرتے ہیں۔
آپ مطالبہ نہیں کرتے، آپ درخواست نہیں دیتے یا ان سے ملنے کے لیے نہیں کہتے۔
0Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
آپ نے وہ دعوت نامہ وہاں ڈال دیا تاکہ یہ واضح ہو کہ آپ بات کرنے کے لیے تیار ہیں۔
پھر آپ اسے چھوڑ دیتے ہیں۔
آپ "؟" نہیں بھیجتے اگلے دن اگر آپ کا سابق جواب نہیں دیتا ہے۔
آپ دوستوں سے نہیں پوچھتے کہ وہ کیسا ہے یا پیغام بھیجنے کے لیے۔
09) نتیجہ کو جانے دو (حقیقی طور پر)
یہ اس مضمون میں مشورہ کا سب سے مشکل حصہ ہے۔
یہ پریشان کن ہے۔ یہ ہے۔جیسے گاڑی کو بینچ دبانا۔
آپ کو حقیقی نتیجہ چھوڑنے کی ضرورت ہے۔ چونکہ آپ کو کوئی بھی لگاؤ جس کا نتیجہ نکلنا ہے اور چپک جانا ہے، انحصار توانائی اس واپسی کو الاؤ پر مٹی کے تیل سے زیادہ تیز کر دے گی۔
> 0>آپ اس سے انکار نہیں کر سکتے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں یا آپ کیا چاہتے ہیں…آپ کیا کر سکتے ہیں؟
اپنے رویے اور آپ کے بھیجے جانے والے وائبز کو کنٹرول کریں۔ آپ اپنے وقت کے ساتھ کیا کرتے ہیں اس پر قابو رکھیں۔ اپنے سابق کے ساتھ اپنے رابطے کی رفتار کو کنٹرول کریں۔
10) حقیقی بات چیت کریں
یہ ہمیں مواصلت کے بارے میں دس پوائنٹ پر لے جاتا ہے۔
0سخت لمحات، مجروح احساسات اور مشکل جذبات سامنے آ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے لیے بریک اپ ہے۔
لیکن آپ کو صداقت کو سب سے بڑھ کر رکھنے کی ضرورت ہے۔
اس بارے میں واضح ہونا کہ آپ کیوں بریک اپ ہوں گے اور اس بار کیا فرق پڑے گا یہاں بہت اہمیت رکھتا ہے۔
اس نے کہا، درج ذیل چیزوں سے بچیں:
- مستقبل کے بارے میں بڑے وعدے اور قسمیں
- بھیک مانگنا یا التجا کرنا
- یہ ثابت کرنے کی کوشش کرنا کہ آپ کتنا اپنے سابقہ سے پیار کریں
- آپ کے ساتھ نہ ہونے یا آپ کے موجودہ مسائل کے لیے انہیں ہمدردی یا جرم کا احساس دلانا
اس میں سے کوئی بھی آپ کو اپنے سابقہ کے ساتھ واپس نہیں لے گا۔
اپنی زندگی میں آرام دہ اور پرعزم رہنا جیسا کہ اب ہے اور ان سے ایمانداری سے بات کرناکھلم کھلا وہی ہے جو آپ کو دوبارہ اکٹھا کرے گا۔
11) غیر توقف کو مارنے کی کوشش نہ کریں: دوبارہ شروع کریں
جب میں نے Dani کے ساتھ دوبارہ اکٹھا ہونا شروع کیا تو میں نے تقریباً یہ غلطی کی تھی۔
یہ بھول جانے کی غلطی ہے کہ آپ رشتے کو ختم نہیں کر سکتے اور جہاں سے چھوڑا تھا وہیں نہیں لے سکتے۔
وہ ماضی کا رشتہ ختم ہو گیا ہے۔
نہ صرف آپ دونوں لوگوں کے طور پر تبدیل ہوئے ہیں، ہو سکتا ہے ایک دوسرے کے لیے آپ کے جذبات بدل گئے ہوں یا تصویر میں کوئی نیا بھی ہو۔
یہ سخت ہے، لیکن یہ حقیقت ہے۔
اگر آپ اپنے سابقہ کو واپس لانا چاہتے ہیں اور وہ آپ کے لیے جذبات نہیں رکھتے، تو آپ کو شروع سے شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ 1><0
012) پچھتاوے کی بجائے اچھے کاموں پر استوار ہوں
آپ دونوں کو ماضی اور ختم ہونے والے رشتے کا پچھتاوا ہوگا۔
آپ کی خاطر، امید ہے کہ آپ کے سابقہ پچھتاوے میں خود بریک اپ شامل ہے۔
تعلقات کی شروعات کرنا یا کسی ایسے شخص کے ساتھ غیر معمولی ڈیٹنگ کرنا جس سے آپ کبھی پیار کرتے تھے (اور شاید اب بھی کرتے ہو) عزم اور محبت.
لیکن آپ کا سابقہ ایسا نہیں چاہتا۔
اور یہاں تک کہ اگر وہ ایسا کرتے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ اسے یہاں تھوڑا سا سست کر دیں۔
زیادہ تیزی سے پیچھے نہ ہٹیں۔ ایک دوسرے کو جانیں۔ایک بار پھر، اور ماضی کے درد کے بجائے ایک ساتھ اچھے لمحات پر توجہ مرکوز کریں۔
13) مستقبل کے منصوبے بنائیں، لیکن انہیں پتھر میں مت ڈالیں!
مستقبل کے منصوبے بنانا ایک اچھا خیال ہے۔
آپ اور آپ کا سابق ایک ساتھ سفر پر جانے یا کورس کرنے یا کسی تقریب میں جانے کا فیصلہ کر سکتے ہیں۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے منصوبے کتنے ہی چھوٹے یا بڑے کیوں نہ ہوں، وہ کسی نئی چیز کی بنیادوں کو دوبارہ بنانے کے لیے ایک مددگار بنیاد ثابت ہو سکتے ہیں۔
تاہم، یہاں اہم بات یہ نہیں ہے کہ توقعات پر پورا نہ اتریں۔
وہ صرف آپ کو تکلیف دیں گے، اور اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا سابقہ آپ سے پیار کرے، تو اسے یہ دیکھنا ہوگا کہ آپ واقعی اپنے مرد یا عورت بن گئے ہیں۔
اپنے سابقہ کو واپس چاہنا ٹھیک ہے۔
0مستقبل کے منصوبے ایک ساتھ رکھنا ایک شاندار خیال ہے، بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ موافقت پذیر اور تبدیل کرنے کے قابل ہیں۔
14) حسد کو جانے دو
کسی سابق کو واپس لانا جس نے آپ کے لیے جذبات کھو دیے ہیں اس کی حدود کو قبول کرنے کے بارے میں ہے جسے آپ کنٹرول کرسکتے ہیں۔
اسے اپنی مرضی سے واپس آنا ہوگا۔
وہ کسی اور میں ہو سکتے ہیں یا اس بارے میں بھی یقین نہیں رکھتے کہ وہ اب بھی آپ کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں، یا وہ آپ کو اپنا کوئی وقت یا توجہ دینا بھی چاہتے ہیں۔
0لیکن میں اس حسد کو ختم کرنے کا راستہ تلاش کرنے کی پرزور اپیل کرتا ہوں۔
نہیں کی حقیقت