La douleur d'une rupture ne ressemble à aucune autre, et il est donc logique que nous voulions que notre ex ressente également cette douleur.

Je ne pense pas qu'il y ait une personne sur la planète qui n'ait pas fantasmé sur le fait que son ex soit malheureux sans elle.

Nous voulons qu'ils soient désolés, nous voulons qu'ils souffrent. Mais comment faire cela (et d'une manière qui ne se retournera pas contre vous) ?

Voici 10 façons de rendre votre ex malheureux qui fonctionnent vraiment.

10 façons de rendre votre ex malheureux et malheureuse

1) Les ignorer

Couper le contact avec un ex est vraiment l'une des meilleures choses à faire après une rupture.

Votre ex a l'habitude de vous voir et de vous parler quand il le souhaite. La frustration de ne plus savoir ce que fait un ex peut être exaspérante.

Si votre ex n'a pas de nouvelles de vous, si vous n'envoyez pas de textos, si vous n'appelez pas et si vous arrêtez tout contact, il reste à imaginer ce que vous êtes en train de faire.

Notre imagination peut être puissante et tisser toutes sortes d'histoires. Gardez-les dans l'expectative en supprimant les droits sur votre vie.

On veut souvent ce qu'on ne peut pas avoir, n'est-ce pas ? Alors, faites en sorte qu'ils ne vous voient pas.

Cette tactique fonctionne également pour d'autres bonnes raisons.

Si vous devez leur manquer, cela leur donne l'occasion de le faire. N'oubliez pas que quelqu'un ne peut pas vous manquer s'il est toujours là.

Pour déclencher un sentiment de perte, vous devez vous sentir perdu pour votre ex.

Mais la meilleure raison est peut-être que le fait d'ignorer votre ex vous donne l'espace et le temps dont vous avez besoin pour commencer à vous sentir mieux.

Et comme nous allons le voir, c'est en fait la clé secrète pour montrer à votre ex exactement ce qu'il a perdu.

2) Les retirer des médias sociaux

Considérez la partie A, qui consiste à les ignorer, et la partie B, qui consiste à les retirer des médias sociaux, comme la partie la plus importante.

Parce qu'il sera beaucoup plus efficace s'il n'a absolument aucune idée de ce qui se passe dans votre vie.

Même si vous ne vous adressez pas directement à eux, s'ils ont la possibilité de regarder vos histoires, de lire vos messages et de regarder des photos de ce que vous faites, ils ont toujours accès à vous.

Ils ne ressentiront pas la panique de la perte et ne se demanderont pas ce que vous faites, car ils peuvent toujours prendre de vos nouvelles quand ils le souhaitent.

Pour qu'ils restent dans l'expectative, ils ne doivent rien savoir de ce qui se passe dans votre vie en ce moment.

Les recherches montrent que lorsque nous rompons avec quelqu'un, son absence crée une réaction de séparation qui déclenche la tristesse et le chagrin, c'est-à-dire tous les symptômes classiques d'un chagrin d'amour.

Et si vous voulez que votre ex souffre comme vous, vous devez déclencher cette réaction de séparation chez lui aussi.

Et le meilleur moyen d'y parvenir après une rupture est de s'assurer qu'ils ressentent votre absence.

3) Se concentrer sur soi-même

Je sais que cela semble contre-intuitif.

Vous voulez connaître les moyens de rendre votre ex malheureux, alors quel est le rapport avec le fait de vous concentrer sur vous-même ?

Mais voilà :

Comme je l'ai déjà mentionné, la meilleure façon de faire la nique à votre ex est de lui faire comprendre ce qui lui manque.

Et puis-je être honnête ?

La vérité, c'est que si vous vous sentez amer et malheureux, la vérité, c'est qu'ils ne manquent probablement pas grand-chose. Et ils vont le savoir.

Je ne vais pas l'édulcorer, se sentir mieux après une rupture prend forcément du temps.

Mais imaginez que vous croisiez votre ex, que vous soyez heureux et souriant, et que cela l'ennuie de voir que vous allez bien.

Pour y parvenir, ne vous laissez pas distraire par eux, mais essayez plutôt d'attirer l'attention sur l'amour de soi, l'estime de soi et les soins que vous vous prodiguez.

Car, comme nous le verrons plus loin, c'est la clé pour être la meilleure version de vous-même en ce moment.

4) Soyez la meilleure version de vous-même

Il est clair que votre ex est tombé amoureux de vous, sinon vous ne seriez pas sortis ensemble.

Cela signifie qu'ils ont vu en vous de nombreuses qualités attrayantes et séduisantes, qui sont toujours présentes.

Quelle meilleure revanche que de rappeler à votre ex, non seulement tous les traits de caractère qu'il a trouvés irrésistibles lors de votre première rencontre, mais aussi de continuer à vous améliorer.

Une rupture est le meilleur moment pour trouver la motivation de commencer quelque chose de nouveau et de travailler à son propre développement personnel.

Il peut s'agir de commencer un cours ou de faire quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre.

Il peut s'agir d'apprendre à mieux se connaître en se découvrant soi-même et en lisant des ouvrages de développement personnel.

Posez-vous la question suivante : qu'est-ce que j'admire ? Quel genre de personne est-ce que je veux être ? Et entreprenez de faire les changements dans votre vie qui vous permettront d'atteindre cet objectif.

Il est beaucoup plus probable que votre ex se rende compte de la chance qu'il a laissée lui échapper si vous devenez une personne encore plus épique qu'auparavant.

Si vous voulez vraiment rendre votre ex fou, efforcez-vous d'être la meilleure personne possible, non seulement pour envoyer un message à votre ex, mais aussi pour vous-même et votre propre avenir.

5) Sortir et s'amuser

Je ne vais pas mentir :

Pour beaucoup d'entre nous, sortir et s'amuser peut être la dernière chose à laquelle nous pensons après une rupture.

Il est courant d'avoir envie de se blottir dans son canapé, de manger une glace et de sangloter dans son oreiller. C'est en tout cas ce que je ressens.

Et il est bon de faire un peu de catharsis après une séparation. Il faut laisser sortir les choses.

Mais à un moment donné, il faudra aussi essayer de retrouver une certaine normalité et de se remonter le moral.

Bien sûr, c'est ce qu'il y a de mieux pour vous, mais c'est aussi votre meilleure chance de rendre votre ex malheureux.

Articles connexes de Hackspirit :

Comment vous sentiriez-vous si vous pensiez que votre ex est en train de s'amuser ? Cela vous ennuierait et vous rendrait malheureux, n'est-ce pas ?

Essayez donc de profiter de votre temps libre, de passer du temps avec vos amis, de pratiquer des passe-temps, de faire du sport et de suivre vos centres d'intérêt.

Montrez à votre ex que la vie ne s'est pas arrêtée, simplement parce qu'il n'est plus là.

6) Ne les laissez pas voir votre douleur

Refusez de leur montrer à quel point vous souffrez.

La réalité est que nous voulons tous penser que notre ex est malheureux sans nous. Donc si vous cachez votre souffrance à votre ex, cela le rendra fou de penser que vous allez bien.

Cela ne signifie pas qu'il faille cacher ses sentiments à tout le monde, mais seulement à eux. Ils ont perdu le droit à ce niveau d'intimité avec vous.

Ne vous emportez pas, ne leur envoyez pas 100 fois des SMS, ne les appelez pas en état d'ébriété et ne laissez pas de messages incohérents demandant pourquoi ils ne décrochent pas.

Faites plutôt part de vos sentiments aux personnes qui s'intéressent vraiment à vous, faites votre deuil en privé et gardez votre dignité.

7) Garder la classe

Puisque nous parlons de dignité, la règle numéro un pour toutes les ruptures est la suivante :

Gardez. la. classe.

J'ai lu des conseils sur la façon de rendre un ex malheureux, mais je pense qu'ils ne sont pas très judicieux.

Pourquoi ?

Parce qu'elle recourt à des tactiques puériles et mesquines.

Même si nous voulons faire du mal à nos ex, le fait de le montrer de manière évidente ne fait que nous ridiculiser.

Si vous commencez à dire des choses amères ou à agir de manière immature, il est en fait beaucoup plus probable qu'ils soient soulagés de vous voir disparaître plutôt que d'être malheureux de vous avoir perdu.

Prendre la grosse tête, même quand quelqu'un d'autre se comporte comme un crétin, est toujours le meilleur moyen d'exaspérer secrètement qui que ce soit.

8) Laissez-les penser que vous êtes au-dessus d'eux

Il est clair que vous ne vous êtes pas encore remis de votre ex, car cela prend du temps, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas faire semblant jusqu'à ce que vous y arriviez.

Mais il y a un hic.

Vous devez éviter de faire des choses dans le seul but de rendre la personne jalouse ou d'obtenir une réaction de sa part, car en toute honnêteté, cela se retourne presque toujours contre vous.

C'est pourquoi il doit avant tout vous faire sentir bien, car plus vous vous sentirez bien, plus cela exaspérera probablement votre ex.

Les recherches montrent que le fait de sourire, même lorsque vous ne vous sentez pas heureux, stimule le cerveau et améliore votre humeur.

Lorsque vous serez prêt(e) à envisager un rendez-vous, allez-y. Les rebondissements ne sont pas toujours une mauvaise idée. Des études montrent qu'ils nous aident à aller de l'avant et qu'ils renforcent notre confiance en nous.

Mais il n'est pas nécessaire d'avoir des relations amoureuses, l'élargissement de votre groupe social et la rencontre de nouvelles personnes ont le même effet.

Si vous fréquentez de nouveaux visages, vous risquez de faire resurgir le monstre aux yeux verts et, avouons-le, un peu de jalousie ne fait jamais de mal quand on veut que son ex se sente malheureux !

9) Guérir

Vous savez ce que l'on dit, le temps guérit toutes les blessures, mais vous pouvez aussi contribuer au processus.

Il faudra faire preuve d'un peu de conscience de soi et d'introspection, mais les récompenses peuvent vraiment changer la vie.

Pratiquez le pardon, exprimez et traitez vos sentiments de manière constructive.

Et surtout, travaillez à comprendre le rôle des relations dans votre vie et la relation la plus importante de toutes - celle que vous avez avec vous-même.

Je sais que cela peut paraître un peu lourd, mais ce travail en profondeur est si puissant.

La capacité des gens à vous blesser diminue lorsque vous renforcez cette relation avec vous-même et que vous faites de VOUS le centre de votre propre univers.

Si vous voulez apprendre des techniques simples et efficaces pour y parvenir, je vous recommande vivement de regarder cette vidéo gratuite du chaman de renommée mondiale Rudá Iandê.

Je vous garantis que ses enseignements vous donneront une toute nouvelle perspective sur l'amour et la romance. Une perspective qui vous donne du pouvoir et vous place sur le siège du conducteur. Ainsi, vous n'êtes plus à la merci de quelqu'un d'autre pour votre propre validation et votre propre bonheur.

Quel meilleur moyen de rendre votre ex malheureux que de lui ôter le pouvoir de vous rendre malheureux ?

Voici à nouveau le lien vers cette vidéo gratuite

10) Passer à autre chose

Croyez-moi, je ne suis pas une sainte. Au milieu d'un chagrin d'amour, nous sommes tous tentés de recourir à des jeux psychologiques ou à des actes de vengeance pour blesser notre ancien(ne) ami(e).

Parce que nous avons mal et que nous souffrons.

Je sais que c'est un cliché, mais c'est un cliché pour une bonne raison...

La meilleure des revanches est d'aller de l'avant et de mener la meilleure vie possible, car on en revient toujours à ce sage dicton :

"S'accrocher à la colère, c'est comme boire du poison et s'attendre à ce que l'autre personne meure.

Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais continuer à se concentrer sur eux en essayant de les rendre malheureux ne fera que vous garder captifs... pas eux.

Vous ne pouvez pas projeter votre douleur sur quelqu'un d'autre.

Je sais que vous avez l'impression qu'en leur faisant du mal, vous vous sentirez mieux, mais je vous promets que cette satisfaction ne sera que de courte durée et qu'elle n'effacera pas votre douleur.

Il est tout à fait normal de vouloir que nos ex souffrent comme nous le faisons, mais en fin de compte, focaliser notre attention sur eux est un leurre, car lorsque nous le faisons, nous abandonnons notre pouvoir.

Ils n'ont pas le pouvoir de faire disparaître votre douleur. Ce pouvoir vous appartient à vous et à vous seul.

Le courage que vous cultivez et trouvez en vous pour prendre soin de vous et guérir vos propres blessures fera de vous une personne plus forte.

Et ironiquement, le fait que vous vous éloigniez de votre ex pour vous élever encore plus haut dans la vie sera toujours la meilleure vengeance que vous puissiez jamais servir.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs relationnels hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

Répondez au questionnaire gratuit ici pour être mis en relation avec le coach qui vous convient le mieux.