Kız arkadaşım Dani'den ayrıldığımda yıkılmıştım.

Yeniden bir araya gelme sürecimiz hakkında daha önce de yazmıştım.

Bana karşı duygularını yitirmiş olmasına rağmen onu nasıl geri kazandığımı açıklayacağım.

Ne kolaydı ne de çok hızlıydı (düşündüğümden daha hızlıydı).

Ama işe yaradı.

1) Ayrılığın tüm aşamalarını gözden geçirin

Çok ağır şeyler atlattım. Çömezlerin geçtiği aşamaların hiçbirini atlamadım.

Beni terk etmesi canımı çok yaktı ve temelde tüm güvensizliklerimi ve hayatımda, geçmişimde ve aile geçmişimde en kötü hissettiğim şeyleri ortaya çıkardı.

Olanları inkar etme, hissizleşme, öfkelenme, bu konuda pazarlık yapma, derin bir depresyon içinde dünyadan saklanma ve nostaljide kaybolma aşamalarından geçtim...

Sonunda hayatıma devam ettim. Onu unuttum ya da artık umursamıyorum anlamında değil.

Sadece şunu kabul ettim: Bu olay oldu. Korkunçtu, canımı yaktı, beni parçaladı. Şimdi uyanacağım ve hayatıma devam edeceğim.

En kötü düşmanımın bile başına gelmesini istemeyeceğim kadar zordu ama onu geri kazanmaya gerçekten yaklaşmaya başlamadan önce bu ayrılık sürecini yaşamak tamamen gerekliydi.

Kestirme yol yok. Size yalan söylemeyeceğim: bu çok acıtacak.

2) Aceleye getirmeyin

Beni her yerde engelledikten sonra Dani ile yeniden iletişim kurmaya çalışmak kolay değildi.

Dürüst olmak gerekirse, ilk iki ay böyle bir şey olmadı.

Bu aslında en zor kısmıydı, çünkü tam bir ayrılık sürecinden geçerken aynı anda Dani'nin benimle bir daha konuşmasının tamamen benim kontrolüm dışında olduğunu kabul etmem gerekiyordu.

Bu çok zordu!

Bu, ayrılık sürecinden geçmenin bir parçasıydı.

Ama engelin kaldırıldığını gördüğümde bile, yeniden temas kurmak için atlamaktan kendimi alıkoydum.

Bunun nedeni, Ex Factor adlı bir kursa katılmış olmam ve bu kursun bana bu işi doğru şekilde nasıl yapacağım konusunda fikir vermiş olmasıydı.

Tam bir hevesle geri dönmek, ayrılığı kesinleştirmek ve bir daha asla bir araya gelemeyeceğimi garantilemek için tek yönlü bir biletti.

Dünyaca ünlü ilişki koçu Brad Browning tarafından yönetilen program, Dani'yi aceleye getirmeden doğru şekilde nasıl geri kazanabileceğim konusunda gözlerimi tamamen açtı.

Aşkı aceleye getiremezsiniz. Bir zamanlar sahip olduğunuz aşk bile sihirli bir şekilde yeniden ortaya çıkmayacaktır.

Brad'in gösterdiği gibi, bunu doğru şekilde ve dikkatle yapmanız gerekecek.

3) Kendinize iyi bakın

Dani'yi kaybeder kaybetmez içgüdülerim benimle tekrar bir araya gelmesi için ona koşmak, yalvarmak ve yakarmak oldu.

Onu ikna etmek ve bu konuda konuşmak istedim.

Onu ne kadar çok sevdiğimi kanıtlamak istedim.

Yeni biriyle çıkıp çıkmadığını kontrol etmek istediğimi itiraf ediyorum.

Ama bunun yerine yaptığım şey büyük bir fark yarattı.

Ayrılık sürecinin acısını gerçekten yaşadım, acele etmedim ve kendime bakmayı ve kendi bütünlüğüme odaklanmayı öğrendim.

İşte bahsettiğim şey:

• İyi beslendim ve diyetime dikkat ettim
• Fiziksel sağlığıma odaklandım
• Yemek pişirmek gibi yeni beceriler öğrendim
• Çalıştım ve egzersiz yaptım
• Arkadaşlığa ve diğer hedeflere odaklandım (buna geleceğim).

4) Arkadaşlarınıza ve ailenize odaklanın

Arkadaşlarınıza ve ailenize odaklanmak aslında size karşı duygularını kaybetmiş eski sevgilinizi geri kazanmanın anahtarıdır.

Kulağa kaçamak ya da geçiştirme gibi geldiğini biliyorum ama bu aslında çok önemli.

En azından benim durumumda, refahımın ve kimliğimin büyük bir kısmını ilişkime dayandırmıştım.

Arkadaşlarımla ve ailemle yeniden yakın ilişkiler kurmak bana inanılmaz iyi geldi.

Benim için en önemli olan kişilerle yeniden bağlantı kurarak benlik duygumu yeniden inşa ettim.

Dani'yi hâlâ sevdiğimi ve onu geri istediğimi fark ettim, doğru, ama ona bağımlı değildim.

Benim değerimi ya da kıymetimi belirleyen tek kişi de o değildi.

Aslında, arkadaşım beni çok çekici başka bir genç bayanla tanıştırdı ve sonunda onunla birlikte oldum.

Ben çok sıradan bir seks adamı değilim, ama itiraf etmeliyim ki bu sıradan karşılaşma beni fark etmemi sağlayan şeyin bir parçasıydı:

Seçeneklerim var. Ben iyi bir adamım. Sayı yapabilirim.

Eski sevgilimle gerçekten yeniden bağlantı kurmak ve bir zamanlar sahip olduğumuz şeyi yeniden canlandırmak için doğru zihniyete geri dönmek için bu güvene ihtiyacım vardı.

5) Ruh sağlığınızla ilgilenin

İlişkimin kötüye gitmesinin büyük bir nedeni çok yapışkan olmamdı.

İyiliğim için Dani'ye bağımlıydım ve psikologların "kaygılı" bağlanma tarzı dedikleri türdendim.

Temelde benden hoşlandığına dair o kadar çok güvenceye ihtiyacım vardı ki... benden bıktı ve benden hoşlanmaktan vazgeçti!

İronik, değil mi?

Eğitimli aşk koçlarının bu zorlu sorunların birçoğunu sizinle konuştuğu bir site olan Relationship Hero'da bir ilişki koçuyla bu konu üzerinde çok çalıştım.

Daha önce de terapi görmüştüm ama tatmin edici bulmamıştım.

Bir aşk koçuyla konuşmak farklıydı. Bundan çok şey öğrendim ve koçum neden muhtaç olduğum ve bunu nasıl değiştirebileceğim konusunda çok şey fark etmeme yardımcı oldu.

Tüm gerçekliğimi yeniden çerçevelendirdim ve Dani'yi geri almaya ona ihtiyacım olduğu fikri olmadan yaklaştım.

Bu aslında tüm farkı yarattı...

Relationship Hero'ya buradan göz atın ve dakikalar içinde bir koçla bağlantı kurun.

6) Sağlıklı sınırlar oluşturun ve koruyun

Ayrılıklar acı verir ve eğer eski sevgilinizle aranız kötüyse, bunun iyi bir nedeni olduğunu tahmin ediyorum.

Siz ya da onlar ne kadar suçlu olursanız olun, bir zamanlar sahip olduğunuz herhangi bir şeye yeniden girmeden önce sınırları yeniden belirlemeniz gerekir.

Bu, neyi kabul edip etmeyeceğinizi bilmek anlamına gelir.

Eski sevgilinizin başkalarıyla yatmaya devam ederken ve sahada oynarken sizinle tekrar çıkmasını kabul edecek misiniz?

Eski sevgilinizin iletişim kurma şeklini kabul edecek misiniz yoksa bu sizi çileden mi çıkarıyor?

Eski sevgilinizin yoğunluğu ve duygusal talepleri sizin için uygun mu yoksa çok mu fazla?

Eski sevgilinizi geri kazanmak ve her şeyin yoluna girmesini istiyorsanız tüm bu soruları düşünün.

Sınırlarınızı bilmeli ve onlara sadık kalmalısınız, aksi takdirde yollarınızı ayırdığınız ilk zamandan daha büyük bir patlama yaşamanız muhtemeldir.

7) Neyin yanlış gittiği konusunda dürüst olun

İlişkiniz neden bitti?

Belki de pek çok nedeni vardı, bu yüzden ilk üçe indirgeyelim.

Benim sıram mı?

• Kendimi iyi hissetmek ve kimliğim için kız arkadaşıma çok bağlı ve bağımlıydım.
• Kendi hayatımı yeterince kurmadım ve neredeyse tüm zamanımı onunla geçirmeye çalışarak partnerimi boğdum.
• Kız arkadaşımın kendi hayatında yaşadığı sorunları hafife aldım ve bazılarının benimle hiçbir ilgisi olmadığını ve kendi başına çözmesi gereken şeyler olduğunu anlamak yerine, beni yeterince severse bunlara çözüm olacağımı varsaydım.

Bu konuda netleşmek benim için çok önemliydi çünkü ayrılık sürecinde tüm bunları inkar etmeye ve pazarlık etmeye çalıştım.

Ama neden ayrıldığımız konusunda gerçekten dürüst olduğumda, potansiyel olarak onunla tekrar bir araya gelmeye ve gerçek bir şekilde iletişim kurmaya hazırdım.

Eski sevgilinizle yeniden temas kurmaya başlamadan önce tüm bunları netleştirin.

Bu şekilde titrek bir hamleyle değil, sağlam bir adımla başlamış olursunuz.

8) Onu hayatınıza geri davet edin

Bu aşamada, bir yerlere varıyorsunuz.

Muhtaçlığınız azaldı, sosyal ağlarınızı yeniden inşa ettiniz ve ruh sağlığınızı ve kişisel durumunuzu iyileştiriyorsunuz.

Ayrılığı kabul ettiniz ve yolunuza devam etmeye hazırsınız, ancak eski sevgilinizi hala önemsediğiniz konusunda da dürüstsünüz.

Bu, onu hayatınıza geri davet ettiğiniz yerdir.

Talep etmiyorsunuz, dilekçe vermiyorsunuz ya da sizinle buluşmalarını istemiyorsunuz.

Sadece yeniden temas kurar, merhaba der ve hemen ardından kendi hayatınızı, ilişkilerinizi ve değerinizi inşa etmeye yönelik önceki adımlara geri dönersiniz.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Konuşmaya hazır olduğunuzu belli eden bir davetiye gönderdiniz.

Sonra bırakırsın.

Eski sevgiliniz cevap vermezse ertesi gün "??" göndermezsiniz.

Arkadaşlarınıza nasıl olduğunu sormazsınız ya da bir mesaj iletmezsiniz.

Brad'in Ex Factor'de öğrettiği gibi bir mesaj gönderir veya bir sesli mesaj bırakırsınız ve sonra normal hayatınıza dönersiniz.

9) Sonuçları bir kenara bırakın (gerçekten)

Bu makaledeki en zor tavsiye budur.

Çok acı verici. Bir arabaya bench press yapmak gibi.

Sonuçları gerçekten bırakmanız gerekiyor. Çünkü sonuçlara ve yapışkan, bağımlı enerjiye olan bağlılığınız bu geri dönüşü şenlik ateşindeki gazyağından daha hızlı yakacaktır.

Yine de bu konuya dürüstçe bakalım:

Eski sevgilinize hala aşıksanız, bunu engelleyemezsiniz...

Nasıl hissettiğinizi ya da ne istediğinizi inkar edemezsiniz.

Ne yapabilirsin ki?

Davranışlarınızı ve yaydığınız titreşimleri kontrol edin. Zamanınızla ne yaptığınızı kontrol edin. Eski sevgilinizle iletişiminizin hızını kontrol edin.

10) Gerçek iletişim kurun

Bu da bizi iletişimle ilgili onuncu maddeye götürüyor.

Sizi ve eski sevgilinizi içermeli ve ikinizin de rahat edeceği bir hızda ilerlemelidir.

Sert anlar, incinmiş duygular ve zor duygular ortaya çıkabilir. Bunlar sizin için ayrılıklardır.

Ancak özgünlüğü her şeyin üstünde tutmanız gerekir.

Neden ayrıldığınız ve bu sefer neyin farklı olacağı konusunda net olmak burada büyük önem taşır.

Bununla birlikte, aşağıdakilerden kaçının:

• Geleceğe dair büyük vaatler ve yeminler
• Yalvarma veya yakarma
• Eski sevgilinizi ne kadar çok sevdiğinizi kanıtlamaya çalışmak
• Sizinle veya mevcut sorunlarınızla birlikte olmadıkları için onlara sempati veya suçluluk hissettirmek

Bunların hiçbiri sizi eski sevgilinize geri döndürmez.

Şu anda olduğu gibi hayatınızda rahat ve kararlı olmak ve onlarla dürüst ve açık bir şekilde konuşmak sizi tekrar bir araya getirecek olan şeydir.

11) Duraklatmayı kaldırmaya çalışmayın: baştan başlayın

Dani ile tekrar bir araya gelmeye başladığımda, neredeyse bu hatayı yapıyordum.

Bu, ilişkiyi durdurup kaldığınız yerden devam edemeyeceğinizi unutmak gibi bir hatadır.

O geçmiş ilişki bitti.

Sadece ikiniz de insan olarak değişmekle kalmadınız, birbirinize karşı hisleriniz de değişmiş olabilir ya da resimde yeni biri bile olabilir.

Bu acımasızca ama gerçek bu.

Eski sevgilinizi geri kazanmak istiyorsanız ve size karşı bir şey hissetmiyorsa, her şeye sıfırdan başlamanız gerekir.

Randevulara çıkın, mizahınızla onlara kur yapın, onları fiziksel olarak baştan çıkarın.

En baştan başlıyorsunuz, bu yüzden rehavete kapılmayın veya eski güzel günlerin sizi kurtarabileceğini düşünmeyin.

12) Pişmanlıkların değil, iyiliğin üzerine inşa edin

İkinizin de geçmişten ve biten ilişkiden pişmanlıkları olacaktır.

Sizin iyiliğiniz için, umarım eski sevgilinizin pişmanlıkları ayrılığın kendisini de kapsar.

Bir ilişkiye yeniden başlamak, hatta bir zamanlar sevdiğiniz (ve belki de hala sevdiğiniz) biriyle gündelik olarak çıkmak bile zordur!

Sürekli olarak bağlılık ve sevginin en derin havuzlarına geri dalmak isteyeceksiniz.

Ama eski sevgiliniz bunu istemeyebilir.

Olsa bile, burada biraz ağırdan alsanız daha iyi olur.

Birbirinizi yeniden tanımaya çalışın ve geçmişten gelen acılar yerine birlikte geçirdiğiniz güzel anlara odaklanın.

13) Geleceğe yönelik planlarınız olsun, ancak bunları kesinleştirmeyin!

Gelecek planları yapmak iyi bir fikirdir.

Eski sevgilinizle birlikte bir seyahate çıkmaya, bir kursa gitmeye ya da bir etkinliğe katılmaya karar verebilirsiniz.

Planlarınız ne kadar küçük veya büyük olursa olsun, yeni bir şeyin temellerini yeniden inşa etmek için yararlı bir temel olabilirler.

Ancak burada önemli olan beklentilere takılıp kalmamaktır.

Bunlar sadece sizi incitir ve eski sevgilinizin size yeniden aşık olmasını istiyorsanız, gerçekten kendi kendinizin erkeği ya da kadını olduğunuzu görmesi gerekir.

Eski sevgilini geri istemek iyidir.

Kendinizi iyi hissetmek için eski sevgilinizin geri dönmesine ihtiyaç duymak, muhtaçlık gibi görünür ve çok fazla çaresiz, karanlık hisler verir.

Birlikte gelecek planları yapmak harika bir fikirdir, sadece uyarlanabilir ve değişebilir olduklarından emin olun.

14) Kıskançlığın gitmesine izin verin

Size karşı duygularını yitiren eski sevgilinizi geri kazanmak, kontrol edebileceğiniz şeylerin sınırlarını kabul etmekle ilgilidir.

Kendi rızasıyla geri dönmek zorundadır.

Başka biriyle ilgileniyor olabilirler ya da size karşı hala ne hissettiklerinden, hatta size zaman ayırmak ya da ilgi göstermek isteyip istemediklerinden bile emin olmayabilirler.

Başka birine ilgi gösterdikleri için kıskançlık hissetmeniz normaldir.

Ancak bu kıskançlığı bırakmanın bir yolunu bulmanızı şiddetle tavsiye ediyorum.

Bir ilişki içinde olmamanız ve ayrı olmanız, hoşunuza gitsin ya da gitmesin, özel bir ilişkiniz olmadığı anlamına gelir.

Tekrar çıkmaya ya da birlikte olmaya başlasanız bile, çok güçlü bir şekilde ya da çok erken bir zamanda tekrar münhasırlığa itmeye çalışmak tüm girişimi havaya uçurabilir.

İyi ve doğru olanın bir araya geleceğine inanın. Eski sevgilinizin başka kimlerle birlikte olabileceğine veya yatabileceğine odaklanmayın, bu sizi çıldırtacak ve geri dönüşü sabote etmenize neden olacaktır.

15) Arkadaş olmak ya da olmamak?

Çoğu zaman, sizden hoşlanmayan bir eski sevgiliyle yeniden bir araya gelmek, arkadaşlık teklifini kabul etmeyi gerektirir.

Bunu eski sevgilinizi bir ortak olarak geri kazanmak için okuyorsunuz, bir dost olarak değil.

Bu yüzden içgüdüsel olarak arkadaşlığı reddetme veya bunu bir L olarak görme eğiliminde olacağınızı anlıyorum.

Ama eski sevgilinizi geri kazanmak istiyorsanız, eğer istedikleri buysa, önce arkadaş olmayı kabul etmelisiniz.

Neden?

Çünkü bu temelde bir basınç tahliye vanasıdır.

Bu, tekrar denemek isteyip istemediklerini keşfetme konusundaki baskıları ortadan kaldırmanın bir yoludur.

Gerçekten sadece arkadaş olmanız ya da arkadaşlıktan çıkarılmanız gerekmez.

Ancak arkadaşlık teklifini kabul edin ve bunu bir basınç tahliye vanası olarak görün.

Eski sevgiliniz gerçekten geri dönecek mi?

Bu makaledeki tavsiyelere uyarsanız, eski sevgilinizi geri kazanma şansınız yüksektir.

Özellikle Ex Factor kursunu almanızı ve Relationship Hero'da bir ilişki koçuyla konuşmanızı tavsiye ederim.

Ancak tavsiyeme ayrılık aşamalarından bahsederek başlamamın nedeni kasıtlıdır.

Çünkü eski sevgilinizi gerçekten kaybetmediyseniz onu geri kazanamazsınız.

Bir kez daha denemeyi umut edebilmeniz için acıyı ve kaybı tam olarak yaşamanız gerekir.

Yaşadığınız şey gerçekse ve hayatınızı bağımlı olmayacak şekilde yeniden inşa ederseniz, onları geri davet etmek başarılı olabilir.

Sadece kabuk ve kömürleşmiş kalıntıların kaldığı yerde duygular bir kez daha büyüyebilir.

İnancınızı koruyun ve aşktan vazgeçmeyin.

Birine karşı beslediğiniz gerçek ve samimi duygular öylece kaybolup gitmez ya da hiçliğe karışmaz.

Hayatınızda ilerlerken kendinize ve sahip olduğunuz sevgiye inanın.

Eski sevgiliniz sahip olduğunuz ivmeyi ve enerjiyi görecek ve bu ileri hareketin bir parçası olmak isteyecektir.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.