Die pyn van 'n breek is soos geen ander nie. En daarom maak dit sin dat ons wil hê ons eks moet ook daardie pyn voel.

Ek dink nie daar is 'n persoon op die planeet wat nie gefantaseer het dat hul eks ongelukkig is sonder hulle nie.

Ons wil hê hulle moet jammer wees, ons wil hê hulle moet ly. Maar hoe kan jy dit doen (en op 'n manier wat nie op jou terugvuur nie)?

Hier is 10 maniere om jou eks ellendig te maak wat regtig werk.

10 maniere om jou te maak eks ellendig en ongelukkig

1) Ignoreer hulle

Om kontak met 'n eks te verbreek is regtig een van die beste dinge wat jy kan doen ná 'n breek.

Jou eks is gewoond daaraan om jou te sien en met jou te praat wanneer hulle wil. Die frustrasie om skielik nie te weet wat 'n eks aanvang nie, kan woedend wees.

As jou eks nie van jou hoor nie. As jy nie SMS nie, jy bel nie en jy stop alle kontak koue kalkoen, hulle verbeel hulle wat jy besig is om te doen.

Ons verbeelding kan kragtig wees en allerhande stories weef. Hou hulle aan die raai deur regte op jou lewe te verwyder.

Jy wil dikwels hê wat jy nie kan hê nie, reg? So maak jouself buite perke vir hulle.

Hierdie taktiek werk ook goed om ander goeie redes.

As hulle jou gaan mis, gee dit hulle 'n kans om dit te doen. Onthou, jy kan nie iemand mis as hulle nog daar is nie.

Om 'n gevoel van verlies te veroorsaak, moet jy verlore voel vir jou eks.

Maar miskien is die beste rede hiervoordat die ignorering van jou eks jou die ruimte en tyd gee wat jy nodig het om stadig beter te begin voel.

En soos ons sal kom sien, is dit eintlik die geheime sleutel om uiteindelik vir jou eks te wys presies wat hulle verloor het.

2) Verwyder hulle van sosiale media

Dink aan deel A as om hulle te ignoreer en uit sosiale media te verwyder as die belangrike deel B.

Omdat dit so gaan wees baie meer effektief as hulle absoluut geen venster het in wat in jou lewe gebeur nie.

Selfs as jy nie direk met hulle praat nie, as hulle steeds jou stories kan kyk, jou plasings kan lees en kyk na foto's van wat jy ook al doen — hulle het steeds toegang tot jou.

Hulle sal nie daardie paniek van verlies voel of wonder wat jy doen nie, want hulle kan steeds na jou kyk wanneer hulle wil.

Om hulle aan die raai te hou, kan hulle niks weet van wat op die oomblik in jou lewe aangaan nie.

Navorsing toon dat wanneer ons met iemand opbreek, hul afwesigheid 'n skeidingsreaksie skep wat hartseer en hartseer veroorsaak - basies al daardie klassieke simptome van hartseer.

En as jy wil hê jou eks moet ly soos jy is, dan moet jy hierdie skeidingsreaksie ook in hulle aktiveer.

En die beste manier om dit te doen na 'n skeiding is om seker te maak hulle voel jou afwesigheid.

3) Fokus op jouself

Ek weet dit klink teen-intuïtief.

Jy wil maniere hoor om jou eks miserabel te maak, sowat het fokus op jouself daarmee te doen?

Maar hier is die ding:

Soos ek reeds daarop gesinspeel het, is die beste manier om dit regtig aan jou eks vas te hou, eintlik om te maak hulle besef wat hulle mis.

En kan ek eerlik wees?

Die waarheid is dat as jy vashaak en bitter en ellendig voel, die waarheid is dat hulle waarskynlik nie uitmis op 'n hele klomp. En hulle gaan dit weet.

Ek gaan dit nie suikerbek nie, om beter te voel na 'n skeiding sal seker tyd neem.

Maar stel jou voor dat jy jou eks raakloop en gelukkig is en glimlag. Dink aan hoe irriterend dit vir hulle sal wees om te sien dat dit goed gaan met jou.

Om jouself by daardie plek te kry, moenie te vasgevang word in hulle nie. Probeer eerder om jou aandag op jou eie selfliefde, selfagting en selfversorging te vestig.

Want, soos ons volgende sal sien, is dit die sleutel om die ergste eselweergawe van jouself te wees op die oomblik.

4) Wees die beste weergawe van jouself

Jou eks het duidelik vir jou geval. Andersins sou jy nie in die eerste plek uitgegaan het nie.

Wat beteken dat hulle soveel aantreklike en aantreklike eienskappe in jou gesien het. Daardie dinge is nog steeds daar.

Wat beter wraak neem as om jou eks te herinner, nie net aan al jou wonderlike eienskappe wat hulle onweerstaanbaar gevind het toe jy die eerste keer ontmoet het nie, maar om aan te hou om nog beter te word.

'n Ontbinding is die beste tyd om die motivering te vind om iets nuuts te begin enwerk aan jou eie persoonlike groei en ontwikkeling.

Dit kan wees om 'n kursus te begin of iets te doen wat jy nog altyd wou leer.

Dit kan wees om jouself beter te leer ken deur selfontdekking en boeke oor persoonlike ontwikkeling lees.

Vra jouself af, wat bewonder ek? Watter soort mens wil ek wees? En begin om die veranderinge in jou lewe aan te bring wat dit kan ondersteun.

Dit is baie meer geneig om tot jou eks deur te dink watter vangs hulle deur hul vingers laat glip het as jy in 'n selfs meer epiese persoon ontaard as voorheen .

So as jy jou eks regtig mal wil maak, werk daaraan om die beste persoon te wees wat jy kan wees. En natuurlik, nie net om 'n boodskap aan jou eks te stuur nie, maar vir jouself en jou eie toekoms ook.

5) Gaan uit en geniet pret

Ek gaan nie lieg nie:

Vir baie van ons kan uitgaan en pret hê die laaste ding in ons gedagtes wees na 'n breek.

Dit is algemeen om op die bank te wil krul, 'n pint roomys te eet, en snik in ons kussing. Wel, dit is in elk geval hoe ek voel.

En dit is goed om 'n bietjie van 'n katartiese rondval te hê na 'n skeuring. Jy moet dit uitlaat.

Maar een of ander tyd binnekort moet jy ook probeer om 'n bietjie normaliteit terug te bring en jouself op te beur.

Natuurlik gaan dit wees die beste vir jou, maar dit is ook jou beste kans om jou eks ongelukkig te maak.

Verwante stories van Hackspirit:

Hoe sou jyvoel of jy gedink het jou eks het lekker gekuier? Dit sal jou taamlik geïrriteerd en nogal ellendig laat voel, nie waar nie?

Probeer dus om jou vrye tyd te geniet, saam met vriende te kuier, stokperdjies te doen, sport te speel en jou belangstellings te volg.

Wys. jou eks dat die lewe nie opgehou het nie, bloot omdat hulle nie meer daar is nie.

6) Moenie dat hulle jou pyn sien nie

Weier om hulle te laat sien hoeveel jy seer het .

Die realiteit is dat ons almal wil dink ons ​​eks is ellendig sonder ons. So as jy jou lyding vir jou eks wegsteek, sal dit hulle mal maak om te dink jy is ok.

Dit beteken nie dat jy jou gevoelens vir almal wegsteek nie, maar net hulle. Hulle het die reg op hierdie vlak van intimiteit met jou verloor.

Moenie uitbarstings hê nie, moenie hulle 100 keer SMS nie, moenie dronk skakel hulle en los onsamehangende boodskappe wat vra hoekom hulle nie optel.

Stel eerder jou gevoelens uit aan mense wat regtig omgee. Treur privaat en behou jou waardigheid.

7) Hou dit stylvol

Terwyl ons oor die onderwerp van waardigheid is, is die nommer een reël vir elke skeiding:

Hou . Dit. Elegant.

Ek het 'n paar raad daar buite gelees oor hoe om 'n eks ellendig te maak wat ek dink regtig verkeerd is.

Hoekom?

Omdat dit na kinderagtige en kleinlike taktiek.

Terwyl ons ons ekse wil seermaak, laat dit ons net klein lyk as jy duidelik daaroor is.

As jy bitter dinge begin sê of optreeonvolwasse is hulle eintlik baie meer geneig om verlig te wees om die rug van jou te sien eerder as om ongelukkig te wees dat hulle jou verloor het.

Om die morele hoë grond te neem, selfs wanneer iemand anders soos 'n drol optree, is altyd die beste manier om iemand in die geheim kwaad te maak.

8) Laat hulle dink jy is oor hulle

Dit is duidelik dat jy nog nie oor jou eks is nie, want dit neem tyd. Dit beteken nie dat jy dit nie steeds kan namaak voordat jy dit regkry nie.

Maar daar is 'n vangplek.

Jy moet dit vermy om dinge doelbewus te doen vir die uitsluitlike rede om te probeer maak hulle is jaloers of soek 'n reaksie uit hulle. Want in alle eerlikheid slaan dit amper altyd terug.

Daarom moet dit primêr wees om jou goed te laat voel. Want die slotsom is dat hoe meer jy goed voel, hoe meer sal dit jou eks waarskynlik woedend maak.

Navorsing wys dat glimlag, selfs wanneer jy nie gelukkig voel nie, steeds die brein bedrieg en jou bui 'n hupstoot gee. So 'n bietjie namaak dit kan eintlik goed vir jou wees.

Wanneer jy gereed is om te dink oor afsprake, gaan daarvoor. Rebounds is nie altyd 'n slegte idee nie. Studies toon dat hulle ons help om voort te gaan en ons selfvertroue 'n hupstoot te gee.

Maar dit hoef nie afsprake te behels nie, die uitbreiding van jou sosiale groep en die ontmoeting van nuwe mense sal dieselfde effek hê.

As jy rondhang met 'n paar nuwe gesigte, kan dit dalk net 'n bietjie van die groen-oog monster na vore bring. En kom ons erken dit, 'n bietjiebietjie jaloesie maak nooit seer as jy wil hê jou eks moet ellendig voel nie!

9) Genees

Jy weet wat hulle sê, tyd genees alle wonde. Maar jy kan ook die proses aanhelp.

Dit gaan 'n bietjie selfbewustheid en 'n bietjie sielsondersoek verg. Maar die belonings kan werklik lewensveranderend wees.

Oefen vergifnis en druk uit en verwerk hoe jy voel op konstruktiewe maniere.

En werk bo alles daaraan om die rol van verhoudings in jou te verstaan. lewe en die belangrikste verhouding van almal — die een wat jy met jouself het.

Ek weet dit klink 'n bietjie swaar, maar hierdie dieper werk is so kragtig.

Die vermoë wat mense het om seer te maak jy verminder wanneer jy hierdie verhouding met jouself versterk en JOU die middelpunt van jou eie Heelal maak.

As jy eenvoudige en effektiewe tegnieke wil leer om dit te doen dan beveel ek regtig aan dat jy hierdie gratis video van wêreld- bekende sjamaan Rudá Iandê.

Ek waarborg sy leringe sal jou 'n hele nuwe perspektief op liefde en romanse gee. Een wat jou bemagtig en jou in die bestuursitplek sit. Jy is dus nie meer aan die genade van iemand anders oorgelewer vir jou eie bekragtiging en geluk nie.

Watter beter manier om jou eks ellendig te maak as om hul krag weg te neem om jou ellendig te maak?

Hier is die skakel weer na daardie gratis video

10) Beweeg aan

Glo my, ek is geen heilige nie. Te midde van hartseer, ons almalvoel die versoeking om na sielkundige breinspeletjies of wraakdade te wend om ons eks seer te maak.

Want ons het seer en ons het pyn.

Ek weet dit is 'n cliche, maar dit is 'n cliche vir 'n goeie rede...

Die beste wraak is regtig om daarheen te gaan en die beste lewe te lei wat jy kan. Want dit kom altyd op hierdie wyse gesegde neer:

“Om woede vas te hou is soos om gif te drink en te verwag dat die ander persoon sterf.”

Ek weet dis makliker gesê as gedaan, maar om aan te hou om op hulle te fokus deur te probeer om hulle ellendig te maak, sal jou net gevange hou...nie hulle nie.

Jy kan nie jou pyn op iemand anders projekteer nie.

Ek weet dit voel asof dit jou sal seermaak. jy voel beter. Maar ek belowe jou dat enige bevrediging net van korte duur sal wees en dit sal nie jou pyn wegneem nie.

Dit is heeltemal normaal om te wil hê ons ekse moet seermaak soos ons. Maar aan die einde van die dag is dit 'n rooi haring om ons aandag op hulle te vestig, want wanneer ons dit doen, gee ons ons krag weg.

Hulle het nie die krag om jou pyn weg te neem nie. Daardie krag lê by jou en net by jou.

Die moed wat jy in jou binneste aankweek en vind om vir jouself te sorg en jou eie wonde te genees, sal jou in 'n sterker mens maak.

En ironies genoeg, jy om van jou eks af te beweeg om selfs hoër in die lewe op te staan, gaan steeds die beste wraak wees wat jy ooit kan uitdien.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jyspesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek Ek het deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.